တစ္ေန႔ကို လိေမၼာ္သီး 2 လံုးမွ 4 ေလးအထိ စားေပးျခင္းျဖင့္
1. တုပ္ေကြးေရာဂါ ကင္းစင္ေစပါသည္။
2. ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္ကို ေလ်ာ့နည္းေကာင္းမြန္ေစပါသည္။
3. ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးသလို ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ေနပါကလည္း ေက်ာက္ေပ်ာ္ေစဖို႔ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါသည္။
4. အူမႀကီးကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ဖို႔ အခြင့္အေရးကို ေလ်ာ့နည္းေစပါသည္။
Health Magazine (က်န္းမာေရးမဂၢဇင္း)
