ေျခေထာက္ေရာင္ရမ္းျခင္း
ေျခဖဝါးနဲ႔ ေျခဖမိုး ေနရာေတြမွာ တင္းၿပီး ေရာင္ရမ္းေနတာ မ်ိဳးေတြကို အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစု ၾကံဳေတြ႕ ၾကရတတ္ပါ တယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ သည္ေတြ၊ အဝလြန္ကဲ သူေတြနဲ႔ က်န္းမာ ေရးျပႆနာ တစ္ခုခုေၾကာင့္ ေဆးဝါးေတြ ေသာက္သံုးေနရသူ ေတြမွာေတာ့ အျဖစ္ မ်ားတတ္ ပါတယ္။ ႏွလံုးေသြး လွည့္ပတ္ မႈအားနည္းတဲ့ သူေတြမွာလည္း ေျခ ေထာက္ေရာင္ တတ္ပါတယ္။ ဖိနပ္အ ပိတ္ေတြ စီးတာနဲ႔ အရမ္းက်ပ္လြန္းတဲ့ ဖိနပ္ေတြေၾကာင့္လည္း သင့္ေျခေထာက္ ကို ေရာင္ရမ္းေစ ႏိုင္ပါတယ္။
အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း
လူတိုင္းလိုလို ႀကံဳေတြ႕ၾကရ တတ္တဲ့ ျပႆနာပါပဲ။ ေဆာင္းတြင္း ေလေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္သလို ပူလြန္းတဲ့ေရနဲ႔ ခ်ိဳးမိခ်ိန္ မ်ိဳးမွာလည္း အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ တတ္ပါတယ္။ ထိခိုက္လြယ္တဲ့ အေရ ျပားပိုင္ရွင္ေတြမွာ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ မႈပိုၿပီး ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ အာဟာရ ျပည့္ဝစြာ စားေသာက္မႈ နည္းတာ၊ ေရ ေသာက္နည္းတာ၊ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါ ရွိတာေတြက ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္မႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်ဥ္းသူ ေတြမွာ ေျခဖဝါး၊ ေျခေထာက္နဲ႔ လက္ ေခ်ာင္းေလးေတြ ေျခာက္ေသြ႕ေနတတ္ ပါတယ္။ အေရျပားဆီကို ေအာက္ဆီဂ်င္ ရရွိမႈနည္းၿပီး အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ကာ ေတာက္ပမႈကင္းလာ တတ္ပါတယ္။
မ်က္လံုးဝါျခင္း
မ်က္လံုးဆိုတာ သင့္က်န္းမာေရးကို ေဖာ္ျပတဲ့ ျပတင္းေပါက္ တစ္ခုပါပဲ။ မ်က္ လံုးအေရာင္ ေျပာင္းတာက တျခားက်န္း မာေရးျပႆနာ တစ္ခုခုနဲ႔ ဆက္စပ္ေနႏိုင္ ပါတယ္။ မ်က္လံုး ဝါတာက အသည္းေရာဂါ ေတြနဲ႔လည္း ဆက္စပ္မႈ ရွိတာေၾကာင့္ မ်က္လံုး ေတြဝါတာနဲ႔ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသတိုင္ပင္သင့္ ပါတယ္။
အေရျပားတြန္႔လာျခင္း
အသက္အရြယ္ႀကီး လာလို႔ အေရ ျပားမွာ အေရးေၾကာင္းေပၚတာက ပံုမွန္ ပါပဲ။ အရြယ္မတိုင္ခင္ တြန္႔တတ္တဲ့ အေရ ျပားကေတာ့ အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစုဟာ အ႐ိုးပြေရာဂါေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အေျခခံအ႐ိုး တည္ေဆာက္မႈေတြ ပ်က္စီး လာတဲ့အေန အထားပါ။ ေဆးလိပ္ေသာက္ တဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ ခံရတဲ့ အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစုမွာလည္း အေရ ျပားေတြ တြန္႔ေနတတ္ပါတယ္။
ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္း
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား ခ်ိန္၊ စိတ္ဓာတ္က်ခ်ိန္၊ ေဆးကုသမႈ ခံယူ ေနခ်ိန္၊ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲ ခ်ိန္ေတြမွာ ဆံပင္အမ်ားဆံုး ကြ်တ္တတ္ပါတယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္ေရာဂါ ေတြေၾကာင့္လည္း ဆံ ပင္ကြ်တ္တတ္ပါတယ္။
မ်က္နွာအေရျပား နီျမန္းျခင္း
ေနပူထဲ ထြက္တာေၾကာင့္ျဖစ္တတ္ သလို တခ်ိဳ႕ေတြမွာ ဘာေၾကာင့္မွန္း မသိဘဲ မ်က္ႏွာျပင္ အထူးသျဖင့္ ပါး၊ နဖူး နဲ႔ ႏွာေခါင္းလို ေနရာေတြမွာ နီရဲေနတတ္ ၾကပါတယ္။ ဝက္ျခံနဲ႔ အေရျပားပါးလႊာ တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာျပင္နီ ရဲေနတတ္ပါ တယ္။ ပႈစပ္တဲ့ အစားအစာနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တဲ့ မ်က္ႏွာ လိမ္းပစၥည္းေတြကို ေရွာင္ပါ။
ခံတြင္းရနံ႔ ဆိုးျခင္း
ခံတြင္းက်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ ျပႆနာ ေတြေၾကာင့္ျဖစ္တတ္သလို အစာေျခ စနစ္မေကာင္း တာေၾကာင့္လည္း ခံတြင္း အနံ႔ဆိုးထြက္ေစ ပါတယ္။ ခံတြင္းနဲ႔ပတ္ သက္တဲ့က်န္းမာေရး ျပႆနာ ေတြက ႏွလံုး ေရာဂါနဲ႔လည္း ဆက္စပ္မႈ ရွိတာေၾကာင့္ သြားက်န္းမာေရးကို အထူးဂ႐ုစိုက္သင့္ ပါတယ္။ သြားဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီး ခံတြင္းစစ္ေဆးမႈကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္ သင့္ပါတယ္။
လက္သည္းကြဲ အက္ျခင္း
လက္သည္းေတြ ကြဲအက္တာက လည္း တျခားက်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ မ်ားစြာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကမ္မီကယ္ပါဝင္ တဲ့ ကုန္ပစၥည္းေတြကို ေန႔စဥ္ကိုင္တြယ္ ၿပီး အလုပ္လုပ္ေနရ သူေတြ၊ လက္သည္း ကို အခ်ိန္မၾကာခဏ ဆိုသလို ျပင္ဆင္ တတ္သူေတြနဲ႔ ေရကိုင္မ်ား သူေတြမွာ လက္သည္းပ်က္စီးတတ္ ပါတယ္။ တျခား က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ အေနနဲ႔ ႐ိုးဆစ္ ေရာင္ေရာဂါ၊ မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြနဲ႔ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ မႈေတြ ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
လမင္းေလး
By Good Health
