ပုိင္ဆုိင္ႏုိင္ဖုိ႔ဆုိတာ တန္ဖုိးႀကီး အဝတ္အစားေတြ၊ မိတ္ကပ္ အလွကုန္ ပစၥည္းေတြေပၚမွာသာ မူတည္ေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။ အတြင္းစိတ္ေပၚမွာလည္း မ်ားစြာ မူတည္ေနပါတယ္။ အတြင္းစိတ္ေလး ၾကည္ေနမွ ႐ုပ္ရည္လည္း ၾကည္လင္ၿပီး လွပေနမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ အတြင္းေရာ အျပင္ပါ လွပၾကည္ လင္ေစႏုိင္တဲ့၊ ေငြမကုန္တဲ့ အလြယ္နည္း၊ အျမန္နည္းေတြကုိ ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။
ၿပံဳးပါ
ၾကားဖူးၾကမွာပါ။ ၿပံဳးျခင္းက မဲ့ျခင္းထက္ ႂကြက္သားအနည္းငယ္ကုိသာ အသံုးျပဳေၾကာင္းကုိေပါ့။ ၿပံဳးေနတာဟာ မဲ့ရတာထက္ ပုိလြယ္ကူပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေလ့လာခ်က္အသစ္အရ ၿပံဳးျခင္းက ႐ုပ္ရည္ကုိ ပုိၿပီး လွပေစပါတယ္။ ဘယ္လုိ႐ုပ္ရည္မ်ဳိးကုိ ပုိင္ဆုိင္ႏုိင္ပါေစ၊ ၿပံဳးေနသူဟာ ခပ္တည္တည္ေန သူထက္ ပုိၿပီး ဆဲြေဆာင္မႈရွိကာ ပုိၿပီး စိတ္ဝင္စားစရာ ေကာင္းေနပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေမရိကႏုိင္ငံမွာ လူေပါင္း ၅၀၀ ကုိ ဓာတ္ပံုေတြျပၿပီး ေရြးခ်ယ္ ခုိင္းရာမွာ အရယ္ဆံုး၊ အၿပံဳးဆံုး ဓာတ္ပံုေတြဟာ တျခားပံုေတြထက္ ႏွစ္ဆေက်ာ္ေက်ာ္ ပုိၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈရွိတယ္လုိ႔ အေရြးခံခဲ့ရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၿပံဳးေနသူေတြဟာ ပုိၿပီး ေပၚျပဴလာျဖစ္တယ္၊ ပုိၿပီးထက္ျမက္တယ္၊ ပုိၿပီးေအာင္ျမင္တယ္၊ ပုိၿပီးခ်မ္းသာတယ္လုိ႔လည္း အထင္ခံရပါတယ္။ ကၽြန္မတုိ႔ဟာ မသိစိတ္က အလုိလုိ ၿပံဳးေပ်ာ္ရႊင္ေနသူေတြကုိ သေဘာ က်တတ္ၾကပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ အေပ်ာ္ေတြဟာ ကူးစက္တတ္ တာေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္ေနသူေတြနား ေနပါက ကၽြန္မတုိ႔ကုိပါ စိတ္ခ်မ္းသာရ တာေၾကာင့္ပါ။ ဒါ့အျပင္ ၿပံဳးျခင္းက မ်က္ႏွာႂကြက္သားေတြကုိ ပင့္တင္ေပး တာေၾကာင့္ အေရျပား တဲြက်ျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးကာ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိေစႏုိင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်ားမ်ားသာ ၿပံဳးပါ။ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနပါ။
သေဘာေကာင္းပါ
ကုသိုလ္ေကာင္းမႈျပဳလုပ္ျခင္းဟာ သင့္စိတ္ကုိ ၾကည္ႏူးေစ႐ံုမွ်မက သင့္ကုိ လည္း ပုိၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိေစပါတယ္။ သေဘာေကာင္းၿပီး ၾကင္နာ တတ္ သူေတြဟာ ႐ုိင္းစုိုင္းစိတ္ပုပ္သူေတြထက္ အမ်ားႀကီး ပုိၾကည့္ေကာင္းပါတယ္။ နဂုိ႐ုပ္ ဘယ္ေလာက္ပဲ ေခ်ာေမာေနပါေစ၊ အတြင္းစိတ္ပုပ္ရင္ ႐ုပ္က အလုိလုိ မိႈင္းေနတတ္ပါတယ္။ အမ်ားအက်ဳိး ေဆာင္ရြက္တတ္ျခင္းဟာ မိတ္ေဆြ အေပါင္း အသင္း ေရြးရာမွာ အေရးႀကီးတဲ့ အရည္အခ်င္းတစ္ ရပ္ျဖစ္ တာေၾကာင့္ ကူညီတတ္သူ၊ သေဘာေကာင္းသူေတြမွာ ခင္မင္လုိသူေတြ ေပါမ်ားလွပါတယ္။ သင္ရဲ႕ သေဘာေကာင္းတဲ့စိတ္ကုိ သိတဲ့ သင့္သူ ငယ္ခ်င္းေတြဟာ သင့္အေၾကာင္း သိပ္မသိေသးတဲ့ သူစိမ္းေတြထက္စာရင္ သင့္ကုိ ၂၀ ရာခုိင္ႏႈန္း ပိုၿပီး ၾကည့္ေကာင္းတယ္လုိ႔ အလုိလုိ ျမင္တတ္ၾက ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ သူတုိ႔ဟာ သင္ရဲ႕ ေႏြးေထြးၾကင္နာမႈေတြကုိပါ သင့္အလွထဲ ေပါင္းထည့္ျမင္တတ္ၾကတာေၾကာင့္ပါ။
ပန္းေရာင္၊ မက္မြန္ေရာင္ဝတ္ပါ
ပန္းႏုေရာင္၊ ပန္းဝါေရာင္ျဖစ္တဲ့ မက္မြန္ေရာင္ေတြဟာ ဝတ္ဆင္သူေတြကုိ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိေစႏုိင္ပါတယ္။ ကၽြန္မတုိ႔ဟာ ပန္းေရာင္လႊမ္းတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ကုိ ႏွစ္သက္႐ံုမွ်မက ပန္းေရာင္ကုိ တန္ဖုိးထား ႏွစ္သက္တတ္ၾကပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္အရ လူေပါင္း ၁၀၀၀၀ ေက်ာ္ကုိ အေရာင္ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး တံု႔ျပန္ခ်က္ေတြ ေလ့လာရာမွာ ပန္းေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ မက္မြန္ေရာင္ ဝတ္ထား သူေတြကုိ ႏွစ္လုိဖြယ္ေကာင္းတဲ့၊ ေႏြးေထြးၾကင္နာတတ္တဲ့၊ ခ်စ္ခင္တတ္တဲ့ ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးရွိသူေတြအျဖစ္ ျမင္ၾကေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ပန္းေရာင္သန္းတဲ့ ကၽြဲေကာသီးနံ႔ ေရေမႊးဆြတ္ထားပါက အသက္ေျခာက္ႏွစ္မွ် ငယ္ရြယ္တယ္လုိ႔ ထင္ေစႏုိင္ေၾကာင္းကုိလည္း ေလ့လာေတြ႕ရွိထားပါတယ္။
မ်က္လံုးခ်င္းဆံုပါ
တျခားသူတစ္ေယာက္ရဲ႕ မ်က္လံုးၾကည့္ျခင္း၊ ဆံုျခင္းဟာ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ဆက္သြယ္ ေျပာဆုိရာမွာ အေရးပါၿပီး သင္ဟာ သူေျပာတာကုိ စိတ္ဝင္တစား နားေထာင္ေနေၾကာင္း ေဖာ္ျပရာ ေရာက္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္လံုးခ်င္းဆံုျခင္းက သင့္ကုိ ရွစ္ဆ ပုိၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈရွိတယ္လုိ႔ ထင္ရေစႏုိင္ ပါတယ္။ ကင္မရာကို တည့္တည့္ၾကည့္ေနတဲ့ ဓာတ္ပံုေတြနဲ႔ ကင္မရာကုိ မၾကည့္ဘဲ ေငးေနတဲ့ ဓာတ္ပံုေတြရဲ႕ ဆြဲေဆာင္မႈ ႏႈန္းထားေတြကုိ ႏိႈင္းယွဥ္ၾကည့္ရာမွာ နဂုိ႐ုပ္ရည္က ဘယ္လုိပံုပဲျဖစ္ေနပါေစ၊ ကင္မရာကို စုိက္ၾကည့္ေနတဲ့ ပံုေတြက ပုိၿပီး ဆဲြေဆာင္မႈရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ မ်က္လံုးကုိ စုိက္ၾကည့္ျခင္းက သင္ဟာ သူ႔အေပၚ စိတ္ဝင္စားေၾကာင္းျပရာေရာက္တာေၾကာင့္ သင္ကုိယ္တုိင္လည္း ပုိၿပီးစိတ္ဝင္စားဖုိ႔ ေကာင္းလာတာ၊ ဆဲြေဆာင္မႈ ပုိလာတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
မုန္လာဥႏွင့္ ကန္စြန္းဥစားပါ
ဒီဥႏွစ္မ်ဳိးစလံုးဟာ အေရျပားကုိ ေခ်ာေမြ႕ၾကည္လင္ေစတဲ့ ဗီတာမင္ေအ ႂကြယ္ဝ႐ံုမွ်မက အေရျပားကုိပါ သဘာဝအတုိင္း ႏွင္းဆီေသြးေရာင္ ေတာက္ပတာေၾကာင့္ ပုိၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိေစပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္အရ လူေတြရဲ႕ အသားေရာင္ကုိ ႏိႈင္းယွဥ္ၾကည့္ၾကရာမွာ အမ်ဳိးသားေတြေရာ၊ အမ်ဳိးသမီးေတြပါ ေနေရာင္ေၾကာင့္ အသားဝင္းဝါတာထက္ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ စားၿပီး သဘာဝအတုိင္း ဝင္းဝါေနတဲ့ အသားအေရကုိ ပုိႏွစ္သက္ၾကေၾကာင္း ေတြ႕ရ ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ကၽြန္မတုိ႔ဟာ စုိျပည္လွပတဲ့ အသားအေရကုိ ၾကည့္ၿပီး ထုိလူရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ ဘဝလူေနထုိင္မႈပံုစံကုိပါ မသိစိတ္က အလုိလုိ ဆံုးျဖတ္တတ္ၾကတာေၾကာင့္ပါ။ စုိျပည္တဲ့ အသားအေရ ပုိင္ပါက လူခ်စ္လူခင္ပုိမ်ားတတ္ပါတယ္။
ေဒါက္တာႏုျမတ္
Ref: Good Health
ျမ၀တီ
https://www.facebook.com/mwdmedia
