ဆရာ ကြၽန္မအသက္က ၂၂ ႏွစ္ပါ။ ကေလးႏွစ္ေယာက္အေမ၊ ႏို ့စို ့ကေလး႐ွိပါတယ္။ ရင္သား အရမ္းႀကီးေနၿပီး ေလ်ာ့တြဲေနပါတယ္။ ေသးၿပီးျပန္လည္တင္းရင္းေအာင္ ဘယ္လိုေဆးမ်ိဳးအသံုးျပဳရမလဲ ေျဖၾကားေပးေစခ်င္ပါတယ္။
ပံုပို႔လိုက္ပါတယ္။
နားမလည္လို႔ ႐ွင္းျပေပးပါဆရာ။
ပံုသာၾကည့္ပါရန္။ ျမန္မာလို မေရးရေသး။ အာမခံနည္း မရွိ။ ခြဲစိတ္နည္းရွိ။
1. Cardio and Strength-Training Exercises ေလ့က်င့္ခန္း
2. Aerobic Exercises ေအးရိုးဘစ္
3. Massage ႏွိပ္ျခင္း
4. Ginger ဂ်င္း (ခ်င္း)
5. Green Tea လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း
6. Flaxseed ပန္းႏွမ္း
7. Breast reduction surgery ရင္သားေသးေအာင္ ခြဲစိတ္ကုသနည္း
9. Risks သတိထားစရာေတြ = အမာရြတ္၊ ထံုေနျခင္း၊ ကေလးႏို႔တိုက္ရခက္ျခင္း၊ ဘက္မညီျဖစ္ျခင္း၊ အနာက်က္ေႏွးျခင္း။
ကြန္မင့္ကေန မဖြယ္မရာေရးတာေတြကို ဘေလာ့ပါမယ္။ ေဆာရီး။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/drtintswe
