၁။ အေကာင္းဆံုးကို ေမွ်ာ္လင့္ပါ
အမ်ဳိးသမီး က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ ေလ့လာမႈအရ အမ်ဳိးသမီးဦးေရ တစ္သိန္းကို ေလ့လာခဲ့ရာ အေကာင္းျမင္ ႏႈန္းမ်ား သူေတြဟာ အဆိုးျမင္ သူေတြထက္ ေလ့လာမႈအၿပီး ပထမရွစ္ႏွစ္ အတြင္း ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ၁၄ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အေကာင္းျမင္သူ ေတြဟာ လူမႈဆက္ဆံေရး ကြန္ယက္ ခိုင္မာၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကို ေကာင္းေကာင္း ထိန္းခ်ဳပ္ ႏိုင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
၂။ ခ်စ္ေသာသူကို ၾကင္နာပါ
စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားရပံုခ်င္း တူေနရင္ေတာင္ ဂ႐ုစိုက္ရမယ့္ ဘဝေဖာ္ရွိေနတဲ့ အိမ္ေထာင္ရွင္ ေတြဟာ အရြယ္ မတိုင္ခင္ အသက္ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ၃၆ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း မီခ်ီကန္ တကၠသိုလ္ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။ ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ အတူ ရွိေနတာဟာ ခႏၶာကိုယ္ ကေန ခ်ည္ေႏွာင္တဲ့ ေဟာ္မုန္း ေအာက္ဆီတိုစင္ ထြက္ေစျခင္းနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈ ေဟာ္မုန္း ေကာ္တီေဆာအထြက္ နည္းေစျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေပၚေစတာ ေၾကာင့္ပါ။ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ စိတ္ဖိစီးမႈ ေဟာ္မုန္းရွိေနရင္ ေသြးဖိအား ျမင့္တက္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခုခံအား စနစ္ကို ေလ်ာ့က် ေစႏိုင္ပါတယ္။
Mg Mandalay
ျမ၀တီ က်န္းမာေရး
