သုေတသီေတြ ေျပာျပခဲ့တာကေတာ့ ကိုယ္၀န္မေဆာင္ခင္ကာလမွာ အာလူး စားမယ့္အစား ပဲေတာင့္ရွည္ ၊ ေကာက္ပဲသီးႏွံ တို႔လို အျခား ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား စားသံုးျခင္းကေတာ့ ပဋိသေႏၶ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေရာဂါေတြျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ် ေလ်ာ့နည္းသြားေစႏိုင္တယ္ ဆိုတာပါပဲ။
ထိုေလ့လာမႈကိုေတာ့ BMJ သတင္းစာမွာ ပံုႏွိပ္ေဖာ္ျပခဲ့ၿပီး ပဋိသေႏၶ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေရာဂါ ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈနဲ႔ ဂလိုင္းစီးမစ္ ပါ၀င္မႈ အမ်ားဆံုးျဖစ္တဲ့ အာလူး တို႔ ပတ္သက္ဆက္ႏြယ္ေနမႈကို ပထမဆံုး ေလ့လာခဲ့မႈ လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ပဋိသေႏၶ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေရာဂါဆိုတာဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္မွာ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထ ရွိတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ၿပီး ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ကို ေသြးထဲက သၾကားဓါတ္ပမာဏ ေတြျမင့္တက္လာေစပါတယ္။ အဲဒီကတဆင့္ အနာဂါတ္မွာ မိခင္ေရာ ကေလး ပါက်န္းမာေရး ျပႆနာေတြရွိေစႏိုင္ပါတယ္။
သုေတသီေတြဟာ အမ်ိဳးသမီး ၁၅၀၀၀ ေယာက္ကို သူတို႔ရဲ ႔ ကိုယ္၀န္မေဆာင္ခင္ကာလအတြင္း စားသံုးခဲ့တဲ့ အစားအစာေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေမးခြန္းထုတ္လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ အာလူး နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့လည္း အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အာလူးဖုတ္ ၊ အာလူးျပဳတ္ ၊ အာလူးေထာင္း ၊ အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္ ၊ အာလူးျပား တို႔ကို တစ္ေန႔ ၆ ႀကိမ္နဲ႔အထက္ စားသံုးမႈေတြကို မွတ္တမ္းတင္ထားခဲ့ပါတယ္။
ရလဒ္အေနနဲ႔ကေတာ့ အာလူး စားသံုးမႈ ပိုမ်ားခဲ့တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ပဋိသေႏၶ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် ပိုမ်ားေနတာကို သုေတသီေတြက ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ အကယ္၍ အာလူးစားသံုးမႈေနရာမွာ ေကာက္ပဲသီးႏွံေတြကို အစားထိုး စားသံုးတဲ့အခါမွာေတာ့ ပဋိသေႏၶ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားဖို႔အတြက္ ၁၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းလာၿပီး ၊ ပဲေတာင့္ရွည္ေတြစားသံုးတဲ့အခါ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့နည္းသြားေစကာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြနဲ႔ အစားထိုး စားသံုးတဲ့အခါမွာေတာ့ ၉ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းသြားတာကိုလည္း သုေတသီေတြက ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။
( Mario )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com
Ref : Health Spectator
