မိသားစုကိုးကြယ္ေသာ ဆရာ ေတာ္ေက်ာင္းမွ ဘုရားေၾကး ဆင္းတုေတာ္မွာ ေရႊေရာင္ဝင္း အိေနၿပီး ကြၽန္ေတာ့္အိမ္မွ ဗရာ ေၾကးဆင္းတုေတာ္မ်ားကို ဘုရား ဆို ေၾကးတိုက္ေဆးႏွင့္ မည္မွ်ပင္ သပၸာယ္ ေဆးေၾကာေစကာမူ ေျပာင္လက္လာေသာ္လည္း ေရႊ ေရာင္ဝင္းအိေနျခင္း မရိွေသာ ေၾကာင့္ သဒၶါဆႏၵတစ္ခု မျပည့္ဝ ဘဲ ျဖစ္ခဲ့ဖူးသည္။ မိခင္ျဖစ္သူ က မန္က်ည္းသီးမွည့္က ေၾကး အေရာင္ကို ေရႊလိုဝင္းေအာင္လုပ္ ေပးႏိုင္တယ္ေျပာ၍ စမ္းၾကည့္ရာ မျပည့္ဝခဲ့ေသာ သဒၶါစိတ္အလို မ်ားျပည့္၍ အိမ္တြင္ဆင္းတုေတာ္ မ်ားအား ေရႊအဆင္းျဖင့္ ၾကည္ညိဳ မဆံုး အၿမဲဖူးခြင့္ရခဲ့သည္။ ထုိအခ်ိန္မွစ၍ အမွတ္တမဲ့ ေနခဲ့ေသာ မန္က်ည္းပင္၊ မန္ က်ည္းသီးတို႔၏ ဂုဏ္သတၱိမ်ားကို အရင္ကထက္ ပိုတန္ဖိုးထားလာခဲ့မိ သည္။ အိမ္မွ အသက္ ၉ဝ ေက်ာ္ အဘြားသည္ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ကို မၾကာခဏ ေသာက္သူျဖစ္ၿပီး မန္က်ည္းသီးမွည့္ရည္ျဖင့္ ေခါင္း ေလွ်ာ္ေရခ်ဳိးေလ့ရွိသူ၊ ဘယ္ေသာ အခါမွ ဝမ္းႏုတ္ေဆးစားေလ့မရွိ သူ၊ ဖုန္ထူေနပူေသာ ေႏြကာလ မ်ားတြင္ မန္က်ည္းသီးေခါက္ေလး ေသြးလိမ္း တတ္သူျဖစ္ေၾကာင္း ေတြးကာသတိထားမိလာသည္။ ငယ္စဥ္က ကြၽန္ေတာ္ကင္းကိုက္ ခံရစဥ္ မန္က်ည္းသီးေစ႔ကို ထက္ ျခမ္းခြဲၿပီး အဆိပ္ေျပေအာင္ အေမကပ္ေပးခဲ့သည္ကို သတိရ လာသည္။
အရိပ္အာဝါသေကာင္းပံုကို '' ေႏြထေနာင္း၊ ေဆာင္းမန္က်ည္း'' ဟုလည္း မွတ္သားခဲ့ရဖူးသည္။ ကဗ်ာ၊ လကၤာသီကံုးစပ္ဆိုရာ တြင္ ကာရန္သြားမ်ား စိပ္ေန သည္ကို ''မန္က်ည္းရြက္ထပ္ ကာရန္'' ဟုလည္း သင္ၾကားဖူး ခဲ့သည္။ ငယ္စဥ္ကေလးဘဝက မန္က်ည္းရြက္ႏုေလးမ်ား ခူး၍ အဝတ္ျဖင့္ထုပ္ၿပီး ေျမက်င္းေလး ထဲ တူးျမႇဳပ္ကာ ဘုတ္ကေလး ဆီဆမ္း ကစားတမ္း ေဆာ့ခဲ့ၾက သည္ကို လည္း ျမင္ေယာင္မိသည္။ ထိုအေၾကာင္းမ်ားေၾကာင့္လည္း မန္က်ည္းပင္ကို ႏွစ္သက္လာသကဲ့သို႔ မန္က်ည္းသီးမွည့္ေလးမ်ားအေၾကာင္း ကို ဖတ္မွတ္ေလ့လာျဖစ္ခဲ့သည္ဟု ဆိုရပါလိမ့္မည္။
မန္က်ည္းသီးမွည့္သည္ ေအး၍ ပြင့္ေသာသတၱိရွိၿပီး အပူကုိအေၾကာင္း ခံ၍ ျဖစ္ေသာေရာဂါမ်ား၊အပူလြန္ နာမ်ားအတြက္ အားကိုးအားထား ျပဳအပ္ေသာ ေဆးဖက္ဝင္အစာ အာဟာရတစ္ခုျဖစ္သည္။ သဘာဝ အေလ်ာက္ ေပါက္တတ္ေသာ အပင္မ်ဳိးျဖစ္၍ ေနရာမေရြး၊ အခ်ိန္ မေရြး ရွာေဖြရလြယ္ကူလွသည္။
ထန္းလ်က္ႏွင့္ ေဖ်ာ္ထားေသာ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ကို နံနက္တစ္ခြက္၊ ညတစ္ခြက္ ပံုမွန္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ အပူခ်ိန္လြန္ကဲမႈမွ တစ္ဆင့္ျဖစ္ပြား ေသာ ခႏၶာကုိယ္အတြင္း ေရာဂါမ်ား၊ အစာအိမ္ေရာဂါမ်ားကို ခြဲစိတ္ကုသရ သည္အထိ ျဖစ္ပြားျခင္းမွ ကာကြယ္ ႏိုင္သည္။ ဆီး၊ဝမ္း၊ ေသြး၊ ေလမွန္၍ က်န္းမာေရးအတြက္ အထိေရာက္ဆုံး ေသာ ကာကြယ္ကုသျခင္းလည္းျဖစ္ သည္။ ေရာဂါမရွိသူမ်ား ေသာက္သံုး ပါက ကိုယ္ခံစြမ္းအား ျမင့္မားလာၿပီး သာမန္ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုး ဥတု ရာသီဖ်ားမွစ၍ အျခားကူးစက္ ေရာဂါမ်ားကို အလိုအေလ်ာက္ ကာကြယ္ၿပီးျဖစ္သည္။
မန္က်ည္းသီးမွည့္ျဖင့္ တစ္ပတ္သံုးႀကိမ္ခန္႔ေရခ်ဳိးေပးပါက ေပါ့ပါး သြက္လက္ေသာ ခႏၶာကိုယ္ႏွင့္ စိတ္ အေျခအေနကို ေန႔စဥ္ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ ေၾကာင္း မိ႐ိုးဖလာ လက္ဆင့္ကမ္း ဗဟုသုတမ်ားအရ လက္ေတြ႕လိုက္ နာက်င့္သံုးေနသူမ်ားလည္းရွိသည္။ အက်ဳိးထူးမ်ား ခံစားေနရေၾကာင္း လည္း ၾကားသိရသည္။ အသံုးျပဳေရခ်ဳိး နည္းမွာ ေရခ်ဳိးခါနီး ေရဝဝေသာက္၍ ေသာက္ထားသည့္ေရအား ဆီးသြား သည္အထိေစာင့္၍ ဆီးသြားၿပီးလွ်င္ ေလလံုေသာေနရာ၌ မန္က်ည္းသီး မွည့္အား မပ်စ္မက်ဲေရေဖ်ာ္ကာ တစ္ကိုယ္လံုးေနရာလပ္မက်န္ လိမ္း ရပါမည္။ ေျခဖဝါး၊ လက္ဖဝါးမ်ားအား ေရဆြတ္၍ အိမ္သံုးဆား စတီးဇြန္း တစ္ဇြန္းခန္႔စီကို ဘယ္ေျခညာလက္၊ ညာေျခဘယ္လက္ အသံုးျပဳၿပီး ႏွစ္မိနစ္ၾကာ (အႀကိမ္ ၆ဝ စီ) ေဒါင့္တန္း ပြတ္တိုက္ေပးရမည္။ ငါးမိနစ္ေက်ာ္ခန္႔ ေခတၱေစာင့္ၿပီး ေရခ်ိဳးရမည္။
မန္က်ည္းသီးမွည့္ရည္ လိမ္း ျခင္း၊ ဆားပြတ္ေပးျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္တြင္း လူကိုဒုကၡျဖစ္ေစေသာ အပူ၊အပုပ္၊ အခိုးဓာတ္မ်ား ကိုယ္ တြင္းမွထြက္လာၿပီး ေခတၱေစာင့္ကာ ေရခ်ဳိးေပးျခင္းေၾကာင့္ အေရျပားမွ တစ္ဆင့္ အစုလိုက္၊ အၿပံဳလိုက္ ထြက္ခြင့္ရၿပီး ခႏၶာကိုယ္၊စိတ္သန္႔ရွင္း စင္ၾကယ္ျခင္းကို ျပည့္ဝစြာရရွိႏိုင္ေလ သည္။ အပူဓာတ္ခံ အားႀကီးသူမ်ား ေရခ်ဳိးၿပီးၿပီးခ်င္း ႐ုတ္တရက္ ကိုယ္ ပူတက္သကဲ့သို႔ ျဖစ္ႏိုင္ေသာ္လည္း ေန႔စဥ္သံုးရက္ ေရခ်ဳိးေပးပါက အပူ ၿငိမ္းၿပီး ပံုမွန္ေရခ်ဳိးရသကဲ့သို႔ ျပန္ ျဖစ္ေစသည္။ တစ္ပတ္သံုးႀကိမ္ဟု ဆုိရေသာ္လည္း ေန႔စဥ္ထိုနည္း အတိုင္း ေရခ်ဳိးေပးပါက ေႏြပူပူ၊ ေလပူပူေအာက္မွာပင္ ေအးျမေသာ အသားအေရႏွင့္ ခံစားမႈကိုရရွိႏိုင္ပါ လိမ့္မည္။
ေပြး၊ ဝဲ၊ ဒက္၊ ညႇင္း၊ တင္းတိပ္၊ ဝက္ျခံ၊ မွည့္ေျခာက္၊ အနာစက္၊ အနာစို၊ အနာစိမ္း၊ အနာလံုးႏွင့္ အဖုအက်ိတ္အမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ယားနာ အမ်ဳိးမ်ဳိး၊ အသက္ ၄ဝ ဝန္းက်င္ ခန္႔တြင္စ၍ ထြက္တတ္ေသာ အသား ပိုအသီးေလးမ်ားႏွင့္ ၾ<ြကက္ႏို႔၊ ငါးမ်က္စိ၊ အသားမာမ်ားကို လည္းေကာင္း၊ ပုရြက္ဆိတ္၊ ၾကမ္းပိုး၊ ခူေကာင္၊ ေဗာက္ဖတ္ႏွင့္ ကင္း အမ်ဳိးမ်ဳိးတုိ႔၏ အဆိပ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ေသာ ယားယံျခင္း၊ အဖု အပိမ္႔ထြက္ျခင္းမ်ားကို လည္းေကာင္း၊ မန္က်ည္းသီးမွည့္ရည္ျဖင့္ ေဆး ေၾကာၿပီး ကြမ္းသီးစိမ္းႏုအား ေသြး လိမ္းေပးပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစသည္။ အနာစိမ္းႏွင့္ အနာလံုး၊ အဖုအက်ိတ္မ်ားႀကီးပါက အနာထိပ္ ေနရာကိုခ်န္၍ မန္က်ည္းသီးမွည့္ျဖင့္ ပြတ္လိမ္းၿပီး ငုေခါက္ကို မန္က်ည္း အေပၚရည္ျဖင့္ ေသြးလိမ္းေပးပါကလည္းေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ၿပီး ႏုလွ်င္ ပိန္ကာ ရင့္လွ်င္ ေပါက္တတ္သည့္ သေဘာရွိသည္။
ဦးေရပူျခင္း၊ ေဗာက္ထျခင္း၊ ဦးေခါင္းေခြၽးထြက္ျခင္း၊ ဆံပင္ အဖ်ားမ်ားႏွစ္ျခမ္းကြဲျခင္း၊ ဆံပင္ ကြၽတ္ျခင္းႏွင့္ ဦးေခါင္းယားယံနံေစာ္ ျခင္းတုိ႔ ေပ်ာက္ကင္းလုိပါက မန္ က်ည္းသီးေဖ်ာ္ရည္ျဖင့္ စနစ္တက် ေရခ်ဳိးၿပီးလွ်င္ အနည္ႏွင့္အဖတ္ မ်ားစစ္ထားေသာ မန္က်ည္းရည္ က်ဲက်ဲျဖင့္ ဆံပင္အရင္းသုိ႔စိမ့္ဝင္ ေအာင္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ပြတ္ေပး ရမည္။ ငါးမိနစ္ခန္႔ပြတ္တိုက္ၿပီး ပါက မိမိႏွစ္သက္ရာ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ သို႔မဟုတ္ တေရာ္ကင္ပြန္းျဖင့္ ေခါင္း ေလွ်ာ္ေပးရမည္။ တေရာ္ကင္ပြန္း ရည္က ပိုမိုအက်ဳိးသက္ ေရာက္မႈ ျမန္ဆန္သည္။
ႏွာေခါင္းအနံ႔ ခ်ဳိ႕တဲ့သူမ်ား အေနျဖင့္ မန္က်ည္းရည္ မပ်စ္ မက်ဲကို နဖူးႏွင့္ ႏွာေခါင္းေပၚ တြင္ ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္း လိမ္းေပးျခင္း၊ မန္က်ည္းေရ႐ွဴေပးျခင္း မ်ားလုပ္ေပးပါက လပိုင္းအတြင္း အနံ႔အာ႐ံု ထက္ျမက္လာေစလိမ့္ မည္။ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ျခင္း၊ ကိုက္ခဲျခင္း၊ အေၾကာတက္ျခင္းမ်ား အတြက္ မန္က်ည္းသီးမွည့္ရည္ က်ဲက်ဲမၾကာခဏ ပြတ္လိမ္းျခင္းျဖင့္ လည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစ သည္။
မန္က်ည္းသီးမွည့္မွာ ကြမ္း ရြက္ကဲ့သို႔ေသာ ၀ဏ္ရွိသေရြ႕ သံုးႏိုင္ေသာ ဘက္စံုသံုး နတ္ေဆး တစ္ပါးဟုပင္ ဆုိရေပလိမ့္မည္။ မန္က်ည္းရြက္ခ်ဥ္ရည္ဟင္းကလည္း ခံတြင္းၿမိန္စရာ ေကာင္းလွသည္။ မန္က်ည္းသား စဥ္းတီတံုးေလးမ်ား ကလည္း အိမ္အမ်ားစု၏ မီးဖိုေခ်ာင္ တြင္ ေနရာယူထား ေနဆဲျဖစ္သည္။ မန္က်ည္းေတာ္ဖီႏွင့္ မန္က်ည္းသီး မွည့္ ျဖင့္လုပ္ထားေသာ မုန္႔ေလး မ်ားကိုလည္း မုန႔္ဆိုင္မ်ားတြင္ ေတြ႕ရလိမ့္မည္။ ကြၽန္ေတာ့္အိမ္၌ ကေလး မ်ား ေႏြရာသီတြင္မိတ္ထြက္၍ ယားယံေနလွ်င္လိမ္းရန္ မန္က်ည္း ေခါက္ေလးက သနပ္ခါးျခင္းေတာင္း ထဲတြင္ ေနရာယူထားသည္။
နတ္ေမာက္နယ္ဇာတိအဘြား က မန္က်ည္းသီးစိမ္းခ်က္ခ်က္ေပးဖို႔ မၾကာခဏ အေမ့ကိုခိုင္းတတ္ၿပီး ကြၽန္ေတာ္တုိ႔ေမာင္ႏွမမ်ားမွ ၾကက္ ဥျပဳတ္ေလးစိတ္ျခမ္း ထည့္ထား ေသာ မန္က်ည္းသီးမွည့္ခ်က္ကို အလြန္ႀကိဳက္ခဲ့သည္။ လူငယ္ ဘဝျဖတ္သန္းခဲ့ရစဥ္က '' မိန္းမ မာယာ သဲကိုးျဖာ'' ဟု ရြယ္တူ မိန္းကေလးမ်ားကို မခံခ်င္ေအာင္ ေျပာမိေလတိုင္း ''ေယာက်ာ္း မာယာကလည္း မန္က်ည္းကိုးပင္'' ဟု မာယာမ်ားပံုကို မန္က်ည္း ရြက္ေလးမ်ားႏွင့္ ခိုင္းႏႈိင္းေျပာ၍ တုံ႔ျပန္တတ္ၾကပံုကို မွတ္မိေနေသး သည္။ မန္က်ည္းပင္၏ ကိုင္းမ်ား မွာ ခိုင္မာေသာ အမွ်င္မ်ားျဖင့္ ဖံုးအုပ္ ဖြဲ႕စည္းထားဟန္ရွိၿပီး ''မန္ က်ည္း တစ္ညိဳ လူတစ္ခို'' ဟုလည္း ၾကားဖူးနားဝရွိခဲ့ဖူးသည္။
မန္က်ည္းသီးမွည့္သည္ အပူ ဒဏ္ကိုေကာင္းစြာခံႏိုင္ၿပီး ခ်ဥ္ ေသာသတၱိရွိသည့္ အသီးမ်ားတြင္ အပူဒဏ္ကို လံုးဝမမႈသည့္ အသီး ျဖစ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။ သံပရာ သီးတစ္လံုးႏွင့္ ရြယ္တူ၊ အေလး ခ်ိန္တူ မန္က်ည္းသီးမွည့္တစ္လံုး တို႔အား ေနပူပူရွိ သံျပားေပၚတြင္ ၿပိဳင္တူခ်၍ ထားၾကည့္ပါက တစ္ပတ္ခန္႔ၾကာေသာ္ သံပရာ သီးမွာ ပိန္လိန္႐ံႈႈ႕တြသြားေသာ္ လည္း မန္က်ည္းသီးအမွည့္အလံုး မွာ ထူးျခားေသာေျပာင္းလဲမႈမရွိ ေၾကာင္း ေတြ႕ရေပလိမ့္မည္။ ခႏၶာ ကိုယ္အပူမ်ားကို အန္တုႏိုင္္ေသာ အသီးျဖစ္ေၾကာင္း ကိုးကားယံုမွား သံသယျဖစ္ဖြယ္ မျမင္ေပ။
ကြၽန္ေတာ္သိေသာ မန္က်ည္း သီးမွည့္အေၾကာင္းမ်ားက နည္း လြန္းလွသည္။ သို႔ေသာ္ လူသား တစ္ဦး၏ ကိုယ္တြင္းကိုယ္ပ အပူ ဟူသမွ်ကိုႏိုင္နင္းေသာ အရာဟူ ၍ လည္း ေကာင္း၊ ျမတ္ဘုရား၏ ေရႊအဆင္းမ်က္ႏွာေတာ္ကို ဖူး ေတြ႕ခြင့္ရ၍ ေသာကအပူမီးမ်ား ကို ၿငိမ္းေအးေစတတ္ေသာအရာ ဟူ၍ လည္းေကာင္း ကြၽန္ေတာ္ သိသည္။ ကြၽန္ေတာ့္အဖို႔ အပူအပင္ ကင္းေစေသာ မန္က်ည္းသီးမွည့္ ေလးမ်ားရွိေၾကာင္း ေလာကႏွင့္ လူ႔ ပတ္ဝန္းက်င္မွ သင္ၾကားခြင့္ရ ခဲ့ၿပီးျဖစ္သည္။
ေဇယ်တု(မေကြး)
Myanmaalinn
https://www.facebook.com/MYANMAALINNNEWS
