အိပ္စက္ခ်ိန္နည္းပါးေသာအမ်ိဳးသမီးမ်ား ရင္သားကင္ဆာ အေျခအေနမွာပိုမိုဆိုး႐ြားႏုိင္


အိပ္စက္ခ်ိန္ နည္းပါးေသာ၊ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ေဟာက္တတ္ေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပြားလာပါက ေရာဂါအေျခအေန မွာ ပိုမိုဆိုး႐ြားတတ္ေၾကာင္းကို ေလ့လာမႈတစ္ခုက Clinical Sleep Medicine တြင္ ေဖ္ာျပလုိက္ပါသည္။ အေမရိကန္တြင္ ရင္သားကင္ဆာ သည္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ အေရျပား ကင္ဆာ ေနာက္အျဖစ္အမ်ားဆံုး ကင္ဆာတစ္ခု ျဖစ္ေနသည္။ အေမရိ ကန္ ကင္ဆာ အဖဲြ႕ အစည္းတစ္ခု ျဖစ္သည့္ American Cancer Society မွ ခန္႔မွန္းခ်က္ အရ ယခု ႏွစ္တြင္ ကိုယ္ခႏၶာ အတြင္း အျခား ေနရာမ်ားသို႔ ပ်ံ႕ႏွံ႔ေနႏိုင္ေသာ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပြားႏိုင္သူေပါင္း ၂၄၆၆၆၀ ေယာက္ခန္႔ရွိႏိုင္ၿပီး ယင္း ထဲမွ အမိ်ဳးသမီး ၄၀၀၀၀ ေယာက္ခန္႔ သည္ ရင္သားကင္ဆာေၾကာင့္ ေသဆံုးႏိုင္သည္ဟု သိရွိရပါသည္။

ေလ့လာမႈရဲ႕ ေတြ႕ရွိခ်က္မ်ား အရ တစ္ေန႔လွ်င္ ၇-၈နာရီခန္႔အိပ္ စက္ၿပီး မေဟာက္တတ္ေသာရင္သား
ကင္ဆာျဖစ္ပြားေနသူမ်ားသည္ ေန႔ စဥ္ ၆နာရီထက္နည္းပါးေသာ အိပ္ စက္ခ်ိန္သာရွိၿပီး တစ္ပတ္လွ်င္ ၅ည ထက္ပိုကာ ေဟာက္တတ္ေသာတို႔ ႏွင့္ ႏႈိင္းယွဥ္ပါက ရင္သားကင္ဆာ ေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ေသဆံုးမႈမွာ ထက္ ၀က္ခန္႔ ေလ်ာ့နည္းေနသည္ကို ေတြ႕ရွိခဲ့ျခင္းျဖစ္ပါသည္ ။

အေမရိကန္ အိပ္စက္မႈႏွင့္ ေဆးပညာေလ့လာမႈ ငွာန American Academy of Sleep Medicine အဆိုအရ လူႀကီး တစ္ေယာက္သည္ လံုေလာက္ေသာ အိပ္စက္ခ်ိန္ တစ္ေန႔လွ်င္ ၇နာရီခန႔္ ရရွိမွသာလွ်င္ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း ေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳး မ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္မည္ဟုဆိုပါ သည္။

Dr A.Z
Health Updates Journal
https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal/

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား