သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ေရကို ဒီအခ်ိန္ေတြမွာ အျမဲေသာက္ပါ


- အိပ္ရာက နိုးနိုးခ်င္း ေရနွစ္ခြက္ေသာက္ပါ။တစ္ညလံုး စုျပံဳေနတဲ့ သင့္ခႏၶာကိုယ္က အဆိပ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
- အစာေခ်စနစ္ေကာင္းေစဖို႔ ထမင္းမစားမီ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔မွာ ေရတစ္ခြက္ေသာက္ပါ။
- ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျပီးတဲ့ အခ်ိန္တုိင္း ေရေသာက္ပါ။
- အိပ္ရာမဝင္မီ တစ္နာရီခန္႔မွာ ေရေသာက္ပါ။
- ေရမခ်ိဳးခင္ ေရတစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ပါ။
- ေရေသာက္ဖို႔ ေရဆာတဲ့အခ်ိန္ထိ မေစာင့္ပါနဲ႔။
- ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ သာမန္ထက္ ေရပိုေသာက္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား