အစားလြန္ေစသည္
လူမႈကြန္ရက္မ်ားတြင္ ေတြ႕ရတတ္သည့္ အစားအေသာက္ဓါတ္ပံုမ်ားသည္ ဦးေႏွာက္၏ ဆာေလာင္ မြတ္သိပ္မႈျဖစ္ေစသည့္ အစိတ္အပိုင္းကို လံႈ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္ၿပီး အစာစားၿပီးလွ်င္ေသာ္မွ ထပ္မံစားခ်င္စိတ္ျဖစ္ေစသည္။
လြတ္လပ္စြာေတြးေခၚႏိုင္စြမ္းကိုထိခုိက္ေစသည္
Facebook ႏွင့္ twitter တို႕ကဲ့ သုိ႔ေနရာမ်ားသည္ အယူအဆမ်ား ျဖန္႔ေ၀ရန္ အသံုးျပဳခံရေလ့ရွိၿပီး ဓါတ္ပံုႏွင့္စာသားမ်ား ေရးသားျဖန္႔ေ၀သူအမ်ားစုမွာ ႂကြား၀ါလုိသည့္ သေဘာျဖင့္ ေရးသားေလ့ရွိေသာ ေၾကာင့္ စိတ္ဓါတ္က်ေနသူတစ္ဦး ဖတ္႐ႈမိလွ်င္ စိတ္က်ေရာဂါခံစားရသည္အထိ ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေက်နပ္အားရမႈ ( self-esteem) ကိုေလ်ာ့က်ေစသည္။
ဂ်ာမနီတကၠသိုလ္ႏွစ္ခု ပူး ေပါင္းေလ့လာထားသည္႕ သုေတသန တြင္ facebook ေပၚ၌ ၾကာျမင့္စြာအခ်ိန္ျဖဳန္းသူမ်ားသည္ အထီးက်န္ျခင္း၊ စိတ္ညစ္ညဴးျခင္း၊ စိတ္ဆိုးေဒါသျဖစ္ျခင္းတို႔ ခံစားရသည္ကို ေတြ႕ရသည္။
ခင္မင္ရင္းႏွီးမႈေလ်ာ့က်ေစသည္
အင္တာနက္ေပၚတြင္ စာ႐ိုက္ ၍စကားေျပာျခင္းသည္ ေလသံအနိမ့္ အျမင့္ကို ခံစား၍မရျခင္း၊ မ်က္ႏွာ အမူအရာကို မျမင္ရျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္ စကားလံုးမ်ား အထအနေကာက္ကာ ေျပာခ်င္သည့္အဓိပၸါယ္ႏွင့္ တစ္ဖက္ လူနားလည္သည့္အဓိပၸာယ္ ကြဲလြဲ တတ္သည္။
သီဟ
Source:RD
Health Updates Journal
