Stretch Marks အေၾကာျပတ္ျခင္း

(၁) ဆရာရွင့္ သမီး အသက္ ၂၉ ႏွစ္ပါ။ အခု ကိုယ္ဝန္ ၈ လထဲမွာပါ။ ဗိုက္ေၾကာေတြလည္း ျပတ္သလို ရင္သားေတြပါ အေၾကာေတြ ျပတ္ေနပါတယ္။ တျခားကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ ေမးၾကည့္ေတာ့ ရင္သားေတြ အေၾကာမျပတ္ၾကပါဘူး။ ရင္သားေတြ အေၾကာျပတ္တတ္ပါသလား။ အႏၱရာယ္ရွိပါသလား။ ဘာေဆးေတြ လိမ္းသင္႔ပါသလဲရွင့္။ ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ေတြ လမ္းညႊန္ေပးပါအုံးရွင့္။
(၂) ဆရာ မဂၤလာပါရွင့္ အေၾကာျပတ္ျခင္းအေၾကာင္းနဲ႔ ပတ္သက္တာေလးေတြ တင္ေပးပါဦးလို႔ ေတာင္းဆိုခ်င္လို႔ပါရွင့္။
(၃) Doctor ဝတဲ့သူေတြမွာ အေၾကာျပတ္ၾကပါတယ္ အေၾကာျပတ္တာေပ်ာက္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရပါသလဲ။
(၄) ဆရာရွင့္ အေၾကာျပတ္တဲ့အေၾကာင္းေလးလည္း ရွင္းျပေပးပါဦးဆရာ။ ကြ်န္မရဲ႕ ဒူးေခါင္းနဲ႔ ေပါင္ျခံေတြမွာ သိသိ သာသာၾကီး အေၾကာျပတ္လာပါတယ္။ အေၾကာျပတ္တာ ကုလုိ႔ရပါသလား။ သူမ်ားေျပာတာ သံလြင္ဆီ လိမ္းရတယ္ ဆုိတာ အေၾကာမျပတ္ခင္ လိမ္းရတာမဟုတ္လား။ ျပတ္ျပီသား အရာေၾကာင္းၾကီးေကာ လိမ္းေဆးရွိပါသလား ဆရာ။

ဗိုက္အေၾကာျပတ္တယ္လို႔ ေျပာေလ့ရွိတဲ့ဟာက ေရာဂါေတာ့ မဟုတ္တတ္ဘူး။ က်န္းမာေရးျပႆနာေတာ့ ျဖစ္တယ္။ ဗိုက္မွာတင္ မဟုတ္ပါ။ ရင္သား၊ တင္ပါး၊ ေပါင္ စတဲ့ ေနရာေတြမွာပါ ျဖစ္တတ္တယ္။ ျဖစ္တဲ့ေနရာမွာ ျပိဳင္ေနတဲ့ မ်ဥ္းေၾကာင္းေတြလို၊ ပါးလ်၊ ေျပာင္ေခ်ာ၊ အေရာင္ေဖ်ာ့၊ ျဖစ္စမွာ အနီေရာင္၊ ၾကာရင္ ေငြေရာင္၊ အမာရြတ္လိုလို အပုိေတြ ျဖစ္လာတယ္။ အနားရွိတဲ့ ပံုမွန္ အေရျပားထက္ နဲနဲနိမ့္ျပီး၊ ထိ-ကိုင္ၾကည့္ရင္ ခံစားမႈ မတူဘူး။

ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ရလို႔ ျဖစ္ရတာက အမ်ားဆံုးပါ။ ကုိယ္ဝန္ရင့္လာခ်ိန္ ၇၅% ကေန ၉ဝ% မိခင္ေလာင္းေတြမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ မဟုတ္ဘဲ ရုတ္တရက္ ဝလာ-ပိန္သြားတာကေနလည္း ျဖစ္တတ္တယ္။ တျခား အေၾကာင္းခံ ေရာဂါေတြလည္း ရွိေသးတယ္။ (ေကာ္တီဇုန္း) လိမ္းေဆး ၾကာၾကာသံုးလို႔၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ Cushing syndrome, Ehlers-Danlos syndrome, Lichen planus ေရာဂါတခုခုရွိလို႔ ျဖစ္တတ္တယ္။ လူပ်ိဳဝင္၊ အပ်ိဳျဖစ္ဆိုတဲ့ အရြယ္ ေရာက္ခ်ိန္မွာ ကိုယ္ခႏၶာ အခ်ိဳးအစား ေျပာင္းလာလို႔လည္း ျဖစ္ရပါတယ္။

Collagen (ကိုလာဂ်င္) ေတြ ပံုမွန္မဟုတ္ ျဖစ္လာလို႔၊ အေရျပားရဲ႕ အလည္ထပ္ (ဒါးမစ္) မွာ သြားျဖစ္ပါတယ္။ Glucocorticoid ေဟာ္မုန္းနဲ႔ ဆိုင္ေသးတယ္။ လူမဲေတြမွာ အျဖစ္နည္းတယ္။ မ်ိဳးရိုးလိုက္တာလည္း ရွိတယ္။ အေမျဖစ္ရင္ သမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားလို႔ မိန္းမ မယူခင္ သူ႔အေမကိုပါ ေလ့လာသင့္တယ္။ ေစ်းအၾကီးဆံုး ေမာ္ဒယ္ ၁ဝ ေယာက္ စာရင္းဝင္ ၾသစေၾတးလ်က (မီရင္ဒါ ကား) ကေလး ယူေတာ့မယ္ ဆိုေတာ့ သူ႔အဖြါးကေျပာတယ္ "ခါးရ္ မိသားစုမွာ ဗိုက္ေၾကာျပတ္တဲ့ ရာဇဝင္မရွိဘူး" တဲ့။

ဘယ္လို ကုရမလဲဆိုတာ ေျပာရမွာေတာ့ ဝမ္းနည္းပါတယ္။ ေၾကာ္ညာျပီး ေရာင္းတဲ့ (ခရင္မ္) ေတြက လက္ေတြ႔မွာ တကယ္ေကာင္းတယ္လို႔ အာမမခံႏိုင္ပါ။ အေၾကာျပတ္တာ ျဖစ္ေစတဲ့ အခံေရာဂါရွိရင္ ကုသဘို႔ လိုတယ္။ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ဘို႔ လိုမယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာ အေလးခ်ိန္ကို အေျပာင္းအလဲ မျမန္ေအာင္ သတိထားရမယ္။ ေကာ္တီဇံုးေဆးေတြ သိပ္လိုအပ္မွသာ သံုးပါ။ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ေနတံုးမွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ ဆီးခ်ိဳ ရွိ-မရွိစစ္ပါ၊ ကုပါ။ ေဟာ္မုန္းပါေဆးေတြကို သတိထားပါ။

အေၾကာျပတ္တာက အမာရြတ္သေဘာနဲ႔တူတယ္။ အမာရြတ္ဆိုတာမ်ိဳးက ေပ်ာက္သြားေအာင္ လုပ္လို႔ မရသေလာက္ပါ။ အနာ-ဒဏ္ရာ ျဖစ္တံုးက အေရျပားကို ဘယ္ေလာက္ထိ နက္သြားခဲ့သလဲ အေပၚမွာမူတည္ျပီး အၾကီး-အေသး၊ အေပ်ာက္ ေႏွး-ျမန္ ကြာတယ္။ ျဖစ္တဲ့ေနရာအရလည္း မတူၾကသလို၊ လူအေပၚမွာပါ တည္ေသးတယ္။ အေသားအေရ ေကာင္းသူ၊ အရြယ္ငယ္ငယ္မွာ အေပၚယံျဖစ္တဲ့ အမာရြတ္ဆိုရင္ ၾကာေလေလ ေပ်ာက္ေလေလ။

စိတ္ဓါတ္ မက်ပါနဲ႔အံုး။ သုေတသနတခုက ျမင္းခြါရြက္၊ ဗီတာမင္ (အီး) နဲ႔ Collagen hydrolysates ေတြက အေၾကာျပတ္တာ အတြက္ အက်ိဳးရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ Shampoos, Conditioners, Soaps, Face cares, Make-up လူသံုးပစၥည္းေတြမွာပါတဲ့ ဓါတ္ေတြပါဘဲ။ ဗီတာမင္ E ကို စာတပုဒ္ ေရးထားပါတယ္။

ေနာက္ သုေတသနတခုက Vitamin E, Panthenol, Hyaluronic acid, Elastin နဲ႔ Menthol ေတြပါတဲ့ Verum Cream က ေကာင္းတယ္လို႔ ဆိုတယ္။ Cocoa butter ဆိုတာကလည္း ေရေငြ႔ေပးတာမို႔ ေကာင္းတယ္ ေျပာတယ္။ သုေတသနေတာ့ မရွိေသးဘူး။

အေရျပားခြဲစိတ္ဂ်ာနယ္က ေရဒီယိုလိႈင္း 585-nm pulsed dye laser နဲ႔ ၃၇ ေယာက္ကို ကုတာ၊ ၃၃ ေယာက္မွာ အလြန္ေကာင္းတဲ့ ရလဒ္ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ Tummy tuck ေခၚတဲ့ ခြဲစိတ္ ဖယ္ရွားမႈလည္း လုပ္ၾကတယ္။ Fractional laser resurfacing (ေလဆာ) နည္းသစ္ကလည္း ပိုေကာင္းသတဲ့။

အေရျပားကုသေရး ဂ်ာနယ္ စာတမ္းမွာ အမ်ိဳးသမီး ၁၇ ေယာက္ကို ၆ ပါတ္ ကုသေပးတာ ေဆးပါတ္ ျပည့္ျပီးေနာက္ ၁ ပါတ္မွာ ၃၈႕၂% က ၂၅႕၅% နဲ႔ ၁၁႕၈% က ၅၁႕၇၅% တိုးတက္မႈေတြ႔ရတယ္။ ၂၃% က ေက်နပ္ၾကျပီး၊ ၁၂% ကေတာ့ ေက်နပ္မႈမရွိဘူး ဆိုပါတယ္။

အေၾကာျပတ္တာ က်န္းမာေရးျပႆနာလို႔ ေရးခဲ့ပါတယ္။ လူဆိုတာ ေမြးတံုးကထက္ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ပိုလွခ်င္၊ ပိုေကာင္းခ်င္၊ ပိုက်န္းမာ သန္စြမ္းခ်င္ၾကတယ္။ ေလ်ာ့သြား၊ က်သြား၊ ေျပာင္းသြားရင္လည္း နဂိုအေန ျပန္ျဖစ္ခ်င္ၾကတယ္။ ဒီအထိေတာ့ (ေနာ္မယ္)ပါ။ မျဖစ္ႏိုင္ဘူး ဆိုတာကိုပါ ျဖစ္ခ်င္ေနရင္ေတာ့ ေဝဒနာ တိုးတာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကံနဲ႔ စိတ္ဟာ အေၾကာင္းတရား ေတြထဲမွာ ပါေနတာေပါ့။ အဲဒါေၾကာင့္လည္း စိတ္ကုိ ထားတတ္ေအာင္ ျပဳျပင္နည္းေတြ၊ ကံတရား ေကာင္းေအာင္ က်င့္ၾကံစရာေတြ ေပၚေပါက္လာခဲ့တယ္။

ေကာင္းျခင္းငါးျဖာထဲမွာ ဆံပင္၊ အသား၊ အရိုး၊ အရြယ္ နဲ႔အတူ အေရ၏ ေကာင္းျခင္းလည္း ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ေတြသာမက အမ်ိဳးသားေတြအတြက္လည္း ဗိုက္စူ၊ ဗိုက္ပူေတြ မျဖစ္ခ်င္ၾကတာမို႔ “ဗိုက္ေခါက္က်န္းမာေရး” က အေတာ္ အေရးပါလွတယ္။ ဗိုက္ေၾကာျပတ္တာက အေရျပားမွာ ျဖစ္တာပါ။ အေရျပားေအာက္မွာ အဆီျပင္၊ ၾကြက္သား၊ ေနာက္ခံ အရြတ္ျပား၊ အတြင္းဆံုးၾကမွ ဗိုက္ကိုဖံုးေနတဲ့ အလႊာဆိုျပီး ၅ ထပ္ရွိတယ္။ ဗိုက္မစူခ်င္ရင္ ဗိုက္လွခ်င္ရင္ အေရျပား လွရမယ္။ အဆီမထူရဘူး။ (ဗယ္လီ) ေခၚတဲ့ ဗိုက္ၾကြက္သား သန္ေနရမယ္။ တခ်ိဳ႕သိပ္မသိၾကတာက အရြတ္ျပားရဲ႕ အေရးပါမႈဘဲ။ ဗိုက္ကို ခြဲစိတ္ရရင္ ဒီအထပ္ကို က်က်နန ျပန္ခ်ဳပ္ေပးရတာ လက္ဝင္တဲ့ အလုပ္တခုေပါ့။

အထပ္ရွိသမွ် ေကာင္းေနရမယ္။ အေပၚယံေလးနဲ႔ မလံုေလာက္ဘူး။ (တိုးရစ္) ေတြ လာမဲ့ေနရာေတြမွာသာ လမ္းေတြ၊ အိမ္ေတြကို ျမင္ေကာင္းေအာင္ လုပ္ထားသလိုမ်ိဳး။ စစ္ေဆးတဲ့သူ လာခ်ိန္မွာ တခါမွ မတခါဘူးတဲ့ ျခင္ေတာင္ေတြ၊ ေမြ႔ယာေတြ ထုတ္ေပးထားတာမ်ိဳး ဆိုတာေတြက တကယ့္ အေကာင္း၊ အစစ္အမွန္ မဟုတ္ဘူး။

လူတေယာက္ကို ၾကည့္တာနဲ႔ ဗီတာမင္ဘီ ၂ နည္းေနတာကို သိႏိုင္တယ္။ ပါးစပ္ေဘးစြန္းေတြမွာ အေရာင္ေဖ်ာ့ေန၊ နီေန။ အနာျဖစ္ခ်င္ေနတာ ျမင္ရမယ္။ ဆက္သိဘို႔က သူ႔မွာ ဘီ ၂ နည္းေနရင္ ဘီ ၁ လည္း နည္းေနႏိုင္သလို၊ တျခားတျခား အာဟာရေတြပါ နည္းႏိုင္တယ္လို႔ မွန္းတတ္ရတယ္။ ဒီဆင္ျခင္မႈသေဘာအတိုင္းဘဲ ဗိုက္ေၾကာျပတ္သူတေယာက္မွာ အေရျပား ေအာက္လႊာေတြလည္း တခုခုလိုေနႏိုင္တယ္လို႔ သံသယဝင္ဘို႔ ထိုက္တယ္။

ေရနဲ႔ အာဟာရဓါတ္ျပည့္ဝေနတဲ့ အေရျပားဆိုရင္ အေၾကာျပတ္တာဟာ အျဖစ္နည္းတယ္။ ေရေသာက္ မနည္းေစနဲ႔။ မွ်တတဲ့ အစားအစာစားပါ။ အသား-ငါး၊ အသီးအရြက္-အသီးအႏွံ၊ ပဲေတြ စံုေအာင္စားရတာမ်ိဳးေျပာတာပါ။ လႈတ္ရွား ရံုးကန္ႏိုင္ဘို႔ (အင္နာဂ်ီ) ျဖစ္ေစတဲ့အစာ၊ ၾကီးထြားဘို႔၊ ပ်က္တာေတြျပဳျပင္ဘို႔ (ပရိုတင္း)၊ နည္းနည္းစီနဲ႔ ေန႔တိုင္း မပါမျဖစ္တာေတြက ဆီ၊ ဗီတာမင္ေတြနဲ႔ ဓါတ္ဆားေတြျဖစ္တယ္။ ဗီတာမင္ ေအနဲ႔ အီးကို ေသာက္သင့္တယ္။ သူနည္းေနရင္ ေျပာ့ဖတ္ဖတ္ ျဖစ္ေနတာမို႔ (ပိုတက္ဆီယံ) ပါ ျဖည့္ေပးဘို႔ လိုတယ္။ အေၾကာျပတ္ျပီးသူေတြအတြက္ပါ ေကာင္းပါတယ္။

ေၾကာ္ညာေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္။ အေမရိကားနဲ႔ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာ ပိုမ်ားတာေပါ့။ ေဆး တခုတည္းကို အားကိုးယံုနဲ႔ အဆင္ေျပမွာမ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ စာထဲမွာ ေရးခဲ့သလို လုပ္စရာေတြပါ လုပ္သင့္တယ္။ ေဆးေတြကလည္း လယ္ကြင္း ယာခင္းထဲကေန ရတာကို ျပဳျပင္ျပီး ဝယ္ခ်င့္စဖြယ္ လုပ္ထားေတြက ပါေသးတယ္။ အလြယ္ရတဲ့ ျမင္းခြါရြက္ကို ကုိယ့္ဖါသာ ၾကံဆရင္လည္း အက်ိဳးရွိႏိုင္မယ္။

ခြဲစိတ္ကုသတာ (ဆာဂ်ရီ) ကိုလည္း လုပ္ခ်င္၊ လုပ္ႏိုင္၊ အေျခအေနေပးရင္ မလုပ္နဲ႔လို႔ မတိုက္တြန္းပါ။ ကုေပးမဲ့ ဆရာဝန္နဲ႔ အရင္ ေဆြးေႏြးပါ။ ဒီေရာဂါမ်ိဳးက အမ်ားၾကီး ေမွ်ာ္မွန္း မထားဘဲ ၾကိဳးစားသင့္တယ္။ အမွန္က ေရာဂါလို႔ တကယ္ သတ္မွတ္တာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ အဲဒါမ်ိဳးက ပိုျပီးကုရတာ မလြယ္ဘူး။ သက္ရွိေတြမွာ ဇရာျဖစ္စဥ္ထဲပါတာကို ျပဳျပင္ဘို႔က သိပ္ခက္တတ္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ငယ္တံုးကျဖစ္တာ ၾကာရင္ သက္သာရာကေန မျမင္ရတဲ့အထိ ေျပာင္းတတ္ေသးတယ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြက ဗိုက္ေၾကာျပတ္လို႔ ေမးၾကသလို ေယာက္်ားေတြကလဲ ဒူးေၾကာျပတ္တာ ေမးၾကပါတယ္။ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္လို႔ ျပတ္တယ္လို႔ တရားေသမွတ္ၾကတာ မ်ားတယ္။ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္ေလ့ရွိတာက လူပ်ိဳျဖစ္ျပီးေနာက္ဆိုေတာ့ အရြယ္ေျပာင္းလာတာနဲ႔ ကိုယ္ခႏၶာေျပာင္းလဲလာတာ တခ်ိန္တည္းက်ေနတယ္။ အမွန္က ကိုယ္မွာ ဝရာကပိန္၊ ပိန္ရာကဝလာတဲ့ေနရာေတြမွာ အေၾကာျပတ္တယ္။ ဘာေၾကာင့္၊ ဘယ္ေနရမွာျဖစ္ျဖစ္ ကုသနည္းကေတာ့ အတူတူပါဘဲ။

ဗိုက္ေၾကာျပတ္တာအတြက္ ေရဓါတ္၊ အာဟာရဓါတ္နဲ႔ စိတ္ဓါတ္၊ အေလးထားျပီးသကာလ၊ မအိုေသးသမွ် အပ်ိဳေလးလို လွေနၾကပါေစ။

Collagen (ကိုလာဂ်င္) http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2013/09/collagen.html

Dr. တင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025

Ovarian Cyst ကိုယ္ဝန္မဟုတ္တဲ့ ဗိုက္ထဲကအလံုး

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦး လူဥ ခဲြစိတ္ေမြးဖြား႕႕႕ လူမွာဥတဲ့ လူဥ႕႕႕ မနက္ဆယ္နာရီေလာက္၊ ဓႏုျဖဴ၊ ကြ်ဲလမ္းကုန္းရြာက ႕႕႕႕႕။

ဒီသတင္းကိုေတြ႔ဘူးလို႔ ျပန္ရွာေတာ့ ေတြ႔ပါတယ္။ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ သူနာျပဳဆရာမ တေယာက္ကေန အလြန္ၾကီးမားတဲ့ အလံုးတခုကို ခြဲစိတ္ခန္း ေနာက္ခံထားျပီး ရိုက္တဲ့ ဓါတ္ပံုနဲ႔အတူ ‘လူဥ’ ဆိုတဲ့ ေခါင္းစဥ္နဲ႔ ေတြ႔လို႔ ‘လူဥ’ မဟုတ္ ‘မ်ိဳးဥအိမ္အက်ိတ္’ ပါလို႔ ေရးလိုက္ပါတယ္။

1. ကြ်န္မကအသက္ ၃၇ ႏွစ္ရွိ ကေလးတစ္ေယာက္အေမပါ။သားအိမ္တြင္ ဘယ္ညာႏွစ္ဖက္လံုးတြင္ 2.4mm ရွိ ေရအိတ္ရွိေနပါတယ္။ အဲဒီအရာေၾကာင့္သားအိမ္ျပင္ပျဖစ္ေသာ အူတို႔တြင္ကေလးရွိနိုင္ပါသလား သိခ်င္ပါတယ္။
2. တပည့္ေလးက ဗိုက္ထဲမွာ ေရအိတ္ရွိေနတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ တခါတေလေတာ့ မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ နာတယ္ေျပာပါတယ္။ မနာရင္ေတာ့လဲ လူေကာင္းအတိုင္းပါ။ ဆရာမၾကီးေတြနဲ႔ျပေတာ့ ခြဲခိုင္းပါတယ္တဲ့။
မခြဲပဲအဆင္ေျပေစမဲ့နည္းလမ္းမ်ားရွိရင္လဲ သိခ်င္ပါတယ္ဆရာ။ ခြဲရစိတ္ရမွာလဲေၾကာက္တတ္ေတာ့ မခြဲပဲၾကာေနပါတယ္ဆရာ။ မခြဲပဲ ထားရင္ေရာ ကင္ဆာေတြ ဘာေတြအဆင့္ထိျဖစ္လာႏိုင္ပါသလားဆရာ၊
အခုေတာ့ သူရိုက္ထားတဲ့အနီးကပ္ဆံုး မွတ္တမ္းစာရြက္ေတြကို ထည့္ေပးလိုက္ပါတယ္။
3. ဆရာရွင့္ (၁) ကြ်န္မ အသက္ ၂၅ တုံးက ေရအိတ္ ထုတ္ဖူးပါတယ္။ သားဥျပြန္တခုပါ ထုတ္လိုက္ရလို႔ ယခု အသက္ ၃၃ ႏွစ္မွာ ကေလးယူဖို႔ လြယ္ကူႏိုင္ပါသလား။ ဘာအခက္အခဲမ်ား ရွိႏိုင္ပါသလဲ။ ေနာက္ႏွစ္မွာ ကေလးယူဖို႔အတြက္ ခုခ်ိန္မွာ အစားအေသာက္နဲ႔ ေဆးဝါး၊ ဘာေတြ ၾကိဳတင္ မွီဝဲဖို႔ လိုပါသလဲ။ (၂) ေရအိတ္က ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ပါသလဲ ေသခ်ာသိခ်င္ပါတယ္။ အပ်ဳိ-အအို မေရြး အသက္အရြယ္ မေရြး ျဖစ္ေနတာကိုလဲ ေတြ႔ေနရပါတယ္။ Ovarian Cyst လို႔ ေရးထားပါတယ္။ မခြဲခင္က ဗိုက္မသိမသာေလး ပူပါတယ္။ နဂိုက ပိန္တဲ့လူဆိုေတာ့ ဝလာသလို ထင္ရတယ္။ ဗိုက္ဆာလို႔ အစာစားမယ္ဆိုေတာ့ နဲနဲဘဲ စားရေသးတယ္၊ ဗိုက္က ျပည့္သြားျပီး၊ ဗိုက္တင္းသြားတယ္။ ဆက္စားခ်င္ေပမဲ့ မစားႏိုင္ေတာ့သလိုျဖစ္တယ္။ ရင္ျပည့္ေနသလို ျဖစ္ပါတယ္။ အဲေလာက္ဘဲ ခံစားရပါတယ္။ အိတ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၾကည့္ေတာ့လဲ ဘာမွမထူးျခားဘူး။ ဗိုက္ထဲမွာ အလုံးျဖစ္ေနမလားဆိုျပီး။ စိုးရိမ္လုိ႔ ေဆးခန္း သြားေတာ့မွ ေရအိတ္ျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာ သိရပါတယ္။ ေရအိတ္ထဲမွာ အရည္ေနာက္ေနာက္ေတြလို႔ဘဲ ေျပာပါတယ္။ တျခားဟာေတြ ေတြ႔တယ္လို႔ေတာ့ မေျပာပါဘူး။ သားဥျပြန္မွာ ေသြးေၾကာေတြ ရစ္ပတ္ေနလို႔ ေရအိတ္ ထုတ္ရ ခက္တဲ့အတြက္ အဲဒါပါ ထုတ္လိုက္တယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

ဒုတိယေမးခြန္းတခုမွာ ‘မ’ မပါလို႔ တပည့္က ေယာက္်ားေလးလား၊ မိန္းကေလးလား မသိရေသဘဲ ေမးခြန္းကို ဆက္ဖတ္ေနခဲ့ရတယ္။ ေနာက္ေမးခြန္းတခုမွာ သားအိမ္မွာမဟုတ္ဘဲ၊ မ်ိဳးဥအိမ္မွာ ျဖစ္တာေနမယ္ ထင္ပါတယ္။ မတူပါ။ သားအိမ္က တခုတည္းရွိတယ္။ ဘယ္-ညာဆိုရင္ မ်ိဳးဥအိမ္ျဖစ္ပါမယ္။ ကုသလို႔ရပါတယ္။ ၂႕၄ စင္တီက မၾကီးလွပါ။ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ ကေလးအသက္ မသိရပါ။ ရာသီ မသိရပါ။

အရြယ္ေရာက္ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း မ်ိဳးဥအိတ္မွာ အလံုးဆိုတာေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ကုစရာမလိုဘဲ ေပ်ာက္သြားတာက မ်ားပါတယ္။ ကုစရာလိုတဲ့ Ovarian Cyst မ်ိဳးဥအိမ္အက်ိတ္ဆိုတာကလည္း အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါတခုပါ။ အရြယ္မေရြး ေျပာရမလားဘဲ။ အပ်ိဳေလးေတြေရာ အဖြါးၾကီးေတြကိုပါ ခြဲေပးရဘူးတယ္။ က်ဴးမားေခၚတဲ့ အလံုး-အၾကိတ္ေတြဟာ ကင္ဆာ မဟုတ္တာေရာ ဟုတ္တာပါ၊ ဘာလို႔ျဖစ္သလဲ အတိအက် ေျပာမရတဲ့ အမ်ိဳးအစားပါ။ ကံတရားကုိသာ လႊဲခ်ၾကရေအာင္။

မ်ိဳးဥအိတ္ဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းမွာ ဘယ္နဲ႔ညာ တခုစီရွိတယ္။ သားအိတ္ေဘးက ခ်ိဳလိုထြက္ေနတဲ့ သားအိတ္ျပြန္ ႏွစ္ဘက္ရဲ႕ အဖ်ားဘက္ ေအာင္နားမွာ တြဲေလာင္းေလး ရွိေနတယ္။ အရြယ္ေရာက္ အမ်ိဳးသမီး တဦးရဲ႕ မ်ိဳးဥအိတ္က ၃ x ၁႕၅ x ၁႕၅ စင္တီမီတာ အရြယ္ရွိတာပါ။ လက္တဆစ္ေလာက္ေပါ့။ ဒီဟာေလးကေန Ovarian Cyst ျဖစ္ရင္ ကုိယ္ဝန္ရင့္မာ အရြယ္ေလာက္ထိ ၾကီးလာႏိုင္တယ္။

အလံုးျဖစ္လာတာကို အေတာ္မ်ားမ်ား သတိမထားမိတတ္ပါ။ ရာသီလာတာလည္း ပံုမွန္။ နာတာကလည္း မသိမသာ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သလို ဗိုက္ကေလး ပူလို႔ စူလာမွ သိရတာ မ်ားတယ္။ အလံုးက ဗိုက္ထဲမွာ (အမွန္က ဗိုက္ေအာက္ တင္ပါးဆံုရိုးကြင္းထဲမွာပါ) သူနဲ႔ တြယ္ေနတဲ့ သားအိတ္ျပြန္က ေနာက္တို႔ ေဘးတို႔မွာ ကပ္ေနတာ မဟုတ္လို႔ ခပ္လြယ္လြယ္ ေရြ႕ရွား လႈတ္ရွားႏိုင္တယ္။ လႈတ္ရင္း၊ ေရြ႕ရင္းနဲ႔ အညွာနဲ႕တူတဲ့ ေနရာက လိမ္ျပီး၊ သူ႔ဟာသူ ခ်ည္သလို ျဖစ္တတ္ေသးတယ္။ အဲလိုျဖစ္ရင္ နာတာခံစားရေတာ့မယ္။ မခြဲရင္ ေသြးထြက္၊ ေပါက္ထြက္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

ဒီေရာဂါကို ခြဲကုရတာပါ။ ျဖစ္လာတဲ့အလံုး သပ္သပ္ကို ခြဲစိတ္ထုတ္လိုက္တာက အေကာင္းဆံုး။ အလံုးျဖစ္လာတာက မ်ိဳးဥအိတ္ တခုလံုးကေန ျဖစ္လာတာ မဟုတ္ပါ။ တေနရာကသာ ျဖစ္တာ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေကာင္းေနေသးတဲ့ မ်ိဳးဥအိတ္ကို ခ်န္ထားဘို႕လိုတယ္။ အလံုးက အဖံုးနဲ႔ရွိလို႔ ခြဲစိတ္ရွင္းရတာ ပိုလြယ္တယ္။ တခါတေလ မလြယ္ဘူး။ ၾကာမွ ခြဲရရင္၊ ၾကီးလြန္းရင္၊ မ်ိဳးဥသာမကာ ျပြန္ကိုပါ ခ်န္မရတာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ မ်ိဳးဥအိတ္တဖက္နဲ႔ ျပြန္တဖက္ မရွိရင္ သားသမီးရဘို႔ တဝက္ေတာ့ အခြင့္အလမ္း နည္းသြားေစတယ္။ မ်ိဳးဥအိတ္နဲ႔ ျပြန္၊ ႏွစ္စံုလံုး ရွိေနပါမွ အမ်ိဳးသမီး ပီသေစႏိုင္လို႔ပါ။ မ-ေဟာ္မုန္းေတြ ပံုမွန္ထြက္၊ လင္ယူ-သားေမြး၊ ကေလးယူဘို႔လဲ စိတ္ခ်ရမယ္။

တခါ ျဖစ္ဘူးရင္ ေနာက္ထပ္ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ဘူးလို႔ မေျပာႏိုင္ပါ။ ရာသီ မမွန္ရင္။ သိပ္ငယ္ငယ္ကတည္းက ၁၁-၁၂ ႏွစ္ သမီးကစ ရာသီကလာရင္၊ ကေလးမရတဲ့သူ၊ လည္ပင္းၾကီးေဟာ္မုန္း နည္းသူ၊ ကုိယ္အေပၚပိုင္း အဆီမ်ားသူ ေတြမွာ ျဖစ္တတ္ေလ့ရွိတယ္။

အိတ္ထဲမွာရွိေနတာက အမ်ိဳးမ်ိဳး။ အမ်ားအားျဖင့္ ခပ္ဝါဝါအရည္။ ေခြ်းထြက္အိတ္ထဲက အရည္မ်ိဳးပါရင္ ခပ္ျမစ္ျပစ္ ျဖစ္မယ္။၊ အဆီေတြ ပါႏိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕ၾက ထူးဆန္းတာေတြ ပါေနတတ္တယ္။ ဆံပင္လို အေမႊး၊ အရိုးလို၊ သြားလို၊ အရိုးႏုလို စတာေတြ။ ေတာမွာ “အပင္းထည့္တယ္” လို႔ ေျပာတတ္ၾကတာမ်ိဳးေပါ့။ Dermoid cyst ဒါးမြိဳက္-ဆစ္ ေခၚတယ္။ အမွန္က လူ႔ကုိယ္ခႏၶာမွာ ရွိေနတဲ့ (တစ္ရွဴး) အမ်ိဳးအားလံုးက ပါေနႏိုင္တယ္။ မ်ိဳးဥအိတ္သာ မဟုတ္ပါ အေရျပားမွာလည္း ဒါမ်ိဳး ျဖစ္တတ္တယ္။

အဲလို ခြဲထားခံရသူအတြက္ စိတ္မပ်က္ပါနဲ႔။ ကင္ဆာကို မေျပာင္းေစတတ္ပါ။ ကေလးရဘို႔ ၅ဝ% ဆိုတာ နည္းတဲ့ အခြင့္အလမ္း မဟုတ္ပါ။ ေသျခာပါတယ္ဆိုတဲ့ တားေဆးေတြက ၉၉% စိတ္ခ်ပါဆိုတဲ့ အထဲကေန ကုိယ္ဝန္ ေဆာင္သူ ရွိတယ္။ အစား ေရွာင္စရာ မလိုပါ။ က်န္းမာေအာင္သာ မွ်တတဲ့အစာ စားပါ။ ေဆးလည္း ပံုမွန္ အားေဆးသာ လိုပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျပီဆိုရင္ OG နဲ႔ ျပပါ။ အရင္ ခြဲစိတ္မွတ္တမ္းေတြ သိမ္းထားဘို႔ လိုမယ္။ ခြဲစိတ္ထားျပီး၊ ခ်က္ခ်င္း ကုိယ္ဝန္ မယူသင့္ေသးပါ။ သေႏၶ တားေဆးသံုးရင္ မ်ိဳးဥမထြက္ေစတာမို႔ မ်ိဳးဥအိမ္အက်ိတ္ ျဖစ္မွာကို တားဆီးေပးရာက်တယ္။ ကေလး ယူေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္တားေဆး မသံုးဘဲ၊ ၾကာရင္ IUCD သားအိမ္ထဲပစၥည္းထည့္နည္းသံုးပါ။ မၾကာရင္ ကြန္ဒြမ္ သံုးသင့္တယ္။ တဖက္ထဲကသာ မ်ိဳးဥ ထြက္ေနရသူမို႔ ထြက္ေနေစခ်င္တယ္။ ၃-၄ လအၾကာ၊ ဘာမွ မတားေတာ့ရင္ ကေလးအေမ အေခၚခံရပါေတာ့မယ္။

ဓါတ္ပံုထဲမွာပါတဲ့ အရြယ္အစားေလာက္ရွိမဲ့ မ်ိဳးဥအိမ္အလံုးၾကီးကို ထိုင္း-ျမန္မာနယ္စပ္က KNU ကရင္ ေဆးရံုေလးတခုမွာ ၾကံဳၾကိဳက္လို႔ ခြဲေပးခဲ့ရဘူးပါတယ္။ ေဆးရံုကလဲ ေတာထဲမွာ၊ ကင္မရာလဲမပါလို႔ ဓါတ္ပံုမရိုက္ႏိုင္ပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၇-၇-၂ဝ၁၄
၂၈-၈-၂ဝ၁၄
https://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025


အကင္ စားသုံးျခင္း ေနွာက္ ကြယ္ မွ ကင္ဆာ ေရာဂါ


အိမ္နီးခ်င္းႏုိင္ငံမ်ားမွ ကုန္ၾကမ္းမ်ား၊ ေတာင္ကိုရီးယား ႏုိင္ငံမွ ေအးခဲအသားမ်ား၊ ရက္လြန္အသားမ်ား အတုိင္းအဆမရွိ ဝင္လာျခင္းႏွင့္အတူ လမ္းေဘးဆုိင္မ်ား၌ သာမက ဆုိင္ႀကီးမ်ား၌ပါ ''အကင္'' ယဥ္ေက်းမႈတစ္ရပ္ ဖြံ႕ၿဖိဳးေဝဆာလာခဲ့သည္။ အေမရိကန္ ကင္ဆာ သုေတသန အဖြဲ႕မွ ထုတ္ျပန္ရာတြင္ အသားေၾကာ္မ်ား၊ အသားကင္မ်ား၊ ပလတ္စတစ္အိတ္ ပတ္ထားသည့္ အစာမ်ား၊ ဆီကဲ့သို႔ေသာ အဆီအမ်ဳိးမ်ဳိး သုတ္လိမ္းၿပီး မီး သို႔မဟုတ္ လွ်ပ္စစ္မီး ျဖင့္ဖုတ္ျခင္း၊ ကင္ျခင္း၊ ျပဳတ္၍ စားျခင္းတို႔ေၾကာင့္ လူတို႔၏ဒီအင္ေအကို ဖ်က္ဆီးႏုိင္ေသာ ဓာတုဓာတ္မ်ား ပါဝင္မႈမ်ားလာျခင္းေၾကာင့္ ကင္ဆာအလြယ္ တကူျဖစ္ေစရန္ အခြင့္ အလမ္းမ်ား ျဖစ္ ေပၚလာေတာ့သည္။

အမည္မသိ အသားမ်ားကို ဆီသုတ္၍ မီးကင္စားျခင္းေၾကာင့္ ထုိအကင္တြင္ အထူးသျဖင့္ ဟုိက္ဒ႐ိုဆုိင္ကလင္းအာမီႏုိ (HCA)ႏွင့္ ပိုလီဝီတစ္ဟုိက္ ဒ႐ိုမက္ တစ္ဟုိက္ ဒ႐ိုကာဗြန္ဓာတ္ (PAH) မ်ားပါဝင္ေသာေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားေၾကာင္း ေၾကညာခဲ့သည္။ HCA သည္ မီးကင္ထားသည့္ အစာတြင္ ျမင့္မားစြာ ပါဝင္သည္။ သား၊ ငါး၊ ပုစြန္၊ အမဲသားႏွင့္ အျခားအသားမ်ားကို မီးဖုတ္ျခင္း၊ ေၾကာ္ေလွာ္ျခင္း၊ မီးကင္ျခင္းျပဳလုပ္သည့္အခါ အပူခ်ိန္ ၂ဝ၂ ဒီဂရီဖာရင္ဟုိက္ျဖင့္ ကင္ဖုတ္ရာမွ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ ဓာတ္ပစၥည္းမ်ား ထြက္လာသည္။ အကင္မ်ားကို မီးေသြးအနည္းငယ္ျဖင့္ မက်က္တက်က္ကင္၊ မီးဖုတ္ေရာင္းခ်ၾကသည္။ အခ်ဳိ႕အသားတုကို ပတ္ထားသည့္ ပလတ္စတစ္မ်ားကိုပင္ မခြာေတာ့ဘဲ ကင္ၾကသည္။

ေစ်းႏႈန္းခ်ဳိသျဖင့္ ဝယ္စားသူက ဝယ္စားၾကသည္။ ထိုအစားအစာမ်ားေၾကာင့္ အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္ႏႈန္းမ်ားၿပီး အသက္ ဆံုး႐ႈံးၾကသည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံ အေနာက္ဘက္၊ ေျမာက္ဘက္ႏွင့္ ေတာေတာင္ထူထပ္သည့္ အရပ္ေဒသ၊ ပင္လယ္ေရျပင္ႏွင့္ နီးစပ္သည့္ အရပ္မ်ားမွာ အသား၊ ငါး၊ ပုစြန္ကို မီးကင္စားတတ္သည္။ ထုိေဒသမ်ားမွာ အသည္းကင္ဆာ အျဖစ္မ်ားၾကသည္။ အလြယ္တကူ စားသံုးတတ္သည့္ အေလ့အထေၾကာင့္ က်န္းမာေရးသတိမရွိတတ္ၾကပါ။

တ႐ုတ္၊ ကိုရီးယား၊ ထုိင္းႏုိင္ငံတို႔မွာပင္ အကင္စားသူမ်ား မ်ားလာသည္။ အကင္ေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါႏွင့္ အျခားေရာဂါ (သံထျခင္း)၊ အစာအဆိပ္သင့္ျခင္း ျဖစ္ႏုိင္သည္။ ကင္ဆာေရာဂါ၏ တရားခံလက္သည္မွာ အကင္၊ အေၾကာ္အေလွာ္မ်ားစြာ စားသံုးျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္သည္။

ျမန္မာတုိ႔သည္ အေၾကာ္အေလွာ္၊ အကင္မ်ား စားသံုးၾကရာ လတ္ဆတ္ေသာ ႐ိုး႐ုိးငါးသေလာက္ကင္၊ ပုစြန္ကင္တို႔သာ စားသံုးခဲ့၍ ေလျဖတ္၊ ေသြးတုိးႏွင့္ ႏွလံုး ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ေပၚ ခံစားရျခင္းမရွိပါ။ ထုိစဥ္က နာမည္ဆန္းႏွင့္ အကင္ပစၥည္းမ်ား မရွိသလုိ ကုိရီးယား၊ တ႐ုတ္၊ ယိုးဒယား၊ ဂ်ပန္ကင္မ်ားလည္း ဝင္မလာခဲ့ ေသးပါ။ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ား ျပန္႔ပြားမႈသည္ က်ပ္တင္ေျခာက္မ်ား ျပဳလုပ္စားေသာက္ျခင္း၊ ဝက္၊ အမဲ၊ ဆိတ္၊ သိုးႏွင့္ ငါးမ်ဳိးစံုတို႔ကို သဘာဝေနအပူျဖင့္ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ မလွန္းဘဲ မီးေပး၍က်ပ္တုိက္ (မီးပူခံ)စားျခင္းေၾကာင့္ အနီေရာင္ အသားျဖစ္ေသာ အမဲသား၊ ဝက္သား၊ ဆိတ္သားတို႔မွ တစ္ဆင့္ ေဘးျဖစ္ေစသျဖင့္ က်န္းမာေရး အတြက္ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိးမ်ား တတ္သည္။

အေၾကာ္အေလွာ္၊ အကင္မ်ားတြင္ ငါးကင္၊ ပုစြန္ကင္မွလြဲ၍ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္စြာ လူ႔ဘဝကို သက္တမ္းကုန္ အထိ ျဖတ္သန္းႏုိင္ေစျခင္း အလုိ႔ငွာ အကင္ စားသံုး ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားတတ္ေသာ ''အကင္ႏွင့္ကင္ဆာ'' အေၾကာင္း သတိျပဳႏိုင္ေစရန္ ရွာေဖြတင္ျပ လုိက္ရပါသည္။

ေဒါက္တာလြင္သန္႔(ေဆး-၂)
ျမ၀တီ
https://www.facebook.com/mwdmedia

အိႏိၵယ ႏုိင္ငံမွ လယ္သမား အမ်ဳိးသမီး က်ားသစ္ကို ေဂၚျပားျဖင္႕ သတ္ျဖတ္ႏိုင္ခဲ႕


အိႏိၵယႏုိင္ငံမွ အသက္ ၅၄ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ဳိးသမီးႀကီး တစ္ဦးသည္ သူမ၏ လယ္ယာ သံုး ပစၥည္း ကိရိယာကို အသံုးျပဳ၍ က်ားသစ္တစ္ေကာင္ကို သတ္ျဖတ္ ႏုိင္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ကမ္လာဒီဗီ အမည္ရွိ အဆိုပါ အမ်ဳိးသမီး ႀကီးသည္ အူတရာခမ္းၿမိဳ႕ ႐ူဒရာပရာယက္ ခ႐ိုင္အတြင္းရွိ သူမ၏ ေက်းရြာသို႔ အျပန္လမ္းတြင္ က်ားသစ္တစ္ေကာင္ႏွင့္ ေတြ႕ႀကံဳ ရင္ဆုိင္ခဲ့ရျခင္း ျဖစ္သည္။ က်ားသစ္ႏွင့္ ေတြ႕ႀကံဳ ရင္ဆိုင္ေနရခ်ိန္တြင္ အနီးအနား၌ အကူအညီေပးမည့္သူ တစ္ဦးတစ္ေယာက္မွ် မရွိခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ကမ္လာဒီဗီသည္ သူမႏွင့္အတူ ပါလာသည့္ ေဂၚျပားကို အသံုးျပဳ၍ က်ားသစ္ကို တစ္နာရီ နီးပါးၾကာ တိုက္ခိုက္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

လက္ရွိအခ်ိန္တြင္ ကမ္လာဒီဗီသည္ ေဒသတြင္းရွိ ေဆး႐ံုတြင္ ေဆးကုသမႈ ခံယူလ်က္ ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

ျမ၀တီ
https://www.facebook.com/mwdmedia

Menopause (2) ေသြးမဆံုးခင္နဲ႔ ေသြးဆံုးရင္ ျဖစ္ခ်င္တာေတြ (၂)

ေသြးမဆံုးခင္ျဖစ္တာေတြဟာ လူ႔သဘာဝမွာ ျဖစ္ကိုျဖစ္ရတဲ့ ေျပာင္းလဲျဖစ္စဥ္ ျဖစ္တယ္။ ေရာဂါမဟုတ္ပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေဆးကုဘို႔ လူတိုင္းေတာ့ မလိုတတ္ပါ။ လိုသူေတြမွာ ရုပ္ပိုင္းေရာ စိတ္ပိုင္းမွာပါ လိုအပ္ၾကတယ္။ တကယ္ေသြးမဆံုးခင္ ရာသီ ေဖါက္ျပန္တယ္။ လမမွန္၊ ရက္မမွန္ ျဖစ္တာ မ်ားတယ္။ အမ်ိဳးသမီးတေယာက္ ဘယ္ေတာ့ ေသြးဆံုးမလဲကို အၾကမ္းေျပာရရင္ မိခင္နဲ႔ အေတာ္တူတာမ်ားပါတယ္။

Hormone therapy ေဟာ္မုန္းေပးနည္းမွာ Estrogen နဲ႔ Progesterone ၂ မ်ိဳးေပးတာရွိတယ္။ Hot flashes မ်က္ႏွာ နီျမန္းတာ နဲ႔ Vaginal dryness (ဗဂ်ိဳင္းနား) ေျခာက္ေသြ႔တာအတြက္ ေကာင္းတယ္။ တာရွည္ ေပးလို႔ေတာ့ မေကာင္းျပန္ဘူး။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ Heart attack ႏွလံုး (အတက္ခ္) ရတာ၊ Stroke (ဆထုပ္ခ္) ျဖစ္တာ၊ Breast cancer ရင္သား-ကင္ဆာေတြ ပိုျဖစ္ေစႏိုင္တာ Estrogen ေၾကာင့္ ပိုျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။

• ကိုယ္ဝန္တား Oral pills စားေဆး၊ Patch ကပ္ခြါေဆး၊ Spray ျဖန္းေဆးေတြ သံုးႏိုင္တယ္။ တားေဆးေပးရတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္က Irregular vaginal bleeding ရာသီ မမွန္တာအတြက္ ျဖစ္တယ္။
• Transdermal hormone အေရျပားေအာက္ ထားရတဲ့ေဆးကို တခ်ိဳ႕က ပိုၾကိဳက္တယ္ အသဲကို မထိခိုက္လို႔ ေျပာတာ ျဖစ္တယ္။
• ဆရာဝန္ကေန စမ္းသပ္စစ္ေဆးျပီး တျခား ေသြးဆင္းေစတဲ့အေၾကာင္း မရွိတာ ေသျခာျပီးမွ ဒီေဆးေပးရတယ္။
• (ဗဂ်ိဳင္းနား) ထဲ ထည့္ရတဲ့ေဆးေတြ၊ Vaginal estrogen ring ကြင္း၊ Vaginal estrogen cream (ခရင္မ္)၊ Vaginal estrogen tablets ေဆးျပားေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။
• Vaginal moisturizing agents ဆိုတာေတြက ေဟာ္မုန္း မဟုတ္ဘဲ ဗဂ်ိဳင္းနားကို စိုစြပ္မႈရေစေအာင္ သံုးႏိုင္တယ္။ K-Y Silk-E Vaginal Moisturizer or KY Liquibeads ေတြ ျဖစ္တယ္။ ခင္ပြန္းနဲ႔ အတူေနဘို႔ အတြက္ အသံုးဝင္တယ္။ အပ်ိဳၾကီးေတြအတြက္လဲ အက်ိဳးရွိတာပါဘဲ။ ဒီေနရာမွာ ေျခာက္ေသြ႔ေနရင္ မေကာင္းဘူး။
• Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) အုပ္စုဝင္ Antidepressant စိတ္မက်ေဆး သံုးႏိုင္တယ္။ ဥပမာ Venlafaxine (Effexor), Fluoxetine (Prozac), Sertraline (Zoloft), Paroxetine (Paxil), Citalopram (Celexa) ေတြ ျဖစ္တယ္။ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးရွိမယ္။ Decreased libido လိင္စိတ္နည္းမယ္၊ Sexual dysfunction လိင္ဆက္ဆံတာမွာ အခက္အခဲ ရွိႏိုင္တယ္။
• တျခားေဆးေတြလဲ အသံုးက်ႏိုင္တယ္။ ဥပမာ Gabapentin (Neurontin) အတက္သက္သာေဆး၊ Clonidine (Catapres) ေသြးက်ေဆး။
• တခ်ိဳ႕က Bioidentical hormone ကိုသံုးတာကို စိတ္ဝင္စားမႈ ပိုလာေနတယ္။ ဓါတ္ခြဲခန္းမွာ ျပဳျပင္ထားတဲ့ ေဟာ္မုန္း အတုျဖစ္တယ္။ တရားဝင္ အသိအမွတ္ မျပဳေသးပါ။

Alternative medical therapies ကြ်န္ေတာ္တို႔လို သမားရိုးက် ဆရာဝန္ေတြသံုးနည္း မဟုတ္တာေတြလဲ သံုးၾကတယ္။
• Phytoestrogens, Isoflavones အပင္ေတြကေနရတဲ့ Plant estrogens ေတြပါတာမ်ိဳး သံုးႏိုင္တယ္။ Isoflavones ဓါတ္ေပါင္းဟာ Soy ပဲပုပ္မွာ ပါတယ္။ အဆေတာ့ အင္မတန္နည္းတယ္ Estradiol တကယ့္ အီစထိုဂ်င္ရဲ႔ တေထာင္ပံု တပံု၊ တသိန္းပံုတပံုသာ ပါတယ္။ Chick peas ကုလားပဲ နဲ႔ Lentils ပဲနီေလးေတြမွာလဲ ပါတယ္။
• Vitamin E ဗီတာမင္ အီး ကိုလဲ သံုးႏိုင္တယ္။
• Himalaya ကေနထုတ္တဲ့ Menosan ေဆးမွာ Herbal ingredients (ဟာဗယ္) ေဆးေတြ ပါတယ္။
• ေပၚျပဴလာျဖစ္ေနတဲ့ ေနာက္တမ်ိဳးကေတာ့ Mexican yam ကေနထုတ္တဲ့ Tibolone လို႔ ေခၚတယ္။

Randomized Controlled Trial (RCT) ေဆးကုသနည္းေတြရဲ႕ ထိေရာက္မႈကို စနစ္တက် ေလ့လာမႈ
၁။ Benificial အက်ိဳးမ်ားေစမဲ့ေဆး
(က) Oestrogens (အီစထိုဂ်င္) မ-ေဟာ္မုန္း၊
စနစ္တက်ေလ့လာမႈ ၁ ခုမွာ Oestrogens ေဆးေပးတာဟာ Vasomotor symptomss လကၡဏာေတြကို သိသိသာသာ သက္သာေစတယ္။ စနစ္တက်ေလ့လာမႈ ၂ ခုမွာ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တာကိုလဲ နည္းေစတယ္။ Urogenital symptoms ဆီးလမ္း-ေမြးလမ္း လကၡဏာေတြကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစတယ္။ စနစ္တက်ေလ့လာမႈ ၁ ခုမွာ စိတ္ဓါတ္က်တာကို သက္သာေစတယ္။ ကြက္က်ား-ေလ့လာမႈ ၄ ခုမွာ Quality of life လူေနမႈတန္ဘိုး ေရတို ေကာင္းမြန္ေစတယ္။
(ခ) Progestogens (ပရိုဂ်က္စတိုဂ်င္) ေဟာ္မုန္း၊
စနစ္တက်ေလ့လာမႈ ၁ ခုနဲ႔ ကြက္က်ား-ေလ့လာမႈ ၆ ခုမွာ Progestogens ေပးတာဟာ Vasomotor symptomss လကၡဏာေတြကို သက္သာေစတယ္။ တျခားပိုေကာင္းတာ မေတြ႔ရဘူး။
(ဂ) Tibolone (တီဘိုလံုး) ေဟာ္မုန္း၊
ကြက္က်ား-ေလ့လာမႈ ၁ ခုမွာ Tibolone ေပးတာဟာ Vasomotor symptoms လကၡဏာေတြကို သိသိသာသာ သက္သာေစတယ္။ တျခား ကြက္က်ား-ေလ့လာမႈ ၁ ခုမွာ Vasomotor symptoms လကၡဏာေတြကို သက္သာေစတာမွာ Oestrogen/Progestogen ေပးတာထက္ မညံ့ဘူး။ တျခား ကြက္က်ား-ေလ့လာမႈ ၁ ခုမွာ Vaginal dryness ေမြးလမ္းေၾကာင္း ေျခာက္ေသြ႔တာကို သက္သာေစရာမွာလဲ သိသာတဲ့ ကြာျခားခ်က္ ၄၈ ပတ္အၾကာမွာ မေတြ႔ရဘူး။ ေလ့လာမႈတခုမွာ Sexual satisfaction လိင္ကိစၥ ေက်နပ္မႈမွာ Oestradiol + Noresthisterone ေပးတာထက္ ပိုေကာင္းတယ္လို႔ မေတြ႔ရဘူး။ တျခား ကြက္က်ား-ေလ့လာမႈ ၁ ခုမွာ Sexual fantasies and arousability လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဆန္းျပားမႈနဲ႔ ႏိုးထမႈေတြမွာ ေဆးမေပးသူေတြထက္ ၃ လ အၾကာမွာ ပိုေကာင္းတယ္။ တျခား ကြက္က်ား-ေလ့လာမႈ ၁ ခုမွာ Tibolone ေပးတာဟာ Conjugated Oestrogen ေပးတာထက္ Sexual desire လိင္စိတ္ျဖစ္ေပၚတာ နဲ႔ Coital frequency လိင္ဆက္ဆံမႈ အၾကိမ္ ပိုသာတာ ေတြ႔ရတယ္။

၂။ Likely to be beneficial အက်ိဳးရွိမယ္လို႔ထင္ရတာ
ကြက္က်ား-ေလ့လာမႈ ၁ ခုမွာ Phyto-Oestrogens ပါတဲ့ Soy protein ေပးတာဟာ မေပးသူေတြထက္ လကၡဏာ ခံစားရတာ သက္သာတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၆ ပတ္အၾကာမွာ လကၡဏာေပၚတဲ့ အၾကိမ္ေရ အနည္းဘူး။

Phyto-Oestrogens ဆိုတာ လူေတြစားတဲ့ အစားအစာထဲမွာ ပါေနတဲ့ မ-ေဟာ္မုန္း (အီစထိုဂ်င္) ကိုေခၚတယ္။ ကေနဒါ သုေတသန တခုအဆိုအရ Nuts အေစ့အဆံေတြ၊ Oilseeds အေစ့အဆံေတြကရတဲ့ဆီ၊ Soy products ပဲပုပ္၊ Cereals ေျပာင္း-ေျပာင္းႏွံ၊ Breads ေပါင္မံု႔၊ Legumes ပဲေတာင့္ရွည္ နဲ႔ Meat အသားေတြမွာ ပါတယ္။ Flax seed ဗီသြာ (ႏွမ္းၾကတ္) နဲ႔ Oilseeds ေစ့အဆံကရတဲ့ဆီေတြဟာ အမ်ားဆံုးနဲ႔ Soybeans ပဲပုပ္ နဲ႔ Tofu တိ႔ုဟူးတို႔က ဒုတိယ လိုက္တယ္။

၃။ Unknown effectiveness ဘာလို႔ ထိေရာက္မႈရွိတယ္ဆိုတာ ေျပာမရတာ
- Antidepressants စိတ္မက်ေဆးေတြ
- Clonidine ေသြးတိုးေဆး၊
- Testosterone က်ား-ေဟာ္မုန္း၊

Menopause (1) ေသြးမဆံုးခင္နဲ႔ ေသြးဆံုးရင္ ျဖစ္ခ်င္တာေတြ (၁) ကိုလဲဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025

Menopause (1) ေသြးမဆံုးခင္နဲ႔ ေသြးဆံုးရင္ ျဖစ္ခ်င္တာေတြ (၁)

ဆရာရွင့္ က်မအသက္ ၄၇ ျပည္႔ေတာ့မွာပါ။ က်မမွာ သားသမီးသံုးေယာက္ရွိပါတယ္ဆရာ။ က်မအသက္ ၃၆ ႏွစ္မွာ သားအိမ္တြင္းမွာ အဖုေလးေတြ႕လို႔ သားအိမ္ထုတ္ခဲ့ပါတယ္။ ရာသီေသြးဆင္းတိုင္း ဆိုးဆိုးဝါးဝါးနာက်င္ကိုက္ခဲေနတာမို႔ OG ျပရင္း အဖုေလးေတြ႕တယ္ဆိုလို႔ပါ။ သားသမီးလဲသံုးေယာက္ရွိၿပီးသားမို႔ သားအိမ္က ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဖို႔ကလြဲရင္ မရွိလဲရတဲ့ အပိုပစၥည္းျဖစ္တဲ့အတြက္ ထုတ္ခ်င္လဲရတယ္ဆိုလို႔ပါ။ ဒါေၾကာင့္ က်မ သားအိမ္ထုတ္ဖို႔ သေဘာတူခဲ့ပါတယ္ဆရာ။ အဲဒီအခ်ိန္က က်မအသက္ငယ္ေသးတယ္ဆိုၿပီး သားအိမ္ကိုသာထုတ္ခဲ့ၿပီး မ်ိဳးဥအိမ္နဲ႔ သားအိမ္ေခါင္းကိုေတာ့ ခ်န္ထားခဲ့တယ္ေျပာပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္တႏွစ္ အသက္ ၃၇ ႏွစ္မွာ အရည္အိတ္ထပ္ျဖစ္လို႔ အဲဒီဆရာမႀကီးနဲ႔ပဲ ျပန္ျပၿပီး အကုန္ဖယ္ရွားလိုက္ရပါတယ္ဆရာ။ အစပိုင္းတုန္းက က်မသေဘာေပါက္တာက သားအိမ္ထုတ္ထားရင္ ေသြးဆံုးကိုင္တဲ့ ေဝဒနာမခံစားရဘူးလို႔ပဲ သေဘာေပါက္တာပါ။ OG ကလဲ ဒါနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး မေဆြးေႏြးခဲ့ပါဘူးရွင္။ ေနာက္ပိုင္းက်မ စာေတြဖတ္ရင္းနဲ႔ သိလာတာက သားအိမ္ထုတ္ထားတဲ့သူဟာ သာမာန္လူထက္ ပိုၿပီး ေသြးဆံုးကိုင္တဲ့ေဝဒနာကို ခံစားရတယ္ဆိုတာပါ ဟုတ္ပါသလားရွင္။ အခု က်မအသက္ ၄၇ မွာ အစားအေသာက္ စားခ်င္စိတ္မရွိတာ ညဘက္ႏွစ္ႏွစ္ခ်ိဳက္ခ်ိဳက္အိပ္မေပ်ာ္တာ ဘယ္ေလာက္ပဲညည္႔နက္မွအိပ္ပါေစ မနက္ေလးနာရီဆို ႏိုးေနတာ ေန႔လည္ဘက္လဲ တခါတရံ အိပ္ေရးပ်က္လြန္းမွ ခဏေလးအိပ္ေပ်ာ္တာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ နားေတြက ေလထြက္သလိုအူလာၿပီး တစံုတခုဆို စိတ္အားငယ္လာတယ္ မ်က္ရည္လြယ္လာတယ္ဆရာ။ ေခြ်းတအားထြက္ရင္ လူကႏံုးခ်ိပင္ပန္းသလိုခံစားရၿပီး အပူဒဏ္လဲမခံႏိုင္ပါဘူး။ စိတ္ရႈပ္တဲ့ဒဏ္ေတြမခံႏိုင္ေတာ့ပဲ တေယာက္ထဲ ေအးေအးေဆးေဆးေနခ်င္စိတ္သာ ျဖစ္လာတယ္ ပင္ပင္ပန္းပန္းလဲ ဘာတခုမွမလုပ္ႏိုင္ေတာ့ဘူး။ အဲဒါ ေသြးဆံုးကိုင္တဲ့ လကၡဏာလို႔ ေျပာပါတယ္ရွင္၊ ဟုတ္ပါသလားဆရာ။ သားအိမ္ထုတ္ထားတဲ့သူတေယာက္ဟာ ေသြးဆံုးကိုင္ရင္ ဘယ္လို သိႏိုင္ပါသလဲရွင္။ သူမ်ားထက္ပိုခံစားရတယ္ဆိုတာေရာ ဟုတ္ပါသလား ဘယ္လိုပိုခံစားရသလဲ သားအိမ္ထုတ္ျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးဆိုးက်ိဳးေတြက ဘာေတြလဲ၊ ဘာေတြျဖစ္လာႏိုင္လဲ က်မသိခ်င္တာပါရွင္။

ျမန္မာေတြက ေသြးဆံုး-သားဆံုးလို႔ တြဲသံုးတယ္။ သူမ်ားေတြကေတာ့ ေသြးဆံုးခ်ိန္နဲ႔ ေသြးဆံုးခါနီးလို႔ တြဲေရးတယ္။ ေသြးဆံုးတာဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးတေယာက္မွာ ရာသက္ပန္ ရာသီမလာေတာ့တာျဖစ္တယ္။ ဘဝမွာ တကယ့္ အခ်ိဳးအေကြ႔တခု ျဖစ္တယ္။ ေရာဂါရလာတာ မဟုတ္ပါ။ ရာသီေသြးဆင္းတာလဲ မမွန္ေတာ့သလို လစဥ္ မ်ိဳးဥထြက္တာလဲ ပံုမွန္မဟုတ္ေတာ့ပါ။ ၾကားရက္မွာ ေသြးဆင္းမယ္။ မ်ိဳးဥကလည္း တခ်ိဳ႕လမွာထြက္မယ္။ တခါတေလမထြက္လာေတာ့ပါ။

ဒါေပမဲ့ ေနေကာင္းထိုင္သာရွိမႈမွာေတာ့ သက္ေရာက္မႈၾကီး ျဖစ္ေစတယ္။ မိန္းမဘဝမွာ ဆုလာဘ္ရသလိုျဖစ္လာတယ္လို႔ ယူတတ္ရင္ ယူဆႏိုင္တယ္။ ႏွလံုးေရာဂါ၊ အရိုးေရာဂါတို႔လို ျဖစ္လာႏိုင္စရာေတြကိုလဲ က်န္းမာေရးအသိရွိရွိနဲ႔ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာနီျမန္းတာ၊ ညေခြ်းထြက္တာ စတဲ့အသစ္ျဖစ္လာေတြ ခံစားရမွာျဖစ္ေပမဲ့ လစဥ္ဆိုတာ ပူစရာမလိုေတာ့ဘူး။ ရင့္က်က္-ျပည့္စံုလာျပီ။ ႏွလံုးေရာဂါ၊ အရိုးေရာဂါတို႔လို ျဖစ္လာႏိုင္စရာေတြကိုလဲ က်န္းမာေရး အသိရွိရွိနဲ႔ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဘာလို႔ျဖစ္လာသလဲ။ အသက္ေၾကာင့္ပါ။ ကေလးမရႏိုင္ေတာ့ဘူး။ မ်ိဳးဥအိမ္ကေန အပ်ိဳျဖစ္ကတည္းက လုပ္ေပးေနခဲ့၊ ထုတ္ေပးေနခဲ့တာမွန္သမွ် ေလွ်ာ့ခ်လိုက္ျပီ။ အသက္ေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ မ်ိဳးဥအိမ္ ႏွစ္ဖက္လံုး ထုတ္ရတာ၊ ကင္ဆာေဆး ေပးတာ၊ တင္ပါးဆံုေနရာကို ဓါတ္ကင္တာေတြ ကေနလဲ ေစာျပီး ေသြးဆံုးႏိုင္ပါတယ္။ သားအိမ္ထုတ္ရေပမဲ့ မ်ိဳးဥအိမ္ ခ်န္ထားရင္ ေဟာ္မုန္းတန္ခိုးေတြ ဆက္ရွိေနပါအံုးမယ္။ ရာသီေသြးမလာေတာ့ဘူး။ ကေလးလဲမရႏိုင္ေတာ့ဘူး။

ေသြးဆံုးခ်ိန္ဟာ ျမန္မာေတြက ၄၅ ႏွစ္လို႔ ႏုတ္က်ိဳးေနတယ္။ ပ်မ္းမွ် ၅၁ ႏွစ္ျဖစ္တယ္။ ၄ဝ ကတည္းကဆံုးသူနဲ႔ ၆ဝ က်မွ ဆံုးသူေတြလဲ ရွိပါတယ္။ ဆရာဝန္ေတြ ဘယ္ေလာက္ေတာ္ေနေန အမ်ိဳးသမီးလူနာ ဘယ္ေတာ့ ေသြးဆံုးမယ္၊ ဘာေတြ ျဖစ္လာမယ္ဆိုတာ မွန္းလို႔ မရပါ။ ၁၂ လတာဆက္တိုက္ ရာသီ မလာတာကိုမွ ေသြးဆံုးအမ်ိဳးသမီးစာရင္းထဲ ထည့္ပါမယ္။ ေသြးဆံုးဆိုတာ တေျဖးေျဖးျဖစ္လာတယ္။ အဲလို မူမမွန္ ျဖစ္လာေနခ်ိန္ကို ေသြးမဆံုးခင္ျဖစ္တာေတြလို႔ ေခၚတယ္။ ဒီအေတာအတြင္းလဲ ကေလး ရႏိုင္ေသးတယ္။

ျဖစ္တာေတြက တေယာက္နဲ႔တေယာက္မတူပါ။ တခ်ိဳ႕မွာ ေျပာင္းသြား၊ ရပ္သြားမွန္းမသိ ျဖစ္တယ္။ တခ်ိဳ႕ၾက ခံလိုက္ရတာလို႔ ေျပာတယ္။ ရာသီရက္ တိုလာတာ၊ တလနဲ႔တလ ပိုျခာလာတာ၊ ဆင္းတာက နည္းလာတာ၊ တခ်ိဳ႕ ပိုမ်ားတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဒါေတြျဖစ္တိုင္း ေဆးကုဘို႔မလိုပါ။ ဆရာဝန္ျပရင္ေတာ့ ပိုေကာင္းပါတယ္။ သဘာဝနည္းနဲ႔ မဟုတ္ဘဲ မ်ိဳးဥအိမ္ကို ေဆးေပး၊ ခြဲစိတ္၊ ဓါတ္ကင္နည္းနဲ႔လုပ္လို႔ ေသြးဆံုးတာမ်ိဳးက ရုတ္တရက္ၾကီးခံရတယ္။

မ်က္ႏွာနီျမန္းတာကို အျဖစ္ၾကရဆံုးဘဲ။ ပူေႏြးတာ ခံစားရမယ္။ မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္း၊ လက္ေမာင္း၊ ေက်ာ၊ ရင္ပတ္ေတြမွာ နီရဲရဲျဖစ္မယ္။ ေခြ်းပိုထြက္မယ္၊ အိပ္ေရးပ်က္ႏိုင္တယ္။ ခ်မ္းႏိုင္တယ္။ မီးယပ္ခ်မ္းလို႔ ေျပာၾကတာထဲ ဒါလဲ ပါမလားဘဲ။ ၁ဝ-၃ဝ စကၠန္႔ၾကာႏိုင္တယ္။ ေအးတဲ့ေနရာ၊ ပန္ကာ၊ သာမန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ၊ အပူအစပ္ေလွ်ာ့စားတာ၊ စိတ္ဖိအား ေလွ်ာ့တာေတြ လုပ္သင့္တယ္။

လင္-မယားအတူေနတာမွာလဲ အေျပာင္းအလဲေတြ ရွိလာမယ္။ (အီစထိုဂ်င္) ေဟာ္မုန္း နည္းလာလို႔ (ဗဂ်ိဳင္းနား) က ေျခာက္လာတာမို႔ အရင္ပံုစံနဲ႔ ဆက္ဆံရင္ နာမယ္။ ေခ်ာဆီေဆးကို သံုးႏိုင္ပါတယ္။ လိင္စိတ္လဲ ေျပာင္းတယ္။ စိတ္နည္းလာၾကသူက အေရအတြက္မ်ားတယ္။ မနည္းသူ၊ ပိုအဆင္ေျပသူလဲ ရွိေသးတယ္။ စိတ္ဖိအား၊ ရုပ္က်န္းမာေရး၊ အိမ္ေထာင္ေရးစတာေတြအေပၚ မူတည္လို႔ မတူၾကတာျဖစ္တယ္။ အရင္ကလိုေနသူေတြကို သတိေပးစရာရွိတာက လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါေတြက ေသြးဆံုးတာကို မသိၾကပါ။

ဘယ္လိုအေျပာင္းကေန ျပႆနာရွိရွိ ဆရာဝန္နဲ႔ညွိပါ။ ေဟာ္မုန္းေဆး ေပးမလား၊ မေပးဘူးလား ခ်ိန္ဆမယ္။ ေဟာ္မုန္း အစားထိုးကုသနည္း ေခၚတယ္။ ေနာက္တနည္းက ေဟာ္မုန္းနဲနဲသာပါတဲ့ ကိုယ္ဝန္ တားေဆးေပးႏိုင္တယ္။ စိတ္က်ေဆး၊ ေသြးက်ေဆး၊ ေမြးလမ္းထဲထည့္ရတဲ့ (အီစထိုဂ်င္) ေဟာ္မုန္းေဆးေတြလဲ ေပးႏိုင္တယ္။ (ဘိုင္အိုအိုင္ဒန္တီကယ္) ေဟာ္မုန္းေပးနည္းလဲ ရွိတယ္။

ေသြးဆံုးသူေတြအတြက္ စိုးရိမ္စရာေတြက ႏွလံုးေရာဂါ နဲ႔ အရိုး မသန္မာမႈေတြ ျဖစ္တယ္။ က်န္းမာေနဘို႔ရာ ေဆးစစ္ပါ။ ေသြးဖိအား၊ (ကိုလက္စေထာ)၊ ဆီးခ်ိဳေတြ စစ္ပါ။ ရင္သားကင္ဆာအတြက္ (မင္မိုဂရမ္) ရိုက္ပါ။ သားအိမ္ကင္ဆာအတြက္ (ပက္ပ္ တက္စ္) လုပ္ပါ။ အစာအာဟာရ၊ ကိုယ္လက္လႈတ္ရွားမႈ နဲ႔ စိတ္ေျဖေလွ်ာ့နည္းေတြ ျဖည့္ေပးပါ။

ေသြးဆံုးတာနဲ႔ (ေဘဆို-မိုတာ) လကၡဏာေတြျဖစ္တဲ့ ညေခြ်းထြက္မယ္၊ ေျခဖဝါး-လက္ဖဝါး-ကိုယ္ခႏၶာ ေခြ်းထြက္မယ္၊ အိပ္လို႔မေကာင္း ျဖစ္မယ္။ ဒီလိုျဖစ္တာေတြကို (ေဘဆို-မိုတာ) လကၡဏာေတြလို႔ ေခၚတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ၈၅% မွာ ျဖစ္ၾကတယ္။ စိတ္ပိုင္းသက္ေရာက္မႈေတြကလည္း အေတာ္သိသိသာသာ ဆိုးဆိုးဝါးဝါးျဖစ္ႏိုင္တယ္။ စိတ္ဓါတ္က်မယ္၊ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားမယ္၊ စိတ္တိုမယ္၊ အားယုတ္မယ္၊ အာရံုစိုက္ရတာ ခက္ခဲမယ္။

ဘယ္လို အဆင္ေျပေအာင္လုပ္မလဲ -
(၁) ေယဘုယ်
• အဝတ္အစား ေအးတာေရြးဝတ္ပါ။
• ပန္ကာ၊ (ဝါတာ-ကူလာ)၊ ေလေအးစက္ သံုးပါ။
• ေအးတဲ့ေရ၊ ေဖ်ာ္ရည္၊ အစားအေသာက္ေရြးစားပါ။ (ေကဖင္း) ပါတာ ေလွ်ာ့စားပါ။ အရက္ ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။ အပူးအစပ္ ေလွ်ာ့စားပါ။ အဆီ ေလွ်ာ့စားပါ။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။
• ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လို႔ သက္သာတာေရာ၊ မထူးတာပါရွိတယ္။
• ေယာဂလုပ္ပါ။ အႏွိပ္ခံပါ။ တရားထိုင္ပါ။ အထူးေရခ်ိဳးနည္းလုပ္ပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်ပါ။
• ဗီတာမင္ ဘီ ၆ ေသာက္ေပးတာ တခ်ိဳ႕မွာ သက္သာတယ္။
• ဗီတာမင္ (အီး) ကေတာ့ နည္းနည္း အက်ိဳးရွိတယ္။

(၂) ေဆးသံုးနည္း
• Estrogen Replacement Therapy (အီစထိုဂ်င္) အစားထိုးေပးနည္း ၈ဝ-၉ဝ% သက္သာေစတယ္။
• Progesterone transdermal cream (20 grams/day) (ပရိုဂ်က္စတင္) လိမ္းေဆး
• (SSRIs) အက်ိဳးရွိတာေတြ႔ရတယ္။ ဥပမာ Venlafaxine (Effexor) 12.5 mg ကို တေန႔ ၂ ၾကိမ္၊ ဒါမွမဟုတ္ 75 mg ကို ညအိပ္ရာဝင္ေသာက္ပါ။ Paroxetine (Paxil CR) 12.5 to 25 mg ကို တေန႔ ၄ ၾကိမ္ေသာက္ပါ။ Gabapentin (Neurontin) 300 mg ကို တေန႔ ၃ ၾကိမ္။ Aldomet 250 mg ကို တေန႔ ၂ ၾကိမ္။

(၃) (ဟာဘယ္လ္) ေဆးေတြ
• Black Cohosh နဲ႔ Soy ပဲပုတ္ အက်ိဳးရွိတာေတြ႔ရတယ္။ ဒါေပမဲ့
• Dong Quai, Evening Primrose Oil နဲ႔ Red Clover ေတြက မထူးတာေတြ႔ရတယ္။

Menopause (2) ေသြးမဆံုးခင္နဲ႔ ေသြးဆံုးရင္ ျဖစ္ခ်င္တာေတြ (၂) ကိုလဲဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025

ေအာင္ျမင္မႈ ေရရွည္ တည္တံ့ေနဖို႔ အရည္အခ်င္း ဆိုတဲ့ ေဒါက္တစ္ခုလည္း လိုတယ္ဆိုတဲ့ အိမ့္ခ်စ္

လတ္တေလာတြင္ နယ္႐ႈိးပြဲမ်ား ဆက္တိုက္ သီဆိုေနရၿပီး မၾကာေသးမီက ထြက္ရွိထားသည့္ ''အခ်စ္ေရး'' ေတးသီခ်င္းအတြက္ ဗီစီဒီ ႐ိုက္ကူးေနမႈမ်ား ျပဳလုပ္ေနသည့္ အဆိုေတာ္ အိမ့္ခ်စ္က ေအာင္ျမင္ေနမႈ ေရရွည္ တည္တံ့ေနရန္ အတြက္ အရည္အခ်င္းဆိုသည့္ ေဒါက္ တစ္ခု ရွိရန္လို အပ္ေၾကာင္း ယခုလို ေျပာျပခဲ့သည္။

''ေပၚထြက္လာတဲ့ အႏုပညာရွင္ အသစ္ေတြက ေသခ်ာ ေလ့လာ သင္ယူၿပီးမွ ထြက္ေပၚ လာတဲ့ အဆိုေတာ္ေတြ မ်ားပါတယ္။ ျဖစ္ခ်င္႐ံု တစ္ခုတည္းနဲ႔၊ အသံေလးေကာင္း႐ံုနဲ႔ ထဆိုရင္ေတာ့ မ ျဖစ္ႏိုင္ဘူးေပ့ါ။ ကံအရမ္းပါလာရင္ေတာ့ ျဖစ္သြားလိမ့္မယ္။ အရည္အခ်င္း ရွိဖို႔လည္း လိုပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ကိုယ့္ဘာသာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရွိလားဆိုတာ အရင္ စဥ္းစား ရမယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရွိၿပီဆိုရင္ ကိုယ့္ယံုၾကည္ခ်က္အတိုင္း ျဖစ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားဖို႔ပဲ လိုပါတယ္။ ေအာင္ျမင္မႈ ရဖို႔ဆိုတာက ႀကိဳးစားရင္ လြယ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနရာတစ္ခုကို ထိန္းထား ႏိုင္ဖို႔ ဆုိတာ အရမ္းခက္ ခဲပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ အရည္အခ်င္းကို မက်ေအာင္ ႀကိဳးစား ရမယ္။ အၿမဲတမ္း တီထြင္ဆန္းသစ္ ႏိုင္ရမယ္။ ၿပီးေတာ့ကိုယ့္ရဲ႕ ကံတို႔၊ ဆန္းတို႔ က်မသြားဖို႔ ဆိုတာ ကလည္း ဘာသာတရားနဲ႔ ထိန္းထား ႏိုင္ရမယ္။ အမ်ားႀကီး အဘက္ဘက္ ကေန ေဒါက္ေတြ ေထာက္ထား ႏိုင္ရမယ္။ အဲဒါမွ ေနရာတစ္ေနရာမွာ ေအာင္ျမင္စြာ ရပ္တည္ ႏိုင္မွာပါ''ဟု သူမက ေျပာျပခဲ့သည္။

သူမ၏ ''အခ်စ္ေရး'' အေခြ ထြက္ရွိၿပီးသည့္ ေနာက္ပိုင္းတြင္ ပရိသတ္မ်ား စိတ္ဝင္စား လ်က္ရွိ ေနေသးသည့္ အိမ့္ခ်စ္၏ အခ်စ္ေရး အေၾကာင္းကိုလည္း ''အိမ့္ခ်စ္တို႔က လူငယ္ေတြ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ခ်စ္ႀကိဳက္ကြဲညား ဇာတ္လမ္းေတြကေတာ့ ရွိတာေပ့ါေနာ္။ အိမ္ေထာင္ျပဳဖို႔ ကုိေတာ့ အခုခ်ိန္မွာ မစဥ္းစား ေသးပါဘူး။ ညီမကကိုယ့္ ဘာသာ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေနရ တာကို ႀကိဳက္တယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့လည္း ကိုယ့္ရဲ႕ေနာက္မွာ ကိုယ့္ကို အမွီျပဳ ေနရတဲ့ မိသားစုလည္း ရွိေသးတဲ့အတြက္ အိမ္ေထာင္ျပဳ ၿပီးေတာ့ ႐ုန္းထြက္သြားတယ္ဆိုတဲ့ တစ္ကိုယ္ေကာင္း ဆန္တာမ်ဳိး ကိုေတာ့ အခုခ်ိန္မွာ မလုပ္ခ်င္ေသးပါဘူး'' ဟု ဆက္လက္ ေျပာျပခဲ့သည္။

အိအိျမတ္

ျမ၀တီ
https://www.facebook.com/mwdmedia

မိုင္လီဆိုင္းရပ္စ္၏ Wrecking Ball ဂီတ ဗီဒီယို ယခုႏွစ္၏ အေကာင္းဆံုး ဂီတ ဗီဒီယိုဆု ရရွိ

ၾသဂုတ္ ၂၄ ရက္က က်င္းပခဲ့ေသာ MTV ဂီတ ဆုေပးပြဲ၌ အဆိုေတာ္ မုိင္လီဆုိင္းရပ္စ္၏ Wrecking Ball ဂီတ ဗီဒီယိုသည္ ယခုႏွစ္၏ အေကာင္းဆံုးဂီတ ဗီဒီယိုဆုကို ဆြတ္ခူး ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

မုိင္လီ၏ Wrecking Ball ဂီတ ဗီဒီယိုသည္ ဘီယြန္းေစးႏွင့္ ေဂ်ဇီးတို႔ သီဆိုထားေသာ Drunk in Love ဂီတဗီဒီယို၊ ဖာရယ္လ္ဝီလ်ံ၏ Happy ဂီတဗီဒီယို၊ ဆိုင္အာ သီဆိုထားသည့္ Chandelier ဂီတဗီဒီယိုႏွင့္ အစ္ဂီအဇာလီအာႏွင့္ Charli XCX တို႔ သီဆိုထားေသာ Fancy ဂီတဗီဒီယို တို႔ကို ေက်ာ္ျဖတ္၍ ယခုႏွစ္၏ ဂီတဗီဒီယိုဆုကို သိမ္းပိုက္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

သို႔ေသာ္ မိုင္လီသည္ အဆိုပါ ဆုကို သူမကိုယ္တိုင္ တက္ေရာက္မယူဘဲ သူမ ကိုယ္စား အိမ္ရာမဲ့ လူငယ္တစ္ဦးအား ဆုတက္ေရာက္ယူ ေစခဲ့သျဖင့္ သူမ၏ လုပ္ရပ္ကို ပရိသတ္ မ်ားက အံ့အားသင့္ ခဲ့ရသည္။

အဆိုပါ အိမ္ရာမဲ့ လူငယ္ေလးသည္ My Friend's Place အိမ္ရာမဲ့မ်ား ေစာင့္ေရွာက္ေရး စင္တာမွ ျဖစ္ၿပီး ၄င္းက MTV ဂီတဆုေပးပြဲ အခမ္းအနားတြင္ ၄င္းတို႔၏ စင္တာအတြက္ ေငြေၾကးမ်ား ေထာက္ပံ့ လွဴဒါန္းႏုိင္ေၾကာင္း ရွင္းလင္း ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ၄င္းစင္တာႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ အေသးစိတ္ အခ်က္အလက္မ်ားကို မုိင္လီ၏ ေဖ့ဘြတ္ခ္ စာမ်က္ႏွာတြင္ ေဖာ္ျပ ထားသည္ဟု သိရသည္။

ျမ၀တီ
https://www.facebook.com/mwdmedia

Nail polish to detect date-rape drugs ပါတီသြားရင္းအဓမၼက်င့္ခံရႏိုင္တဲ့ေဆးကို လက္သည္းဆိုးေဆးနဲ႔သိႏိုင္မည္

• Date Rape Drugs သတိလစ္ေစရန္ ၿပဳလုပ္နုိင္သည့္ေဆးဝါးမ်ားအေၾကာင္းကို အသက္ (၁၈) ႏွစ္ျပည့္မွဖတ္ပါ ေဆးပညာစာ ‘ဘေလာ့ခ္’ ရွိတံုးက တင္ထားပါတယ္။ ျပီးခဲ့တဲ့သၾကၤန္ကာလမွာေတာ့ ‘ေဖ့စ္ဘြတ္’ မွာ တင္ခဲ့ပါေသးတယ္။ ‘ေဖ့စ္ဘြတ္’ ပရိတ္သတ္မွာ လူတမ်ိဳးေတြပါတယ္။ ‘အဲလိုေဆးေတြအေၾကာင္း တင္တာဟာ သူခိုးလမ္းျပ၊ ဓါးျပအားေပးသလိုလုပ္ရာက်မယ္’ ဆိုတဲ့သေဘာနဲ႔ မွတ္ခ်က္ေရးတာခံရတယ္။ ကြ်န္ေတာ္လဲ ‘အႏုျမဴအေၾကာင္း ေက်ာင္းစာထဲမွာ မသင္ဘဲေနခိုင္းသလိုျဖစ္မေနဘူးလား’ လို႔ ျပန္ေရးမိပါေသးတယ္။
• ခ်ိန္းေတြ႔က်င့္ႀကံဘို႔သံုးႏိုင္တဲ့ တရားမဝင္ေဆးေတြကို Date Rape Drugs လို႔ေခၚတယ္။ အမ်ားဆံုး သံုးေနၾကတာေတြက Rohypnol, Xanax နဲ႔ Gamma-Hydroxybutyric acid (GHB) ေဆးေတြျဖစ္တယ္။ တျခားလဲ ရွိပါေသးတယ္။
• ပါတီပြဲေတြ၊ ကလပ္ေတြမွာ ေယာက္်ားေလး၊ မိန္းကေလးေတြ က်က္စားၾကတယ္။ ေသာက္စားၾကတယ္။ ေသာက္စရာတမ်ိဳးမ်ိဳးထဲကို ဒီလိုေဆးတမ်ိဳးမ်ိဳး မသိေအာင္ထည့္ထားတာကို ေသာက္မိရင္ ေသာက္တဲ့သူဟာ ေမ့ေဆးေပးခံရသလို ဘာဆိုဘာမွ မသိေတာ့ပါ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ လုပ္ခ်င္တာလုပ္လို႔ရတယ္။ ပစၥည္းယူမလား၊ လူယူမလား။ အမ်ားဆံုးက မုဒိန္းက်င့္တာခံရမယ္။
• ေဆးေတြက အေရာင္အဆင္း၊ အနံ႔၊ အရသာ မသိသာလို႔ ေဆးခပ္ထားမွန္းမသိႏိုင္ပါ။
• ကေန႔ထြက္တဲ့ ေဆးပညာသတင္းက ဒီလိုေဆးထည့္ထားမွန္း သိေအာင္လုပ္နည္းျဖစ္တယ္။ နည္းကလြယ္တယ္။ လက္သည္းေျပာင္လက္ေဆးလိုသံုးတယ္။ အသစ္ေပၚေဆး လိမ္းထားတဲ့လက္ေခ်ာင္းနဲ႔ ကိုယ္ေသာက္မဲ့ အရည္-အရက္ကို ေမႊေပးရတယ္။ အေရာင္ျပာင္းသြားရင္ မဟုတ္တရုတ္ေဆး ထည့္ထားတာေသခ်ာျပီ။
• အမ်ိုးသမီးဘက္ကေနလိုက္ေရးေလ့ရွိတဲ့ နာမည္ၾကီး Feministing ‘ဘေလာ့ခ္’ ကေတာ့ မိန္းကေလးေတြကို လိင္မႈျပဳဘို႔ Date Rape Drugs ေဆးေတြကိုသံုးတာ နည္းပါတယ္။ အရက္တိုက္ျပီး အဲလိုလုပ္ၾကတာမ်ားတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီ ‘ဆိုဒ္’ ကေနဆက္ေရးတာကေတာ့ အခုလို စပါယ္ရွယ္လက္သည္းဖ်က္ေဆးဟာ မိန္းကေလးေတြ ကိုယ္ကိုယ္ကုိ ခုခံကာကြယ္ေရးအတြက္ အျမဲေဆာင္ထားရမဲ့ ေနာက္တိုးပစၥည္းတခု အမွန္ပါဘဲတဲ့။ Anti-rape underwear အဓမၼက်င့္တာမခံရေစမဲ့ အတြင္းခံအဝတ္နဲ႔ Pepper spray cameras ‘ငရုတ္သီး စပေရး ကင္မရာ’ လိုဘဲ ဒီေဆးကိုပါေဆာင္ထားပါလို႔ အၾကံေပးထားပါတယ္။
• ဒီတီထြင္မႈကို ေျမာက္ကယ္ရိုလိုင္းနားျပည္နယ္တကၠသိုလ္က ေက်ာင္းသား ၄ ေယာက္ကေတြ႔တာ ျဖစ္တယ္။ သူတို႔က လက္သည္းေျပာင္လက္ေဆးလိုသံုးရတဲ့ေဆးအသစ္ကို Undercover Colors ‘ဖံုးကြယ္ထားေသာအေရာင္မ်ား’ လို႔ နာမည္ေပးထားပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၇-၈-၂ဝ၁၄
https://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025

Date Rape Drugs သတိလစ္ေစရန္ ၿပဳလုပ္နုိင္သည့္ေဆးဝါးမ်ား

Date rape ကို ခ်ိန္းေတြ႔က်င့္ႀကံျခင္းလို႔ အသံုးမ်ားေပမဲ့၊ ပညာရွင္အမ်ားစုကေတာ့ ေဆးဝါးအသံုးျပဳ၍လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်ဴးလြန္ျခင္း၊ Drug-facilitated sexual assault အသံုးအႏႈန္းကို ပိုမိုႏွစ္သက္ၾကတယ္။ ေဆးဝါးေတြကို ဓါးျပမႈနဲ႔ ႐ုပ္ပိုင္းအရ တိုက္ခိုက္ျခင္းလို တျခား ရာဇဝတ္မႈမ်ားမွာလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ၿပီး က်ားမ မေရြး ေဆးအာနိသင္ျပႏိုင္ေစတယ္။

ေဆးေတြရ့ဲ အာနိသင္ေၾကာင့္ ေဆးခတ္ခံရသူဟာ ႐ုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ခုခံႏိုင္မႈ မရွိေတာ့ဘဲ လိင္ဆက္ဆံမႈကုိ ျငင္းပယ္ႏိုင္စြမ္း ေပ်ာက္ဆံုးျပီး၊ ဘယ္လိုျဖစ္ပ်က္ခဲ့တယ္ဆိုတာေတာင္မွ မွတ္မိႏိုင္စြမ္း မရွိေတာ့ပါ။ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်ဴးလြန္တယ္ဆိုရာမွာ ကာယကံရွင္ရ့ဲ သေဘာဆႏၵမပါဘဲ လိင္မႈဆိုင္ရာအျပဳအမူတိုင္းကို ဆိုလိုပါတယ္။ အေရာင္မရွိ၊ အနံ႔မရွိဘဲ အရသာလည္း မရွိၾကလို႔ တစ္ဖက္သား မရိပ္မိေစဘဲ အခ်ဳိရည္ထဲ ထည့္ႏိုင္တယ္။

Date rape drug အမ်ဳိးအစားအနည္းဆံုး သံုးမ်ဳိး ရွိတယ္။
၁။ GHB (Gamma Hydroxybutyric Acid) = အေရာင္အဆင္းႏွင့္ အနံ႔မရွိေသာ အရည္၊ အျဖဴေရာင္အမႈန္႔ႏွင့္ေဆးျပား၊ ပံုစံအမ်ဳိးမ်ဳိး ရွိသည္။
၂။ Rohypnol (Flunitrazepam) = ေဆးျပားပံုစံျဖစ္ၿပီး အရည္မ်ားတြင္ ေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္သည္။ ေဆးပံုစံအသစ္က အရည္ေတြမွာ ေပ်ာ္ဝင္တဲ့အခါ အျပာေရာင္သန္းသြားတယ္။ အေရာင္မရွိတဲ့ ေဆးပံုစံေဟာင္းလည္း ရရွိႏိုင္တယ္။
၃။ Ketamine (Ketamine Hydrochloride) = အျဖဴေရာင္အမႈန္႔ျဖစ္သည္။

ခႏၶာကိုယ္မွာ အက်ဳိးသက္ေရာက္ပံု
လွ်င္ျမန္စြာ အာနိသင္ျပႏိုင္တယ္။ ေဆးအာနိသင္ မပ်ယ္ခင္ခံတဲ့အခ်ိန္ကေတာ့ ကြဲျပားတယ္။ ေဆးဘယ္ေလာက္ အသံုးတယ္ဆိုတဲ့အခ်က္နဲ႔ အရက္လို တျခားေရာစပ္တာေတြအေပၚမွာ မူတည္တယ္။ အရက္ကေန အဲဒီေဆးေတြရ့ဲ အာနိသင္ကို ပိုဆိုးဝါးေစၿပီး၊ က်န္းမာေရးကို ပိုထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္။

GHB
အာ႐ုံစူးစိုက္ႏိုင္မႈ ေလွ်ာ့က်ျခင္း၊ အိပ္ခ်င္မူးတူးျဖစ္ျခင္း၊ မူးေဝျခင္း၊ မအီမသာႏွင့္ ပ်ဳိ႕ခ်င္ အန္ခ်င္စိတ္ျဖစ္ျခင္း၊ အျမင္ေဝဝါးလာျခင္း၊ သတိလစ္ျခင္း၊ ေလျဖတ္သကဲ့သို႔ျဖစ္ျခင္း၊ ေဆးခတ္ခံရခ်ိန္ႏွင့္ ေဆးအာနိသင္ ပ်ယ္ခ်ိန္အၾကားမွ အျဖစ္အပ်က္မ်ားအား မမွတ္မိျခင္း၊ အသက္႐ွဴရန္ ခက္ခဲျခင္း၊ တုန္တုန္ယင္ယင္ျဖစ္ျခင္း၊ ေခၽြးထြက္ျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္း၊ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ေႏွးေကြးျခင္း၊ အိပ္မက္ကဲ့သို႔ ခံစားရျခင္း၊ သတိေမ့ေျမာျခင္း၊ ဦးေႏွာက္အလုပ္ ရပ္ဆိုင္းျခင္း၊ ေသဆံုးျခင္း။

Rohypnol
အလတ္စား Benzodiazepine ေဆးျဖစ္တယ္။ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ေရာဂါအတြက္ ေရတိုေဆး အေနနဲ႔ သံုးသလို ေမ့ေဆးမေပးခင္ ၾကိဳတင္ေပးတဲ့ေဆးအျဖစ္လည့္းသုံးတယ္။ စိတ္ျငိမ္ေစမယ္၊ ၾကြက္သားေတြကို ေပ်ာ့ေစမယ္၊ စိုးရိမ္စိတ္နည္းေစမယ္၊ တက္မွာကို တားေပးမယ္။ တျခား Benzodiazepines နဲ႔တူတဲ့ေဆးေတြကေတာ့ Valium (Diazepam), Librium နဲ႔ Xanax ေတြ ျဖစ္တယ္။ Valium ထက္ ၇-၁ဝ ဆ စြမ္းတယ္။ ေဆးေပးျပီးေနာက္ ၁၅-၂ဝ မိနစ္မွာ အစြမ္းျပျပီး၊ ၄-၆ နာရီအထိခံတယ္။ တကယ္တန္း အစြမ္းကုန္တာကေတာ့ ၁၂ နာရီၾကာမွျဖစ္တယ္။

Rohypnol ေဆးကို Date-rape drug မိန္းကေလးေတြကို အဓမၼက်င့္ဘို႔သံုးတယ္။ ေက်ာင္းသူေတြ၊ ေကာလိပ္ ေက်ာင္းသူေတြ၊ ပါတီနဲ႔ ပြဲလမ္းသဘင္သြား မိန္းမေတြကို မသိေအာင္ ေသာက္စရာထဲခပ္ျပီး သတိလစ္တဲ့အခါမွာ ျပဳခ်င္ရာျပဳႏိုင္တယ္။ မိန္ကေလးဟာ ေမ့ေဆးေပးေနတံုး ခြဲစိတ္ခံရတာကို မသိခဲ့သလို ဘာမွ မမွတ္မိေတာ့ဘူး။ အမႈလုပ္လဲ မရဘူး။ တာရွည္သံုးမိရင္ ေဆးစြဲတယ္။ ေဆးျဖတ္လကၡဏာေတြခံစားရမယ္။ ဆံုးျဖတ္ႏိုင္စြမ္း က်ဆင္းမယ္။ စိတ္+ၾကြက္သား အလုပ္ေတြနည္းခာမယ္။ ဥပမာ ကားမေမာင္းႏိုင္ဘူး။ အရက္နဲ႔တြဲေသာက္ရင္ ဗဟိုအာရံုေၾကာစနစ္ကိုပါ ထိခိုက္မယ္။

Rohypnol ၏ အာနိသင္မ်ား
ေဆးခတ္ခံရခ်ိန္ႏွင့္ ေဆးအာနိသင္ ပ်ယ္ခ်ိန္အၾကားမွ အျဖစ္အပ်က္မ်ားအား မမွတ္မိျခင္း၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ျခင္း၊ အိပ္ခ်င္လာျခင္း၊ ႂကြက္သားမ်ား အားေလွ်ာ့လာျခင္း၊ သို႔မဟုတ္ ႂကြက္သားမ်ားအား ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း မရွိေတာ့ျခင္း၊ အရက္မူးသလိုျဖစ္ျခင္း၊ မအီမသာႏွင့္ ပ်ဳိ႕ခ်င္ အန္ခ်င္စိတ္ျဖစ္ျခင္း၊ စကားမေျပာႏိုင္ေတာ့ျခင္း၊ လႈပ္ရွားရန္ ခက္ခဲလာျခင္း၊ အသိစိတ္ေပ်ာက္ဆံုးျခင္း၊ ဇေဝဇဝါျဖစ္ျခင္း၊ အျမင္ေဝဝါးလာျခင္း၊ မူးေဝျခင္း၊ အစာအိမ္မအီမသာျဖစ္ျခင္း။

Ketamine ၏ အာနိသင္မ်ား
စိတ္အာ႐ုံေခ်ာက္ျခားျခင္း၊ အခ်ိန္ႏွင့္ အမွတ္အသားမ်ားအား မွတ္သားႏိုင္စြမ္း ေပ်ာက္ဆံုးျခင္း၊ အျမင္နဲ႔ အၾကားအာ႐ုံ မမွန္မကန္ ျဖစ္လာျခင္း၊ မိမိကိုယ္ကိုမိမိ မထိန္းသိမ္းႏိုင္လို႔ ခံစားလာရျခင္း၊ လႈပ္ရွားႏိုင္စြမ္းအားထိခိုက္ျခင္း၊ အသက္႐ွဴရန္ ခက္ခဲလာျခင္း၊ အူတက္ေအာင္ရယ္ျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္း၊ ထိေတြ႔ခံစားႏိုင္စြမ္း မရွိေတာ့ျခင္း၊ မွတ္ဉာဏ္ထိခိုက္ျခင္း၊ အိပ္မက္ကဲ့သို႔ ခံစားရျခင္း၊ ထံုထိုင္းျခင္း၊ လႈပ္ရွားမႈအား ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ ထိန္းႏိုင္စြမ္း ေပ်ာက္ဆံုးျခင္း၊ အမူအရာ ၾကမ္းတမ္းလာျခင္း၊ စကားသံ ဗလံုးဗေထြးျဖစ္ျခင္း။

ဒီေဆးေတြ တရားဝင္သလား
တစ္ခ်ဳိ႕ေဆးေတြက တရားဝင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မထိခိုက္ဟုမဆိုလိုပါ။ ဆရာဝန္လို ပုဂၢိဳလ္ေတြရ့ ဲ ညႊန္ၾကားခ်က္မပါဘဲ အသံုးမျပဳသင့္ပါ။ Rohypnol က တရားဝင္ေဆးဝါး မဟုတ္ပါ။ ဥေရာပႏွင့္မကၠစီကိုတို႔မွာ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ ေရာဂါအတြက္ ညႊန္ေလ့ရွိၿပီး တရားဝင္ အသံုးျပဳတယ္။ Ketamine ကို အေမရိကမွာ လူနဲ႔ တိရိစာၦန္ေတြ ေမ့ေဆးအျဖစ္ တရားဝင္ သံုးစြဲတယ္။ တိရိစာၦန္ေဆးခန္းမ်ားရွိ Ketamine ေဆးမ်ားအား မၾကာခဏ လုယက္ခံၾကရသတဲ့။ GHB ကို Narcolepsy ေခၚတဲ့ အိပ္မေပ်ာ္သည့္ေရာဂါကို ကုသဘို႔ အေမရိကမွာ မၾကာေသးမီက တရားဝင္ေဆးဝါးအျဖစ္ သတ္မွတ္လိုက္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၁-၁-၂ဝ၁၄
https://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025

မစားသင့္ေသာ အစာ/ေဆး စားမိေသာအခါ အဆိပ္ေျပေအာင္ ျပဳလုပ္နည္း


အဆိပ္ေျဖေဆး

အဆိပ္ေျဖေဆး ဆိုတာ မစားသင့္တဲ့ အစာကို စားမိတဲ့ အခါ အန္ေအာင္ လုပ္ျခင္း၊

ဓာတ္ျပယ္ေအာင္ လုပ္ျခင္း၊ ထိုး ေဆးအဆိပ္ လြန္ပါက ခ်က္ခ်င္း ေျဖေဆး ထိုးသြင္းျခင္း စသည့္ အဆိပ္ျပယ္ ေဆးမ်ားကို ဆိုလို ပါတယ္။ တိရစၧာန္၊ ေျမြနဲ႔ အင္းဆက္မ်ားရဲ႕ အဆိပ္ မဟုတ္ေၾကာင္း ႀကိဳတင္ ဆိုထား ပါရေစ။

ေဆး အဆိပ္ ျဖစ္ျခင္း

ေဆး အဆိပ္ ျဖစ္ျခင္းမွာ ေဆးေပး လြန္ျခင္း၊ မွားယြင္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ-အစာအိမ္ေရာဂါ ရွိမွန္း မသိဘဲ၊ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး အစားလြန္ကာ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း၊ ေသြးစထြက္ျခင္း၊ အက္စစ္ အခ်ဥ္ရည္ ပါျခင္း၊ ဆိုးရြား လာပါက ဝမ္းတြင္း ေသြးပါျခင္း၊ ေသြးအန္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အဲဒီအခါ ထိေရာက္တဲ့ စားေဆး ဥပမာ-အစာအိမ္ေဆး၊ အန္ေဆးမ်ား ေပးသင့္တယ္။

အမ်ားအားျဖင့္ အစာပိုက္မွ ဆားရည္ထည့္ ေဆးျခင္း၊ မုန္ညင္းေစ့ အဆီ၊ ပိုတက္စီယမ္ ပါမင္ဂနိတ္ အရည္၊ ဓာတ္ဆားရည္တို႔ ထည့္ျခင္းျဖင့္ ကုသ ႏိုင္တယ္။

အစာအိမ္ ေဆးေၾကာျခင္း

အစာအိမ္ ေဆးေၾကာတာ ႏွစ္ႀကိမ္ ရွိရင္ စင္ၾကယ္သြားၿပီ ျဖစ္လို႔ ပံုမွန္ အရည္ ေသာက္ေပး ႏိုင္ပါၿပီ။ ဗိုက္ေအာင့္ ေသးပါက အစာအိမ္ နံရံမ်ား ေသြးေၾကာ ထိခိုက္ျခင္း ရွိ၊ မရွိ စစ္ေဆး သင့္တယ္။ အစာအိမ္ လမ္းေၾကာင္းရွိ မွန္ေျပာင္းျဖင့္ ၾကည့္ၿပီး ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ အနာျဖစ္ပါက အိပ္ခ်္ပိုလိုရီ စားေဆး၊ အေမာက္ စလင္ ၅ဝဝ မီလီဂရမ္၊ မက္ထ႐ို၊ ရီနယ္ဘီဒင္၊ ဘစ္တယ္ေအာက္ဆိုဒ္ သို႔မဟုတ္ အင္တာ ဆစ္ဖလပ္ ေလးမ်ဳိး သံုးႀကိမ္ တစ္ပတ္ေပးၿပီး ျပန္ စစ္ေဆး သင့္တယ္။ ဘီယာေသာက္ျခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း ျဖတ္ရ ပါမယ္။

ဝမ္းတြင္းသို႔ ေသာက္ေဆး မဟုတ္တဲ့ ေဆးမ်ားေၾကာင့္ အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းမွာ အေရးေပၚ ကုသမႈ ရရွိဖို႔ ေဆး႐ံုတက္ေနရတဲ့ လူနာ မ်ားျပား လွပါတယ္။ ေသေၾကာင္းႀကံလိုတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ ေသာက္သူမ်ား အဖို႔ အသက္ရွင္စဥ္ မသိရဘဲ ေသြးေၾကာ ေပါက္ၿပဲၿပီး အသက္ မရွိေတာ့မွ ေတြ႕ရတတ္သလို အခ်ဳိ႕ ေသြးထြက္ လြန္ၿပီး ေသဆံုးရတာမ်ဳိး ေတြ႕ရပါတယ္။

အဆိပ္ေျဖေဆး

အဆိပ္ ေျဖေဆးမွာ နယ္လိုဆုမ္း (Naloxone) အင္တီႏုတ္ အေၾကာင္း မပါမျဖစ္ ပါရမယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ မူးယစ္ေဆး စြဲသူမ်ားဟာ ကိုယ္ ေသာက္သံုးသင့္တဲ့ ပမာဏထက္ ပိုမို ေသာက္သံုးတတ္လို႔ ေရွာ့ခ္ျဖစ္လို႔ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္း ေရာက္လာတတ္တယ္။ သူ႔ရဲ႕အေၾကာင္း သိသူေတြပါလို႔ မူးယစ္ေဆးဝါး အသံုးမ်ားလွ်င္ နယ္လိုဆုမ္း အေၾကာထဲ ထည့္ေပးရင္ အခ်ိန္မီ ျပန္ေကာင္း သြားတယ္။

အခ်ဳိ႕ပါးစပ္ကေန ဆားေရ အတင္း တိုက္တာ၊ ဂလူးကို႔စ္ ထုိးေပးတာတို႔က အေတာ္အသင့္ ေဆးမ်ားတဲ့ ေဆးသမားေတြ ေျဖရွင္းေနက် ျဖစ္တယ္။ အခ်ဳိ႕ ေဆးေရာလို႔ ဓာတ္မတည့္ဘဲ ပင္နယ္စလင္၊ ဘားပလက္ မတည့္ဘဲ ေရာက္လာ တတ္တယ္။ ဘာမီတြန္၊ အထ႐ိုပိန္း၊ ဆူလူေကာ့ ထိုးေဆးမ်ား၊ ဒရစ္ ခ်ဳိငန္စသျဖင့္ လူနာရဲ႕ အေျခအေနကို ၾကည့္ၿပီး ကုသ သြားရတာ မ်ဳိးလည္း ရွိပါတယ္။ ။

ေဒါက္တာ လြင္သန္႔ (ေဆး-၂)

ျမ၀တီ
https://www.facebook.com/mwdmedia

ေက်ာက္တည္ျခင္းကင္းေဝးရန္ သံပရာရည္ မ်ားမ်ားေသာက္ပါ

သံပရာရည္ေသာက္သံုးျခင္းသည္ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ျခင္းအား ကာကြယ္ ေပးသည့္နည္းလမ္းငါးခုထဲမွ တစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

သံပရာရည္ အမ်ားအျပား ေသာက္သံုးေပးျခင္း အားျဖင့္ အစားအစာတြင္ပါဝင္ေသာ ကယ္လ္စီယမ္၊ ပ႐ုိတိန္းႏွင့္ ဆားဓာတ္ပမာဏမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးသြားႏိုင္ေၾကာင္း ယူစီဆန္ဒီယာဂိုေက်ာက္တည္ ဌာနမွ ၫႊန္ၾကားေရးမွဴး ေဒါက္တာ႐ုိဂါအယ္လ္ဆာက ေျပာၾကားလိုက္သည္။

သံပရာရည္တြင္ ဆီထရစ္အက္စစ္ (အခ်ဥ္ဓာတ္အက္စစ္) ပါဝင္မႈပမာဏျမင့္မားေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။ ထိုသံပုရာရည္ ေလးေအာင္စကို ေရႏွစ္လီတာျဖင့္ေရာ၍ ေန႔စဥ္ေသာက္သံုး ေပးျခင္းအားျဖင့္ လူနာတစ္ဦးခ်င္းစီတြင္ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္မႈ ဖဲြ႕စည္းခ်င္းႏႈန္းကို ၁ ဒႆမ ၀၀ မွ ၀ ဒႆမ ၁၃ အထိ ေလ်ာ့က်သြားေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

အျခား သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားတြင္ ဆီထရစ္အက္စစ္ပါဝင္မႈ ပမာဏနည္းပါးၿပီး မ်ားေသာအားျဖင့္ ထိုအရည္မ်ားတြင္ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္မႈျဖစ္ေစသည့္ အဓိက အစိတ္အပိုင္း တစ္ရပ္ျဖစ္ေသာ ေအာက္ဆဲလ္လိတ္ႏွင့္ ထံုးဓာတ္မ်ားအ ပုိပါဝင္ေနေၾကာင္း သိရသည္။

‘ဆာ’၏ အဆိုအရ အခ်ိဳ႕ေသာသူမ်ားသည္ မိမိတို႔၏ ေက်ာက္ကပ္တဲတြင္ ေသးငယ္ေသာ ထံုးေက်ာက္ အတံုးကေလးမ်ား ဖဲြ႕စည္းျဖစ္ေပၚေနျခင္းကိုပင္ သိရိွျခင္း မရိွေၾကာင္း၊ ၎တို႔သည္ေက်ာက္ကပ္ႏွင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းအတြင္းသို႔ ဝင္ေရာက္ကာ ျပင္းထန္ေသာ နာက်င္မႈ ျဖစ္ေပၚလာသည္အထိပင္ သိရိွျခင္းမရိွေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ေက်ာက္ကပ္ထဲတြင္ ေက်ာက္တည္အခါ ျဖစ္ေပၚလာသည့္ အရိပ္လကၡဏာသံုးရပ္မွာ ေက်ာႏွင့္ ဝမ္းဗိုက္ပိုင္းနာက်င္ျခင္း၊ ဆီးထဲေသြးပါျခင္းႏွင့္ ပ်ိဳ႕အန္ခ်င္စိတ္ျဖစ္ျခင္း တို႔ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay?fref=ts

ဆက္ကပ္ျပပြဲ၌ ရွားပါးျခေသၤ့ျဖဴလးေကာင္ေပါက္ဖြား


ဘာလင္ ၾသဂုတ္ ၂၃

ဂ်ာမနီႏုိင္ငံအေရွ႕ပိုင္း ဆပ္ကပ္ျပပဲြတစ္ခု၌ ျခေသၤ့မႀကီးတစ္ေကာင္က ကမၻာေပၚတြင္ အလြန္ရွားပါးေသာ ျခေသၤ့ျဖဴ ေလးေကာင္ေပါက္ဖြားခဲ့ေၾကာင္း၊ ယင္းတို႔တြင္ အထီးသံုးေကာင္ႏွင့္ အမတစ္ေကာင္ျဖစ္ေၾကာင္း တာဝန္ရွိသူမ်ားက ေျပာသည္။

အဆုိပါ ျခေသၤ့ျဖဴေလးမ်ားသည္ ယခုအခါ မက္ဒီဘက္ၿမိဳ႕သို႔ေရာက္ရွိလာၿပီး အမ်ားျပည္သူမ်ားအား လွည့္လည္ျပသလ်က္ရွိေၾကာင္း၊ ¤င္းတို႔သည္ ျမဴးနစ္ အေျခစိုက္ခ႐ုန္းဆပ္ကပ္႐ုံ၌ က်န္းမာစြာေဆာ့ကစား လ်က္ရွိေၾကာင္း တာဝန္ရွိသူမ်ားက ေျပာၾကားသည္။

ေတာင္အာဖရိကေတာ႐ိုင္းတိရစၧာန္ ထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္သူမ်ားက အဆုိပါျခေသၤ့ျဖဴမ်ားကို ကမၻာ ေပၚတြင္ မ်ဳိးသုဥ္းေပ်ာက္ကြယ္ေတာ့မည့္ တိရစၧာန္ မ်ားအျဖစ္ သတ္မွတ္ထားသည္။ အဆိုပါ ရွားပါးျခေသၤ့ မ်ားသည္ ေတာင္အာဖရိကႏုိင္ငံမ်ား တင္ဘာဗတီေဒသ ၌သာလွ်င္ရွိေတာ့ေၾကာင္း၊ သဘာဝအေလ်ာက္ ေတြ႕ရမႈ အလြန္နည္းသြားၿပီျဖစ္ေၾကာင္း ၄င္းတိရစၧာန္ ထိန္းသိမ္းသူမ်ားက ေျပာသည္။

ရွားပါးျခေသၤ့ျဖဴအေရအတြက္မွာ ကမၻာတစ္ဝန္း တိရစၧာန္႐ုံမ်ားႏွင့္ ဆပ္ကပ္ျပပြဲ႐ုံမ်ား၌ ရာဂဏန္း ခန္႔သာရွိေတာ့သည္ဟု ဆုိသည္။ အဆုိပါ ရွားပါးျခေသၤ့မ်ား ကို ဗုဒၶဟူးေန႔ညက ေပါက္ဖြားခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

¤င္းတု႔ိကုိ ခုနစ္ႏွစ္အရြယ္ မင္းသမီးဟု အမည္ ေပးထားေသာ ျခေသၤ့မႀကီးႏွင့္ ဘုရင္တြန္ဂါဟု အမည္ေပး ထားေသာ ျခေသၤ့ႀကီးတို႔မွေပါက္ဖြားခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ¤င္းတို႔သည္ ၂ဝ၁၂ ခုႏွစ္က ေျခာက္ေကာင္ေပါက္ဖြားခဲ့ သည္ဟု ဆုိသည္။

(ဘီဘီစီ)
Myanmaalinn
https://www.facebook.com/MYANMAALINNNEWS?fref=nf

Contraceptives and breastfeeding ကိုယ္ဝန္တားေဆးမ်ား ႏွင့္ ကေလးႏို႔တိုက္ျခင္း

ဆရာရွင့္ ဗိုက္ခြဲေမြးဖြားျပီး ခင္ပြန္းနဲ႔ ဘယ္အခ်ိန္ အတူျပန္ေနလို႔ရႏိုင္လဲ သိခ်င္ပါတယ္။ ႏို႔တိုက္ေကြ်းေနစဥ္ ဘယ္လို တားေဆးမ်ိဳး သံုးသင့္လဲဆိုတာလဲ သိခ်င္ပါတယ္ရွင့္။ ဆရာ့ blog ထဲကိုဝင္တာ never end ဆိုျပီး ဘာစာမွ ဆက္ဖတ္လို႔ မရလို႔ပါရွင့္။

ပဌမေမးခြန္းအတြက္ တိုက္ရိုက္ေျဖလိုက္ပါတယ္။ ကေလးေမြျပီးတဲ့ေနာက္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ ခင္ပြန္းနဲ႔ အတူျပန္ေနတာမွာ ျမန္ၾကတာ မ်ားတယ္။ ၄ ပတ္ဆိုရင္ ၃ ပံု ၁ ပံုနဲ႔ ၈ ပတ္ဆိုရင္ ၈၈% လို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တာ ၁၆ ပတ္ (၄ လ) ရွိရင္ မိခင္ေလာင္းရဲ႔ ႏို႔ေတြကေန ႏို႔ရည္ထြက္ႏိုင္ေျခ ရွိလာျပီ။ အရြယ္အစား ၾကီးထြားလာလို႔ပါ။ ဒါေပမဲ့ အခ်င္းကေန ထုတ္ေပးေနတဲ့ (အီစထိုဂ်င္) နဲ႔ (ပရိုဂ်က္စတင္) ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင့္ ႏို႔ထြက္ေအာင္လုပ္ေပးမဲ့ ဦးေနာက္မွာရွိတဲ့ (ပစ္က်ဴထရီ) ကေန ႏို႔ထြက္ေဟာ္မုန္း ႏို႔ထြက္ေဟာ္မုန္းကို ထြက္မလာေအာင္ တားထားေသးတယ္။

ကေလးဖြါးျပီး အခ်င္းက်တာနဲ႔ (အီစထိုဂ်င္) နဲ႔ (ပရိုဂ်က္စတင္) ေတြ နည္းလာျပီး ႏို႔ထြက္ေဟာ္မုန္း (ပရိုလက္တင္) ထြက္လာျပီးသကာလ ႏို႔ေတြကေန ႏို႔ရည္ေတြ ထြက္ေတာ့မယ္။ တခုရွိျပန္တာက ကေလးကို ႏို႔မတိုက္ရင္ေတာ့ အဲလို မျဖစ္ေတာ့ ျပန္ဘူး။ ကေလးက ႏို႔ကို စို႔ (စုပ္) တာကေန ႏိုးဆြေပးတဲ့သေဘာ သက္ေရာက္တယ္။

ကိုယ္ဝန္တားေဆးေတြက နာမည္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ လာတယ္။ အမ်ိဳးသမီး အမ်ိဳးမ်ိဳးကို သက္ေရာက္ေစတာကလဲ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိႏိုင္တယ္။ ကုိယ္ဝန္တား စားေဆးေတြထဲမွာ အမ်ားဆံုး သံုးေနၾကတာက ေဟာ္မုန္း ၂ မ်ိဳးတြဲ၊ တေန႔တလံုး စားရတဲ့ ေဆးမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ ေဟာ္မုန္းေတြဆိုတာ (အီစထိုဂ်င္) နဲ႔ (ပရိုဂ်က္စတင္) ေတြျဖစ္တယ္။ ကေလး ႏို႔တိုက္သူေတြနဲ႔ သိပ္မကုိက္ဘူး။ ဒီေဆးမ်ိဳးထဲမွာပါတဲ့ (အီစထိုဂ်င္) က ႏို႔ထြက္နည္းေစမယ္။

ကေလး ႏို႔တိုက္တံုးသံုးဘို႔-
- Progestin-only pill (POP) တမ်ိဳးထဲပါတဲ့ တားေဆးမ်ိဳးက ပိုအဆင္ေျပတယ္။ ဒီေဆးမ်ိဳးကို Mini pill လို႔လဲ ေခၚတယ္။ တားေဆးထဲက ေဟာ္မုန္းဟာ မိခင္ႏို႔ရည္ထဲ မေရာက္ႏိုင္လို႔ ကေလးကို ဒုကၡမေပးပါ။ Progestin-only pill အမ်ိဳးအစားဟာ ေဟာ္မုန္း ၂ မ်ိဳးတြဲထက္ ကိုယ္ဝန္တားရာမွာ ထိေရာက္မႈ ရာႏွဳန္းနည္းတယ္။ ေဆးကို ေန႔တိုင္းမွန္မွန္ နဲ႔ အခ်ိန္လဲ မွန္မွန္ေသာက္ဘို႔ အထူးသတိၾကီးရမယ္။
- Progestin-only implants အေရျပားေအာက္မွာ ထည့္ထားရတဲ့ အေခ်ာင္းမ်ိဳးသံုးႏိုင္တယ္။ ဥပမာ Norplant ျဖစ္တယ္။
- Depo-Provera ၃ လခံထိုးေဆးလဲ သံုးႏိုင္တယ္။
- Contraceptive implant အေရျပားေအာက္မွာ ထည့္ထားရတဲ့ ေဟာ္မုန္းပါ ေဆးေခ်ာင္းထည့္နည္း Norplant and Jadelle (Norplant II), Implanon, Sino-implant (II) marketed as (Zarin, Femplant and Trust), Nexplanon ေတြကို သံုးႏိုင္တယ္။
- Barrier methods အဖံုး-အကာ-အစြပ္နည္းေတြထဲက Condom (ကြန္ဒြမ္) က ပိုအဆင္ေျပႏိုင္တယ္။
- Intrauterine devices (IUD) သားအိမ္ထဲ (ေကာပါး-တီ) ထည့္နည္းမွာ ဘာေဟာ္မုးန္မွ မပါလို႔ ႏို႔ထြက္တာကို သက္ေရာက္မႈ မရွိပါ။
- Intrauterine system (IUS), IUD with progestogen, IntraUterine Contraceptive (IUC) လို႔ ေခၚတာက သားအိမ္အဝမွာ (ပရိုဂ်က္စတင္) တမ်ိဳးထဲသာ ပါလို႔ ႏို႔ထြက္တာကို မသက္ေရာက္ေစဘူး။
- Diaphragm (ဒိုင္ယာဖရမ္) နည္းကေတာ့ ကေလးေမြးျပီးစမွာ အရြယ္အစား ရင္စားျပန္မရေသးလို႔ အေနမေတာ္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
- NuvaRing ထဲမွာလဲ ေဟာ္မုန္း ၂ မ်ိဳးတြဲပါလို႔ ႏို႔ထြက္နည္းမယ္။
- Contraceptive patch = Transdermal patch (Evra, Ortho Evra) ထဲမွာ Estrogen နဲ႔ Progestin hormones ေတြပါလို႔ ႏို႔ထြက္နည္းေစမယ္။

ကေလးတလခြဲရွိတဲ့အထိ တားေဆးမသံုးဘဲလဲေနႏိုင္တယ္။ ကေလး ႏို႔ျဖတ္ျပီးရင္ ၾကိဳက္တဲ့နည္းကို ေျပာင္းသံုးႏိုင္တယ္။ ေဟာ္မုန္း ၂ မ်ိဳးတြဲကို ကေလး ၆ လရျပီးမွာ သံုးရင္ ႏို႔ထြက္နည္းတာကို ေရွာင္ႏိုင္မယ္။ ကေလးကို ႏို႔တိုက္ေပးေနရင္ ေနာက္ကေလး ရဘို႔ ေဝးတတ္တယ္။ ဒါမ်ိဳးကို ေဆးစာမွာ Lactational amenorrhea ေခၚတယ္။ ရာသီမဆင္း၊ ကေလးမရတာမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025

Twin Pregnancy အမႊာကိုယ္ဝန္ ဘာဆင္ျခင္ရမလဲ

(၁) သမီးအေဖရဲ ့ညီမအရင္းမွာ အမြာသမီးေလးရိွပါတယ္ဆရာ။ အဲတာ သမီးအမြွာသေႏၶ တည္ႏုိင္မည့္ႏွဳန္းျမင့္ေအာင္ ဘာေတြမ်ား လုပ္ဖို႔လိုလဲမသိဘူးဆရာ။
(၂) ဆရာ သိခ်င္လို႔ပါ။ ဘယ္လိုမ်ား မိခင္တစ္ေယာက္က က်န္းမာေကာင္းမြန္တဲ့ အမႊာပူးကေလးရေအာင္ မည္သို႔ ေနတိုင္းစားေသာက္ရပါသနည္း။
(၃) ကၽြန္ေတာ့္ ဇနီးက အသက္ (၂၅) ႏွစ္ထဲမွာပါ။ အခု ကုိယ္ဝန္ ၄ လ ေက်ာ္ ၅ လရွိေနပါတယ္။ Ultrasound နဲ႔ၾကည့္တာ အမႊာကုိယ္ဝန္ ျဖစ္ေနပါတယ္။ အမႊာကုိယ္ဝန္အတြက္ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္မ်ားကုိ ညႊန္ၾကားေပးပါ။

သုေတသနလုပ္သူေတြက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ၁-၈% ဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာစမွာ အမႊာနဲ႔စခဲ့ျပီး၊ ေနာက္မွ ကေလး တေယာက္တည္း ျဖစ္သြားၾကတယ္လို႔ သံသယရွိၾကတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စမွာ (အာလ္ထြာေဆာင္း) ရိုက္ေတာ့ သေႏၶသား ႏွစ္ခုေတြ႔ျပီး ေနာက္ပိုင္းမွာ တခုတည္းျဖစ္တာကို Vanishing twin syndrome လို႔ေခၚတယ္။ Conjoined twins (Siamese) ကိုယ္ခ်င္းဆက္အမႊာ ဆိုတာက Monozygotic twins (ဇိုင္ဂုတ္) တခုတည္းကျဖစ္တဲ့ အမႊာအမ်ိဳးဘဲ ကိုယ္ႏွစ္ခုက ကြဲမထြက္လို႔ ဆက္ေနတယ္။ ကိုယ္ဝန္ ၅ ေသာင္းမွာသာ တေယာက္ ျဖစ္တတ္တယ္။

မိသားစုထဲမွာ အမႊာေမြးဘူးသူရွိရင္ အမႊာကိုယ္ဝန္ ပိုျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားတယ္။ Fraternal twins ထပ္တူ မဟုတ္တဲ့အမႊာ နဲ႔ Identical twins ထပ္တူျဖစ္တဲ့အမႊာ ဆိုျပီး (၂) မ်ိဳးရွိတယ္။ မတူတဲ့ အမ်ိဳးအစားက ပိုမ်ားတယ္။ အမႊာကိုယ္ဝန္ျဖစ္ေနတာကို ဆရာဝန္ကေန ဗိုက္ကိုလက္နဲ႔၊ နားၾကပ္နဲ႔ စမ္းတာနဲ႔လဲ သိႏိုင္တယ္။ ေသျခာေအာင္ Ultrasound (အာလ္ထြာေဆာင္း) ရိုက္ရမယ္။

• အမႊာဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ရိုးရုိးထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ပိုမ်ားေနမယ္။ ကိုယ္ဝန္ရွိကာစ တပတ္မွာ ၁ ေပါင္တိုးတယ္။ ေန႔လေစ့မွာ ပံုမွန္ကိုယ္ဝန္ဆိုရင္ ၂ဝ-၃ဝ ေပါင္တိုးလာမယ္။ အမႊာကိုယ္ဝန္က ၃ဝ-၄ဝ ေပါင္ တိုးေနမယ္။
• အေလးခ်ိန္မ်ားလို႔ အေနရခက္မယ္။ ပိုျပီး အနားယူရမယ္။ ေျခေတြကို အခုအခံေပၚမွာတင္ထားျပီး နားသင့္တယ္။ အလုပ္လုပ္သူဆိုရင္ မီးဖြြါးခြင့္ကို မေမြးခင္ ၆ ပတ္ထက္ေနာက္က်ျပီးယူတာ မလုပ္သင့္ဘူး။
• အမႊာကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ဟာ တေန႔မွာ ၂၇ဝဝ ကယ္လိုရီ စားေသာက္သင့္တယ္။
• ကေလးတေယာက္တည္းကိုယ္ဝန္နဲ႔ စာရင္ အားေဆးေတြ ပိုလိုမယ္။ ဗီတာမင္ (ဘီ) အုပ္စု ေသာက္ရမယ္။

• ေသြးအားနည္းတာ ပိုျဖစ္ႏိုင္လို႔ သံဓါတ္အားေဆး ေသာက္ကိုေသာက္သင့္တယ္။ ေဖါလစ္အက္စစ္လဲ လိုတယ္။
• ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေစာင့္ေရွာက္တာကို ပိုဂရုစိုက္ရမယ္။ ဆရာဝန္ကေန (အာလ္ထြာေဆာင္း) နဲ႔ ေရျမြာရည္လည္း စစ္မယ္။ ကေလးအေျခအေနကိုလဲ စစ္မယ္။ အခ်င္းကိုလဲ စစ္မယ္။
• ၁၈-၂၄ ပတ္ကေနစျပီး သားအိမ္ဝကို တိုင္းတာတာလဲ လုပ္မယ္။ ေမြးလမ္းေၾကာင္း စမ္းျပီး သားအိမ္ဝကိုလဲ စစ္မယ္။ Incompetent cervix သားအိမ္ဝ မလံုတာ မဟုတ္ဘို႔ ေသျခာခ်င္လို႔ ျဖစ္တယ္။ ၅% မွာအဲလို ျဖစ္တတ္တယ္။ ျဖစ္ရင္ သားအိမ္ဝကို မေမြးခ်င္မခ်င္း ခ်ဳပ္ထားေပးရတယ္။
• Ultrasound ပိုရိုက္ရမယ္။ တခ်ိဳ႕ဆရာဝန္ေတြက တလတခါရိုက္တတ္တယ္။ အခ်င္းကိုစစ္ခ်င္တယ္။ ၁၆-၁၈-၂ဝ-၂၂-၂၄ ပတ္ေတြမွာ Twin-twin-transfusion syndrome မဟုတ္တာ ေသျခာခ်င္လို႔ ရိုက္တယ္။ ၂၄ ပတ္ ေနာက္ပိုင္းေတာ့ တလတခါသာ ရိုက္ပါမယ္။
• Preterm labor ေစာေမြးတာ ၅၅% ရွိတယ္။
• Premature rupture of membranes ေရျမြာေစာေပါက္တာ၊ Uneven growth ကေလးႏွစ္ေယာက္ ဖြံ႔ထြားမႈ မတူတာ၊ High blood pressure ေသြးတိုးရွိတာ၊ Preeclampsia ကိုယ္ဝန္ ေသြးဆိပ္တက္တာ နဲ႔ Diabetes ဆီးခ်ိဳရွိလာတာေတြ ပိုျဖစ္တတ္တယ္။
• ဂ်ာမန္ သုေတသနတခုမွာ အမႊာကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေပါင္း ၄၁၁ဝ ကိုလုပ္ခဲ့တယ္။ ကေလးတေယာက္နဲ႔ တေယာက္ ေမြးလာတဲ့အခ်ိန္ေတြ ကြာျခားတာကို ေလ့လာတယ္။

- ပ်မ္းမွ် ၁၃႕၅ မိနစ္ ကြာျခားတာေတြ႔ရတယ္။
- ၁၅ မိနစ္ = ၇၅႕၈%၊
- ၁၆-၃ဝ မိနစ္ = ၁၆႕၄%၊
- ၃၁-၄၅ မိနစ္ = ၄႕၃%၊
- ၄၆-၆ဝ မိနစ္ = ၁႕၇% နဲ႔
- တနာရီထက္မကကြာတာ (၇၂ ေယာက္) = ၁႕၆% ရွိတယ္။
• ေမြးဖြါးခ်ိန္ ပိုၾကာတတ္တယ္။
• C-section ဗိုက္ခြဲေမြးႏိုင္တဲ့ ရာခိုင္ႏွဳန္းပိုမ်ားတယ္။ အမႊာကိုယ္ဝန္တိုင္းကို ခြဲေမြးရမယ္လို႔ မဆိုလိုဘူး။
• ေမြးျပီးရင္ ကေလးေတြကို မိခင္ႏို႔တိုက္ဘို႔ ျပင္ဆင္ထားရမယ္။ ဒီအတြက္ စားေသာက္တဲ့အခါ တေန႔မွာ ကယ္လိုရီ ၅ဝဝ ပိုလိုမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္မ်ား ကိုယ္ဝန္ လရင့္ခ်ိန္တြင္ ဆီးခ်ဳိ ေသြးခ်ဳိ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈ မ်ားျပား

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္မ်ားသည္ ကိုယ္ဝန္ လရင့္သည့္ အခ်ိန္တြင္ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းမွာ မ်ားျပား လာေၾကာင္း ရန္ကုန္ အေနာက္ပိုင္း ေဆး႐ံု သားဖြားမီးယပ္ အထူးကု ေဒါက္တာ ေကာင္းေဇာ္ထံမွ သိရသည္။

''ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေတြ ကိုယ္ဝန္လ ရင့္တဲ့အခ်ိန္မွာ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိ ျဖစ္ပြားေလ့ ရွိတယ္။ ကိုယ္ဝန္ ငါးလအထက္မွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကေလး မီးဖြားၿပီးရင္ ေပ်ာက္ကင္း သြားတတ္တယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္တာကို ေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာလို႔ မရဘူး။ ေနာက္ပိုင္းမွာ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိေရာဂါ ျပန္ျဖစ္လာ ႏိုင္တယ္'' ဟု ၎က ဆက္လက္ေျပာသည္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္မ်ား အေနျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ပြားရျခင္း အေၾကာင္း အရင္းမွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းမွ ထြက္ေလ့ရွိေသာ ေဟာ္မုန္းမ်ားေၾကာင့္ သို႔မဟုတ္ပါက အင္ဆူလင္ ထြက္ရွိမႈ နည္းပါးသြားျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိေရာဂါ ဆိုသည္မွာ ေသြးအတြင္းရွိ သၾကားဓာတ္ ပမာဏ ျမင့္မားလာ ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး ေသြးအတြင္းရွိ ဂလူးကို႔စ္ မ်ားျပားလာျခင္း မွာလည္း စားေသာက္ေသာ အစားအစာမွ ဂလူးကို႔စ္ ရရွိသည့္ အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းရွိ အသည္းမွလည္း ဂလူးကို႔စ္ကို ထုတ္လုပ္ ေပးျခင္းေၾကာင့္ လည္း ျဖစ္သည္။ ေသြးမ်ားမွ ဂလူးကို႔စ္ကို ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးရွိ ကလာပ္စည္းမ်ား ရွိရာသို႔ ပို႔ေပးၿပီး အင္ဆူလင္ ဆိုသည္မွာလည္း ေဟာ္မုန္း တစ္မ်ဳိးျဖစ္ကာ ခႏၶာကုိယ္ အတြင္းရွိ ပန္ကရိယဟု ေခၚေသာ အဂၤါမွ အင္ဆူလင္ကို ထုတ္လုပ္ေပးၿပီး ေသြးထဲသို႔ ပို႔ေဆာင္ေပးျခင္းလည္း ျဖစ္သည္။ ''မိသားစု မ်ဳိး႐ိုးထဲမွာ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိေရာဂါ ရွိတဲ့သူေတြ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားၿပီး ဝတဲ့သူေတြ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ နည္းတဲ့သူေတြ၊ အသက္ ၄ဝ ေက်ာ္ အရြယ္ေတြ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိ ရွိခဲ့တဲ့သူေတြက ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိ ျဖစ္ပြားေစႏိုင္တဲ့ အခြင့္အလမ္း မ်ားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေမြးကင္းစ ကေလးသည္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ကိုးေပါင္ထက္ ေက်ာ္လြန္ေနရင္လည္း ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္'' ဟု ၎က ဆက္လက္ေျပာသည္။ သာမန္လူမ်ားတြင္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ ပမာဏသည္ 70 မွ 110 mg/dl ရွိေသာ္လည္း ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိ ရွိေနသည့္ ေဝဒနာရွင္ အမ်ားစုတြင္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ ပမာဏမွာ 80 မွ 110 mg/dl အထိ ပါဝင္ေၾကာင္း သိရသည္။

ထက္ေန
ျမ၀တီ
https://www.facebook.com/mwdmedia?fref=nf

Low Back Pain ခါးနာ သက္သာေစရန္

1. ဆရာ က်မ အသက္ ၃၂ နွစ္ပါ။ အိမ္ေထာင္ရွိပါတယ္။ ကေလး အသက္ ၂ နွစ္ေက်ာ္ပါျပီ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၇ လခန္႔က အဝတ္ေလ်ွာ္ျပီး မတ္တပ္ရပ္စဥ္ ခါးနာသြားပါတယ္။ ေနာက္ ေျခဖ်ားက်င္ျပီး လမ္းေလ်ွာက္လွ်င္ တင္ပါးခြက္ ေတာ္ေတာ္ေအာင့္ပါတယ္။ ေျခသလံုးကိုက္ျပီး မတ္တပ္မရပ္နိင္ပါ။ ၅ မိနစ္ရပ္လိုက္လွ်င္ မခံရပ္နိင္ေအာင္ ေျခသလံုးကိုက္ပါသည္။ ဓါတ္မွန္မရုိက္ပါ။ ဆရာဝန္မွ Allopurinol Zyloric & Zycel100 ေပးပါသည္။ အနိပ္လဲခံပါသည္။ မေပ်ာက္ကင္းပါရွင့္။
2. ဆရာရွင့္ သမီးက အိမ္ေထာင္ရိွ မိန္းခေလး တေယာက္ပါ။ သမီး အသက္က 28 ႏွစ္ပါ။ အိမ္ေထာင္က်တာ 3 ႏွစ္ျပည္႔ပါျပီ၊ ကေလးတေယာက္လဲ မထြန္းကားေသးပါ။ အခု ခါးနာလာတယ္။ တစ္ပတ္ ျပည့္ေတာ့မယ္။ ေဆးခန္းလဲ သြားမျပေသးပါ။ ေဆးခန္းသြားျပရင္ အိုဂ်ီႏွင့္ ျပရမွာလား အရိုးအေၾကာ ဆရာဝန္ႏွင့္ဘဲျပရမွာလားဆိုတာ သမီး မသိလို႔ပါ။

• လူတိုင္းလိုလို တခ်ိန္မွာ ျဖစ္ဘူးၾကတယ္။ သူ႔ဖါသူ ေပ်ာက္သြားတာ မ်ားတယ္။ မေပ်ာက္ဘူးဆိုရင္ ထိေရာက္တဲ့ ကုသနည္းေတြ ရွိတယ္။
• Dull ache ထံုျပင္းျပင္းနာတာနဲ႔ Stabbing or shooting sensation ထိုးတာခံရသလိုနာတယ္။ ခါးမတ္ေအာင္ ေနလို႔ မရျဖစ္တယ္။ အားကစားလုပ္ရင္း၊ အလုပ္လုပ္ရင္း ရုတ္တရက္ နာလာတာ ရွိတယ္။ ၃ ရက္ေနလို႔မွ မေပ်ာက္ရင္ ဆရာဝန္ျပပါ။ ၃ လေနလို႔မွ မေပ်ာက္ရင္ နာတာရွည္လို႔ သတ္မွတ္တယ္။

• အသက္ ၃ဝ ေက်ာ္ေလာက္မွာ အမ်ားဆံုး စျဖစ္ဘူးတတ္တယ္။ ဒိထက္ အသက္ ၾကီးလာေလေလ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားေလေလ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ပိုလာတာ၊ လႈတ္ရွားမႈ နည္းလာတာေတြေၾကာင့္ျဖစ္မယ္။
• ဆီးသြား-ဝမ္းသြားတာအထိ ထိခိုက္လာရင္၊ ေအာက္ပိုင္းမွာ အားနည္းလာရင္၊ ဖ်ားလာရင္၊ ေခ်ာင္းဆိုး လိုက္ခ်ိန္မွာ ပိုနာတာျဖစ္ရင္၊ ဆီးသြားလို႔ ပိုနာရင္ အေရးၾကီးတာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

• အေလးအပင္မရာကေနျဖစ္တာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရင္းကေနျဖစ္တာမ်ိဳးက Muscle Strain ၾကြက္သားနာတာ ေခၚတယ္။
• ေနာက္တမ်ိဳးက ခါးရိုးဆစ္က အရြတ္ေရြ႕တာ Sciatica ေခၚတယ္။ ေနာက္ဟာမ်ိဳးဆိုရင္ Sciatic nerve (ဆိုင္ယားတစ္) အာရံုေၾကာတေလွ်ာက္ လိုက္နာမယ္။ တင္ပါး-ေပါင္-ေျခသလံုးအထိ နာမယ္။
• အလုပ္လုပ္ရာမွာ အေလးမရတာ၊ ဆြဲရတာမ်ိဳးေတြက Twists the spine ခါးကိုလိမ္သလိုလုပ္ရရင္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ထိုင္လုပ္ေနရတာ ၾကာသူေတြလဲ နာႏိုင္တယ္။
• ပိုက္ဆံအိတ္၊ ေက်ာပိုးအိတ္၊ လက္ဆြဲအိတ္ေတြေၾကာင့္လဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• Gym or Golf course အားကစားနည္းေတြကေနလဲ နာတယ္။
• ခါးရိုးမၾကီးဆိုတာ အရိုးေလးေတြ တခုနဲ႔တခု ထပ္ေနတယ္။ အရိုးတခုနဲ႔တခုၾကားမွာ အရိုးႏုျပားေလးေတြရွိတယ္။ အရိုးေလာက္ မသန္မာလို႔ အသက္ၾကီးသူေတြ အားမေကာင္းေတာ့ဘူး။ ခါးကိုထိခိုက္မိရင္ စုပ္ျပဲသြားႏိုင္တယ္။ ကြ်ံသြားႏိုင္တယ္။ ေနာက္ကိုကြ်ံရင္ သူ႔ေနာက္က အာရံုေၾကာမၾကီးကို သြားဖိေစႏိုင္တယ္။ Herniated Disc ေခၚတယ္။ အလြန္နာမယ္။
• Spinal stenosis ခါးရိုးေနရာက်ဥ္းတဲ့ေရာဂါမ်ိဳးကေနလဲ အာရံုေၾကာကိုဖိေစျပီး နာေစႏိုင္တယ္။ Spondylitis ေရာဂါကေနလဲ နာႏိုင္တယ္။ Fibromyalgia ေရာဂါကေနလဲ နာႏိုင္တယ္။
• ခါးနာတာေသျခာေအာင္ X-rays, CT or MRI scans ေတြနဲ႔ခြဲျခားရတယ္။

1. Posture အေနအထိုင္ ပံုစံ၊ ခါးမတ္ထိုင္ပါ။ ခါးအမွီပါေစရမယ္။ ပခံုးပါ နားစရာရွိသင့္တယ္။ ေျခေထာက္ကလဲ နားေစႏိုင္ရမယ္။ မတ္တပ္ရပ္ရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေျခႏွစ္ဖက္လံုးေပၚမွာ မွ်ေနပါေစ။
2. Muscle strain ေၾကာင့္နာတာမ်ိဳးက သူ႔အလိုလိုေကာင္းမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ Heating pad or warm baths အပူကပ္ေပးတာ လုပ္ႏိုင္တယ္။
3. Bed Rest ခါးနာတာကို နားခိုင္းမလား။ ခါးနာသူေတြက အိပ္ရာထဲကမထခ်င္ၾကဘူး။ ဒါေပမဲ့ Muscle strain ေၾကာင့္သာဆိုရင္ လုပ္ေနၾကအလုပ္ကို ေစာႏိုင္သမွ်ေစာျပီး ျပန္လုပ္သင့္တယ္။ အိပ္ရာထဲမွာ ၁-၂ ရက္ ေနသူေတြက ခါးနာပိုဆိုးေစႏိုင္တယ္။
4. Yoga (ေယာဂ) နည္းကို ၃ လေနလို႔မွ မသက္သာေသးသူေတြ ၃ လ လုပ္သင့္တယ္။
5. Spinal Manipulation အထူးကုဆရာဝန္ေတြက တခ်ိဳ႕ကိုလုပ္ေပးတယ္။
6. Massage Therapy ႏွိပ္နည္းကို နာတာရွည္ ခါးနာသူေတြကို လုပ္ေပးႏိုင္တယ္။ ဒါလဲ ၂ လေလာက္ အခ်ိန္ယူတယ္။
7. Acupuncture အပ္စိုက္ကုသနည္း ထိေရာက္မႈက ေလ့လာမႈေတြမွာ မတူၾကတာေတြ႔ရတယ္။ Simulated acupuncture နည္းေရာ Real acupuncture with needles နည္းေရာလုပ္နတယ္။
8. Acetaminophen, Ibuprofen, or Naproxen စားေဆးေတြနဲ႔ Pain-relieving creams လိမ္းေဆးေတြ သံုးတယ္။ လိုေသးရင္ ပိုျပင္းတဲ့ေဆးေပးမယ္။
9. Steroid Injections (စတီရြိဳက္) ထိုးေဆးလဲ တခ်ို႕ကိုထိုးေပးတယ္။
10. ခြဲစိတ္ကုသနည္း၊
11. Physical Therapy (ဖီဇီယို) ကုသနည္းမွာ Stretches, Strength exercises, and Low-impact cardio နည္းေတြသံုးတယ္။
12. ခါးကို Flexion and extension exercises ခါးကို အေကြး-အဆန္႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးတယ္။

• ဘယ္လို ကာကြယ္မလဲ။ အတိအက် မျဖစ္ရပါဘူးလို႔ အာမခံႏိုင္တာ မရွိပါ။
o ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းပါ၊
o ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္ပါ။
o မ,စရာရွိရင္ ေျခနဲ႔သာ မပါ။ ခါးနဲ႔ မမပါနဲ႔။ အလုပ္လုပ္ရာ အေနအထိုင္မွာ ခါးကို သက္ေတာင့္သက္သာ အျမဲရွိပါေစ။

ေခါင္းအံုးျမင့္တာ မသင့္ပါ။ အိပ္ရာခင္း မာမာမွာသာ လဲေလ်ာင္းပါ၊ အိပ္ပါ။ ေမြ႔ယာ မသင့္ပါ။ ၾကိဳးကုတင္၊ Dream bed (ဒရင္းမ္ဘက္)၊ စပရင္ကုတင္ မသင့္ပါ။ ထိုင္ရင္ ေပါင္ကေအာက္ခံမွာထိေန၊ ေက်ာက ေနာက္မွီနဲ႔ထိေနရမယ္။ ဖင္ထိုင္ခံုမွာ မထိုင္ပါနဲ႔။ ၾကမ္းေပၚ တင္ပါးခ် မထိုင္ပါနဲ႔။ ပက္လက္ကုလားထိုင္၊ (ဆိုဖါ) အိတာမွာ မထိုင္ပါနဲ႔။ မ်က္ႏွာသစ္၊ လက္ေဆး၊ ပန္းကန္ေဆးလုပ္ရာမွာ ေၾကြခြက္၊ စားပြဲ၊ ခံု ကိုယ္နဲ႔အေနေတာ္ပါေစ။ နည္းနည္းေလးမွ မကံုးရေစပါနဲ႔။ ေရအိမ္သာ ဒူးကို ၉ဝ ဒီဂရီ ေကြးႏိုင္တဲ့ အမ်ိဳးအစားသံုးပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025


Allergic skin အေရျပား (အလာဂ်ီ)

1. ဆရာ ကၽြန္ေတာ့္ကိုယ္ေနရာအႏွံ့မွာ ဘုေသးေသးေလးေတြထြက္လာပါတယ္။ လက္ေတြ ေၿခေထာက္ေတြ ေပါင္ေတြ ေက်ာကုန္းေတြမွာေရာပဲ ဆရာ။ အစုလိုက္ေရာ တစ္လံုးခ်င္းေရာ။ ဘာျဖစ္မွန္းမသိဘူးဆရာ။ ဘုေလးေတြကယားတယ္။ ေသာက္ေဆး လိမ္းေဆးေလး ညႊန္ၾကားေပးပါအုန္း ဆရာ။
2. သမီး လက္နဲ႔ေျခေထာက္ေတြမွာ အနီအဖုေသးေလးေတြထြက္လာတယ္။ အေရခြံေလးေတြက ပံုထဲမွာလိုပဲ ေျခာက္သြားတယ္။ အေရခြံေလးေတြေျခာက္လို႔ လက္သည္းနဲ႔ျခစ္လိုက္ရင္ ေဗာက္လိုပဲ အေရခြံေလးေတြ ပါလာတယ္။ ဒါေပမယ့္ပံုထဲကလို အေရျပားမွာအျဖဴစက္ကေလးေတြက်န္ေနတယ္ဆရာ။ သမီးလည္း အစကမနာေတာ့ သတိမထားမိဘူးဆရာ။ သတိထားမိေတာ့မွေျခေထာက္ လက္ေတြမွာ ဆက္တိုက္ ေပါက္ေနတယ္။ အခုထိပဲဆရာ။ လိုအပ္တာကိုညႊန္ၾကားေပးပါဦးဆရာ။
3. ဆရာ Allergy အေႀကာင္းတင္တာနဲ ့သမီး ျဖစ္ေနတာေလးေျပာပါရေစ။ သမီးအသက္ ၄၆ ႏွစ္ပါ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၅ႏွစ္ခန္ ့ကအသားေတြယားလို ့ေသြးစစ္ဘူးပါတယ္။ အေထြေထြအထူးကုသမားေတာ္ ေဒါက္တာ ႕႕႕႕႕ နဲ ့ပါ။ ေသြးထဲမွာ Allergy ျဖစ္တဲ့ေသြးပါတယ္ေျပာပါတယ္။ အဲတုန္းကတဲ ကေန CETRINE ေဆးကို တေန႔တလံုး ေသာက္လာတာ ၅ႏွစ္ခန္ ့ရွိပါျပီ။ မေသာက္ရင္အသားေတြယားလာတာပဲဆရာ။ အဲဒါ အဲဒီေဆးဆက္ေသာက္ရင္ ဘယ္လိုဆိုးက်ဳိးေတြ ျဖစ္နိဳင္ပါသလဲ။ ေနာက္ျပီး ဆရာဝန္နဲ ့ျပန္ျပီးေဆးကုသမႈဆက္လက္ခံယူသင့္ပါသလား။ အဲေလာက္ႀကာေနတဲ ့ေရာဂါ ေပ်ာက္နိဳင္ပါ ့မလားဆရာ။

ၾသဂုတ္လကို အယားေပၚတဲ့ရာသီလို႔ေခၚႏိုင္တယ္။ မုတ္သုန္ဥတုမွာ မိုးကလဲမရြာ၊ ေလထဲမွာ ေရေငြ႔ဓါတ္ကဲေနခ်ိန္မွာ လူေတြ အေနရခက္တယ္။ ယားယံျပီး အဖုေတြထြက္တယ္။ ကုပ္ဖဲ့ရာကေန အေနာေလးေတြျဖစ္တယ္။ ကေလးေတြမွာ ျပည္တည္နာျဖစ္တယ္။ ခုတေလာ ေဆးခန္းေလးမွာ ေန႔တိုင္း I and D အနာခြဲေပးေနရလို႔ ဆရာမေတြခင္ျမာ လက္မလည္ၾကဘူး။

အေရျပားယားတာကို သံုးရတဲ့ေဆးကို Antihistamines (အင္တီဟစ္စ္တမင္း) ေခၚတယ္။ (အလာဂ်ီ) ျဖစ္ရာကေန ေရာင္တာ၊ ယားတာ၊ ႏွာရည္ယိုတာ၊ မ်က္ရည္မ်ားတာ၊ အင္ျပင္ ထြက္တာေတြ သက္သာေစတယ္။ အလြယ္ ဝယ္ရႏိုင္တာေတြက Cetirizine (Zyrtec), Loratadine (Claritin) နဲ႔ Clemastine (Tavist) ေတြ ျဖစ္တယ္။ Fexofenadine (Allegra) ကိုေတာ့ ေဆးလက္မွတ္လိုမယ္။ ျမန္မာျပည္မွာ Burmeton (ဘာမီတြန္) လို႔ လူသိမ်ားတဲ့ေဆးဟာ Chlorpheniramine Maleate (ကလိုဖင္နရာမင္း) ျဖစ္ပါတယ္။

(အင္တီဟစ္တမင္း) အုပ္စုဝင္ေဆးေတြကို အေအးမိ၊ ႏွာေစး ေခ်ာင္းဆိုး၊ ဆိုင္းနပ္စ္၊ (အင္းဆက္) ကိုက္၊ (အလာဂ်ီ) အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ အေရျပားယားတာေတြအတြက္ သံုးပါတယ္။၊ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး = အာေခါင္ ေျခာက္မယ္၊ အိပ္ခ်င္မယ္။

(အင္တီဟစ္စ္တမင္း) ေတြထဲမွာ ေနာက္မ်ိဳးဆက္ Cetirizine (စီထရြက္ဇင္း) ေဆးကို အမ်ားဆံုးသံုးတယ္။ အေအးမိေပ်ာက္ေဆး၊ ေခ်ာင္းဆိုး ေပ်ာက္ေဆး စတာေတြထဲမွာပါတယ္။ မေသာက္ဘူးသူ မရွိသေလာက္ အသံုးမ်ားလွတဲ့ေဆးျဖစ္တယ္။ ဒုတိယမ်ိဳးဆက္ျဖစ္တယ္။ မအိပ္ခ်င္ဘူးဆိုေပမဲ့ နဲနဲေတာ့ အိပ္ခ်င္တာပါဘဲ။ (အင္းဆက္) ေကာင္ေတြ ကိုက္တာအတြက္လဲ သံုးတယ္။ ဘယ္ေနရာက ဘာလို႔ယားယား ဒီေဆးဘဲ သံုးတာမ်ားတယ္။ လူၾကီးေတြကို တည ၁ ျပားေပးတယ္။

ကေလးေတြအတြက္ Urticaria အင္ျပင္ထတာနဲ႔ Allergic Rhinitis အလာဂ်ီေၾကာင့္ႏွာေခါင္းမႊန္တာအတြက္ အတြက္ 5 to 10 mg တေန႔ ၁ ၾကိမ္။ ကေလး ၆ လမွ ၂ ႏွစ္ 2.5 mg တေန႔ ၁ ၾကိမ္။ ၁ ႏွစ္အထက္ 2.5 mg - 5 mg တေန႔ ၂ ၾကိမ္။ ၆ ႏွစ္ကေလး 5 to 10 mg တေန႔ ၁ ၾကိမ္။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား ၆ ႏွစ္မွ ၁၁ ႏွစ္အရြယ္ ကေလး ၉ဝဝ ေက်ာ္ကုိ ၂ ပါတ္မွ ၆ ပါတ္ေပးျပီး၊ သုေတသနလုပ္ေတာ့ အမ်ားစုမွာ သာမန္ကေန အသင့္အတင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားေတြ႔ရတာ္။ ေခါင္းကိုက္ = ၁၁-၁၄%၊ လည္ေခ်ာင္းနာ = ၆႕၂-၂႕၈%၊ ဗိုက္နာ = ၄႕၄-၅႕၆%၊ ေခ်ာင္းဆိုး = ၄႕၄-၂႕၈%၊ ဝမ္းပ်က္ = ၁႕၉-၄႕၂%၊ ႏွာေခါင္းေသြးယို = ၃႕၇-၁႕၉%၊ ပ်ိဳ႕ခ်င္ = ၁႕၉-၂႕၈%၊ အန္ = ၂႕၅-၂႕၃%၊ ရင္ၾကပ္ = ၃႕၁-၁႕၉%။

Skin Creams and Lotions လိမ္းေဆး
အေရျပားမွာ ယားယံျပီး အနီပိန္႔ေတြအတြက္ Calamine lotion ေကာင္းပါတယ္။ Zinc oxide (ZnO) + 0.5% Ferric oxide (Fe2O3) ေရာထားတဲ့ေဆးျဖစ္တယ္။ Moisturizers ကေန အေရျပားကို ယားတာ၊ ေနမထိထိုင္မသာျဖစ္တာကို သက္သာေစမယ္။ Hydrocortisone ကေန ေရာင္ရမ္းျခင္း ျဖစ္စဥ္ကို သက္သာေစမယ္။

(အလာဂ်ီ) ကေန အေရျပား ယားယံတာအတြက္ ေျပာထားတဲ့ ေသာက္ေဆးနဲ႔ လိမ္းေဆး မရေသးရင္ (ေကာ္တီဇုမ္း) ပါတဲ့လိမ္းေဆးသံုးႏိုင္တယ္။ ပ်င္းတာမသံုးပါနဲ႔။ မေန႔တေန႔က ကေလးအေမတေယာက္ေမးလို႔ေျဖရေသးတယ္။ ၁% Hydrocortisone cream (ဟိုက္ဒရိုေကာ္တီဇုမ္း) လိမ္းေဆးကိုညႊန္လိုက္ပါတယ္။ (ေကာ္တီဇုမ္း) လိမ္းေဆးကို တျခားေနရာေတြမွာလဲသံုးတယ္။ ဥပမာ ႏွင္းကူနာ၊ ေတာ္ေတာ္နဲ႔မေပ်ာက္ႏိုင္တဲ့ အေရျပားနာ။ ေဆးကို ခပ္ပါးပါးလိမ္းပါ။ ရက္ရွည္ (၇-၁ဝ ရက္ေက်ာ္) မသံုးရပါ။ နားျပီး ျပန္ေပၚရင္ ျပန္သံုးပါ။ သိထားဘို႔က ယားေစတဲ့အေၾကာင္းခံကို မေရွာင္ႏိုင္ရင္ ျပန္ယားမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025


ျမန္မာ ဇာတ္လမ္းေတြမွာ ကိုယ့္ႏိုင္ငံ ႐ိုးရာယဥ္ေက်းမႈေတြကို ထည့္သြင္း ျပသဖို႔ လိုေနပါ ေသးတယ္ ဆိုတဲ့ မိုးယုစံ

ျမန္မာႏိုင္ငံသို႔ ႏိုင္ငံတကာမွ ႐ုပ္ရွင္ကားမ်ား၊ ႐ုပ္သံဇာတ္လမ္းမ်ား မ်ားစြာဝင္ေရာက္ လာမႈရွိရာ ၎တို႔၏ ဇာတ္ကားတိုင္းတြင္ ႐ိုးရာ ယဥ္ေက်းမႈကို ေဖာ္ျပေသာ သ႐ုပ္ေဆာင္မႈ မ်ားစြာ
ရွိေနေသးသျဖင့္ ျမန္မာဇာတ္လမ္းမ်ားတြင္လည္း ႏိုင္ငံ ယဥ္ေက်းမႈ ႐ိုးရာေတြကို ထည့္သြင္း ျပသဖို႔ လိုေနပါေသးတယ္ ဆိုတဲ့ သ႐ုပ္ေဆာင္မိုးယုစံႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေမးျမန္း ျဖစ္ခဲ့ ပံုကို ယခုလိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။

လတ္တေလာ အႏုပညာ လႈပ္ရွားမႈ ေလးေတြ ရွိရင္လည္း ေျပာျပေပးပါဦး။

မိုးယု လတ္တေလာကေတာ့ ကား႐ိုက္ေတြ ရွိေနပါတယ္။ ကိုေဇရဲထက္နဲ႔ ႐ိုက္ထားတယ္။ အဲဒီကား အၿပီးမွာ ကိုထိုက္စံေမာ့စ္နဲ႔ ''ေနာင္ေဝေဝ'' ဆိုတဲ့ ဇာတ္ကားေလး ႐ိုက္ဖို႔ စီစဥ္ ေန ပါတယ္။ ဒီကားထဲက ကာ႐ိုက္တာ ေလးကေတာ့ လူငယ္ဆန္ဆန္ ကာ႐ိုက္တာ ေလးေတြ ပါပဲ။ ခ်စ္သူနဲ႔ ဖခင္ကို အဆင္ေျပေအာင္ ၾကားထဲက ညႇိေပးရတဲ့ေကာင္မေလး ေနရာက ပါဝင္ သ႐ုပ္ေဆာင္ ရတာပါ။

ဆရာ ပန္းခ်ီစိုးမိုးနဲ႔လည္း ႐ုပ္ရွင္ကားႀကီး ႐ိုက္ေနတယ္ေနာ္။ ဇာတ္ကားႀကီးက ၿပီးသြား ၿပီလား။ အေျခအေနကိုလည္း ေျပာျပေပးပါဦး။

''ကြၽန္ေတာ့္ ရည္းစား ဘုရားမွာ ေနသည္'' ဆိုတဲ့ ကားႀကီးပါ။ ဆရာ ပန္းခ်ီစိုးမိုး၊ ကိုစိုး ရန္ေအာင္တို႔နဲ႔ ႐ိုက္ေနတာ တစ္ေန႔ကပဲ မိုးယုပါဝင္တဲ့ အခန္းေတြကို အၿပီးသတ္႐ိုက္ ျဖစ္တာပါ။ ဆရာ ပန္းခ်ိီစိုးမိုး ႐ိုက္ခဲ့တဲ့ ကားေလးကလည္း ညီမအတြက္ အရင္က႐ိုက္ခဲ့တဲ့ ကားႀကီးေတြ ထဲမွာ ထူးျခားတယ္လို႔ေျပာ လို႔ရပါတယ္။ ႐ိုက္ခဲ့ဖူးတဲ့ ကာ႐ိုက္တာေတြက လည္း ဟာသေတြက မ်ားတယ္ ဆိုေတာ့ေလ။ ဒီကားထဲမွာ ကလည္း ဇာတ္႐ုပ္က သံုးမ်ဳိး ေလာက္ ေျပာင္းၿပီး ႐ိုက္ထား ရတယ္။ ညီမ အတြက္ အေတြ႕အႀကံဳ အသစ္ေတြ အမ်ားႀကီး ရတဲ့ ႐ုပ္ရွင္ကားတစ္ကားပါ။

အခုဆိုရင္ မိုးယု႐ိုက္ခဲ့တဲ့ ကားေတြနဲ႔မတူဘဲ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ သ႐ုပ္ေဆာင္ခ်င္တဲ့ ကာ႐ိုက္တာ ပံုစံမ်ဳိးေလး ရွိရင္လည္း ေျပာျပေပးပါဦး။

ကာ႐ိုက္တာ ထဲမွာေတာ့ မိုးယုမလုပ္ဘူးတဲ့ ကာ႐ိုက္တာေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေနပါေသးတယ္။ ကိုယ္မလုပ္ဘူးတဲ့ ကာ႐ိုက္တာမ်ဳိးေတြ ရွိေနေသးရင္ ကိုယ့္ကို လာအပ္ရင္ လုပ္ၾကည့္ သြားမွာပါ။ ထူးထူးျခားျခား အေနနဲ႔ သ႐ုပ္ေဆာင္ခ်င္တဲ့ ကာ႐ိုက္တာေလး ဆိုရင္ေတာ့ ခပ္မာမာနဲ႔ ဗီလိန္ ပံုစံမ်ဳိးေလးေတာ့ သ႐ုပ္ေဆာင္ခ်င္တယ္။

မိုးယုအေနနဲ႔ ကိုယ္႐ိုက္ခဲ့တဲ့ ဗီဒီယိုဇာတ္ ကားေတြပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားႀကီး ေတြပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ရဲ႕ ဇာတ္ေကာင္ကို ျပန္ၾကည့္တဲ့ အခါမွာေရာ အားရမႈရွိလား။

မိုးယုက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အထင္ႀကီးတတ္တဲ့ အထဲမွာလည္း မပါဘူး။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အထင္ ႀကီးၿပီး ဘဝင္ျမင့္တဲ့ သူေတြကိုလည္း အရမ္းမုန္းတယ္။ အဲဒီအတြက္ မိုးယုရဲ႕ ဇာတ္ကားေတြ မွာ မိုးယု လိုအပ္ေနတာေတြ ကိုေတြ႕တဲ့အခါ ျပင္တယ္။ မိုးယုလည္း လိုအပ္ခ်က္ေတြ ရွိေနမွာေလ။ အဲဒါေၾကာင့္ ကိုယ္သိတာေရာ၊ မသိတာေတြေရာ အားလံုး ကို ျပင္ဆင္ ေလ့က်င့္ သြားမွာပါ။

မိုးယုရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ လက္စြဲထားတဲ့ စကားေလး ရွိရင္လည္း ေျပာျပေပးပါဦး။

အဓိကကေတာ့ ကိုယ္ရတဲ့ ဘယ္အလုပ္ မဆို တာဝန္ေက်ဖို႔ လုိပါတယ္။ တာဝန္ေက် ဖို႔ရယ္၊ ေစတနာ ထားမႈရယ္ အဲဒါေတြကို မိုးယုလုပ္တဲ့ အလုပ္တိုင္းမွာ ထည့္ၿပီး ရသမွ် အလုပ္ ေတြကို အေကာင္းဆံုး လုပ္သြားတာ ပါပဲ။

အခုဆိုရင္ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ေခတ္စား ေနတဲ့ လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ ကိုရီးယား ဇာတ္ကားေတြကို ၾကည့္ၿပီး ကိုယ့္ႏိုင္ငံရဲ႕ အႏုပညာေတြက ဘာေတြ လိုအပ္ေနတယ္လို႔ ျမင္မိလဲ။

သူတို႔ရဲ႕ ဇာတ္လမ္းတြဲေတြကို ၾကည့္တဲ့အခါမွာ မိုးယု သတိထား မိတာကေတာ့ ႐ိုးရာ ယဥ္ေက်းမႈကို အရမ္း ေဖာ္ျပၾကတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ ေခတ္ဆန္ေနတဲ့ ဇာတ္လမ္းတြဲတိုင္း မွာလိုလို သူတို႔ ႏိုင္ငံရဲ႕ ႐ိုးရာ အစားအစာ၊ အဝတ္အစား၊ ဓေလ့ ထံုးတမ္းေတြကို ထည့္သြင္း ႐ိုက္ကူး ျပသ ၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိုးယုတို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ ဇာတ္ကားေတြမွာ ကိုယ့္ႏိုင္ငံရဲ႕ ႐ိုးရာ ဓေလ့ ေလးေတြကို ထည့္သြင္း ေဖာ္ျပ ေပးေစခ်င္ပါတယ္။

ပရိသတ္အတြက္ စကားလက္ေဆာင္ ေလး ေျပာေပးပါဦး။

အားေပး ေနၾကတဲ့ မိုးယုရဲ႕ပရိသတ္ေတြကိုလည္း ေက်းဇူး တင္ပါတယ္။ မိုးယုရဲ႕လႈပ္ ရွားမႈ တိုင္းကိုလည္း ဆက္လက္ အားေပး အႀကံေပး ၾကပါလို႔ ေျပာခ်င္ ပါတယ္။

အိအိျမတ္
ျမ၀တီ
https://www.facebook.com/mwdmedia


ပရိသတ္ ေတာင္းဆိုမႈေၾကာင့္ လက္ေဝွ႔ ျပန္ထိုးဖို႔ စဥ္းစားေနၿပီလို႔ ေျပာလာတဲ့ ေတြ႔မေရွာင္

ျမန္မာႏိုင္ငံ ခ်န္ပီယံ လက္ေဝွ႔ စိန္ေခၚပြဲႀကီးတြင္ လက္ေဝွ႔ဟန္ေရး လာေရာက္ျပသ ခဲ့သည့္ ေတြ႕မေရွာင္ သည္ ပြဲၾကည့္သူ လက္ေဝွ႔ပရိသတ္မ်ား၏ ေတာင္းဆိုမႈေၾကာင့္ မၾကာမီ အခ်ိန္ တြင္ လက္ေဝွ႔  ျပန္ထိုး ရန္ စဥ္းစားေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ျမန္မာ့႐ိုးရာ လက္ေဝွ႔ ပရိသတ္ကို ႀကိဳးဝိုင္းေပၚမွ ေန၍ ေျပာၾကား ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

''ဒီဘက္ေခတ္ Fighter လက္ေဝွ႔သမား ေလးေတြကို အားမရလို႔ ဝါရင့္သမၻာရင့္ Fighter လက္ေဝွ႔ သမားႀကီး တစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ လက္ေဝွ႔ ျပန္ထိုးဖို႔ စဥ္းစားေနပါတယ္။ ပရိသတ္က ေတာင္း ဆို တာေၾကာင့္လည္း ကြၽန္ေတာ္ လက္ေဝွ႔ ေလာကထဲကို ျပန္ဝင္ဖို႔ စဥ္းစားေနျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ လက္ေဝွ႔ ေလာကထဲကို ျပန္ဝင္လာတဲ့အခါမွာ ပရိသတ္ေတြက ကြၽန္ေတာ့္ကို အားေပးၾကပါဦးလို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္'' ဟု ေတြ႕မေရွာင္က ျမန္မာ့႐ိုးရာ လက္ေဝွ႔ ပရိသတ္ မ်ားကို ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

ေတြ႕မေရွာင္သည္ လက္ရွိ အခ်ိန္တြင္ ထားဝယ္ၿမိဳ႕၌ အေျခခ် ေနထိုင္ ေနေၾကာင္း သိရသည္။ အဆိုပါ ပြဲတြင္ လက္ေဝွ႔ဟန္ေရး တက္ျပခဲ့သည့္ ေတြ႕မေရွာင္ကို ယင္းပြဲ စီစဥ္သူ ျဖစ္သည့္ T&T Group မွ ဦးစိုးသန္းဝင္းက ဆုေၾကးေငြက်ပ္ ငါးသိန္း ခ်ီးျမႇင့္ ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ေတြ႕မေရွာင္သည္ ျမန္မာ့႐ိုးရာ လက္ေဝွ႔ သမိုင္း တစ္ေလွ်ာက္တြင္ ဆယ္စုႏွစ္ တစ္ခုၾကာ ေအာင္ျမင္ မႈကို ထိန္းသိမ္း ႏိုင္ခဲ့သည့္ ဝါရင့္ လက္ေဝွ႔သမား တစ္ဦး ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

မင္းေသာ္တာလြင္
ျမ၀တီ
https://www.facebook.com/mwdmedia


Depo Provera Analysis သံုးလခံထိုးေဆး အေတြ႔အၾကံဳေဖါက္သယ္ခ်ျခင္း

ေဒါက္တာရွင့္ ၃ လေဆး ၁ ခါပဲထိုးဖူးပါတယိ႐ွင့္။ ၃ လျပည့္ၿပီး ၂ လၾကာေတာ့ ပံုမွန္ရာသီျပန္လာ ပါတယ္႐ွင့္။ ကေလးရဖို႔ ေစာင့္ရဦးမလားမသိလို႔႐ွင့္။ အရမ္းကိုၾကာမလားမသိလို႔ပါ႐ွင့္။

Depo ထိုးေဆး ကိုယ့္အေတြ႔အၾကံဳေတြကို (အြန္လိုင္း) မွာေျပာၾကတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ၅ဝ ကိုေရြးျပီး မွ်ေဝလိုက္ပါမယ္။ ေျပာသူအားလံုးက အေမရိကန္ေတြပါ။ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးေတြေျပာတာကိုလဲ သိခ်င္ပါတယ္ဗ်ာ။

1) Depo ေဆး မထိုးဘဲေနတာ ၁၅ လၾကာေတာ့ ကုိယ္ဝန္ ပ်က္တယ္။
2) Depo ကို ၁၂ ႏွစ္ၾကာထိုးထားျပီး ၈ လေစာင့္ေနတာ ကိုယ္ဝန္ မရေသးပါ၊
3) ေဆးမထိုးတာ ၃ လၾကာျပီ၊ ရာသီျပန္မွန္ေအာင္လို႔ ဆရာဝန္က စားေဆး စားခိုင္းထားတယ္၊ ၁-၂ ႏွစ္ေနမွ ကိုယ္ဝန္ယူဘို႔ ဆရာဝန္က ေျပာတယ္။
4) ၆ လထိုးထားတယ္။ အခု ၁ ႏွစ္နဲ႔ ၁ဝ လရွိေနျပီ၊ ရာသီက မမွန္ေသးဘူး၊ ဒီၾကားထဲမွာ ရာသီ ၆ ခါဘဲ လာတယ္။
5) ၁ ႏွစ္ထိုးထားတယ္။ မထိုးတာ ၁၆ လရွိျပီ။ Clomid ေဆးေၾကာင့္ မ်ိဳးဥေတာ့ ထြက္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ မရေသးဘူး။
6) ၅-၆ ႏွစ္ Depo ထိုးခဲ့တယ္။ ၁၃ လၾကာေတာ့ ကိုယ္ဝန္ရပါတယ္။
7) Depo မထိုးေတာ့တာ ၄ လရွိျပီး ကေလး မရေသးဘူး။
၁ဝ လ ထိုးထားျပီး အခု Othro tricylen (Norgestimate/Ethinyl estradiol) ေသာက္ေနရတယ္။ ရာသီျပန္ မွန္ေအာင္လို႔။ ၆ လ ရွိေနျပီ။ ကေလးထပ္လိုခ်င္သူေတြ မထိုးေစခ်င္ဘူး။
9) ၂ ႏွစ္ခြဲ ထိုးထားတယ္။ မထိုးဘဲ ၄ လေနေတာ့ ရာသီျပန္လာတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၂ ပါတ္တခါ လာေနတာ ၃ လရွိျပီ။ ၁ ႏွစ္ ေက်ာ္စျပဳျပီ၊ ကိုယ္ဝန္ မရေသးဘူး။
10) ၁ ႏွစ္ၾကာ ထိုးထားတယ္။ ဆရာဝန္က ေျပာတယ္ ေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ ေပ်ာက္ေအာင္ ေစာင့္ရအံုးမယ္တဲ့။
11) Depo ၅ ႏွစ္ထိုးခဲ့တယ္။ ေဆးရပ္တာ ၁ ႏွစ္ၾကာျပီ။ ကိုယ္ဝန္လဲမရေသးပါလား။ စိတ္ပိန္လိုက္တာ။
12) ၂ ႏွစ္ၾကာ ထိုးခဲ့တယ္။ ၁၃ လရွိျပီ၊ ရာသီ တခါမွ မေပၚေသးဘူး။ ဘယ္ေလာက္ၾကာအံုးမယ္လဲ မေျပာတတ္ဘူး။
13) သားေလးရျပီး ေဆးထိုးခဲ့တာ အခု သားက ၆ ႏွစ္ရွိျပီ။ ထိုးေဆးရပ္ျပီး Patch ေျပာင္းသံုးေနတယ္။ ဒါကိုလဲ ျဖတ္လိုက္ျပီ။ ရာသီေတာ့ မွန္ေပမဲ့ ကိုယ္ဝန္မရေသးဘူး။ ခုဆို ၆ လရွိျပီေပါ့။
14) ၄ ႏွစ္ထိုးထားတယ္။ မထိုးတာက ၁ ႏွစ္ခြဲ။ မရေသးဘူး။ မရေတာ့မွာ သိပ္စိုးရိမ္ေနတယ္။
15) ၇ ႏွစ္ထိုးခဲ့တယ္။ ၁ ႏွစ္ေစာင့္ေတာ့ ကုိယ္ဝန္ျပန္ရပါတယ္။ ဒီကေလးေမြးျပီး ေဆးထပ္ထိုးေနတယ္။ ၾကည့္အံုးမယ္ေလ။
16) ေဆးမထိုးဘဲ ေနခဲ့တာ ၄ လေတာ့ ရွိျပီ။ ၃ လေနတဲ့အထိ ရာသီမလာဘဲ အခု တပါတ္ခါ လာေနတယ္။
17) ကိုယ္ဝန္ပ်က္ျပီး တခါဘဲ Depo ထိုးဘူးေသးတယ္။ ၈ လရွိျပီ ရာသီမလာဘူး။ လတိုင္း စိတ္ညစ္မိတယ္။
18) ၃ ႏွစ္ခြဲထိုးထားတယ္။ ကိုယ့္မ်ိဳးပြါးစနစ္ကို ဒုကၡေပးေနတာဘဲလို႔ ျမင္လာတယ္။ ဆရာဝန္ကေတာ့ ဘာမွ မျဖစ္ပါဘူး ေျပာေပမဲ့ စိတ္ထဲမွာ သိေနတယ္။ ေဆးမထိုးတာ ၂ ႏွစ္ နဲနဲေက်ာ္ခဲ့ျပီ။ ကုိယ္ဝန္ မရေသးဘူး။ ရာသီက ၆ လေတာ့ မွန္ပါရဲ႕ ေနာက္ ၂ လမွာ ၂ ပါတ္တခါ ဆင္းတာကလဲ မ်ားလိုက္တာ။ ကေလးမရေတာ့မွ သိပ္ပူတာဘဲ။ ဘယ္သူမွ မထိုးၾကဘို႔ ေျပာခ်င္တယ္။
19) ကေလးဘယ္ေတာ့မွ မယူေတာ့ဘူးဆိုျပီး Depo ေဆး ၂ ႏွစ္ေက်ာ္ ထိုးခဲ့တယ္။ အဲဒီကတည္းက ေသြးမဆင္းဘူး။ ၁၉-၆-ဝ၆ မွာ ရပ္လိုက္တာ အခု ၁၃-၂-ဝ၇ အထိ ရာသီမလာေသးပါ။ လိင္စိတ္လဲ လံုးဝ ေလွ်ာ့က်သြားတယ္။
20) ေနာက္ Depo ေဆးထိုးရက္က ေအာက္တိုဘာ ၂ဝဝ၆။ ကေလးယူခ်င္ေနတယ္။ ရာသီက ျပန္မေပၚေသးဘူး။ ၾကြက္တက္တယ္။ အားကုန္သလို ျဖစ္ေနတယ္။ အဲဒါ ကိုယ္ဝန္လား။ တခါမွ ကိုယ္ဝန္မရဘူးေတာ့ မသိဘူးေပါ့။ ရာသီမေပၚဘဲ ရတတ္သလားရွင္။
21) ကေလး ၂ ေယာက္ရျပီး ေအာက္တိုဘာ ၂ဝဝ၅ မွာ Depo ထိုးတယ္။ ဧျပီ ၂ဝဝ၆ မွာ မထိုးေတာ့ဘူး။ ရာသီလဲ မလာဘူး။
22) ႏိုဝဘၤာ ၂ဝဝ၆ ကတည္းက ေဆးဆက္မထိုးေတာ့ဘူး။ ေသြးျပန္ဆင္းပါတယ္။ ေဆးထိုးတံုးက လံုးဝမဆင္းခဲ့ဘူး။ အခု ၃ လ ၾကာေတာ့ ေနာက္ကိုယ္ဝန္ရေနျပီ။
23) က်မလဲ မထူးဘူး။ Depo မထိုးတာ ၂ဝဝ၆ ဒီဇဘၤာကတည္းက အခု ေဖေဖၚဝါရီအထိ ေသြးမဆင္းဘူး။
24) ေဆးထိုးတာ ၂၃-၃-၂ဝဝ၇ မွာ ရပ္လိုက္တယ္။ အခု ၁၉ လရွိျပီ။ အရင္ စားေဆးစားတံုးက ရာသီ ျပန္ဆင္းပါတယ္။ ရပ္ေတာ့လဲ ကုိယ္ဝန္ တန္းရတာဘဲ။
25) Depo ၂ ႏွစ္ထိုးခဲ့တယ္။ ဝလဲ ဝမလာပါဘူး။ ေဆးရပ္ေတာ့ ေသြးနဲနဲေလး ဆင္းတယ္။
26) ၈ ႏွစ္ Depo ထိုးထားတယ္။ ေသြးဆင္းမ်ားခဲ့တာ အေတာ္အဆင္ေျပတယ္ေလ။ ၾသဂုတ္ ၂ဝဝ၆ မွာ ရပ္လိုက္တယ္။ ေနာက္လ ေသြးဆင္းတယ္။ အခု ေဖေဖၚဝါရီ။ ၂ ခါေလာက္ ရာသီထိန္လို႔ စစ္ေတာ့ ကိုယ္ဝန္ မဟုတ္ဘူး။ ေနာက္ ေသြးဆင္းတာက မ်ားလိုက္တာ။
27) Depo ၁ ခါထဲ ထိုးဘူးတယ္။ ၁၉-၁-ဝ၇ မွာပါ။ ရာသီနဲနဲေလး လာတယ္။ ေနာက္လလဲ နဲနဲေလးဘဲ။
28) ၁၅ ႏွစ္သမီးကတည္းက ရာသီမွန္ေအာင္ တားေဆးေတြသံုးခဲ့ရတယ္။ ၂ဝဝ၃ မွာ ထိုးေဆးထိုးတယ္။ ၾသဂုတ္မွာ ရပ္ျပီး ေဖေဖၚဝါရီအထိ ရာသီလာေအာင္ေစာင့္ရတယ္။ ဘာေဆးမွမပါဘဲ ငယ္ကတည္းက သူ႔ဖါသူဆင္းတာပါ။ အခု ကိုယ္ဝန္ ရပါ့မလားလဲ မသိဘူး။
29) ၁ ႏွစ္တိတိ ထိုးေဆးသံုးတယ္။ ေနာက္ေဆး ထိုးရမဲ့ရက္ေလာက္ နဲနဲဆင္းတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေတာ့ ေစာင့္ရတံုးဘဲ။
30) ၈ ႏွစ္ေလာက္ ထိုးေဆးနဲ႔ ေနခဲ့တယ္။ ၂ဝ-၁ဝ-ဝ၅ မွာ ေနာက္ဆံုးထိုးတယ္။ ၆ ခါရာသီလာျပီး ရပ္သြားလို႔ ဆရာဝန္က Provera pills ေဆးေပးတယ္။ ၾကြက္ေတာ့တက္တယ္။
31) ၁ ႏွစ္ Depo ထိုးတယ္။ မထိုးတာလဲ ၁ ႏွစ္ရွိျပီ။ ရာသီက မျဖစ္စေလာက္ေတာ့ လာပါတယ္။
32) ၁ ႏွစ္ ေဆးထိုးျပီးေတာ့ ဇႏၷဝါရီကေန ေအာက္တိုဘာအထိ ရာသီလာေအာင္ ေစာင့္ရတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေတာ့ ေစာင့္ရတံုးဘဲ။
33) မတ္လ ၂ဝဝ၅ မွာ သမီးေမြးျပီး ေဆးထိုးတယ္။ ဇြန္ ၂ဝဝ၅ မွာ နားလိုက္တယ္။ ၂ဝဝ၆ စက္တဘၤာအထိ ရာသီလာဘို႔ ေစာင့္ရတယ္။ ထိန္တာ ၂ လေတာ့ရွိျပီ ကိုယ္ဝန္ျဖစ္ေကာင္းပါရဲ႕။
34) ၾသဂုတ္ ၁၉၉၅ မွာ ေဆးစထိုးခဲ့တယ္။ ႏိုဝဘၤာ ၂ဝဝ၃ မွာရပ္လိုက္တယ္။ ၂ဝဝ၄ ဒီဇဘၤာမွာ ရာသီျပန္လာတယ္။ အခု ဧျပီ ၂ဝဝ၇ ရွိျပီ ကိုယ္ဝန္လဲ မရေသးပါ။
35) ၁ဝ ႏွစ္ Depo ထိုးခဲ့ပါတယ္။ ေသြးက ေစာေစာဆံုးမလို ေနလို႔။ အရိုးအားနည္းတာလဲ ရွိတယ္။ စိတ္မလာဘူး။ အေရျပား ပါးသလိုဘဲ။ ေဆးမထိုးတာ ၁၅ လရွိေနျပီ။ ရာသီ ၃ ခါေလာက္ေတာ့ လာတယ္ထင္တယ္။ ကေလး ရခ်င္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ေဆးေၾကာင့္ မရဘဲေနမလား မသိဘူး။
36) ၅ ႏွစ္ေဆးထိုးခဲ့ပါတယ္။ ၂ဝဝ၅ ႏိုဝဘၤာမွာ ရပ္လိုက္တယ္။ (မိုင္ဂရင္း) ျဖစ္လာတယ္။ စိတ္မူလဲ ေျပာင္းေနတယ္။ ျပန္မွန္ေအာင္ ၁၂ လေစာင့္ရတယ္။ ခုထိလဲ ရင္သားနာတယ္၊ ေမာသလိုဘဲ။ ေနာင္တရေနမိတယ္။
37) ၁၁ ႏွစ္ထိုးခဲ့တယ္။ ဇြန္ ၂ဝဝ၆ ကေနာက္ဆံုးေပါ့။ ဆရာဝန္ကေတာ့ ၁ ႏွစ္ ၁ ႏွစ္ခြဲၾကာတခါ နားဘို႔ေျပာပါတယ္။ ေအာက္တိုဘာ ၂ဝဝ၆ ကစျပီးမွန္ပါတယ္။ ေဆးထိုးေနတံုး မေကာင္းက်ိဳးလဲ မရ၊ ရာသီလဲမလာ၊ ကုိယ္ဝန္လဲ မရွိဘူး။ အခု တလရႏိုးရႏိုး ေစာင့္ေနပါတယ္။ ေဆးက သူတို႔ ေၾကာ္ညာသလို ျဖစ္တာမို႔ အျပစ္မတင္ခ်င္ပါ။
38) ၉ ႏွစ္ထိုးခဲ့တယ္။ ၁ ႏွစ္မွာ ရာသီ ၁ ခါဆင္းတယ္။ ေနာက္ စားေဆး ေျပာင္းခဲ့တယ္။ အဲေတာ့ ရာသီမွန္ပါတယ္။ ကိုယ္တေယာက္ထဲ မဟုတ္တာ သိရလို႔ ေတာ္ေသးရဲ႕။
39) ၁၈ လထိုးထားတယ္။ မထိုးတာ ၁ လရွိပါျပီ။ ကိုယ္ဝန္ရမလားလို႔ ဒါေတြဖတ္ရေတာ့ ဝမ္းနည္းမိတယ္။ အစက ဒီလို ျဖစ္တတ္တာ သိရင္ မထိုးခဲ့ပါဘူး။ မေျပာျပတဲ့ ဆရာဝန္ေတြကို ဆဲခ်င္တယ္။
40) ၂ ႏွစ္ Depo ထိုးထားတယ္။ ဧျပီ ၂ဝဝ၆ ကေနာက္ဆံုးပါ။ ႏိုဝဘၤဘာမွာ ကိုယ္ဝန္ရတယ္။ ဒီေလာက္ ေစာမယ္ မထင္တာ အမွန္ပါ။ ရာသီလဲ မလာဘဲ ဆက္ရတာ။ ဒါေၾကာင့္ ဒီဇဘၤာမွာ ဖ်က္ျပစ္လိုက္တယ္။ ေဖေဖၚဝါရီမွာ ေဆးျပန္ထိုးတယ္။ ၅ဝ% ဟာ ၆ လ အတြင္း ကိုယ္ဝန္ျပန္ရတယ္ ဆိုတယ္ေလ။ ကိုယ္က ၅ဝ% ထဲ ပါမယ္ထင္တာဘဲ။
41) ၁ ႏွစ္ခြဲ ေဆးထိုးထားတယ္။ ရာသီမလာဘူး။ ဝလဲမလာဘူး။ အဲလိုမ်ိဳး ၃ ခါရွိပါျပီ။ အပ်ိဳေပါက္တံုးကတခါ၊ ပဌမ အိမ္ေထာင္နဲ႔တခါ။ အခု အိမ္ေထာင္နဲ႔ တခါေပါ့။
42) သူငယ္ခ်င္းက ေျပာလို႔ Depo ၂ ခါထိုးထားတယ္။ ကေလး ၂ ေယာက္ရွိပါတယ္။ အခု ေဆးရပ္မယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္ထားတယ္။ ေဆးတခါ ထိုးျပီးတိုင္း ၁ လအၾကာမွာ စိတ္မူေျပာင္းေနတယ္။ ေနာက္လူေတြကို ေဆးထိုးဘို႔ က်မကေတာ့ အၾကံမေပးခ်င္ဘူး။
43) အသက္ ၁၆ မွာစထိုးျပီး ၁၉ ႏွစ္မွာရပ္တယ္။ အခု ၂၄ ရွိျပီ။ ကေလးမရွိေသးဘူး။ လတိုင္း ေသြးစြန္တာကလြဲရင္ ရာသီရယ္လို႔ မလာပါ။ ကေလးမရေတာ့မွာေတာ့ အေတာ္စိုးရိမ္ေနတယ္။ ကယ္ၾကပါအံုး။
44) သမီးေမြးျပီး ကတည္းက ေဆးထိုးတယ္။ ေဆးရဲ႕ဆိုုးၾကိဳးေတြက သိပ္ဆိုးတာဘဲ။ (မိုင္ဂရင္း) ျဖစ္တယ္၊ ၃ လထဲ ၁၃ ေပါင္ တိုးလာတယ္။ စိတ္မူေျပာင္းတယ္၊ မ်က္ႏွာေတြ နီျမန္းတယ္၊ ေမာေနတယ္၊ ကိုက္ခဲတယ္၊ အိပ္မေပ်ာ္ဘူး။ ေမလထဲ ထိုးရမွာ မထိုးေတာ့ဘူး။ ကေလးရခ်င္ေသးတယ္။ သမီးကို အေဖၚရေစခ်င္တယ္ေလ။ ေသြးကလဲ စြန္းယံုဘဲ။ ကံဆိုးခ်င္ေတာ့ သားအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ေတာ့ ဒီႏွစ္ ေဖေဖၚဝါရီမွာ ခြဲရတယ္။ ကေလး ယူလို႔လဲ မရေတာ့ဘူး ထင္တယ္။
45) ၃ ႏွစ္ရွိျပီထင္တယ္ ေဆးထိုးတာ။ က်မ အသက္က ၁၅ ႏွစ္ဘဲ ရွိေသးတာ။ အခုေတာ့ ၂ဝ ေပါ့။ အခု စားေဆးသံုးေနတယ္။ ရာသီလာတယ္။ ဆိုးတယ္ေနာ္။ က်န္းမာေရး အာမခံ မရွိေတာ့ဘူး။ ေဆးမထိုးေတာ့ဘူးေပါ့။ ကိုယ္ဝန္ပ်က္-ဖ်က္တာလဲ အဆန္း မဟုတ္ဘူး မဟုတ္လား။ အိမ္ေထာင္လဲ မက်ေသးဘဲ၊ ကိုယ္ဝန္မပ်က္ဘူးတဲ့သူ တေယာက္မွ မေတြ႔ေသးဘူး။ ေဆးထိုးျပီး ၁ ႏွစ္ေနတာေတာင္ ကိုယ္ဝန္ မရတာလဲ မ်ားလွတယ္။ အစိုးရကို ဆႏၵျပၾကတာ ေကာင္းမယ္ထင္တယ္။
46) ၂ဝဝ၄ တံုးက Depo ထိုးတယ္။ ၂ဝဝ၆ မွာ နားလိုက္တယ္။ ကေလး ယူမလို႔ေပါ့။ ကံဆိုးခ်င္ေတာ့ ေဆးကေန က်မ အထဲက မ်ိဳးဥအိမ္ ခဲသြားျပီတဲ့။ အလုပ္မလုပ္ေတာ့ဘူးတဲ့။
47) ၂ဝဝ၅ ဧျပီမွာ သမီးေမြးျပီးကတည္းက Depo ထိုးတယ္။ လြယ္တယ္ထင္တာကိုး။ က်န္းမာေရး အာမခံ မရွိေတာ့တာနဲ႔ ေဒသခံဌာနသြား ေဆးအလကား ရတာေမးရတယ္။ ကေလးလိုခ်င္တာနဲ႔ ၂ဝဝ၆ ဇြန္မွာ ေနာက္ဆံုး ထိုးျပီး ရပ္လိုက္တယ္။ ရာသီျပန္လာတယ္။ အစက ကေလးမရေတာ့ႏိုင္ ျဖစ္တတ္တာ မသိခဲ့ဘူး။ ဘုရားသခင္ဘဲ အားကိုးရေတာ့မွာဘဲ ထင္တယ္။
48) ဇူလိုင္ ၂ဝဝ၆ မွာ ေနာက္ဆံုးထိုးတယ္။ အခု ၾသဂုတ္ ရာသီမလာလူး။ အရင္လက အစက္နဲနဲစြန္းတာဘဲရွိတယ္။ ကိုယ္ဝန္လကၡဏာေတြ အကုန္ရွိေပမဲ့ စစ္ေတာ့ မဟုတ္ဘူးတဲ့။ ပ်ိဳ႕တယ္၊ အားယုတ္တယ္။ ရင္သားတင္းတယ္။ စားခ်င္တာ စားမရဘူး။ လူတိုင္းကလဲ က်မကို ကိုယ္ဝန္ရွိျပီ ထင္ၾကတာေပါ့။ ဘယ္ေလာက္ေစာင့္ရမလဲ မသိဘူး။ ေဆးကို ၂ ႏွစ္ခြဲ ထိုးခဲ့တာပါ။
49) ေနာက္ Depo ထိုးမဲ့ရက္က ၾသဂတ္စ္ ၁ဝ ရက္။ ထိုးမလား-မထိုးဘူးလား စဥ္းစားေနတယ္။ အခုလို ေျပာၾကတာေတြ ဖတ္ရေတာ့ မထိုးေတာ့ပါဘူးရွင္။
50) ကိုယ္ဝန္ပ်က္ျပီး Depo တခါဘဲ ထိုးဘူးေသးတယ္။ ၁၈-၁-ဝ၇ တံုးကေပါ့။ ဧျပီမွာ ထိုးရမွာ မထိုးေတာ့ဘူး။ ၂၇-၄-ဝ၇ က လာတဲ့ရာသီက မရပ္ေတာ့ဘူး။ ဆရာဝန္က Tranexamic pills ေဆးေပးတယ္။ ကိုယ္ဝန္မရေသးပါ။ က်မလိုဘဲ ျဖစ္ၾကသလားဟင္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025


Urinary Tract Infection ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္း

က်မ အမၽဳိးသား ရုတ္တရက္မခံမရပ္နုိင္ေအာင္ျဖစ္ျပီး ဗိုက္ေအာင့္ပါတယ္။ ေဆးရံုမွာ အေရးေပၚအေနနဲ႔ သြားၾကပါတယ္။ ဆရာဝန္က စမ္းသပ္ ျပီး ေသြး နဲ႔ ဆီး ကိုစစ္ပါတယ္။ အေျဖ ေစာင့္ေနတုန္းမွာ ဆီး ေနာက္တေခါက္ သြားေတာ့ ဆီးမွာ ေသြးပါ တယ္ရွင့္။ ဆရာဝန္က ဓါတ္မွန္ရိုက္ေပးပါတယ္။ ေသြးပါ တဲ့အေၾကာင္းေျပာေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ မွာေက်ာက္တည္ တာလို႔ေျပာျပီး အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးရယ္ ေက်ာက္ကပ္သန္႔ ေဆးရယ္ထိုးေပးပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္အထူးကုနဲ႔ သံုးရက္ျပည့္လို႔ ထပ္ေတြ႔ခ်ိန္ အေျဖကိုၾကည့္ျပီး စိုးရိမ္စရာမလိုေၾကာင္းေျပာပါတယ္။ က်မတို႔က ထိုင္းမွာေနပါတယ္ဆရာ။ ေဆးစစ္ခ်က္အေျဖ မွာ ဆီးပိုးေတြ႔႔ရွိေၾကာင္း လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာ ပိုးရွိေၾကာင္း မွတ္ခ်က္ေရးထားပါတယ္။ က်မသိခ်င္တာက အဲ့လိုပိုးရွိေနရင္ ဆီးမွာ ေသြးပါတတ္သလားရွင့္။ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္တာ ဆီးပိုးနဲ႔ဆိုင္ေနမလား ဇေဝဇဝါ ျဖစ္သြားပါတယ္။ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာပိုး ရွိရင္ ဘယ္လို ခံစားရတတ္လည္းေျပာျပေစခ်င္ပါတယ္ရွင္။

ဆီးလမ္းေၾကာင္းဆိုတဲ့ ေက်ာက္ကပ္၊ ဆီးထြက္ျပြန္၊ ဆီးအိမ္ နဲ႔ ဆီးသြားျပြန္ တေနရာရာမွာ ေရာဂါပိုးဝင္တာ ခံၾကရတယ္။ ဆီးအိမ္မွာျဖစ္တာက သိပ္မဆိုးပါ။ ခ်က္ခ်င္းကုရင္ ေကာင္းသြားမယ္။ မဟုတ္ရင္ေတာ့ ေက်ာက္ကပ္အထိ ပိုးေရာက္သြားႏိုင္တယ္။ ဒါဆိုရင္ ဆိုးတယ္။

ဆီးအိမ္ပိုးဝင္ျခင္း လကၡဏာမ်ား
• ဆီးသြားတိုင္း ပူျပီး နာမယ္။
• ဆီးခဏခဏသြားခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေနမယ္။
• ဆီးစပ္ ဗိုက္ေအာက္ပိုင္းေနရာက နာမယ္။
• ဆီးထဲ အနယ္ပါမယ္။ ဆီးနံ႔ဆိုးတယ္။
• ဆီးထဲ ေသြးလဲပါတတ္တယ္။
• တခ်ိဳ႕မွာ အဲလိုဟာေတြ မခံစားရဘူး။

ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ျခင္း လကၡဏာမ်ား
• ေက်ာက္ကပ္တည္ရာ ေနာက္ေက်ာ ဘယ္-ညာ ျဖစ္တဲ့ဘက္မွာနာမယ္။
• ကိုယ္ပူမယ္။ ခ်မ္းမယ္။
• ပ်ိဳ႕ခ်င္-အန္ခ်င္မယ္။
• ဆီးစစ္မွ ပိုး (ျပည္-ဆဲလ္) ေတြ႔ျပီး ေရာဂါလကၡဏာေတြ မခံစားရတာလဲ ရွိတယ္။ ကိုယ္ဝန္ရွိေနရင္ေတာ့ ေဆးကုမွ ေကာင္းတယ္။ ကေလးေတြကိုလဲ ေဆးကုရမယ္။

ဆရာဝန္ျပဘို႔ မလြဲမေသြလိုသူေတြ
• ကိုယ္ဝန္ေဆာင္၊
• အသက္ၾကီးသူ၊
• ဆီးခ်ိဳရွိသူ၊
• ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိထားသူ၊
• ခုခံအား မေကာင္းသူ။

တျခားေရာဂါေတြလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• (STD) လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါေတြ ဥပမာ -
၁။ Chlamydia (ကလာမိုင္ဒီယား)၊
၂။ Gonorrhea (ဂႏိုရီးယား)၊
၃။ Trichomoniasis (ထရြိဳင္ကိုမိုးနပ္စ္)၊

တိတ္တိတ္ေလး ေနာက္ဆက္ျဖစ္ေစႏိုင္တာေတြရွိတယ္။
• ဆီးအိမ္ကေန ေက်ာက္ကပ္ဆီေရာက္ႏိုင္တယ္။ တဖက္ထဲျဖစ္ျဖစ္ ႏွစ္ဖက္လံုးျဖစ္ျဖစ္ ပိုးဝင္တာခံရမယ္။
• ေက်ာက္ကပ္ကို အလုပ္ဆက္မလုပ္ႏိုင္ေစတာအထိ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။
• အစကတည္းက ေက်ာက္ကပ္ သိပ္မေကာင္းသူဆိုရင္ ပိုဆိုးေစမယ္။
• ရွားရွားပါးပါး ပိုးက ေသြးထဲေရာက္ရင္ တျခားေနရာေတြအထိ ပိုးေရာက္ကုန္မယ္။

ဘယ္ကေနစသလဲ
• အူေတြထဲမွာနဲ႔ မ်ိဳးပြါးလမ္းေၾကာင္းထဲမွာ (ဗက္တီးရီးယား) ေတြရွိေနၾကတယ္။
• တကယ္ေတာ့ ဆီးဆိုတာ မေကာင္းေပမဲ့ က်န္းမာေနရင္ ပိုးေတြရွိမေနပါ။
• E. coli ပိုးကေနျဖစ္တာမ်ားတယ္။ အမွတ္မထင္ ေရာက္လာတယ္လို႔ ေျပာရမယ္။
• ဆီးလမ္းအဝကေန အထက္တက္မယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြက ဆီးသြားလမ္းတိုၾကလို႔ ပိုအျဖစ္မ်ားၾကတယ္။

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားသူေတြ
• လိင္ဆက္ဆံမႈ ျဖစ္ႏိုင္-ျဖစ္ေနသူ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၊
• ေရ-အရည္ေသာက္နည္းသူမ်ား၊
• ေရစိမ္ျပီး ခဏခဏခ်ိဳးသူမ်ား၊
• ဆီးသြားခ်င္ေပမဲ့ မသြားေသးဘဲ ေအာင့္ထားသူမ်ား၊
• ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္ရွိေနသူမ်ား။

ေရာဂါေသျခာေအာင္လုပ္ျခင္း
• Urinalysis ဆီးစစ္ျခင္း၊ (ဗက္တီးရီးယား) ေတြ ပါေန-မေန စစ္မယ္။
• ဆီးထဲမွာ ေသြးျဖဴဥနဲ႔ ေသြးနီဥေတြကိုလဲ ေရတြက္မယ္။
• Dipstick test နည္းနဲ႔စစ္တာျမန္တယ္။
• (ဗက္တီးရီးယား) အမ်ိဳးအစားလဲ ခြဲဘို႔လိုရင္လုပ္တယ္။

ဆီးလမ္းပိုးဝင္တာနဲ႔ ဆီးခ်ိဳ
• ပိုအျဖစ္မ်ားတယ္။
• ခုခံအားလဲ နည္းေနတာရယ္ သၾကားဓါတ္ေၾကာင့္ ပိုးေတြပိုျပီး ပြါးလြယ္တာရယ္ေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• ဆီးအိမ္သြား အာရံုေၾကာလဲ သိပ္မေကာင္းေနတာေၾကာင့္လဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

ေယာက္်ားေတြ ဆီးေအာင့္ျခင္း
အျဖစ္နည္းတယ္။ ျဖစ္ရင္ တျခားအခံ က်န္းမာေရးအေျခအေနတခုခု ရွိေနႏိုင္တယ္။ ဥပမာ ေက်ာက္ကပ္-ေက်ာက္၊ ဆီးအက်ိတ္ ၾကီးေနျခင္း၊ STDs လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါ။

Honeymoon Cystitis မဂၤလာဦး ဆီးေအာင့္ျခင္း
• အျဖစ္မ်ားတယ္။
• ဆက္ဆံမႈေၾကာင့္ (ဗက္တီးရီးယား) ေတြကို ေနရာေျပာင္းပို႔ေပးသလိုျဖစ္ေစတယ္။
• တကယ္ေတာ့ မဂၤလာဦးမွာသာ ျဖစ္တာ မဟုတ္ပါ။ အိမ္ေထာင္မျပဳေသးဘဲ ဆက္ဆံမႈ စျပဳသူေတြလဲ ျဖစ္သလို ကေလးအေမ ျဖစ္ျပီးမွလဲ ျဖစ္တယ္။
• ကိုယ္ဝန္တားဘို႔သံုးရတဲ့ Diaphragm သားအိမ္ဝအဖံုး သံုးသူေတြလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

ဘယ္လိုကုမလဲ
• ပဋိဇီဝေဆးနဲ႔ ေပ်ာက္တယ္။
• ေရ-အရည္မ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
• ဆီးသြားခ်င္ရင္ ေအာင့္မထားပါနဲ႔။
• ေက်ာက္ကပ္ ပိုးဝင္တာကို ဆိုးမွသာ ပဋိဇီဝထိုးေဆးလိုမယ္။
• ျပန္ျပန္ျဖစ္ေနရင္ -
၁။ ပဋိဇီဝေဆးနည္းနည္းကို ၾကာရွည္ေသာက္ပါ။
၂။ လိင္ဆက္ဆံျပီးတိုင္း ပဋိဇီဝေဆးတၾကိမ္ေသာက္ပါ။
၃။ ဆီးေအာင့္တယ္ထင္တာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္း ပဋိဇီဝေဆး ေသာက္လိုက္ပါ။

ဆီးလမ္းပိုးဝင္တာနဲ႔ ကိုယ္ဝန္
• ေက်ာက္ကပ္အထိပိုးဝင္တာ ျဖစ္လြယ္တယ္။
• ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင့္လဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• ၾကီးလာတဲ့သားအိမ္က ဆီးလမ္းကို ဖိေနလို႔ ဆီးကို ေအာင့္ထား၊ ေအာင္းထားသလိုျဖစ္ေနေစတယ္။

ဆီးလမ္းပိုးဝင္တာနဲ႔ ေသြးဆံုးျခင္း
• ေသြးဆံုးခ်ိန္မွာ (အီစထိုဂ်င္) ေဟာ္မုန္း နည္းလာတယ္။ ဆီးအိမ္ နဲ႔ (ဗဂ်ိဳင္းနား) ကို ပိုးဝင္လြယ္ေစမယ္။
• အသက္ၾကီးသူေတြ ပိုျဖစ္ၾကတယ္။ ခံစားရတာ ျဖစ္ေနၾကနဲ႔ မတူတတ္ဘူး။ ကေရာင္ေျခာက္ျခားျဖစ္တာ၊ စိတ္ကေရာက္ကယက္ ျဖစ္တာ ဆိုရင္ ဆီးကိုစစ္ဘို႔မေမ့ရပါ။

ေဆးရံုလူနာ
• ေရာဂါတခုခုနဲ႔ ေဆးရံုတက္ေနရရင္ ဆီးလမ္းပိုးဝင္တာ ပိုျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဆီးပိုက္တပ္ထားရရင္ ေသျခာေပါက္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

ကေလးငယ္ငယ္ေလးေတြ
• မေျပာတတ္လို႔ ဒါေတြျဖစ္ေနရင္ သတိျပဳပါ -
• ဘာလို႔မွန္မသိဘဲ ကိုယ္ပူမယ္၊
• ဆီးအနံ႔မေကာင္းျဖစ္မယ္၊
• အစားပ်က္မယ္၊ အန္မယ္၊
• အမူအယာ တမ်ိဳးျဖစ္မယ္။
• အသက္ ၁၁ ႏွစ္သမီးေတြ ၃% ၁၁ ႏွစ္သားေတြ ၁% မွာ ဆီးလမ္း ပိုးဝင္တယ္။
• အိမ္သာထဲမွာ ၾကာေနရင္ သတိထားၾကည့္ပါ။
• တခ်ိဳ႕ကေလးေတြမ်ာ ေမြးရာပါ ဆီးလမ္းအားနည္းခ်က္ ရွိေနႏိုင္တယ္။
• ေရအိမ္သြားနည္း သင္ထားေပးပါ။

ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ
• ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ၊
• လိင္ကိစၥ မတိုင္ခင္နဲ႔ ျပီးတိုင္းမွာ ဆီးသြားပါ၊
• သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ရာမွာ လက္ကို ေရွ႕ကေန ေနာက္ဘက္ဆီသာ တလမ္းသြားလုပ္ပါ၊
• မိန္းမကိုယ္သန္႔ရွင္းေရး ေဆးရည္ေတြ မသံုးပါနဲ႔။
• ေရခ်ိဳးရင္ ေၾကြကန္ထဲ စိမ္မခ်ိဳးဘဲ အထက္ကေန မိုးရြာသလို က်ေနတဲ့ ေရခ်ိဳးနည္း လုပ္ပါ။

Cranberry (ခရင္ဘယ္ရီ) သီး ဆီးေအာင့္သူမ်ားအတြက္ အလြန္ေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာၾကတယ္။ ကာကြယ္ရာမွာသာ ေကာင္းတယ္ ျဖစ္ေနတာကိုေတာ့ ေပ်ာက္ေအာင္ မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါ။ အရြယ္လတ္ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ပိုသင့္တယ္။ ေဆးလံုး-ေဆးေတာင့္လုပ္ ေရာင္းတာလဲ ရွိတယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025


ဦးေႏွာက္ အတြင္းသို႔ ဓားတစ္လက္ စိုက္ဝင္ ခဲ့ေသာ္လည္း အသက္ ရွင္ခဲ့သည့္ တ႐ုတ္ အမ်ဳိးသား

  တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ စီခြၽမ္ျပည္နယ္မွ အမ်ဳိးသားတစ္ဦး၏ ဦးေႏွာက္အတြင္းသို႔ ၁၂ ထပ္ရွိ တုိက္ခန္းတစ္ခု၏ လသာေဆာင္မွ ျပဳတ္က်လာေသာ ဓားတစ္လက္ စိုက္ဝင္ခဲ့ေသာ္ လည္း ၎အား အသက္ရွင္လ်က္ ျပန္လည္ကယ္ဆယ္ႏိုင္ခဲ့ေၾကာင္း ေဒသတြင္း သတင္းဌာနမ်ား၏ ထုတ္ျပန္ခ်က္အရ သိရသည္။ ေရွာင္က်န္ အမည္ရွိ အသက္ ၄၅ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ဳိးသားသည္ လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္ ၁၂ ထပ္ရွိ တိုက္ခန္းတစ္ခုမွ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦး၏ အရွည္ ၁၂ စင္တီမီတာရွိ သစ္ပင္ျဖတ္ဓားကို သူမ၏ ေၾကာင္က တုိက္ခ်လိုက္ေသာေၾကာင့္ ဓားသည္မီတာ ၄ဝ အျမင့္မ ျပဳတ္က်လာၿပီး ေရွာင္၏ ဦးေခါင္းအတြင္းသို႔ စိုက္ဝင္သြားခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ထိုသို႔ ဓားစိုက္ဝင္ေနသည့္ ခဏတြင္ ေရွာင္သည္ စိတ္ကိုတည္ၿငိမ္ေအာင္ ျပန္လည္စုစည္းၿပီး ဦးေခါင္းတြင္ စိုက္ဝင္ေနေသာ အရာကို ကိုယ္တိုင္ဆြဲထုတ္၍ မျဖစ္ႏုိင္ ေၾကာင္း၊ထုိ႔ေၾကာင့္ အိမ္ျပန္ကာ လူနာတင္ကားေခၚမည္ဟု ႀကံရြယ္ခဲ့ေၾကာင္း၊ သို႔ေသာ္မီတာ ၁ဝဝ ခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ၿပီးေနာက္ ေခါင္းမွာနာက်င္လာသည့္အတြက္ ထုိင္ေနခဲ့ရေၾကာင္း၊ ထို႔ေနာက္၎ကို ပတ္ဝန္းက်င္မွ လူမ်ားက နီးစပ္ရာေဆးခန္းသို႔ ပို႔ေဆာင္ေပးခဲ့ေသာေၾကာင့္ အခ်ိန္မီ အသက္ရွင္ခြင့္ရခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ေရွာင္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ျမ၀တီ
https://www.facebook.com/mwdmedia?fref=nf


New drug helps some bald patients regrow hair ဆံပင္ျပန္ေပါက္ေဆးသစ္

• ေဆးသစ္ကေန တခ်ိဳ႕လူေတြမွာ ဆံပင္ျပန္ေပါက္တယ္ဆိုတာ ကေန႔မနက္မွာလာတဲ့ ေဆးပညာသတင္း ျဖစ္ပါတယ္။ (ကိုလမ္ဘီယာ) ေဆပညာစင္တာကသုေတသနလုပ္ေနတာျဖစ္ပါတယ္။
• ရိုးတြင္းျခင္ဆီေရာဂါအတြက္သံုးေနတဲ့ စမ္းသပ္ဆဲေဆးကေန ထိပ္ေျပာင္တာကိုပါ သက္သာေစတယ္လို႔ သိလာရပါတယ္။
• ၾကြက္ေတြကိုစမ္းျပီးျဖစ္တဲ JAK inhibitors ေဆး ၂ မ်ိဳးရွိတာထဲကတမ်ိဳးကို ဆံပင္ေျပာင္ေနသူအမ်ိဳးသမီး ၇ ေယာက္နဲ႔၊ အမ်ိဳးသား ၅ ေယာက္ကို Ruxolitinib ေဆး ၁ ေတာင့္၊ ၂ ၾကိမ္ေပးတယ္။ ခုခံအားစနစ္ကို ႏွိမ္ေပးတယ္။ ရလဒ္ေတြေကာင္းတယ္လို႔ Nature Medicine သဘာဝေဆးပညာဂ်ာနယ္မွာ ေရးသားလိုက္ပါတယ္။
• အမ်ိဳးသမီးေတြဆံပင္ကြ်တ္တာကို Male pattern baldness ေယာက္်ားဆန္တဲ့ထိပ္ေျပာင္ျခင္းလို႔ ေဆးပညာမွာ သံုးတယ္။
• ဒီေဆးက Alopecia areataေခၚတဲ့တေခါင္းလံုးေျပာင္တာကိုေတာ့ မရေလာက္ဘူးလို႔ သတိေပးပါတယ္။ လူတိုင္းလဲရမွာ မဟုတ္ပါ။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြလဲရွိပါမယ္။
• တခ်ိဳ႕လူေတြကို Cortisone injections ေကာ္တီဇုန္းေဆးထိုးေပးတာ ေကာင္းတယ္။
• Ruxolitinib လိမ္းေဆးေတာ့မလုပ္ရေသးပါ။
• JAK inhibitor အမ်ိဳးအစားထဲက Tofacitinib ေဆးကို Rheumatoid arthritis (ရူမတြိဳက္) အဆစ္နာအတြက္ သံုးေနပါတယ္။ ေဆးေသာက္သူေတြမွာ ဆံပင္ျပန္ေပါက္လာတာေတြ႔ရတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁၈-၈-၂ဝ၁၄
https://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025?fref=nf


Erectile Dysfunction Causes ပန္းေသ-ပန္းညိႇဳး အခ်က္ (၉) ခ်က္

ဒီစာမ်ိဳးကို အရင္ကေတာ့ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာမတင္ပါ။ အသက္ (၁၈) ႏွစ္ျပည့္မွဖတ္ပါ ေဆးပညာစာေတြ ဘေလာ့ခ္ ပ်က္သြားလို႔သာ စာေတြကိုေရြးတင္ပါတယ္။ နားလည္မႈေပးေစလိုပါတယ္။
ဆရာ မဂၤလာပါခင္ဗ်ာ Reply လုပ္ေပးလို႔ ေလးလဲေလးစားမိၿပီး အားကိုးရမဲ့ ဆရာေကာင္းေတြ႔လို႔ အရမ္းဝမ္းသာမိၿပီး အားတက္မိပါတယ္ဆရာ။ ကြ်န္ေတာ္လကုန္ သေဘၤာတက္ရပါေတာ့မယ္ ဆရာ။ အခုဆို ကြ်န္ေတာ္ခံစားရတာ ေစာေစာကလိုပါပဲ ဘယ္ဘက္ဥ ၾကင္ၾကင္ေနတာပါ။ ဘုရား႐ွိခိုးလို သမင္ေခြထိုင္ရင္လဲ နဲနဲၾကင္လာပါတယ္။
ကန္ေတာ့ဗ်ာ ထူးျခားမလားဆိုၿပီး ကိုင္ၾကည့္ေတာ့လဲ ဥကမနာပါဘူးဆရာ ဘာလို႔ၾကင္ၾကင္ေနတာလဲဆရာ။ စိတ္တိုင္းမက်ဘူး စားလဲ ဒီစိတ္ အိပ္လဲဒီစိတ္နဲ႔ ကင္ဆာ နဲ႔ ကေလးမရမွာ ပန္ညိဴးပန္းေသျဖစ္မွာ အရမ္းရမ္းကိုေၾကာက္မိၿပီး ေသာကေရာက္ေနမိတယ္ ဆရာ။ ဆရာဆီ ကြ်န္ေတာ္လာျပလို႔ရမလားဆရာ။ ကြ်န္ေတာ္က ႕႕႕႕႕ ၿမိဳ႕နယ္ ႕႕႕႕႕ မွာေနပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ကို ကုသေပးပါလားဆရာ။ ဘယ္ေလာက္ပဲေဝးေနပါေစ ကြ်န္ေတာ္လာကုပါရေစလို႔ ေမတၱာရပ္ခံပါရေစဆရာ။ သေဘၤာေပၚမွာ တစ္ခုခုျဖစ္ၿပီးအလုပ္မလုပ္ႏိုင္ပဲျပန္လာေနရမွာကို နဲ႔ ကင္ဆာ ပန္းညိႇဳးပန္းေသျဖစ္မွာ အရမ္းကိုေၾကာက္ေနမိလို႔ပါဆရာ။
ဒီစာထဲမွာ ပန္းေသပန္းညွိဳးျဖစ္ေစတဲ့အခ်က္ (၉) ခ်က္ထဲမွာ (၄) ခ်က္ဟာ စိတ္ျဖစ္တာကိုေတြ႔ပါမယ္။ လံုးဝစိုးရိမ္ပူပန္မႈ မရွိပါနဲ႔။ ဆရာက ႏိုင္ငံအျပင္မွာေနရပါတယ္။ တင္ပ်ဥ္ေခြလို႔ေရးရပါတယ္။ ထံုက်ဥ္လို႔ေရးရပါတယ္။ တင္ပလႅႅင္လို႔လဲ ေရးၾကတယ္။
1. စိတ္ဓါတ္က်ျခင္း
လိင္စိတ္ျဖစ္ေပၚတာ ဦးေႏွာက္ကေန စတယ္။ စိတ္ဓါတ္က်ေနရင္ ဘယ္လိုစိတ္မ်ိဳးမဆို ပံုမွန္မျဖစ္ေစတာထဲမွာ Erectile dysfunction (ED) လိင္အဂၤါမသန္မာႏိုင္တာလဲ ပါတယ္။ ျပႆနာက စိတ္က်ေဆးေသာက္လို႔ ပိုဆိုးႏိုင္ျပန္ေသးတယ္။
2. အရက္
အရက္နဲနဲေသာက္ရင္ စိတ္ေပါ့ပါးျပီး လုပ္ရဲကိုင္ရဲျဖစ္လာမယ္လို႔ ယူဆၾကတယ္။ တန္ေဆး-လြန္ေဘးအစစ္က အရက္ ျဖစ္တယ္။ အရက္မ်ားရင္ လူေရာ လိင္အဂၤါပါ မသန္မာႏိုင္မာတာ့ဘူး။ ဒီလိုျဖစ္တာက ယာယီသေဘာပါ။
3. ေဆးဝါး
ED ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ေရာဂါကု ေဆးဝါးေတြရွိတယ္။ ေသြးတိုးက်ေဆး၊ အနာသက္သာေဆး၊ စိတ္က်ေဆး၊ ေနာက္ျပီး Street drugs မူးယစ္ေဆးေတြထဲက Amphetamines, Cocaine နဲ႔ Marijuana ေတြကေနလဲ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။
4. စိတ္-ရုပ္ ဖိစီးမႈ
ရံုးအလုပ္၊ အိမ္အလုပ္ လုပ္စရာေတြ မ်ားေနတာကေန လူ-စိတ္ပင္ပန္း၊ က်ားအဂၤါ မလန္းႏိုင္ျဖစ္ေစတယ္။ လူေနမႈပံုစံျပင္ပါ။ အိပ္ခ်ိန္-စားခ်ိန္မွန္ပါေစ။ ကိုယ္လက္လႈတ္ရွား၊ အားကစားလုပ္ပါ။ လိုအပ္ရင္ ပညာရွင္နဲ႔ ကုသမႈခံယူပါ။
5. ေဒါသ
ေဒါသထြက္ေနသူ မ်က္ႏွာနီရဲလာတယ္။ လိင္မႈကိစၥအတြက္ ေသြးပိုေလွ်ာက္လာဘို႔က က်ားအဂၤါမွာျဖစ္ေနတယ္။ စိတ္တိုေနရင္ စိတ္ကူးေလးေတြ ဘယ္လိုယဥ္မလဲ။
6. စိုးရိမ္စိတ္
ဆက္ဆံမႈ မျပဳခင္ကတည္းက ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္စိတ္ နည္းေနရင္၊ ျဖစ္မွျဖစ္ပါ့မလား၊ ေရာဂါရမွာလား၊ ကိုယ္ဝန္ရသြားမွာလား၊ သူမ်ားေတြ သိသြား-ျမင္သြားမွာလား၊ အထင္ေသးသြားမွာလား၊ မုန္းသြားမွာလား စိုးရိမ္ေနရင္ အလုပ္မျဖစ္ႏိုင္ပါ။
7. အဝလြန္ျခင္း
လူက သူမ်ားေတြထက္ သိသိသာသာဝေနရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလဲ မေက်နပ္ျဖစ္ေနမယ္။ က်ား-ေဟာ္မုန္းကလဲ အထြက္နည္းေနမယ္။ လူကဝေတာ့ ေသြးတိုးတို႔ ႏွလံုးေရာဂါတို႔လဲ တြဲေနႏိုင္တယ္။ ေသြးေၾကာက်ဥ္းတာဆိုရင္ လိင္အဂၤါဆီ ေသြးအလာနည္းေစမယ္။
8. လိင္စိတ္နည္းေနျခင္း
Low libido လိင္စိတ္နည္းတာနဲ႔ ED လိင္အဂၤါမသန္မာတာ မတူပါ။ ျဖစ္ေစႏိုင္တာေတြက ထပ္ေနတတ္တယ္။
9. က်န္းမာေရး
အာရံုေၾကာ၊ ၾကြက္သား၊ ေသြးလွည့္ပတ္မႈေတြ ေကာင္းေနရမယ္။ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးတိုး၊ ေသြးေၾကာက်ဥ္း၊ ဆီးအက်ိတ္ ေရာဂါေတြကေန ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ဒီေရာဂါအတြက္ ေဆးေတြကလေနလဲ ျဖစ္ႏိုင္တာ တခ်ိဳ႕ရွိတယ္။
ဘယ္လိုေကာင္းေအာင္လုပ္မလဲ
ကိုယ့္လိင္ကိစၥ အားနည္းေနတာကို ဆရာဝန္ေျပာဘို႔ ရွက္တတ္ၾကတာ ေျပာမထြက္တာ လူအမ်ားစုျဖစ္တယ္။ သူငယ္ခ်င္းကို တိုင္ပင္တာလဲ နည္းလွတယ္။ စာေတြဖတ္ခ်င္ေပမဲ့ ေကာင္းတာ ဘယ္မွာရွာရမလဲ မသိဘူး။ ေၾကာ္ညာေကာင္းတာကို အဟုတ္ထင္ၾကတာလဲ မနည္းဘူး။ FDA က တရားဝင္အသိအမွတ္ျပဳထားတဲ့ေဆးေတြကိုသာ သံုးပါ။
တြဲဖတ္ႏိုင္တဲ့စာေတြ -
1. Erectile Dysfunction Medicines ပန္းေသ-ပန္း ညိႇဳးအတြက္ေပးတဲ့ေဆးမ်ား
2. Erectile Dysfunction Physiology ပန္းေသ-ပန္းညိႇဳး ဇီဝကမၼေဗဒႏွင့္ ေရာဂါေဗဒ
3. Erectile Dysfunction ပန္းေသ-ပန္းညိႇဳး
4. Viagra သန္မာေစတဲ့ေဆး
5. Viagra in Heart Disease ႏွလံုးေရာဂါ နဲ႔ (ဗိုင္ယာဂရာ)

Dr. တင့္ေဆြ
 https://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025?fref=nf

ဧရာမေရငန္မိေက်ာင္းတိုက္ခိုက္မႈေၾကာင့္ ၾသစေၾတးလ် ငါးဖမ္းလုပ္သား ေသဆံုး

ဒါဝင္ ၾသဂုတ္ ၁၉

ၾသစေၾတးလ်ေျမာက္ပိုင္း၌ ဇနီးေမာင္ႏွံႏွစ္ဦး ငါးဖမ္းေနစဥ္ ဧရာမေရငန္မိေက်ာင္းႀကီးတစ္ေကာင္၏တိုက္ခုိက္မႈေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားတစ္ဦး ေသဆံုးခဲ့သည္။

အဆုိပါ အမ်ဳိးသားသည္ ဒါဝင္ေတာင္ပိုင္း Ade Laid ျမစ္အတြင္း ဆင္းသက္စဥ္ ၄ ဒသမ ၅ မီတာ (၁၅ ေပ)ရွိ မိေက်ာင္းတစ္ေကာင္၏တိုက္ခိုက္မႈခံခဲ့ရျခင္း ျဖစ္သည္။

အမ်ဳိးသမီးသည္ ေအာ္သံၾကားခဲ့ရၿပီး ေရထဲ၌႐ိုက္ခတ္ေနေသာ အၿမီးကိုေတြ႕ခဲ့ရေၾကာင္း အရာရွိမ်ားကုိ ေျပာျပခဲ့သည္။ တိုက္ခိုက္ခံရၿပီး နာရီအနည္းငယ္ၾကာမွ အေလာင္းကို ေတြ႕ခဲ့ရေၾကာင္း၊ ရဲတပ္ဖြဲ႕ဝင္မ်ားက မိေက်ာင္းကို ပစ္သတ္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ ယခုႏွစ္အတြင္း ၾသစေၾတးလ်ေျမာက္ပိုင္းေဒသ၌ မိေက်ာင္းတုိက္ခိုက္မႈေၾကာင့္ ယခုေသဆံုးသူသည္ ေလးဦးရွိၿပီျဖစ္သည္။ အေပ်ာ္စီးသေဘၤာမ်ားသည္ တုိက္ခုိက္မႈျဖစ္ပြား၍ ပိတ္ထားေသာ ၄င္းျမစ္ေၾကာင္းေနရာ၌ မိေက်ာင္းက တိုင္၌ခ်ိတ္ဆြဲထားေသာ ၾကက္ေသေကာင္ကို လွမ္းဆြဲသည့္ပံုကို ျပသၾကသည္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ ယင္းမိေက်ာင္းသည္ အေပ်ာ္စီးသေဘၤာမ်ားကို ခ်ဥ္းကပ္ေလ့ရွိသည္။

၁၉၇၁ ခုႏွစ္က မိေက်ာင္းကို ကာကြယ္ထားသည့္ မ်ဳိးစိတ္အျဖစ္ ေၾကညာၿပီးကတည္းက အေရအတြက္တိုးလာခဲ့သည္။ ၄င္းတို႔သည္ ၾသစေၾတးလ်ေျမာက္ပိုင္း အပူပိုင္းေဒသ၌ ေတြ႕ရေလ့ရွိသည္။ ၾသစေၾတး လ်အစိုးရသည္ မတ္လကတင္ျပခဲ့သည့္ ေျမာက္ပိုင္းေဒသကို မိေက်ာင္းေတာပစ္ကြင္းအျဖစ္ ခြင့္ျပဳရန္ အစီအစဥ္ကို ျငင္းဆိုခဲ့သည္။

(ဘီဘီစီ)
Myanmaalinn
https://www.facebook.com/MYANMAALINNNEWS?fref=nf


ေတာက္တဲ့မ်ား၏ တြယ္ကပ္စြမ္းပကား ျမင့္မားရျခင္း၏ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္

 ေပက်င္း ဩဂုတ္ ၁၉

 မည္သည့္မ်က္ႏွာျပင္တြင္မဆို ေတာက္တဲ့မ်ားအံ့ဩဖြယ္ တြယ္ကပ္ေနႏိုင္ျခင္းမွာ ၎တို႔ေျခေခ်ာင္းမ်ားေပၚရွိ အေမြးအမွင္မ်ားေၾကာင့္ျဖစ္သည္ဟု သုေတသနေလ့လာခ်က္ အသစ္တစ္ရပ္အရသိရသည္။

အသုံးခ်႐ူပေဗဒဂ်ာနယ္၌ ေဖာ္ျပသည့္ သုေတသန အစီရင္ခံခ်က္ တြင္ ေတာက္တဲ့ မ်ားသည္ ဆဲတာဟုေခၚသည့္ ၎တို႔၏ ေျခေခ်ာင္း မ်ားေပၚရွိ ေသးငယ္ပါးလႊာသည့္ အေမြးအမွင္မ်ားကို အသုံးျပဳၿပီး မတ္ေစာက္ေသာ နံရံမ်ားေပၚ တြယ္တက္လ်က္ ရံဖန္ရံခါ မ်က္ႏွာၾကက္ေပၚတြင္ ေဇာက္ထိုးမိုးေမၽွာ္အေနအထားျဖင့္ပင္ မည္ကဲ့သို႔ တြယ္ကပ္ေနႏိုင္သည္ဟူေသာ အခ်က္ကို ရွင္းျပထားသည္။

ေတာက္တဲ့မ်ားသည္ ၎တို႔၏ အံ့ဖြယ္ ေျပာင္းလြယ္ျပင္လြယ္ရွိမႈ၊ မွီတြယ္ႏိုင္မႈႏွင့္ ေျခေခ်ာင္း အေမြးအမွင္ မ်ားဆန္႔ႏိုင္မႈတို႔ေၾကာင့္ မည္သည့္မ်က္ႏွာျပင္တြင္မဆိုတြယ္ကပ္ေနႏိုင္ျခင္းျဖစ္သည္ဟု သုေတသနစာတမ္း ဦးေဆာင္ျပဳစုသူ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု အိုရီဂြန္ျပည္နယ္တကၠသိုလ္ အင္ဂ်င္နီယာဌာနမွ ပါေမာကၡ အလက္စ္ဂရီးနီး က ေျပာၾကားသည္။

ေဖာ္ျပပါအခ်က္မ်ားေၾကာင့္ ေတာက္တဲ့မ်ားသည္၎တို႔၏ ေျခဖဝါးမ်ားကို လ်င္ျမန္စြာ ကပ္၊ ခြာျပဳလုပ္ႏိုင္ သျဖင့္ မ်က္ႏွာျပင္မ်ားတစ္ေလၽွာက္ တစ္စကၠန္႔ လၽွင္ခႏၶာကိုယ္အရွည္၏ အဆႏွစ္ဆယ္အထိ လၽွပ္တစ္ျပက္ ေျပးလႊား ႏိုင္ျခင္းျဖစ္သည္ဟုဆိုသည္။

ေတာက္တဲ့မ်ား၏ ေျခေခ်ာင္းမ်ားအေပၚ သုေတသန စုံစုံလင္လင္ျပဳလုပ္ ထားေၾကာင္း၊ ေရွးေဟာင္းဂရိေခတ္ ကတည္းက လူမ်ားသည္ ေတာက္တဲ့မ်ား နံရံမ်ားေပၚတြင္မည္ကဲ့သို႔တြယ္တက္ႏိုင္သည္ကို အံ့ဩလာၾက ေၾကာင္းအလက္စ္ဂရီးနီးက ေျပာၾကားသည္။

ေတာက္တဲ့မ်ားသည္ ေျခေခ်ာင္းအေမြးအမွင္မ်ား၏ေမာ္လီက်ဴးမ်ားမွလာသည့္ အီလက္ထ႐ြန္မ်ားႏွင့္ နံရံေမာ္ လီက်ဴးမ်ားမွ လာသည့္ အီလက္ထ႐ြန္မ်ား တစ္ခုႏွင့္တစ္ခု အျပန္အလွန္ဓာတ္ျပဳရာမွ ျဖစ္လာေသာ ႐ုပ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ ေႏွာင္ဖြဲ႕မႈျဖစ္သည့္ van der Waals ကို အသုံးျပဳၿပီး တြယ္ကပ္မႈျပဳလ်က္ အီလက္ထ႐ြန္ မဂၢနက္တစ္ ဆြဲငင္အားတစ္ခု ဖန္တီးကာ မည္သည့္ မ်က္ႏွာျပင္တြင္မဆို တြယ္ကပ္ႏိုင္ျခင္းျဖစ္သည္ဟု အေမရိကန္ စက္႐ုပ္ပညာရွင္ ကဲလာေအာ္တြမ္ႏွင့္ ၎၏ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္မ်ားက ၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္တြင္ တညီ တၫြတ္တည္းအတည္ျပဳခဲ့ၾကသည္။

ထန္ဆြင္း။
MOI Webportal Myanmar
https://www.facebook.com/MOIWebportalMyanmar?fref=nf


ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား