ေရေႏြးထဲတြင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းက ေသြးတိုးေရာဂါအတြက္ အေထာက္အကူျပဳ

ေရေႏြးထဲတြင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းက ေသြးတိုးေရာဂါအတြက္ အေထာက္အကူျပဳ အပူခ်ိန္ (၃၂)ဒီဂရီ ဆဲလ္ဆီးရပ္စ္မွ် ရွိေနသည့္ ေရေႏြးကန္ထဲတြင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ အတြင္း ေသြးေၾကာမ်ား စီးဆင္းမႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ျမန္ဆန္ေအာင္ အေထာက္ အကူ ျဖစ္ေစေၾကာင္း သိရသည္။

ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကို ခပ္ေႏြးေႏြး ေရထဲတြင္ လုပ္ေဆာင္ျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ ပိုမိုအေထာက္အကူ ျဖစ္ေစေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက မွတ္ခ်က္ျပဳ ေျပာၾကားလိုက္သည္။ အပူခ်ိန္ (၃၂)ဒီဂရီ ဆဲလ္ဆီးရပ္စ္မွ် ရွိေနသည့္ ေရေႏြးကန္ထဲတြင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ေသြးေၾကာမ်ား စီးဆင္းမႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ျမန္ဆန္ေအာင္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစေၾကာင္း သိရသည္။ သုေတသီမ်ားက ေရေႏြးထဲတြင္ အားကစား လုပ္ေဆာင္မႈမ်ား ေဆာင္ရြက္ျခင္းက ေသြးတိုးေရာဂါကို ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ေစမည့္ အေျခခံက်က် ကုထံုးတစ္ရပ္အျဖစ္ ရႈပ္ျမင္ေနၾကသည္။

ကမာၻေပၚတြင္ ေသြးတိုးေရာဂါ ရွိေနသည့္တိုင္ ေဆးဝါးေထာက္ပံ့ ကုသမႈ မခံယူျဖစ္သူ အေျမာက္အျမား ရွိေနရာ ယခုနည္းလမ္းသည္ သဘာဝ ကာကြယ္ေဆး တစ္လက္သဖြယ္ ၎တို႔ကို အေထာက္အပံ့ ေပးႏုိင္လိမ့္မည္ဟု ပညာရွင္မ်ားက ေထာက္ခံခဲ့သည္။ ေရေႏြးကန္ထဲတြင္ တစ္ပတ္လွ်င္ (၃)ႀကိမ္မွ် ေလ့က်င့္ခန္း  ျပဳလုပ္ေသာ ေသြးတိုးေရာဂါ ေဝဒနာရွင္မ်ားသည္ ေသြးတိုးက်ေဆး အဓိက မွီဝဲသူမ်ားထက္ က်န္းမာေရး ပိုမိုေကာင္းမြန္ႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။ ဘရာဇီးလ္တြင္ ျပဳလုပ္ေသာ ေလ့လာမႈမ်ားအရ ေရအပူခ်ိန္ (၂၇)ဒီဂရီ ဆဲလ္ဆီးရပ္စ္ေအာက္ ေလ်ာ့နည္းသြားပါကမူ ယခုေကာင္းက်ိဳးမ်ိဳး မရရွိႏိုင္ေတာ့ဟုလည္း ေဖာ္ထုတ္ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ ပူေႏြးေသာေရသည္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ေနရာတြင္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ပိုမိုအားေကာင္းေအာင္ လံႈ႕ေဆာ္ႏိုင္သည့္ အစြမ္းသတၱိမ်ိဳး ရွိေနသည္။

ယခုလုပ္ေဆာင္မႈမ်ိဳးသည္ ေသြးတိုးေရာဂါ တိုက္ဖ်က္သည့္ ေဆးဝါးမ်ား၏ဒဏ္ကို ႀကံ႕ႀကံ႕ခံႏုိင္သည့္ ေသြးတိုးေရာဂါမ်ိဳးကိုပင္ အားေလ်ာ့သြားေစႏုိင္ေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားက ေျပာဆိုထားသည္။ ေဆာ္ေပၚလို တကၠသိုလ္မွ သုေတသီမ်ားသည္ အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီး (၃၂)ဦးျဖင့္ ယခုစမ္းသပ္မႈ ရလဒ္ကို အတည္ျပဳခဲ့ၿပီး Cardiology ေဆးပညာ ဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ အဆုိပါ ပါဝင္စမ္းသပ္ခံသူမ်ားသည္ ေဆးမတိုးသည့္ ေသြးတိုးေဝဒနာကို (၅)ႏွစ္ႏွင့္အထက္ ခံစားေနရသူမ်ားျဖစ္ၿပီး ေရေႏြးပူထဲတြင္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ျခင္းေၾကာင့္ သိသာသည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ခံစားရရွိခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရသည္။

Planet Myanmar Network.

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား