ေသြးအတြင္း အဆီဓာတ္ ျမင့္မားျခင္း


ေသြးအတြင္း အဆီဓာတ္ ျမင့္မားတဲ့သူေတြ အေနနဲ႔ အသား စားေပးသင့္ပါတယ္ ။ တခ်ဳိ႕က အဆီဓာတ္ ျမင့္မားလို႔ ဆုိၿပီး ပံုမွန္ စားေနက် ထမင္းကို ေလွ်ာ့ၿပီး ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေၾကာ္ ၊ ဟင္းခ်ဳိရည္နဲ႔ပဲ စားၾကတယ္။

ၾကာလာေတာ့ အားအင္ကုန္ခန္းၿပီး တက္ၾကြလန္းဆန္းမႈ မရွိေတာ့ဘဲ အၿမဲအိပ္ငုိက္ၿပီး ပ်င္းရိ ေနတတ္ တယ္ ။ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ အခ်ဳိးအဆ အေနနဲ႔ ဘီအမ္အိုင္ ၁၈ ဒသမ ၉ မွ ၂၄ ဒသမ ၉ အတြင္းရွိ ရပါမယ္ ။ ဘီအမ္အိုင္ ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ (ကီလုိဂရမ္) အရပ္အျမင့္မီတာ (ႏွစ္ထပ္ကိန္း) နဲ႔ စားလို႔ရတဲ့ ကိန္း ျဖစ္လို႔ အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ဖို႔ လိုမယ္ ။ အသင့္ အျမန္စား အစာေတြက ကိုလက္စထေရာကို ျမင့္ တက္ေစပါတယ္ ။ တခ်ဳိ႕ ေသြးအတြင္း အဆီဓာတ္ လြန္ကဲသူေတြက အသားဟင္း ၊ အဆီေတြကို မစားရဘူးလို႔ နားလည္ေန ၾကတယ္ ။

 ျပည့္ဝဆီမ်ားတဲ့ ဝက္သားလို အသားကို ေရွာင္ၿပီး ငါးကို ေရြးခ်ယ္ စားသံုးႏိုင္ပါတယ္ ။ မျပည့္ဝဆီ အက္စစ္ဟာ ေသြးအတြင္း အဆီဓာတ္ ထူးျခားျခင္းနဲ႔ ႏွလံုး ၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ ေရာဂါတုိ႔ကို ကာကြယ္ ေပးရာမွာ အေရးႀကီးတဲ့ က႑က ပါဝင္ေနတယ္ ။ ေသြးအားနည္းေရာဂါ ျဖစ္ေနသူေတြ အေနနဲ႔ သံဓာတ္ ၾကြယ္ဝၿပီး အဆီဓာတ္နည္းတဲ့ အမဲသား သို႔မဟုတ္ အဆီမပါတဲ့ အသားကို ေရြးခ်ယ္ စားသံုးႏုိင္ပါတယ္ ။ ေလးဖက္နာေရာဂါ ရွိေနသူေတြ ဆိုရင္ေတာ့ ျဖဴလင္းဓာတ္ နည္းပါးတဲ့ ၾကက္ ၊ ဘဲ တို႔ကို ေရြးခ်ယ္စားသံုး သင့္ပါတယ္ ။

အ႐ိုးပြေရာဂါ ျဖစ္ေနသူေတြဆိုရင္ ပုစြန္ စားသံုးႏိုင္ပါတယ္ ။ လူရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာ ပ႐ိုတိန္းေခၚ အသားဓာတ္နဲ႔ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္တဲ့ အဆီ အက္စစ္ခ်ဳိ႕တဲ့ ေနတာကို ေတြ႕ရွိ ရတတ္တယ္ ။ ေသြးအတြင္း အဆီက အသားဓာတ္ (ပ႐ိုတိန္း)အျဖစ္ မေျပာင္းလဲႏိုင္လို႔ ပံုမွန္ စားေနက် အစားအစာမွာ အသားကို စားသံုးခိုင္းရတာပဲ ျဖစ္တယ္ ။ လူတိုင္း ေန႔စဥ္ ေလ့က်င့္ခန္း နာရီဝက္မွ တစ္နာရီထိ လုပ္သင့္ပါတယ္ ။ အေျပး ၊ လမ္းေလွ်ာက္ ၊ စက္ဘီးစီး လုပ္ေပးသင့္တယ္ ။ ခႏၶာကိုယ္မွာ ရွိေနတဲ့ ပိုလွ်ံေနတဲ့ ကယ္လိုရီေတြကို အဆီအျဖစ္ မေျပာင္းလဲဘဲ ေခြၽးအျဖစ္ ေျပာင္းလဲ ေစရ ပါမယ္ ။ ။

ေဒါက္တာလြင္သန္႔ (ေဆး-၂)
ျမဝတီ
https://www.facebook.com/mwdwebportal

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား