သင္ ဝမ္းခ်ဳပ္ေနပါသလား။ ၀မ္းခ်ဳပ္တာကိုေတာ့ လူတုိင္းျဖစ္ဖူးၾကဳံဖူးၾကသလို ခံရစားရတာ မလြယ္ကူမွန္း ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔အားလုံး အသိျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အေလးသြားခ်င္ျပီး မထြက္တဲ့အခါ အေတာ္အဆင္မေျပ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ စိုးရိမ္ဖြယ္ က်န္းမာေရးျပသနာျဖစ္တတ္တာမုိ႔ အထူးသတိထားသင့္ပါတယ္။
အိမ္သာကို ေဆာင့္ေၾကာင့္ထုိင္တက္ျခင္း၊ softener၊ ဖုိင္ဘာ၊ အိမ္သာတက္တဲ့ အေနအထား နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ဖယ္ရွားျခင္းစသျဖင့္ လူသိမ်ားတဲ့ သက္သာရာရေစတဲ့ နည္းလမ္းအမ်ဳိးမ်ဳိး စမ္းသပ္ဖူးၾကပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒါေတြ တစ္ခုမွ အလုပ္ျဖစ္ပုံမူရိွတဲ့အျပင္ လိုခ်င္တဲ့ ရလဒ္ေတြ မေပးပါဘူး။ ခုေျပာျပေပးမယ့္ နည္းလမ္းကေတာ့ လုံျခံဳစိတ္ခ်ရျပီး ေဘးဥပါဒ္လည္းလုံးဝ မရိွပါဘူး။
ပထမဆုံး တစ္ခုေမးပါမယ္။ သင့္စအိုနဲ႔ အဂၤါၾကား အေရျပားအကန္႔ေလးတစ္ခုရိွတယ္ မဟုတ္လား။ ေဆးပညာဆုိင္ရာ ကြ်မ္းက်င္သူမ်ားက အဲဒီေနရာကို စအုိနဲ႔ အဂၤါ ၾကားေနရာ perineum လုိ႔ ေခၚပါတယ္။ Perineum ေနရာမွာ ဝမ္းခ်ဳပ္မႈ ရပ္တန္႔ေစႏုိင္တဲ့ ႏွိပ္နယ္ေပးရတဲ့ သတ္မွတ္ေနရာ ရိွပါတယ္။ တစ္ကမာၻလုံး ဝမ္းခ်ဳပ္ေဝဒနာ ခံစားရသူ မ်ားစြာရိွပါတယ္။ ေနာက္ဆုံးအခ်က္အလက္အရ လူ ၅ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္က ဝမ္းခ်ဳပ္ေဝဒနာ ခံစားၾကျပီး အမ်ဳိးသားမ်ားထက္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ပိုျဖစ္ၾကတယ္လုိ႔ ဆိုပါတယ္။
ကုိယ္ဝန္ရိွ အမ်ဳိးသမီးမ်ားလည္း ဒီနည္းကို အသုံးျပဳႏုိင္ျပီး လုံးဝ ေဘးကင္းလုံျခဳံစိတ္ခ်ရပါတယ္။ ဒီလုိႏွိပ္ေပးျခင္းက ဝမ္းသြားရတာ အဆင္ေျပေစတယ္။ ဆက္တုိက္ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းျဖင့္ မစင္ေတြလည့္ က်ိဳးပ်က္သြားတာေၾကာင့္ ၀မ္းသြားရတဲ့အခါ အဆင္ေျပေျပေလး သြားပါတယ္။ ဒီနည္းက ဝမ္းႏုတ္ေဆးထက္ မ်ားစြာပိုထိေရာက္တယ္လုိ႔ ကြ်မ္းက်င္ပညာရွင္မ်ားက အခိုင္အမာေျပာဆုိထားပါတယ္။
Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
