မိုးရာသီအတြက္ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈမ်ား


မိုးတြင္းေရာက္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ကိုယ္ခံစြမ္းအားေတြဟာ က်ဆင္းေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ေရာဂါဘယေတြ ျဖစ္ပြားေစႏိုင္တဲ့ ကူးစက္မႈေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ ၀င္ေရာက္ေနရာယူလာႏိုင္ပါတယ္။ အစာအိမ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အစာမေက်ျခင္း၊ အူေယာင္ငန္းဖ်ား သို႔ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ အေအးမိ၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ရင္ၾကပ္ စတာေတြအျပင္ အေရျပားေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ႏွင္းခူေရာဂါ၊ အဖုအပိမ့္မ်ား၊ ျပည္တည္နာမ်ား နဲ႔ ၀က္ၿခံစတာေတြ ျဖစ္ပြားေစႏိုင္ပါတယ္။

ရာသီဥတုရဲ႕ ေလထု၊ ပတ္၀န္းက်င္ရွိ အစားအေသာက္မ်ားဟာလည္း အမ်ားႀကီး အေရးႀကီးပါတယ္။

မိုးရာသီမွာ ပတ္၀န္းက်င္ ေလထုနဲ႔ အစားအေသာက္ေတြအတြင္း ပ်ံ႕ႏွ႔ံေနႏိုင္တဲ့ ေရာဂါပိုးမႊားေတြ၊ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာ၊ အထက္လန္ေအာက္ေလွ်ာ စတဲ့ ေရာဂါေတြလည္း ျဖစ္ပြားႏိုင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားနည္းတဲ့ သူေတြ၊ ကေလးသူငယ္နဲ႔ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြမွာလည္း အဆုတ္ေရာဂါေတြ၊ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္း ေရာဂါပိုးကူးစက္တာေတြလည္း ျဖစ္ေစႏို္င္လို႔ အထူးဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။

မိုးရာသီမွာဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္ကို အထူးပိုမို ဂရုစိုက္ဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။ မိုးရာသီမွာ ဓါတုပစၥည္းေတြနဲ႔  အမိႈက္သရိုက္ေတြက ေရမွာေပ်ာ္၀င္ေနႏိုင္တာမို႔ ေရနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါဘယေတြ ပိုမိုမ်ားျပားတာပါတယ္။ မိုးရာသီဟာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကိုလည္း ပိုမိုေပါက္ပြားႏို္င္ဖို႔ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစားအစာေတြ၊ သစ္သီး၀လံေတြနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ ပိုးမႊားေတြ ပိုမိုေပါက္ပြားေနတာဖို႔ ေသခ်ာသန္႔စင္ေဆးေၾကာၿပီးမွ စားသံုးသင့္ပါတယ္။


( Michelle )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref :

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား