အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ အမ်ိဳးသားေတြအၾကား စကားမ်ား ရန္ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြထဲမွာ ဆံပင္ပံုစံေၾကာင့္လည္း ပါဝင္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က မိန္းကေလးေတြကို ဆံပင္ရွည္ရွည္နဲ႔ ရွိေစခ်င္ၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဆံပင္တုိတိုနဲ႔သာ ရွိေစခ်င္ပါတယ္။
ရွည္ေနတုန္းမွာ ခ်က္ခ်င္းညႇပ္လိုက္လုိ႔ရေပမယ့္ တိုေနတုန္းမွာေတာ့ ဆံပင္ေတြကို ခ်က္ျခင္းရွည္လာေအာင္ လုပ္လို႔မရပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ျမန္ျမန္ ဆံပင္ရွည္လာေအာင္ေတာ့ လုပ္လို႔ရပါတယ္။ ဆံပင္ျမန္ျမန္ ရွည္လာေစမယ့္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း (၇) ခု ရွိပါတယ္။
၁။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ေကာင္းေကာင္းသံုးပါ။
၂။ မၾကာမၾကာ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။
၃။ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါတိုင္း ေရေအးသာသံုးပါ။ ဆံပင္ကၽြတ္ သက္သာေစၿပီး အရွည္ျမန္ေစပါတယ္။
၄။ ေခါင္းေသေသခ်ာခ်ာ ၿဖီးပါ။ ဆံပင္ရွင္းပါ။
၅။ ဆံပင္အနားစေတြကို ညီညီေလး ညႇပ္ေပးထားပါ။ အဖ်ားမေကာင္းတဲ့ ဆံပင္ေတြကရွိရင္ အရွည္ ေႏွးေကြးေစပါတယ္။
၆။ အစားအေသာက္ဂ႐ုစိုက္ပါ။ အစားအေသာက္နဲ႔ ဆံပင္ေကာင္းျခင္းကလည္း သက္ဆိုင္လွ်က္ ရွိပါတယ္။ ငါး၊ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြ မ်ားမ်ားစားေပးပါ။
၇။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရဓာတ္ မလံုေလာက္ရင္ အသားအေရနဲ႔ ဆံသားကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ေရ ရွစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္သင့္ပါတယ္။
ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths)
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
