အဲဒီ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြကို ေျဖေလွ်ာ့တဲ့ နည္းလမ္းေတြလည္း သိထားသင့္ ပါတယ္။ သဘာဝ အတုိင္း ကေလး ေမြးဖြားၿပီးတဲ့ မိခင္ အမ်ားစုဟာ ေမြးဖြားၿပီးခ်ိန္မွာ နာက်င္ျခင္း၊ အညစ္ အေၾကးမ်ား ဆင္းျခင္း၊ ရင္သား တင္းျခင္း၊ ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္း စသည္တို႔ကို ခံစား ရတတ္ပါတယ္။
ကေလး ေမြးဖြားၿပီး ရက္သတၱပတ္ ေျခာက္ပတ္ေက်ာ္ ၾကာခ်ိန္အထိ မိန္းမကိုယ္မွ အျဖဴ၊ အနီ ေသြးမ်ား ဆင္းတတ္ ပါတယ္။ ေသြးဆင္းၿပီး ေနာက္ပိုင္း တျဖည္းျဖည္း အေရာင္ ေျပာင္းလဲ သြားတတ္ပါတယ္။ မိခင္မ်ား အေနနဲ႔ ေမြးဖြားၿပီး ဒဏ္ရာ ခ်ဳပ္႐ိုး မက်က္မီ ရက္သတၱပတ္ အတြင္း ကူးစက္ပိုး ဝင္ပါက မိန္းမကိုယ္ နာက်င္မႈ ျပင္းထန္လာျခင္း၊ ဒဏ္ရာမွ ပူျခင္း၊ ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ နာက်င္ျခင္းနဲ႔ ျပည္ကဲ့သို႔ အရည္ ထြက္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚလာရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ အျမန္ဆံုး တိုင္ပင္ ေဆြးေႏြး သင့္ပါတယ္။ မိခင္မ်ား အေနနဲ႔ ဆီးသြားခ်ိန္အတြင္း နာက်င္မႈ ျဖစ္ေပၚရင္ စအိုနဲ႔ မိန္းမကိုယ္ တစ္ဝိုက္ ေရေအးကပ္ျခင္းမ်ဳိး ျပဳလုပ္ရင္ အလိုအေလ်ာက္ သက္သာ ႏိုင္ပါတယ္။
ႏို႔တုိက္မိခင္မ်ား အေနနဲ႔ ကေလး ႏို႔တိုက္ခ်ိန္မွာ ႏို႔မထြက္ရင္ ႏို႔ညႇစ္ ကိရိယာ (Br-est Pump) ကို အသံုး ျပဳသင့္ ပါတယ္။ ကေလးကို ႏို႔ မတိုက္ေကြၽးရတဲ့ အခ်ိန္မွာ မိခင္ေတြ အေနနဲ႔ တင္းမာ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဘရာစီယာကို ဝတ္ဆင္ သင့္ပါတယ္။ ကေလး ႏို႔တိုက္ခ်ိန္မွာ ရင္သားမ်ား တင္းမာ လာပါက ရင္သားေပၚကို ေရေအး ကပ္ျခင္း၊ ေရခဲကပ္ျခင္း၊ ေရက်က္ေအး ကပ္ျခင္းျဖင့္လည္း တင္းမာမႈကို သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္ ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေတြ အေနနဲ႔ ဝမ္းသြားတဲ့ အခါ မိန္းမကိုယ္နဲ႔ စအိုကို အလြန္အမင္း ညႇစ္၍ ဝမ္းသြားပါက ဒဏ္ရာကို ပိုမို နာက်င္ ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးသြားခ်ိန္ အတြင္း ဆီးက်န္သလို ခံစားရရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ ေဆြးေႏြး သင့္ပါတယ္။ ကေလး ေမြးဖြားၿပီးတဲ့ မိခင္ အမ်ားစုဟာ ရက္သတၱ ၁၂ ပတ္ခန္႔ အထိ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ မ်ားျခင္း၊ ရယ္ေမာျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္တဲ့ အခါတုိင္း ဆီးအိမ္မွ ဆီး စိမ့္ထြက္မႈေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ကေလး ေမြးဖြားၿပီး မိခင္ေတြ အေနနဲ႔ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို အားေပးေစတဲ့ အသီးအႏွံေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ စားေသာက္ သင့္ပါတယ္။ အသီးအႏွံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား စားျခင္း၊ အခြံ မခြၽတ္ရေသးတဲ့ အသီးအႏွံမ်ား စားျခင္း၊ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ျခင္းတို႔ ျပဳလုပ္ သင့္ပါတယ္။ မိခင္ေတြ အေနနဲ႔ ကေလး ေမြးဖြားၿပီး ရက္သတၱ တစ္ပတ္ေက်ာ္ခန္႔ အထိ ဝမ္းနည္းလြယ္ျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္ က်ျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား ခံစားရႏိုင္တာေၾကာင့္ အဲဒီ အခ်ိန္ေတြမွာ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္ဖို႔ အထူး လိုအပ္ပါတယ္။ ။
အိခ်ယ္ရီေအာင္
ျမ၀တီ
