စ နဲ႔ ဆ မွားၾကတာ၊ စူ နဲ႔ ဆူ လြဲၾကတာ မေန႔ကပဲတင္ေသးတယ္။ ကြ်န္ေတာ္က ဆီရီရယ္လို႔ေရးတယ္။ သူမ်ားက စီရီရယ္တဲ့။
မနက္စာကို ဘရိတ္ဖတ္လို႔ ေခၚတာ လူအမ်ားကသိၾကတယ္။ ျမန္မာျပည္ကမနက္စာနဲ႔ တျခားတိုင္းျပည္ေတြမွာ မတူပါ။ တရုပ္စာေတာ့ လူတိုင္းသိပါမယ္။ ေခါက္ဆြဲ။ အိႏၵိယမွာ ဂ်ံဳနဲ႔လုပ္တာစားၾကတယ္။ အိုးကင္းပူမွာကင္တာကို ရိုတီးလို႔ ေခၚတယ္။ ဆီနဲ႔ေၾကာ္တာကို ပူရီေခၚတယ္။ အဲဒီ ဂ်ံဳနဲ႔လုပ္ထားတဲ့မုန္႔ကို ပဲ ဒါမွမဟုတ္ အားလူးနဲ႔စားၾကတယ္။ အေမရိကန္ ဘရိတ္ဖတ္စ္မွာ ေပါင္မုန္႔နဲ႔ ၾကက္ဥေၾကာ္။ ဝက္အူေတာင့္ ဒါမွမဟုတ္ ဝက္ေပါင္ေျခာက္ ေခၚ ေဘကြန္ပါတယ္။ ေပါင္မုန္႔ကို ေထာပတ္သုတ္မယ္။ အဲတာက ကိုလက္စေထာမ်ားလို႔ ႏွလံုးေရာဂါရွိသူေတြနဲ႔ ေသြးေၾကာက်ဥ္းသူေတြနဲ႔ မသင့္ပါ။
ေရးခဲ့တဲ့ မနက္စာေတြကို ျပဳျပင္ရတာ လက္ဝင္တယ္။ ခုေခတ္က အလြယ္လမ္းလိုက္လာၾကရတယ္။ အခ်ိန္နည္းၾကလို႔ပါ။ လြယ္လည္းလြယ္ျပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ပါ ညီညြတ္တာကိုသာ ညႊန္ပါမယ္။ တခုကေတာ့ ဆီရီရယ္ မနက္စာျဖစ္ပါတယ္။
သူမ်ားတိုင္းျပည္ေတြမွာ ဘရိတ္ဖတ္စ္အျဖစ္ ဆီရီရယ္ကိုစားသံုးၾကပါတယ္။ ေဟာ္တယ္ေတြမွာလည္း ဆီရီရယ္။ စာသင္ေက်ာင္းေတြမွာလည္း ဆီရီရယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြကို ေဝလည္းေဝတယ္၊ ဆီရီရယ္။ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ မနက္မဟုတ္ရင္ ညေနမွာ အဆာေျပစားတယ္။
ဆီရီရယ္ဆိုတာ လူေတြစားသံုးႏိုင္တဲ့ ေကာက္ႏွံေတြကိုေခၚတယ္။ ရုကၡေဗဒလို အင္ဒိုစပမ္၊ ဂ်မ္နဲ႔ ဘရန္ေတြပါတဲ့ အေစ့အဆံေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆန္၊ ဂ်ံဳ၊ ေျပာင္းဖူး၊ အႏွံစားေျပာင္း၊ လူး၊ ဘာလီ၊ ဆပ္ေတြကို စားၾကတယ္။ ဆီရီရယ္မွာ အဲတာတမ်ိဳးမ်ိဳးကေန လုပ္ထားတယ္။ အႏွံတခုလံုးနဲ႔လုပ္ထားမွသာ ဆီရီရယ္ေခၚတယ္။
ဆီရီရယ္ထဲမွာ ဗီတာမင္ေတြ + ဓါတ္ဆားေတြ + ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ ေခၚ ကစီဓါတ္ + အဆီနဲ႔ဆီ + ပရိုတင္းဓါတ္ေတြ အစံုပါတယ္။ ေကာင္းတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ အစဥ္အလာစားသံုးတာေတြက ျဖဴေဖြးေနေအာင္ခြ်တ္ထားလို႔ အင္ဒိုစပမ္သာ က်န္ျပီး၊ အျပင္က ဂ်မ္နဲ႔ ဘရန္ ေခၚ ဖြဲႏုမက်န္ေတာ့လို႔ အာဟာရအစံုမရေတာ့ပါ။ အဲေတာ့ သြားႏိုင္၊ လာႏိုင္၊ ေျပးႏိုင္လႊားႏိုင္ရံုသာ ရမယ္။ ဗီတာမင္ေတြ မစံုေတာ့။ ခုခံအားနဲ႔ အနာက်က္ဖို႔ အားနည္းမယ္။
ဘရိတ္ဖတ္စ္ ဆီရီရယ္ထဲမွာ အာဟာရတန္ဖိုးေတြကစံုပါတယ္။ ဆီရီရယ္ (၈၁) ဂရမ္တခြက္ကေန ကလိုရီ ၃ဝ၇ ရမယ္။ ျပည့္ဝဆီ၊ ေပၚလီမျပည့္ဝဆီ၊ မိုႏိုမျပည့္ဝဆီ၊ ဆိုဒီယမ္ဆား၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္၊ ဖိုက္ဘာ၊ သၾကား နဲ႔ ပရိုတင္းဓါတ္ေတြရမယ္။ ကယ္လ္စီယမ္၊ သံဓါတ္၊ ဗီတာမင္ ဘီ-၆ နဲ႔ မက္ဂနီဆီယမ္ေတြလည္းရမယ္။ ကိုလက္စေထာ ေခၚ အဆီဓါတ္မရတာ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းတယ္။
ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႔ Citymart နဲ႔ အျခားစူပါမားကက္ေတြမွာ Bear Brand စီရီရယ္ကိုေတြ႔ရတယ္။ နိဒါန္မွာေရးခဲ့တဲ့ မနက္စာေတြလို ျပဳျပင္စီမံရတာ လက္မဝင္ပါ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔လူမ်ိဳးေတြ အလြန္ေၾကာက္တဲ့ ေညွာ္လည္းမနံပါ။ ဆီရီရယ္က အင္မတန္လြယ္ကူတယ္။
လူတိုင္းမွာ အရသာအၾကိဳက္ကိုယ္စီရွိၾကတယ္။ စားေနက်ကိုသာ ခံုမင္ၾကတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္သင့္မွန္တာကို ၾကိဳက္ယူရတယ္။ ဆီရီရယ္ကို ၾကိဳက္ယူႏိုင္ရင္ အဟာဟာရလည္းရမယ္။ အစမွာ ခံတြင္း မေတြ႔ေသးျဖစ္တတ္တယ္။ အခ်ိန္လည္းရမယ္။ ေခတ္မီတယ္လို႔ပါ အေျပာခံရမယ္။ Smile!
How to Pronounce Cereal https://www.youtube.com/watch?v=IAwU0SJpVRA
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/drtintswe
