ခႏၶာကိုယ္ထဲ မဝင္ေရာက္သင့္တဲ့ အုန္းဆီ


လူအမ်ားစုဟာ အဆီဓာတ္ရာႏႈန္းျပည့္ပါဝင္ေနတဲ့အုန္းဆီကို ဘာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တယ္လို႔ ထင္ေန ၾကတယ္ဆိုတာကို မစဥ္းစားတတ္ေအာင္ ဘဲလို႔ စားသုံးဆီနဲ႔ ႏွလုံးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ အႀကံေပးအဖြဲ႕ သုေတသနပညာရွင္ ဖရန္ဆက္က မွတ္ခ်က္ခ်ခဲ့ပါတယ္။

စားသုံးဆီနဲ႔ ႏွလုံးေသြးေၾကာ ဆိုင္ရာအႀကံေပးအဖြဲ႕ဟာ ျပည့္ဝဆီေတြ ကို သုေတသနျပဳလုပ္ထားတဲ့ အခ်က္ အလက္ေတြနဲ႕ သုံးသပ္လိုက္တဲ့အခါ အုန္းဆီဟာမေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထ ေရာပမာဏ တိုးပြားေစတာ ေတြ႕ရ ပါတယ္။ အျခားေသာျပည့္ဝဆီျမင့္မားစြာပါဝင္ေနတဲ့အဆီေတြျဖစ္တဲ့ အမဲဆီ၊ ေထာပတ္၊ ထန္းသီးအဆီေတြနဲ႔ အုန္း ဆီရဲ႕ကြဲျပားျခားနားမႈကို ေလ့လာသူေတြ က အခုထိ မေတြ႕ရွိေသးဘူးလ႔ို ဆိုပါ တယ္။

အမွန္တကယ္အားျဖင့္ စားအုန္းဆီ ထဲမွာ ျပည့္ဝဆီ၈၂ရာခိုင္ႏႈန္း ပါဝင္ေနၿပီး ေထာပတ္မွာ ၆၂ ရာခိုင္ႏႈန္းပါဝင္ေနပါ တယ္။ အမဲဆီမွာျပည့္ဝဆီပါဝင္မႈႏႈန္းက ၅ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းျဖစ္ၿပီး ဝက္ဆီမွာေတာ့ ၃၉ ရာခိုင္ႏႈန္းပါဝင္ေနတဲ့အတြက္ ႏႈိင္းယွဥ္ ၾကည့္လိုက္တဲ့အခါ အုန္းဆီဟာျပည့္ဝဆီ ပါဝင္မႈႏႈန္းအမ်ားဆုံးအျဖစ္ ေတြ႕ျမင္ ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

အုန္းဆီဟာLDL ကိုလက္စထ ေရာပမာဏကိုတိုးပြားေစၿပီး အဲဒီ ကိုလက္စထေရာက ႏွလုံးေသြးေၾကာ ဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကို ျဖစ္ပြားေစတဲ့အျပင္ ေကာင္းက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ မရွိ သေလာက္ျဖစ္တာေၾကာင့္ စားအုန္းဆီ ကို အသုံးမျပဳဖို႔ အႀကံျပဳထားတယ္လို႔ အေမရိကန္ႏွလုံးေရာဂါဆိုင္ရာ အဖြဲ႕ အစည္းက ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။
ကိုလက္စထေရာ ပမာဏေလွ်ာ႔ခ် ခ်င္သူေတြအတြက္ ေန႔စဥ္ပုံမွန္ ကယ္လိုရီစားသုံးမႈရဲ႕ ၆ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ သာျပည့္ဝဆီပါဝင္မႈရွိရမယ္လို႔ အေမ ရိကန္ ႏွလုံးေရာဂါဆိုင္ရာ အဖြဲ႕အစည္း(AHA) ကအႀကံျပဳထားပါတယ္။

အုန္းဆီေတြကို လႊင့္မပစ္ခင္မွာ စားအုန္းဆီမွာ တင္က်န္ေနတတ္တဲ့ အမ်ဳိးအစားျဖစ္တယ္ဆိုတာကို သိထား ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ျပည့္ဝဆီကိုေန႔စဥ္ပုံမွန္ အစာစားသုံးမႈကေန ေလွ်ာ႔ခ်ပစ္လိုက္ တဲ့လူေတြဟာ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္ တဲ့အႏၲရာယ္ကိုလည္းအလိုလိုေလွ်ာ႔ခ် ၿပီးသားျဖစ္တဲ့အတြက္ စိုးရိမ္ပူပန္စရာ မလိုေတာ့ဘူးလို႔ AHAက အႀကံျပဳ ထားပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ ဒီလိုအႀကံ ျပဳရသလဲဆို ေတာ့ တခ်ဳိ႕ဟာသၾကား၊ ဂ်ဳံမႈန္႔ျဖဴနဲ႔ ကယ္လိုရီမပါတဲ့ အစားအစာေတြကိုပါ မစားသုံးေတာ့ဘဲ ေရွာင္ၾကဥ္လိုက္တာမ်ဳိးျပဳလုပ္တတ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ျဖစ္ပါ တယ္။

ဒါ့အျပင္ တခ်ိဳ႕ အစားအစာေတြ မွာပါတဲ့အဆီဓာတ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အာဟာရစုပ္ယူမႈကို အကူအညီေပးတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ စားသုံးသင့္တဲ့အဆီ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္အုန္းဆီဟာ ဆံပင္ကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစႏိုင္တဲ့ conditioner သို႔မဟုတ္ moisturizer အျဖစ္နဲ႔ ထိေရာက္စြာ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
ဆိုလိုခ်င္တဲ့ သေဘာကေတာ့ အုန္းဆီကို သင့္ခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာ အသုံး ျပဳႏိုင္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲ ကိုေတာ့ မေရာက္ရွိေစသင့္ဘူးလို႔ ဖရန္ဆက္က ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

ကလ်ာမိုးျမင့္
Myanmaalinn
https://www.facebook.com/MYANMAALINNNEWS/

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား