Facial skin care မ်က္ႏွာFacial skin care မ်က္ႏွာ


ကြၽန္မ အသက္က ၁၆ ပါဆရာ။ အလွကုန္ေတြေတာ့ ေသခ်ာမသံုးျဖစ္ပါဘူး။ သိပ္ၿပီးေတာ့လည္းနားမလည္ပါဘူး။ မ်က္ႏွာက အိုမင္းရင့္ေရာ္ေနသလိုျဖစ္ေနတယ္ဆရာ။ ဘယ္လိုမ်ိဳး ထိန္းသိမ္းရမလဲဆရာ။

1. မ်က္ႏွာသစ္တာ ေရခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႔ တေန႔ ၂ ၾကိမ္သစ္ပါ။

2. ဆပ္ျပာအဆန္းမသံုးပါနဲ႔။ မ်က္ႏွာအလွျပဳျပင္သူေတြက alpha hydroxy acid ပါတာ အသံုးခိုင္းတယ္။

3. ႏုတ္ခမ္းေမႊး-မုတ္ဆိတ္ေမႊးရိတ္တာ ဂရုစိုက္ပါ။ ႏုတ္ေလမ်က္ႏွာၾကမ္းေလျဖစ္မယ္။ shaving cream ေကာင္းတာသံုးပါ။ ဝက္ျခံရွိတဲ့ေနရာကို ရိတ္ရင္ အထူးသတိထားပါ။

4. ႏုတ္ခမ္းေမႊး-မုတ္ဆိတ္ေမႊးရိတ္ျပီးရင္ Alcohol based aftershaves မသံုးပါနဲ႔။ antiseptic to prevent infection ပိုးေသေစတာ၊ moisturizer အစိုဓါတ္ ေပးတာနဲ႔ fragrance ေမႊးၾကိဳင္တာပါေစရမယ္။

5. Sunscreen သုံးပါ။ SPF factor of 15 ဆုိရင္ လံုေလာက္ပါတယ္။

6. Moisturizer သံုးပါ။

7. Tone your skin glycolic ဒါမွမဟုတ္ alpha hydroxy acids ပါတာေကာင္းတယ္။

8. အစာ-အာဟာရ မွ်တ၊ ျပည့္ဝေအာင္ စားေသာက္ပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

9. Vitamin C, E, B နဲ႔ zinc ေတြပါတာ ေကာင္းတယ္။

10. ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/drtintswe

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား