၁။ ရင္သားကင္ဆာကုိ သက္သာ ေကာင္းမြန္ေစျခင္း
American Physcian Dr.Zane Kime သူ႕ရဲ႕ ကင္ဆာ လူနာေတြကုိ ေနပူဆာလႈံ႕ျခင္းနဲ႔ ဓာတ္စာေတြေကြၽးၿပီး ကုသရာမွ ကင္ဆာျပန္႔ပြားျခင္းကုိ ရပ္တန္႔ပစ္ ႏုိင္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။
၂။ မေကာင္းတဲ့ ဗက္တီးရီးယားေတြကုိ ေသေစႏုိင္ျခင္း
ပထမ ကမၻာစစ္တုန္းက ဂ်ာ မန္ ေဆးပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေတြ႕ရွိ ခ်က္ ၁ ခုက ေဆးပညာႏုိဘယ္ဆု ကုိေတာင္ ရရွိသြားခဲ့ပါတယ္။ သူတုိ႔ က ေနေရာင္ျခည္ကုိ အသုံးျပဳၿပီး ပုိးသတ္ သန္႔စင္ျခင္းနဲ႔ အနာေတြ က်က္ေအာင္ ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။
၃။ အေရျပား ေရာဂါေတြအတြက္ အက်ဳိးရွိျခင္း
၀က္ၿခံ၊ မႈိေရာဂါ၊ အေရျပား ယားယံျခင္းေတြကုိ သက္သာေစပါ တယ္။
၄။ ကုိလက္စထေရာ က်ေစျခင္း
ေနေရာင္ျခည္က ကိုလက္စ ထေရာ အခ်ဳိ႕ကုိSteroid Hor- mones အျဖစ္ ေျပာင္းေပးသ လုိ အခ်ဳိ႕ကုိSex Hornones အျဖစ္ ေျပာင္းလဲေပးပါတယ္။
၅။ ေသြးဖိအား က်ေစျခင္း
ေနေရာင္ျခည္ ပမာဏအနည္း ငယ္ေလာက္နဲ႔တင္ ေသြးဖိအား ကုိ ေလွ်ာ့က်ေစႏုိင္ပါတယ္။
၆။ ေသြးနဲ႔ ေသြးေၾကာကုိ သန္႔စင္ေပး ျခင္း
ေနေရာင္ျခည္က အေရျပား ထဲကုိ စိမ့္၀င္ၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကုိ ပုံမွန္ ျဖစ္ေစပါတယ္။
၇။ ေသြးထဲမွာ ေအာက္စီဂ်င္ပမာဏ ျမင့္တက္ေစျခင္း
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရင္း ရရွိသ လုိမ်ဳိးပဲ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕ ျခင္းအားျဖင့္ ေသြးထဲက ေအာက္စီ ဂ်င္ေတြ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕အစိတ္အပုိင္း ေတြဆီကုိ ပမာဏမ်ားမ်ား ေရာက္ ေစၿပီး သက္လုံ ေကာင္းေစပါတယ္။
၈။ ကုိယ္ခံအားေကာင္းမြန္ေစျခင္း
ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ေသြး ျဖဴဥ ပမာဏျမင့္တက္ေစၿပီး ကုိယ္ခံ အားစနစ္ တုိးတက္ေစပါတယ္။
၉။ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္ဖြံ႕ၿဖိဳး မႈအတြက္ အေရးပါျခင္း
ေလ့လာခ်က္အခ်ဳိ႕အရ ေမြး ခါစ လအခ်ဳိ႕မွာ ေနေရာင္ျခည္ ပ မာဏ ထိေတြ႕ထားျခင္းအေပၚ မူ တည္ၿပီး ကေလး ဘယ္ေလာက္အ ထိ အရပ္ရွည္လာမလဲဆုိတာအေပၚ သက္ေရာက္မႈ ရွိေနပါတယ္။
၁၀။ Depressionကုိ ကုစားေပး ႏုိင္ျခင္း
ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈ နည္းလာရင္Seasonal Affective Disorder (SAD) ျဖစ္လာပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါ ၁ ခု ျဖစ္ၿပီး ေဆာင္း တြင္းကာလေတြမွာ ျဖစ္တတ္ပါ တယ္။ ႐ုံးလုပ္ငန္းလုပ္ကုိင္ေနသူ ေတြမွာလည္း ျဖစ္ေလ့ ရွိပါတယ္
DMW
Health Updates Journal
https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal
