ေရယံုေပါက္လို့ စိတ္ညစ္ေနရင္ ေအာက္ပါ သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ားျဖင့္ ကုသႏိုင္ၾကပါတယ္။
(၁) ကင္းပံုအရြက္ကို အရည္ညစ္ယူ၍ ၄င္းအရည္ျဖင့္ မၾကာခဏ တို့ေပးပါ။
(၂) တမာရြက္ကို မီးရွိဳ့ျပာခ်ျပီး ၄င္းျပာကို အုန္းဆီနဲ့ လိမ္းေပးပါ။
(၃) ေရႊဖရံုရြက္ကို မီးရွိဳ့ျပာခ်ျပီး ၄င္းျပာကို အုန္းဆီနဲ့ လိမ္းေပးပါ။
(၄) အုန္းသီးအခြံကို မီးရွိဳ့ျပီး ထြက္လာတဲ့အဆီနဲ့ တို့ေပးပါ။
(၅) ေလးညွင္းပြင့္ကို ေက်ာက္ျပင္နဲ့ေသြး၊ ၄င္းအရည္ကို ကြမ္းစားထံုးနဲ့အတူ လိမ္းေပးပါ။
(၆) ေခြးေတာက္ရြက္ကို ၾကိတ္ေခ်ျပီး အနာေပၚ အံုေပးပါ။
၄င္းေဆးနည္းေတြထဲက ကိုယ္နဲ့အဆင္ေျပလြယ္ကူတဲ့ နည္းမ်ားနဲ့ ကုသႏိုင္ၾကပါတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိတဲ့ သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ားျဖစ္လို့ စိတ္ရွည္ရွည္ေလးေတာ့ လုပ္ေပးရပါတယ္။
ေရယံုကို ဆပ္ျပာ၊ ႏွဳတ္ခမ္းနီအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ့ေရ မထိေအာင္ ဂရုစိုက္ေပးပါ။
ၾကည္လြင္ျမင့္ @ မုျဒာ
Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
