ကုိယ္အေလးခ်ိန္က်ခ်င္ရင္ မနက္ေကာ္ဖီထဲ ဒါေလး ထည့္လုိက္ရုံ

ခုေျပာျပေပးမယ့္ အေရာအစပ္ေလးက မနက္ခင္းေကာ္ဖီအရသာကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစမယ့္အျပင္ ဇီဝျဖစ္စဥ္ လ်င္ျမန္ေစျပီး ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့ခ်မႈအတြက္ ပိုမိုလြယ္ကူေစပါတယ္။ သင္ဟာ မနက္ခင္းေကာ္ဖီေသာက္တတ္သူဆုိရင္ ပိုေတာင္ အဆင္ေျပပါဦးမယ္။ ေကာ္ဖီခြက္ထဲ အဲ့ဒီအေရာအစပ္ေလးကို နည္းနည္းခ်င္းစီ ထည့္ျပီး ေန႕တုိင္းေသာက္ေပးရံုပါပဲ။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

· အုန္းဆီ ( လက္ဖက္ရည္ ပံုမွန္ခြက္ျဖင့္ ၄ပုံ ၃ပုံ)

· ပ်ားရည္ ( လက္ဖက္ရည္ ပံုမွန္ခြက္ ၂ပုံ ၁ပုံ)

· သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း

· Cocoa ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း တို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ျပင္ဆင္ပုံျပင္ဆင္နည္း

ပါဝင္ပစၥည္းအကုန္ေပါင္းျပီး ခပ္ပ်စ္ပ်စ္မျဖစ္မခ်င္း ေမႊေပးပါ။ ျပီးေနာက္ အဖုံးပါတဲ့ ဖန္ဗူးသန္႔သန႔္ေလးတစ္ခုထဲ ထည့္ထားပါ။ မနက္ေကာ္ဖီေဖ်ာ္တုိင္း ခုန ဖန္ဗူးထဲက ေရာထားတဲ့ အရည္အေရာအေႏွာကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္းျဖင့္ ၁၊ ၂ ဇြန္း ထည့္ေပးရပါမယ္။ ၅-၁၀ မိနစ္ၾကာေမႊျပီးေနာက္ သုံးေဆာင္လုိ႔ရပါျပီ။

Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth