Harvard T.H. Chan School of Public Health နဲ႔ University of East Anglia မွ သုေတသီေတြ စုေပါင္းစမ္းသပ္ခ်က္ အစီရင္ခံစာကို American Journal of Clinical Nutrition ဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားတာျဖစ္ပါတယ္။
Flavonoids ဟာ အသီးအႏွံနဲ႔ အသီးအရြက္ေတြရဲ႕ ေတာက္ပတဲ့အေရာင္အတြက္ ပါ၀င္တဲ့ Biochemical ဓါတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ သုေတသီေတြက ဓါတ္ေပါင္းသံုးခုျဖစ္တဲ့ flavonoids -- anthocyanins, flavanones, flavones တို႔နဲ႔ ပန္းေသပန္းညိဴးျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း က်ဆင္းေစတဲ့ ဆက္ႏြယ္ခ်က္ကို ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။
“ ဒီလို flavonoids ဓါတ္ျမင့္မားစြာပါ၀င္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ပံုမွန္စားသံုးတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ တျခားသူေတြထက္ ပန္းေသပန္းညိႈးျဖစ္ပြားႏႈန္း ၁၀ % အထိ ေလ်ာ့နည္းမွာ ျဖစ္ပါတယ္။” လို႔ East Anglia မွ အဟာရဓါတ္ဆိုင္ရာ ပါေမာကၡ Aedin Cassidy က ရွင္းလင္းေျပာျပသြားတာ ျဖစ္ပါတယ္။
“ ပန္းေသပန္းညိႈးေရာဂါရွိသူ အမ်ိဳးသားေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားအားကစား၊ မွန္ကန္တဲ့ စားေသာက္မႈပံုစံ အစရွိတဲ့ ပိုမိုက်န္းမာတဲ့ လူေနမႈပံုစံေတြကို ေရြးခ်ယ္ေနထိုင္ဖို႔ တိုက္တြန္းပါတယ္” လို႔လည္း သူကဆိုပါတယ္။
( Michelle )
#သစ္ထူးလြင္(နာမည္ႀကီးပုဂၢိဳလ္မ်ား)
#celebrity.thithtoolwin.com
Ref : UPI
