က်န္းမာေရးသတိေပးစာညႊန္းေတြက ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ အခ်ိဳရည္ ေသာက္သံုးမႈ ေလ်ာ့က်ေအာင္ လမ္းျပေပးႏိုင္ပါတယ္။
အေမရိကန္က ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြက တစ္ေန႔လံုးမွာ စားသံုးရမယ့္ သၾကားပါ၀င္မႈႏွစ္ဆထက္ပိုတဲ့ သၾကားအခ်ိဳဓါတ္ပါ၀င္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ယာမကာ ေတြကို တစ္ေန႔ အနည္းဆံုး တစ္ခါ ေသာက္သံုးတာကိုေတြ႔ရပါတယ္။
အေမရိကန္မွာ သၾကားစားသံုးမႈႏႈန္းဟာ အ၀လြန္တာေတြ ၊ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါနဲ႕ တျခား အႏၱရာယ္မ်ားၿပီး အကုန္အက်မ်ားတဲ့ ေရာဂါေတြမွာ အံ့ၾသစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ သိသာထင္ရွားတဲ့ အခ်က္အလက္ျဖစ္ေနပါတယ္။
အြန္လိုင္းစစ္တမ္းေကာက္ၾကည့္တဲ့အခါ အသက္ ၁၂ ကေန ၁၈ ႏွစ္အတြင္း ဆယ္ေက်ာ္သက္ ၂ေထာင္ေက်ာ္ဟာ သတိေပးစာညႊန္းတစ္ခုတစ္ေလ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ခုမွ မပါ၀င္တဲ့ အေဖ်ာယာမကာ ေတြကို ေသာက္သံုးတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ ကယ္လုိရီ ပါ၀င္ႏႈန္း နဲ႕ က်န္တဲ့အညႊန္း ေလးခုေလာက္ေရးထားတဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြက အ၀လြန္တာ ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ နဲ႕ သြားေရာဂါေတြကို ျဖစ္ပြားေစပါတယ္။
စစ္တမ္းအရ ၇၇ ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ အညႊန္းမပါ၀င္တဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြကို ေရြးခ်ယ္ၾကတယ္လို႕ ဆိုၿပီး ၈ ကေန ၁၆ ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ စာေတြပါ၀င္တဲ့ အခ်ိဳရည္မ်ိဳးကို သိပ္မႀကိဳက္ဘူးလို႕ ဆိုၾကပါတယ္။
သတိေပအညႊန္းစာပါ၀င္တာက ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြအတြက္ အခ်ိဳရည္ေသာက္သံုးရာမွာ က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈႏႈန္း ျမင့္တက္မလာေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ စစ္တမ္းအရ ၆၂ ရာခိုင္ႏႈန္းက အညႊန္းစာပါ၀င္တဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြကို ေသာက္သံုးလိုၾကပါတယ္။
ဒီေလ့လာေတြ႕ရွိမႈအရ အညႊန္းစာေတြက ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြရဲ႕ အေဖ်ာ္ယာမကာ ေရြးခ်ယ္မႈ နဲ႕ ဘယ္အညႊန္းအရ ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈရွိတယ္ဆိုတာမ်ိဳး သတ္မွတ္ႏိုင္ဖို႕ အနာဂါတ္ေလ့လာမႈေတြ အတြက္ မ်ားစြာ အေထာက္အကူျဖစ္ပါတယ္လို႕ ဦးေဆာင္ေလ့လာသူ Christina Roberto က ေျပာပါတယ္။
( Michelle )
#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
Ref :
