ကြ်န္ေတာ္တို႔ယဥ္ေက်းမႈမွာ ေရပူေရခ်မ္း ကမ္းလွမ္းဆိုတဲ့ ဆိုဆံုးမ လမ္းညႊန္စကားရွိတယ္။ မိဘေတြ၊ အရွင္သခင္ေတြနဲ႔ ခင္ပြန္းေယာက္်ားကို ေရပူနဲ႔ ေရေအး လုပ္ေပးၾကတာ ေကာင္းျမတ္ သင့္ေတာ္ေၾကာင္းေျပာတာျဖစ္ပါတယ္။ သည္ေခတ္မွာလည္း ေဆးပညာအရ ပူတဲ့ေရကေနရေစႏိုင္တဲ့အက်ိဳးေတြလို႔ သတ္မွတ္ထားတာေတြရွိပါတယ္။
၁။ အစာေက်ခ်က္မႈ အားေပးတယ္။
၂။ ဝမ္း မခ်ဳပ္ေစဘူး။
၃။ နာတာ ကိုက္ခဲတာ သက္သာေစမယ္။
၄။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေစမယ္။
၅။ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေစမယ္။
၆။ အသက္အိုစာတာ သက္သာေစမယ္။
၇။ အဆိပ္အေတာက္ ေျပေစမယ္။
၈။ အေအးမိတာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးတာ သက္သာေစမယ္။
၉။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားအျပီးေသာက္ရင္ ေကာင္းတယ္။
၁ဝ။ အိပ္ေပ်ာ္ေစမယ္။
၁၁။ အေရျပားပိုးဝင္တာ ကာကြယ္မယ္။
၁၂။ ေရကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္မယ္။
ရာသီဥတုအေျပာင္းတိုင္းမွာျဖစ္တဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးသစ္ေတြေၾကာင့္ ႏွာေစး အေအးမိတာ၊ ေခ်ာင္းဆိုး ႏွာေျခတာအတြက္ ေရေႏြးေႏြးထဲမွာ ဆားခပ္ျပီး ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေပးတာ လက္ေတြ႔က်က် သက္သာရာရေစတယ္။
ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာကို ခ်က္ခ်င္းျဖစ္ရင္ ေရခဲတင္ရင္ အထဲမွာ ေသြးယိုထြက္တာ သက္သာေစမယ္။ ေနာက္ရက္ေလာက္ကစျပီး အပူကပ္တာက ေရာင္ရမ္းျဖစ္စဥ္နဲ႔ အနာက်က္ျဖစ္စဥ္ကို ပိုေကာင္းေစပါမယ္။
အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေမြးလမ္းေၾကာင္းေနရာေတြမွာျဖစ္တာ အေတာ္မ်ားမ်ားကို ေရေႏြးသံုးနည္းက အက်ိဳးရွိတယ္။ အျဖဴဆင္းတာ၊ ေရာင္တာ၊ နာတာ၊ ပိုးဝင္တာေတြအတြက္ ေရေႏြး + ရိုးရိုးဆပ္ျပာနဲ႔ သန္႔ရွင္းတာေကာင္းတယ္။ ပိုးေသေဆးရည္ေတြ မေကာင္းပါ။ တကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးစာ ေရးထားပါတယ္။
ေယာက္်ား-မိန္းမ စအိုေနရာေရာဂါေတြအတြက္လည္း အလြန္ေကာင္းပါတယ္။ လိပ္ေခါင္း၊ ဘရင္ဂ်ီနာ၊ ေရေႏြးထဲ စိမ္ထိုင္နည္းကို Sitz bath ေခၚတယ္။ စာသပ္သပ္ေရးထားပါတယ္။ ေသြးတိုးနဲ႔ ေရခ်ိဳးျခင္းလည္းေရးထားပါတယ္။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/drtintswe
