ခါးနာျခင္းေဝဒနာအစ လူသည္ပက္လက္ဆန္႔ဆန္႔ အိပ္ရာ အေပၚတြင္ အိပ္ေနပါက ဖိအားသည္အနည္းဆံုးျဖစ္ေပသည္။ ခါး႐ုိးကိုအသံုးခ်မႈ ၾကာရွည္လာလွ်င္ေသာ္လည္း ေကာင္း၊ အထူးသျဖင့္ ခါး႐ိုးကိုမွန္ကန္စြာ အသံုး မခ်ႏုိင္ခဲ့ပါက ခါး႐ိုးႏွင့္တကြ ၄င္း၏အထိန္းအကြပ္ အရြတ္ႏွင့္ၾကြက္သားမ်ားေပၚတြင္ ဒဏ္ပိကာခါးနာ ျခင္းေဝဒနာကို စတင္ခံစားလာရေပမည္။
ခါးနာျခင္းကင္းေဝးေအာင္အိပ္စက္လွ်င္အိပ္ရာမာမာၾကမ္းခင္းေပၚ တြင္ ဆန္႔ဆန္႔အိပ္ပါ။ ေခါင္းအံုးပါးပါးအံုးပါ။ ထုိင္လွ်င္ခါးကိုေကာ့၍ထုိင္ပါ။ ၾကာရွည္စြာထုိင္ ရမည္ဆိုပါက ခါးေနာက္တြင္ေခါင္းအံုးတစ္ခုထား ပါ။မတ္တတ္ရပ္လွ်င္ ၾကာရွည္စြာတစ္ေနရာတည္း တြင္မတ္ တတ္ရပ္ျခင္းထက္လွည့္လည္၍လမ္းေလွ်ာက္ ေနျခင္းက ခါးနာျခင္း
ကိုသက္သာေစသည္။
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရန္လုိပက္လက္ဆန္႔ဆန္႔အိပ္ၿပီးခါးေနာက္ေက်ာကို အေပၚသို႔ေကာ့တင္ေပးပါ။ တစ္ခါေလ့က်င့္လွ်င္ ၁ဝ ႀကိမ္မွ်သံုးေလးခါ အားတဲ့အခ်ိန္လုပ္ပါ။ မနာ ေစရပါ။
ပက္လက္ဆန္႔ဆန္႔အိပ္ၿပီး လက္ကိုကိုယ္ေဘး ကပ္ဖိထားၿပီး ဒူးေကြး၍ရင္ၫြန္႔ေရာက္ေအာင္ ဒူးထိပ္ကိုရသမွ်ခါးေကြး၍ ရင္ၫြန္႔ သို႔မဟုတ္ နဖူးကိုထိေပးပါ။
ေမွာက္အိပ္ၿပီး ေျခႏွစ္ဖက္စလံုး တစ္ၿပိဳင္ နက္အေပၚေကာ့ပါ။ ဦးေခါင္းကိုလည္းအေပၚ ေကာ့တင္ပါ။ သံုးေလးခါေရကူးေလ့က်င့္ပါ။
ေမအိမ့္ဒါလီမြန္ - The Union Daily
