ေလမျဖတ္ေအာင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္နည္းကိုမၾကာခဏေတာင္းဆိုလာၾကတဲ့ မိဘျပည္သူမ်ားအတြက္ ေလ့လာမိသမွ် သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ားကို ျပန္လည္မွ်ေ၀
လိုက္ပါတယ္။
ေရွာက္ရြက္ဟာေလမျဖတ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးႏုိင္တဲ့ ေဆးဆိုတာအခ်ိဳ့ကသိထားပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရွာက္ရြက္ကိုမၾကာခဏ မီွ၀ဲသံုးစြဲေပးရင္ ေလျဖတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
၁။ ေရွာက္ရြက္ (၇) ရြက္ခန့္ကိုေရစင္ေအာင္ေဆးျပီးမတ္ခြက္ထဲကိုထည့္၊ ေရက်က္ေအး (သို့မဟုတ္) ေရခပ္ေႏြးေႏြးကိုေလာင္းထည့္၊ အဖံုးအုပ္ထားျပီးေအးသြားလွ်င္ ေသာက္
ေပးႏိုင္ပါတယ္။တစ္ခါစိမ္ထားလွ်င္ ၂ ရက္၊ ၃ ရက္ထိေရထပ္ထည့္ျပီး အခါးဓါတ္
မကုန္မခ်င္းေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ (အရမ္းခါးေနလွ်င္ ပ်ားရည္ သို့မဟုတ္ သၾကားတို့ကိုအနည္းငယ္ ခပ္ျပီးေသာက္ႏိုင္ပါတယ္)
၂။ ေရွာက္ရြက္ကိုပါးပါးလွီးျပီး ဟင္းရည္ထဲထည့္ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။
၃။ အသုပ္မ်ိဳးစံုတို့ကိုလည္း ထည့္ျပီးစားႏိုင္ပါတယ္။
၄။ ေရွာက္ရြက္ကိုအစိမ္းစားလွ်င္ ပိုမိုထိေရာက္သည့္အတြက္ ေရစိမ္ေသာက္တဲ့နည္းနဲ့ ပါးပါးလွီးျပီး အစားအစားထဲထည့္စားျခင္းသည္ ပို၍ေကာင္းမြန္းပါသည္။
Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
