ခ်စ္တင္းေႏွာေလ၊ ဉာဏ္ပိုရႊင္ေလဟု စိတ္ပညာရွင္ေတြဆို



ေနာက္တစ္ခါဆို သင္႔ရဲ႕ ၾကင္ဖက္က ခ်စ္တင္းေႏွာဖို႔ စိတ္မပါဘူးလို႔ ေျပာလာခဲ႔ရင္ “မင္းထင္သလို မဟုတ္ေသးဘူး၊ ဉာဏ္ပို႐ႊင္ေစလို႔ပါ။” ဆိုၿပီး ဒီအေၾကာင္းေလးကို ႐ွင္းျပႏိုင္တာေပါ႔။
ပရိယာယ္မ်ားတယ္လို႔ ထင္ေကာင္းထင္ရေပမဲ႔၊ ခ်စ္တင္းေႏွာတာဟာ ပိုၿပီးဉာဏ္႐ႊင္ထက္ျမက္ လာေစတယ္လို႔ စိတ္ပညာ႐ွင္ေတြက ဆိုထားပါတယ္။
အရင္႔အရင္ သုေတသနရပ္ေတြအရလည္း ခ်စ္တင္းေႏွာရင္ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ႔႐ံုသာမက ကယ္လိုရီေတြကိုပါ ေလာင္ကြ်မ္းေစတယ္ဆိုတာကို သိႏွင္႔ၿပီးျဖစ္ၾကပါတယ္။
ခုေနာက္ဆံုးလုပ္ခဲ႔တဲ႔ သုေတသနရပ္မွာ ႂကြက္ေတြနဲ႔ စမ္းသပ္ခဲ႔ပါတယ္။ ေရ႐ွည္မွတ္ဉာဏ္ ဖြဲ႕စည္းမႈဆိုင္ရာ ဦးေႏွာက္ေနရာျဖစ္တဲ႔ hippocampus ထဲက ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြျဖစ္ထြန္းလာမႈဟာ ခ်စ္တင္းေႏွာတဲ႔အခါ ပြားမ်ားလာပါတယ္။
ခ်စ္တင္းေႏွာမႈကို ရပ္ဆိုင္းထားေပးတဲ႔ ႂကြက္ေတြမွာေတာ႔ ဉာဏ္ရည္က်ဆင္းလာတာကို ေတြ႕ရတယ္လို႔ ေမရီလန္းဒ္ တကၠသိုလ္က စိတ္ပညာ႐ွင္ေတြရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္အရ သိရပါတယ္။
ခ်စ္တင္းေႏွာတဲ႔ လႈပ္႐ွားမႈ တက္လာခဲ႔ရင္ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြဆီ ေအာက္စီဂ်င္လႊမ္းသြားေစတာကိုလည္း သူတို႔က သတိျပဳမိပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ (Neurons) ေတြဟာ အာ႐ံုေၾကာအဖြဲ႔အစည္း ျဖစ္လာဖို႔အတြက္ အေျခခံ တည္ေဆာက္ေရးအတံုးေလးေတြပါ။
ေတာင္ကိုရီးယား၊ Konkuk တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ႔လာမႈတစ္ရပ္ကလည္း အခုသုေတသန႐ွာေဖြေတြ႕႐ွိခ်က္ေတြကို ေထာက္ပံ႔ေပးထားပါတယ္။ ကိုရီးယား ေလ႔လာမႈအရ ခ်စ္တင္းေႏွာတာဟာ ဉာဏ္ရည္ပိုင္း လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို တိုးျမင္႔ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
( Jack )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com

Ref: Daily Mail

အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ က်န္းမာ၊ လွပတဲ႔ ရင္သားေတြ ရရွိေစဖို႔



ရင္သားေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ရျခင္းရဲ႕ သေကၤတတစ္ခုုျဖစ္တဲ႔အတြက္ အျမဲတမ္းလိုလိုအာရံုစိုက္ခံၾကရေလ့ ရွိပါတယ္။ ရင္သားေတြကိုဂရုစိုက္ဖို႔ ဆိုတာ အေတာ္ေလးအေရးၾကီးပါတဲ့အခ်က္ေတြ ျဖစ္တာေၾကာင့္ လွပတဲ့ ရင္သားေတြ ရရွိဖို႔ ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့အခ်က္ေတြအတိုင္းေနထိုင္ ျပဳမူရမွာပါ။

ဘရာအျမဲ၀တ္ပါ။ ဣေျႏၵ ျပည္႕လွတဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အေနအထားနဲ႔ အျမဲတန္းေနပါ။ 

လွပတဲ႔ရင္သားေတြကိုထိန္းသိမ္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ႔ ေလးပင္တဲ႔အရာေတြသယ္ျခင္းကိုေရွာင္ပါ။

 ေရခ်ိဳးျပီးတဲ႔အခါမွာေရဓါတ္ၾကြယ္၀တဲ႔ ခရင္(မ္) နဲ႔ ရင္သားေတြကိုလိမ္းျပီး ျဖည္းညင္းစြာဆုပ္နယ္ေပးပါ။ 

ရင္သားတစ္သွ်ဴးေတြကို ထိခုိက္ေစမယ္႔ ေရေႏြးနဲ႔ေရခ်ိဳးျခင္းကိုတတ္ႏိုင္သမွ်ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

ရင္သားပံုက်ဖို႔ တစ္မိနစ္ခန္႔ ေရေအးျဖင္႔ ေရခ်ိဳးပါ။ 

ရင္အုပ္ၾကြက္သားေတြကိုထိန္းသိမ္းဖို႔အတြက္ေရကူးေပးပါ။ 

ရင္သားေတြကိုဖိညွစ္သလိုျဖစ္ေစမယ္႔ အလြန္ၾကပ္ထုပ္တဲ႔ အ၀တ္အစားေတြ ၀တ္ဆင္ျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ 

ေနေရာင္ဒဏ္ကာကြယ္တဲ႔ ခရင္(မ္)ေတြလိမ္းရတာမၾကိဳက္ဘူးဆိုရင္ေတာ႔ ေနေရာင္ေအာက္မွာၾကာၾကာမေနပါနဲ႔။ ေနေရာင္နဲ႔ ၾကာၾကာထိေတြ႔ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ 

ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ေတာ႔ ရင္သားေတြကို almond oil ပံုမွန္ လိမ္းျပီးဆုပ္နယ္ေပးသင္႔ပါတယ္။

( Jack )


#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

#health.thihtoolwin.com

Ref: Beauty 

မ်ိဳးမေအာင္တဲ႔ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ အေရျပားကေန သုတ္ေကာင္ ဆဲလ္ ဖန္တီးႏုိင္



မ်ိဳး႐ိုဗီဇခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေၾကာင္႔ မ်ိဳးမေအာင္ႏိုင္တဲ႔ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ အေရျပားကေန ကနဦးဆင္႔ သုတ္ေကာင္ ဆဲလ္ေတြကို သိပၸံပညာ႐ွင္ေတြက ဖန္တီးႏိုင္ခဲ႔ပါတယ္။ သေႏၶတည္ဖို႔ သဘာ၀ သုတ္ေကာင္ လံုလံုေလာက္ေလာက္ မထုတ္ႏိုင္တဲ႔ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ အေရျပားကေန ဖန္တီးရယူခဲ႔တာပါ။
သုတ္ေကာင္ မထုတ္လုပ္ႏိုင္တဲ႔ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ ဒီနည္းပညာနဲ႔ ေနာင္အနာဂတ္မွာ ေမွ်ာ္လင္႔ခ်က္ေတြ သယ္ေဆာင္လာေပးႏိုင္မယ္လို႔ သိပၸံပညာ႐ွင္ေတြက ယံုၾကည္ထားပါတယ္။
သုတ္ေကာင္ ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈနဲ႔ အမ်ိဳးသား သေႏၶမေအာင္မႈ ကုထံုးမ်ား အတြက္ ေလ႔လာရာမွာ သုေတသီေတြအတြက္ ကိရိယာသစ္ တစ္ရပ္ျဖစ္ေစခဲ႔ပါတယ္။ ‘ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ရလဒ္ေတြဟာ သုတ္ေကာင္ဆဲလ္ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈကို ေလ႔လာဖို႔ စမ္းသပ္ေမာ္ဒယ္ စရလိုက္တာပါပဲ။ ဒါ႔ေၾကာင္႔ ေဆး႐ံုမွာ ဆဲလ္အေျချပဳ ကုထံုးေတြ လုပ္ဖို႔ အသံုးခ်မႈႏိုင္မႈေတြအတြက္ အလားအလာ ႐ွိပါတယ္။ ဥပမာ အေရအတြက္မ်ားမ်ားနဲ႔ အရည္အေသြးေကာင္းေကာင္း ထုတ္လုပ္ႏိုင္ဖို႔ေပါ႔။ သုတ္ေကာင္ထုတ္လုပ္ရာမွာ ျပႆနာ႐ွိတဲ႔ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ ေ၀ွးေစ႔အတြင္းကို ဆဲလ္႐ိုးတံက ရလာတဲ႔ မ်ိဳးေစ႔ဆဲလ္ေတြ တိုက္႐ိုက္ အစားထိုးႏိုင္ဖို႔ အလားအလာ ႐ွိပါတယ္။” လို႔ Standford တကၠသိုလ္က ဦးေဆာင္သုေတသီ ေဒါက္တာ Reijo Pera ကေျပာျပခဲ႔ပါတယ္။
( Jack )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com
Ref: Daily Mail

ေသြးအားနည္းျခင္းေၾကာင္႔ သက္ၾကီးပိုင္းေတြမွာ စိတ္ေဖာက္ျပန္မႈႏႈန္းျမင္႔



သက္ၾကီးပိုင္းေတြမွာ ေသြးအားနည္းေရာဂါ ျဖစ္ရင္ စိတ္ေဖာက္ျပန္လာႏိုင္ႏႈန္းျမင္႔တယ္လို႔ ေလ႔လာသိရွိရပါတယ္။ ေသြးအားနည္းေရာဂါဟာ ေသြးနီဥဆဲလ္ ပမာဏ ေလ်ာ႔နည္းတာပါပဲ။
ေသြးအားနည္းေရာဂါဟာ အသက္၆၅ႏွစ္နဲ႔အထက္ သက္ၾကီးပိုင္းအရြယ္မွာ အျဖစ္မ်ားျပီး ျဖစ္ပြားႏိုင္ႏႈန္း ၂၃ရာခိုင္ႏႈန္းအထိရွိပါတယ္။ အသက္၇၀မွ၇၉ႏွစ္ၾကားသက္ၾကီးပိုင္း ၂၅၅၂ေယာက္ကို ၁၁ႏွစ္ၾကာေလ႔လာမႈ ျပဳခဲ႔ပါတယ္။ ေလ႔လာမႈအစပိုင္းမွာ ေသြးအားနည္းေရာဂါျဖစ္သူ ၃၉၃ ေယာက္ရွိခဲ႔ပါတယ္။ ေလ႔လာမႈအဆံုးမွာေတာ႔ စိတ္ေဖာက္ျပန္တဲ႔ေရာဂါ ျဖစ္သူအေရအတြက္ ၄၄၅ေယာက္ရွိခဲ႔ျပီး အဲ႔ဒီ႔ပမာဏဟာ ေလ႔လာမႈမွာပါ၀င္ခဲ႔သူေတြရဲ႕ ၁၈ရာခိုင္ႏႈန္းပါပဲ။
ေလ႔လာမႈအစမွာ ေသြးအားနည္းေရာဂါျဖစ္ခဲ႔သူေတြဟာ ေသြးအားမနည္းသူေတြထက္ စိတ္ေဖာက္ျပန္ေရာဂါ ျဖစ္လာႏိုင္ႏႈန္း ၄၁ရာခိုင္ႏႈန္းပိုျမင္႔ခဲ႔တာ ကိုေလ ႔လာေတြ႕ရွိခဲ႔ပါတယ္။ ေသြးအားနည္းေရာဂါနဲ႔ စိတ္ေဖာက္ျပန္ေရာဂါ ဘာလို႔ဆက္စပ္လဲဆိုတာကို ရွင္းျပဖို႔ အခ်က္ေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ေသြးအားနည္းေရာဂါက အေထြေထြက်န္းမာေရးကို ဆုတ္ယုတ္ေအာင္လုပ္တယ္ေလ။ ေသြးထဲမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ ပါ၀င္ႏႈန္းကိုလည္း ေလ်ာ႔ေစတယ္။ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္နည္းလာရင္ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ စဥ္းစားႏိုင္စြမ္း ကိုေလွ်ာ႔ခ်ျပီး အာရံုေၾကာေတြကိုလည္း ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေတြဟာေသြးအားနည္းေရာဂါနဲ႔ စိတ္ေဖာက္ျပန္ေရာဂါ ဆက္စပ္မႈ အခ်ိဳ႕ပါပဲ။
( Jack )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com
Ref: Xinhua

အလုပ္နားရက္ ယူျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

နားရက္ယူျခင္းဟာသင္႔ကိုေပ်ာ္ေစရံုသာမကပဲအလုပ္စြမ္းေဆာင္ရည္ကိုလည္း ျမင္႔တက္ေစပါတယ္။
အေမရိကန္ အင္ဒီယာနာပိုလစ္ ဆင္ေျခဖံုးေဒသမွာေနထုိင္တဲ႔ အိမ္ေထာင္သည္ေတြအတြက္ေတာ႔ အားလပ္ရက္မ်ားမ်ားယူျခင္းဟာက်န္းမာေရးထိန္းသိမ္းမႈျဖစ္ေစရံုသာမက၊ စိတ္ကိုလည္း အနားေကာင္းေကာင္းရေစတယ္ဆိုတာကို ဆရာ၀န္ေတြက သိထားျပီးျဖစ္ပါတယ္။
‘အနားယူ၊ အပန္းေျဖ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေလွ်ာ႔ တာေတြဟာလူတစ္ေယာက္က်န္းမာေနဖို႔အတြက္ အလြန္အေရးၾကီး တဲ႔အရာေတြပါ။ ေန႔စဥ္ လႈပ္ရွားမႈေတြ ေဆာင္ရြက္ေနတုန္းမွာပဲအနားယူ၊ အပန္းေျဖ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေလွ်ာ႔ စတာေတြကိုေအာင္ျမင္ေအာင္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ အားလပ္ရက္ဆိုတာကလည္းအလြန္အေရးပါတဲ႔ အခ်က္တစ္ခုပါပဲ။ စိတ္ဟာအလြန္အစြမ္းထက္တယ္ ဆိုတာကိုလည္းသိထားျပီးျဖစ္ၾကပါတယ္။ စိတ္က ကုစားမႈေတြကိုစြမ္းေဆာင္ေပးႏိုင္တယ္။ ဒီေတာ႔ကာ အနားယူထားတဲ႔၊ အပန္းေျဖထားတဲ႔စိတ္ ဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ကုစားမႈကိုပိုစြမ္းေဆာင္ေစတယ္။ ’ လို႔ နယူးေယာက္ျမိဳ႕ မွ ေဒါက္တာနာတာရွာ ၀တ္တား ကေျပာပါတယ္။ အနားယူျခင္းေၾကာင့္ တိုးတက္လာမယ္႔ က်န္းမာေရးအခ်က္အလက္နဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါအႏၱရယ္က်ဆင္းမႈ တို႔ကိုလည္း ေဒါက္တာနာတာရွာ ၀တ္တားက စာရင္းျပဳခဲ႔ပါေသးတယ္။
‘အားလပ္ရက္ယူတာတစ္ရက္ေလးပဲျဖစ္ပါေစဦးေတာ႔၊ အနားယူျပီးတဲ႔ေနာက္မွာလူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာပိုေကာင္းတဲ႔ အျမင္ေတြရလာျပီး၊ ရည္မွန္းခ်က္ကိုေရာက္ႏိုင္ဖို႔ တြန္းအားေတြပို ျဖစ္လာတယ္။’ လို႔ စိတ္ပညာရွင္ ေဒါက္တာဖရန္ဆင္းန္ လဒ္ဒါအာကေျပာခဲ႔ပါတယ္။
‘နားရက္အတြင္းမွာအခ်ိန္ဇယားနဲ႔ပတ္သက္လို႔ မေတြးျဖစ္ဘူး၊ ဘယ္သြားရမယ္ ဘယ္လာရမယ္ဆိုတာလဲမေတြးျဖစ္ဘူး၊ တစ္ခုခုလုပ္လိုက္လို႔ အက်ိဳးဆက္ကဘာျဖစ္လာမလဲဆိုတာလည္းမေတြးျဖစ္ဘူး။ အားလပ္ရက္ခရီးတစ္ခုကျပန္လာျပီးရင္ ေနလို႕ထိုင္လို႔ေကာင္းေနတာ၊ အၾကံဥာဏ္ေတြ ဆန္းသစ္ေနတာကိုအျမဲေတြ႕ရတယ္။’ လို႕ေရးလ္ဆိုသူကေျပာပါတယ္။
‘ကြ်န္ေတာ္တို႔ေလာက္အလုပ္ရႈပ္တဲ႔ကြ်န္ေတာ္တို႔ဟာမိသားစုနဲ႔ရွိေနခ်ိန္ေလးကိုေတာ႔ အဖိုးမျဖတ္ရက္ပါဘူး။ အေကာင္းဆံုးရလိုက္တဲ႔ အက်ိဳးအျမတ္ကေတာ႔ အလုပ္နဲ႔ေ၀းရာမွာေနျပီး အခ်ိန္ျဖဳန္းလိုက္တာပါပဲ။’ လို႔လည္းဘေရ႕စ္ဆိုသူကေျပာပါတယ္။
အားလပ္ရက္ယူ၊ နားရက္ယူဖို႔ အခ်ိန္မရွိဘူး၊ အခြင္႔အလမ္းမရွိဘူးဆိုရင္ေတာ႔ စိတ္ေအးေအးထားတတ္တဲ႔၊ စိတ္ျငိမ္းခ်မ္းစြာေနတတ္တဲ႔  ခံစားမႈေတြကိုထုတ္ေပးတဲ႔ ဦးေႏွာက္ဆက္သြယ္မႈ ေတြဟာအားနည္းလာပါလိမ္႔မယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈနည္းတဲ႔ စိတ္အခံနဲ႔လုပ္ကိုင္တတ္ ဖို႔လည္းတကယ္႔ကိုခဲယဥ္းလာပါလိမ္႔မယ္။ လူ႕ခႏၶာ ကိုယ္ေတြဟာကုန္သြားတဲ႔အရာေတြကို ျပန္လည္ျဖည္႔တင္းဖို႔ နားခ်ိန္ဆိုတာလိုအပ္ပါတယ္ လို႔ ဦးေႏွာက္သိပၸံပညာရပ္ကလည္းဆိုထားပါတယ္။ လံုေလာက္တဲ႔ ျပန္လည္ျဖည္႕တင္းမႈကို ခႏၶာကိုယ္ကရဖို႔ဆိုရင္ေတာ႔ ျပင္ပကစိတ္ဖိစီးရတဲ႔ အရာေတြကေနလြတ္ကင္းေနမွ ပဲျဖစ္ေတာ႔မွာပါ။
( Jack )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com

Ref:NEWS.Science

ကိုယ္ဝန္ရွိ၊ မရွိ ဆီးစစ္ျခင္း၊ ေသြးစစ္ျခင္း အေၾကာင္း


ကိုယ္၀န္ ႐ွိ/မ႐ွိ စစ္ေဆးဖို႔ရာ ဆီးစစ္ျခင္းနဲ႔ ေသြးစစ္ျခင္း ဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ိဳး႐ွိပါတယ္။ စစ္ေဆးမႈ ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးက human chorionic gonadotropin (hCG) လို႔ေခၚတဲ႔ ေဟာ္မုန္းတည္႐ွိမႈကို ႐ွာေဖြစစ္ေဆးမႈပါပဲ။ သားအိမ္လႊာမွာ သားေလာင္းက သြားကပ္တာနဲ႔ မ်ားမၾကာမီမွာပဲ အခ်င္းကေန အဲ႔ဒီ႔ေဟာ္မုန္းကို ထုတ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ႔ hCG ေဟာ္မုန္းေတြဟာ သေႏၶစတည္ စတည္တဲ႔ရက္အနည္းငယ္အတြင္းမွာပဲ အလွ်င္အျမန္ျဖစ္တည္လာပါေတာ႔တယ္။ ေဟာ္မုန္းေတြ အလွ်င္အျမန္ေျပာင္းလဲ လာတာေၾကာင္႔ သေႏၶတည္ျခင္းလကၡဏာအမ်ားစု ျဖစ္လာတာပါ။
ဆီးစစ္ျခင္း။
ဆီးစစ္တာကို မတူညီတဲ႔ နည္းလမ္းႏွစ္မ်ိဳးနဲ႔ စစ္ေဆးႏိုင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ႔ အိမ္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေဆး႐ံုသြားျပၿပီး ျဖစ္ျဖစ္ စစ္ေဆးႏိုင္ပါတယ္။ ပထမနည္းလမ္းကေတာ႔ ဆီးကို ခြက္တစ္ခုနဲ႔ခံ၊ ဆီးစစ္တံကို ႏွစ္ထားပါ (ဆီးစစ္တံမွာပါတဲ႔ စစ္ခြက္ထဲကို အစက္ခ်ႁပြန္နဲ႔စုပ္ၿပီး ထည္႔ပါ)။ ေနာက္တစ္မ်ိဳးကေတာ႔ ဆီးသြားၿပီး ဆီးစီးေၾကာင္း အလယ္အေရာက္မွာ ဆီးစစ္တံနဲ႔ ခံထားလိုက္တာပါပဲ။
အေျဖထြက္လာဖို႔အတြက္ အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ေစာင္႔တယ္ဆိုတဲ႔ အေပၚမွာမူတည္ၿပီးေတာ႔လည္း စစ္ခ်က္ေတြက ေျပာင္းပါတယ္။ ဆီးစစ္တံရဲ႕ အေရာင္ေျပာင္းမယ္၊ လိုင္း(အရစ္)ေပၚမယ္၊ သေကၤတ (အႏုတ္ ဒါမွမဟုတ္ အေပါင္း) ေပၚဖို႔ ေစာင္႔ဆိုင္းရပါမယ္။
စစ္ေဆးမႈတိုင္းအတြက္ ဆီးစစ္တံအိတ္ခြံမွာ ညႊန္ၾကားခ်က္ေတြ ပါ႐ွိပါတယ္။ တိက်တဲ႔အေျဖရဖို႕ ညႊန္ၾကားခ်က္ေတြအတိုင္း လုပ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ဆီးစစ္ဖို႔ ဆီးယူတဲ႔အခါမွာ စထြက္တဲ႔ဆီးကို မယူပဲ အလယ္ဆီးကိုယူဖို႔ ဆရာ၀န္ေတြက ညႊန္ၾကားထားပါတယ္။
ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆီးစစ္ရမလဲ။
ကိုယ္၀န္ ႐ွိ/မ႐ွိ ဆီးစစ္မစစ္ခင္ ဓမၼတာ စေပ်ာက္တဲ႔ေန႔ထိ ေစာင္႔ဖို႔ ဆရာ၀န္အမ်ားစုက အၾကံေပးထားပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ စတည္ၿပီး ၂ပတ္ခန္႔အၾကာမွာ စသိရေလ႔႐ွိပါတယ္။
ဆီးစစ္တာ ဘယ္ေလာက္ထိ တိက်ပါသလဲ။
ဆီးစစ္တာကို ညႊန္ၾကားခ်က္ေတြအတိုင္း မွန္မွန္ကန္ကန္ စစ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ ၉၇ ရာခိုင္ႏႈန္း တိက်မႈ႐ွိပါတယ္။
ဆီးစစ္တံ အသံုးျပဳၿပီး ကိုယ္၀န္စစ္ေဆးတာ ေကာင္းပါတယ္။ အိမ္မွာတင္ စစ္လို႔ရၿပီး ကုန္က်စရိတ္လည္း သက္သာလို႔ပါ။  အေျဖ ျမန္ျမန္ထြက္တယ္၊ အသံုးျပဳရတာလည္းလြယ္ကူတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ညႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္း မတိက်ဘူး၊ စစ္ေဆးခ်ိန္ဟာ အရမ္းေစာေနမယ္ဆိုရင္ေတာ႔ ရလာတဲ႔ အေျဖက တိက်မွာ မဟုတ္ပါဘူး။
ဆီးစစ္ၿပီးလို႔ ကိုယ္၀န္မ႐ွိဘူးလို႔ အေျဖထြက္ေနတဲ႔ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္မွာ သေႏၶတည္ျခင္းလကၡဏာ (ဓမၼတာ ေပ်ာက္တာ၊ ပ်ိဳ႕အန္တာ၊ ရင္သား ေပ်ာ႔ၿပီး ဒဏ္ျဖစ္တာ) ေတြ႐ွိေနေသးတယ္ဆိုရင္ေတာ႔ ေနာက္တစ္ပတ္ ေစာင္႔ၿပီး ေနာက္တစ္ႀကိမ္ထပ္စစ္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ဆရာ၀န္ျပၿပီး ကိုယ္၀န္႐ွိမ႐ွိ ေသြးစစ္ေဆးမႈလုပ္ပါ။
ေသြးစစ္ျခင္း။
ေသြးစစ္နည္း ႏွစ္မ်ိဳး႐ွိပါတယ္။ အေရအတြက္အရ (quantitative) ေသြးစစ္ တိုင္းတာမႈနဲ႔ ေသြးထဲက hCG ပမာဏကို တိုင္းတာႏိုင္ၿပီး အရည္အေသြးအရ (qualitative) ေသြးစစ္တိုင္းတာမႈနဲ႔ ဆိုရင္ေတာ႔ ကိုယ္၀န္​ (႐ွိ/မ႐ွိ) ဆိုတဲ႔ ႐ိုး႐ွင္းတဲ႔အေျဖတစ္ခုကို ရမွာပါ။
ကိုယ္၀န္ ႐ွိ/မ႐ွိ ေသြးစစ္ျခင္းရဲ႕ အားသာခ်က္။
-ဆီးစစ္တာ ထက္ပိုၿပီး ကိုယ္၀န္ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ၇ရက္မွ ၁၂ရက္ထိ ေစာသိႏိုင္ပါတယ္။ (ဒါေပမဲ႔ ကိုယ္၀န္ မ႐ွိဘူးလို႔အေျဖထြက္ၿပီး သေႏၶတည္မႈ လကၡဏာေတြ ျပေနေသးတယ္ဆိုရင္ေတာ႔ ဓမၼတာစေပ်ာက္တဲ႔ ရက္ကို ေစာင္႔ၿပီး ထပ္စစ္ရဦးမွာပါ။)
-ေသြးထဲမွာ႐ွိတဲ႔ hCG ေဟာ္မုန္းပါ၀င္မႈ အတိုင္းအတာကို သိႏိုင္ပါတယ္။ (ဆရာ၀န္ေတြက အဲ႔ဒီ႔အတိုင္းအတာကို ၾကည္႔ၿပီး သေႏၶတည္မႈမွာ ျဖစ္တတ္တဲ႔ ျပႆနာေတြရဲ႕ အတိအက်ကို ေျခရာခံႏိုင္ပါတယ္။)
ေသြးစစ္ျခင္းရဲ႕ အားနည္းခ်က္။
-ဆီးစစ္တာထက္ ေငြကုန္ေၾကးက်မ်ားတယ္။ (ဆရာ၀န္ စစ္ေဆးခနဲ႔ ဓာတ္ခြဲခန္း ကုန္က်စရိတ္)
-အေျဖထြက္ဖို႔ အခ်ိန္ယူရတယ္။
-ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းမွာသာ စစ္ေဆးႏိုင္တယ္။
( Jack )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com

Ref:americanpregnancy

ၾကည္႔ေကာင္းခ်င္တာေၾကာင္႔ ေယာနိခြဲစိတ္ျပဳျပင္မႈႏႈန္း သိသိသာသာမ်ားလာ




မိန္းကေလးေတြဟာ ေယာဂ ေဘာင္းဘီေတြ ေရကူးဝတ္စံုေတြ နဲ႔ ၾကည္႔ေကာင္းခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒီစိတ္ေၾကာင္႔ “designer vagina” လို႔ေခၚတဲ႔ ေယာနိခြဲစိတ္ျပဳျပင္မႈ ခံယူဖို႔ကို မိန္းကေလးေတြဟာ ေရြးခ်ယ္လာၾကတယ္လို႔ ပလတ္စတစ္ဆာဂ်ရီ ခြဲစိတ္ဆရာဝန္ေတြက ေဖာ္ျပခဲ႔ပါတယ္။

အသက္ ၁၆ ႏွစ္အရြယ္ မိန္းကေလးကအစ အသက္ ၇၀ေက်ာ္ အမ်ိဳးသမီးႀကီးေတြအထိဟာ သူတို႔ရဲ႕ ေယာနိ ပံုသ႑ာန္ လွပေရးအတြက္ အလွအပေရးရာခြဲစိတ္ျပဳျပင္မႈေတြ ခံယူေနၾကပါတယ္။

တစ္သွ်ဴး ဖယ္ထုတ္ျခင္း နဲ႔ ပံုသ႑ာန္ျပဳျပင္ျခင္း ခြဲစိတ္မႈ အေရအတြက္ဟာ သိသိသာသာ တိုးတက္လာေၾကာင္း ရသပလတ္စတစ္ဆာဂ်ရီ ဆိုင္ရာ အေမရိကန္အဖြဲ႔အစည္း (ASAPS) က မွတ္တမ္းျပခဲ႔ပါတယ္။ ၂၀၁၃ခုႏွစ္နဲ႔ ၂၀၁၄ခုႏွစ္ စာရင္းေတြအရ တစ္ႏွစ္အတြင္း ၄၉ရာခိုင္ႏႈန္း တိုးလာခဲ႔တာပါ။

Labiaplasty လို႔ေခၚတဲ႔ ေယာနိတစ္ဝိုက္က အတြင္းဘက္ႏႈတ္ခမ္းသား ေတြကို ခြဲစိတ္မႈခံယူၾကတာပါ။ Labia major လို႔ေခၚတဲ႔ အျပင္ဘက္ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြကို ခြဲစိတ္မႈျပဳတာေတြလဲ ရွိပါတယ္။ ခြဲစိတ္မႈျပဳၿပီးတဲ႔အခါ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေယာနိႏႈတ္ခမ္းသား အရြယ္နဲ႔ပံုသ႑ာန္ဟာ ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။
အထူးသျဖင္႔ ေယာနိႏႈတ္ခမ္းသား ေသးသြားေစဖို႔အတြက္ ခြဲစိတ္မႈကို ခံယူၾကတာပါ။

( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com


Ref: Daily Mail

ရင္သားကင္ဆာကို ၁၅မိနစ္အတြင္း ကုေပးႏုိင္မယ္႔ ေလဆာကုထံုး


ရင္သားကင္ဆာကို ၁၅မိနစ္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ေလဆာနဲ႔ကုသလို႔ရတဲ႔ထိ တိုးတက္မႈေတြရွိလာပါၿပီ။ ရင္သားကို ဖယ္ထုတ္စရာလံုး၀ မလိုေတာ႔ပါဘူး။ အဲ႔ဒီ႔အတြက္ေၾကာင္႔ ဆရာ၀န္ေတြဟာ အရမ္းကို စိတ္လႈပ္ရွားရင္ခုန္ေနၾကပါတယ္။
အလင္းကုထံုးဟာ အေရျပားကင္ဆာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာအပါအဝင္ ကင္ဆာ၄မ်ိဳးကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္တယ္လို႔ အတည္ျပဳၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ ရင္သားကင္ဆာကို ထိထိေရာက္ေရာက္ကုသႏိုင္ဖို႕ကိုလည္း သိပၸံပညာရွင္ေတြက စမ္းသပ္လုပ္ေဆာင္ေနၾကပါတယ္။ အက်ိတ္ေပၚကို ေလဆာေရာင္ျခည္တိုက္ရိုက္ထိုးၿပီး အလင္းကိုတံု႔ျပန္မႈရွိေအာင္လည္း ေဆးတစ္မ်ိဳးသံုးထားမယ္ဆိုရင္ ကင္ဆာကို သတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေအာင္ျမင္သြားမယ္ဆိုရင္ အက်ိတ္ေဘးပတ္လည္ကရွိတဲ႔ က်န္းမာတဲ႔တစ္သွ်ဴးေတြကို ထိခိုက္မႈမရွိေစပဲ ကုသႏိုင္ပါလိမ္႔မယ္။ ဒါဟာ ေလဆာကုထံုးရဲ႕ လွပေသသပ္မႈတစ္ရပ္ပါပဲ။
ကုသနည္းကေတာ႔ အလင္းကိုတံု႕ျပန္မႈရွိေအာင္ အက်ိတ္ထဲကို ေဆးထိုးၿပီး၊ ကင္ဆာကိုသတ္ဖို႔ အႀကိတ္ကိုေလဆာနဲ႔ ခဏတစ္ျဖဳတ္ထိုးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ 
( Jack )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com

Ref: Daily Mail

တီဘီေရာဂါေၾကာင္႔ ေသဆံုးရတဲ႔ AIDS ေဝဒနာရွင္ မ်ားလာ




HIV/AIDS ေရာဂါသည္ေတြမွာ တီဘီေရာဂါေၾကာင္႔ ေသဆံုးရျခင္းဟာ ထိပ္တန္းအေၾကာင္းရင္း တစ္ရပ္ ျဖစ္လာတယ္လို႔ ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္းကေန ထုတ္ျပန္ေၾကညာခဲ႔ပါတယ္။

၂၀၁၄ခုႏွစ္အတြင္းမွာ တီဘီေရာဂါေၾကာင္႔ ေသဆံုးခဲ႔သူဟာ ၁.၁ သန္းရွိခဲ႔ပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ HIV/AIDS ေၾကာင္႔ ေသဆံုးသူဟာ ၁.၂ သန္းရွိေနၿပီး အဲ႔ဒီ႔ထဲမွာ HIV ေရာဂါအျပင္ တီဘီေရာဂါေၾကာင္႔ ေသဆံုးသူဦးေရဟာ ၄၀၀၀၀၀ ရွိခဲ႔႔ပါတယ္။

“တီဘီေရာဂါ ထိန္းခ်ဳပ္မႈဟာ အသက္ကယ္ဆယ္ဖို႔နဲ႔ လူနာေတြကို ကုသဖို႔ရာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ႀကီးျဖစ္လာ ေစတယ္လို႔ ဒီထုတ္ျပန္မႈက ျပသပါတယ္။” လို႔ ကမာၻ႔က်န္းမာေရး အဖြဲ႔အစည္းရဲ႕ အေထြေထြအုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး Margaret Chan ကေျပာခဲ႔ပါတယ္။

တီဘီ ေဆး မတိုးတာအတြက္ ကုသနည္းသစ္ေတြကိုလည္း တီထြင္ၿပီး ရလဒ္ေတြ တိုးတက္လာေအာင္ လုပ္ဖို႔လည္း လိုပါတယ္။

( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com


Ref: Reuters

၂နာရီအတြင္း အရက္ ၄ခြက္ေသာက္ရင္ က်န္းမာေရးအႏၲရာယ္ရွိ






ေလ႔လာမႈသစ္တစ္ရပ္အရ၊ တစ္ထိုင္တည္းနဲ႔ အရက္ကို စိတ္႐ွိလက္႐ွိေသာက္ျခင္းဟာ အူထဲက ဘက္တီးရီးယားေတြကို စိမ္႔ထြက္ေစၿပီး က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ႐ွိပါတယ္။ u

ဒီ႔အျပင္ ေသြးထဲက အဆိပ္အေတာက္ပမာဏကိုလည္း ျမင္႔တက္ေစပါတယ္။ Endotoxin လို႔ေခၚတဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္းအဆိပ္ေတြျဖစ္ၿပီး ေသြးထဲမွာ ဘက္တီးရီးယားဆိုင္ရာ DNA အေထာက္အထားေတြကို ေတြ႕ရတာပါ။

ႏွစ္နာရီအတြင္းမွာ အရက္ပါတဲ႔ အေဖ်ာ္ယမကာ ၄ခြက္ (အမ်ိဳးသားမ်ား ၅ခြက္) ထပ္ ပိုေသာက္တဲ႔အခါ သူတို႔ရဲ႕ အူေတြထဲက ဘက္တီးရီးယားေတြ စိမ္႔ထြက္လာၿပီး ေသြးထဲက အႏၱရာယ္႐ွိ အဆိပ္အေတာက္ ပမာဏျမင္႔တက္လာတယ္လို႔ မန္ဆာခ်ဴးဆက္ ေဆးတကၠသိုလ္ က သုေတသီေတြက သတိေပးထားပါတယ္။

 အဲ႔ဒီ႔လို ေသာက္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခုခံအားတံု႔ျပန္မႈကိုလည္း ႏႈိက္ထုတ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာေနတဲ႔ သူေပၚမွာေတာင္ ဆိုးက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြ ႐ွိပါတယ္။

( Jack  )


#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com


Ref: Tech Times

ေဆးေျခာက္သံုးစြဲျခင္းက ေလျဖတ္အႏၱရာယ္ ျမင္႔တက္ေစ




ေဆးေျခာက္ေသာက္ရင္ ေခါင္းထဲက ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြကို က်ဥ္းသြားေစတဲ႔အတြက္ ေလျဖတ္မႈအႏၱရာယ္ မ်ားတယ္လို႔ သုေတသနရပ္တစ္ခုက သတိေပးထားပါတယ္။

ေလျဖတ္သူေတြကို ေလ႔လာၾကည္႔တဲ႔အခါ ေဆးေျခာက္သံုးစြဲသူ ၄၅ရာခိုင္ႏႈန္းရဲ႕ ေခါင္းထဲက ေသြးေၾကာေတြမွာ ေခ်းေတြပိတ္ေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ေဆးေျခာက္ မသံုးစြဲဘူးဆိုရင္ေတာ႔ ၁၄ရာခိုင္ႏႈန္းပဲ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ေဆးေျခာက္သံုးစြဲသူေတြဟာ မသံုးစြဲသူေတြထက္ကို ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ ေလျဖတ္မႈခံစားေနၾကရေၾကာင္း သုေတသနရပ္က ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ႔ပါတယ္။

ဒီေလ႔လာေတြ႔ရွိမႈက ေလျဖတ္ႏိုင္မႈအႏၱရာယ္ေတြကို သိရွိၿပီး တားဆီးႏိုင္ေစဖို႔ရာ သုေတသီေတြကို အကူအညီ ျဖစ္ေစခဲ႔ပါတယ္။ ေလ႔လာမႈကို Strasbourg တကၠသိုလ္ေဆးရံုကေန ျပဳလုပ္ခဲ႔တာျဖစ္ပါတယ္။
(Ischemic stroke) ေသြးေၾကာပိတ္၍ေလျဖတ္မႈဟာ ဦးေႏွာက္ထဲက ေသြးစီးဆင္းမႈကို ေႏွာက္ယွက္ၿပီး ေလ်ာ႔က်ေစလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ထဲက ေသြးေၾကာမွာ ေသြးယိုစိမ္႔ၿပီး ေလျဖတ္တဲ႔ Haemorrhagic stroke နဲ႔ ဆန္႔က်င္ဘက္ပါ။

ေဆးေျခာက္အသံုးျပဳသူဟာ ပိုငယ္ေလ၊ ေယာက်ာ္းေလးျဖစ္ေလ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ေလ၊ အသက္အႏၱရာယ္ရွိေလ ျဖစ္တယ္လို႔ သုေတသနရပ္က ေတြ႔ရွိခဲ႔ပါတယ္။

( Jack )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com

Ref: Daily Mail


စိတ္ဖိစီးမႈေတြက သင္႔ကို ရုပ္ဆိုးေစ




စိတ္ဖိစီးမႈေတြက သင္႔မ်က္ႏွာက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစၿပီး ရုပ္ဆိုးလာေစတယ္လို႔ သုေတသနရပ္တစ္ခုက ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ႔ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈနည္းလာတာနဲ႔အမွ် အမ်ိဳးသားနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ကိုယ္႔ရဲ႕ ခ်စ္သူအေပၚကို စြဲေဆာင္မႈပိုရွိလာၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ညစ္ညဴးမႈေတြဟာ ရုပ္သြင္ျပင္ကို ဘယ္လို အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိတယ္ဆိုတာကို ၿဗိတိန္ အမူအက်င္႔ဆိုင္ရာ ေဂဟပညာရွင္ ေဒါက္တာ Fhionna Moore ကေလ႔လာၾကည္႔ခဲ႔ပါတယ္။

ပူပန္ေသာကဆိုင္ရာ ေကာ္တီဆုန္းေဟာ္မုန္းေတြဟာ ၾကြက္သားနဲ႔ အရိုးႀကီးထြားမႈကို ေႏွာင္႔ယွက္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေမ်ာေနတဲ႔ ဂလူးကို႔စ္ပမာဏကိုလည္း တိုးေစပါတယ္။ ၿပီးေတာ႔ စြဲေဆာင္မႈအားကို ေမွးမွိန္သြားေစပါတယ္။

“အဲ႔ဒါက လူေတြကို စိတ္ရဲ႕ ၾကည္႔ရမေကာင္း ေစဘူး။ ဥပမာ ခက္ခဲတဲ႔အခ်ိန္ေတြမ်ားလာတဲ႔  အခါမ်ိဳးမွာ သင္႔က်န္းမာေရးအတြက္ သိပ္ကိုဆိုးရြားေစတယ္။ တံေတြးထဲမွာ ေကာ္တီဆုန္း ေဟာ္မုန္းမ်ားေနတဲ႔ သူေတြဟာ ဆြဲေဆာင္မႈ သိပ္မရွိၾကတဲ႔အျပင္ က်န္းမာေရးသိပ္မေကာင္းဘူးဆိုတာ ေတြ႔ရတယ္။ ” လို႔ Dundee တကၠသိုလ္မွ စိတၱေဗဒ ဆရာ ေဒါက္တာ Moore ကေျပာသြားပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးစရာ အေျခအေနေတြကို ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းႏုိင္တဲ႔ အမ်ိဳးသားေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြကို ပိုဆြဲေဆာင္မႈရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

#health.thihtoolwin.com

Ref: Daily Mail



အခ်ိဳ႕ ေဟာ့ေဒါ့ Brand မ်ားမွာ လူမ်ိဳးရိုးဗီဇမ်ားပါ၀င္ေန




ကယ္လီဖိုးနီးယားမွ အစားအေသာက္အတြင္း ေမာ္လီက်ဴး Level စမး္သပ္စစ္ေဆးသည့္ ဌာနတစ္ခုမွ  အေမရိကန္တြင္ အႀကိဳက္ဆံုးအစားအစာ တစ္ခုျဖစ္တဲ့ ေဟာ့ေဒါ့မ်ားရဲ့ ၂ရာခိုင္ႏႈန္းတြင္  လူမ်ိဳးရိုးဗီဇမ်ားပါ၀င္ေနေၾကာင္းသတင္းတစ္ရပ္ထုတ္ျပန္ခဲ့ပါတယ္။

ေလ့လာသူေတြက Brand ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား က်န္းမာေရးနဲ႕ပတ္သတျ္ပီး ျပနာမ်ားေတြ႕ရိွခဲ့ရပါတယ္။
အစီရင္ခံစာအရ ၃ပံု ၂နွစ္ပံုမွာ သားသတ္လြတ္ ေဟာ့ေဒါ့ နမူနာမ်ားျဖစ္ၿပီး နမူနာအားလံုးရဲ႕ ၂ ရာခိုင္ႏႈန္း လူမ်ိဳးရိုးဗီဇမ်ား ပါ၀င္ေနပါတယ္။

Clear Food က ေဟာ့ေဒါ့ အမ်ားစုမွာပါ၀င္တဲ့ အသားေတြဟာ စာရင္းမွာမပါ၀င္ေသာ အသားေတြျဖစ္ၿပီး သားသတ္လြတ္ ေဟာ့ေဒါ့ နမူနာ ၂၁မ်ိဳးမွာ ၄မိ်ဳးဟာ အသားေတြပါ၀င္တာကို ေတြ႕ရရိွရပါတယ္။

Oscar Mayer Premium Jumbo Beef Franks ကေတာ့ Clear Food ရဲ႕ အေကာင္းဆံုး ေဟာ့ေဒါ့ အျဖစ္ေရြးခ်ယ္ခံရပါတယ္။

( Michlle )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

#health.thihtoolwin.com

Ref: Upi


အဝလြန္ကေလးမ်ား မျဖစ္ေစရန္ ေက်ာင္းသြားရင္ ၁မိုင္လမ္းေလွ်ာက္သင္႔




အဝလြန္ကေလးမ်ား မျဖစ္ေစရန္ မူလတန္းေက်ာင္းသားေတြဟာ ေန႔စဥ္ ေက်ာင္းသြားရင္ တစ္မိုင္ လမ္းေလွ်ာက္ေပးသင္႔ေၾကာင္း က်န္းမာေရး ကြ်မ္းက်င္သူတစ္ဦးကေျပာပါတယ္။

ျပည္သူ႔က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ေတာ္ဝင္အဖြဲ႔အစည္း အမႈေဆာင္အရာရွိခ်ဳပ္ Shirely Cramer ကေန ယခုလို သတိေပးခဲ႔တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ႏုိင္ငံအတြင္း ကေလးတိုင္းဟာ တစ္ေန႔ကို ၁၅မိနစ္မွ လမ္းမေလွ်ာက္၊ မေျပးရင္ အဝလြန္ေရာဂါ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ရိုးရိုးရွင္းရွင္း၊ အကုန္အက်သက္သာတဲ႔ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကေတာ႔ လမ္းေလွ်ာက္၊ ေျပးတာပဲျဖစ္တယ္လို႔ မစၥစ္ Cramer ကေျပာပါတယ္။ အဝလြန္တဲ႔ ကေလးေတြေခတ္ကို ေရာက္ရွိေနၿပီး အေရးေပၚအေျခအေန တစ္ရပ္အေနနဲ႔ အာရံုစိုက္လုပ္ကိုင္ရမယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။

“ဒါမ်ိဳး ေက်ာင္းတိုင္းကို လုပ္ေစခ်င္တယ္။ ကေလးေတြ ပိုေပ်ာ္လာလိမ္႔မယ္။ သင္ယူေလ႔လာမႈအားေကာင္း လာၿပီး ယံုၾကည္ခ်က္ေတြလဲပိုရွိလာမယ္။ ဒါ မွ်မွ်တတျဖစ္တဲ႔ ေျဖရွင္းခ်က္ပဲ။ ၅ေယာက္မွာ ၁ေယာက္ႏႈန္းနဲ႔ ဝလာေနၾကတာ တကယ္႔ျပႆနာပဲ။ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္တာ၊ ဆီးခ်ိဳျဖစ္တာ၊ အေရျပားျပႆနာ စတဲ႔ က်န္းမာေရး အႏၱရာယ္ေတြ ရွိတယ္။” လို႔ သူကေျပာပါတယ္။

အဝလြန္မႈကိုျဖစ္ေစတဲ႔ သၾကားနဲ႔ပတ္သက္လို႔လည္း သူက လႈပ္ရွားမႈေတြ ျပဳလုပ္ေနပါတယ္။ သၾကားသံုးစြဲမႈအတြက္ သၾကားခြန္ ေကာက္ဖို႔ အစုိးရကို တင္ျပထားတာေတြလဲ ရွိပါတယ္။

( Jack )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com


Ref: Dailymail

ေဆးဘက္ဝင္ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္ျခင္းက ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညႈိေပးႏိုင္




ကာမိုမိုင္ (Camomile) ေရေႏြးၾကမ္းကို တစ္ေန႔သံုးခြက္ ေသာက္ေပးျခင္းဟာ ေသြးခ်ိဳရွိတဲ႔သူေတြရဲ႕ သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညႈိေပးႏုိင္တယ္လို႔ ေလ႔လာမႈသစ္တစ္ရပ္အရ သိရပါတယ္။

သုေတသီေတြဟာ ေသြးခ်ိဳေရာဂါရွိသူ ၆၄ေယာက္ကို ခြဲၿပီး အစာစားၿပီးတိုင္း ကာမိုမိုင္ ေရေႏြးၾကမ္း ဒါမွမဟုတ္ ေရကို တိုက္ၿပီး ႏွစ္လတာ စမ္းစစ္ခဲ႔တာပါ။

ပါဝင္သူေတြရဲ႕ ေသြးကိုလည္း ပံုမွန္စစ္ေဆးခဲ႔ၿပီး ရလဒ္ကို Nutrition ဂ်ာနယ္မွာ ပံုႏွိပ္ထုတ္ေဝခဲ႔ပါတယ္။ ကာမိုမိုင္ ေရေႏြးၾကမ္းကို ပံုမွန္ေသာက္သူေတြဟာ ေရေသာက္သူေတြထက္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ ပိုေလ်ာ႔က်ၿပီး ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပမာဏ ပိုျမင္႔လာတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။

ေသြးခ်ိဳေရာဂါကို အဓိကျဖစ္ေပၚေစတဲ႔ အင္န္ဇိုင္းကို ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္း ျဖစ္တဲ႔ ကာမိုမိုင္က သက္ေရာက္မႈ ရွိတယ္လို႔ အီရန္က Tabriz ေဆးသိပၸံတကၠသိုလ္ သုေတသီေတြက အၾကံျပဳခဲ႔ပါတယ္။

Skyler

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com

Ref:Daily Mail




ဆႏြင္း ၏တန္ခိုး (Turmeric Spice)



၂၆-၁၀-၂၀၁၅

ေနာက္ဆံုးစမ္းသတ္ေတြ ့ရွိခ်က္မွာ ေဆးပညာဆိုင္ရာ မွတ္တမ္းတြင္ သန္ ့စင္ထားေသာ ဆႏြင္းအရည္ သို ့ အမွုန္ ့သည္ လူ ့ကိုယ္တြင္ ခံစားေနရေသာ ကင္ဆာ ေရာဂါ (ကိုယ္ အတြင္းပိုင္းတြင္ ေရာဂါသည္ မိွဳပြင့္မ်ားကဲသို ့ ပြားလာျခင္းျဖစ္သည္၊)colorectal cancer အစာအိမ္တြင္းကင္ဆာပိုးမ်ား ဆဲလ္ မ်ားႏွင့္ အျမစ္မ်ားကို ပြားမလာေစရန္ ေဆးေၾကာ နိုင္ တားဆီးနိုင္ -သတ္ျပစ္နိုင္ေၾကာင္း ႏွင့္ သံုးစြဲသူမွာ ဆိုးက်ိဳ းေတြ မျဖစ္နိုင္ေၾကာင္း ေတြ ့ရွိရပါသည္။

http://yournewswire.com/the-woman-who-overcame-cancer-usin…/
ဆႏြင္းသံုးစြဲမွုသည္ကား အိႏိၵႏြယ္ဖြားမ်ား ႏွစ္ေပါင္း ေထာင္ခ်ီကပင္သံုးစြဲလာၾက သည္-အရသာ စပ္ျဖင္းျဖင္းနွင့္ အနွံ ့ဆိုးေသာ္လည္း ဆႏြင္းမွာပါသည့္ Bioactive Compounds ေရာဂါပိုးမႊားမ်ားအား ကာကြယ္ေပးနိုင္ ဓါတ္ေပါင္း ပါ၀င္မွု မ်ားပါသည္။

ဗမာ ျပည္ၾကီးတြင္လည္း ေရွးအခါကပင္ဟင္းခ်က္ရာတြင္၄င္း ျပားရည္ျဖင့္ နယ္ကာ၄င္း ေန ့စဥ္ မွီ၀ဲခဲ့ရာ .ရာသီေသြးမွန္ေစဘို ့၊တသားေမြး တေသြးလွ -အသားလွစိုေျပေနသည့္ အမ်ိဳးသမီးတို ့၏ အဓိကအသံုးအေဆာင္မွာ ဆႏြင္းျဖစ္၏၊ Curcumin ဓါတ္ပါ၀င္သည့္ အတြက္ အရည္ျပားတြန္ ့ျခင္း ကိုယ္အဆင္းႏုနယ္၀င္းပျခင္း ကိုျဖစ္ေစသည္။

ယေန ့ေခတ္တြင္ကား အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုသည္ ေဆးသိပၸံပညာ၊ေဆးသုေတသန၊ေဆး၀ါးတို ့၏ ထုတ္လုပ္မႈေကာင္းမြန္မႈ၊လွပမႈတုိ ့ကိုအထင္ႀကီးကာ ေစ်းၾကီးေပးကာသံုးစြဲႀကေသာ္လည္း မိမိအသက္ကိုတခ်ိန္လံုးကယ္ တင္ေပးနိုင္သည့္ ဆႏြင္းကို ေတာ့ ေမ့ထားလိုက္ၾကသည္။

အ၀င္ဆုိးေသာ၊အန ံံ့ဆိုးေသာ ဆႏြင္းကို ပစ္ပယ္လိုက္ႀကေလျပီ၊
အပယ္ခံ ဆႏြင္းသည္ကား-ကိုယ္အတြင္းအျပင္ ေရာဂါမ်ားႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါ ပိုးအား တိုက္ဖ်က္ေပးနိုင္သည့္ စစ္သည္ေတာ္ၾကီးျဖစ္ေတာ့သည္။

ေပ်ာက္ကင္းနိုင္သည့္ အဓါေရာဂါၾကီးမ်ားမွာ
Heart Disease-ႏွလံုးေရာဂါ-ဦးေနွာက္ တြင္းျဖစ္တတ္သည့္ Brain-Derived ေသြးေၾကာေရာင္ ေ၀ဒနာ၊ Heart Disease ႏွလံုးေရာဂါ ၊Alzheimer ေမ့လြန္းခ်င္း- Depression စိတ္က်ေရာဂါ စိတ္ေ၀တနာ ရွင္မ်ားေပ်ာက္ကင္းနိုင္ပါသည္။
အေကာင္းဆံုးကား စိတ္ရွည္သီးခံျပီး ေန ့စဥ္ ေဆးအျဖစ္မွီ၀ဲေပးပါက ေရာဂါမ်ား သိသိသာသာ သက္သာလာပါလိမ့္မည္။

Social Action for Women - SAW
Community Organization
https://www.facebook.com/Social-Action-for-Women-SAW

အသက္ႀကီးရင္ ေရာဂါမႀကီးေအာင္ တစ္လေလာက္ အရက္နားသင္႔




အသက္ႀကီးလာရင္ ဆိုးဆိုးရြားရြား ေနထိုင္မေကာင္း မျဖစ္ေစဖို႔ အရက္ေသာက္သူေတြ အေနနဲ႔ တစ္လေလာက္ နားသင္႔တယ္လို႔ ဆရာဝန္ေတြက သတိေပးေျပာၾကားခဲ႔ပါတယ္။ 

အရက္ေရွာင္ျခင္းဟာ အသည္းနဲ႔ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်မႈကို ကုသေပးၿပီး ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္ကိုလည္း ေလွ်ာ႔ခ်ေပးပါတယ္။ ေလးပတ္တာ အရက္နားတဲ႔ လူေတြဟာ ကင္ဆာနဲ႔ ဆီးခ်ိဳ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ နည္းသြားတယ္လို႔ ဆရာဝန္ေတြက သူတို႔ရဲ႕ ၿဗိတိန္သုေတသနရပ္ကို ခ်ျပခဲ႔ပါတယ္။

ဒီေလ႔လာမႈဟာ ေတာ္ဝင္အခမဲ႔ ေဆးရံုကေန ဒုတိယအႀကိမ္ ေလ႔လာမႈျပဳခဲ႔တာ ျဖစ္ၿပီး အရက္ေရွာင္ျခင္းရဲ႕ ႀကီးမားတဲ႔အက်ိဳးရလဒ္ေတြကို ေဖာ္ထုတ္ျပသဖို႔အတြက္ ပဲျဖစ္ပါတယ္။

“ရလဒ္ေတြက တကယ္ေကာင္းတယ္ေနာ္။ အသည္းအဆီက ၄၀ရာခုိင္ႏႈန္း ေလ်ာ႔က်သြားတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္း ၃ကီလိုဂရမ္ ေလ်ာ႔ၿပီး ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္ ပမာဏလည္း တိုးတက္ေကာင္းမြန္လာတယ္။” လို႔ ေလ႔လာမႈမွာပါဝင္ခဲ႔တဲ႔ ပါေမာကၡ Kevin Moore ကေျပာခဲ႔ပါတယ္။

ဒုတိယအႀကိမ္ ေလ႔လာမႈအေနနဲ႔ က်န္းမာတဲ႔ အမ်ိဳးသမီး၊ အမ်ိဳးသား ဦးေရ ၁၀၂ေယာက္ကို တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ဦး ႏႈိင္းယွဥ္ ေလ႔လာမႈေတြျပဳခဲ႔တာပါ။

“အေထာက္အထားေကာင္းအေနနဲ႔ ရိုးရွင္းတဲ႔ အျပဳအမူပိုင္း ေျပာင္းလဲမႈကို ေပးစြမ္းပါတယ္။ သင္႔အသည္း က်န္းမာေရးအတြက္ကို ျခားနားတဲ႔ ေျပာင္းလဲမႈေတြရွိလာမွာပါ။” လို႔ Liver Trust မွ Andrew Langdu ေျပာခဲ႔ပါတယ္။


( Jack )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com


Ref: Daily Mail

ဆရာဝန္မ်ားက ဆယ္ေက်ာ္သက္တစ္ဦး၏ သြား ၂၃၂ေခ်ာင္းကို ႏႈတ္




သြားဆရာဝန္ဆီ မသြားခ်င္ဘူး မဟုတ္လား။ Ashik Gavai ဆိုတဲ႔ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေလာက္ေတာ႔ မဆိုးေလာက္ ပါဘူး။

အသက္ ၁၇ႏွစ္အရြယ္ Ashik Gavai ဆိုသူဟာ အိႏၵိယႏိုင္ငံ၊ မြန္ဘိုင္းမွာရွိတဲ႔ သြားဆရာဝန္ဆီမွာ နာရီနဲ႔ခ်ီၿပီး သြားအႏႈတ္ခံခဲ႔ရပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ ညာဘက္ေမးရိုးမွာ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ႔ သြားေတြ ေပါက္ေနလို႔ပါပဲ။ ဒါက ရွားရွားပါးပါး ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါ။ သြား ၂၃၂ ခုဟာ ေပါက္ေနတာကို ဆရာဝန္ေတြ သိလိုက္ရတဲ႔ အခါမွာ အံ႔အားသင္႔ခဲ႔ၾကပါတယ္။

“သြားေတြက အရြယ္အစား မတူညီၾကဘူး။ တခ်ိဳ႕သြားေတြက မုန္ညင္းေစ႔ေလာက္ပဲရွိေပမဲ႔ တခ်ိဳ႕သြားေတြက ေက်ာက္ဒိုးေလာက္ႀကီးေတြ။ ဒါေတြအကုန္လံုးက အံသြားတစ္ေခ်ာင္းတည္းကေန ျဖစ္လာတာ။ ဒါမ်ိဳးက ရွားမွရွားပဲ။” လို႔ JJ ေဆးရံု၊ သြားဘက္ဆိုင္ရာဌာန ဦးစီးျဖစ္တဲ႔ ေဒါက္တာ Sunanda Dhivare-Palwankar ကေျပာခဲ႔ပါတယ္။

Gavai ဟာ ဒီလိုျဖစ္ေနတာကို လြန္ခဲ႔တဲ႔ ၁ ႏွစ္ခြဲ ေလာက္ကတည္းက သိခဲ႔ေပမဲ႔ သူ႔ရြာက ဆရာဝန္ဟာ ဘာေၾကာင္႔ျဖစ္တယ္ဆိုတာကို အေျဖမရွာႏုိင္ခဲ႔ပါဘူး။ ၿပီးခဲ႔တဲ႔ လကစၿပီး သူအရမ္း နာခဲ႔တာပါ။ အဲ႔ဒီ႔ေနာက္မွာေတာ႔ သူဟာ Complex Composite Odontoma ျဖစ္ေနတာလို႔ ဆရာဝန္ေတြက ေရာဂါအေျဖရွာႏုိင္ခဲ႔ပါတယ္။ အႏၱရာယ္ မရွိတဲ႔ သြားအက်ိတ္ ျဖစ္တာပါ။ ဒါဟာ အသက္အႏၱရာယ္ မစိုးရိမ္ရပါဘူး။ ဒီအက်ိတ္မ်ိဳးျဖစ္ရင္ အစာစားရတာ အခက္အခဲရွိလာၿပီး မ်က္ႏွာပံုလဲ ပ်က္လာပါတယ္။

“သူ႔အေျခအေနက ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္မလား စိုးရိမ္လို႔ ကြ်န္ေတာ္ သူ႔ကို မြန္ဘိုင္းကို ေခၚလာတာ။” လို႔ Gavai ရဲ႕ဖခင္ျဖစ္သူ Suresh Gavai ကေျပာခဲ႔ပါတယ္။ 

“အခုေတာ႔ သူ႔မ်က္နွာ ေျပာင္းလဲသြားၿပီ။ ပံုမွန္ က်န္းက်န္းမာမာ ဘဝကို သူ တကယ္ပိုင္ဆိုင္ရေတာ႔မွာပါ။” လို႔ ေဒါက္တာ Dhivare-Palwankar က ေျပာခဲ႔ပါတယ္။

( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com


Ref: Huffingtonpost

နံရိုးအျပင္ဘက္မွာ ႏွလံုးထြက္၍ ေမြးဖြားလာေသာ ဆယ္ေက်ာ္သက္




နံရိုးအျပင္ဘက္ထိ ႏွလံုးထြက္ၿပီး ေမြးဖြားလာတဲ႔ ၁၈ႏွစ္အရြယ္ ထူးဆန္းေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ကို ေတြ႕ရွိခဲ႔ရပါတယ္။ သူ႔ႏွလံုးဟာ အေရျပားပါးပါး ေလးေအာက္မွာတင္ ခုန္ေနတာပါ။ သူ႔နာမည္ကေတာ႔ Arpit Gohil ပါ။

ဒီလို အရမ္းရွားပါးတဲ႔ အေျခအေနနဲ႔ သူ႔ကိုေမြးလာတဲ႔အခါ သူဟာ တကယ္႔ကို ေသလုနီးပါးျဖစ္ခဲ႔တယ္လို႔ သူ႔မိဘေတြက ေျပာခဲ႔ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ အျဖစ္ကို ေဆးပညာအရဆိုရင္ အံ႔ဖြယ္ပဲဆိုၿပီး ဆရာဝန္ေတြက အံ႔ၾသခ်ီးမြန္းၾကပါတယ္။ သူဟာ ေမွာက္ရက္ ေခ်ာ္လဲတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ တစ္ခုခုနဲ႔ ရင္ဘတ္ကို ဝင္ေစာင္႔မိခဲ႔တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ခ်က္ခ်င္းေသႏုိင္ပါတယ္။

Pentalogy of Cantrell လို႔သိၾကတဲ႔ ဒီရွားပါးေရာဂါေၾကာင္႔ ႏွလံုး ဒါမွမဟုတ္ အစာအိမ္ စတဲ႔ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အျပင္ဘက္မွာေရာက္လွ်က္ရွိတဲ႔ ကေလးေတြအျဖစ္ ေမြးဖြားလာေစႏုိင္ပါတယ္။

ဒီလိုအေျခအေနရွိတဲ႔ ကေလးေတြကို လက္အိတ္ဝတ္ကာ ဝါဂြမ္းစနဲ႔ ပြတ္ၿပီး ကုသရပါတယ္။ မလိုလားအပ္တဲ႔ အႏၱရာယ္ေတြ မျဖစ္ေအာင္လဲ ဂရုစိုက္ေပးရပါတယ္။

Arpit ျဖစ္ခဲ႔တဲ႔ အေျခအေနကေတာ႔ အဆိုးရြားဆံုး ျဖစ္တဲ႔ ‘ectopia cordis’ ျဖစ္ခဲ႔ၿပီး သူ႔လိုအေျခအေနမ်ိဳးကို လူ ၁၆၅ေယာက္မွာပဲ ေတြ႕ဖူးပါေသးတယ္။ ပံုမွန္လူတစ္ေယာက္ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ႔ သူကေတာ႔ တျခားကေလးေတြလိုပဲ သစ္ပင္တက္ခဲ႔ၿပီး သူအေဖနဲ႔အတူ လယ္ထြန္စက္ကို ေမာင္းေနပါတယ္။

( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com

Ref: Daily Mail


ဓာတ္မတည္႔မႈမျဖစ္ေစရန္ ေလးလသားမွစ၍ အဖတ္ေကြ်းသင္႔




ဓာတ္မတည္႔မႈ ကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ ကေလးေတြကို ေျခာက္လသားမွ အဖတ္စေကြ်းမယ္႔အစား ေလးလသားမွာ အဖတ္စေကြ်းသင္႔ေၾကာင္း သုေတသနတစ္ရပ္က ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ႔ပါတယ္။

ကေလးေတြကို အစာစေကြ်းရင္ ဓာတ္မတည္႔တာေတြ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ ေျမပဲယို၊ ၾကက္ဥ လိုဟာမ်ိဳးေတြေပါ႔။ ေလးလသားမွာ စေကြ်းမယ္ဆိုရင္ ေနာက္ဆို အဲ႔ဒီ႔အစာနဲ႔ ဓာတ္မတည္႔တာမ်ိဳး မျဖစ္ႏုိင္ဘူးလို႔ သုေတသီေတြက ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ႔တာပါ။

အရင္ကဆိုရင္ ကေလးေတြ အနည္းဆံုး အသက္ ၆လရွိေတာ႔မွ အစာစေကြ်းသင္႔ေၾကာင္း အၾကံျပဳခဲ႔ၾကပါတယ္။ ဒီအခ်က္က အခု အၾကံေပးခ်က္နဲ႔ မကိုက္ညီဘူးေတာ႔ ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ ေလးလသားအရြယ္မွာ အဖတ္စေကြ်းသင္႔တယ္လို႔ အေမရိကန္ ကေလးအထူးကုအကယ္ဒမီ ကေန ေျပာထားပါတယ္။ ၿဗိတိန္မွာဆိုရင္လည္း ႏုိင္ငံေတာ္ က်န္းမာေရး ဝန္ေဆာင္မႈ (NHS ) ကေန ကေလး ေလးလသား အရြယ္မွာ စေကြ်းသင္႔တယ္လို႔ပဲ အၾကံျပဳပါတယ္။

“ကေလးေတြ ဓာတ္မတည္႔တာမ်ိဳး မျဖစ္ဖို႔ ဘယ္လိုတားဆီးရမလဲလို႔ လာေမးရင္ ေလးလကေန ေျခာက္လသားအရြယ္အတြင္း ဓာတ္မတည္႔မႈျဖစ္ႏုိင္တဲ႔ အစားအစာေတြကို စေကြ်းသင္႔တယ္ဆိုတဲ႔ အၾကံျပဳခ်က္ ကိုပဲ ေပးမွာပါ။ ဓာတ္မတည္႔မႈ ျဖစ္ဖို႔ အလားအလာမ်ားတဲ႔ အစားေတြကို စိတ္ရွည္ရွည္ ေကြ်းၿပီး က်င္႔ေပးဖို႔ တကယ္ပဲ အေရးႀကီးပါတယ္။” လို႔ ကေနဒါ၊ မန္နီတိုဘာတကၠသိုလ္မွ ေဒါက္တာ Elissa Abrams နဲ႔ ေဒါက္တာ Allen Becker တို႔ကေျပာပါတယ္။

အသက္ တစ္ႏွစ္ေအာက္ အရြယ္မွာ တစ္ပတ္ကို သံုးႀကိမ္ထက္ပိုၿပီး ေျမပဲပါတဲ႔ အစားအစာကို စားတဲ႔လူေတြဟာ ေနာက္ပိုင္း ဘဝတစ္ေလွ်ာက္လံုးမွာ ဓာတ္မတည္႔မႈ ျဖစ္ႏုိင္ဖို႔ အေတာ္ရွားသြားပါတယ္။

အစားအစာ ဓာတ္မတည္႔မႈဟာ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပႆာနာေတြ ျဖစ္တတ္ၿပီး တခ်ိဳ႕ဆို ေသေတာင္ေသႏိုင္ပါတယ္။ ဒီ႔အတြက္ေၾကာင္႔ ကေလး ေလးလသားကစၿပီး ေနာင္ ဓာတ္မတည္႔တာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္မႈေတြ လုပ္ေပးဖုိ႔ အေရးႀကီးလွပါတယ္။

( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com


Ref: Daily Mail

တီဗီြေၾကာ္ျငာေတြဟာ အသက္မျပည့္ေသးသူေတြကို အရက္ေသာက္တတ္ေအာင္ သင္ေပးေန




အသက္မျပည့္ေသးပဲ အရက္ေသာက္သံုးသူေတြဟာ အရက္ေတြရဲ႕ တီဗီြေၾကာ္ျငာ ေတြကို ၾကည့္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ အရက္၀ယ္ေသာက္ဖို႔ ၅ ဆ တိတိ အခြင့္အလမ္းပိုမ်ားသြားေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုကေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

သုေတသီေတြဟာ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ မျပည့္ေသးသူေတြ တယ္လီေဗးရွင္းမွာ ဘာကိုေတြ႕လည္းဆိုတာနဲ႔ သူတို႔ အရက္ဘယ္လိုေသာက္လဲဆိုတာ ၾကားထဲက ခိုင္မာတဲ့ ပတ္သက္ဆက္ႏြယ္ေနမႈကို ေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြဟာ မဂၢဇင္းေၾကာ္ျငာေတြရဲ႕ လႊမ္းမိုးမႈကိုလည္း ခံေနရၿပီး သူတို႔ဟာ မဂၢဇင္းေၾကာ္ျငာ ကို ဖတ္ရႈၿပီးေနာက္မွာလည္း ၃၆ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ အရက္ပိုေသာက္တတ္လာတာကိုေတြ႕ရျပန္ပါတယ္။

ေဘာ္စတြန္ တကၠသိုလ္က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈ တစ္ခုဟာ ေစ်းကြက္ေလ့လာသူ Nielsen ရဲ႕ အကူအညီနဲ႔ ေၾကာ္ျငာ အခ်က္အလက္ေတြကို ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အသက္ မျပည့္ေသးတဲ့ ကေလးေတြဟာ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ကေန ၂၀၁၂ ခုႏွစ္အတြင္း မတူညီတဲ့ အမွတ္တံဆိပ္ေတြရဲ႕ ေၾကာ္ျငာေတြကို ဘယ္လို စိတ္၀င္စားၾကတယ္ဆိုတာေတြကို ေလ့လာခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

အမ်ိဳးသား အခ်က္အလက္ ဆိုင္ရာ ရံုးခန္း ကေနျပသခဲ့တာကေတာ့ ၿပီးခဲ့တဲ့ ႏွစ္တုန္းက အသက္ ၁၁ ႏွစ္ကေန ၁၅ ႏွစ္ၾကား လူငယ္ေတြရဲ႕ ၄၃ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ဟာ အနည္းဆံုး တစ္ႀကိမ္ေတာ့ အရက္ေသာက္ခဲ့ၾကတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ ထို ကိန္းဂဏန္း အခ်က္အလက္ေတြဟာ ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္း တိုးလာတာျဖစ္ၿပီး ၿပီးခဲ့တဲ့ ၁၂ လအတြင္းမွာေတာ့ အသက္ ၁၅ ႏွစ္အရြယ္ လူငယ္ ၇၄ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ အရက္ တစ္ခါေတာ့ ေသာက္ခဲ့ၾကတယ္ဆိုတာကို ၀န္ခံထားပါတယ္။

ဒီေလ့လာမႈေတြကိုေတာ့ Drug and Alcohol Abuse ဆိုတဲ့ အေမရိကန္ ဂ်ာနယ္မွာ ပံုႏွိပ္ေဖာ္ျပခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

( Mario )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : Dailymail

ဗိုက္ဆာရင္ ေဒါသထြက္တာဟာ လူေတြ ရွင္သန္ႏိုင္ေအာင္ ဖန္တီးေပးေနျခင္းျဖစ္




ဒါဟာ ပံုမွန္ျဖစ္ရိုးျဖစ္စဥ္တစ္ခုပါပဲ။ လူေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ အစာစားခ်ိန္ နီးလာတဲ့အခါမွာ ခဏတာ ေဒါသထြက္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။

ဘာပဲေျပာေျပာ သုေတသီေတြကေတာ့ ဗိုက္ဆာတဲ့အခါမွာ ေဒါသထြက္ျခင္းဟာ ျဖစ္ေပၚမႈ အေျခခံလုပ္ငန္းတစ္ခုပဲျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။သူတို႔ ေျပာတာကေတာ့ ဗိုက္ဆာရင္ေဒါသထြက္တဲ့ အလိုေလ်ာက္ျဖစ္စဥ္ဟာ တစ္ကယ္ေတာ့ လူသားေတြကို ရွင္သန္ႏိုင္ေအာင္ လုပ္ေပးေနတာပါတဲ့။

"စိတ္၀င္စားဖို႔ေကာင္းတာက ဘာလဲဆိုရင္ ဗိုက္ဆာရင္ေဒါသထြက္ျခင္းဟာ ရွင္သန္ျခင္း ယႏၱရား တစ္ခု ျဖစ္ေနတာပါ" လို႔ ျပည္သူ႔က်န္းမာေရး ေက်ာင္းရဲက က်န္းမာေရး သိပၸံဌာနက Brenda Bustillos က ဆိုပါတယ္။

"အစားအေသာက္ဆိုတာဟာ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဂလူးကို႔စ္ ပမာဏ နည္းလာတဲ့အခါမွာ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ဟာ စိတ္ဖိစီးမႈ ေဟာ္မုန္းေတြကို ထုတ္လုပ္လိုက္ပါတယ္။" လို႔လည္းသူမက ျဖည့္သြင္းေျပာျပပါတယ္။ သူမအခိုင္အမာဆိုခဲ့တာကေတာ့ ဂလူးကို႔စ္ ဟာ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ဦးေႏွာက္ကို ေလာင္စာျဖည့္ေပးေနတယ္ဆိုတာပါပဲ။

လူေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ဟာ ဂလူးကို႔စ္ ပမာဏ နည္းပားမႈေၾကာင့္ ဆာေလာင္မႈကို သိရွိေနခ်ိန္မွာ သာမန္ရိုးရွင္းတဲ့အလုပ္ ကိစၥေတြကိုပင္ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ဟာ သာမန္ထက္ ပိုမိုခက္ခဲစြာ လုပ္ေဆာင္ေနရပါတယ္။

"ဂလူးကို႔စ္ဆိုတဟာဦးေႏွာက္ရဲ႕ နံပါတ္၁ ေလာင္စာပါ။ ဂလူးကို႔စ္ဟာ လူသားေတြရဲ႕ အာရံုစူးစိုက္ႏိုင္မႈနဲ႔ ေတြးေခၚႏိုင္စြမ္း ေတြကို ဖန္တီးေပးပါတယ္" လို႔ Bustillos က ဆိုပါတယ္။

Bustillos ရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္အရေတာ့ ဗိုက္ဆာရင္ ေဒါသထြက္ျခင္းဟာ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက ထိန္းခ်ဳပ္မႈနဲ႔ သာမန္ ယႏၱရား လည္ပတ္မႈေတြ ပ်က္စီး သြားျခင္းရဲ႕ ရလဒ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လူသားေတြဟာ အစားအစာ မရရွိႏိုင္တဲ့အခါမွာ အခ်ည္းႏွီးျဖစ္မႈကို ဖန္တီးေပးတဲ့ ဒႆနိက ဆိုင္ရာ တံု႔ျပန္မႈေတြကို ရရွိလိုက္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္အတြင္းမွာ ဂလူးကို႔စ္ ခမ္းေျခာက္သြားတဲ့အခါမွာ ေဒါသထြက္ျခင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ ခက္ခဲသြားပါတယ္။

ဒါေပမယ့္လည္း သူမက ေျပာၾကားခဲ့တာကေတာ့ ဒီအေျခအေနကို ေရွာင္လႊဲလို႔ရႏိုင္ပါတယ္။ ေရွာင္လႊဲႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းကေတာ့ အက်င့္ တစ္ခ်ိဳ႕ကို ေမြးျမဴထားလိုက္ပါ။ ဗိုက္ဆာေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေဒါသမထြက္ပဲ စိတ္အာရံုေျပာင္းႏိုင္ေစမယ့္ အက်င့္ေလးေတြကို ဖန္တီးထားဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

( Mario )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : Dailymail

တျခားလေတြထက္ ဒီဇင္ဘာဟာ ကေလးယူဖို႔အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္




က်န္းမာတဲ႔ ကေလးတစ္ေယာက္ကို ေမြးဖြားလာဖို႔အတြက္ စံုတြဲေတြဟာ ခရစ္စမတ္ကာလမွာ ကေလးယူဖို႔ ႀကိဳးစားသင္႔ေၾကာင္း Andrew Gregory ေရးသားခဲ႔တဲ႔ သုေတသနရပ္ကေန အၾကံျပဳထားပါတယ္။

ဒီဇင္ဘာလမွာ ကိုယ္ဝန္စရတဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ တျခားလမွာ ကိုယ္ဝန္စရတဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ က်န္းမာတဲ႔ကေလးကို ေမြးဖြားႏိုင္ေျခပိုမ်ားတယ္လို႔ အေမရိကန္ ကြ်မ္းက်င္ပညာရွင္ေတြက ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ႔ ၾကပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္စရဖို႔ မသင္႔ေတာ္ဆံုးကာလကေတာ႔ “အဆိပ္ ဇြန္” လပါ။ ဘာတီေမာမွာ က်င္းပခဲ႔တဲ႔ ကမာၻ႔အႀကီးဆံုး သေႏၶေအာင္ျခင္းဆိုင္ရာ အစည္းအေဝးမွာ တင္ျပခဲ႔တဲ႔ သုေတသနရပ္အရ သိရတာပါ။

အေၾကာင္းျပခ်က္ကေတာ႔ ရာသီဥတုအေျပာင္းအလဲ သိပ္မရွင္းေသးလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေႏြရာသီအတြင္း ေကာက္ပဲသီးႏွံေတြမွာ ပိုးသတ္ေဆးျဖန္းမႈ ပမာဏ အလြန္မ်ားေနတာကို “အဆိပ္ ဇြန္” လို႔ ေျပာၾကတာပါ။
ဒီဇင္ဘာလမွာ ကိုယ္ဝန္စရၿပီး ေႏြရာသီနဲ႔ ေဆာင္းဦးရာသီေတြမွာ ေမြးဖြားမယ္ဆိုရင္ အဲ႔ဒီ႔အခ်ိန္ကာလရဲ႕ အလင္းေရာင္နဲ႔ ဗီတာမင္ ဒီ ပမာဏမ်ားေနတာေၾကာင္႔ပါတဲ႔။ ဒါ႔ေၾကာင္႔ ကေလးကို ပိုၿပီး က်န္းက်န္းမာမာ ေမြးႏိုင္မွာပါ။

ေကာက္ရိတ္ခ်ိန္မွာ ကေလးေမြးရင္ အခ်ိန္ေကာင္းျဖစ္တယ္ဆိုတဲ႔ ေရွးေဟာင္း အတတ္ပညာေတြနဲ႔လည္း ကိုက္ညီမႈ ရွိေနပါတယ္။

( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com


Ref: Mirror

ေလဆိပ္အနီးအနားမွာေနထိုင္သူေတြဟာ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ပန္းနာရင္က်ပ္ ေရာဂါတို႔ ျဖစ္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းမ်ားေစ




ေလဆိပ္တစ္ခုရဲ႕ ၆ မိုင္ပတ္၀န္းက်င္မွာေနထိုင္သူေတြဟာ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ပန္းနာရင္က်ပ္ ေရာဂါ တို႔ ျဖစ္လာဖို႔ အခြင့္အေရးမ်ားေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈ တစ္ခုက ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။

သုေတသီေတြကေတာ့ ေလယာဥ္ေတြစက္ႏိႈးတဲ့အခ်ိန္နဲ႔ ေျပးလမ္းေပၚေမာင္းႏွင္ေနတဲ့အခ်ိန္တို႔မွာ ပမာဏ မ်ားစြာ ထုတ္လုပ္လိုက္တဲ့ ကာဘြန္မိုေနာက္ဆိုဒ္(CO) ဆိုတဲ့ ေလထုညစ္ညမ္း ပစၥည္းေတြကို ပဲ အျပစ္တင္လိုက္ပါတယ္။

သုေတသီေတြ ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့တာ တစ္ခုကေတာ့ ေဆးရံုေတြမွာ ရင္က်ပ္ပန္းနာ နဲ႔ အျခား အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါျဖစ္ပြားႏႈန္းေတြဟာ ေလဆိပ္တစ္ခုနဲ႔ ၆ မိုင္အတြင္းမွာ ေနထိုင္သူေတြမွာ ၁၇ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမ်ားတယ္ဆိုတာပါပဲ။ ႏွလံုးေရာဂါ အတြက္ဆိုရင္ေတာ့ ၉ ရာခိုင္ႏႈန္းပိုမ်ားေနပါတယ္။

ကိုလံဘီယာ တကၠသုိလ္ နဲ႔ ကယ္လီဖိုးနီးယား တကၠသိုလ္ တို႔မွာရွိတဲ့ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းဆရာ ေတြဟာ ကယ္လီဖိုးနီးယားမွာ ရွိတဲ့ အႀကီးမားဆံုး ေလဆိပ္ ၁၂ ခုနဲ႔ နီးကပ္ေနတ့ဲ ဧရိယာေတြ ရဲ႕ ေန႔စဥ္ေလထုညစ္ညမ္းမႈ နဲ႔ က်န္းမာေရးအေျခအေနေတြကို ေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။

အဲဒီအခါမွာေတာ့ ေလတိုက္ခတ္တဲ့ လမ္းေၾကာင္းအရ ေလဆိပ္နဲ႔ ၆ မိုင္ခန္႔အကြာအေ၀းအတြင္းမွာရွိတဲ့ ဧရိယာေတြဟာ ေလထုညစ္ညမ္းမႈ ျမင့္မားတာေၾကာင့္ ႏွလံုး ၊ ရင္ၾကပ္ပန္းနာ နဲ႔ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပသနာေတြကို ႀကံဳေတြ႕ေနရတယ္ဆိုတာကိုလည္း ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။

အမွန္တစ္ကယ္ေတာ့ ေလဆိပ္နဲ႔ နီးကပ္တဲ့ေနရာေတြဟာ အျခားကယ္လီဖိုးနီးယား ၿမိဳ႕တြင္းေနရာေတြထက္ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ပိုမို ၿမိဳ႕ျပဆန္ၿပီး ၊ ပိုမိုလူဦးေရထူထပ္ကာ အိမ္ေစ်းႏႈန္းေတြဟာလည္း ပိုမိုျမင့္မားေလ့ရွိပါတယ္။

ကာဗြန္မိုေနာက္ဆိုဒ္ ဆိုတာဟာ ေလယာဥ္အင္ဂ်င္ဟာ ေလယာဥ္ကို အလြတ္တန္း စက္ႏိႈးထားသလို အရွိန္နည္းနည္းေလးနဲ႔ ေမာင္းႏွင္ေနတဲ့အခါမွာ ထုတ္လုပ္ထြက္ေပၚလာႏိုင္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ထိုေလ့လာမႈက ထပ္မံ ျပသခဲ့တာကေတာ့ LA ေလဆိပ္(LAX) ဟာ ကယ္လီဖိုးနီးယားမွာေတာ့ ကာဗြန္မြန္ေနာက္ဆိုဒ္ အမ်ားဆံုး ထုတ္လုပ္တဲ့ေနရာပဲ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

( Mario )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : Dailymail

အသားျပား၊ အူေခ်ာင္း၊ ဘာဂါစားျခင္းက ေဆးလိပ္ကဲ႔သို႔ပင္ ကင္ဆာျဖစ္ေစ




အသားျပားေတြ၊ အူေခ်ာင္းေတြ၊ ဘာဂါေတြ စားျခင္းက ေဆးလိပ္ေသာက္သကဲ႔သို႔ပင္ ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္မႈ အႏၱရာယ္ရွိေၾကာင္း ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအႀကီးအကဲေတြက ေန ထုတ္ျပန္ထားပါတယ္။

ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႔အစည္း (WHO) ကေန ကင္ဆာျဖစ္ေစႏုိင္ဆံုး အစားအစာ စာရင္းကို ထုတ္ျပန္လိုက္ပါတယ္။

အနီေရာင္အသား (Red meat) ေတြအစိမ္းစားျခင္းက တစ္သွ်ဴးေတြကို ကင္ဆာျဖစ္ေစႏုိင္တဲ႔ထဲမွာ ပါဝင္ပါတယ္။ အနီေရာင္အသားဆိုတာက သိုး၊ ဆိတ္၊ ဝက္၊ အမဲ စတဲ႔ အသားေတြပါ။ တာရွည္ခံထုတ္ကုန္ေတြထက္ကို အႏၱရာယ္နည္းနည္းပဲ ေလ်ာ႔ပါတယ္။ ဒီအဖြဲ႕အစည္းဟာ အရင္းအျမစ္ေသခ်ာလိုက္ၿပီး ဒီအခ်က္ေတြကို ထုတ္ျပန္ထားတာပါ။ ဒီ႔အတြက္ ေမြးျမဴေရး လုပ္ငန္းေတြနဲ႔ အသင္႔စားလုပ္ငန္းေတြကို တုန္လႈပ္သြားေစခဲ႔ပါတယ္။

ဒီအခ်က္ေတြက စားသံုးမႈ လမ္းညႊန္ခ်က္ေတြနဲ႔ အသားျပားအထုတ္ ေတြေပၚမွာ သတိေပးစာ ကပ္ဖို႔ကိုပါ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။

ၿဗိတိန္မွာဆိုရင္ အနီေရာင္အသားစားၿပီး ကင္ဆာျဖစ္လို႔ ေသဆံုးသူအေရအတြက္ဟာ တစ္ႏွစ္တစ္ႏွစ္ကို ၁၅၀၀၀၀ ေက်ာ္ရွိပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းကို WHO ရဲ႕ ကင္ဆာသုေတသန ႏုိင္ငံတကာေအဂ်င္စီ ကေန သတိေပးခ်က္ ျပဳထားပါတယ္။

ဒီကင္ဆာ အႏၱရာယ္ေတြကို သိထားရင္ ပိုၿပီးက်န္းမာေစမယ္႔ ေန႔စဥ္ေနထိုင္မႈပံုစံနဲ႔ ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္မႈႏႈန္းကို ထက္ဝက္ တားဆီးႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အနီေရာင္အသားမွာ အဆီဓာတ္ပါဝင္မႈႏႈန္း ျမင္႔ၿပီး ဒီအနီေရာင္က အူမႀကီးအလႊာကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အနီေရာင္အသားစားမယ္ျခင္းက အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္မႈ အႏၱရာယ္ကို တုိးျမင္႔ေစပါတယ္။

( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

#health.thihtoolwin.com

Ref: Daily Mail


Syphilis ကာလသားေရာဂါဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ္လိုကုရလဲ




Syphilis ကာလသားေရာဂါဆိုတာ ေရာဂါရွိသူတစ္ဦးနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံမႈကေန ကူးစက္ေလ႔ရွိတဲ႔ ဘက္တီးရီးယား ကူးစက္ေရာဂါပါ။

Syphilis ေရာဂါကို ျဖစ္ေစတဲ႔ ဘက္တီးရီးယားကို Treponema pallidum လို႔ေခၚပါတယ္။ ေရာဂါရွိသူရဲ႕ ဒဏ္ရာနဲ႔ နီးနီးကပ္ကပ္ ထိေတြ႔မိတာမ်ိဳး၊ ေယာနိ၊ စအို ဒါမွမဟုတ္ ပါးစပ္နဲ႔ လိင္ဆက္ဆံစဥ္အတြင္း ဒါမွမဟုတ္ ေရာဂါရွိသူနဲ႔ လိင္ပစၥည္းအတု ကို ေဝငွသံုးစြဲတဲ႔ အခါမ်ိဳးမွာ ကူးစက္ေလ႔ရွိပါတယ္။

ေရာဂါရွိသူနဲ႔ အပ္တစ္ေခ်ာင္းတည္းကို မွ်ၿပီး သံုးတာကတဆင္႔လည္း Syphilis ကာလသားေရာဂါ ရႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ကတဆင္႔ ေမြးဖြားလာမယ္႔ကေလးကို ကူးဆက္ႏုိင္ပါေသးတယ္။

မကုသဘဲထားမယ္ဆိုရင္၊ မိခင္ေရာ၊ ကေလးအတြက္ပါ ဆိုးဆိုးရြားရြား က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်တာ၊ အေသေမြးတာမ်ိဳး ထိျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

ဒါ႔ေၾကာင္႔လဲ ကိုယ္ဝန္စစ္မႈရဲ႕ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းအျဖစ္ Syphilis ကာလသားေရာဂါ ရွိမရွိကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္တိုင္း ေသြးစစ္ေဆးရတာပါ။

ၿဗိတိန္မွာဆိုရင္ Syphilis ကာလသားေရာဂါရွိမရွိ ေသြးလဲလွယ္မႈ အားလံုးကို စစ္ေဆးတဲ႔အတြက္၊ ေသြးလဲလွယ္မႈကေနတဆင္႔ ကူးစက္တယ္ဆိုတာ ေတာ္ေတာ္ေလးကို ရွားပါတယ္။

Syphilisကာလသားေရာဂါဟာ အိမ္သာတစ္ခုတည္း၊ အဝတ္တစ္ထည္တည္း၊ ေရခ်ိဳးခန္းတစ္ခုတည္းကို ေရာဂါရွိသူနဲ႔ မွ်သံုးတာမ်ိဳးမွာ ကူးမစက္ႏုိင္ပါဘူး။ ဒီ ဘက္တီးရီးယားက လူ႔ခႏၶာကိုယ္ အျပင္ဘက္မွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာ မေနႏုိင္တာေၾကာင္႔ပါ။

ခပ္ေစာေစာ ကုသမယ္ဆိုရင္ ဆိုးဆိုးရြားရြား ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ဖို႔ အခြင္႔အေရး နည္းသြားပါတယ္။ Syphilis ကာလသားေရာဂါကို ပဋိဇီဝေဆးေတြနဲ႔ ကုသေလ႔ရွိပါတယ္။  

( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com

Ref: Daily Mail


ငွက္ေပ်ာခြံစားျခင္းျဖင္႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ႔၍ စိတ္ၾကည္လင္




ငွက္ေပ်ာခြံဟာ စူပါအစားအစာ သစ္တစ္ခု ဆိုတာ ဟုတ္ပါသလား။ ငွက္ေပ်ာခြံမွာ ပါဝင္တဲ႔ အာဟာရဓာတ္ေတြနဲ႔ ဗီတာမင္ေတြက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ႔ေစဖို႔နဲ႔ စိတ္ၾကည္လင္ဖို႔ကို အေထာက္အကူ ျပဳတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာခြံဆိုတာ အမႈိက္၊ ပစ္ရမယ္၊ မစားရဘူး ဆိုၿပီး ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေမြးကတည္းက သိလာတာပါ။
ငွက္ေပ်ာခြံ တက္နင္းရင္ ေခ်ာ္လဲတာကို ကာတြန္းဟာသေတြထဲမွာ ခဏခဏပါၿပီး နာမည္ႀကီးေပမဲ႔ တကယ္ေတာ႔လည္း ငွက္ေပ်ာခြံက ကြ်န္ေတာ္တို႔ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးရွိေၾကာင္း သက္ေသျပႏုိင္တဲ႔ အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။

ေန႔စဥ္အစားအစာ ထဲမွာ ငွက္ေပ်ာခြံကို စားရမယ္ဆိုတာဟာ ၿဂိဳဟ္သားအေတြးအေခၚ လိုမ်ိဳး ျဖစ္ေကာင္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါက ကမာၻ႔ႏုိင္ငံအမ်ားစုအတြက္ေတာ႔ မွန္ေပမဲ႔ အိႏၵိယနဲ႔ ကာရစ္ဘီယန္မွာေတာ႔ အစားအစာ အနံ႔ေကာင္းေစဖို႔နဲ႔ ဟင္းခတ္အျဖစ္ သံုးေလ႔ရွိပါတယ္။

“ပထမေတာ႔ ငွက္ေပ်ာခြံကို စားဖို႔မသင္႔ဘူးလို႔ ထင္ႏိုင္ေပမဲ႔၊ ေနာက္ထပ္ ေလ႔လာၾကည္႔လိုက္ေတာ႔ သူ႔မွာ အာဟာရဆိုင္ရာ အက်ိဳးရလဒ္ေတြ အမ်ားႀကီးရွိတယ္လို႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ သိရွိနားလည္လိုက္ပါတယ္။” လို႔ အာဟာရပညာရွင္ Ella Allred က Daily Mail Onine ကို ေျပာျပခဲ႔ပါတယ္။

“ငွက္ေပ်ာခြံရဲ႕ အမွ်င္ဓာတ္ေပါၾကြယ္မႈက ဝမ္းမွန္ဖို႔ကို အကူအညီေပးပါတယ္။ မဂၢနီဆီယမ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ဗီတာမင္ C, B6 စတဲ႔ အာဟာရဓာတ္ေတြက အဖိုးတန္လွပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာခြံမွာ ဗီတာမင္ B6, B12 အျပင္ မဂၢနီဆီယမ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ပရိုတိန္းေတြ ပါဝင္ပါတယ္။” လို႔ သူက ထက္ေျပာခဲ႔ပါတယ္။
သြား၊ အရိုးနဲ႔ ႏူးညံ႔တဲ႔တစ္သွ်ဴး က်န္းမာေရးေတြကို ေကာင္းေစတဲ႔ ဗီတာမင္ Aလည္း ပါဝင္ပါတယ္။

( Skyler )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com


Ref: Daily Mail

အမ်ိဳးသမီး ထုရဲ႕ ၃ ပံု ၁ ပံုဟာ ညစ္ညမ္း ရုပ္ရွင္ေတြကို ပံုမွန္ အားျဖင့္ ၾကည့္ရႈေလ့ရွိ




အမ်ိဳးသမီး ထုရဲ႕ ၃ ပံု ၁ ပံုဟာ ညစ္ညမ္း ရုပ္ရွင္ေတြကို ပံုမွန္ အားျဖင့္ ၾကည့္ရႈေလ့ရွိတယ္လို႔ စစ္တမ္းေကာက္ယူမႈ တစ္ခုက ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

စစ္တမ္းေကာက္ယူမႈ အရေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အဲဒီလို ညစ္ညမ္း ရုပ္ရွင္ ပံုမွန္ၾကည့္ရႈ ဖုိ႔အတြက္ ဘယ္သူကမွ အတင္းအက်ပ္ ေစခိုင္းျခင္းမရွိပဲ သူတို႔ သေဘာနဲ႔ သူတို႔ ၾကည့္ေနၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ထို ၃ ပံု ၁ ပံု ေသာ အမ်ိဳးသမီး ထုရဲ႕ ၃ ပံု ၂ ပံုကေတာ့ ထိုရုပ္ရွင္ေတြကို သူတို႔ရဲ႕ စမတ္ဖုန္းေတြက တစ္ဆင့္ ၾကည့္ရႈၾကပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အဲဒီလိုၾကည့္ရႈျခင္းဟာ သူတို႔ကို လ်င္ျမန္စြာ အထြတ္အထိပ္ ေရာက္ေစႏိုင္လို႔ပါ။

ဒီ စစ္တမ္းေကာက္ယူမႈ တစ္ကမာၻလံုးက အမ်ိဳးသမီး အားလံုးကို ေမးျမန္းထားတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အမ်ိဳးသမီး အေယာက္ ၃၀၀၀ ခန္႔ကို ပဲ စစ္တမ္းေကာက္ယူခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

အဲဒီအခါမွာေတာ့ ထို အမ်ိဳးသမီး အေယာက္ ၃၀၀၀ ရဲ႕ ၈၃ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ Straight ေတြျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဆိုလိုခ်င္တာက သူတို႔ဟာ ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္နဲ႔ အခ်စ္ေရး ေတြ ရွိၾကၿပီး အဲဒီ ၈၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ေသာ အမ်ိဳးသမီးေတြထဲကမွ ၃၁ ရာခိုင္ႏႈန္းက သူတို႔ဟာ တစ္ပတ္တစ္ခါေတာ့ ညစ္ညမ္း ရုပ္ရွင္ေတြ ၾကည့္ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။

၃၀ ရာခိုင္ႈန္းကေတာ့ တစ္လ မွာ အႀကိမ္ေရ အနည္းငယ္သာ ၾကည့္ရႈျဖစ္တယ္လို႔ ၀န္ခံထားပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြ ၾကည့္ခ်င္စိတ္ရွိတဲ့ ညစ္ညမ္းရုပ္ရွင္ အမ်ိဳးအစားေတြကို စစ္တမ္း ေကာက္ယူၾကည့္တဲ့အခါမွာေတာ့ ၆၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္နဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့ ညစ္ညမ္းရုပ္ရွင္ အမ်ိဳးအစားကို စိတ္၀င္စားၾကၿပီး ၄၄ ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးခ်င္း လိင္တူ ဆက္ဆံတဲ့ ဗီဒီယိုေတြကို ရွာေဖြေလ့ရွိပါတယ္တဲ့။

ထို အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ ထို ညစ္ညမ္းရုပ္ရွင္ေတြကို အြန္လိုင္းမွာပဲ ၾကည့္ရႈၾကၿပီး ၇၃ ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ ေရြးခ်ယ္ၿပီးမွာ ၾကည့္ရႈေလ့ရွိတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။

ရုပ္သံ အစီအစဥ္တင္ဆက္သူေဟာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္ၿပီး ဓါတ္ပံုဆရာမ တစ္ေယာက္အျဖစ္နဲ႔လည္း ရပ္တည္ေနတဲ့ Amanda de Cadenet ဆိုသူအမ်ိဳးသမီးက ထို အမ်ိဳးသမီးေတြ ညစ္ညမ္းရုပ္ရွင္ၾကည့္တဲ့ကိစၥ ကို စစ္တမ္းေကာကယူခဲ့တာျဖစ္ၿပီး လက္ရွိမွာေတာ့ Marie Claire မဂၢဇင္းအတြက္ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ အခ်စ္ေရးမွာ ညစ္ညမ္းရုပ္ရွင္ေတြဘယ္ေလာက္ထိ ပါ၀င္ပတ္သက္ေနလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းအရာကို ခ်ျပခဲ့ၾကတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

( Mario )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : Mirror
ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား