အုန္းဆီနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ျခင္းက အေရျပားေလ်ာ့တြဲတာနဲ႔အစက္အေျပာက္ေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္

အုန္းဆီကို အမာရြတ္ ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ သံုးစြဲေစရံုသာမ
က ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ဒူးေခါင္း၊တံေတာင္ဆစ္ေတြကိုပါ စိုေျပေအာင္ အသံုးျပဳေလ့ရွိပါတယ္။
ဓါတ္္တိုးပစၥည္းေတြအျပင္ အစိုဓါတ္ကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ အသားအေရအမ်ိဳးအစားမေရြး သင္

့ေတာ္ပါတယ္။ အုန္းဆီဟာ အေၾကာျပတ္ရာေတြ၊ အမာရြတ္ေတြနဲ႔ အေရျပားတြန္႔တာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေအာင္ အကူအညီေပးပါတယ္။
အုန္းဆီနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ဖို႔ လိုအပ္တာေတြကေတာ့ အုန္းဆီနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ပု၀ါတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

• လက္ထဲကို အုန္းဆီ လက္ဘက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစာ ထည္႔ပါ

• လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ ေႏြးလာတဲ့အထိ ပြတ္ေပးပါ

• မ်က္ႏွာေပၚကို အုန္းဆီနဲ႔ေျဖးညင္းစြာ သုတ္လိမ္းၿပီး အနည္းဆံုး ၁မိနစ္ခန္႔ စက္၀ိုင္းပံု ႏွိပ္နယ္ေပးပါ

• ေရေႏြးေႏြးမွာ မ်က္ႏွာသစ္ပု၀ါႏွစ္ၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ခ်ပါ. ၿပီးရင္ေတာ့ ၃၀ စကၠန္႔ခန္႔ အ၀တ္စိုကို မ်က္ႏွာေပၚ အုပ္ထားပါ

• မ်က္ႏွာေပၚရွိ အုန္းဆီေတြကို ေျပာင္စင္ေအာင္ ဖယ္ရွားပစ္ပါ




( Michelle )


#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : HealthyRecipesHome