ေလ့လာမႈ အသစ္တစ္ခုအရ ဂီတ ေဖ်ာ္ေျဖပြဲေတြမွာ ပါ၀င္ဆင္ႏႊဲ ျခင္းဟာ ကယ္လိုရီ ေျမာက္မ်ားစြာ ကို ေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္ပါတယ္တဲ့။
Metro သတင္းဌာန ရဲ႕ ေဖာ္ျပခ်က္အရေတာ့ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ အမ်ားစုဟာ ဂီတ ပြဲေတာ္ေတြ ဆင္ႏႊြဲရတာ ေခၽြးျပန္ ၊ စာလို႔မေကာင္းတဲ့ အသင့္စားအစားအစာ ေတြနဲ႔ ေနေရာင္ေအာက္မွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာေနထိုင္ေနရ တာေတြလို႔ပဲ ျမင္ေနၾကပါတယ္။
အမွန္တစ္ကယ္ကေတာ့ ဂီတ ပြဲေတာ္ ေတြဟာ သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဂီတပြဲေတာ္ တစ္ခုမွာ ပါ၀င္ဆင္ႏႊဲလိုက္ျခင္းဟာ သင့္အတြက္ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခု အသြင္ ျဖစ္ေစၿပီး သင့္ကိုၿပီးျပည့္စံုသြားေစမွာပါ။
လက္ရွိမွာလည္း ဂီတပြဲေတာ္ေတြမွာပါ၀င္ဆင္ႏႊဲျခင္းရဲ႕ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရွိတဲ့ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳးေတြကို သိခ်င္တဲ့အတြက္ နည္းပညာ ကုမၼဏီ တစ္ခုျဖစ္တဲ့ Withings ဟာ ဂီတပြဲေတာ္သြားမယ့္ ပရိတ္သတ္ေတြကို တစ္ပတ္တိတိ ဆက္တိုက္က်င္းပမယ့္ ဂီတပြဲေတာ္ မွာ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ကယ္လိုရီ ဘယ္ေလာက္ထိ ေလာင္ကၽြမ္းသြားေစလဲဆိုတာ သိႏိုင္ဖို႔ Fitness အေျခအေန မွတ္တမ္းတင္ကိရိယာ မ်ား ၀တ္ဆင္သြားေစခဲ့ပါတယ္။
အဲဒီမွာေတာ့ စတိတ္စင္တစ္ခုကေန တစ္ခုကို လမ္းေလွ်ာက္ကူးျခင္း ၊ ပြဲေတာ္ တစ္ေလွ်ာက္ လွည့္ပတ္ၾကည့္ရႈျခင္း ၊ ကခုန္ျခင္း ေတြဟာ ကယ္လိုရီ ပမာဏ ၉၀၀၀ ခန္႔ကို ေလာင္ကၽြမ္းသြားေစခဲ့ပါတယ္။ ၃ ရက္ခန္႔မွာ ကီလိုမီတာ ၂၀ ေက်ာ္ခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ျဖစ္ခဲ့တဲ့အတြက္လည္း က်န္းမာေရး ရႈေထာင့္အရ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ တစ္ခုစီတိုင္းဟာ ခန္႔မွန္းေျခ ကယ္လိုရီ ၄၀၀ ကေန ၇၀၀ အထိ ေလွ်ာ့ခ်ၿပီးသား ျဖစ္ေစပါတယ္။
Withings ကုမၼဏီဟာ ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံရဲ႕ အႀကီးဆံုး ဂီတပြဲေတာ္ ႀကီးေတြကို စစ္တမ္းေကာက္ယူ သုေတသန ျပဳလုပ္ၿပီး ပ်မ္းမွ် ကယ္လိုရီ ေလာင္ကၽြမ္းမႈ ပမာဏ ကို အဆင့္သတ္မွတ္ခဲ့ရာမွာေတာ့ Glastonbury ပြဲေတာ္က ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ကယ္လိုရီ ၃၄၀၀ ေက်ာ္ ေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္ခဲ့တဲ့အတြက္ ထိပ္ဆံုးက ရပ္တည္ေနပါတယ္။
( Mario )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com
Ref : Tone Deaf
