ကုိယ္အေလးခ်ိန္က်ခ်င္ရင္ မနက္ေကာ္ဖီထဲ ဒါေလး ထည့္လုိက္ရုံ


ခုေျပာျပေပးမယ့္ အေရာအစပ္ေလးက မနက္ခင္းေကာ္ဖီအရသာကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစမယ့္အျပင္ ဇီဝျဖစ္စဥ္ လ်င္ျမန္ေစျပီး ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့ခ်မႈအတြက္ ပိုမိုလြယ္ကူေစပါတယ္။ သင္ဟာ မနက္ခင္းေကာ္ဖီေသာက္တတ္သူဆုိရင္ ပိုေတာင္ အဆင္ေျပပါဦးမယ္။ ေကာ္ဖီခြက္ထဲ အဲ့ဒီအေရာအစပ္ေလးကို နည္းနည္းခ်င္းစီ ထည့္ျပီး ေန႕တုိင္းေသာက္ေပးရံုပါပဲ။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

· အုန္းဆီ ( လက္ဖက္ရည္ ပံုမွန္ခြက္ျဖင့္ ၄ပုံ ၃ပုံ)

· ပ်ားရည္ ( လက္ဖက္ရည္ ပံုမွန္ခြက္ ၂ပုံ ၁ပုံ)

· သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း

· Cocoa ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း တို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ျပင္ဆင္ပုံျပင္ဆင္နည္း

ပါဝင္ပစၥည္းအကုန္ေပါင္းျပီး ခပ္ပ်စ္ပ်စ္မျဖစ္မခ်င္း ေမႊေပးပါ။ ျပီးေနာက္ အဖုံးပါတဲ့ ဖန္ဗူးသန္႔သန႔္ေလးတစ္ခုထဲ ထည့္ထားပါ။ မနက္ေကာ္ဖီေဖ်ာ္တုိင္း ခုန ဖန္ဗူးထဲက ေရာထားတဲ့ အရည္အေရာအေႏွာကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္းျဖင့္ ၁၊ ၂ ဇြန္း ထည့္ေပးရပါမယ္။ ၅-၁၀ မိနစ္ၾကာေမႊျပီးေနာက္ သုံးေဆာင္လုိ႔ရပါျပီ။

Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား