ကယ္လိုရီမစားတာနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ ဘယ္အရာကဝိတ္ပုိက်ေစသလဲ???



ကယ္လိုရီမစားသံုးတာဟာ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာထက္ ပိုၿပီး ထိေရာက္ေပမယ့္လည္း လက္ေတြ႕မွာေတာ့ ကိုယ့္ခႏၵာကုိယ္အခ်ိဳးအစားကို ထိန္းသိမ္းႏုိင္ဖို႔အတြက္ေတာ့ ကိုယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာက  ပိုမိုၿပီး ထိေရာက္ၿပီး ဝိတ္က်တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

၃၅၀ဝကယ္လိုရီဟာ (၁ေပါင္ (ဝ.၄၅ ကီလိုဂရမ္) ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ႏွင့္ညီမွ်ပါတယ္။ အကယ္လို႔မ်ား တစ္ရက္ကို (၅၀ဝ)ကယ္လိုရီ ေလ်ာ့သြား ပါက တစ္ပတ္လွ်င္ (၁) ေပါင္ (၅၀ဝ ကယ္လိုရီ _ ၇ ရက္ = ၃၅၀ဝ ကယ္လိုရီ)ေလ်ာ့က်သြားမွာပါ။

လူအေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းနဲ႔ ကယ္လိုရီပမာဏေတြ ဖယ္ထုတ္ဖို႔ ခဲယဥ္းတာေၾကာင့္ အစားအေသာက္ကို ထိန္းစားရ ျခင္းကိုပါ ျပဳလုပ္ၾကရပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ ကယ္လိုရီေလ်ာ့စားသလိုပဲ ေလ့က်င့္ခန္းပါ တြဲဖက္ၿပီး ျပဳလုပ္တာက ဝိတ္ပိုက်ေစပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ကယ္လိုရီေလွ်ာ့စားတာကလည္း သင့္ရဲ႕ ဝိတ္က်မႈေပၚ အနည္းငယ္ထိေရာက္ေပမယ့္ အစားအစာကို ပံုမွန္စားသံုးၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာကေတာ့ သင့္ရဲ႕ ခႏၵာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကုိ သိသိသာသာအက်ိဳးထိေရာက္မႈရွိေနတာပါ။


( Beauty Syh )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : GoodHealth



မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား