မိမိ ဗုိက္ဆာလုိ႕ စားစား ၊ အျမင္အရ စားခ်င္စရာေလးျဖစ္လုိ႕ စားစား ၊ လွ်ာအရသာေတြ႕လုိ႕ စားစား ဘယ္လုိ အေႀကာင္းမ်ားနဲ႕ျဖစ္ျဖစ္ အစားအစာမ်ားအေႀကာင္း အသိေလးပါ ဥာဏ္ကူျပီး စားသုံးမည္ ဆုိပါက အစာေႀကာင့္ အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစျခင္းမွ ကင္းေဝးေစသည့္ အျပင္ လူအတြက္ပါက်န္းမာအေထာက္ကူျဖစ္ျပီး ပုိမုိအက်ဳိးမ်ားေစႏုိင္ပါသည္ ။
အစားအစာေႀကာင့္ ရုတ္တရပ္ဆုိးက်ဳိးေပးႏုိင္သည့္ ေရာဂါမ်ားထဲမွ ေသြးတုိးေရာဂါတစ္ခုအပါဝင္ျဖစ္ပါသည္။ ဒီလုိ ေသြးတုိးျဖစ္လာရေအာင္ အားေပးသည့္ အခ်က္မ်ားကုိ သိရွိျပီး ေရွာင္ရွားစားသုံးႀကပါ ။
ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ေအာင္ အားေပးေသာအခ်က္မ်ား
အဆီအဆိမ့္ အစားမ်ားျခင္းေႀကာင့္ေသြးတြင္း အဆီႏွင့္ ကိုလက္စေထာ ဓာတ္မ်ားရျခင္း ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ အားနည္းျခင္းႏွင့္အတူ အဆီမ်ား ဝျဖဳိး ျခင္း ၊ အ၀လြန္ျဖစ္လာျခင္း ၊ ေန႕စဥ္ အငန္မ်ားေသာ အစားအစာမ်ား စားသုံးေလ့ရွိျခင္း ၊ အရက္လည္းေသာက္ျခင္း ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း ။
ဆီးခ်ိဳရိွျခင္း နင့္အတူ ဆိုဒီယမ္မ်ားေသာ အစာမ်ား (ဆား၊ ဟင္းခ်ိဳမွဳန္႕၊ ဆိုဒါ) အလြန္အကၽြံစားျခင္း တုို႕သည္ ့ေသြးတုိးကုိ အားေပးေသာ အရာမ်ားျဖစ္ေသာေႀကာင့္ ဥာဏ္အသ္ိ ကူခါ ဌင္းတုိ႕ကုိ ေရွာင္ ရွားစားသုံးျခင္းျဖင့္ ေသြးတုိးေရာဂါ ကင္းေဝးျပီး . . .
၂၀၁၇ ႏွစ္သစ္မဂၤလာအခ်ိန္ခါမွစျပီး စည္းစိမ္ ဥစၥာ ေရႊ ေငြ ရတနာမ်ား တုိးပြားျပည့္စုံ ႐ရွိႀကပါေစ
မိမိ၏ ကာယသုခ ခ်မ္းသာျခင္း မိမိ၏ စိတၱသုခ ခ်မ္းသာျခင္းႏွင့္အတူ သုခခ်မ္းသာျခင္းမ်ားစြာကုိ ျပည့္ဝ ရရွိႀကပါေစ
Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay
