၀န္ထမ္း အမ်ားစု ဟာ လုပ္အားခ မရတဲ့ အခ်ိန္ပို အလုပ္ဆင္းခ်ိန္ေတြေၾကာင့္ ၊ လိုအပ္တာထက္ပိုၿပီး ေျပာဆိုတတ္တဲ့ အထက္အရာရွိေတြ ေၾကာင့္ စသျဖင့္ အလုပ္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈ ေတြကို ႀကံဳေတြ႕ေနရပါတယ္။
အခုေတာ့ ၊ ေလ့လာမႈ အသစ္တစ္ခုက အလုပ္ေၾကာင့္ရတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈ ေတြဟာ သင့္အတြက္ ေဆးလိပ္ ေသာက္တတ္သြားသလိုပဲ ေရရွည္သက္ေရာက္မႈ ရွိမယ့္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈ ေတြ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္ဆိုတာကို ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။
အလုပ္မွာ လံုၿခံဳမႈ မရွိတာ နဲ႔ အခ်ိန္ၾကာၾကာ အလုပ္လုပ္ရျခင္းတို႔လို အလုပ္ေၾကာင့္ ရတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ က်န္းမာေရး ကို ထိခိုက္မႈ ေတြရွိႏိုင္ၿပီး ဖ်ားနာျခင္းေတြ ျဖစ္ပြားဖို႔ အခြင့္အေရးမ်ားေစတဲ့အျပင္ သတ္မွတ္ခ်ိန္ ထက္ ေစာၿပီး ေသဆံုးတာမ်ိဳးအထိျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ဆရာ၀န္ ေတြက ဆိုလိုက္ပါတယ္။
ဟားဗာဒ္ တကၠသိုလ္က သုေတသီ အဖြဲ႔ဟာ အလုပ္ခြင္ကရတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို စံုစမ္းစစ္ေဆးဖို႔ ေလ့လာမႈ ေပါင္း ၂၂၈ ခု ျပဳလုပ္ခဲ့ၿပီး သက္ေသေတြ ရယူခဲ့ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္သုေတသီ အဖြဲ႕ဟာ ထို ၀န္ထမ္းေတြရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈ ပမာဏ နဲ႔ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈ ပမာဏ ေတြကို ႏိႈင္းယွဥ္စစ္ေဆးခဲ့ၾကပါတယ္။
အဲဒီအခါမွာေတာ့ အလုပ္ျဖဳတ္ခံရျခင္း ၊ အလုပ္မွာ အနည္းငယ္ ဖိႏွိပ္ခံရျခင္း နဲ႔ က်န္းမာေရး အာမခံ မရရွိျခင္း တို႔ကေတာ့ ေဆးလိုက္ေသာက္တတ္ သြားတာထက္ပိုၿပီး ေစာေစာ ေသဆံုးေစႏိုင္တဲ့ သက္ေရာက္မႈ မ်ိဳးရွိေစႏိုင္တာကို ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာရွည္စြာ အလုပ္လုပ္ရျခင္း ၊ မိသားစု ဘ၀ နဲ႔ ဒြိဟ ျဖစ္ေစၿပီး အလုပ္လုပ္ေနရျခက္း စတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈ ေတြကေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္သြားတာထက္ ပိုၿပီး ေစာေစာေသဆံုး ႏိုင္ေခ်ရွိတဲ့ အခြင့္အေရးကို ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမို ေသခ်ာသြားေစခဲ့ပါတယ္။
အလုပ္ခြင္ ဟာမွ်တမႈ မရွိဘူးလို႔ ခံစားရတာေတြ ၊ အလုပ္ရႈပ္တာေတြကေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္တာထက္ ပိုၿပီး ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်မ်ားျပားလာ ေစတယ္ဆိုတာကိုလည္း ေလ့လာမႈ က တစ္ဆင့္ ေတြ႕ခဲ့ရျပန္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာ ရွိတဲ့ ကုမၼဏီ ႀကီးေတြဟာ က်န္းမာေရး ပရိုဂရမ္ တစ္ခု ဖန္တီးၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း နဲ႔ ေယာဂ သင္တန္းတို႔ကို ပို႕ခ်ကာေန႔လည္ ထမင္းစားခ်ိန္ ၀န္းက်င္ေတြမွာ ၀န္ထမ္းေတြရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈ ေတြ ေလ်ာ့နည္းလာေအာင္ ႀကိဳးစားေနၾကတယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။
( Mario )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com
Ref : Dailymail
