ရာသီေအးလာ ေဆာင္းအခါ သတိထားစရာ


ေအးလာသည့္ ရာသီဥတုမ်ဳိးတြင္ မိမိက်န္းမာေရးအတြက္ က်န္းမာစြာေနထုိင္ႏုိင္ရန္ မိမိ ခႏၶာကုိယ့္အပူခ်ိန္ကုိ ထိန္းသိမ္းဖုိ ့လုိအပ္ပါသည္ ။ အဓိကသည္လုိ ့ဥတုမ်ဳိးတြင္ ေသြးတုိးေရာဂါ အခံရွိသူမ်ား အထူးသတိထားေနထုိင္ရန္ လုိအပ္ပါသည္ ။ တစ္ခ်ဳိ ့ငယ္ရြယ္သူမ်ားအေနၿဖင့္ မိမိတြင္ ေသြးတုိးေနသည့္ အေနအထားလည္း မသိ မရွိဘူးထင္ၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ၿခင္း ၊ ေရခ်ဳိးၿခင္းကုိ အေလးအနက္မထားဘဲ ေပါ့ေပါ့ေလးေတြးၿပီး လုပ္ေဆာင္က်လုိ ့ ေလၿဖတ္ၿခင္း ၊ ေလၿဖန္းၿခင္း အၿဖစ္ ပါးေတြရြဲၿခင္း မ်က္ခြံတစ္ဖက္ ပိတ္မရၿခင္း အၿဖစ္ကုိ ေရာက္ရွိတက္ပါသည္ ။

က်န္းမာေရးကုိယ္လက္လွဳပ္ရွားၿခင္း အၿဖစ္ ရာသီဥတုေအးခ်မ္းေသာ နံနက္ခင္းေစာေစာထၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ၿခင္း ၊ ေၿပးၿခင္း လုပ္ေဆာင္သည့္ အခါတြင္ အေအးမပတ္ေအာင္ ႀကဳိတင္ကာကြယ္ဝတ္ဆင္ၿပီးမွသာ ကုိယ့္လက္လွဳပ္ရွားေဆာင္ရြက္သင့္ပါသည္ ။

အေအးပတ္ၿခင္းေႀကာင့္ ေသြးတုိးၿခင္း ၊ ေခ်ာင္းဆုိးၿခင္း ၊ နားစည္ေရာင္ၿခင္း ၊ မူးတက္ၿခင္း ၊ အစာမေႀက ေအာ့အန္တက္ၿခင္း ႏွင့္ ေၿခလက္ကုိက္ခဲေနၿခင္း မ်ားၿဖစ္တက္ပါသည္ ။အဓိက က်န္းမာေရးအလ်င္အၿမန္ ဆုိးရြားသြားေစႏုိင္သည့္ကေတာ့ ေသြးတုိးၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ ေသြးတုိးႏုန္း ၿမင့္မားလာတာကုိ မသိရွိလုိက္ပါက မိမိ အသက္အႏၱရာယ္ရွိပါတယ္ ။ လူႀကီး လူငယ္မ်ားအပါ အထူးသတိခ်ပ္ေစခ်င္ပါတယ္ ။
ရာသီဥတုႏွင့္လုိက္ဖက္သည့္ ဝတ္စားမွဳ ့ကုိ ဝတ္ဆင္ၿပီး ေနထုိင္သည့္ပါသည္ ။ ေရေသာက္မနည္းဖုိ ့လည္း လုိအပ္ပါတယ္ ေအးေနသည့္ ဥတုေႀကာင့္ ေရေသာက္နည္းတက္ႀကပါတယ္ ေအးေနေပမဲ့ တစ္ေန ့ေရကုိ အနည္းဆုံး ႏွစ္လိီတာေလာက္ ေသာက္သုံးေပးသင့္ပါသည္ ။

အသက္ရာေက်ာ္ ရွည္ပါေစ

Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay?fref=ts&ref=br_tf

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား