ေကာ္ဖီႏွင့္ က်န္းမာေရး


Aroma မ်ဳိးႏြယ္ဝင္ျဖစ္တဲ့ အပင္မွရရွိတာေၾကာင့္လည္း ေကာ္ဖီက ေရာဂါပုိးမႊားမ်ားကို တုိက္ဖ်က္ ကာကြယ္ေပးႏုိင္သည့္ ခႏၶာကိုယ္ အက်ဳိးျပဳ ဓာတ္တုိး ဆန္႔က်င္ပစၥည္း(ေခၚ) Antioxidant ရဓာတ္ သတၱဳမ်ားစြာ ပါဝင္ေနပါတယ္။

အဆီမ်ားေလာင္ကြၽမ္းမႈကုိေကာ္ဖီကအားေပးကူညီေပးပါတယ္။အသည္းကုိအားေကာင္းလာေစပါတယ္။ပါကင္ဆန္(ေခၚ)အသက္ႀကီး၍ ေျခတုန္လက္တုန္ေရာဂါမ်ားႏွင့္ အယ္လ္ဇုိင္းမား(ေခၚ)ဦးေႏွာက္ဇရာႀကိဳေရာဂါမ်ား ျဖစ္ႏုိင္ေျခကုိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္လုိ႔အသက္၆၅ ႏွစ္အထက္သက္ႀကီးပုိင္းေတြကုိ ကဖိန္းဓာတ္နည္းတဲ့ ေကာ္ဖီေပ်ာ့ေပ်ာ့ တုိက္ေကြၽး သင့္တယ္လုိ႔ The University of South Floridaႏွင့္ The Universityof Miami တုိ႔မွ သုေတသီမ်ားက အႀကံျပဳ ထားပါ တယ္။

အခ်ဳိမပါတဲ့ေကာ္ဖီတစ္ေန႔ႏွစ္ခြက္ပုံမွန္ေသာက္ျခင္းက ဆီးခ်ဳိ အမွတ္-၂ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကုိ ၅ဝ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလွ်ာ့ခ် ေပးေၾကာင္း he American Chemical Societyက အႀကံျပဳထားပါတယ္။ကဖိန္းဓာတ္က ေသြးထဲမွာရွိတဲ့ ဖက္တီး အက္စစ္ ပမာဏကို တုိးပြားေစကာ ထုိအက္စစ္ေတြကို ခႏၶာကုိယ္ ၾကြက္သားမ်ား က စုပ္ယူ ေလာင္ၿမိဳက္ ေပးတာမုိ႔ ကိုယ္လက္ ကုိက္ခဲ နာက်င္ျခင္းကို သက္သာေစ တာေၾကာင့္ အထူး သျဖင့္ မာရသြန္၊ ေျပးခုန္ပစ္၊ ၾကက္ေတာင္နဲ႔ စက္ဘီး စီး အားကစား သမားအတြက္ အေထာက္ အကူျပဳတယ္လို႔ he New York Times မွာ ေဖာ္ျပသြားခဲ့ပါတယ္။

အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီး ဦးေရစုစုေပါင္း တစ္သိန္းေက်ာ္ကုိ အႏွစ္ ၂ဝ ၾကာ သုေတသနျပဳၿပီးတဲ့ အခါမွာေကာ္ဖီက အေရျပား ကင္ ဆာနဲ႔ ရင္သားကင္ဆာေတြျဖစ္ႏုိင္ေျခ နည္းပါးေစတယ္လုိ႔ Brigham and Women'sHospital မွ အႀကံျပဳ ထား ပါ တယ္။

ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီးတဲ့အခါ စိတ္ကုိလန္းဆန္းေပ်ာ္ရႊင္လာေစေသာေၾကာင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ား မိမိကုိယ္ကိုေသေၾကာင္း ႀကံစည္ လုိမႈ ၅ဝ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ေၾကာင္း righam and Women'sHospital မွ အတည္ျပဳထားပါတယ္။

ကုိရီးယားႏုိင္ငံ Seoul National University ကၾကြက္မ်ားနဲ႔ စမ္းသပ္ၿပီးေနာက္မွာ ေကာ္ဖီက စိတ္က်ေရာဂါကို ေပ်ာက္ ကင္းေစတဲ့အျပင္ လိင္စိတ္ႏုိးၾကြေစတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

၂ဝဝ၆ ခုႏွစ္က အေမရိကန္မွာ အရက္စြဲေနသူေပါင္းတစ္သိန္းႏွစ္ေသာင္းေက်ာ္ကုိ ၂၂ ႏွစ္ၾကာ သုေတသန ျပဳခ်က္မ်ား အရ ေန ႔စဥ္ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ပုံမွန္ေသာက္သူေတြမွာ အရက္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အသည္းေျခာက္ေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ အလား အလာ ၂ဝ ရာခုိင္ႏႈန္းမွ် ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ေကာ္ဖီက အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိေစတဲ့အျပင္သည္းေျခအိတ္ေက်ာက္တည္ျခင္း မၾကာခဏ မ်က္စိပုတ္ခတ္ပုတ္ ခတ္လုပ္ သူမ်ား၊ သြားပုိးစားျခင္း၊ ေဂါက္(ေခၚ)အဆစ္အမ်က္ေရာင္ရမ္းနာမ်ားစသည္တုိ႔အတြက္ ေဆးဖက္ဝင္တယ္လုိ႔ က်န္းမာေရး သုေတ သီေတြက ဆုိထားၾကပါတယ္။

ေကာ္ဖီက လူ႔သငံရည္(သားနံရည္)ေၾကာအဖြဲ႕အစည္းကို အဆိပ္အေတာက္ေျပေစတာေၾကာင့္ အထူးသျဖင့္ Orange Peel ေခၚ အေရျပားအဖုအထစ္ၾကမ္းတမ္းျခင္းကို သက္သာေစႏုိင္လုိ႔ အေရျပားေရာဂါရွိသူမ်ား ေကာ္ဖီမႈန္႔ နဲ႔ျပဳ လုပ္ ထားတဲ့ဆပ္ျပာ၊ ကရင္မ္၊လုိးရွင္းေတြကုိ အသုံးျပဳသင့္ ပါေၾကာင္းလွပမႈဆုိင္ရာအေရျပားေရာဂါေဗဒပညာရွင္ေတြက၂ဝ၁၃ခုႏွစ္ဇူလုိင္၁၃ ရက္က Beauty Mantra ေခၚ အေမရိကန္အလွအပဆုိင္ရာ အင္တာနက္ စာမ်က္ ႏွာမွာအႀကံျပဳ ထားပါတယ္။

၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္ ႏွစ္ဦးပုိင္းတြင္ ၿဗိတိန္ႏုိင္ငံ ImperialCollege London မွ ေလ့လာေတြ႕ရွိမႈ အသစ္တစ္ရပ္အရ အမ်ဳိး သမီး ဦးေရ၄၅၆ဝဝဝကို ေလ့လာခဲ့ရာမွတစ္ေန႔လွ်င္ ေကာ္ဖီသုံးခြက္ ေသာက္သုံးေလ့ရွိတဲ့အမ်ဳိးသမီးမ်ားမွာသားအိမ္ကင္ ဆာျဖစ္ ပြားလာႏုိင္မႈအႏၲရာယ္ကုိ ၁၈ ရာခိုင္ႏႈန္းေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ေၾကာင္းေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္ ႏွစ္လယ္ပုိင္းတြင္ အီတလီႏုိင္ငံ ဘာရီၿမိဳ႕ရွိ ေဆးဝါးသုေတသနပညာရွင္မ်ားက အသက္ အရြယ္ႀကီးရင့္သူ ၁၄ဝဝ အား စမ္းသပ္ေလ့လာခဲ့ၿပီး အလယ္အလတ္စား ေကာ္ဖီေသာက္သုံးသည့္ အေလ့အက်င့္သည္ ဦးေႏွာက္ က်န္း မာေရးကုိအေထာက္အကူျပဳေနေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့တယ္။ အဆုိပါေလ့လာမႈအား အီတလီ ဘာရီအယ္ လ္ဒုိေမာ္ ႐ုိတကၠ သိုလ္မွ သုေတသီမ်ားကျပဳလုပ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး အသက္ ၆၅ ႏွစ္မွ ၈၄ ႏွစ္အရြယ္ၾကား အီတလီသက္ႀကီးပုိင္း ၁၄၄၅ ဦး၏ ေကာ္ဖီေသာက္သုံးျခင္းႏွင့္ အာ႐ုံေၾကာဆုိင္ရာက်န္းမာသန္စြမ္းျခင္းဆက္ႏႊယ္ေနမႈအေပၚသုံးႏွစ္ၾကာအခ်ိန္ယူ၍ ေလ့လာသြားခဲ့တာပါ။ ေလ့လာမႈအရ ေန႔စဥ္ေကာ္ဖီႏွစ္ခြက္ေသာက္သုံးျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္၏ စြမ္းအင္ကုိ တုိးတက္လာေစ ႏုိင္ေၾကာင္းႏွင့္အဆုိပါေတြ႕ရွိမႈအား ဦးေႏွာက္အေမ့လြန္ေရာဂါႏွင့္ပတ္သက္သည့္ အယ္လ္ဇုိင္းမား ဂ်ာနယ္တြင္ ပုံႏွိပ္ ေဖာ္ျပခဲ့ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

ေကာ္ဖီႏွင့္ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိးမ်ားေကာ္ဖီကအထက္ပါက်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ေပးစြမ္းႏုိင္ေသာ္လည္းပဲ ေမြးရာပါ ကိုယ္ခံအားနည္းသူမ်ား ၊ကဖိန္းဓာတ္နဲ႔ဓာတ္မတည့္သူမ်ား ၊ကဖိန္းဓာတ္ျပင္းျပင္း ေသာက္သုံးသူမ်ားနဲ႔ ေကာ္ဖီ အမႈန္႔ေတြကိုမစစ္ခံဘဲ ေသာက္မိတဲ့အခါ မ်ားမွာခႏၶာကိုယ္ကုိအက်ဳိးယုတ္ေစတဲ့LDLကုိလက္စထေရာေတြျမင့္တက္လာၿပီး ႏွလုံးေသြးေၾကာေရာဂါ၊ အစာအိမ္အခ်ဥ္ေဖာက္၊ အာ႐ုံေၾကာကိုႏႈိးဆြေပးလုိ႔ အိပ္မေပ်ာ္ကတုန္ကယင္၊ေသြးတုိး၊ ေကာ္ဖီ အေသာက္မ်ားတဲ့ ကေလးငယ္ေတြမွာ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးထြား မႈေႏွာင့္ေႏွးျခင္း ၊ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေလာင္းေတြ သား ေလွ်ာျခင္း၊ အ႐ုိးပါး၊ အစာအိမ္ ၊အူလမ္းေၾကာင္း အတြင္း ဖုံးလႊာထိခုိက္ျခင္း၊ သြားေတြ ညိဳမည္းျခင္း စတဲ့ေဘး ထြက္ဆုိးက်ဳိးမ်ား ျဖစ္ေစပါတယ္။

ေကာ္ဖီေသာက္သင့္မေသာက္သင့္ဒါေၾကာင့္က်န္းမာေရးအျမင္က်ယ္လာတာနဲ႔အမွ်ေကာ္ဖီေကာင္း၏၊ဆုိး၏ဟူ၍ကာလၾကာ ရွည္အျငင္းပြားလ်က္ရွိေနၾကတယ္။ယေန႔ အေမရိကန္မွာေတာ့ ေကာ္ဖီကရတဲ့ ကဖိန္းဓာတ္နဲ႔ Homeopathic Medicineေခၚလူေကာင္းအတြက္ ေရာဂါရေစၿပီးလူနာမ်ားအတြက္ ေရာဂါေပ်ာက္ေစတဲ့ ကုထုံးကုိ ေအာင္ျမင္စြာကုသႏုိင္ၿပီလုိ႔ ဆုိထားပါတယ္။

ေကာ္ဖီေသာက္ရန္ အသင့္ေလ်ာ္ဆုံးအခ်ိန္နံနက္အိပ္ရာႏုိးထလာတဲ့အခါ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ Cortisol ေဟာ္မုန္း ပမာ ဏျမင့္ တက္ေနခ်ိန္ျဖစ္ၿပီး အဲဒီအခ်ိန္ေကာ္ဖီေသာက္လုိက္တဲ့အခါမွာကဖိန္းဓာတ္ေတြနဲ႔ ေဟာ္မုန္းတုိ႔ဓာတ္ျပဳၾကၿပီး ေနာက္ ခႏၶာ ကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကုိ ေကာင္းမြန္ေအာင္ႏႈိးေဆာ္ေပးပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ႏုိင္ငံတကာေဆးသုေတသီေတြရဲ႕ ေလ့လာဆန္းစစ္မႈအရ နံနက္အိပ္ရာမွႏုိးထၿပီးေနာက္ တစ္နာရီ ခန္႔အၾကာ ဟာေကာ္ဖီေသာက္ရန္အသင့္ေလ်ာ္ဆုံးအခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ထုိ႔ျပင္ ေန႔လယ္စာ စားၿပီးေနာက္တစ္နာရီေက်ာ္အၾကာနဲ႔ညေနခင္းအခ်ိန္ေတြကလည္းေကာ္ဖီေသာက္ရန္ သင့္ေလ်ာ္ေကာင္းမြန္တဲ့ အခ်ိန္မ်ားပါပဲ။သုိ႔ေသာ္တန္ေဆးလြန္ ေဘးျဖစ္တတ္ တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္သူ တစ္ေယာက္အတြက္ ေကာ္ဖီကုိ တစ္ေန႔သုံးခြက္ထက္ပုိမေသာက္ သင့္ပါ ဘူး။ ေကာ္ဖီကုိ တစ္ေန႔သုံးခြက္ထက္ပုိေသာက္သူေတြမွာ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီး၍ ဆီးတစ္စက္စက္က် ေရာဂါမ်ားနဲ႔ အ႐ုိးပါးေရာဂါေတြျဖစ္ လာေစတတ္ပါတယ္ ။ အကယ္၍တစ္ေန႔ေလးခြက္နဲ႔အထက္ ေသာက္သုံးသူမ်ားမွာအသက္တုိေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ ေကာ္ဖီကုိ ပါရာစီတေမာလ္ အကိုက္ အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြနဲ႔ လုံးဝတြဲ မေသာက္သင့္ပါေၾကာင္း ကေလးငယ္မ်ား၊ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားနဲ႔ က်န္းမာေရးမေကာင္း၍ကိုယ္ခံအားနည္းသူမ်ားအဖုိ႔ေကာ္ဖီကုိ ေလွ်ာ့ ေသာက္ သင့္ပါေၾကာင္း အႀကံျပဳလုိက္ပါရေစ။ ။

ျမ၀တီ
https://www.facebook.com/pg/mwdmedia

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား