ကယ္လိုရီမစားသံုးတာဟာ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာထက္ ပိုၿပီး ထိေရာက္ေပမယ့္လည္း လက္ေတြ႕မွာေတာ့ ကိုယ့္ခႏၵာကုိယ္အခ်ိဳးအစားကို ထိန္းသိမ္းႏုိင္ဖို႔အတြက္ေတာ့ ကိုယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာက ပိုမိုၿပီး ထိေရာက္ၿပီး ဝိတ္က်တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
၃၅၀ဝကယ္လိုရီဟာ (၁ေပါင္ (ဝ.၄၅ ကီလိုဂရမ္) ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ႏွင့္ညီမွ်ပါတယ္။ အကယ္လို႔မ်ား တစ္ရက္ကို (၅၀ဝ)ကယ္လိုရီ ေလ်ာ့သြား ပါက တစ္ပတ္လွ်င္ (၁) ေပါင္ (၅၀ဝ ကယ္လိုရီ _ ၇ ရက္ = ၃၅၀ဝ ကယ္လိုရီ)ေလ်ာ့က်သြားမွာပါ။
လူအေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းနဲ႔ ကယ္လိုရီပမာဏေတြ ဖယ္ထုတ္ဖို႔ ခဲယဥ္းတာေၾကာင့္ အစားအေသာက္ကို ထိန္းစားရ ျခင္းကိုပါ ျပဳလုပ္ၾကရပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ ကယ္လိုရီေလ်ာ့စားသလိုပဲ ေလ့က်င့္ခန္းပါ တြဲဖက္ၿပီး ျပဳလုပ္တာက ဝိတ္ပိုက်ေစပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ ကယ္လိုရီေလွ်ာ့စားတာကလည္း သင့္ရဲ႕ ဝိတ္က်မႈေပၚ အနည္းငယ္ထိေရာက္ေပမယ့္ အစားအစာကို ပံုမွန္စားသံုးၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာကေတာ့ သင့္ရဲ႕ ခႏၵာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကုိ သိသိသာသာအက်ိဳးထိေရာက္မႈရွိေနတာပါ။
( Beauty Syh )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com
Ref : GoodHealth
