မ်က္ႏွာေပၚမွာေပါက္ေနတဲ့ ဝက္ျခံကိုၾကည့္ျပီး အေရျပားဆရာဝန္ ေတြက လူနာရဲ႕ေရာဂါကို ေဟာကိန္းထုတ္ၾကသလို တ႐ုတ္တိုင္းရင္း သမားေတာ္ေတြကလဲ မ်က္ႏွာအသားအေရနဲ႔ ဝက္ျခံကိုၾကည့္၍ ေဆး ကုသရာ ထိေရာက္မႈရွိတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ဒါ Face Mapping ကုသနည္းေလးပါတဲ့။ ဒီေဆာင္းပါးေလးကိုဖတ္႐ႈရင္း မ်က္ႏွာေပၚက ဝက္ျခံအေနအထားကိုၾကည့္ၿပီး မိမိက်န္းမာေရးအေျခအေနကို တေစ့တ ေစာင္းအကဲခတ္၍ ေဝဒနာႀကီးႀကီးမားမားမျဖစ္မီ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ ထားႏုိင္ၾကပါရန္ ေအာက္ပါအတိုင္းမွ်ေဝလိုက္ရပါတယ္္။
(၁) နဖူးျပင္ေပၚက ဝက္ျခံမ်ား
ဆီးအိမ္နဲ႔အစာေျခလမ္းေၾကာင္းေပၚမွာ ျပႆနာတစ္ခုခုရွိေနပါ ၿပီ။ အဲဒီေနရာေတြမွာ မၾကာခဏဆိုသလို ဝက္ျခံေပါက္ခဲ့ရင္ ေရမ်ား မ်ားေသာက္ၿပီး အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ အစားအစာေတြ ပိုစားေပးရပါမယ္။ (ေဆးသုေတသီေတြရဲ႕အဆိုအမိန္႔ေတြအရ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အမ်ားဆံုး ေပါက္ေလ့ရွိတဲ့ ေနရာျဖစ္ပါတယ္တဲ့)
(၂) မ်က္ခံုးေမြးႏွစ္ခု အလယ္တည့္တည့္က ဝက္ျခံမ်ား
အသည္းေရာဂါနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသည္းကို ထိခိုက္ေစမယ့္ အရက္ေသစာအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ကစီဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ အစား အစာမ်ား၊ သၾကား၊ ႏို႔မလိုင္၊ ႏို႔ေထာပတ္ေတြကို ေလွ်ာ့စားေပးရပါမယ္။
(၃) နားရြက္ေတြကို စစ္ေဆးပါ
နားရြက္ႏွစ္ဖက္စလံုးကလဲ ဝဲ၊ ယာ ေက်ာက္ကပ္ေတြနဲ႔ ဆက္ ႏႊယ္မႈရွိေနၾကပါတယ္။ အကယ္၍ နားရြက္ႏွစ္ဖက္လံုးနီၿပီး ပူထူေနတဲ့ အခါ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြမ်ားလာၿပီမို႔ ေရသန္႔မ်ား မ်ားေသာက္ေပးရပါမယ္။ အရက္၊ ေဆာ္ဒါေတြအျပင္ ကဖိန္းဓာတ္ မ်ားျပားတဲ့ လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီတို႔ကို ေလွ်ာ့ေသာက္ေပးရပါမယ္။
(၄) ပါးေပၚက ဝက္ျခံမ်ား
ပါးျပင္ႏွစ္ဖက္ကေတာ့ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ သက္ဆိုင္ေနပါ တယ္တဲ့။ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း ပိတ္ဆို႔တဲ့ေဝဒနာရွင္ေတြ၊ Alergies ျဖစ္သူေတြ၊ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ ဆံျခည္မွ်င္ေသြးေၾကာ ေတြ ပ်က္စီးေနသူေတြနဲ႔ ေဆးလိပ္စြဲသူေတြမွာ ပါးေပၚဝက္ျခံေပါက္ ေလ့ရွိပါတယ္။ ပါးရဲ႕ေအာက္ဘက္မွာ ဝက္ျခံေပါက္ေနသူေတြကသြားဖံုး ေရာင္ေဝဒနာနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိေနျပီမို႔ သြားဆရာဝန္နဲ႔ျပဖို႔လိုပါတယ္။
(၅) ႏွာေခါင္းေပၚက ဝက္ျခံမ်ား
ႏွာေခါင္းပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ ႏွာတံတစ္ေလွ်ာက္ ဝက္ျခံေတြက ႏွလံုး နဲ႔ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ေၾကာင္းကိုညႊန္ျပပါတယ္။ လက္ရွိသံုးစြဲေနတဲ့ႏႈတ္ ခမ္းဆိုးေဆး၊ လိုင္နာေတြနဲ႔ဓာတ္မတည့္တဲ့အခါ၊
ႏွာေခါင္းရဲ႕ ေအာက္ ေျခ(သို႔မဟုတ္)အေပၚႏႈတ္ခမ္းရဲ႕အထက္ပိုင္းမွာ ဝက္ျခံထြက္လာတတ္ လို႔ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးေနာက္တစ္မ်ိဳး
ေျပာင္းလဲဆိုးေပးသင့္ပါတယ္။
(၆) မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္ေပၚက ဝက္ျခံမ်ား
ေက်ာက္ကပ္ေဝဒနာသည္မ်ားက နားထင္နဲ႔ မ်က္လံုးပတ္ဝန္းက်င္ ေတြမွာ ဝက္ျခံထြက္ေလ့ရွိၾကပါတယ္တဲ့။ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္ မ်က္ကြင္း ညိဳသူေတြကိုမဆိုလိုေသာ္လဲ ရံဖန္ရံခါ(သို႔မဟုတ္)မၾကာခဏ မ်က္ကြင္း ညိဳတတ္သူေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေရဓာတ္ဆံုး႐ႈံးေနတာကို ေဖာ္ျပ တာေၾကာင့္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရင္း အရည္ရႊမ္းတဲ့ သစ္သီးေတြစားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
(၇) ေမးေစ့ေပၚက ဝက္ျခံမ်ား
ေမးေစ့နဲ႔ေမးဖ်ားတစ္ဝိုက္ဝက္ျခံေတြက ခႏၶာကိုယ္တြင္းေဟာ္မုန္း ေတြ ေဖာက္ျပန္ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပေနတာျဖစ္ၿပီး ဓမၼတာရာသီ လာခါနီးကာလေတြနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့သူေတြမွာ ေပါက္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဝမ္းခ်ဳပ္သူေတြနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အပူအပုပ္မ်ားသူေတြလဲ ေမးေစ့ ေပၚမွာ ဝက္ျခံေပါက္တတ္တာမို႔ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြ မ်ားမ်ားစားေပးသင့္ပါတယ္။
(၈) ေအာက္ႏႈတ္ခမ္း(သြားရည္စီးေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္)ႏွင့္
ေမး႐ိုး ေပၚက ဝက္ျခံမ်ား
ေဟာ္မုန္းမညီမွ်သူေတြမွာလဲ အဲဒီလိုေနရာေတြမွာ ဝက္ျခံေပါက္ တတ္ၿပီး သြားပိုးစားသူေတြ၊ ခံတြင္းပုပ္သူေတြ၊ ခံတြင္းေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိး နဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာျဖစ္လို႔ မေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။ နီးစပ္ရာ သြားဆရာဝန္ နဲ႔ အျမန္ဆံုးကုသမႈခံယူသင့္ပါၿပီ။
(၉) လည္ပင္းေတြ နီျမန္းေနျခင္း
အေအးမိ၊ ႏွာေစးစတဲ့ ရာသီဖ်ားနာတုပ္ေကြးပိုးေတြ ကူးစက္ခံ ရတဲ့အခါ လည္ပင္းေတြ နီျမန္းလာတတ္ပါတယ္ ။ အဲဒီအခါမ်ဳိးမွာ အာဟာရျပည့္ဝတဲ့အစားအစာေတြစားရင္း ေကာင္းေကာင္း အနားယူပါ။ ေနပူထဲလံုးဝမထြက္ဘဲ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔လဲ (အထူး)လိုအပ္ပါ တယ္။
(Ref: Face Mapping@Acne Focus on Faces )
The Union Daily
