ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းတိုက္ေလ ခံတြင္းပိုသန္႔ေလလို႔ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္းသြားတိုက္ျခင္းဟာ သြားဖံုး ကိုပ်က္စီးေစပါတယ္။
(၂) သြားတိုက္ေဆးအျပင္းစားသံုးျခင္း
အခ်ိဳ႕သြားတိုက္ေဆးေတြဟာ သြားဖံုးကို တိုက္စားေစပါတယ္။ သြားတိုက္ေနစဥ္သြားဖံုးမ်ား က်ိန္းစပ္လာပါက သြားဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ၿပီး သြားတိုက္ေဆးေျပာင္းလဲ တိုက္ပါ။
(၃) မၾကာခဏ ပလုတ္က်င္းျခင္း
ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခုခုေသာက္ၿပီး အစာတစ္ခုစားၿပီးတိုင္း ပလုတ္က်င္း ႐ံုႏွင့္ လံုေလာက္ပါသည္။
(၄) သြားၾကားထိုးျခင္း
သြားၾကားညပ္လွ်င္ သြားၾကားထုိးတံႏွင့္ မထိုးပါႏွင့္။ အပ္ခ်ည္ႀကိဳး ျဖင့္သြားၾကားထဲထည့္၍ ပြတ္တိုက္ပါ။ အပ္ခ်ည္ႀကိဳးေသာ္လည္းေကာင္း၊ သြားၾကားထံုးတံေသာ္လည္းေကာင္း သြားၾကားထဲေရာက္လွ်င္ နာက်င္လာပါက ဆက္မလုပ္ပါႏွင့္။
(၅) အက္ဆစ္ကဲေသာပစၥည္းမ်ား ငံု ျခင္း
သၾကားလံုး၊ ခၽြဲေပ်ာ္ငံုေဆး၊ အခ်ဥ္ဓာတ္ကဲသည့္ ေဆးမ်ားကို ခံတြင္းထဲေရရွည္ငံုျခင္းသည္ သြားမ်ား၊ သြားဖံုးမ်ား၊ သြားအျမစ္မ်ားကို ပ်က္စီးမႈျဖစ္ေစသည္။ ကေလးငယ္ကုိ တိုက္သည့္ အပ္စပရင္ေဆးျပားကိုပင္ ၾကာရွည္ပံုပါက သြားပ်က္စီးမႈျဖစ္ေစသည္။
(၆) သံပရာသီး ငံုထားျခင္း
အက္ဆစ္ဓာတ္ကဲေသာ PH တန္ဖိုးနည္းသည့္ အရည္မ်ား အထူးသျဖင့္ အခ်ဥ္ရည္မ်ားသည္ ေရရွည္ ဆက္တိုက္ထိေတြ႕ပါက သြားပ်က္စီးေစသည္။ သစ္သီးႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္စားျခင္းသည္ ေကာင္းသည့္ အက်င့္ျဖစ္ေသာ္လည္း ပါးစပ္ထဲ ထည့္ငံုပါက သြားႏွင့္ခံတြင္းကုိ ပ်က္စီးေစသည္။
ေဇာ္ကို
Ref: RD
Health Updates Journal
