သြားပိုးစားတာနဲ႕သြားဖံုးေရာဂါေတြမျဖစ္ေစဖို႕


သြားႏွင့္ ခံတြင္းကို ကာကြယ္ဖို႔ဆိုရာမွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ အစားအစာကို စားရမယ္။ ႏြားနို႔၊ ၾကက္ဥ ၊ ငါးေသးေသးေလးေတြနဲ႔ လတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို စားေပးလို႔ရတယ္။ အစာကိုလည္း ေၾကညက္ေအာင္ စားေပးရမယ္။ ေနာက္ျပီး သြားကို ပံုမွန္သန္႔ရွင္းေနေအာင္ ထားရမယ္။ သြားတိုက္ေပးမယ့္ စနစ္ မမွန္တဲ့ သြားတိုက္နည္းနဲ႔ဆိုရင္လည္း သြားသန္႔ရွင္းမွာ မဟုတ္ဘူး။

ဒီေတာ့ စနစ္မွန္ကန္တဲ့ သြားတိုက္နည္းနဲ႔ သြားတိုက္ေပးဖို႔ လိုတယ္ ။ ဖလိုရိုက္ပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆးကို သံုးျပီး မနက္တစ္ၾကိမ္၊ ညအိပ္ရာ မဝင္ခင္ တစ္ၾကိမ္ သြားတိုက္ေပးရမယ္။ ေနာက္ျပီး ခံတြင္းေဆးတဲ့အရည္ကို ငံုေထြးတာကလည္း သြားေခ်းေတြကို ပါးသြားေစတဲ့အတြက္ ငံုေပးသင့္တယ္။ ျဖစ္နိုင္ရင္ေတာ့ သြားၾကားပြတ္ၾကိဳးကိုလည္း သံုးေပးရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။

မွန္ကန္တဲ့ သြားတိုက္နည္းလို႔ ဆိုရာမွာ သြားပြတ္တံကို သြားေနရာကို တစ္ခ်က္ခ်င္း တိုက္ေပးရမယ္။ အေပၚေအာက္ သြားေတြႏွံ႔ေအာင္ တိုက္ေပးရမယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ သြားနဲ႔သြားဖံုးေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ရာ ေရာက္ပါတယ္။

Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth/photos/?ref=page_internal

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား