ရင္သားကင္ဆာကို ၁၅မိနစ္အတြင္း ကုေပးႏုိင္မယ္႔ ေလဆာကုထံုး


ရင္သားကင္ဆာကို ၁၅မိနစ္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ေလဆာနဲ႔ကုသလို႔ရတဲ႔ထိ တိုးတက္မႈေတြရွိလာပါၿပီ။ ရင္သားကို ဖယ္ထုတ္စရာလံုး၀ မလိုေတာ႔ပါဘူး။ အဲ႔ဒီ႔အတြက္ေၾကာင္႔ ဆရာ၀န္ေတြဟာ အရမ္းကို စိတ္လႈပ္ရွားရင္ခုန္ေနၾကပါတယ္။
အလင္းကုထံုးဟာ အေရျပားကင္ဆာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာအပါအဝင္ ကင္ဆာ၄မ်ိဳးကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္တယ္လို႔ အတည္ျပဳၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ ရင္သားကင္ဆာကို ထိထိေရာက္ေရာက္ကုသႏိုင္ဖို႕ကိုလည္း သိပၸံပညာရွင္ေတြက စမ္းသပ္လုပ္ေဆာင္ေနၾကပါတယ္။ အက်ိတ္ေပၚကို ေလဆာေရာင္ျခည္တိုက္ရိုက္ထိုးၿပီး အလင္းကိုတံု႔ျပန္မႈရွိေအာင္လည္း ေဆးတစ္မ်ိဳးသံုးထားမယ္ဆိုရင္ ကင္ဆာကို သတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေအာင္ျမင္သြားမယ္ဆိုရင္ အက်ိတ္ေဘးပတ္လည္ကရွိတဲ႔ က်န္းမာတဲ႔တစ္သွ်ဴးေတြကို ထိခိုက္မႈမရွိေစပဲ ကုသႏိုင္ပါလိမ္႔မယ္။ ဒါဟာ ေလဆာကုထံုးရဲ႕ လွပေသသပ္မႈတစ္ရပ္ပါပဲ။
ကုသနည္းကေတာ႔ အလင္းကိုတံု႕ျပန္မႈရွိေအာင္ အက်ိတ္ထဲကို ေဆးထိုးၿပီး၊ ကင္ဆာကိုသတ္ဖို႔ အႀကိတ္ကိုေလဆာနဲ႔ ခဏတစ္ျဖဳတ္ထိုးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ 
( Jack )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com

Ref: Daily Mail

တီဘီေရာဂါေၾကာင္႔ ေသဆံုးရတဲ႔ AIDS ေဝဒနာရွင္ မ်ားလာ




HIV/AIDS ေရာဂါသည္ေတြမွာ တီဘီေရာဂါေၾကာင္႔ ေသဆံုးရျခင္းဟာ ထိပ္တန္းအေၾကာင္းရင္း တစ္ရပ္ ျဖစ္လာတယ္လို႔ ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္းကေန ထုတ္ျပန္ေၾကညာခဲ႔ပါတယ္။

၂၀၁၄ခုႏွစ္အတြင္းမွာ တီဘီေရာဂါေၾကာင္႔ ေသဆံုးခဲ႔သူဟာ ၁.၁ သန္းရွိခဲ႔ပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ HIV/AIDS ေၾကာင္႔ ေသဆံုးသူဟာ ၁.၂ သန္းရွိေနၿပီး အဲ႔ဒီ႔ထဲမွာ HIV ေရာဂါအျပင္ တီဘီေရာဂါေၾကာင္႔ ေသဆံုးသူဦးေရဟာ ၄၀၀၀၀၀ ရွိခဲ႔႔ပါတယ္။

“တီဘီေရာဂါ ထိန္းခ်ဳပ္မႈဟာ အသက္ကယ္ဆယ္ဖို႔နဲ႔ လူနာေတြကို ကုသဖို႔ရာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ႀကီးျဖစ္လာ ေစတယ္လို႔ ဒီထုတ္ျပန္မႈက ျပသပါတယ္။” လို႔ ကမာၻ႔က်န္းမာေရး အဖြဲ႔အစည္းရဲ႕ အေထြေထြအုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး Margaret Chan ကေျပာခဲ႔ပါတယ္။

တီဘီ ေဆး မတိုးတာအတြက္ ကုသနည္းသစ္ေတြကိုလည္း တီထြင္ၿပီး ရလဒ္ေတြ တိုးတက္လာေအာင္ လုပ္ဖို႔လည္း လိုပါတယ္။

( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com


Ref: Reuters

အခ်ိဳ႕ ေဟာ့ေဒါ့ Brand မ်ားမွာ လူမ်ိဳးရိုးဗီဇမ်ားပါ၀င္ေန




ကယ္လီဖိုးနီးယားမွ အစားအေသာက္အတြင္း ေမာ္လီက်ဴး Level စမး္သပ္စစ္ေဆးသည့္ ဌာနတစ္ခုမွ  အေမရိကန္တြင္ အႀကိဳက္ဆံုးအစားအစာ တစ္ခုျဖစ္တဲ့ ေဟာ့ေဒါ့မ်ားရဲ့ ၂ရာခိုင္ႏႈန္းတြင္  လူမ်ိဳးရိုးဗီဇမ်ားပါ၀င္ေနေၾကာင္းသတင္းတစ္ရပ္ထုတ္ျပန္ခဲ့ပါတယ္။

ေလ့လာသူေတြက Brand ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား က်န္းမာေရးနဲ႕ပတ္သတျ္ပီး ျပနာမ်ားေတြ႕ရိွခဲ့ရပါတယ္။
အစီရင္ခံစာအရ ၃ပံု ၂နွစ္ပံုမွာ သားသတ္လြတ္ ေဟာ့ေဒါ့ နမူနာမ်ားျဖစ္ၿပီး နမူနာအားလံုးရဲ႕ ၂ ရာခိုင္ႏႈန္း လူမ်ိဳးရိုးဗီဇမ်ား ပါ၀င္ေနပါတယ္။

Clear Food က ေဟာ့ေဒါ့ အမ်ားစုမွာပါ၀င္တဲ့ အသားေတြဟာ စာရင္းမွာမပါ၀င္ေသာ အသားေတြျဖစ္ၿပီး သားသတ္လြတ္ ေဟာ့ေဒါ့ နမူနာ ၂၁မ်ိဳးမွာ ၄မိ်ဳးဟာ အသားေတြပါ၀င္တာကို ေတြ႕ရရိွရပါတယ္။

Oscar Mayer Premium Jumbo Beef Franks ကေတာ့ Clear Food ရဲ႕ အေကာင္းဆံုး ေဟာ့ေဒါ့ အျဖစ္ေရြးခ်ယ္ခံရပါတယ္။

( Michlle )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

#health.thihtoolwin.com

Ref: Upi


ဆရာဝန္မ်ားက ဆယ္ေက်ာ္သက္တစ္ဦး၏ သြား ၂၃၂ေခ်ာင္းကို ႏႈတ္




သြားဆရာဝန္ဆီ မသြားခ်င္ဘူး မဟုတ္လား။ Ashik Gavai ဆိုတဲ႔ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေလာက္ေတာ႔ မဆိုးေလာက္ ပါဘူး။

အသက္ ၁၇ႏွစ္အရြယ္ Ashik Gavai ဆိုသူဟာ အိႏၵိယႏိုင္ငံ၊ မြန္ဘိုင္းမွာရွိတဲ႔ သြားဆရာဝန္ဆီမွာ နာရီနဲ႔ခ်ီၿပီး သြားအႏႈတ္ခံခဲ႔ရပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ ညာဘက္ေမးရိုးမွာ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ႔ သြားေတြ ေပါက္ေနလို႔ပါပဲ။ ဒါက ရွားရွားပါးပါး ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါ။ သြား ၂၃၂ ခုဟာ ေပါက္ေနတာကို ဆရာဝန္ေတြ သိလိုက္ရတဲ႔ အခါမွာ အံ႔အားသင္႔ခဲ႔ၾကပါတယ္။

“သြားေတြက အရြယ္အစား မတူညီၾကဘူး။ တခ်ိဳ႕သြားေတြက မုန္ညင္းေစ႔ေလာက္ပဲရွိေပမဲ႔ တခ်ိဳ႕သြားေတြက ေက်ာက္ဒိုးေလာက္ႀကီးေတြ။ ဒါေတြအကုန္လံုးက အံသြားတစ္ေခ်ာင္းတည္းကေန ျဖစ္လာတာ။ ဒါမ်ိဳးက ရွားမွရွားပဲ။” လို႔ JJ ေဆးရံု၊ သြားဘက္ဆိုင္ရာဌာန ဦးစီးျဖစ္တဲ႔ ေဒါက္တာ Sunanda Dhivare-Palwankar ကေျပာခဲ႔ပါတယ္။

Gavai ဟာ ဒီလိုျဖစ္ေနတာကို လြန္ခဲ႔တဲ႔ ၁ ႏွစ္ခြဲ ေလာက္ကတည္းက သိခဲ႔ေပမဲ႔ သူ႔ရြာက ဆရာဝန္ဟာ ဘာေၾကာင္႔ျဖစ္တယ္ဆိုတာကို အေျဖမရွာႏုိင္ခဲ႔ပါဘူး။ ၿပီးခဲ႔တဲ႔ လကစၿပီး သူအရမ္း နာခဲ႔တာပါ။ အဲ႔ဒီ႔ေနာက္မွာေတာ႔ သူဟာ Complex Composite Odontoma ျဖစ္ေနတာလို႔ ဆရာဝန္ေတြက ေရာဂါအေျဖရွာႏုိင္ခဲ႔ပါတယ္။ အႏၱရာယ္ မရွိတဲ႔ သြားအက်ိတ္ ျဖစ္တာပါ။ ဒါဟာ အသက္အႏၱရာယ္ မစိုးရိမ္ရပါဘူး။ ဒီအက်ိတ္မ်ိဳးျဖစ္ရင္ အစာစားရတာ အခက္အခဲရွိလာၿပီး မ်က္ႏွာပံုလဲ ပ်က္လာပါတယ္။

“သူ႔အေျခအေနက ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္မလား စိုးရိမ္လို႔ ကြ်န္ေတာ္ သူ႔ကို မြန္ဘိုင္းကို ေခၚလာတာ။” လို႔ Gavai ရဲ႕ဖခင္ျဖစ္သူ Suresh Gavai ကေျပာခဲ႔ပါတယ္။ 

“အခုေတာ႔ သူ႔မ်က္နွာ ေျပာင္းလဲသြားၿပီ။ ပံုမွန္ က်န္းက်န္းမာမာ ဘဝကို သူ တကယ္ပိုင္ဆိုင္ရေတာ႔မွာပါ။” လို႔ ေဒါက္တာ Dhivare-Palwankar က ေျပာခဲ႔ပါတယ္။

( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com


Ref: Huffingtonpost

နံရိုးအျပင္ဘက္မွာ ႏွလံုးထြက္၍ ေမြးဖြားလာေသာ ဆယ္ေက်ာ္သက္




နံရိုးအျပင္ဘက္ထိ ႏွလံုးထြက္ၿပီး ေမြးဖြားလာတဲ႔ ၁၈ႏွစ္အရြယ္ ထူးဆန္းေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ကို ေတြ႕ရွိခဲ႔ရပါတယ္။ သူ႔ႏွလံုးဟာ အေရျပားပါးပါး ေလးေအာက္မွာတင္ ခုန္ေနတာပါ။ သူ႔နာမည္ကေတာ႔ Arpit Gohil ပါ။

ဒီလို အရမ္းရွားပါးတဲ႔ အေျခအေနနဲ႔ သူ႔ကိုေမြးလာတဲ႔အခါ သူဟာ တကယ္႔ကို ေသလုနီးပါးျဖစ္ခဲ႔တယ္လို႔ သူ႔မိဘေတြက ေျပာခဲ႔ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ အျဖစ္ကို ေဆးပညာအရဆိုရင္ အံ႔ဖြယ္ပဲဆိုၿပီး ဆရာဝန္ေတြက အံ႔ၾသခ်ီးမြန္းၾကပါတယ္။ သူဟာ ေမွာက္ရက္ ေခ်ာ္လဲတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ တစ္ခုခုနဲ႔ ရင္ဘတ္ကို ဝင္ေစာင္႔မိခဲ႔တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ခ်က္ခ်င္းေသႏုိင္ပါတယ္။

Pentalogy of Cantrell လို႔သိၾကတဲ႔ ဒီရွားပါးေရာဂါေၾကာင္႔ ႏွလံုး ဒါမွမဟုတ္ အစာအိမ္ စတဲ႔ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အျပင္ဘက္မွာေရာက္လွ်က္ရွိတဲ႔ ကေလးေတြအျဖစ္ ေမြးဖြားလာေစႏုိင္ပါတယ္။

ဒီလိုအေျခအေနရွိတဲ႔ ကေလးေတြကို လက္အိတ္ဝတ္ကာ ဝါဂြမ္းစနဲ႔ ပြတ္ၿပီး ကုသရပါတယ္။ မလိုလားအပ္တဲ႔ အႏၱရာယ္ေတြ မျဖစ္ေအာင္လဲ ဂရုစိုက္ေပးရပါတယ္။

Arpit ျဖစ္ခဲ႔တဲ႔ အေျခအေနကေတာ႔ အဆိုးရြားဆံုး ျဖစ္တဲ႔ ‘ectopia cordis’ ျဖစ္ခဲ႔ၿပီး သူ႔လိုအေျခအေနမ်ိဳးကို လူ ၁၆၅ေယာက္မွာပဲ ေတြ႕ဖူးပါေသးတယ္။ ပံုမွန္လူတစ္ေယာက္ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ႔ သူကေတာ႔ တျခားကေလးေတြလိုပဲ သစ္ပင္တက္ခဲ႔ၿပီး သူအေဖနဲ႔အတူ လယ္ထြန္စက္ကို ေမာင္းေနပါတယ္။

( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com

Ref: Daily Mail


တီဗီြေၾကာ္ျငာေတြဟာ အသက္မျပည့္ေသးသူေတြကို အရက္ေသာက္တတ္ေအာင္ သင္ေပးေန




အသက္မျပည့္ေသးပဲ အရက္ေသာက္သံုးသူေတြဟာ အရက္ေတြရဲ႕ တီဗီြေၾကာ္ျငာ ေတြကို ၾကည့္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ အရက္၀ယ္ေသာက္ဖို႔ ၅ ဆ တိတိ အခြင့္အလမ္းပိုမ်ားသြားေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုကေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

သုေတသီေတြဟာ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ မျပည့္ေသးသူေတြ တယ္လီေဗးရွင္းမွာ ဘာကိုေတြ႕လည္းဆိုတာနဲ႔ သူတို႔ အရက္ဘယ္လိုေသာက္လဲဆိုတာ ၾကားထဲက ခိုင္မာတဲ့ ပတ္သက္ဆက္ႏြယ္ေနမႈကို ေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြဟာ မဂၢဇင္းေၾကာ္ျငာေတြရဲ႕ လႊမ္းမိုးမႈကိုလည္း ခံေနရၿပီး သူတို႔ဟာ မဂၢဇင္းေၾကာ္ျငာ ကို ဖတ္ရႈၿပီးေနာက္မွာလည္း ၃၆ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ အရက္ပိုေသာက္တတ္လာတာကိုေတြ႕ရျပန္ပါတယ္။

ေဘာ္စတြန္ တကၠသိုလ္က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈ တစ္ခုဟာ ေစ်းကြက္ေလ့လာသူ Nielsen ရဲ႕ အကူအညီနဲ႔ ေၾကာ္ျငာ အခ်က္အလက္ေတြကို ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အသက္ မျပည့္ေသးတဲ့ ကေလးေတြဟာ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ကေန ၂၀၁၂ ခုႏွစ္အတြင္း မတူညီတဲ့ အမွတ္တံဆိပ္ေတြရဲ႕ ေၾကာ္ျငာေတြကို ဘယ္လို စိတ္၀င္စားၾကတယ္ဆိုတာေတြကို ေလ့လာခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

အမ်ိဳးသား အခ်က္အလက္ ဆိုင္ရာ ရံုးခန္း ကေနျပသခဲ့တာကေတာ့ ၿပီးခဲ့တဲ့ ႏွစ္တုန္းက အသက္ ၁၁ ႏွစ္ကေန ၁၅ ႏွစ္ၾကား လူငယ္ေတြရဲ႕ ၄၃ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ဟာ အနည္းဆံုး တစ္ႀကိမ္ေတာ့ အရက္ေသာက္ခဲ့ၾကတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ ထို ကိန္းဂဏန္း အခ်က္အလက္ေတြဟာ ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္း တိုးလာတာျဖစ္ၿပီး ၿပီးခဲ့တဲ့ ၁၂ လအတြင္းမွာေတာ့ အသက္ ၁၅ ႏွစ္အရြယ္ လူငယ္ ၇၄ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ အရက္ တစ္ခါေတာ့ ေသာက္ခဲ့ၾကတယ္ဆိုတာကို ၀န္ခံထားပါတယ္။

ဒီေလ့လာမႈေတြကိုေတာ့ Drug and Alcohol Abuse ဆိုတဲ့ အေမရိကန္ ဂ်ာနယ္မွာ ပံုႏွိပ္ေဖာ္ျပခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

( Mario )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : Dailymail

အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး တစ္ေန႔တစ္လံုးေသာက္ျခင္းက ကိုယ္ဝန္ရေစရန္ ကူညီ




အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး တစ္ေန႔တစ္လံုးေသာက္ရင္ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ကို ကူညီေပးႏုိင္တယ္လို႔ ကမာၻ႔ထိပ္တန္း ဆရာဝန္ေတြက အၾကံျပဳခဲ႔ပါတယ္။

အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး ပံုမွန္ ေသာက္သံုးေပးတာဟာ ကင္ဆာ၊ ႏွလံုးတိုက္ခိုက္မႈ နဲ႔ ေလျဖတ္ေရာဂါ စတဲ႔ အႏၱရာယ္ေတြကို ေလ်ာ႔က်ေစႏုိင္တယ္ဆိုတဲ႔ အခ်က္အလက္ေတြလဲ အမ်ားႀကီး ေဖာ္ထုတ္ခဲ႔ၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။

အခု မိသားစုတစ္စုကို စၿပီးတည္ေထာင္ေတာ႔မယ္႔ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ သတင္းေကာင္းပါ။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး တစ္ေန႔တစ္လံုး ပံုမွန္ ေသာက္ေပးရင္ အခ်င္းကို ပိုထူေစပါတယ္၊ ဆဲလ္မ်ားအတြင္း ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလွ်ာ႔ခ်ေပးပါတယ္၊ ေသြးလည္ပတ္မႈကိုလည္း အားေကာင္းေစပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ ႀကိဳးစားေနတဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကို တစ္ေန႔တစ္လံုးေသာက္ျခင္းျဖင္႔ ကိုယ္ဝန္ရႏုိင္ဖို႔ အခြင္႔အလမ္းတိုးလာမွာ ျဖစ္ေၾကာင္း မ်ိဳးပြားေဆးပညာ အေမရိကန္အသင္းအဖြဲ႕ ဒုဥကၠဌ ေဒါက္တာ Richard Paulson က အၾကံျပဳထားပါတယ္။

ယခု ေလ႔လာေတြ႕ရွိခ်က္ အေၾကာင္းေတြကို အသင္းအဖြဲ႕ရဲ႕ႏွစ္ပတ္လည္အစည္းအေဝးမွာ တင္ျပမႈျပဳလုပ္ ခဲ႔ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ၿပီး ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္လည္း ေအာင္ျမင္တဲ႔ ေမြးဖြားမႈကို ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ႔ အေထာက္အထားေတြလဲ ရွိပါတယ္။

အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမွာ ကိုယ္တြင္းကိုယ္နာ၊ အစာအိမ္ေသြးယိုတာ စတဲ႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိတာေၾကာင္႔ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကို ေန႔တိုင္းေသာက္သံုးမယ္႔သူေတြအေနနဲ႔ မိသားစုဆရာဝန္နဲ႔ အရင္တိုင္ပင္ ဖို႔ကိုေတာ႔ သတိျပဳသင္႔ပါတယ္။

( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com

Ref: Mirror


ေယာက်ာ္းနဲ႔မိန္းမ ႏွလံုးသား ႀကီးရင္႔လာပံုခ်င္းမတူ




ေယာက်ာ္းေတြနဲ႔  မိန္းမေတြရဲ႕ ႏွလံုးသား ႀကီးထြားပံုခ်င္းဟာ သိသိသာသာ မတူေၾကာင္း သုေတသီေတြက ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ႔ပါတယ္။

ဒီလို ကြဲျပားခ်က္ကို ေလ႔လာေတြ႔ရွိတာဟာ ဒါပထမဆံုးအႀကိမ္ပါ။ ေယာက်ာ္းေတြနဲ႔ မိန္းမေတြမွာ ေတြ႔ရတဲ႔ ႏွလံုးပံုစံ ျခားနားခ်က္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အလင္းျပႏိုင္ခဲ႔တာပါ။

ဒါဟာ လိင္ကြဲျပားမႈကိုလိုက္ၿပီး ကုသမႈေတြလုပ္ေဆာင္ဖို႔ရာ ဦးတည္သြားႏုိင္တယ္လို႔ သိပၸံ ပညာရွင္ေတြက ေျပာပါတယ္။ Johns Hopkins တကၠသိုလ္ သုေတသီ ေတြဟာ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ ၃၀၀၀ ခန္႔ရဲ႕ ႏွလံုးႀကီးရင္႔ႀကီးထြားလာမႈကို MRI Scans ေတြနဲ႔ ေလ႔လာသံုးသပ္ခဲ႔ပါတယ္။

လိင္ေပၚမူတည္ၿပီး ႏွလံုးႀကီးရင္႔မႈပိုင္းမွာ ဘာကြာတယ္ဆိုတာကို လိုရင္းပဲရွင္းျပႏုိင္ခဲ႔ပါတယ္။

“ေယာက်ာ္းနဲ႔မိန္းမေတြမွာ ေရာဂါေဗဒဆိုင္ရာ ပ်က္ယြင္း ဇီဝကမၼ (Pathophysiology) မတူညီကြဲျပားႏိုင္တဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ အေပၚ အယူအဆကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ရလဒ္ေတြက ျပသႏုိင္ခဲ႔ပါတယ္။ ဒီလို အေရးႀကီးတဲ႔ ဇီဝေဗဒဆိုင္ရာ ကြဲျပားမႈေတြေပၚလိုက္ၿပီး ကြဲျပားတဲ႔ ကုသမႈေတြကိုလည္း လုပ္ရမွာပါ။” လို႔ Johns Hopkins ေဆးတကၠသိုလ္မွ ဦးေဆာင္သုေတသီ Joao Lima ကေျပာခဲ႔ပါတယ္။

ဒီရွာေဖြေတြ႔ရွိမႈဟာ MRI Scan ေတြကိုအသံုးျပဳၿပီး အမ်ိဳးသားနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ႏွလံုး ႀကီးရင္႔လာမႈကို ကာလရွည္ ေလ႔လာခဲ႔တဲ႔ ပထမဆံုးသုေတသနျဖစ္တယ္လို႔ ယံုၾကည္ရၿပီး ေအာက္တိုဘာလ ၂၀ရက္ေန႔ထုတ္ Radiology ဂ်ာနယ္မွာ ပံုႏွိပ္ထုတ္ေဝခဲ႔ပါတယ္။

( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com


Ref:Daily Mail

တူနာငါးက ရင္သားကင္ဆာကို တားဆီးေပးႏိုင္




ငါးစားတာဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာျဖစ္တဲ႔ ရင္သားကင္ဆာကို တားဆီးေပးႏိုင္မႈႏႈန္း မ်ားတယ္လို႔ အေမရိကန္ သုေတသနရပ္အရ သိရပါတယ္။

ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ေနတဲ႔ အမ်ိဳးသမီးဦးေရ ၁၄၀၀ ကို စစ္တမ္းေကာက္ယူခ်က္အရ၊ ငါးအစားမ်ားတဲ႔ သူေတြဟာ အရြယ္မေရာက္ခင္ေသဆံုးႏိုင္မႈႏႈန္း သံုးပံုတစ္ပံုနည္းေၾကာင္း သုေတသီေတြက ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ႔ပါတယ္။ ဒီရင္သားကင္ဆာ ေရာဂါရွင္ေတြကို ပွ်မ္းမွ် ႏွစ္ေပါင္း ၁၄.၇ႏွစ္ ၾကာ ေရာဂါစစ္ေဆး၊ ေစာင္႔ၾကည္႔ၿပီးတဲ႔ေနာက္ ၃လၾကာ အင္တာဗ်ဴးလုပ္ခဲ႔ပါတယ္။

တူနာငါးအစိမ္း အစား အမ်ားဆံုး အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ မစားသူေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ ေသဆံုးႏိုင္မႈအႏၱရာယ္ ၂၉ရာခိုင္ႏႈန္း နည္းေၾကာင္း အေျဖထြက္ရွိလာပါတယ္။ ငါးကိုခ်က္ျပဳတ္ၿပီးစားတဲ႔သူေတြမွာေတာ႔ ၂၅ရာခိုင္ႏႈန္း အႏၱရာယ္ေလ်ာ႔နည္းပါတယ္။ ဒီရလဒ္ေတြကို Cancer ဂ်ာနယ္မွာ ဖတ္ရႈႏုိင္ပါတယ္။

ဒါဟာ ငါးထဲမွာပါတဲ႔ ကာဗြန္အက္တမ္ေတြၾကား ႏွစ္ဆ၊ သံုးဆ စည္းေႏွာင္မႈပါရွိတဲ႔ polyunsaturated fatty acid မွာ ေရာင္ယမ္းမႈတိုက္ဖ်က္တဲ႔ အာနိသင္ေတြရွိၿပီး ကင္ဆာဆဲလ္ ႀကီးထြားမႈကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏုိင္တဲ႔ အာနိသင္ရွိတယ္လို႔ ယူဆလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

( Skyler )
Ref: Daily Mail



ေဒါသထြက္ျပတိုင္း မိန္းမေတြ အျပစ္ရ၊ ေယာက်ာ္းေတြ ဆုလာဘ္ရ




မိန္းမေတြဟာ သူတို႔ ေဒါသထြက္ျပတိုင္း အျပစ္ရ ၿပီး ေယာက်္ားေတြ ေဒါသထြက္ရင္ေတာ႔ ဆုလာဘ္ ရေၾကာင္းကို ကြ်မ္းက်င္ပညာရွင္ေတြက ထုတ္ေဖာ္ျပခဲ႔ပါတယ္။

၂၀၀၉ခုႏွစ္တုန္းက Serena Williams ဆိုသူ အမ်ိဳးသမီး တင္းနစ္ကစားသမားဟာ အေမရိကန္တင္းနစ္ပြဲ ဖြင္႔ပြဲမွာ စည္းၾကပ္ဒိုင္လုပ္ခဲ႔တဲ႔ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ကို ေဒါသထြက္ၿပီး ေအာ္ခဲ႔တဲ႔အတြက္ ကန္ေဒၚလာ ၈၂၅၀၀ ေပးေဆာင္ခဲ႔ရပါတယ္။ သူမ သာ အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ျဖစ္ေနခဲ႔မယ္ဆိုရင္ သူမရဲ႕အျပဳအမူကို လ်စ္လ်ဴရႈလိုက္လို႔ ရေၾကာင္း တင္းနစ္ပရို Serena က ေထာက္ျပခဲ႔ပါတယ္။

Serena လိုပဲ အမ်ိဳးသမီး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ သူတို႔စိတ္ထဲရွိတဲ႔အတိုင္း ေျပာခဲ႔မိတဲ႔အတြက္ေၾကာင္႔ အျပစ္သင္႔ခဲ႔ေပမဲ႔ သူတို႔ရဲ႕ အမ်ိဳးသားေတြ ေဒါသထြက္ရင္ေတာ႔ အဲ႔ဒါျဖစ္သင္႔တယ္လို႔ လူေတြရဲ႕ ခ်ီးေျမွာက္ျခင္းကို ခံရပါတယ္တဲ႔။ ဒီလိုမ်ိဳး ဘက္လိုက္မႈ (စံမတူညီမႈ) ကို အခု ေလ႔လာမႈသစ္တစ္ရပ္က သက္ေသျပႏုိင္မယ္႔ ပံုပါပဲ။

ခ်ီကာဂို၊ အီလီႏိြဳက္ တကၠသိုလ္နဲ႔ အရီဇိုးနား ျပည္နယ္တကၠသိုလ္ မွ သုေတသီေတြဟာ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသား ၂၁၀ကိုစုၿပီး ေဒါသထြက္တဲ႔ ေယာက်ာ္းေတြနဲ႔ ေဒါသထြက္တဲ႔ မိန္းမေတြအေပၚ ဘယ္လို တံု႔ျပန္တယ္ဆိုတာ ေလ႔လာဖို႔အတြက္ ေလ႔လာမႈတစ္ခုျပဳခဲ႔ၾကပါတယ္။ သူတို႔ရွာေတြခဲ႔တာကေတာ႔ သိပ္ကို စိတ္ရႈပ္ဖြယ္ေကာင္းပါတယ္။

တကၠသိုလ္ ေက်ာင္းသားေတြကို ေျခာက္ေယာက္တစ္ဖြဲ႕ဖြဲ႕ၿပီး တစ္စုခ်င္းစီ ကို ၾကားနာခိုင္းကာ Instant Messenger ကေနတဆင္႔ ေျပာခိုင္းခဲ႔ပါတယ္။ Chat room ဖြဲ႔ကာ ေျပာဆိုၾကၿပီးတဲ႔ေနာက္ သူတို႔ ဘယ္ေလာက္ စိတ္ျပင္းျပတယ္၊ ေဒါသထြက္တယ္၊ ယံုၾကည္ထိုက္တယ္၊ လႊမ္းမိုးမႈျဖစ္တယ္၊ ႏွစ္သက္တယ္၊ ဗဟုသုတနဲ႔ျပည္႔စံုတယ္၊ စြဲေဆာင္ႏုိင္တယ္၊ ယုတၱိဆန္တယ္ ဆိုတာေတြကို အုပ္စုဝင္ေတြဆီကေန စစ္တမ္းေကာက္ခ်က္ေတြ ရရွိခဲ႔ပါတယ္။

ရလဒ္ကို စစ္ေဆးၿပီးတဲ႔ေနာက္မွာေတာ႔ အတိုက္အခံျငင္းရတဲ႔ အဖြဲ႔ဝင္ဟာ မိန္းမျဖစ္ေနၿပီး တျခားသူေတြကို သူ႔ဘက္ပါလာေအာင္ ေဒါသထြက္ျပရတဲ႔အခါမွာ သူ႕ကိုေထာက္ခံမဲ႔သူေတြ ဆံုးရႈံးခဲ႔ရပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္သူက သူ႔ရဲ႕ အေတြးအျမင္ေတြကို အပူတျပင္း ေျပာျပခဲ႔တဲ႔အခါ က်န္အဖြဲ႕ဝင္ေတြက သူတို႔ဆံုးျဖတ္ရမယ္႔ အခ်က္ေတြေပၚမွာ ယံုၾကည္မႈပိုရွိေနၾကပါတယ္။ ဆိုလိုတာက တဖက္ျငင္းတဲ႔သူက အမ်ိဳးသမီးျဖစ္တဲ႔အတြက္ သိပ္ ဂရုမစိုက္ၾကတာပါ။

ေဒါသထြက္ ျငင္းတဲ႔သူက ေယာက်ာ္းျဖစ္ေနတဲ႔အခါမွာေတာ႔ သူ႔ရဲ႕ ေဒါသကို လက္နက္တစ္ခုလိုအသံုး ခ်ႏိုင္ကာ အုပ္စုဝင္ေတြရဲ႕ အေထာက္အပံ႔ရခဲ႔ပါတယ္။ အဖြဲ႔ဝင္ေတြက သူတို႔ရဲ႕ ကနဦးအေတြးအျမင္ေတြ အေပၚမွာေတာင္ သိသိသာသာ သံသယဝင္ခဲ႔ၾက ပါေသးတယ္။

လူမႈေရးအရ လႊမ္းမိုးမႈပိုင္းမွာ ဘယ္စိတ္ခံစားခ်က္ကို ထုတ္ျပတာလဲနဲ႔ ဘယ္သူကလဲ ဆိုတာၾကား အေရးႀကီးလာပါတယ္။ ေဒါသက ေယာက်ာ္းေတြအတြက္ေတာ႔ လႊမ္းမိုးမႈျဖစ္ေပၚလာေစေပမဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ေတာ႔ လႊမ္းမိုးႏုိင္စြမ္းအား က်ဆင္းလာတယ္လို႔ သုေသသီေတြက ေျပာခဲ႔ပါတယ္။

( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com

Ref:Dailymail



ေအာက္ခံေဘာင္းဘီတိုပြပြ၀တ္ျခင္းနဲ ့အ၀တ္ဗလာအိပ္ျခင္းက ေယာက်ၤားေတြအတြက္ မ်ိဳးေအာင္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ား




အမ်ိဳးသားေတြအေနနဲ ့ ကေလးလုိခ်င္တယ္ဆုိရင္ အတြင္းခံေဘာင္းဘီအျပတ္အစား ေဘာက္ဆာအတြင္းခံ ေဘာင္းဘီတုိကို ၀တ္ဆင္သင့္ေၾကာင္း သုေတသီေတြက အၾကံေပးေျပာၾကားလုိက္ပါတယ္။

အ၀တ္ဗလာနဲ ့အိပ္စက္ေပးရင္လည္း သုတ္ေကာင္အရည္အေသြး ပုိမုိေကာင္းမြန္တယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။

အဆုိပါႏွစ္ခ်က္လုံးကို က်င့္သုံးတဲ့အမ်ိဳးသားေတြဟာ အတြင္းခံေဘာင္းဘီျပတ္၀တ္ဆင္သူေတြထက္  သုတ္ေကာင္ပ်က္စီးမွဳ ၂၅ ရာခုိင္ႏွဳန္း ပုိနည္းေၾကာင္း စမ္းသပ္မွဳရလဒ္ေတြအရ သိရွိရပါတယ္။

ေ၀ွးေစ့ကို ေအးေနေအာင္ထားေလ သုတ္ေကာင္အရည္အေသြး ေကာင္းမြန္ေလျဖစ္ေၾကာင္း ကၽြမ္းက်င္သူေတြရဲ့ အရင္ကေလ့လာထားခ်က္ေတြအရ သိရွိျပီးျဖစ္ပါတယ္။

ယခုအခါ ကယ္လီဖုိးနီးယား၊စတန္းဖုိ ့ဒ္တကၠသိုလ္ကေလ့လာခဲ့တဲ့ေတြ ့ရွိခ်က္ေတြက အမ်ိဳးသားေတြအေနနဲ ့ ပုိမုိ ေခ်ာင္ျပီး ပြပြရြရြရွတဲ့ အတြင္းခံေဘာင္းဘီေတြကို ေျပာင္းလဲ၀တ္ဆင္ဖုိ ့တြန္းအားျဖစ္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

အတြင္းခံေဘာင္းဘီတုိေခ်ာင္ေခ်ာင္ကို ေန ့ဘက္မွာ၀တ္ဆင္သူေတြနဲ ့ညဘက္မွာ ဘာမွမ၀တ္ဆင္ပဲ အိပ္တတ္သူေတြဟာ သုတ္ေကာင္ DNA အရည္အေသြးကို တုိးတက္ေစျပီး ကေလးရႏိုင္မွဳပုိမ်ားေၾကာင္း ရွက္ဖီးဒ္တကၠသိုလ္က ပေရာ္ဖက္ဆာ Allan Pacey က ရွင္းျပခဲ့ပါတယ္။

( Paing A K )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref: Mirror

Antioxidant အသံုးျပဳမႈဟာ ကင္ဆာျပန္႔ႏွ႔ံံမႈကို ပိုမိုမ်ားျပားေစႏိုင္




Antioxidant ဟာ လူေတြရဲ႕က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္လို႔ သိထားၾကေပမယ့္ သုေတသနပညာရွင္ေတြဟာ ၾကြက္ေတြကိုေလ့လာရာမွာ ကင္ဆာႀကီးထြားျပန္႔ႏွံ႔မႈကို ပိုမိုမ်ားျပားလာေစတာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။

သုေသသနပညာရွင္ေတြ အဆိုအရ ဒီေလ့လာမႈဟာ ကင္ဆာေရာဂါေ၀ဒနာသည္ေတြကိုု Antioxidants နဲ႔ ကုသမႈေတြျပဳလုပ္တဲ့အခါ တကယ္ေတာ့ အက်ိတ္ေတြ ပိုႀကီးထြားလာတဲ့ ရလဒ္ေတြကို ေတြ႔ရွိရတဲ့ေလ့လာမႈေတြကို ပိုမိုခိုင္မာေစပါသတဲ့။

UT Southwestern Medical Center ရွိ Pediatric Genetics ၏ဥကၠဌ Mary McDermott Cook နဲ႔ CRI ညႊန္ၾကားေရးမွဴးခ်ဳပ္ Dr. Sean Morrison တို႔က “ ကင္ဆာက်ိတ္ေတြကို ျပန္႔ႏွ႔ံေစတဲ့ melanoma cells ေတြမွာ Oxidative လို႔ေခၚတ့ဲ ဓါတ္တိုးပမာဏ အရမ္းျမင့္ေနတာကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။

ၾကြက္ေတြမွာ melanoma cells ေတြ ပိုၿပီးရွင္သန္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ antioxidants ပမာဏကို ထိန္းခ်ဳပ္စီမံျခင္းက ေရာဂါျပန္႔ႏွ႔ံမႈအေျခအေနကို ပိုတိုးလာေစပါတယ္” လို႔ ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကားထားပါတယ္။

မူလကင္ဆာက်ိတ္ကေန ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အျခားေနရာေတြကို ျပန္႔ႏွ႔ံျခင္းဟာ တစ္ခါတစ္ရံမွာ မထိေရာက္တဲ့အခါ ကင္ဆင္ဆဲလ္ေတြဟာ ေသြးေၾကာေတြထဲမွာ ရွင္သန္ႏိုင္ျခင္းမရွိၾကပါဘူး။

UT က သုေတသနပညာရွင္ေတြဟာ လူေတြမွာရွိတဲ့ melanoma cells ေတြကို ၾကြက္ေတြဆီမွာ ကူးေျပာင္းထားၿပီး အခ်ိဳ႕ကို antioxidants နဲ႔ ကုသၿပီး အခ်ိဳ႕ကိုေတာ့ ပံုမွန္ကုသကာ ေရာဂါျပန္႔ႏွ႔ံႏႈန္းကို ကာကြယ္ဖို႔ စမ္းသပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ antioxidants နဲ႔ ကုသခံရတဲ့ ၾကြက္ေတြရဲ႕ ကင္ဆာျဖစ္ပြားျပန္႔ႏွ႔ံႏႈန္းဟာ အျခားၾကြက္ေတြထက္ ပိုၿပီးျမန္ဆန္ေနတာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။

( Michelle )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : Upi

ေနထိုင္မေကာင္း မျဖစ္ေစဖို႔နဲ႔ သတိထားစရာ




မိသားစုဝင္ တစ္ေယာက္ေယာက္ ဒါမွမဟုတ္ လုပ္ေဖာက္ကိုင္ဖက္ တစ္ေယာက္ေယာက္ ေနထိုင္မေကာင္း ျဖစ္ၿပီဆိုရင္ လက္ကို သန္႔ရွင္းေအာင္ေနဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔က ႏွာေခ်၊ ေခ်ာင္းဆိုးရင္ လက္အုပ္ၿပီး ဆိုးရမယ္လို႔ သင္ယူထားသူေတြပါ။ အဲ႔ဒါၿပီးလို႔ လက္မေဆးဘူးဆိုရင္ေတာ႔ ဘာမွမထူးပါဘူး။
တစ္ေယာက္ေယာက္ ေနထိုင္မေကာင္းျဖစ္ရင္ မ်က္ႏွာျပင္အားလံုးကို ပိုးသတ္ေဆး ျဖန္းပါ။ လူေတြက အိမ္သာ၊ ေရခ်ိဳးခန္းေတြကို စင္ၾကယ္ေအာင္ထားဖို႔ ဂရုစိုက္ၾကေပမဲ႔ တံခါးလက္ကိုင္၊ ကီးဘုတ္ နဲ႔ ဖုန္း စတာေတြကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ဖို႔ကို ေမ႔ေနတတ္ၾကပါတယ္။ အဲ႔ဒါေတြ ဆီမွာလည္း ေရာဂါပိုးမႊားေတြ ကပ္ညိေနႏိုင္ပါတယ္။

ေနထုိင္မေကာင္း မျဖစ္ေစဖို႔နဲ႔ ျဖစ္ရင္ ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ ေစာင္႔ေရွာက္ဖို႔က 

၁။ အစားကို အေရာင္စံုေနေအာင္ စားေပးပါ။ အသီးအရြက္ေတြဟာ အေရာင္စိုေလ၊ ဗီတာမင္နဲ႔ ဓာတ္သတၱဳေတြ ျပည္႔ဝေလပါပဲ။

၂။ အနားယူပါ။ ကိုယ္ဘယ္ေလာက္အိပ္တယ္ဆိုတာ အေပၚ က်န္းမားေရးက မူတည္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ဘယ္ေလာက္မ်ားတယ္ဆိုတဲ႔ အေပၚမွာလည္း မူတည္ပါတယ္။ ဒါ႔ေၾကာင္႔ အိပ္ရာမဝင္ခင္မွာ အနားယူတဲ႔ အခ်ိန္လုပ္ေပးပါ။

၃။ ေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္ပါ။ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားလုပ္ေလ၊ က်န္းမာေလပါပဲ။

၄။ သန္႔ရွင္းေအာင္ေနပါ။ ႏွာေခ်ရင္ လက္ထဲမွာထက္  တစ္ရွဴးထဲမွာ ေခ်ပါ။ ၿပီးရင္ အမႈိက္ပံုးထဲထည္႔ၿပီး လက္ကို ေသခ်ာေဆးပါ။

၅။ ဖ်ားေနရင္ အိမ္မွာေနပါ။ အိမ္မွာေနၿပီး ေရာဂါပိုးေတြ ပ်ံ႕မသြားေအာင္ ဂရုစိုက္ပါ။ ေနထိုင္ေကာင္းလာ ဖို႔အတြက္ကို အာရံုစိုက္ လုပ္ေဆာင္ပါ။ ေရေသာက္ပါ၊ ကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ထိန္းညႈိေပးပါ၊ ဗီတာမင္ စီနဲ႔ ဇင္႔ဓာတ္ ပါတဲ႔ အစားအစာေတြ စားေပးပါ။

( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com

Ref: Mirror 

အေအးမိ နဲ႔ တုပ္ေကြး ဘာကြာသလဲ




အေအးမိတာနဲ႔ တုပ္ေကြးျဖစ္တာမွာ တူတဲ႔အခ်က္ေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ရွိတာေၾကာင္႔ ဆရာဝန္ေတြေတာင္မွ ေျပာဖို႔ခက္တာကို ေတြ႔ရမွာပါ။

အေအးမိတာရဲ႕ ေရာဂါလကၡဏာေတြက ေခ်ာင္းဆိုးမယ္၊ ႏွာရည္ယိုမယ္၊ ကိုယ္ပူခ်ိန္တက္မယ္၊ အစာစားခ်င္စိတ္ ေပ်ာက္မယ္၊ လည္ပင္းနာမယ္၊ စတာေတြ ျဖစ္ေလ႔ရွိၿပီး ၂၄နာရီကေန ၇၂နာရီအထိ ေနမေကာင္းျဖစ္ေလ႔ရွိပါတယ္။

တုပ္ေကြးကေတာ႔ အခ်ိန္ပိုၾကာမယ္၊ မသာမယာ ေနမေကာင္းျဖစ္ပါမယ္။ ေရာဂါလကၡဏာေတြထဲမွာ ဝမ္းေလွ်ာတာ ဒါမွမဟုတ္ အန္တာ၊ ဆိုးဆိုးရြားရြား အားအင္ကုန္ခမ္းၿပီး ၾကြက္သားေတြနာတာ စတာေတြပါဝင္ပါတယ္။ မသာမယာျဖစ္တယ္ဆိုေပမဲ႔ တုပ္ေကြးခ်ိန္အမ်ားစုဟာ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါေတြ မျဖစ္ဘဲ ၿပီးဆံုးသြားေလ႔ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီး၊ သက္ႀကီးပိုင္း၊ ကေလးငယ္၊ နာတာရွည္ေရာဂါသည္ စတာေတြအတြက္ေတာ႔ အႏ ၱရာယ္ရွိႏိုင္ၿပီး နားပိုးဝင္တာ၊ အဆုပ္ေရာင္တာ၊ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာ စတာေတြကို ျဖစ္သြားေစႏုိင္ပါတယ္။

တစ္ေသာင္းတန္ တစ္ရြက္နဲ႔ စမ္းသပ္ႏိုင္
“အေအးမိနဲ႔ တုပ္ေကြး ကိုခြဲျခားဖို႔ ခပ္ေၾကာင္ေၾကာင္ စမ္းသပ္မႈတစ္ခုလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ေသာင္းတန္ တစ္ရြက္ကို ၾကမ္းျပင္ေပၚခ်ထားရင္ အေအးမိတဲ႔သူက ေကာက္ယူသြားမွာျဖစ္ေပမဲ႔ တုပ္ေကြးျဖစ္ေနတဲ႔သူကေတာ႔ ရွိတယ္လို႔ေတာင္ ဂရုစိုက္ေတာ႔မွာ မဟုတ္ဘူး။” လို႔ ေဒါက္တာ Ran ကေျပာပါတယ္။

ေရာဂါပိုးေတြက ဘယ္ေလာက္ ၾကာၾကာ အသက္ရွင္ရပ္တည္ေနႏိုင္လဲ။
“ေရာဂါပိုးေတြက ခႏၶာကိုယ္ အျပင္ဘက္မွာ အခ်ိန္တစ္ခုထိ အသက္ရွင္ရပ္တည္ေနႏိုင္ပါတယ္။ သန္႔ရွင္းတယ္လို႔ ထင္ရတဲ႔ အရာေတြမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ ျပည္႔ႏွက္ေနႏိုင္တယ္။” လို႔ ေဒါက္တာ Ran ကေျပာပါတယ္။

ေယဘုယ်အားျဖင္႔ေတာ႔ ေရာဂါပိုးေတြက မ်က္ႏွာျပင္အမာေတြေပၚမွာ အရွည္ၾကာဆံုး အသက္ရွင္ရပ္တည္ႏုိင္ပါတယ္။
အေအးမိ ဘက္တီးရီးယား - ၇၂နာရီ
ေလျပြန္ေရာင္ေရာဂါပိုး - ၆နာရီ
တုပ္ေကြး ပိုး - ၂၄နာရီ
ကေလးေခ်ာင္းဆိုး ေရာဂါပိုး - ၄နာရီ မွ ၆နာရီ
အစာအိမ္ပိုး - ၄နာရီ
အူေရာင္ရမ္းနာပိုး - ရက္ပိုင္းမွ ရက္သတၱပတ္


( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com

Ref:Mirror



အားကစားခန္းမ မွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္တဲ့ အမွား (၅) မ်ိဳး




သင္ဟာ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ အျပင္းအထန္လုပ္ေနေပမယ့္ သင့္ခႏၶာကုိယ္ ရဲ႕ ရလဒ္က သိပ္မထူးဘူးဆိုရင္ေတာ့ သင္ဟာ အားကစားခန္းမ ကို သံသယ ရွိလာမွာပါ။ အမွန္တစ္ကယ္ အျပစ္ရွိတာကေတာ့ သင္ကိုယ္တိုင္ ပါပဲ ။ သင့္အေနနဲ႔ ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ လိုအပ္တာကေတာ့ ခႏၶာကုိယ္ က်စ္လစ္ ေတာင့္တင္းဖို႔ ႀကိဳးစားေနခ်ိန္မွာ မလုပ္သင့္တဲ့ အမွား ေလးေတြပါပဲ ။ အဲဒါေတြကေတာ့ -

၁။ မျဖစ္ႏိုင္တဲ့ Goal ေတြ သတ္မွတ္ျခင္း

ဒီတစ္လတည္းနဲ႔ ငါ ေပါင္ ၂၀ ၀ိတ္က်သြားေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပစ္မယ္။ ပထမဆံုးေန႔မွာပဲ ၁၀ ကီလိုမီတာ ေျပးပလိုက္မယ္။ အဲဒီလိုမ်ိဳး မျဖစ္ႏိုင္တဲ့ Goal ေတြကို ေက်ာ္မခ်လိုက္ပါနဲ႔။ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း သြားပါ။ တစ္ဆင့္ခ်င္းသြားပါ။

၂။ သင့္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို မွတ္တမ္း မယူထားျခင္း

အားကစားလုပ္မွ မဟုတ္ပါဘူး။ လူဆိုတာ လုပ္ခဲ့သမွ် အရာရာတိုင္းကို မွတ္တမ္းေလးေတာ့ ယူထားသင့္ပါတယ္။အဲဒါမွသာ သင္လုပ္ထားတဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္အေျခအေနကို ၾကည့္ၿပီး ဘာေတြ ေရွ႕ဆက္လုပ္ရမယ္ဆိုတာကို နားလည္ သိရွိႏိုင္မွာပါ။

၃။ ေလ့က်င့္ခန္းေတြထပ္ေနျခင္း

ဒါဟာ Gym ေဆာ့တဲ့သူတိုင္းမွားၾကတဲ့အခ်က္ပါပဲ။ သင့္ရဲ႕ေန႔စဥ္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို တစ္ေန႔နဲ႔တစ္ေန႔ မတူညီေအာင္ စီစဥ္ပါ။ ဒီေန႔ဟာ လက္ေမာင္း ၾကြက္သားအတြက္ေဆာ့မယ္ဆိုရင္ ၊ မနက္ျဖန္မွာ ေျခေထာက္ ျဖစ္ေစ ၊ ေနာက္ေက်ာ ျဖစ္ေစ ေျပာင္းၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။

၄။ အားျဖည့္ ပစၥည္းေတြကို အားကိုးျခင္း

ပရိုတိန္း ေသာက္တယ္ဆိုတာမ်ိဳးပါ။ အဲဒီလို အားျဖည့္ပစၥည္းေတြဟာ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း အားျဖည့္ပစၥည္းေတြဟာ ကိုယ္စားသံုးလိုက္တဲ့ အစားအစာ ရဲ႕ အာဟရ ကို စုပ္ယူႏိုင္စြမ္းရွိေအာင္ ဖန္တီးေပးတာပါ။ အားျဖည့္ပစၥည္းဆိုတာဟာ အာဟာရ အရင္းအျမစ္မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ပရိုတိန္း ေသာက္ရင္ ဗလ ထြက္ၿပီ မထင္လိုက္ပါနဲ႔။

၅။ အစားအေသာက္ျပသနာ

အားကစားခန္းမမွာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿပီဆိုကတည္းက ခႏၶာကိုယ္ က်စ္လစ္ေတာင့္တင္း သန္မာ မႈ အတြက္ပါ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အစားအစာ ကို အလြန္အကၽြံ စားတာမ်ိဳး။ ဒါမွ မဟုတ္လည္း နည္းနည္းေလးပဲ စားတာမ်ိဳးေတြမလုပ္ပါနဲ႔။ ဘာမွ မထူးပါဘူး။ အစားအစာ ကို ပံုမွန္စားမွ အာဟာရ ပံုမွန္ ရရွိၿပီး ခႏၶာကိုယ္ ေတာင့္တင္းသန္မာမႈ ကို ရရွိႏိုင္မွာပါ။

( Mario )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : MenXP

အဆုတ္ကင္ဆာ အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာမ်ား




အဆုတ္ကင္ဆာေရာဂါဟာ အမိ်ဳးသားေတြေရာ ၊အမ်ိဳးသမီးေတြပါ ဒုတိယ ေျမာက္ အျဖစ္အမ်ားဆံုး ကင္ဆာေရာဂါ တစ္မ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အဆုတ္ ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ လကၡဏာေတြရွိလာရင္ေပါ့ေနလို႔ မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ အဆုတ္ကင္ဆာဆိုတာဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း တစ္မ်ိဳးတည္းကမဟုတ္ပဲ ေလထုညစ္ညမ္းမႈ နဲ႔ အစာေျခစနစ္ေတြကေနလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဆုတ္ကင္ဆာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကေတာ့

၁။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ အဆုတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ဖို႕မ်ားတယ္

 ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ အဆုတ္ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ၾကတာမ်ားပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္သူေတြဟာ အဆုတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ဖို႔ ၈၇ ရာခိုင္ႏႈန္းေသခ်ာေနပါတယ္။ ဒါကို သိထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

၂။ ေဆးလိပ္မေသာက္တတ္ရင္လညး္ အဆုတ္ကင္ဆာ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္

 ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္သူေတြမွ မဟုတ္ပါဘူး။ ေဆးလိပ္ေငြ႕ကိုပဲ ထိုင္ရႈေနရသူေတြမွာလည္း အဆုတ္ကင္ဆာ ေရာဂါ ျဖစ္ဖို႔ ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရွိေနပါတယ္။

၃။ အဆုတ္ကင္ဆာ ၂ မ်ိဳးရွိတယ္

 ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ အျဖစ္မ်ားတဲ့ အဆုတ္ကင္ဆာ ကေတာ့ Non-Small Cell Type ပါ။ ဒီအေျခအေနကေတာ့ ေရာဂါ ႀကီးထြားမႈ ေႏွးသလို ပ်ံ႕ႏွံ႔ ျခငး္လည္းမရွိပါဘူး။ ေနာက္တစ္မ်ိဳးကေတာ့ Small Cell Carcinoma ပါ။ ဒီေရာဂါကေတာ့ တစ္ကိုယ္လံုး က ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြကို လ်င္ျမန္စြာ ပ်ံ႕ႏွံ႕ သြားေစႏိုင္ပါတယ္။

၄။ အဆုတ္ကင္ဆာ ရဲ႕ လကၡဏာမ်ား


 အမ်ိဴးသားေတြေရာ အမ်ိဳးသမီးေတြေရာ အဆုတ္ကင္ဆာ ေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာေတြကို သိထားဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အသိသားဆံုး လကၡဏာ ကေတာ့ ပံုမွန္ ေခ်ာင္းဆိုးတာပါ။ ၿပီးရင္ အသက္ရႈ မ၀တာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်သြားတယ္ဆိုရင္ လည္း အႏၱရာယ္ရွိပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆိုးရင္ ေသြးပါေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေဆးရံုမွာ အထူးကုဆရာ၀န္ တစ္ေယာက္ေယာက္ ရဲ႕ လမ္းညႊန္မႈ ကို အျမန္ဆံုးရ ယူဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္။

( Mario )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : MenXp

မ်က္ကပ္မွန္ေတြဟာ မ်က္လံုးထဲကို ေရာဂါပိုးမႊားေတြ ပိုမို၀င္ေရာက္ေစႏိုင္




မ်က္ကပ္မွန္ေတြဟာ အေရျပားေပၚမွာရွိတဲ့ ေရာဂါ ပိုးမႊားေတြကို မ်က္စိထဲေရာက္ေအာင္ ပို႔ေဆာင္ေပးေနတယ္လို႔ သုေတသန အသစ္တစ္ခုက ျပသလိုက္ပါတယ္။

မ်က္ကပ္မွန္ေတြဟာ မ်က္လံုးမွာ မတပ္ဆင္ခင္ကတည္းက ဘက္တီးရီးယားေတြကို သယ္ေဆာင္ထားၿပီး မ်က္လံုးမွာတပ္ဆင္လိုက္တဲ့အခါမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြကို မ်က္လံုး အတြင္း သို႔ ၀င္ေရာက္ေစကာ ကူးစက္ေရာဂါ ေတြကို စတင္ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

သုေတသီေတြဟာ မ်က္ကပ္မွန္ ၀တ္ဆင္သူ ၉ ေယာက္နဲ႔ မ်က္ကပ္မွန္ မတပ္ဆင္သူ ၁၁ ေယာက္ တို႔ရဲ႕ မ်က္လံုး အစိတ္အပိုင္းေပါင္း ၁၀၀ ေက်ာ္ကို စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈ ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။

အဲဒီ အခါမွာ မ်က္ၾကာ္လႊာ ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္း အသီးသီးမွာ အေရးျပားမွာထက္ပိုမ်ားတဲ့ ဘက္တီးရီးယား ေတြ ကပ္တြယ္ေနတာကို သုေတသီေတြက ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ Methylobacterium ၊ Lactobacillus ၊ Acinetobacter နဲ႔ Pseudomonas စတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြဟာ မ်က္ကပ္မွန္ ၀တ္ဆင္သူေတြရဲ႕ မ်က္လံုးမွာ ကပ္တြယ္ေနခဲ့တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

မ်က္ကပ္မွန္တပ္ဆင္သူေတြရဲ႕ မ်က္လံုးမွာ ေတြ႕ရတတ္တဲ့ ဘက္တီးရီးယား ေတြရဲ႕ ဖြဲ႔စည္းပံု မ်ိဳးေတြကို မ်က္လံုးေတြမွာထက္ အေရျပားေတြမွာ ေတြ႕ရတာ ပိုမ်ားတယ္လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။

ထို သုေတသန ကို ဦးေဆာင္ခဲ့တဲ့ နယူးေယာ့ခ္ က်န္းမာေရး စင္တာက ေဒါက္တာ Maria Gloria Dominguez-Bello ကေတာ့ မ်က္လံုးမွာ မ်က္ကပ္မွန္ တပ္ဆင္တာဟာ သာမာန္ လုပ္ရပ္တစ္ခုမဟုတ္ဘူးလို႔ဆိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အခုျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသန ကေန မ်က္ကပ္မွန္တပ္ဆင္သူေတြဟာ မ်က္ကပ္မွန္မတပ္ဆင္သူေတြထက္ ဘာေၾကာင့္ ကူးစက္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏႈန္းပိုမ်ားရတာလဲဆိုတဲ့ ႏွစ္ေပါင္းရွည္ၾကာ ျပသနာ ႀကီးကို နားလည္သြားေစခဲ့ပါတယ္။

( Mario )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : Dailymail

ရင္သား ကင္ဆာ ျဖစ္/မျဖစ္ သိရွိႏိုင္ေစမယ့္ အခ်က္မ်ား





ၿဗိတိန္ ႏိုင္ငံမွာဆိုရင္ေတာ့ အမ်ိဳးသမီး ၈ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္ဟာ ရင္သား ကင္ဆာ ေရာဂါကို ခံစားေနၾကရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကင္ဆာ ေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ကၽြမ္းက်င္သူေတြက အမ်ိဳးသမီးေတြကို မိမိတို႔ရဲ႕ ရင္သားေတြအား ေန႔စဥ္ ၾကည့္ရႈစစ္ေဆးေပးဖို႔ အႀကံေပးထားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ေတာ့ ရင္သား ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို ရင္သား စစ္ေဆးရံုနဲ႔ ဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲဆိုတာ မသိၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ရင္သား ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားႏိုင္တဲ့အေျခအေနကို အကဲခတ္ ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ သာမာန္ ဟုတ္/မဟုတ္ သင္သိပါတယ္

မိခင္ေတြမွာဆိုရင္ေတာ့ မိမိကေလးငယ္ကို ေန႔စဥ္ ႏို႔ခ်ိဳ တိုက္ေကၽြးေနရတဲ့အတြက္ မိမိ ရင္သားေတြဟာ သာမန္အတိုင္းခံစားေနရသလား မဟုတ္သလားဆိုတာသိၾကပါတယ္။ ဥပမာ အားျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ဓမၼတာ ခ်ိန္ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ရင္သားေတြ အဖုအထစ္ျဖစ္သလို ၊ နာက်င္သလို ခံစားေနရတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအတိုင္းမဟုတ္ရင္ေတာ့ ဒါသာမာန္ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။

၂။ မွန္ထဲမွာ ၾကည့္လိုက္ပါ ၊ သင့္ရဲ႕ ရင္သားေတြ ၾကည့္ေကာင္းေနေသးရဲ႕လား

ရင္သားေတြ ၾကည့္ေကာင္းတယ္ဆိုတာ Sexy ျဖစ္ေသးလားကို ဆိုလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ေသးရဲ႕လားကိုဆိုလိုတာပါ။ မွန္ေရွ႕မွာ ရပ္ၿပီးရင္ သင့္ရဲ႕ ပခံုးေတြကို ေျဖာင့္တန္းေနေအာင္ မတ္မတ္ ရပ္ပါ ၿပီးရင္ လက္ေမာင္းေတြကို တင္ပါး နဲ႔ တစ္တန္းတည္းျဖစ္ေနပါေစ။ အဲဒီအခါမွာ က်န္းမာတဲ့ ရင္သားေတြဟာ သာမာန္ အရြယ္အစား နဲ႔ အေရာင္မ်ိဳးရွိပါတယ္။ ေပ်ာ့ရြဲေနတာမ်ိဳး တြန္႔လိမ္ေနတာ မ်ိဳး မရွိပါဘူး။ စိတ္ပူရမယ့္ အေျခအေနကေတာ့ ရင္သား အေရျပားေတြ ေဖာင္းကားေနတာမ်ိဳး ၊ ရင္သားထိပ္  (Nipple) ေတြ ေနရာ ေျပာင္းေနတာမ်ိဳး ၊ ရင္သားဟာ အနီေရာင္သမ္းေနတာမ်ိဳး ၊ မိခင္ေတြအတြက္ေတာ့ ႏို႔ခ်ိဳတိုက္ေကၽြးတဲ့အခါ ႏို႔ရည္ဟာ အ၀ါေရာင္ျဖစ္ေနတာ ၊ က်ဲေတာက္ေနတာမ်ိဳးေတြ စတာ ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

၃။ အမ်ိဳးမ်ိဳး စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ

မိမိရင္သားကို မိမိ စမ္းသပ္တယ္ဆိုတာဟာ ေရခ်ိဳးတဲ့အခ်ိန္ မ်ိဳး ၊ အိပ္စက္တဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ သင့္ရဲ႕ ရင္သားဟာ သာမာန္အတိုင္းဟုတ္ရဲ႕လား။ မတူညီတဲ့ ခံစားမႈမ်ိဳးရွိေနလားဆိုတာကို စမ္းသပ္ဖို႔ ဆိုလိုတာပါ။ breastcancer.org ဆိုတဲ့ ၀က္ဘ္ဆိုက္က ေဖာ္ျပထားတာကေတာ့ ရင္သားေတြကို စစ္ေဆးရမယ့္ နည္းလမ္းေတြကေတာ့ မတ္တပ္ရပ္ အေနအထား ၊ ထိုင္လ်က္အေနအထား ၊ အိပ္စက္တဲ့အေနအထားေတြမွာ ရင္သားရဲ႕ အေျခအေနဟာ တူညီလားဆိုတာကို စစ္ေဆးရမယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။

၄။ အရမ္းလည္း စိတ္ပူမလြန္ပါနဲ႔

ရင္သား ေတြ နာက်င္တာမ်ိဳး ေလာက္ကိုေတာ့ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ေနပါတယ္ဆိုၿပီး ကင္ဆာေဆးေတြ စြတ္ မေသာက္လိုက္ပါနဲ႔။ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းကေတာ့ ဓမၼတာ ခ်ိန္နီးရင္ ရင္သားေတြနာက်င္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အလ်င္စလို ဆံုးျဖတ္ခ်က္မခ်ပါနဲ႔။

၅။ အထူးကုဆရာ၀န္ေတြကို တိုင္ပင္ၾကည့္ပါ

ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ရင္သား ကင္ဆာ ျဖစ္ေနတယ္လို႕ သံသယ ရွိလာရင္ေတာ့ ကၽြမ္းက်င္သူ ဆရာ၀န္ေတြရဲ႕ အႀကံဥာဏ္ကိုရယူလိုက္ပါ။ ဘယ္ကင္ဆာမွ ေဆးၿမီးတိုနဲ႔ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ကုသလို႔ မေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါဘူး။

( Mario )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : Metro

၂၀၀၀ျပည္႔ႏွစ္ ပတ္၀န္းက်င္ေမြး ေက်ာင္းသားေတြဟာ ေန႔စဥ္ဘ၀ကို စိတ္အိုက္ေန




စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အၾကံဉာဏ္ေတာင္းခံလာတဲ႔ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသား အေရအတြက္ဟာ မေမွ်ာ္လင္႔ဘဲ မ်ားလာတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ သူတို႔မွာ ေန႔စဥ္ဘ၀နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအက်ပ္အတည္းေတြ ရွိေနတယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္တစ္ေယာက္က ဆိုထားပါတယ္။

ေက်ာင္းသားေတြရဲ႕ အခက္အခဲမွလြတ္ေျမာက္ေရး အေၾကာင္းအရာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေဆြးေႏြးဖို႔အတြက္ စိတ္ပညာရွင္ ေဘာ္စတြန္တကၠသိုလ္ပါေမာကၡ Peter Gray ကို ထိပ္တန္းတကၠသိုလ္တစ္ခုကေန ဖိတ္ၾကားခဲ႔ပါတယ္။ အဲဒီ႔မွာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေထာက္ပံ႔မႈကို လိုေနတာေၾကာင္႔ အၾကံဉာဏ္ေပး၀န္ေဆာင္မႈေတြကို ၿပီးခဲ႔တဲ႔ႏွစ္ပိုင္းအတြင္းမွာပဲ ႏွစ္ဆတိုးျမင္႔ခဲ႔ရေၾကာင္း ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ႔ပါတယ္။

ေက်ာင္းသားေတြရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာညႈိးႏြမ္းမႈေၾကာင္႔ တကၠသိုလ္ဆရာေတြဟာ ေက်ာင္းသားေတြရဲ႕ အမွတ္အဆင္႔ကို ႏွိမ္႔ၿပီးေပးဖို႔ေတာင္ မရဲၾကေတာ႔ပါဘူး။ တကၠသိုလ္ဆရာေတြက ေက်ာင္းသားေတြကို စိန္ေခၚမႈျဖစ္သြားတာမ်ိဳးကို ေရွာင္ၿပီး လမ္းညႊန္ေထာက္ပံ႔ေပးဖို႔ကိုပဲ အားသန္ေနၾကပါတယ္။

ေက်ာင္းသားေတြ အၾကံဉာဏ္ေတာင္းခံရတဲ႔ အေၾကာင္းရင္းကို ေပါေမာကၡ Peter Gray က ခိုင္းႏႈိင္းျပခဲ႔ပါတယ္။ အခန္းေဖာ္တစ္ေယာက္က ေနာက္တစ္ေယာက္ကို “ေခြးမ” လို႔ေခၚလို႔ တိုင္ပင္တာ တစ္ေယာက္ရွိရင္ သူတို႔ရဲ႕ေက်ာင္းျပင္ပတိုက္ခန္းမွာ ၾကြက္ရွိေနလို႔ လာတိုင္ပင္တဲ႔သူ ႏွစ္ေယာက္ရွိေနတာမ်ိဳး။ ၾကြက္ေတြ႔လို႔ ရဲကိုေတာင္ ဖုန္းေခၚခဲ႔ၾကပါေသးတယ္။

ေက်ာင္းသားေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အမွတ္အဆင္႔ C (တစ္ခါတစ္ေလမွာ B) ရရင္ေတာင္ ဒီမေအာင္ျမင္မႈမ်ိဳးကို ေလာကႀကီးရဲ႕အဆံုးလို႔သတ္မွတ္ေနၾကပါတယ္။ အမွတ္နည္းတဲ႔အတြက္ ဆရာေတြကို ျပန္ၿပီးအျပစ္တင္ဖို႔ အလားအလာေတာင္ ေတာ္ေတာ္မ်ားလာတာကို ဆရာေတြက သတိျပဳမိခဲ႔ပါတယ္။ အမွတ္နိမ္႔လို႔ စာပိုလုပ္ရမယ္႔ေနရာမွာ ေစာဒကတက္ဖို႔အေၾကာင္းတစ္ရပ္ ရလိုက္ၿပီလို႔ ျမင္လာၾကတာပါ။

ေက်ာင္းသားေတြရဲ႕ စိတ္အေျခအေနကို အေလွ်ာ႔ပဲေပးရမလား၊ “အားတင္းထား၊ ဒါ တကၠသိုလ္” လို႔ေျပာရမလားဆိုတာကို တကၠသိုလ္ဆရာေတြက ဗ်ာမ်ားေနရပါတယ္။ ၂၀၀၀ျပည္႔ႏွစ္ ၀န္းက်င္ေမြး လူငယ္ေတြဟာ ဘ၀လမ္းေၾကာင္းေပၚက ေန႔စဥ္အခက္အခဲေတြကို ေျဖရွင္းႏိုင္စြမ္း နည္းလာၿပီး စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ားလာတာပါ။ အခက္အခဲေတြကို မေျဖရွင္းႏိုင္ရင္ေတာ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ တိုးတက္မႈဘက္မွာ ျပႆနာျဖစ္လာမွာပါပဲ။

ဒါေတြဟာ မိဘေတြကေန သားသမီးေတြရဲ႕ အခက္အခဲမွန္သမွ်ကို လိုက္ေျဖရွင္းေပးခဲ႔တာေၾကာင္႔ ခုအခ်ိန္မွာ သားသမီးေတြက သူတို႔ကိုယ္တိုင္ မေျဖရွင္းတတ္ေတာ႔တာျဖစ္တယ္လို႔ တကၠသိုလ္အၾကံေပးအဖြဲ႕ ဥကၠဌေဟာင္း Dan Jones ကေျပာသြားပါတယ္။


( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com

Ref:Daily Mail



ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္စရာမလုိဘဲ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သလုိအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရေစမယ့္ ေဆးျပား




ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရတာဟာ အရမ္းကို ပုိလြယ္လာပါေတာ့မယ္။

Cell Metabolism ဂ်ာနယ္မွာ တင္ဆက္ခဲ့တဲ့ သုေတသနတစ္ရပ္အရ သိပၸံပညာရွင္ေတြဟာ ‘exercise pills’ ေခၚ ေလ့က်င့္ခန္းေဆးျပားေတြကို ေဖာ္စပ္ႏိုင္ဖုိ ့အတြက္ တစ္ဆင့္နီးကပ္လာျပီ ျဖစ္တယ္လို ့သိရပါတယ္။

ဆစ္ဒနီတကၠသိုလ္က သုေတသနပညာရွင္ေတြဟာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေလ့လုပ္ထမရွိတဲ့ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္သူအမ်ိဳးသား ၄ ဦးကို ၁၀ မိနစ္စာ ျပင္းထန္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ျပဳလုပ္ခဲ့ျပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္စဥ္အတြင္း ခႏၶာကိုယ္ကျဖစ္ပ်က္တဲ့ ေမာ္လီက်ဴးဆုိင္ရာေျပာင္းလဲမွဳေတြအေၾကာင္း ေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။

“ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာဟာ လူသားေတြရဲ့ၾကြက္သားေတြအတြက္မွာ ရွဳပ္ေထြးတဲ့ေျပာင္းလဲမွဳေတြ အတြဲလုိက္ျဖစ္ေပၚေစေၾကာင္း သိပၸံပညာရွင္ေတြက ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာယူဆလာခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒီတစ္ၾကိမ္မွာ ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့ဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ျဖစ္ပ်က္ပုံအေသးစိတ္ကို ရွာေဖြသိရွိႏိုင္ခဲ့ပါျပီ” လုိ ့အဆုိပါစာတမ္းကို ပူးတြဲျပဳစုခဲ့သူ Dr. Nolan Hoffman က ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

“ ဒါဟာ အေရးပါတဲ့ေအာင္ျမင္မွဳတစ္ခုပါပဲ။ သိပၸံပညာရွင္ေတြဟာ ေလ့က်င့္ခန္းကခႏၶာကိုယ္ကို ေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးျပဳေျပာင္းလဲမွဳေတြကို တုပႏိုင္မယ့္ ေဆးသစ္တစ္မ်ိဳးကို ေဖာ္စပ္ဖုိ ့အတြက္ ဒီအခ်က္အလက္ကို အသုံးခ်ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္”

ေဆး၀ါးအမ်ားစုဟာ ေမာ္လီက်ဴးတစ္ခုခ်င္းစီကို ပစ္မွတ္ထားထိေရာက္ေစတာျဖစ္ေပမယ့္ ဒီ ေလ့က်င့္ခန္း ေဆးကေတာ့ မ်ားျပားတဲ့ေမာ္လီက်ဴးေတြကို ပစ္မွတ္ထားရမွာျဖစ္တယ္လုိ ့သိရပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ဒီေဆးေတြဟာ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ႏိုင္တဲ့ ကိုယ္လက္အဂၤါမသန္စြမ္းခ်ိဳ ့တဲ့သူေတြ နဲ ့ေလျဖတ္ေနသူေတြမ်ိဳးေတြအတြက္သာ ပုိမိုသင့္ေတာ္ျပီး သာမန္သန္စြမ္းတဲ့လူေတြအေနနဲ ့ေတာ့ ေဆးမွီ၀ဲမယ့္အစား ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက ပုိထိေရာက္မွဳရွိမွာျဖစ္တယ္လုိ ့ဆိုပါတယ္။

“ ပုံမွန္လုပ္ေနက်ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ေလ့က်င့္ခန္းေဆးနဲ ့အစားထုိးဖုိ ့ေတာ့ လုံး၀ျဖစ္ႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာဟာ သင့္ရဲ့ႏွလုံးခုန္ႏွဳန္းကို ျမန္ဆန္ေကာင္းမြန္ေစသလို၊ ေသြးစီးဆင္းမွဳကိုလည္း ျမန္ဆန္ေစပါတယ္။ ဒီေက်းဇူးေတြကို ေလ့က်င့္ခန္းေဆးနဲ ့ရႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ ့လူေတြ အတြက္ေတာ့၊ ဒီေဆးက တကယ့္ အေကာင္းဆုံးအရာသစ္တစ္ခုျဖစ္လာမွာပါ” လုိ ့ ဒုတိယေျမာက္စာတမ္း ျဖစ္တဲ့ “တာထြက္မွတ္ေပၚက ေလ့က်င့္ေရးေဆးမ်ား” ဆုိတဲ့ ဒုတိယေျမာက္စာတမ္းကို ပူးတြဲျပဳစုခဲ့သူ ပေရာ္ဖက္ဆာ Ismail Laher က ရွင္းျပခဲ့ပါတယ္။

( Ye Wint )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref: People

တစ္ေန႔ကို အႀကိမ္ေရ ၁၂၀၀၀ တိတိ ႏွာေခ်မႈ ေၾကာင့္ နာက်င္ေနရတဲ့ ရွားပါးေရာဂါသည္ အမ်ိဳးသမီး




ေက်ာင္းသူေလးတစ္ဦးဟာ ရွားပါးေရာဂါ အေျခအေန တစ္မ်ိဳးကို ခံစားေနရၿပီး ထို အေျခအေနဟာ သူမ ကို အႀကိမ္ေရ ၁၂၀၀၀ ခန္႔ ႏွာေခ်ေစခဲ့တဲ့ အတြက္ သူမဟာ အရမ္းကို နာက်င္ေနရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

အသက္ ၁၂ ႏွစ္သာ ရွိေသးတဲ့ Katelyn Thornley ၿပီးခဲ့တဲ့ လတုန္းက တစ္ေန႔ကို အႀကိမ္ ၂၀ ၀န္းက်ငသ္ေလာက္ ႏွာေခ်ေနတဲ့အတြက္ ေဆးခန္းသြားျပခဲ့ရာမွာ ဆရာ၀န္ ၆ ေယာက္ သာေျပာင္းသြားတယ္ သူမရဲ႕ ေရာဂါကို ဘာျဖစ္တယ္ဆိုတာ ဘယ္ဆရာ၀န္ကမွ အတိအက် မေျပာႏိုင္ခဲ့ပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ ဆရာ၀န္ေတြအားလံုးကေတာ့ ဒါဟာ သာမန္ႏွာေခ်တာမ်ိဳး လို႔လက္မခံက်ပါဘူး။ ဒါဟာ ယားယံမႈ တစ္မ်ိဳး (သို႔) ဗိုင္းရပ္ တစ္မ်ိဳးသာျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုၾကၿပီး Katelyn ကိုလည္း ေက်ာင္းမသြားဖို႔ ညႊန္ၾကားထားၾကတယ္လို႔ CBS သတင္းဌာန ရဲ႕ ေဖာ္ျပခ်က္အရ သိရပါတယ္။

အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု ၊ တကၠဆက္ျပည္နယ္ ၊ Angleton ၿမိဳ႕မွာေနထိုင္တဲ့ Katelyn ရဲ႕ အဆက္မျပတ္ ႏွာေခ်မႈေတြဟာ သူ အိပ္ေပ်ာ္သြားမွ ရပ္သြားတာျဖစ္ၿပီး သူမအေနနဲ႔လည္း ႏွာေခ်တဲ့ၾကားက အိပ္ေပ်ာ္သြားေအာင္ Benadryl ဆိုတဲ့ Allergy ေဆးေတြနဲ႔ Beatles အဖြဲ႕ရဲ႕ သီခ်င္းေတြကို နားေထာင္ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

သူမရဲ႕ အဆက္မျပတ္ ႏွာေခ်မႈေတြဟာ အခုခ်ိန္မွာေတာ့ တစ္စ ထက္ တစ္စ အေျခအေန ပိုဆိုးရြားလာပါတယ္။ CBS သတင္းဌာန ကို Katelyn က ေျပာၾကားခဲ့တာကေတာ့ "ကၽြန္မ အစပိုင္းမွာ ႏွာေခ်ရံုေလးပါပဲ။ ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ အေျခအေနဆိုးလာတယ္။ဒါဟာ ကၽြန္မ တစ္ခုခုေၾကာင့္ ယားယံလာတယ္လို႔ ထင္ပါတယ္" ဆိုတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

သူမဟာ အဲဒီလို ဆိုးရြားစြာ အဆက္မျပတ္ ႏွာေခ်ေနမႈေၾကာင့္ သူမရဲ႕ ၀မ္းဗိုက္ေတြ နဲ႔ ေျခေထာက္ေတြဟာ နာက်င္ေနရၿပီး သူမဟာ အားနည္ေနသလို အစာစားလို႔လည္း မရဘူးလုိ႔ ဆိုပါတယ္။ သူမဟာ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ အျပင္းအထန္ ႀကိဳးစားေနရၿပီး အိပ္ေပ်ာ္သြားရင္ေတာင္ အိပ္မက္ထဲမွာ ႏွာေခ်ေနမိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

သူမနဲ႔ သူမရဲ႕ မိဘေတြကေတာ့ သူမရဲ႕ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို လူထုသိေအာင္ ေျပာျပလိုက္တာျဖစ္ၿပီး ဒီအေျခအေနကို နားလည္ႏိုင္တဲ့သူ ရွိရင္လည္း အကူအညီေပးဖို႔ ေတာင္းဆိုထားပါေသးတယ္။



( Mario )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : Mirror

လိင္တူခ်စ္သူျဖစ္ႏုိင္မျဖစ္ႏုိင္ ဒီအင္န္ေအႏွင္႔ စစ္ေဆးျခင္းက ၇၀ရာခိုင္ႏႈန္းမွန္ကန္




လူတစ္ေယာက္ဟာ ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္စိတ္၀င္စားသူလား (ဒါမွမဟုတ္) လိင္တူခ်စ္သူလားဆိုတာကို သိပၸံပညာရွင္ေတြက ႀကိဳတင္ခန္႔မွန္ႏိုင္ၿပီျဖစ္ၿပီး သူတို႔ရဲ႕ေဟာကိန္းက ၇၀ရာခိုင္ႏႈန္းမွန္ကန္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

လိင္စိတ္၀င္စားမႈဟာ ဇီ၀ေဗဒကို အေျခခံထားတယ္ဆိုတာ သိခဲ႔ၾကတာေတာ႔ အေတာ္ၾကာပါၿပီ။ လိင္တူခ်စ္သူ ျဖစ္ရျခင္းဟာ မ်ိဳးရိုးဗီဇနဲ႔တုိက္ရိုက္ ပတ္သက္ေနလို႔ပါ။ လူေတြရဲ႕ မ်ိဳးရိုးဗီဇဟာ ေမြးကတည္းက သတ္သတ္မွတ္မွတ္ ပါလာၿပီးသားျဖစ္တဲ႔အတြက္ မ်ိဳးရိုးဗီဇေပၚမွာ ပါလာတာေတြက အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ဘယ္ေလာက္ေျပာင္းလဲသြားႏုိင္တယ္ဆိုတာ ျဖစ္လာပါတယ္။

“ကြ်န္ေတာ္တို႔ သိလိုက္တာကေတာ႔၊ ေမာ္လီက်ဴး ဖန္တီးသူေတြ ေပၚမွာအေျခခံၿပီး လိင္ပိုင္ဆိုင္ရာ အေနအထားေျပာင္းလဲျခင္းအတြက္ ပထမဆံုးအႀကိမ္ ေဟာကိန္းထုတ္ႏုိင္ျခင္းတစ္ရပ္ပါ။” လို႔ ကယ္လ္ဖိုးနီးယားတကၠသိုလ္မွ ေဒါက္တာ Tuck Ngun ကေျပာသြားပါတယ္။

ထပ္တူညီတဲ႔ အမႊာေတြက အျမဲတမ္းေတာ႔မဟုတ္ေပမဲ႔ တူညီတဲ႔ လိင္ပိုင္းရွိေလ႔ရွိပါတယ္။ ဒီရွာေဖြေတြ႔ရွိမႈက လိင္တူခ်စ္သူ ျဖစ္ရျခင္းရဲ႕ မ်ိဳးရိုးဗီဇပိုင္းဆိုင္ရာ ညႊန္းကိန္းတစ္ခုရွိတယ္လို႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕ ယံုၾကည္မႈဆီကို ဦးေဆာင္သြားပါတယ္။

ေဒါက္တာ Ngun နဲ႔ အဖြဲ႕ဟာ အရြယ္ေရာက္ အမ်ိဳးသားအမႊာေပါင္း ၄၇တြဲရဲ႕ မ်ိဳးရိုးဗီဇေတြကို ေလ႔လာခဲ႔တာျဖစ္ၿပီး ၃၇တြဲမွာ တစ္ေယာက္က လိင္တူခ်စ္သူျဖစ္ေနၿပီး က်န္တစ္ေယာက္က ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္ခ်စ္သူ ျဖစ္ေနတာကို ေတြ႔ခဲ႔ရပါတယ္။ က်န္ ၁၀တြဲကေတာ႔ လိင္တူခ်စ္သူေတြျဖစ္ေနပါတယ္။

“လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ စြဲေဆာင္မႈက လိင္တူခ်စ္သူေတြရဲ႕ဘ၀အတြက္ အေျခခံက်တဲ႔အခ်က္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ မ်ိဳးရိုးဗီဇနဲ႔ ေမာ္လီက်ဴးဆိုင္ရာ အဆင္႔ေတြအေၾကာင္း ဒီ႔ထက္ေတာ႔လည္း မသိေသးပါဘူး။ ဒီသုေတသနရပ္က ကြ်န္ေတာ္တို႔ကိုကြ်န္ေတာ္တို႔ ဘာဆိုတာနဲ႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔က ဘာေၾကာင္႔ဒီလိုျဖစ္ရတယ္ဆိုတာကို ပိုမိုသိရွိနားလည္လာေအာင္ ကူညီေပးႏုိင္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင္႔မိပါတယ္။” လို႔ ေဒါက္တာ Ngun ကေျပာခဲ႔ပါတယ္။
သူတို႔ရဲ႕ စမ္းသပ္မႈက ၇၀ရာခိုင္ႏႈန္းမွန္တယ္ ဆိုဦးေတာ႔၊ မမွန္တဲ႔ဘက္ကလည္း ၃၀ရာခိုင္ႏႈန္းရွိေနပါေသးတယ္။

( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com

Ref:Daily Mail



မ်ိဳးရိုးဗီဇလႊမ္းမိုးသြားတဲ႔ ေဖေဖနဲ႔ေမေမတို႔ရဲ႕ ကိုယ္ပြားေလးမ်ား






ပံုေတြကိုၾကည္႔မယ္ဆိုရင္ ကေလးတစ္ေယာက္တည္းေတြရဲ႕ ပံုေတြပဲျဖစ္မယ္လို႔ ထင္စရာရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ တူညီတဲ႔ အသက္အရြယ္တစ္ခုမွာ အမွတ္မထင္ရိုက္ထားမိတဲ႔ပံုေတြက အေဖ႔ကိုယ္ပြားသား၊ အေမ႔ကိုယ္ပြား သမီးေတြျဖစ္ေစခဲ႔တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Facebook နဲ႔ Reddit မွာတင္ထားတဲ႔ ဒီပံုေတြအရဆိုရင္ သစ္ပင္ေပၚကေၾကြက်သြားတဲ႔ပန္းသီးဟာ တစ္ခါတေလမွာ သိပ္အေ၀းႀကီးေရာက္မသြားတတ္ပါဘူး။ မ်ိဳးရိုးဗီဇေတြေပါင္းစပ္တယ္ဆိုတာ တကယ္႔ကို ရႈပ္ေထြးတဲ႔ ကိစၥရပ္တစ္ခုပါ။ ပိုၿပီးလႊမ္းမိုးမႈရွိတဲ႔ မိဘရဲ႕မ်ိဳးရိုးဗီဇေပၚမွာ မူတည္ၿပီး ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ႕ မ်ိဳးရိုးဗီဇေတြ ျဖစ္လာတယ္ဆိုတာ အေျခခံအခ်က္ပါပဲ။ ဥပမာအားျဖင္႔၊ အေမရဲ႕ ဆံပင္က သဘာ၀ေရႊေရာင္၊ အေဖက ဆံပင္အနက္ဆိုရင္ သူတို႔ကေလးရဲ႕ ဆံပင္က အနက္ျဖစ္လာဖို႔ ပိုမ်ားပါတယ္။ ဆံပင္အနက္ရွိတဲ႔ မ်ိဳးရိုးဗီဇက ဆံပင္ေရႊေရာင္မ်ိဳးရိုးဗီဇကို လႊမ္းမိုးလို႔ပါပဲ။

ဒီလိုကိစၥမွာၾကည္႔မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္႔ရဲ႕အိမ္ေထာင္ဘက္အေပၚ လႊမ္းမိုးမႈမ်ားတဲ႔ မ်ိဳးရိုးဗီဇေတြ အေျမာက္အမ်ားရွိမွသာ ကိုယ္နဲ႔တူတဲ႔ ကိုယ္႔ကိုယ္ပြားေလးတစ္ေယာက္ ထြက္ေပၚလာႏုိင္တယ္ဆိုတာ နားလည္သြားပါတယ္။ ဒါမ်ိဳးဆိုတာက ရွာမွရွားပါပဲ။

ရွားေတာ႔ရွားတယ္၊ ရွိတယ္ဆိုတာကလည္း ထင္ရွားပါတယ္။ Facebook ေပၚမွာ share ထားတဲ႔ အေနအထားတစ္မ်ိဳးတည္း၊ ၀တ္စံုတစ္မ်ိဳးတည္းနဲ႔  အသက္တူတဲ႔အေျခအေနမွာရိုက္ထားတဲ႔ အေဖနဲ႔သား၊ အေမနဲ႔သမီး ပံုတူေတြကို ၾကည္႔ၾကည္႔မယ္ဆိုရင္ အံ႔အားသင္႔ကုန္မွာပါ။

အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ဆိုရင္ မ်ိဳးဆက္ ၃ဆက္ရဲ႕ ဓာတ္ပံုေတြကိုေတာင္ တင္ထားလိုက္ပါေသးတယ္။ သူရယ္၊ သူ႔အေမရယ္၊ သူ႔သမီးတို႔ရဲ႕ အသက္ ၂ႏွစ္မွာရိုက္ကူးထားၾကတဲ႔ ပံုတူေတြပါ။







( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com

Ref:Daily Mail




ပံုမွန္ ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းက ခုခံအားစနစ္ကို ေျပာင္းလဲေပးျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ရႏိုင္ေျခ မ်ားလာေစႏိုင္




မ်ိဳးပြားႏိုင္ေရးအတြက္ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ရာသီစက္၀န္းနဲ႔ ခ်ိန္ကိုက္ၿပီးျဖစ္ေစ စံုတြဲေတြဟာ ရင္ေသြးေလးရရွိဖို႔အတြက္ ႀကိမ္ဖန္မ်ားစြာ ႀကိဳးစားၾကေသာ္လည္း ဒါဟာကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ အခြင့္အေရးရွိႏိုင္ေအာင္ ဘယ္လိုကူညီေပးေနတယ္ဆိုတာ မသိရွိၾကေသးပါဘူး။

လိင္ဆက္ဆံျခင္းက အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္အတြင္းရွိ ခုခံအားစနစ္ ကို ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏိုင္မႈအေျခအေနအတြက္ ျပဳျပင္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အသစ္ေတြအရ သိရပါတယ္။ ဒီေလ့လာခ်က္ေတြဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ျခင္းဆိုင္ရာ လုပ္ငန္းစဥ္ေတြကို ပိုမိုသိရွိႏိုင္ျခင္းသာမက ေလ့လာသူေတြအေနနဲ႔လည္း autoimmunity disorders ကို ကုသရာမွာလည္း အသံုး၀င္လာမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

Indiana University ရွိ Kinsey Institute မွ သိပၸံပညာရွင္ Tierney Lorenz က “ ကေလးလိုခ်င္ၾကတဲ့ စံုတြဲေတြကို အမ်ဳိးသမီးရဲ႕ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏိုင္စြမ္း တိုးတက္ေျပာင္းလဲႏိုင္ဖို႔အတြက္ သားဥမေၾကြခင္လည္း ပံုမွန္ဆက္ဆံမႈေတြ ျပဳလုပ္ဖုိ႔ အႀကံဥာဏ္ေပးတာ ပံုမွန္လိုျဖစ္ေနခဲ့တာပါ။ ဒါေပမယ့္ ဒါဟာဘယ္လိုအလုပ္လုပ္တယ္ဆိုတာ အတိအက်မသိခဲ့ပါဘူး။ ဒီေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္က လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေထာက္ပံ့မႈေပးႏုိင္တဲ့ Immunity ကို ပိုမိုတိုးပြားေစတယ္ဆုိတာကို ပထမဆံုး ျပသေပးသြားတာ ျဖစ္ပါတယ္” လို႔ ရွင္းလင္းေျပာျပထားပါတယ္။

ေလ့လာသူေတြဟာ အမ်ိဳးသမီး  ၃၀ မွာ တစ္၀က္စီကို လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ တက္ၾကြေစၿပီး တစ္၀က္ကိုေတာ့ ပံုမွန္အတိုင္းထားရွိ ေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။အကူအညီေပးတဲ့T ဆဲလ္ေတြနဲ႔ Antibodies အဆင့္ေတြဟာ အုပ္စု၂ခုမွာရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ မတူညီတာကို ေတြ႔ရွိရပါတယ္။

လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ တက္ၾကြတဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ရာသီစက္၀န္းအတြင္းမွာ ကိုယ္၀န္ရႏိုင္ျခင္းကို ကာကြယ္စြမ္းအားျပည္႔၀တဲ့ ဆဲလ္မ်ားပါ၀င္မႈျမင့္မားေနတာကို ေတြ႔ရွိရပါတယ္။ အျခားအမ်ိဳးသမီးေတြမွာေတာ့ ဒီလိုကာကြယ္စြမ္းအားေတြ ေျပာင္းလဲျခင္းမရွိဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။

"လူမႈေရးဆိုင္ရာ အျပဳအမူတစ္ခုျဖစ္တဲ့ လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ ကာကြယ္စြမ္းအားစနစ္အေပၚ သက္ေရာက္မႈရွိေၾကာင္း ကြ်န္ေတာ္တို႔ အမွန္တကယ္ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။  လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာတက္ၾကြမႈ ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ immune systems ဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏိုင္ေျခကို နည္းပါးေစဖို႔ ပိုၿပီး ျပဳျပင္ေပးႏိုင္ပါတယ္”  လို႔ Lorenz က ဆိုပါတယ္။

( Michelle )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : UPI






ေရဒီယိုသတၱိၾကြ ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ နဖူးအလယ္တည့္တည့္မွာ မ်က္လုံးတစ္လုံးတည္းပါလာတဲ့ ကေလးကို ေမြးဖြား




နဖူးအလယ္တည့္တည့္မွာ မ်က္လုံးတစ္လုံးတည္းနဲ ့ေမြးဖြားလာတဲ့ ကေလးငယ္ေလးဟာ ရက္အနည္းငယ္သာ အသက္ရွင္ႏိုင္မယ္လုိ ့ဆရာ၀န္ေတြက ခန္ ့မွန္းထားပါတယ္။

မိခင္သားအိမ္အတြင္းမွာ ေရဒီယိုသတၱိၾကြေရာင္ျခည္နဲ ့ထိေတြ ့မိမွဳေၾကာင့္ အဆုိပါ ကေလးငယ္ဟာ ‘Cyclopia’ ေခၚ ေရာဂါတစ္မိ်ဳးကို ခံစားေနရတာျဖစ္ပါတယ္။ ‘Cyclopia’ ေရာဂါဟာ ဂရိဒ႑ာရီလာ မ်က္လုံးတစ္လုံးတည္းပါတဲ့ဘီလူးၾကီး Cyclops ကို အစြဲျပဳျပီး မွည့္ေခၚထားတဲ့ ထူးျခားတဲ့ေရာဂါအေျခ အေနတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

Cyclopia ဟာ ေမြးဖြားမွဳခ်ိဳ ့ယြင္းခ်က္ေတြထဲမွာ အရွားပါးဆုံးအမ်ိဳးအစားတစ္ခုျဖစ္ျပီး အဆုိပါ ေရာဂါအေျခအေနနဲ ့ေမြးဖြားလာသူ ကေလးငယ္ေတြဟာ ေမြးျပီးမၾကာခင္မွာပဲ ေသဆုံးရေလ့ရွိပါတယ္။

မိခင္သားအိမ္အတြင္းမွာ မ်က္လုံးအိမ္ျဖစ္ေပၚမွဳဟာ မွန္ကန္မွဳမရွိတာေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းေပ်ာက္ကာ မ်က္လုံးတစ္လုံးတည္း ပါ၀င္လာရတာျဖစ္ပါတယ္။  အဆုိပါကေလးငယ္ေတြရဲ့ ႏွလုံးဟာလည္း ဆုိးဆုိးရြားရြားမူမမွန္ပုံပ်က္ေနတတ္တာေၾကာင့္ အသက္ရွင္သန္ေလ့မရွိဘူးလုိ ့သိရပါတယ္။

ေဆာ္ဒီီအာေရဗ်သတင္း၀က္ဘ္ဆုိဒ္ slaati.com ရဲ့ အဆုိအရ၊ မိခင္ျဖစ္သူဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေဆးပါးေတြ ေရာေႏွာေသာက္သုံးခဲ့မိျခင္း ဒါမွမဟုတ္ ေရဒီယိုသတၱိၾကြေရာင္ျခည္နဲ ့ထိေတြ ့ျခင္းေၾကာင့္ အခုလုိ သေႏၶသားအဂၤါမူမမွန္မွဳျဖစ္တာ ျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း ဆရာ၀န္ေတြက ယူဆထားတယ္လုိ ့သိရပါတယ္။

Egypt ႏိုင္ငံ၊ El Senbellawein ျမိဳ ့က ပုဂၢလိကေဆးရုံတစ္ခုမွာ ေမြးဖြားခဲ့တာျဖစ္ျပီး ကေလးငယ္ရဲ့ အေျခအေနကို ေစာင့္ၾကည့္ကုသေပးေနတဲ့ ေဒါက္တာ Ahmed Badruddin က အဆုိပါ ကေလးငယ္မွာ တျခားအဂၤါခ်ိဳ ့ယြင္းပုံပ်က္မွဳေတြလည္း ရွိေနတာေၾကာင့္ ရက္အနည္းငယ္သာ အသက္ရွင္ႏို္င္ဖုိ ့ခန္ ့မွန္း ထားေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

( Ye Wint )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref: Dailymail

ငရုတ္ေကာင္း၏ ထူးျခားေသာ ေဆးဖက္၀င္အာနိသင္


အစားမွားၿပီး ႀကိဳ႕ထုိးေနသူတစ္ဦးကို အသက္ႀကီး အဖုိးတစ္ဦးက ေရွးနည္းဟုဆုိကာ
င႐ုတ္ေကာင္းေစ့ကို အပ္ဖ်ားတြင္စိုက္ၿပီး ဖေယာင္းတိုင္မီးျဖင့္ ကင္သည္။ င႐ုတ္ေကာင္းေစ့မွ
မီးေလာင္ၿပီး အခိုးအေငြ႕မ်ား ထြက္ လာသည္။ ထုိအေငြ႕မ်ားကို ႐ွဴ႐ိႈက္ခုိင္းရာ မၾကာမီ ႀကိဳ႕ထိုးေပ်ာက္သြားသည္ဟု ကိုယ္ေတြ႕ႀကံဳသူ ေျပာျပ ၍သိရပါသည္။

ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံသူကို င႐ုတ္ေကာင္းအမႈန္႔ကို ႏြားႏုိ႔ တစ္ခြက္တြင္ ေရာေဖ်ာ္ၿပီးတိုက္ေသာအခါ ႏွာေခါင္း ေသြးလွ်ံရပ္သြားသည္ဟု ဆိုသည္။
ထူးျခားေသာ င႐ုတ္ ေကာင္းအသံုးျပဳသည့္ ေဆးၿမီးတိုမ်ားျဖစ္ၿပီး ေရွးက လူႀကီးမ်ား လက္ဆင့္ကမ္းခဲ့ၾကသည့္ ႐ိုးရာနည္း(Traditional Metho) မ်ားျဖစ္သည္။ သိပၸံနည္းက် သည္၊ မက်သည္မသိေသာ္လည္း တုိက္ဆိုင္သူမ်ား အမွန္တကယ္ေပ်ာက္ကင္းခဲ့ေသာ
အလြယ္နည္းမ်ားျဖစ္ သည္။
 င႐ုတ္ေကာင္းဟူသည္ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ အျဖစ္သာသံုးၾကၿပီး အေရးေပၚေဆးၿမီးတိုအျဖစ္ သံုးႏုိင္သည္ကို သိရွိသူနည္းမည္ ထင္ပါသည္။

င႐ုတ္ေကာင္းပင္၏ မူရင္းထြက္ရွိရာေဒသမွာ အိႏၵိယႏုိင္ငံမွျဖစ္သည္ဟု ျမန္မာ့စြယ္စံုက်မ္းတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။ ကမၻာသစ္ရွာေဖြသူ
ကိုလံဘတ္သည္ အိႏၵိယႏုိင္ငံမွ သစ္ႀကံပိုး၊ င႐ုတ္ေကာင္းႏွင့္ ေလးညႇင္း တုိ႔ကို ၁၄၉၂ ခုႏွစ္ကပင္ သယ္ယူခဲ့သည္ဟု မွတ္တမ္း မ်ားရွိၿပီး ၁၆ ရာစုတြင္ ဥေရာပတိုက္၊ အဂၤလန္ႏွင့္ အေရွ႕အလယ္ပိုင္းႏုိင္ငံမ်ားအထိ ဟင္းခတ္အေမႊး အႀကိဳင္အျဖစ္ ကုန္သြယ္ခဲ့ၾကသည္ဟုဆိုသည္။ အေရွ႕ ေတာင္အာရွ ကမ္း႐ိုးတန္းရွိေသာ ႏုိင္ငံမ်ားႏွင့္ ျမန္မာ ႏုိင္ငံတြင္ ရခိုင္ႏွင့္ တနသၤာရီကမ္း႐ိုးတန္းမ်ားတြင္ င႐ုတ္ေကာင္းပင္သည္ အၿမဲစိမ္းေသာ ပင္စည္ရွိ၍ အဆစ္မ်ားပါရွိကာ ကြမ္းပင္ႏွင့္သဏၭာန္တူသည္။ ႏြယ္ပင္မ်ဳိးျဖစ္၍ အျခားအပင္အားႏြယ္တက္ရာ အျမင့္ ေပ ၂ဝ
ထိေအာင္ တက္သည္ဟုဆိုသည္။

အိႏၵိယႏုိင္ငံမွအေျခခံလာေသာ အာယုေဗၺဒေဆး ပညာတြင္ ' ႀတိကဋဳတ္ ၃ ပါး' ဟူ၍ရွိသည္။
 ထုိသံုးပါးမွာ (၁) င႐ုတ္ေကာင္း (၂) ပိတ္ခ်င္း (၃) ခ်င္းတို႔ျဖစ္သည္။ ေဆးဖက္ဝင္ အစပ္သံုးမ်ဳိးတြင္ င႐ုတ္သီးမပါသည္ကို ေတြ႕ရသည္။ အထက္ပါအစပ္သံုးပါးပါဝင္ေသာ ေဆး မ်ားသည္ အပူေဆး(ေဆးပူ)မ်ားျဖစ္သည္။

အခိုးပြင့္ေစ ေသာေဆး၊ ေခြၽးထြက္ၿပီး အဖ်ားက်ေစေသာေဆးမ်ား ျဖစ္သည္။ အစာေၾကေဆး ဝမ္းမီးေတာက္ေဆးမ်ားတြင္ င႐ုတ္ေကာင္း ပါဝင္သည္။
င႐ုတ္ေကာင္းကို ေဆးအျဖစ္အသံုးျပဳရာတြင္ အနက္ ေရာင္ င႐ုတ္ေကာင္းေစ့မ်ားကို ေ႐ြးခ်ယ္ရမည္ဟု ပရေဆးကြၽမ္းက်င္သူဆရာႀကီးတစ္ဦးက ေျပာျပဖူးပါ သည္။ အိႏၵိယႏုိင္ငံမွ တင္သြင္းလာေသာ င႐ုတ္ေကာင္း သည္ ျပည္တြင္းမွထြက္ေသာ င႐ုတ္ေကာင္းထက္ ပို၍ အေရာင္နက္သည္ကို
 ေတြ႕ရသည္။ အကယ္၍ ျပည္ တြင္းမွထြက္ေသာ င႐ုတ္ေကာင္းကိုသာ သံုးစြဲမည္ ဆိုပါက ေဆးေဖာ္မည့္င႐ုတ္ေကာင္းေစ့မ်ားကို ေရတြင္ စိမ္လုိက္ပါ။ ေရျမဳပ္ေသာ င႐ုတ္ေကာင္းေစ့မ်ားသည္ အဆန္ျပည့္ၿပီး အာနိသင္ထက္ကာ ေရေပၚေသာင႐ုတ္ ေကာင္းေစ့မ်ားသည္ အဆန္မျပည့္ အာနိသင္မရွိေသာ င႐ုတ္ေကာင္းေစ့မ်ားျဖစ္၍ အသံုးမျပဳဘဲ ပယ္ပစ္ ရမည္။ င႐ုတ္ေကာင္းေစ့အစား ေျမဆူပန္းအေစ့မ်ားကို ေရာေႏွာေရာင္းခ်သည့္ မသမာသူမ်ားရွိသည္။ ေသခ်ာ စစ္ေဆးခြဲျခားရန္လုိသည္။ ပံုသဏၭာန္ အ႐ြယ္အစားတူ ေသာ္ျငားလည္း ဝါးစားၾကည့္လွ်င္ င႐ုတ္ေကာင္းကဲ့သို႔ ပူစပ္ခါးအရသာမရွိသည္ကို ေတြ႕ႏုိင္သည္။

င႐ုတ္ေကာင္းသည္ ခ်မ္းတုန္ဖ်ား၊ ငွက္ဖ်ားေရာဂါ အတြက္လည္း အလြန္ထိေရာက္ေသာ
 ေဆးျဖစ္သည္။ ႐ိုးမေတာင္ေျခတြင္ဝါးခုတ္ေသာ လုပ္သားအဘိုးက င႐ုတ္ေကာင္းႏွင့္႐ွိန္းခိုကို ဆတူေရာႀကိတ္ထားၿပီး ေန႔စဥ္နံနက္အိပ္ရာထသည္ႏွင့္ မက်ည္းေစ့ခန္႔ စားသံုး ေပးလွ်င္ ငွက္ဖ်ားေရာဂါမျဖစ္ႏုိင္ေၾကာင္းႏွင့္ သူ၏အေတြ႕အႀကံဳအရ လက္ေတြ႕သံုးစြဲေၾကာင္း
 ေျပာျပဖူး သည္။

ေရွးေဆးက်မ္းမ်ားအလုိအရ င႐ုတ္ေကာင္းကို မိခင္ ႏုိ႔ထြက္ေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳသည္ကိုလည္း ေတြ႕ရသည္။ ဟင္းခါးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးခ်က္ၿပီး င႐ုတ္ေကာင္းအမႈန္႔ခတ္ ၿပီးတိုက္ျခင္းျဖင့္ ႏို႔ထြက္ေစသည္ဟုဆိုသည္။ အစပ္ အမ်ိဳးမ်ိဳးသည္ ဆီးကိုပူေစတတ္ေသာ္လည္း င႐ုတ္ ေကာင္းသည္ ဆီးပူေရာဂါကို သက္သာေစသည္။ င႐ုတ္ ေကာင္း အပူအစပ္သည္
မ်က္စိကိုလည္း မထိခိုက္ေစ ႏုိင္ဟု ဆိုသည္။

င႐ုတ္ေကာင္းအမႈန္႔ကို ပ်ားရည္ႏွင့္ေရာစပ္ၿပီး လ်က္ ေပးပါက ရင္ေခ်ာင္ေစၿပီး ေခ်ာင္းအဆက္မျပတ္ဆိုး ေသာေရာဂါ၊ သလိပ္မရေသာေရာဂါမ်ားကို သက္သာ ေစႏုိင္သည္။ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ကို ႏြယ္ခ်ိဳႏွင့္ေရာၿပီး လ်က္ေပးပါက
 ေလထုိးေလေအာင့္ေရာဂါ၊ အစာအိမ္ ေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။

မီးတြင္းေဆးအျဖစ္ င႐ုတ္ေကာင္းကို ခ်င္း၊ ပိတ္ခ်င္း သီး၊ ယင္းျပား၊ ကန္႔ခ်ဳပ္နီ၊ မဟာဂါ၊
 ဒန္႔သလြန္ျမစ္တို႔ႏွင့္ ဆတူေပါင္းစပ္၍ေဆးေဖာ္သည္ကို ေတြ႕ရသည္။ မီးယပ္ခ်မ္းတုန္ဖ်ားမ်ားအတြက္ ေကာင္းသည္။ ေသြးတက္ပါက နႏြင္းမႈန္႔၊ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ပါေသာ
 ေဆးကို ဆတူစပ္ၿပီး ႏွာေခါင္းအတြင္းသို႔ မႈတ္သြင္း ျခင္းျဖင့္ အတက္က်ေစႏုိင္သည္။
ပဋိသေႏၶ႐ိွလ်က္ႏွင့္ ေသြးဆင္းေသာေရာဂါတြင္ င႐ုတ္ေကာင္းႏွင့္ စမံုနက္၊ ပိတ္ခ်င္း၊ ဒန္႔သလြန္ျမစ္၊ ဥသွ်စ္ကင္း၊ မိိႆလင္၊ ေဆာင္းေမခါး ေရာစပ္ၿပီး ေဆး ေဖာ္စပ္၍ ပ်ားရည္ႏွင့္ေရာၿပီးတုိက္လွ်င္ ေပ်ာက္ သည္ဟု ျမန္မာ့ေဆးက်မ္းမ်ားတြင္ေတြ႕ရသည္။

သြားနာေရာဂါျဖစ္လွ်င္၊ သြားအေခါင္းေပါက္ရွိလွ်င္ ေရွးေဆးက်မ္းမ်ားအလုိအရ 'ငါးပိလက္ေလးသစ္'ဟူေသာ စာဆိုႏွင့္အညီ င႐ုတ္ေကာင္း၊ ပိတ္ခ်င္း၊ လက္ ခ်ား၊ ေလးညႇင္း၊ သစ္ႀကံပိုးတုိ႔ကို ဆတူေရာ၍ အမႈန္႔ ႀကိတ္ပါ။ ထုိအမႈန္႔ကို သြားပိုးေပါက္အေခါင္းတြင္ သိပ္ ေပးျခင္း၊ ငံုေပးျခင္း၊ အမႈန္႔ျဖင့္သြားတိုက္ေပးျခင္း ျပဳလုပ္ပါက သြားနာေရာဂါကို သက္သာေစႏုိင္သည္။

ႏွာေစးေခ်ာင္းဆုိး၊ အေအးမိတုပ္ေကြး အဖ်ားမျပတ္ လွ်င္ ေက်ာက္ဖ႐ံုသီးကို
င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ႏုိင္ႏိုင္ခပ္၍ ဟင္းခါးခ်က္ေကြၽးလွ်င္ ေခြၽးမ်ားထြက္၍ အဖ်ား သက္သာေစႏုိင္သည္။ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးလွ်င္လည္း င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ကို ပ်ားရည္ျဖင့္စပ္၍
လ်က္ေပးလွ်င္ လည္း သက္သာေစႏုိင္သည္။
ကုသရခက္ေသာ ႏွင္းခူေရာဂါျဖစ္လွ်င္ င႐ုတ္ေကာင္း ႏွင့္ ေၾကြပုပ္ေစ့ကို ေရာ၍ျပာခ်ၿပီး အုန္းဆီျဖင့္လိမ္းလွ်င္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။ အျခားတစ္နည္းမွာ င႐ုတ္ေကာင္း၊
 ပိတ္ခ်င္း၊ ခ်င္းေျခာက္၊ ေဆးဒန္း၊ ကန္႔ တို႕ကို ဆတူေရာ၍ အမႈန္႔ျပဳကာ အုန္းဆီ သို႔မဟုတ္ ေရနံေခ်းျဖင့္လိမ္းလွ်င္ ႏွင္းခူနာႀကီးမ်ားကို ကြာက်ေစ ႏုိင္သည္။

ႏုိ႔တုိက္မိခင္မ်ား ႏုိ႔ေကာင္းစြာမထြက္လွ်င္ ႐ွားေစာင္း လက္ပပ္ကို ဟင္းခါးခ်က္၍ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔
 ႏိုင္ႏုိင္ ထည့္ေသာက္လွ်င္ ႏုိ႔ထြက္ေစႏုိင္သည္။ အျခားတစ္နည္း မွာ ႐ွားေစာင္းလက္ပပ္အျမစ္ကို အနည္းငယ္ထုေထာင္း ၿပီး င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ႏွင့္ေရာ၍ ဟင္းခါးခ်က္ေသာက္ လွ်င္ ႏုိ႔ေကာင္းစြာထြက္သည္ဟု ဆိုသည္။

ေရွးကလူႀကီးမ်ားသည္ အသက္႐ွည္ေဆးအျဖစ္ ျမင္းခြာ႐ြက္ကို အသံုးျပဳသကဲ့သို႔ ေညာင္းညာကိုက္ခဲ ေပ်ာက္ေဆးအျဖစ္ င႐ုတ္ေကာင္းကို အသံုးျပဳသည္။ အခုိးပြင့္ေဆး၊ ေခြၽးထြက္ေဆးအျဖစ္လည္း အသံုးျပဳ သည္။ အသက္ရွည္က်န္းမာေစရန္အတြက္ ျမင္းခြာရြက္ အေျခာက္မႈန္႔၊ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ႏွင့္ ပ်ားရည္ကို ေရာေတၿပီး ေဆးအျဖစ္ေန႔စဥ္စားသံုးပါက အေညာင္း အညာကင္းၿပီး အသက္ရွည္ေစႏုိင္သည္ဟု ေရွးေဆး နည္းအသံုးမ်ားတြင္ ေဖာ္ျပထားသည့္ င႐ုတ္ေကာင္း၏ အသံုးဝင္အစြမ္းထက္ပံုမ်ားကို တင္ျပလုိက္ရပါသည္။











ၾကည္လြင္ျမင့္(မုျဒာ)
Myanmaalinn
https://www.facebook.com/MYANMAALINNNEWS

ဆယ္ႏွစ္ေက်ာ္ တစ္ေနကုန္နီးပါး လိင္အေၾကာင္းေတြးေနမိခဲ႔တဲ႔ ရွားပါးေရာဂါသည္ အမ်ိဳးသမီး




Obsessive Compulsive Disorder ရွားပါးေရာဂါျဖစ္ပြားေနတဲ႔ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးဟာ သူမရဲ႕ေခါင္းထဲမွာ လိင္မႈဆိုင္ရာပံုရိပ္ေတြ ဆယ္စုႏွစ္ေက်ာ္ ထင္ဟပ္ေနေၾကာင္း ဖြင္႔ဟေျပာဆိုခဲ႔ပါတယ္။ OCD ဆိုတာ မွတ္ဉာဏ္နဲ႔ အျပဳအမူခ်ိဳ႕ယြင္းမႈပါ။

ဒီပံုမွန္မဟုတ္တဲ႔ အျဖစ္အပ်က္ေတြၾကား အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ျဖစ္ေလ႔ရွိတာေတာ႔ မင္းသား Jake Gyllenhaal ရဲ႕ MTV တစ္ခုကိုၾကည္႔ရင္း သူမရဲ႕အျမင္မွာ သူ႔ရဲ႕မ်က္ႏွာက ေယာနိမို႔မို႔ေဖာင္းေဖာင္းထဲကို အရည္ေပ်ာ္က်လာတာပဲျဖစ္ပါတယ္တဲ႔။

Ray Mears ရဲ႕ မွတ္တမ္းဗီဒီယိုေတြၾကည္႔တုန္းကလည္း မ်က္ႏွာရိုက္ခ်က္တစ္ခုခ်င္းစီကေန ေယာနိပံုအေသးစိတ္ ရုတ္တရက္ျဖစ္ျဖစ္လာပါတယ္တဲ႔။

Rose Bretecher (အမည္ရင္းမဟုတ္) ရဲ႕ ေရာဂါစေပၚခဲ႔တာကေတာ႔ ကိုယ္လံုးတီး ကေလးငယ္တစ္ေရာက္ရဲ႕ ပံုကို စိတ္ကူးပံုေဖာ္ေနမိခဲ႔တာက စခဲ႔တာပါ။ အဲဒီ႔အခ်ိန္မွာ ကေလးငယ္လိင္စြဲမက္သူ တစ္ေယာက္ျဖစ္မွာကို သိပ္ေၾကာက္ေနခဲ႔ပါတယ္။

အဲ႔ဒီ႔ကေနတဆင္႔ ပံုရိပ္ေတြဟာ တျဖည္းျဖည္း ျမန္ဆန္၊ ထင္ရွားလာၿပီး ႏွစ္ဆယ္႔ေလးနာရီတစ္ရက္၊ ခုႏွစ္ရက္တစ္ပတ္ အဆင္႔ထိျဖစ္လာပါေတာ႔တယ္။ ဒါေပမဲ႔ ဒီပံုရိပ္ေတြဟာ သူ႔အတြက္ေတာ႔ ခံစားလို႔မေကာင္းတဲ႔အျပင္ အိမ္မက္ဆိုးေတြပါပဲ။

“ေန႔တိုင္းေန႔တိုင္းရဲ႕ မိနစ္တိုင္းမိနစ္တိုင္းမွာ ကေလးေတြကိုတင္ ကိုယ္လံုးတီးျမင္တာမဟုတ္ဘဲ၊ လူတိုင္းကို ကိုယ္လံုးတီးပံုေတြက ဇြတ္အတင္း၀င္လာတယ္။ စာပြဲထိုးေကာင္မေလးလား၊ ေက်ာင္းအုပ္ဆရာႀကီးလား။ စုပ္လံုးေရာင္းတဲ႔ေကာင္မေလးလား၊ ရဲသားႀကီးလား။ Cherie Blair လား၊ Tony Blair လား။ အို အစံုပါပဲ။ ျမက္ပင္ကိုၾကည္႔ရင္ေတာင္၊ လိင္တံတစ္ခုကိုျမင္ေနရတယ္။ ၿပီးရင္တစ္ေယာက္ေယာက္က အဲဒီ႔ ျမက္ပင္ကို သြားစုပ္ေနတာ ျမင္ျပန္ေရာ။ ေန႔တိုင္းေန႔တိုင္းက အိပ္မက္ဆိုးပါပဲ။ ဘယ္လို ရွင္သန္ရပ္တည္ရမယ္ဆိုတာ မသိေတာ႔ဘူး။ ထင္ေယာင္ထင္မွား၊ ကေတာင္ေျခာက္ျခားေတြ ျဖစ္ေနေရာပဲ။” လို႔ သူမကေျပာပါတယ္။

သူ အသက္ ၁၇ႏွစ္တုန္းက သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ ဘင္ဂိုကစားေနတုန္းကလည္း သူတို႔ရဲ႕ ရင္သားေတြကို ျမင္ျမဲျမင္ေနရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီး၊ လိင္တူခ်စ္သူ မဂၢဇင္းေတြ၀ယ္ေပမဲ႔ သူဟာ ဘာလိင္အမ်ိဳးအစားထဲမွာ ပါတယ္ဆိုတာကို သတ္မွတ္ဖုိ႔ ခက္ခဲခဲ႔ပါတယ္။

သူဟာ ပိုပိုဆိုးလာခဲ႔ၿပီး ရည္စားေကာင္ေလးနဲ႔ျပတ္တယ္၊ တကၠသိုလ္ကေန ထြက္လိုက္ရတယ္၊ ေနာက္ဆံုး ေသေၾကာင္းၾကံဖို႔အထိပါ ႀကိဳးစားခဲ႔ရပါေတာ႔တယ္။ ကံအေၾကာင္းသင္႔စြာပဲ အြန္လိုင္းကေန ‘Pure O’ အေျခအေနလို႔ေခၚတဲ႔ ရွားပါးေရာဂါ OCD အမ်ိဳးအစားအေၾကာင္းကို သိရွိနားလည္သြားခဲ႔ပါတယ္။

 ( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref:Mirror



ယာဥ္တုိက္မွဳမွာ ဇက္က်ိဳးသြားတဲ့ကေလးငယ္ကို ဆရာ၀န္ေတြျပန္ဆက္ေပးျပီး ထူးဆန္းစြာ အသက္ဆက္ရွင္ႏိုင္ခဲ့




အသက္ ၁၆ လသားအရြယ္ကေလးငယ္ေလးဟာ ယာဥ္တုိက္မွဳတစ္ခုမွာ ဇက္က်ိဳးသြားခဲ့ျပီးေနာက္ ေဆးပညာသမုိင္းမွာ ထူးဆန္းစြာျပန္လည္ေကာင္းမြန္ခဲ့ပါတယ္။

အေမျဖစ္သူ Rylea ၊ Jaxon နဲ ့ အသက္ ကိုးႏွစ္အရြယ္ အစ္မ Shayne တုိ ့ရဲ့ ကားဟာ စက္တင္ဘာလ ၁၅ ရက္ေန ့မွာ တစ္နာရီ မုိင္ ၇၀ ႏွဳန္းေမာင္းလာတဲ့ယာဥ္တစ္စီးနဲ ့အျပင္းအထန္ တုိက္မိခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။
အခင္းျဖစ္ပြားရာေနရာကေန Brisbane ျမိဳ ့မွာရွိတဲ့ ေဆးရုံဆီ ကေလးငယ္ကို ရဟတ္ယာဥ္နဲ ့ပို ့ေဆာင္ခဲ့ရ တယ္လုိ ့သိရပါတယ္။ ယာဥ္တုိက္မွဳက အရွိန္ဟာ အလြန္ျပင္းထန္တာေၾကာင့္ ဦးေခါင္းအတြင္းပုိင္း ျပတ္ေတာက္မွဳ (internal decapitation) အျဖစ္ Jaxon ရဲ့ ဦးေခါင္းဟာ လည္ပင္းရိုးကေန အထက္ကို ဆြဲဟသြားတယ္လုိ ့ ေက်ာရိုးခြဲစိတ္အထူးကုဆရာ၀န္ Dr Geoff Askin က ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

မယုံၾကည္ႏုိင္စရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ပဲ၊ ဆရာ၀န္ေတြဟာ ကေလးရဲ့ေခါင္းကို အခုအခါ ျပန္တြဲဆက္ ႏိုင္ခဲ့ျပီးျဖစ္တယ္လို ့သိရပါတယ္။

ေျခာက္နာရီၾကာခဲ့တဲ့ခြဲစိတ္မွဳမွာ Dr Asin နဲ ့အဖြဲ ့ဟာ ေဟလုိအထိန္းစက္တစ္ခုကို Jackson ရဲ့ ဦးေခါင္းခြံရိုးမွာ ခြဲစိတ္မွဳျပဳစဥ္ လုံး၀မလွဳပ္မယွက္ျဖစ္ေအာင္လုိ ့တပ္ဆင္ကာ အလြန္ေသးငယ္တဲ့ ၀ိုင္ယာၾကိဳးစေလးတစ္ခုကိုအသုံးျပဳျပီး ျပဳတ္သြားတဲ့ ေက်ာရိုးအဆစ္ကို ျပန္လည္တြဲဆက္ေပးႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။

“ပထမဦးဆုံးအေနနဲ ့ဒီေလာက္ျပင္းထန္တဲ့ဒဏ္ရာမ်ိဳးမွာ ကေလးငယ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အသက္ရွင္ႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ တကယ္လုိ ့ရွင္ခဲ့ျပီး သတိျပန္လည္လာေအာင္ကုသေပးခဲ့ရင္ေတာင္ မလွဳပ္မရွားႏိုင္၊အသက္မရွဴႏိုင္ျဖစ္ေနမွာပါ” လုိ ့Dr Askin က ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

Jaxon ရဲ့ အေျခအေနဟာ သူၾကဳံဖူးသမွ်ထဲမွာ အဆုိးရြားဆုံးျဖစ္တယ္လုိ ့Dr Askin က ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

Jaxon ေလးဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို ထိန္းထားေပးဖုိ ့အတြက္ ေဟလုိစက္ကို ယခုအခါတပ္ဆင္ထားရျပီး ေနာက္ ရွစ္ပတ္အၾကာမွာ ျဖဳတ္ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေနာက္မွာေတာ့ Jaxon ဟာ သာမန္လုိပဲ က်န္းမာတဲ့ဘ၀ကို ပုိင္ဆုိင္ေနထုိင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

အသက္ကိုးႏွစ္အရြယ္ အစ္မျဖစ္သူ Shayne ဟာလည္း အတြင္းပုိင္းေသြးယုိစိမ့္မွဳကို ရပ္တန္ဖုိ ့အတြက္ ခြဲစိတ္မွဳခံယူခဲ့ရျပီး အခုအခါ ခႏၶာကိုယ္မလွဳပ္ႏိုင္ေအာင္ထိန္းထားေပးတဲ့ဖရိန္မွာ ရွစ္ပတ္ၾကာ ေနရဦးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေမျဖစ္သူ Rylea ကေတာ့ ေလအိတ္ေၾကာင့္ ဆုိးရြားတဲ့ဒဏ္ရာမရဘဲ အသက္ရွင္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။
( Ye Wint )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : Mirror
ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား