သရက္ရြက္ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို သိသလား

သရက္ရြက္ေတြမွာ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳးေတြရွိတယ္ဆုိရင္ အံ့ဩၾကေလမလား။ အရြက္ႏု ထြက္ခ်ိန္မွာ အနီေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့၊ ခရမ္းေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ရွိတတ္ သလို အရြက္ရင့္လာခ်ိန္မွာ အ စိမ္းရင့္ေရာင္ရွိတဲ့ သရက္ရြက္မွာ ဗီတာမင္စီ၊ ဘီ၊ ေအနဲ႔ တျခား ေသာ အာဟာရဓာတ္ေတြအျပင္ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ဂုဏ္သတၱိ လည္း ႂကြယ္ဝပါတယ္။ သရက္ ရြက္မွာ ဘယ္လိုေကာင္းက်ိဳးေတြ ရွိထားသလဲဆုိရင္ေတာ့-

ဆီးခ်ိဳေရာဂါေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း

သရက္ရြက္ႏုေလးေတြဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါအေစာပိုင္းအဆင့္ ေတြ ကုသရာမွာ ေထာက္ကူတယ္ လို႔ဆိုပါတယ္။ အရြက္ေတြကို အ ေျခာက္လွန္း အမႈန္႔ႀကိတ္ၿပီးသံုး ႏိုင္သလို ေရေႏြးေႏြးထဲမွာ ႏွပ္ ထားၿပီးေတာ့လည္း သံုးစြဲႏုိင္ပါ တယ္။ ေနာက္ၿပီး သရက္ရြက္ကို ေရတစ္ဖန္ခြက္မွာထည့္၊ တစ္ည ထားၿပီး ေနာက္တစ္ေန႔မွာ စိမ္ထားတဲ့ေရကို ေသာက္တာမ်ိဳးလည္း လုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ေသြးဖိအားပံုမွန္ျဖစ္ေစျခင္း

ေသြးတိုးသမားေတြ ေသြး ဖိအားပံုမွန္ျဖစ္ဖို႔ ကူညီေပးသလုိ ေသြးေၾကာထံုးတာေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈကို သက္သာေစျခင္း

စုိးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈေတြ ေၾကာင့္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနၿပီဆုိ ရင္ေတာ့ သရက္ရြက္ကို ေရေႏြး စိမ္ထားတာ သံုးဖန္ခြက္ေလာက္ ကို ခ်ိဳးေရထဲမွာေရာၿပီး ေရခ်ိဳး လိုက္ရင္ လန္းဆန္းေစမွာပါ။

သည္းေျခေက်ာက္နဲ႔ ေက်ာက္ ကပ္ေက်ာက္တည္မႈ သက္သာ ေစျခင္း

သရက္ရြက္အေျခာက္မႈန္႔ ကို ေရတစ္ဖန္ခြက္ထဲမွာ တစ္ည စိမ္ထားၿပီး ေသာက္ေပးရင္ ေက်ာက္တည္တာေတြကို ေခ် ဖ်က္ေပးတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

ဝမ္းကိုက္ေပ်ာက္ေစျခင္း

သရက္ရြက္ေျခာက္မႈန္႔ကို ေရက်က္ေအးနဲ႔ေဖ်ာ္ၿပီး တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ကေန သံုးႀကိမ္ေလာက္ အထိ ေသာက္ေပးရင္ ဝမ္းကိုက္ တာေတြ သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။

နားကိုက္သက္သာေစျခင္း

ခံရခက္တဲ့ နားကိုက္တာ ေတြ သက္သာေစမယ့္ အိမ္တြင္း ေဆးတစ္လက္ကေတာ့ သရက္ရြက္ကို အရည္ညႇစ္ၿပီး နားထဲခတ္ ေပးႏုိင္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

အပူေလာင္သက္သာေစျခင္း

အေရျပားမွာ ဆီပူေလာင္၊ ေရေႏြးပူေလာင္ခံရၿပီဆုိရင္ သရက္ရြက္ကို ျပာခ်ၿပီး အဲဒီအ မႈန္႔အုပ္ေပးတာမ်ိဳး လုပ္ႏုိင္ပါ တယ္။

အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းျပႆနာ မ်ားအား ေျဖရွင္းႏုိင္ျခင္း

အေအးမိ၊ ေခ်ာင္းဆုိး၊ ရင္ က်ပ္ျဖစ္ရင္ သရက္ရြက္ကို ေရ ေႏြးဆူဆူထဲမွာ ပ်ားရည္ေလး နည္းနည္းထည့္ျပဳတ္ၿပီး ေသာက္ ေပးရင္ သက္သာေစသလို အသံ ဝင္တာေတြကိုလည္း ေပ်ာက္ ကင္းေစတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းနဲ႔ လည္ေခ်ာင္း ျပႆ နာမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း

သရက္ရြက္အနည္းငယ္ကို မီးကင္ၿပီး အေငြ႕ကို ႐ွဴတာမ်ိဳး လုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

အစာအိမ္ျပႆနာမ်ား ကာကြယ္ ျခင္း

ေရေႏြးေႏြးထဲကို သရက္ ရြက္အနည္းငယ္ထည့္ၿပီး တစ္ည စိမ္ထားတဲ့ေရကို ေနာက္တစ္ေန႔ မနက္ ဘာမွမစားခင္ ပံုမွန္ ေသာက္ေပးရင္ အစာအိမ္က်န္း မာေရးအတြက္ အေထာက္အကူ ျပဳသလို အစာအိမ္ဆုိင္ရာျပႆ နာေတြကိုလည္း ကာကြယ္ၿပီး သား ျဖစ္ေစပါတယ္။

Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth