အရွိန္မထိန္းႏိုင္ေသာယာဥ္က ေရွ႕မွေမာင္းႏွင္ေနေသာ ယာဥ္အား၀င္တိုက္

ေနျပည္ေတာ္၊ ဧၿပီ ၃၀

၂၀၁၄ ခုႏွစ္၊ ဧၿပီလ ၂၇ ရက္ေန႔ ည ၁၁ နာရီအခ်ိန္ ေနျပည္ေတာ္၊ ဒက္ၡိဏသီရိၿမိဳ႕နယ္၊ ရန္ကုန္-မႏၲေလးအျမန္လမ္း၊ မိုင္တိုင္အမွတ္(၂၀၂/၀-၁)ၾကားတြင္ ယာဥ္တိုက္မႈျဖစ္ပြားေၾကာင္းသတင္း အရ ပေလြးအျမန္လမ္းရဲစခန္းမွတပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ား သြားေရာက္စစ္ေဆးခဲ့သည္။

စစ္ေဆးခ်က္အရ မႏၲေလးမွ ရန္ကုန္သို႔ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး၊ သဃၤန္းကၽြန္းၿမိဳ႕နယ္၊ (ဆ/က)ရပ္ကြက္ေန ဘုန္းေမာင္ဦး(၅၁)ႏွစ္ ေမာင္းႏွင္လာေသာ ၄စ/xxxx တိုယိုတာေတာင္းေအ့စ္အျဖဴေရာင္ယာဥ္မွာ အရွိန္မထိန္းႏိုင္ဘဲ ေရွ႕မွ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး၊ လိႈင္သာယာၿမိဳ႕နယ္ေန ေဇာ္မင္းလတ္(၃၀)ႏွစ္ေမာင္းႏွင္သည့္ 8J/xxxx လိုက္ထရပ္အျဖဴေရာင္ယာဥ္၏ ေဘာ္ဒီယာဘက္ေနာက္ပိုင္းစြန္းအား ၀င္ေရာက္တိုက္မိၿပီး ယာဥ္(၂)စီးလံုး လမ္းလယ္ကၽြန္းေပၚသို႔ေရာက္ရွိရပ္တန္႔ခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရသည္။

ထိုသို႔ တိုက္မိမႈေၾကာင့္ 8J/xxxx ယာဥ္ေပၚတြင္လိုက္ပါလာသူမ်ား ထိခိုက္ဒဏ္ရာရရွိမႈမရွိဘဲ ၄စ/xxxxယာဥ္ေပၚပါ သဃၤန္းကၽြန္းၿမိဳ႕နယ္၊(ခ)ရပ္ကြက္ေန ဦးျမတ္ေဇာ္(၄၈)ႏွစ္တြင္ ၀ဲေျခဖ၀ါး/၀ဲေျခဖေနာင့္/၀ဲေျခခံု/ယာေျခသလံုးေပါက္ၿပဲ၊ ယာဒူးေခါင္းညိဳမဲဒဏ္ရာမ်ားရရွိခဲ့သျဖင့္ ေနျပည္ေတာ္ကုတင္(၁၀၀၀)ေဆး႐ံုသို႔ တင္ပို႔ကုသခဲ့ၿပီး 8J/xxxx ယာဥ္၏ ေဘာ္ဒီယာဘက္ေနာက္ပိုင္းပိန္ခ်ိဳင့္၊ ေဘာ္ဒီယာဘက္ျခမ္းေဆးပြန္း၊ ယာဘက္ ေရွ႕အခ်က္ျပ မီးကြဲ၍ တန္ဘိုးေငြက်ပ္ (၁)သိန္းခန္႔ႏွင့္ ၄စ/xxxxယာဥ္၏ေရွ႕ေခါင္းပိုင္း၀ဲဘက္ျခမ္း၊ ေရွ႕ေလကာမွန္ကြဲ၊ ၀ဲတံခါးပိန္ခ်ိဳင့္ပ်က္စီး၊ ၀ဲ/ယာေရွ႕မီးသီးကြဲကာ တန္ဘိုးေငြက်ပ္(၅)သိန္းခန္႔ ပ်က္စီးဆံုး႐ံႈးခဲ့ေၾကာင္းႏွင့္ ယာဥ္မဆင္မျခင္ေမာင္းႏွင္သူ ဘုန္းေမာင္ဦးအား ပေလြးအျမန္လမ္းရဲစခန္း ယာဥ္(ပ)၁၀/၂၀၁၄၊ ျပစ္မႈပုဒ္မ ၃၃၈ ျဖင့္ အမႈဖြင့္အေရးယူထားေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

ရဲဇာနည္

ဟသၤတတြင္ ရုတ္တစ္ရက္ ဓါတ္ဆီလွယ္ရာမွ အပႈရွိန္ လြန္ကဲ၍ မီးေလာင္မႈ ျဖစ္ပြား

ဟသၤာတ ဧျပီ ၃၀

ဧရာ၀တီ တုိင္းေဒသႀကီး၊ ဟသၤာတ ၿမဳိ႕နယ္ ေညာင္ပင္ ရပ္္ကြက္ ဓမၼာရုံ ေက်ာင္းလမ္းႏွင့္ တာသစ္လမ္းထိပ္ ဆုံရာ (ယခင္ မိုးဂဲြေက်ာင္းဂုံး) ယခု တိုက္သစ္ မိုးေကာင္း ေက်ာင္းဂုံးရွိ ဧရာေရႊ၀ါ စက္သုံးဆီ အေရာင္းဆုိင္ခြဲတြင္ ေရသန္႕ဗူး အတြင္းသို႕ ဓါတ္ဆီခဲြထည့္စဥ္ အပူရွိန္ လြန္ကဲမႈေၾကာင့္ ငုင္းဓါတ္ဆီဆိုင္မွ မီးေလာင္မႈ စတင္ျဖစ္ပြားခဲ့သည္။

မီးေလာင္မႈ ျဖစ္စဥ္တြင္ အိမ္ရွင္ ဦးၾကည္လင္း (ဘ) ဦးဘေမာင္ ပိုင္ဆိုင္ေသာ ဓါတ္ဆီဆိုင္မွ စတင္၍ ဧျပီလ (၃၀) ရက္ေန႕ ေန႕လည္ ၁၅ နာရီအခ်ိန္ခန္႕တြင္ စတင္ ေလာင္ကၽြမ္းခဲ့ျခင္း ျဖစ္ျပီး (၁၅ း ၁၅) အခ်ိန္တြင္ မီးျငိမ္းသြားခဲ့ပါသည္။ အဆိုပါ မီးေလာင္မႈေၾကာင့္ (၂၀×၂၀) ေပ သြပ္ကာ သြပ္မိုး ပ်ဥ္ခင္း ဓါတ္ဆီဆိုင္နွင့္ (၁၀×၁၀) ပတ္လည္ သြပ္ကာ သြပ္မိုး ပ်ဥ္ခင္း ေဒါက္တာ အံ့ေမာ္ေကာင္းပိုင္ ေဆးခန္းတို႕ မီးေလာင္ ကၽြမ္းခဲ့ရသည္။

ဆီပုလင္းထဲသို႕ ဓါတ္ဆီ ခဲြထည့္စဥ္ မဥမၼာလင္း (ဘ) ဦးၾကည္လင္း အသက္ (၃၂) ႏွစ္မွာ ၀ဲဘက္ ကိုယ္ခႏၵာ တစ္ျခမ္းတြင္ မီးေလာင္ဒဏ္ရာ ရရွိခဲ့ျပီး ဟသၤာတၿမိဳ႕ ျပည္သူ႕ေဆးရုံၾကီးသို႕ ပိုေဆာင္ ကုသလွ်က္ရွိေၾကာင္းႏွင့္ မီးေလာင္ရာ ေနရာသို႕ခရိုင္ႏွင့္ ျမိဳ႕နယ္မွ တာ၀န္ရွိသူမ်ား၊ ျမန္မာႏိုင္ငံ မီးသတ္တပ္ဖဲြ႕ ဟသၤာတ မီးသတ္ တပ္ဖဲြ႕စခန္းမွ မီးသတ္ယာဥ္ (၄) စီးႏွင့္ အင္အား (၁၆) ဦး အရံမီးသတ္ ( ၁၀ ) ဦးတို႕ႏွင့္ အတူ ျပည္သူမ်ားက ၀ိုင္း၀န္း ျငိမ္းသတ္ခဲ့ျပီး မီးေလာင္ ကၽြမ္းမႈေၾကာင့္ ပ်က္စီး ဆုံးရုံးမႈ တန္ဘိုး ေငြက်ပ္ (၈) သိန္းခဲြခန္႕ ဆုံးရုံးခဲ့ေၾကာင္း မီးသတ္တပ္ဖဲြ႕မွ သိရွိရပါသည္။

မီးစတင္ ေလာင္ကၽြမ္းရာ ပိုင္ရွင္ ဦးၾကည္လင္း (ဘ) ဦးဘေမာင္အား (ပ) ၃၅ /၂ဝ၁၄ ပုဒ္မ ၂၈၅ ျဖင့္ သက္ဆိုင္ရာ နယ္ေျမရဲစခန္းမွ အမႈဖြင့္ အေရးယူ ေဆာင္ရြက္ ထားေၾကာင္း သတင္း ရရွိပါသည္။

MOI Webportal Myanmar

ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ပ်ားျမီးရြက္

တစ္ေန႔တြင္ စာေရးသူႏွင့္အတူ တိုင္းရင္းေဆးဆရာ ဦးေအးခ်ိဳတို႔ ေက်ာက္ေျမာင္း
ေအာင္မဂၤလာ ျမိဳ႔ပတ္လမ္းရွိ ဦးသိန္းလွ(ဦးအန္းတူ) အလုပ္ရံုသို႔ ေရာက္ရွိသြားပါသည္။ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါရွင္ ဦးသိန္းလွ(ဦးအန္းတူ)ကို က်န္းမာဝျဖိဳးစြာ ေတြ႔လိုက္ရ၍ ဆရာ ဦးေအးခ်ိဳက—

ဦးသိန္းလွ အသားအေရ ေျပာင္းလဲျပီး က်န္းမာဝျဖိဳးေနပံုေထာက္ေတာ့ ခင္ဗ်ားဆီးခ်ိဳေရာဂါ ေတာ္ေတာ္ အေျခအေန ေကာင္းေနျပီနဲ႔တူတယ္။ ဘယ္လိုေဆးေကာင္းေတြ႔ျပီး က်န္းမာဝျဖိဳးလာတာလဲဆိုတာ
ေျပာျပစမ္းပါဦး—

တျခားေတာ့ မဟုတ္ဘူး ဆရာခ်ိဳ၊ ကၽြန္ေတာ္တို႔မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ ညႊန္ျပလို္က္လို႔ ဆီးခ်ိဳက် ေဆးပင္တစ္မ်ိဳးရျပီး အညႊန္းအတိုင္း စားတာနဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ သက္သာသြားတာပဲ။

ေဆးပင္နာမည္က ဘာတဲ့လဲဗ်၊ အပင္ရွိရင္လဲ မ်ိဳးေပးပါဦး၊ ကၽြန္ေတာ္တို႔ သုေတသနလုပ္ျပီး
ေရာဂါေဝဒနာရွင္ေတြကို ညႊန္ျပရတာေပါ့။

ေဆးပင္နာမည္က ပ်းျမီးရြက္ အပင္လို႔ ေခၚတယ္။ အျပည့္အစံုသိခ်င္ရင္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ကို ေဆးပင္ေပးတဲ့သူရဲ႔ အညႊန္းအတိုင္း ေျပာျပမယ္၊-ဟုဆိုကာ ဦးသိန္းလွ-က ဆီးခ်ိဳေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစေသာ တိုင္းရင္းေဆး ပ်ားျမီးရြက္အပင္အေၾကာင္း
ေအာက္ပါအတိုင္း ျပည့္ျပည့္စံုစံု ေျပာျပခဲ့ပါသည္။

ေဆးပင္အမည္မွာ ပ်းျမီးရြက္အပင္ (bee’s tail plant)ဟုေခၚျပီး တရုတ္ျပည္သူ႔သမၼတႏိုင္ငံမွ မူရင္းစိုက္ပ်ိဳးကာ ယိုးဒယား၊ မေလးရွား၊ အင္ဒိုနီးရွား၊ ျမန္မာႏိုင္ငံမ်ားသို႔ တိုင္းရင္းေဆး ဝါသနာရွင္မ်ားက မ်ိဳးပြားယူခဲ့ေၾကာင္း၊ အပင္၏ ပုံသ႑ာန္မွာ ပ်င္ေပ်ာ့ႏြယ္ပင္ျဖစ္ကာ အရြက္သည္ ပ်ားကိုယ္ေနာက္ပိုင္းႏွင့္ တူလ်က္ အရြက္ေဘးတြင္ အထစ္မ်ား ပါဝင္သည္။ ပင္စည္နီညိဳေရာင္ႏွင့္ အစိမ္းေရာင္ (၂)မ်ိဳးရွိေၾကာင္း
ေလ့လာေတြ႔ရွိရသည္။

အရြက္သည္ ပ်ားျပီးႏွင့္တူကာ သာမန္အရြက္သည္ အလ်ား(၄)လက္မခန္႔ႏွင့္ အနံ(၂)လက္မခန္႔ ရွိလ်က္ ေျမၾသဇာေကာင္းလွ်င္ အလ်ား (၅)လက္မခန္႔ႏွင့္ အနံ(၂)လက္မခြဲခန္႔ ရွိသည္။ အခက္အလက္တို႔ကို ျဖတ္၍ ေျမတြင္စိုက္ရံုျဖင့္ မ်ိဳးပြားရွင္သန္လြယ္သည္။

ေဆးသံုးစြဲပံု—
ဦးစြာ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳကို စစ္ေဆးတိုင္းတာရပါမည္။ ပံုမွန္ထက္ အနည္းငယ္ တက္ေနပါက တစ္ေန႔လွ်င္ ပ်ားျမီးရြက္ (၁)ရြက္အာ းေရသန္႔သန္႔ႏွင့္ ေဆး၍ ဝါးစားရန္ ျဖစ္ပါသည္။
စားျပီး ေနာက္တစ္ေန႔တြင္ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ျပန္စစ္ၾကည့္ပါ။ ပံုမွန္ျဖစ္သြားပါက ဆက္စားရန္ မလိုပါ။
ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳသည္ (၂၀၀)ႏွင့္ (၂၆၀)ၾကား ရွိပါက ပ်ားျမီးရြက္ (၃)ရြက္အား ေရသန္႔သန္႔ႏွင့္ေဆး၍ ဝါးစားရန္ ျဖစ္ပါသည္။ ေနာက္တစ္ေန႔တြင္ ခါတိုင္းကဲ့သို႔ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳကို ျပန္တိုင္းၾကည့္ပါ။ ပံုမွန္ျဖစ္ပါက ဆက္မစားဘဲ ေနႏိုင္ပါသည္။
အကယ္၍ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳသည္ (၄၆၀)ေက်ာ္ထိ ရွိပါက ပ်ားျမီးရြက္ (၆)ရြက္မွ (၉)ရြက္အား
ေရသန္႔သန္႔ႏွင့္ေဆး၍ ဝါးစားရန္ ျဖစ္ပါသည္။ ေနာက္တစ္ေန႔တြင္ ခါတိုင္းကဲ့သို႔ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳကို ျပန္တိုင္းၾကည့္ပါ။ ပံုမွန္ျဖစ္ပါက ဆက္မစားဘဲ ေနႏိုင္ပါသည္။

အကယ္၍ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳသည္ ပ်ားျမီးရြက္ အစားမ်ား၍ တအားက်ဆင္းသြားပါက လက္ဖက္ရည္အခ်ိဳ စသည့္ စားစရာ ေဖ်ာ္ရည္တို႔အား သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါသည္။ မူလအေျခအေန (Normal Level) သို႔ ေရာက္သြားေသာအခါ အခ်ိဳေဖ်ာ္ရည္၊ အစာတို႔ကို ေခတၱရပ္ထားလိုက္ပါ။ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳေၾကာင့္ ခြဲစိတ္ရန္ လိုအပ္သူမ်ားသည္ အထက္ပါ ပ်ားျမီးရြက္စားသံုး၍ အဆင္ေျပခဲ့ေၾကာင္း ေလ့လာသိရွိရပါသည္။

မူလအပင္အား မေလးရွားႏိုင္ငံမွ (၂၀၀၁-၂၀၀၂)ခုႏွစ္တြင္ ရရွိခဲ့ျပီး ထပ္ဆင့္ မ်ိဳးပြားခဲ့ပါသည္။ ယခုအခါ ျမန္မာႏိုင္ငံ ရန္ကုန္၊ တနသၤာရီ၊ ဘုတ္ျပင္း၊ ပဲခူး၊ ျမိတ္၊ ေကာင့္ေသာင္း၊ က်ိဳင္းတံု၊ နမ္းခမ္း၊ ေတာင္ႀကီး၊ ဝန္းသို၊ ဂန္႔ေဂါ၊ မႏၲေလး၊ ပ်ဥ္းမနား၊ လက္ပံတန္း၊ ဖားကန္႔ေဒသမ်ားရွိ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါေဝဒနာရွိသူမ်ား၊ တိုင္းရင္းေဆးပင္ စိတ္ပါဝင္စားသူမ်ား လက္သို႔ မ်ိဳးပြားျဖန္႔ေဝေပးျပီး ျဖစ္ေၾကာင္း သိရွိရပါသည္။ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳရွိသူ ေဝဒနာရွင္ စားသံုးသူမ်ားအတြက္ အက်ိဳးထိေရာက္မႈ ရွိေၾကာင္း သိရွိရပါသည္။

ဆရာ ဦးေအးခ်ိဳ၏ မိတ္ေဆြ ဦးသိန္းလွ (ဦးအန္းတူ) က ပ်ားျမီးရြက္အပင္၏မူရင္း စိုက္ပ်ိဳးေသာႏိုင္ငံ၊ မ်ိဳးပြား ယူခဲ့ေသာ ႏိုင္ငံႏွင့္ ပ်ံ႔ႏွံ႔ေနသည့္ ေနရာေဒသမ်ားအေၾကာင္း အက်ယ္တဝင့္ ေျပာျပခဲ့ပါသည္။
နကၡတၱေရာင္ျခည္ စာဖတ္ပရိသတ္မ်ားႏွင့္ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ား အက်ိဳးရွိရွိ အသံုးခ်ႏိုင္ရန္ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ တိုင္းရင္းေဆး ပ်ားျမီးရြက္အပင္အေၾကာင္း နကၡတၱေရာင္ျခည္ မဂၢဇင္းစာမ်က္ႏွာေပၚမွ ေရးသားတင္ျပလိုက္ရေပသည္။

ေဇာ္ရဲႏိုင္

Myawady News

တက္တူးထိုးအၿပီး သိထားသင္႔တဲ႔အခ်က္မ်ား

တက္တူးထိုးတယ္ဆိုတာ ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ ေဖာ္က်ဴးျခင္းရဲ႕ အားအပါဆံုး သေကၤတေတြထဲက တစ္ခုပါ။ အႏုပညာလုိ႔လည္း တင္စားလို႔ရပါတယ္။ တက္တူးထိုးၿပီးသြားတဲ့အခါ တက္တူးအနာ ေသေသခ်ာခ်ာက်က္ေစဖုိ႔ ခင္ဗ်ားရဲ႕ တက္တူးဆရာဆီက လမ္းညႊန္ခ်က္ေတြ လိုက္နာဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါမွသာ တက္တူးထိုးၿပီးေနာက္ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုးအတြက္ စိတ္ခ်ရၿပီး ထိေရာက္မႈ႐ွိတဲ႔ တက္တူးအနာက်က္မႈ ျဖစ္လာမွာေပါ႔။

ေရာဂါပိုးမႊားကင္းစင္တဲ႔ စက္ပစၥည္းသစ္ ေတြ႐ွိတဲ႔ ေခတ္သစ္ တက္တူးစတူဒီယိုႀကီးမွာ ခင္ဗ်ားတက္တူးထိုးၿပီးၿပီ ဆိုပါစို႔။ အဲ႔ဒီ႔လို တက္တူးထိုးၿပီးၿပီဆိုရင္ တက္တူးထိုးၿပီး ဂ႐ုစိုက္ရမယ္႔အခ်က္ေတြနဲ႔ အတူ တက္တူဆရာက အထုပ္ေလးတစ္ထုပ္ ခင္ဗ်ားကိုေပးပါလိမ္႔မယ္။

ကမာၻအႏွံ႔က အရည္အေသြးျမင္႔ တက္တူးပါလာ ဖြင္႔ထားသူေတြက ကူညီေပးအပ္ထားတဲ႔ လံုျခံဳစိတ္ခ်တက္တူးအနာက်က္ေရး လမ္းညႊန္ခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ခင္ဗ်ားရဲ႕တက္တူးအတြက္ အထူးလမ္းညႊန္ခ်က္ေတြကို ခင္ဗ်ားကိုယ္ပိုင္ ပေရာဖက္႐ွင္နယ္ တက္တူးဆရာနဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးတာမ်ိဳးလုပ္ဖို႔ကိုလည္း ကြ်န္ေတာ္တို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။

. တက္လာတဲ႔အနာေဖးေတြကို ဆြဲမခြာပါနဲ႔။ မသုတ္ပစ္ပါနဲ႔။ အနာက်က္ဖို႔ေစာင္႔ေနတုန္း လက္၀တ္ရတနာ ၀တ္ဆင္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။

. ဘက္တီးရီးယားတိုက္ဖ်က္ေရး လိမ္းေဆးေတြ မသံုးပါနဲ႔။

. အရက္ျပန္ (ဒါမွမဟုတ္) ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ပါေအာက္ဆိုက္အရည္ မသုတ္လိမ္းပါနဲ႔။

တက္တူးထိုးၿပီးခါစ နာရီအနည္းငယ္အတြင္းမွာ ေသြးထြက္တာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ပံုမွန္ပါပဲ။ တက္တူးထိုးၿပီး ၄၈နာရီေနာက္ပိုင္းထိ ေသြးဆက္ထြက္ေနတုန္း ဆိုရင္ေတာ႔ ခင္ဗ်ားရဲ႕ ပေရာဖက္႐ွင္နယ္ တက္တူးဆရာနဲ႔ တိုင္ပင္ဖို႔ လိုပါၿပီ။

ထိုးထားတဲ႔ တက္တူးအသစ္ေတြကို ေန႔စဥ္ ၂ႀကိမ္၊ ၃ႀကိမ္ သန္႔႐ွင္းေရးလုပ္သင္႔ပါတယ္။ ေရာဂါပိုးမႊားေတြ၊ ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ တေနကုန္ ထိေတြ႔ႏိုင္တဲ႔အတြက္ ပိုး၀င္တာမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တက္တူးကို မကိုင္ခင္တိုင္းမွာ လက္ေဆးဖို႔ သတိျပဳပါ။ တက္တူးေပၚမူတည္ၿပီး အနာက်က္တဲ႔ အခ်ိန္အတိုင္းအတာ ကြာႏိုင္ပါတယ္။ သန္႔႐ွင္းေရး လုပ္ငန္းစဥ္ ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ ဆက္လုပ္ေနရမယ္ဆိုတာ ခင္ဗ်ားရဲ႕ တက္တူးဆရာကို ေမးပါ။

တက္တူးအနာက်က္စ ျပဳတဲ႔ အစပိုင္း ရက္သတၱပတ္ေတြအတြင္းမွာ အနာေဖးေလးေတြ တက္လာပါလိမ္႔မယ္။ ဒါဟာ ပံုမွန္ပါ။ တက္တူးနာက်က္ဖို႔ ေစာင္႔ေနတုန္းမွာ ဆားရည္နဲ႕ ေဆးဖို႔ ဆံုးျဖတ္ထားတယ္ဆိုရင္လည္း ခင္ဗ်ားရဲ႕ ပေရာဖက္႐ွင္နယ္ တက္တူးဆရာက ေပးလာတဲ႔ စည္းစနစ္တက် လမ္းညႊန္ခ်က္ေတြအတြက္ တိုင္ပင္ပါ။

Ref:tattoogoo.com

Myawady News

အဆိုေတာ္ မီးမီးခဲႏွင့္ ထူးအယ္လင္း တရား၀င္ ကြာရွင္းခြင့္ရရွိ

(ရန္ကုန္၊ ဧၿပီ ၃၀)

အဆိုေတာ္ မီးမီးခဲႏွင့္ ၄င္း၏ ခင္ပြန္းျဖစ္သူ အဆိုေတာ္ ထူးအယ္လင္း တို႔ႏွစ္ဦးအား ယေန႔ေန႔လည္ ႏွစ္နာရီခန္႔ တြင္ အေနာက္ပိုင္း ခရိုင္တရားရံုးမွ တရား၀င္ ကြာရွင္းခြင့္ျပဳ လုိက္ၿပီျဖစ္ေၾကာင္း မီးမီးခဲထံမွ သိရသည္။

လင္မယားအျဖစ္မွ ကြာရွင္းျပတ္စဲ ခြင့္ျပဳရန္ေတာင္း ဆိုျခင္းႏွင့္ ႏွစ္ဦးသား ပိုင္ဆိုင္မွဳမ်ားမွ ထက္၀က္ကို ရရွိရန္ မီးမီးခဲဘက္ မွ ေတာင္းဆိုခဲ့ၿပီး ယင္း အခ်က္မ်ားကိုလည္း တရားရံုးမွ ခြင့္ျပဳခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္ ဟု သိရသည္။

အဆိုေတာ္မီးမီးခဲကမူ " အစ္မခုခ်ိန္ကစၿပီး သမီးကေလးနဲ႔အတူတူ ဘ၀ကို ရွင္သန္ႏိုင္ခြင့္ ရရွိသြားပါၿပီ။ " ဟုေပၚျပဴလာနယူးစ္ကို ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ယင္းသို႔ တရား၀င္ ကြာရွင္းခြင့္ ရရန္အတြက္ လြန္ခဲ့သည္႔ တစ္ႏွစ္ခြဲခန္႔ အခ်ိန္မွ စ၍ မီးမီးခဲဘက္မွ တရားရံုးသို႔ ဦးတိုက္ေလွ်ာက္ ထားခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး လက္ရွိတြင္ တရားရံုးမွ ကြာရွင္းခြင့္ ျပဳလုပ္ျခင္းျဖစ္သည္။

သုတလင္း

Popular Myanmar News Journal


လမ္းေဆာက္ေရး အထူးအဖြဲ႕မွ ေထာ္လာဂ်ီယာဥ္ တိမ္းေမွာက္မႈ ၁၃ ဦးေသဆုံး၊ ၂၄ ဦးဒဏ္ရာရ

မိုင္းတုံ၊ ဧၿပီ ၂၉

ရွမ္းျပည္နယ္ အေရွ႕ပိုင္း၊ မိုင္းတုံၿမဳိ႕နယ္ အတြင္းရွိ နားေကာင္းမူး-မုံးထ သြားကားလမ္းတြင္ ဧၿပီ ၂၈ ရက္၊ နံနက္ ၁၀ နာရီ ၃၀ မိနစ္ခန္႔က ေလးလုံးထိုး ေထာ္လာဂ်ီ တိမ္းေမွာက္ခဲ့ရာ ယာဥ္ေပၚ လိုက္ပါလာသူ ၁၃ ဦးေသဆုံးခဲ့ၿပီး ၂၄ ဦး ဒဏ္ရာရရွိခဲ့ေၾကာင္း မိုင္းတုံၿမဳိ႕နယ္ရဲ တပ္ဖြဲ႕မွဴး႐ုံးမွ ႐ုံးဦးစီး ဒုရဲအုပ္သိန္းဝင္းက ေျပာၾကားသည္။

“လမ္းလုပ္ငန္းအဖြဲ႕ လုပ္ငန္းသိမ္း အျပန္မွာ ေထာ္လာဂ်ီ ေမွာက္ၿပီး ကေလးေလးဦး အပါအဝင္ ၁၃ ဦး ဆုံးပါတယ္။ စစ္ခ်က္ယူေနဆဲဘဲ ျဖစ္ပါတယ္” ဟု ၎ကဆိုသည္။

ယင္းေန႔နံနက္ ၁၀ နာရီခြဲခန္႔တြင္ လမ္းေဆာက္ေရး အထူးအဖြဲ႕ ၄ မွ အငယ္တန္း အင္ဂ်င္နီယာ ဦးျမင့္ေဌး ဦးစီးသည့္ လမ္းလုပ္ငန္း အဖြဲ႕သည္ မုံးထမွ နားေကာင္းမူးသို႔ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ငါးစီး၊ လူအင္အား တစ္ရာေက်ာ္ျဖင့္ လုပ္ငန္းသိမ္း ျပန္လာစဥ္ ယာဥ္ေမာင္း ဖိုးေဇာ္ ေမာင္းႏွင္သည့္ ၉ဌ/၁၇၆၂၅ ေလးလုံးထိုး ေထာ္လာဂ်ီ ယာဥ္သည္ နားေကာင္းမူး႐ြာ၏ အေနာက္ဘက္ ငါးမိုင္ခန္႔အကြာ ေရပူစမ္း႐ြာအေရာက္ ကုန္းအဆင္းတြင္ ေရွ႕မွလာသည့္ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ တစ္စီးကို ေရွာင္တိမ္းရာမွ ဘရိတ္ေပါက္ၿပီး ယာဥ္မွာ လမ္းညာလက္ရွိ ၁၅ ေပခန္႔ရွိေသာ ေခ်ာက္ထဲသို႔ ထိုးက် တိမ္းေမွာက္ သြားခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ယာဥ္တိမ္းေမွာက္မႈအတြက္ လိုက္ပါ ေဆာင္႐ြက္သူ ပုံပါက်င္ နယ္ေျမရဲစခန္းမွဴး ရဲအုပ္ေဇာ္မင္းႏိုင္က ေျပာၾကားသည္။

ယာဥ္ေပၚပါလာသူ ၃၇ ဦးရွိၿပီး လမ္းလုပ္သား ၃၅ ဦးအနက္ လုပ္သားေျခာက္ဦးႏွင့္ ကေလးေလးဦးမွာ ေနရာတြင္ ေသဆုံးခဲ့ၿပီး ဒဏ္ရာရသူ ၂၇ ဦးကို မိုင္းတုံေဆး႐ုံသို႔ တင္ပို႔ခဲ့ရာ ေဆး႐ုံတြင္ သုံးဦး ထပ္မံေသဆုံးသြားသျဖင့္ ေသဆုံးသူ စုစုေပါင္း ၁၃ ဦး ရွိေၾကာင္း၊ ေသဆုံးသူမ်ားမွာ ျမန္မာျပည္ အလယ္ပိုင္း သာစည္ အုတ္တြင္းဘက္မွ အမ်ားဆုံး ပါဝင္ၿပီး ကားငါးစီးအနက္ တိမ္းေမွာက္သည့္ ယာဥ္မွာ နံပါတ္ေလးျဖစ္ကာ ေသဆုံးသူ မ်ားထဲတြင္ မိသားစု ေလးဦးလုံး ေသဆုံးခဲ့ၿပီး ေလးလသားအ႐ြယ္ ကေလးငယ္တစ္ဦး အသက္ရွင္ က်န္ရစ္ေၾကာင္း အျခားယာဥ္ေမာင္းတစ္ဦး ျဖစ္သူ ေတာင္႐ိုး (ေခၚ) ႏိုင္မင္းထြန္းက ဆိုသည္။

“ကုန္းအဆင္းမွာ ေရွ႕ကလာတဲ့ ယာဥ္ကို ေရွာင္လိုက္တာမွာ ေဘးကိုေခ်ာ္ၿပီး ေမွာက္သြားတာဘဲ” ဟု ၎ကဆိုသည္။
ေန႔လည္ ၁ နာရီခြဲခန္႔တြင္ ေဆး႐ုံသို႔ ယာဥ္တိမ္းေမွာက္မႈျဖင့္ ေရာက္ရွိလာသည့္ လူနာ ၂၇ ဦးအနက္ မလူနာသုံးဦးမွာ ေဆး႐ုံအေရာက္တြင္ ေသဆုံးခဲ့ၿပီး က်န္လူနာ ၂၄ ဦးတြင္ စိုးရိမ္ရအဆင့္ က်ားေျခာက္ဦး၊ မခုႏွစ္ဦးထဲမွ လူနာရွစ္ဦးကို မိုင္းဆတ္ခ႐ိုင္ ေဆး႐ုံသို႔ ညတြင္းခ်င္း ေပးပို႔ခဲ့ေၾကာင္း၊ က်န္ရွိ စိုးရိမ္ရ လူနာငါးဦးအနက္ မလူနာႏွစ္ဦးမွာ ေစာင့္ၾကည့္ အဆင့္တြင္ ရွိေနၿပီး သာမန္အဆင့္ လူနာက်ားငါးဦး၊ မေျခာက္ဦး၊ စုစုေပါင္း ၁၁ ဦးမွာ မိုင္းတုံေဆး႐ုံတြင္ပင္ ကုသဆဲ ျဖစ္ေၾကာင္း ယာဥ္ေမာင္း ဖိုးေဇာ္မွာ အေျခအေန ေကာင္းေၾကာင္း မိုင္းတုံၿမဳိ႕နယ္ ဆရာဝန္ႀကီး ဦးေမာင္ေမာင္ေဌးက ဧၿပီလ ၂၉ ရက္၊ နံနက္ပိုင္းက အတည္ျပဳ ေျပာၾကားသည္။

ဒဏ္ရာရ လူနာမ်ားကို ၎အျပင္ မုံးထၿမဳိ႕နယ္ တာဝန္က် ဆရာဝန္ႀကီး အပါအဝင္ ဆရာဝန္ ႏွစ္ဦး၊ ေနျပည္ေတာ္မွ က်န္းမာေရး စီမံကိန္းျဖင့္ ေရာက္ရွိေနသည့္ သူနာျပဳ ၁၀ ဦးအပါအဝင္ သူနာျပဳ ၂၀ ဦးႏွင့္ လူထုမွ ဝိုင္းဝန္းကုသ ကူညီခဲ့ၾကေၾကာင္း အဆိုပါ ဆရာဝန္ႀကီးက ဆိုသည္။

ယာဥ္တိမ္းေမွာက္ ျဖစ္ပြားရာ နားေကာင္းမူး-မုံးထသြား ကားလမ္းမွာ အျမင့္ဆုံး ေနရာတြင္ ေပ ၅၅၀၀ ေက်ာ္ ျမင့္မားေသာ္လည္း လမ္းလုပ္ငန္း အဖြဲ႕သည္ ေပ ၃၃၀၀ အထိ အျမင့္ဆုံးႏွင့္ အနိမ့္ဆုံး ေပ ၆၅၀ ထိ ေလွ်ာ့ခ်ျပဳျပင္ ေဖာက္လုပ္လွ်က္ရွိရာ တိမ္းေမွာက္ယာဥ္ေပၚပါ လုပ္သားမ်ားမွာ အဆိုပါလမ္းကို ျပဳျပင္ ေဖာက္လုပ္ေနသည့္ အဖြဲ႕မွ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ လမ္းအပိုင္းမ်ား ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းမွ် ၿပီးစီးၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း လမ္းလုပ္ငန္း အဖြဲ႕ထံမွ စုံစမ္းသိရသည္။

အဆိုပါ ျဖစ္စဥ္မွ ယင္းမာပင္ ၿမဳိ႕နယ္ေန အသက္ ၂၉ ႏွစ္ရွိ ယာဥ္ေမာင္း ဖိုးေဇာ္ကို ယာဥ္ (ပ)၁/၂၀၁၄၊ ၃၀၄(က) ျဖင့္ ပုံပါက်င္ နယ္ေျမ ရဲတပ္ဖြဲ႕စခန္းက အမႈဖြင့္လွစ္ အေရးယူထားေၾကာင္း မိုင္းတုံၿမဳိ႕နယ္ ရဲတပ္ဖြဲ႕မွဴး႐ုံးထံမွ သိရသည္။

၂၀၁၄ ခုႏွစ္၊ ဇန္နဝါရီ ၃၁ ရက္ေန႔ကလည္း အဆိုပါလမ္းတြင္ပင္ လမ္းလုပ္သားယာဥ္ တိမ္းေမွာက္မႈေၾကာင့္ တစ္ဦးေသ၊ ငါးဦးဒဏ္ရာရခဲ့သည့္ ျဖစ္စဥ္ ရွိခဲ့ေၾကာင္း မိုင္းတုံ ၿမဳိ႕မရဲတပ္ဖြဲ႕ စခန္းမွတ္တမ္းအရ သိရသည္။

The Voice Weekly

ေမြးရာပါ ဗုိက္ေဖါင္းေနသည့္ကေလးငယ္၊ ေဆးကုသေရး အခက္ၾကဳံေန

စစ္ကုိင္းတုိင္းေဒသၾကီး၊ ကေလးခရုိင္၊ ကေလး၀ျမဳိ႕နယ္၊ ေယာစုေက်းရြာတြင္ ေမြးဖြားခ်ိန္မွစတင္ျပီး ဗုိက္ေဖါင္းေနေသာကေလးငယ္တစ္ဦးမွာ ေဆးကုသစရိတ္ခက္ခဲေနျပီး၊ ကြ်မ္းက်င္ဆရာ၀န္ၾကီးမ်ားျဖင့္ ျပသႏုိင္
ေရးပါ ခက္ခဲေနသည့္အတြက္ အကူအညီမ်ားလုိအပ္ေနေၾကာင္း သိရသည္။

“ေမြးရာပါလုိ႔ေျပာရမွာပါ၊ ေလေဖါင္းေနတာလုိ႔ေျပာၾကပါတယ္၊ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔လည္း ဘာမွနားမလည္ပါဘူး၊ ကေလးျမဳိ႕ေဆးရုံမွာျပေတာ့ မႏၱေလး၊ ရန္ကုန္မွာ သြားကုသဖုိ႔ေျပာပါတယ္၊ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔မွာ စားေရးေသာက္ေရးပါ ခက္ခဲေနတာဆုိေတာ့၊ ဘယ္လုိမွသြားလာဖုိ႔မလြယ္ပါဘူး၊ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ကုိကယ္ၾကပါ။”ဟု ကေလးငယ္၏ မိခင္ကေျပာသည္။

ကေလးငယ္မွာ အသက္တစ္ႏွစ္ႏွင့္ရွစ္လရွိျပီျဖစ္ျပီး ဦးေမာင္ႏုိင္၊ ေဒၚခင္ေဇာ္ေအး၏ ဒုတိယသားငယ္ျဖစ္သည္။ ေစတနာရွင္မ်ားအေနျဖင့္ အမ်ိဳးသားလြတ္ေတာ္ကုိယ္စားလွယ္ဦးသိန္းလွဳိင္ ဖုန္းနံပါတ္(၀၉-၄၉၂၇၁၅၀၆)သုိ႔ ဆက္သြယ္လွဴဒါန္းႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။

သီရိေမ-ကေလး၀

News Watch(ေစာင့္ၾကည့္သတင္းဂ်ာနယ္)

လန္ဒန္ျမိဳ ့ေကာင္းကင္ယံမွာ UFO လုိ ့ယူဆရတဲ့ ယာဥ္ပ်ံတစ္စီးကို ေတြ ့ရွိ

အမ်ိဳးအမည္မသိရတဲ့ ယာဥ္ပ်ံတစ္စီး လန္ဒန္ျမိဳ ့ေကာင္းကင္ယံမွာ ပ်ံသန္းေန တာကို မေန ့က ၂၈ ရက္ေန ့က ေတြ ့ျမင္ ခဲ့ရေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။ ဒါဟာ UFO တစ္စီးျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း တစ္ခ်ဳိ ့က ခန္ ့ မွန္းေျပာဆုိေနၾကပါတယ္။

ဒီထူးဆန္းတဲ့ယာဥ္ပ်ံကို လန္ဒန္ေျမာက္ပုိင္းမွာ ေန ့လည္ ၁နာရီခြဲ၀န္းက်င္က ေတြ ့ရွိခဲ့ရတာျဖစ္ပါတယ္။

မ်က္ျမင္ေတြ ့ရွိသူေတြထဲက တစ္ေယာက္က ဒီယာဥ္ပ်ံကို ဓာတ္ပုံ အမိအရရိုက္ကူးခဲ့ျပီး Facebook ေပၚ တင္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ “ ကၽြန္ေတာ္ ေနတဲ့ေနရာက လမ္းနည္းနည္းျခားတဲ့ေနရာကေန ဒီအရာ၀တၳဳကို ရိုက္ကူးခဲ့တာပါ” လုိ ့သူက ဆုိရွယ္နက္ေ၀ါ့ခ္မွာ ေရးသားခဲ့ပါတယ္။

“ ဒီ ယာဥ္ရဲ့ အေရာင္က အနက္ေရာင္ပါ။ ယာဥ္က လည္ပတ္ျပီး ပ်ံသန္းေနတာဗ်။ ဒီယာဥ္ ကၽြန္ေတာ့္ျမင္ကြင္းက ေပ်ာက္ျပီး Highbury နဲ ့Islington ဘက္မထြက္သြားခင္ ငါးမိနစ္စာေလာက္ကို ကၽြန္ေတာ္ ဗီဒီယိုရိုက္ထားႏိုင္ခဲ့တယ္။ ဒါက ဘာအရာ၀တၳဳလဲေတာ့ ကၽြန္ေတာ္လည္း ေသခ်ာမသိပါဘူး။ ပထမေတာ့ မုိးေလ၀သပူေဖာင္းထင္ေနတာ။ ေနာက္ေတာ့ အဲ့ကေန အလင္းေရာင္ေလးကို ျမင္လုိက္ရတယ္။” လုိ ့ေျပာၾကားခဲ့ေၾကာင္း Mirror သတင္းဌာနမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

Ref: Mirror.co.uk
Treand Myanmar

လက္ထပ္ႏိုင္ဖုိ ့အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေပါင္ ၂၈၀ ေလ်ာ့ခ်သြားမယ့္ ကမၻာ့အ၀ဆုံး အမ်ိဳးသမီး


‘ ကမၻာ့အ၀ဆုံးအမ်ိဳးသမီး’ က ကိုယ္အေလးခ်ိန္  ေပါင္ ၂၈၀ ခ်ျပီး သူမရဲ့ အိပ္မက္ေတြကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ခ်င္ေၾကာင္း ေျပာၾကား လုိက္ပါတယ္။

အသက္ ၃၈ ႏွစ္ရွိျပီ ျဖစ္တဲ့ Charity Pierce ဟာ သူမနဲ ့လက္ထပ္ဖုိ ့ရည္ရြယ္ထားတဲ့ ခ်စ္သူေကာင္ေလးထက္ အေလးခ်ိန္ႏွစ္ဆရွိျပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၇၆၄.၄ ေပါင္နဲ ့ကမၻာ့အ၀ဆုံးအမ်ိဳးသမီးဆုကို ဆြတ္ခူးထားသူပါ။ အခုေတာ့ သူမရဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တစ္၀က္ေလာက္ ေလ်ာ့ခ်ဖုိ ့လုိအပ္ေနျပီး အသက္အႏၱရာယ္မရွိေအာင္လုိ ့ အစာအိမ္ဖယ္ထုတ္၊ လမ္းလြဲေၾကာင္းခြဲစိတ္မွဳ (bypass surgery) ကုိ ခံယူရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Charity ဟာ သူမထက္ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ေက်ာ္ငယ္တဲ့ ၂၂ ႏွစ္အရြယ္ ရည္းစားေကာင္ေလးနဲ့ လက္ထပ္ဖုိ ့ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်ထားခဲ့ျပီး သူမတုိ ့မဂၤလာေဆာင္မွာ ဘုရားေက်ာင္းေလွ်ာက္လမ္းထဲ လမ္းေလွ်ာက္၀င္ႏိုင္ဖုိ ့နဲ ့ ကခုန္ႏိုင္ဖုိ ့ေမွ်ာ္လင့္ထားေၾကာင္း ေျပာဆုိခဲ့ပါတယ္။

“ အိမ္ထဲမွာေတာ့ လက္မထပ္ခ်င္ပါဘူး။ မဂၤလာေဆာင္ေလွ်ာက္လမ္းမွာ ေလွ်ာက္ခ်င္ေသးတယ္” လုိ ့Charity က ရင္ဖြင့္ခဲ့ပါတယ္။

“ ကၽြန္မတုိ ့ႏွစ္ေယာက္လုံး Country ဂီတ ကိုၾကိဳက္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္မတုိ ့မဂၤလာေဆာင္ ၀တ္စုံကို Cowboy ဖိနပ္၊ ဦးထုပ္ နဲ ့၀တ္ဖုိ ့စဥ္းစားထားျပီး Tony ကိုလည္း ဂ်င္း၀တ္စုံရယ္၊ Cowboy ဖိနပ္ရယ္ ၀တ္ဖုိ ့ စဥ္းစားထားတယ္”

“ ကၽြန္မ လူေတြ အမ်ားၾကီးဆန္ ့တဲ့ ခန္းမအၾကီးၾကီးလုိခ်င္တယ္။ ကၽြန္မ တစ္ညလုံး က ပစ္လုိက္ခ်င္ျပီး အေကာင္းဆုံး ပ်ားရည္ဆမ္းခရီးထြက္ပစ္လုိက္ခ်င္တယ္” လုိ ့ သူမက ေမွ်ာ္လင့္တၾကီးနဲ ့ေျပာဆုိခဲ့ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္လည္း ၂၀၀၁ ခုႏွစ္ထဲက အိမ္တြင္းလွဲေနခဲ့ရတဲ့ Charity ကို အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့မခ်ႏိုင္ရင္ အသက္အႏၱရာယ္စိုးရိမ္ရေၾကာင္း ဆရာ၀န္ေတြက သတိေပးစကားဆုိခဲ့ပါတယ္။

“ ႏွလုံးေဖာက္မွာ၊ ေသြးေစာင့္တုိးမွာနဲ ့အိပ္ေပ်ာ္ေနတုန္း ေသသြားမွာကို ကၽြန္မ အရမ္းေၾကာက္တယ္။ ကၽြန္မရဲ့ အိပ္မက္ကေတာ့ ၁၄ စတုံ (၁၉၆ ေပါင္) ေလာက္ရွိတဲ့ မိန္းကေလးျဖစ္ခ်င္တာေပ့ါ။ ကၽြန္မရဲ့ ၾကင္ယာဖက္ကိုလည္း လက္ထပ္ခ်င္တယ္”

“ ကၽြန္မ အမ်ားၾကီး မလိုခ်င္ပါဘူး။ ကၽြန္မ ဘ၀တစ္ခု ပုိင္ဆုိင္ခ်င္ယုံပါ” လုိ ့Charity က သတင္းေထာက္ေတြကို ေျဖၾကားသြားခဲ့ပါတယ္။

Charity ဟာ ၅၄.၆ စတုံ နဲ ့ကမၻာ့အ၀ဆုံးအမ်ိဳးသမီးအျဖစ္ စံခ်ိန္တင္ထားသူပါ။

Ref: Mirror.co.uk

Treand Myanmar

အမ်ဳိးသမီးမ်ားကို ဝမ္းဗုိက္နာက်င္ေစၿခင္း အေႀကာင္းရင္း ( ၅ ) ခ်က္

အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာျဖစ္တတ္တဲ့ ဗိုက္ေအာင့္ဗိုက္နာျခင္းဟာ ေအာက္ပါအေၾကာင္းရင္း ငါးရပ္ေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။

၁။ သားအိမ္အတြင္းလႊာ ေနရာလဲႊျခင္း

ျဖစ္ပြားႏႈန္း - အမ်ိဳးသမီး ငါးသန္းနီးပါး

ေရာဂါအေၾကာင္း ....
သားအိမ္တစ္သွ်ဴးေတြနဲ႔တူတဲ့ ဆဲလ္ေတြဟာ ေနရာလဲြမွားတည္ရိွၿပီး ရာသီေသြးဆင္းတုိင္း လုိက္လံကြာက်ေနတာမ်ိဳးပါ။
ခံစားရတတ္ေသာ လကၡဏာမ်ား - ရာသီလာခ်ိန္မွာ ေရာၿပီး ဗိုက္ေအာင့္ျခင္းကို ဆုိးဆုိးရြားရြားခံစားရျခင္း၊ ခါးနဲ႔ေျခေထာက္ အထိနာက်င္ျခင္း

စမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္း - တစ္သွ်ဴးအသားစယူ စစ္ေဆးျခင္း

ေဆးကုသမႈ - Ibuprofen, Naproxen sodium စတဲ့ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြနဲ႔ ေဟာ္မုန္းပါ သေႏၶတားေဆးေတြ သံုးၿပီး ကုသေလ့ရိွပါတယ္။ ဆုိးရြားတဲ့ အေျခအေနေတြမွာ သားအိမ္အတြင္းလႊာႀကီးထြားမႈကို ဖယ္ရွားဖုိ႔ ခဲြစိတ္ကုသတဲ့နည္းကို သံုးေလ့ရိွပါတယ္။

၂။ ဆီးအိတ္တာရွည္ေရာင္ရမ္းျခင္း

ျဖစ္ပြားႏႈန္း - အမ်ိဳးသမီး သံုးသန္းနီးပါး

ေရာဂါအေၾကာင္း -ဆီးအိတ္ထဲမွာ မၾကာခဏ မသက္မသာျဖစ္ရတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳးပါ။ ဘက္တီးရီးယားပိုးေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ ဆီးအိတ္တာရွည္ ေရာင္ရမ္းတာပါ။

ခံစားရတတ္ေသာ လကၡဏာမ်ား - ဆီး မၾကာခဏ သြားခ်င္တာနဲ႔ ဆီးသြားတဲ့အခါ နာက်င္တာေတြကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။

စမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္း - ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းဟုတ္၊ မဟုတ္ ေသခ်ာေအာင္ ဆီးထဲမွာ ဘက္တီးရီးယားပိုးရိွ၊ မရိွ စစ္ေဆးျခင္းနဲ႔ ဆီးအိတ္ကို Cytoscope သံုးၿပီး ၾကည့္႐ႈျခင္း။

၃။ ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းရိွ ႂကြက္သားမ်ား နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း

ျဖစ္ပြားႏႈန္း - အျဖစ္မ်ားေပမယ့္ လူဦးေရ ဘယ္ေလာက္မွာ ခံစားေနရမွန္း အတိအက်မသိပါ

ေရာဂါအေၾကာင္း - ႐ုပ္ပိုင္းနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေျခအေနႏွစ္ရပ္စလံုးဟာ တင္ပါးဆံုအဂၤါေတြကို ေထာက္ပံ့ေပးထားတဲ့ တင္ပါးဆံုႂကြက္သားေတြအေပၚ နာတာရွည္ ဖိအားသက္ေရာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ခံစားရတတ္ေသာ လကၡဏာမ်ား - ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းနာက်င္ျခင္း၊ မိန္းမကိုယ္နာက်င္ျခင္း၊ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္ျခင္းနဲ႔ ဆီးႁပြန္နာက်င္ျခင္း

စမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္း - ခႏၶာကိုယ္ကို စစ္ေဆးမႈ ျပဳလုပ္ျခင္း (Physical Examination)

၄။ ဝမ္းဗိုက္တြင္း ေသြးေၾကာထံုးျခင္း

ျဖစ္ပြားႏႈန္း - အမ်ိဳးသမီး ခုနစ္သန္းနီးပါး

ေရာဂါအေၾကာင္း - ဝမ္းဗိုက္ထဲက ေသြးေၾကာေတြ ထံုးတာေၾကာင့္ နာက်င္မႈ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္ေသြးေၾကာထံုးျခင္းလုိပဲ ေသြးျပန္ေၾကာထဲက အဆုိ႔ရွင္ေတြဟာ အားနည္းၿပီး ေသြးစီးဆင္းအားနည္းတာေၾကာင့္ နာက်င္တဲ့ ဖိအားကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

ခံစားရတတ္ေသာ လကၡဏာမ်ား - ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းမွာ စူးစူးရွရွေအာင့္ျခင္း၊ နံနက္ခင္းမွာ သိပ္မနာဘဲ တျဖည္းျဖည္း ပိုမိုနာက်င္လာျခင္း (လဲေလ်ာင္းလိုက္တဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ အပူကပ္တဲ့အခါမွာ နာက်င္မႈ ပိုဆုိးတတ္ပါတယ္)

စမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္း - Transcervical venogram လုိ႔ေခၚတဲ့ အထူးစစ္ေဆးနည္းသံုးၿပီး ပံုမမွန္ေသြးျပန္ေၾကာ အရြယ္အစားနဲ႔ ေသြးစီးဆင္းႏႈန္းကို တုိင္းတာႏိုင္ပါတယ္။

၅။ တာရွည္ မိန္းမကိုယ္နာျခင္း

ျဖစ္ပြားႏႈန္း - အမ်ိဳးသမီး ေျခာက္သန္းနီးပါး

ေရာဂါအေၾကာင္း - တာရွည္မိန္းမကိုယ္နာတာဟာ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရသလဲဆိုတာ ေသခ်ာမသိေသးပါ။ မိႈကူးစက္ပိုးဝင္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္သလို ျမင္းစီးျခင္းနဲ႔ ကေလးေမြးဖြားရာမွ နာ့ဗ္ေၾကာ ထိခုိက္သြားတာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ခံစားရတတ္ေသာ လကၡဏာမ်ား - မိန္းမကိုယ္မွာ တာရွည္နာက်င္မႈ ဒါမွမဟုတ္ သက္သာလုိက္ ျပန္ျဖစ္လုိက္ နာက်င္မႈဟာ တင္ပါးနဲ႔ ေပါင္ရင္းေနရာအထိ ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားတတ္ျခင္း၊ ရာသီေသြးထိန္းေတာင့္ထည့္ျခင္း၊ က်ပ္တဲ့ ဂ်င္းေဘာင္းဘီဝတ္ျခင္းနဲ႔ အထုိင္မ်ားျခင္းေတြေၾကာင့္လည္း မိန္းမကိုယ္ နာက်င္တတ္ပါတယ္။

စမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္း - နာက်င္မႈကို စစ္ေဆးႏိုင္ဖုိ႔ မိန္းမကိုယ္ဝကို စစ္ေဆးတဲ့ Cotton Swab test နဲ႔ စစ္ေဆးေလ့ရိွပါတယ္။

Health

ျမ၀တီ

Computer ဆက္တိုက္သုံးေနသူမ်ား မ်က္စိကို ဘယ္လို ကာကြယ္ထိန္းသိမ္း ၾကမလဲ

ယေန. အုိင္တီေခတ္ႀကီးမွာ လူႀကီးေရာ လူငယ္ပါ ကြန္ပ်ဴတာ ျဖင့္ ေနစဥ္ ရက္ဆက္ အလုပ္လုပ္ကုိင္ ေနက်ရျခင္းေၾကာင့္ မ်က္စိ ခြ်တ္ယြင္း၊ အားနည္းျခင္း တုိ.ျဖစ္ေပၚလာတာ ထူးဆန္းတဲ့ အရာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလုိ မခြ်တ္ယြင္း၊ အားမနည္းေအာင္ .ဘယ္လုိကာကြယ္ၾကမလဲ။

ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေလး ေတြ ကုိလုိက္နာေပးလုိက္ပါ။

ေနရာ မွန္ပါေစ

သင့္ရဲ႕ကြန္ပ်ဴတာ၊ keyboard၊ mouse တုိ. ကုိ ေနရာမွန္ထားတက္ဖုိ. အေရးၾကီးပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ကြန္ပ်ဴတာ screen ဟာ သင့္မ်က္လံုးကေန သင့္ရဲ႕လက္တဆန္.စာ အကြာ နဲ. မ်က္လံုးရဲ႕ ၂၀ ဒီဂရီေအာက္ နိမ့္ ေနရပါမယ္။

အလင္းေရာင္

သင့္ အခန္းတြင္း အလင္းေရာင္ပ်ံ႕နွံ႕ေနပါေစ။ ဒါမွ ကြန္ပ်ဴတာ screen မွလာေသာ reflection ေတြကုိ ေလွ်ာ့ခ်နုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာ screen အား သင့္မ်က္စိ နွင့္ သင့္ေတာ္ရာ အလင္း၊အေမွာင္ setting လုပ္ထားပါ။

မ်က္မွန္

Anti-reflective Lenses ပါေသာ မ်က္မွန္ ကုိ တပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေတာက္ပေသာ အရာမွလာေသာ reflection ေတြကုိ ကာကြယ္နုိင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ.မ်က္စိဆရာဝန္က သင့္ အား ကြန္ပ်ဴတာ နွင့္ ထိေတြ.ေနသူမွန္းသိရင္ ထုိ Anti-reflective Lenses ထည့္ထားတဲ့ မ်က္မွန္ကုိ ညြန္းပါလိမ့္မယ္။

မိနစ္ ၂၀၊ ေပ ၂၀၊ အခါ ၂၀၊ ေျခလွမ္း ၂၀

ကြန္ပ်ဴတာ ႏွင့္ အလုပ္လုပ္သူမ်ား မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ၾကာတုိင္း ေခါင္းကုိ ခဏေဘးကုိလွည့္ၿပီး ေပ၂၀ေလာက္ေဝးတဲ့အရာတခုခုကုိ ၾကည့္ၾကည့္ေပးပါ။ ဒီနည္းလမ္း ဟာသင့္ရဲ႕ ပင္ပန္းေနတဲ့ မ်က္လံုးအား သက္သာရာ ရေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အခါ ၂၀ ေလာက္ မ်က္စိ အား ပိတ္လုိက္ဖြင့္ လုိက္လုပ္ၿခင္းၿဖင့္ မ်က္လံုး စိုစြတ္ၿခင္းကုိ ရယူပါ။ ၿပီးရင္ ခဏ ထုိင္ခံုမွ ထၿပီး ေျခလွမ္း ၂၀ ေလာက္လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းျဖင့္ ေသြးလွည့္ပတ္ပါေစ။

မ်က္စဥ္း ခတ္ေပးပါ

လူတစ္ေယာက္ဟာ ၁ မိနစ္အတြင္း ပံုမွန္ ၁၂ ခါ မ်က္ေတာင္ခတ္ က်ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြန္ပ်ဴတာနဲ. အလုပ္လုပ္ေနရရင္ ၅ ခါ ေလာက္သာ မ်က္ေတာင္ခတ္ တာကုိ သင္သတိထားမိပါသလား။ အက်ိဳးဆက္အေနျဖင့္ မ်က္္စိအား ေျခာက္ကပ္ေနေစပါတယ္။ ထုိသုိ႔ ေျခာက္ကပ္မေနေအာင္ မ်က္စဥ္း ခတ္ေပးနုိင္ပါတယ္။

လက္ဖဝါးအုပ္ျခင္း

ထုိင္ခံုေပၚတြင္ မတ္မတ္ထုိင္ၿပီး သင့္ရဲ႕လက္ဖဝါး နွစ္ခုအား ေႏြးလာသည္အထိ ပြတ္ေပးပါ။ ထုိေႏြးေနေသာ လက္ဖဝါးနဲ႕ သင့္မ်က္စိနွစ္ဖက္ကုိ ၁မိနစ္ေလာက္ဖံုးအုပ္ေပးလုိက္ပါ။ သင့္မ်က္စိေညာင္းကုိက္၊ ပင္ပန္းလာတိုင္း ၂ႀကိမ္၊ ၃ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါ။ ထို လက္ဖဝါးမွ လာေသာ ေႏြးေထြးမူသည္ သင့္ရဲ႕ ပင္ပန္းေနေသာ မ်က္စိအား သက္သာေစပါတယ္။

မ်က္နွာသစ္ၿခင္း

အားတဲ့အခ်ိန္မွာ မ်က္စိမွိတ္ၿပီး ေရေအးျဖင့္ မ်က္နွာသစ္ေပးပါ။ အင္မတန္ လန္းဆန္းျခင္းကုိ ခံစားရပါလိမ့္မယ္။

လက္ဖက္္ေျခာက္ အထုပ္

ေသာက္ၿပီး သား လက္ဖက္ေျခာက္ အထုပ္ကေလး မ်ားကုိ လြင့္မပစ္ပဲ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားၿပီး အားတဲ့အခ်ိန္က်ရင္ ထုိ လက္ဖတ္ေျခာက္အထုပ္ ၂ထုပ္အား သင့္မ်က္စိ တဖတ္စီိတြင္ တင္ၿပီး အနားယူပါ။ မ်က္စိအားေအးျမ ေစပါသည္။

အစားအေသာက္

ဗီတာမင္ A, C, E ပါေသာ အစားအစာမ်ား ပုိစားပါ။ သံပရာရည္၊ အသီးအရြက္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ဥ ႏွင့္ နုိ႕ထြက္ပစၥည္းမ်ား လဲ ပုိစားေပးပါ။

မ်က္စိေရာဂါ ကင္းေဝၾကပါေစ။

Mg Madalay

အမ်ဳိးသမီးမ်ား အတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာမ်ား

အဆီနည္းအသား

လစဥ္ရာသီလာတာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြက အမ်ဳိးသားေတြထက္ ပိုမိုေသြးအားနည္း တတ္ပါတယ္။ ေသြးထဲမွာ သံဓာတ္ပမာဏ ေလ်ာ့နည္းတာဟာ အလြန္အမင္း ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ သံဓာတ္ေကာင္းေကာင္း ရရွိဖို႔ အဆီနည္းအသားကို စားေပးပါ။

သေဘၤာသီး

သေဘၤာသီးမွာ လိေမၼာ္သီးမွာထက္ ဗီတာမင္စီ ႏွစ္ဆပိုမိုပါဝင္ပါတယ္။ ကယ္လီဖိုးနီးယား တကၠသိုလ္ရဲ႕ လူတစ္ေသာင္းသံုးေထာင္ကို ေလ့လာမႈအရ ဗီတာမင္စီပမာဏနည္းတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ သည္းေျခအိတ္ျပႆနာအျဖစ္မ်ားေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ၁၀ ေအာင္စခန္႔ ေလးတဲ့ အေနေတာ္ သေဘၤာသီး တစ္လံုးမွာ ဗီတာမင္စီ ၁၈၈ မီလီဂရမ္နဲ႔ ၁၁၉ ကယ္လိုရီပါဝင္တဲ့အတြက္ ဗီတာမင္စီ လံုလံုေလာက္ေလာက္ရဖို႔ သေဘၤာသီးစားသင့္ပါတယ္။

ဂုန္ေလွ်ာ္ေစ့

မုန္႔ဖုတ္သမားေတြဟာ အရသာနဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္တိုးေအာင္ ဂုန္ေလွ်ာ္ေစ့ကို ထည့္သံုးတတ္ၾကပါတယ္။ ဂုန္ေလွ်ာ္ေစ့ကို ထည့္သံုးတတ္ၾကပါတယ္။ ဂုန္ေလွ်ာ္ေစ့ကို ထည့္သံုးတတ္ၾကပါတယ္။ ဂုန္ေလွ်ာ္ေစ့မွာ Lignan လို႔ေခၚတဲ့ အီစထ႐ိုဂ်င္နဲ႔ တူတဲ့ ဓာတ္မ်ားမ်ား ပါဝင္တဲ့အတြက္ ရင္သားကင္ဆာ အႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ေၾကာင္း သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ ရင္သားကင္ဆာရွိသူ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာလည္း ဂုန္ေလွ်ာ္ေစ့ပါတဲ့ အစာစားရင္ ရင္သားကင္ဆာ အက်ိတ္ႀကီးထြားႏႈန္းကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ Lignan ဓာတ္ရဖို႔ နံနက္စာေကြကာမွာ ဂံုေလွ်ာ္ေစ့ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခန္႔ ထည့္စားေပးႏိုင္ပါတယ္။

တိုဟူး (Tofu)

ပဲပိစပ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြဟာ ကိုလက္စထေရာ က်ေစျခင္း၊ ေသြးဆံုးခ်ိန္ပူေႏြးမႈမ်ား ေလ်ာ့က်ေစျခင္းနဲ႔ အ႐ိုးသန္မာေစျခင္း စတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရရွိေစပါတယ္။ ပဲပိစပ္မွာပါတဲ့ Isoflavones ဟာ အီစထ႐ိုဂ်င္နဲ႔ ဆင္တူၿပီး တစ္ေန႔မွာ Isoflavone ၉၀ မီလီဂရမ္စားေပးရင္ အ႐ိုးအတြက္ အက်ဳိးေက်းဇူး ရရွိေစပါတယ္။

အစိမ္းေရာင္ဟင္းရြက္

ဗီတာမင္ေက ေပါႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာကို အလံုအေလာက္စားတဲ့ (တစ္ေန႔ ၁၀၉ မိုက္ခ႐ိုဂရမ္) အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ အလံုအေလာက္ မစားသူေတြနဲ႔ ယွဥ္ရင္ ၁၀ ႏွစ္အတြင္း တင္ပါးက်ဳိးႏိုင္ေျခ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ သိရပါတယ္။ ေရကၫြတ္၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ ပန္းေဂၚဖီ စိမ္းစတဲ့ အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ ဗီတာမင္ေကမ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကေန လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ေက ပမာဏရဖို႔ တစ္ေန႔မွာ အစိမ္းရင့္ ဟင္းရြက္ခြက္တစ္ဝက္စာ စားေပးပါ။

Mg Mandalay

အသံဝင္ျခင္း

အသံဝင္ျခင္း၊ အသံပ်က္ျခင္းမွာ အသံအိုးႏွင့္ဆုိင္ေသာ ေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။

အလြန္ အားနည္းျခင္း၊ အာဟာရဓာတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္းႏွင့္ ျပင္းထန္ေသာ ေသြးအားနည္းျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္ အသံ ပ်က္ေလ့ရွိသည္။ အသံကို လြန္ကဲစြာ အသံုးမျပဳဘဲ အသံဝင္၊ အသံပ်က္လာလွ်င္၊ ႐ုတ္တရက္ အသံဝင္ လာလွ်င္၊ မၾကာခဏ အသံဝင္တတ္လွ်င္၊ ရက္ၾကာျမင့္စြာ အသံဝင္ အသံပ်က္ေနလွ်င္ ယင္းတုိ႔၏ ေနာက္ကြယ္တြင္ အေၾကာင္းရင္းခံ ေရာဂါဆိုးမ်ား ရွိေနတတ္သည္ကို သတိ ျပဳသင့္သည္။ အသံဝင္ျခင္း သေဘာမွာ စာၾကည့္မ်ားလွ်င္ မ်က္စိေညာင္းလာသည္။ လမ္းေလွ်ာက္မ်ားလွ်င္ ေျခေထာက္ေညာင္း လာသည္။ စကားေျပာဖန္မ်ားလွ်င္၊ က်ယ္ေလာင္စြာ ေအာ္ဟစ္လာ လွ်င္အသံဝင္လာမည္ ျဖစ္သည္။

သဘာဝ

အသံဝင္ျခင္း၊ အသံပ်က္ျခင္းမွာ အသံႏွင့္ဆိုင္ေသာ ေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ အေၾကာင္း အမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ေသာ အသံအိုးေရာင္ျခင္း အမ်ဳိးမ်ဳိး၊ အသံအိုးတြင္ အဆုတ္ေရာဂါပိုး ဝင္ျခင္း၊ ကာလသား ေရာဂါေၾကာင့္ အသံအိုးတြင္ အသားပို၊ အနာျဖစ္ျခင္း၊ ဝက္သက္ေရာဂါ၊ ဆံုဆုိ႔နာ၊ အသံအိုး အက်ိတ္လံုးႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါတုိ႔ ျဖစ္သည္။ အသံအိုး ထိခိုက္၍လည္း အသံ ဝင္ႏုိင္သည္။

သိုင္းရြိဳက္ကလင္း ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈ လြန္ကဲျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ကိုယ္လံုးရွိ ၾကြက္သားမ်ား အားနည္းျခင္း၊ အရက္စြဲျခင္း၊ ေမးခိုင္ေရာဂါႏွင့္ တျခား ၾကြက္သားမ်ား တက္တတ္သည့္ ေဝဒနာမ်ား ေၾကာင့္လည္း အသံ ဝင္ႏိုင္သည္။

ဦးေႏွာက္အက်ိတ္ ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ခႏၶာကိုယ္ အဆမတန္ မူမမွန္ ႀကီးထြားသည့္ ေရာဂါတြင္ အသံ ပ်က္ႏိုင္သည္။ အလြန္ အားနည္းျခင္း၊ အာဟာရ ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္း၊ ျပင္းထန္ေသာ ေသြးအားနည္းျခင္း၊ ေလျဖတ္ျခင္း တို႔တြင္ အသံပ်က္ေလ့ ရွိသည္။

အသံမဝင္ရေအာင္ အသံဝင္ျခင္း မျဖစ္ေစရန္ အလြန္အမင္း ဟစ္ေအာ္ ေျပာဆိုျခင္း၊ မရပ္မနား အခ်ိန္ၾကာ ျမင့္စြာ စကားေျပာျခင္း၊ သီခ်င္း ဟစ္ေၾကြးျခင္းတို႔ကို ဆင္ျခင္သင့္သည္။ အစားမွန္၊ အေနမွန္ရန္ လုိအပ္သည္။ အသံျဖင့္ အဓိက နာမည္ႀကီးသူမ်ား (အဆိုေတာ္မ်ား၊ ဗုဒၶဘာသာဝင္ ဘုန္းႀကီးမ်ားသည္ တစ္လလွ်င္ သံုး၊ ေလးရက္ခန္႔ သီခ်င္းမဆို၊ တရားမေဟာဘဲ အနားေပးျခင္းျဖင့္ အသံဝင္ျခင္းကို ကာကြယ္ ႏုိင္သည္။)

အကယ္၍ အသံ လြန္ကဲစြာ အသံုးမျပဳဘဲ အသံဝင္ အသံပ်က္လွ်င္၊ ႐ုတ္တရက္ အသံဝင္လာလွ်င္၊ မၾကာခဏ အသံဝင္တတ္လွ်င္၊ ရက္ၾကာျမင့္စြာ အသံဝင္၊ အသံပ်က္ေနလွ်င္ စေသာ သဘာဝမက်သည့္ အသံဝင္ျခင္းမ်ဳိး တို႔၏ ေနာက္ဆက္တြဲ အေၾကာင္းရင္း ေရာဂါမ်ား ရွိတတ္၍ ယင္းတုိ႔ ျဖစ္ေပၚပါက နီးစပ္ရာ ဆရာဝန္ သို႔မဟုတ္ နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း အထူးကု ဆရာဝန္ထံ အခ်ိန္မီ သြားေရာက္ျပသ တုိင္ပင္၍ ထိေရာက္ေသာ ေဆးကုသမႈကို ေစာစီးစြာ ခံယူသင့္သည္။

ဓာတ္စာ

ႏုိ႔ႏွင့္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ားသည္ အဆုတ္၌ ခြၽဲ၊ သလိပ္ ျဖစ္ေပၚမႈ ပိုမ်ားလာသျဖင့္ အသံဝင္တာ မသက္သာျခင္း ျဖစ္သည္။ သၾကားႏွင့္ သၾကားဓာတ္ပိုသည့္ အစားအစာမ်ား ေရွာင္ရမည္။ အဆီမ်ားေသာ အစားအစာ၊ အသင့္ အျမန္စား အစားအစာ (ဟမ္ဘာဂါ၊ စနပ္၊ ပီဇာ) မုန္႔မ်ား ေရွာင္ရမည္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလွ်ာ့ခ်ရမည္။ အသံအိုး နာေနသျဖင့္ စကားေျပာျခင္းမွ အနားယူရမည္။ အခ်ဥ္မ်ားသည့္ အစာ စားသင့္သည္။

ေဆးစားျခင္း

ေလႁပြန္ ေရာင္ရမ္းနာ ကုသျခင္း၊ တီဘီေရာဂါ အတြက္ တီဘီေဆး (DOTS) ျဖင့္ ေျခာက္လ သို႔မဟုတ္ ရွစ္လ ၿပီးျပတ္ေအာင္ ကုသျခင္း လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ၿပီး ဆရာဝန္၏ လမ္းၫႊန္မႈႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို ခံယူသင့္ ပါသည္။ ။

ေဒါက္တာ လြင္သန္႔ (ေဆး-၂)

ျမ၀တီ

ေဆာ္ဒီအာေရဗ် ႏုိင္ငံတြင္ MERS ဗုိင္းရပ္ ကူးစက္ ျပန္႔ပြားမႈအတြက္ WHO က ကူညီမည္

မကၠာ ၊ ၂၉-၄-၂၀၁၄

ေဆာ္ဒီအာေရဗ် ႏုိင္ငံတြင္ အေရွ႕အလယ္ပုိင္း အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္း ဆုိင္ရာ ေရာဂါပုိး Middle East respiratory syndrome coronavirus ( Mers-CoV) မားစ္ကုိ႐ုိနာ ဗုိင္းရပ္ ကူးစက္ ျပန္႔ပြားမႈ ဆုိးရြားစြာ ျဖစ္ေပၚေနၿပီး ယေန႔ အခ်ိန္အထိ ေရာဂါပုိး ကူးစက္ခံရသူ ၃၃၉ ဦးရွိၿပီး ၄င္းတုိ႔အနက္ ေသဆံုးသူ ၁၀၂ ဦး ရွိၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ေဆာဒီ က်န္းမာေရး ၀န္ႀကီးဌာန က သတင္း ထုတ္ျပန္သည္။

Mers-CoV ကုိ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ စက္တငဘာလတြင္ စတင္ေတြ႕ရွိခဲ့ၿပီး ေဆာ္ဒီတြင္ ေရာဂါ ကူးစက္မႈ လ်င္ျမန္စြာ ျဖစ္ပြားခဲ့ကာ က်န္းမာေရး ၀န္ထမ္းမ်ားက အဆုိပါ ေရာဂါပုိးကုိ ကာကြယ္ တုိက္ဖ်က္ႏုိင္ရန္ အျပင္းအထန္ ႀကိဳးပမ္း ေနရေၾကာင္း သိရသည္။

ယမန္ႏွစ္တြင္ Mers-CoV ကူးစက္ ျပန္႔ပြားသည့္ႏႈန္း ကုိ မထိန္းခ်ဳပ္ ႏုိင္ခဲ့သျဖင့္ က်န္းမာေရး ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာ အဘဒူလာဘင္ အဘဒူလာဇစ္ ရာထူးမွ ႏုတ္ထြက္ ခဲ့ရသည္။ ေဆာ္ဒီ အာဏာပုိင္ မ်ားက ကမၻာ့ က်န္းမာေရး အဖဲြ႕အစည္း WHO ထံ အကူအညီ ေတာင္းခံထားၿပီး ဧၿပီလ ေနာက္ဆံုးပတ္တြင္ WHO မွ ေဆးဘက္ဆုိင္ရာ ကၽြမ္းက်င္သူမ်ား ေဆာ္ဒီႏုိင္ငံ သုိ႔ ေရာက္ရွိ အကူအညီ ေပးမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ က်န္းမာေရး ၀န္ႀကီးဌာန ေျပာေရးဆုိခြင့္ ရွိသူကလည္း ေဆး၀ါး ထုတ္လုပ္ေရး ကုမၸဏီ တစ္ခုက ေဆာ္ဒီႏုိင္ငံ သုိ႔ လာေရာက္ကာ Mers-CoV ကာကြယ္ေဆး ေဖာ္စပ္ ထုတ္လုပ္ သြားရန္ စီစဥ္ ထားေၾကာင္း ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

Mers-CoV ဗုိင္းရပ္ ကူးစက္လွ်င္ အေအးမိ သကဲ့သုိ႔ ေရာဂါ လကၡဏာမ်ားကို ေတြ႕ျမင္ရၿပီး အသက္ရွဴ လမ္းေၾကာင္းကို ဆုိးရြားစြာ ထိခုိက္ ပ်က္စီးေစကာ အဖ်ားတက္ျခင္း ၊ ေခ်ာင္း အဆက္မျပတ္ ဆုိးျခင္း ၊ အသက္ရွဴ မ၀ျခင္း ၊ နမုိးနီးယား ျဖစ္ေစျခင္း ၊ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးျခင္း တုိ႔ကုိ ျဖစ္ေစႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။

Mers-CoV သည္ အာေရဗ် ကၽြန္းဆြယ္တြင္ စတင္ ျဖစ္ပြားခဲ့ ေသာ္လည္း ဥေရာပ ႏုိင္ငံမ်ား ၊ ေျမာက္အာဖရိက တုိက္ႏုိင္ငံမ်ား အထိ ကူးစက္ ျပန္႔ပြားကာ လူေသဆံုးမႈ ရွိေနသည့္ အတြက္ ေဆာ္ဒီ နုိင္ငံအတြင္း Mers-CoV ဗုိင္းရပ္ ကူးစက္ခံရ သူမ်ား အားလံုးကို သီးသန္႔ ထားရွိကာ ေရာဂါပုိး မျပန္႔ပြားေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္ ထားရွိၿပီး ကုသမႈ ကုိလည္း ႀကိဳးစား ေဆာင္ရြက္ ေနေၾကာင္း သိရသည္။ (TMK)

Themyawadydaily

ေကာ္ဖီပံုမွန္ေသာက္ျခင္းက ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကို ေလ်ာ့ပါးေစႏုိင္

ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းကို အတန္အသင့္မွ အမ်ားအျပားသို႔ ျမႇင့္တင္လုိက္သည့္အခါ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ အလြန္နည္းပါးသြားႏုိင္ေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားက ဆိုသည္။

ေကာ္ဖီပံုမွန္ေသာက္ျခင္းသည္ အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္လာခ်ိန္တြင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကို သင့္တင့္မွ်တသည့္ ပမာဏမွ် ႀကီးႀကီးမားမား ျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ိဳးထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ေသာ ေကာင္းက်ိဳးရွိေၾကာင္း သိရွိရသည္။ အေမရိကန္မွ သုေတသီမ်ားက ေကာ္ဖီႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူမ်ားအတြက္ ေက်နပ္ႏွစ္သိမ့္စရာ သတင္းေကာင္းကို ေၾကညာခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းကို အတန္အသင့္မွ အမ်ားအျပားသို႔ ျမႇင့္တင္လုိက္သည့္အခါ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ အလြန္နည္းပါးသြားႏုိင္ေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားက ဆိုသည္။

လူေပါင္း (၁၂၀၀၀၀)၏ ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ေနထုိင္စားေသာက္မႈ ဓေလ့စရိုက္မ်ားကို ဆက္စပ္ၿပီး ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ အနည္းအမ်ားကို ေျခရာခံ ေလ့လာခဲ့ရာ ယခုရလဒ္ကို အတည္ျပဳႏုိင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ပညာရွင္မ်ား၏ အဆိုအရ တစ္ေန႔လွ်င္ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ခြဲစာမွ် ပံုမွန္ေသာက္သံုးသူသည္ (၄)ႏွစ္မွ် အၾကာတြင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ (၁၁)ရာခိုင္ႏႈန္းထိ ေလ်ာ့နည္း က်ဆင္းသြားေၾကာင္း သိရွိရသည္။ အဆိုပါ သက္ေရာက္မႈသည္ Type 2 ဆီးခ်ိဳအမ်ိဳးအစားအတြက္ ျဖစ္သည္။ အဆိုပါ သုေတသန အဖြဲ႕က Diabetologia ေဆးပညာ ဂ်ာနယ္တြင္ ယင္းအခ်က္အလက္မ်ားကို ေဖာ္ျပခဲ့ၿပီး “တကယ္လုိ႔ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီႏွစ္ခြက္ေလာက္ ပံုမွန္ေသာက္ခဲ့မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေရရွည္မွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကို (၁၈)ရာခုိင္ႏႈန္းေလာက္ထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္”ဟု ေထာက္ခံခဲ့သည္။

“ေကာ္ဖီ ေသာက္သံုးမႈ အေလ့အထကို ေျပာင္းလဲလိုက္တဲ့အခါ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏုိင္ေျခအေပၚ သက္ေရာက္မႈေတြ ရွိခဲ့တယ္ဆိုတာ အတည္ျပဳ ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္”ဟု ယခုစစ္တမ္းတြင္ ပါဝင္ေလ့လာသည့္ ဟားဗက္ေဆးေက်ာင္းမွ သုေတသီ ရွီလ္ပါ ဘူပါသီရာဂ်ဴက ေျပာၾကားခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္လည္း ယင္းသို႔ေသာ ေကာင္းက်ိဳးသက္ေရာက္မႈမ်ိဳးသည္ ကာလရွည္ၾကာ ေကာ္ဖီစြဲေသာက္ခဲ့သူမ်ားတြင္သာ ပိုမိုထင္ရွား ေပၚလြင္ေနေၾကာင္းလည္း ပညာရွင္မ်ားက ယံုၾကည္ထားသည္။ တစ္ေန႔လွ်င္ ေကာ္ဖီ(၃)ခြက္အထက္ ေသာက္သံုးသူမ်ားမွာမူ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏုိင္ေျခကို အျမင့္ဆံုး ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ၿပီး Type 2ဆီးခ်ိဳေရာဂါ စြဲကပ္ႏုိင္မည့္ အလားအလာ (၃၇)ရာခိုင္ႏႈန္းထိ က်ဆင္းသြားေၾကာင္း သိရွိရသည္။

Myawady News

မင္းသမီး ဆုပန္ထြာရဲ႔ ေစ့စပ္ေၾကာင္းလမ္းျခင္း သတင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဒီကေန႔ သတင္းစာပါ ေၾကာ္ျငာတခု

အင္တာနက္ေပၚမွာ လူေျပာမ်ားေနတဲ့ ႐ုပ္ရွင္ မင္းသမီး ဆုပန္ထြာရဲ႔ ေစ့စပ္ေၾကာင္းလမ္းျခင္း သတင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဒီကေန႔ သတင္းစာပါ ေၾကာ္ျငာတခု


အီရတ္တြင္ အေသခံ ဗံုးခဲြ၊ လူ ၃၀ ေသဆံုး

အီရတ္ၿမိဳ႕ေတာ္ ဘဂၢဒက္ရဲ႕ အေရွ႕ေျမာက္ပိုုင္း ခါနာခ်င္ၿမိဳ႕မွာ ကာဒစ္ရွ္မြတ္စလင္ေတြက အေသခံဗုံးခြဲတိုက္ခိုက္ခဲ့လုိ႔ အနည္းဆံုး လူအေယာက္ ၃၀ ေသဆံုးခဲ့ၿပီး လူအေယာက္ ၅၀ ေလာက္ ဒဏ္ရာရတယ္လို႔ လံုၿခံဳေရး သတင္းရင္းျမစ္က ေျပာပါတယ္။

ကာ့ဒ္လူမ်ိဳးေတြဟာ ကာ့ဒ္လူမ်ိဳး အီရတ္သမၼတ ဂ်လဲလ္ တာလာဘာနီရဲ႕ ရုပ္သံထုတ္လႊင့္မႈကို ေအာင္ပြဲခံေနခဲ့တာပါ။ သမၼတဟာ ဂ်ာမနီႏိုင္ငံမွာ ေဆးကုသခံေနရင္း မဲထည့္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

တိုက္ခိုက္သူက ကာဒစၥတန္ သူရဲေကာင္းသမဂၢရဲ႕ ဌာနခ်ဳပ္နားက လူအုပ္ၾကားထဲကိုု ၀င္လာၿပီး သူ႔ကိုုယ္သူ ေဖာက္ခြဲခဲ့လို႔ အစုလိုက္အျပံဳလိုက္ ေသဆုံးခဲ့ၾကတာလိုု႔ ရဲအရာရွိတဦးက ေျပာပါတယ္။

အဲဒီ ရဲအရာရွိရဲ႕ ညီျဖစ္သူဟာလည္း ေပါက္ကြဲမႈေၾကာင့္ ေသဆံုးသူေတြထဲမွာ ပါ၀င္ခဲ့ပါတယ္။

အီရတ္ႏိုင္ငံအတြင္း ေရြးေကာက္ပြဲက်င္းပဖုိ႔ ၂ ရက္ အလိုမွာ အခုလို ေပါက္ကြဲမႈ ျဖစ္ခဲ့တာ ပါ။

By ဒီဗီြဘီ

ဒဂံုဆိပ္ကမ္းၿမိဳ႕နယ္၌ လူသတ္မႈျဖစ္

ရန္ကုန္၊ ဧၿပီ ၂၉

၂၈.၄.၂၀၁၄ ရက္ေန႔ ၁၃၀၅ အခ်ိန္ ဒဂံုၿမိဳ႕သစ္(ဆိပ္ကမ္း)ၿမိဳ႕မရဲစခန္းမွ တပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ားသည္ ဒဂံုဆိပ္ကမ္းၿမိဳ႕နယ္၊ ေညာင္ပင္ေက်းရြာအေရွ႕ဘက္ လယ္ကြင္းအတြင္း၌ အမ်ဳိးသားတစ္ဦးဒဏ္ရာမ်ားျဖင့္ လဲက် ေသဆံုးေနေၾကာင္း ေညာင္ပင္ေက်းရြာအုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴ း ဦးခင္ေမာင္ဦးမွ အေၾကာင္း ၾကားလာသျဖင့္ သက္ေသမ်ားႏွင့္အတူ သြားေရာက္စစ္ေဆးခ့ဲပါသည္။

ထုိသုိ႔စစ္ေဆးခဲ့ရာ ေသဆံုးသူမွာ ၎ေက်းရြာေန ဦးရဲႏုိင္၏ေနအိမ္တြင္ လယ္သူရင္းငွားလုပ္သူ ဦးေအးၿငိမ္း၊ (၅၂)ႏွစ္ျဖစ္ေၾကာင္းသိရွိရၿပီး လယ္ကန္သင္းရုိးေဘးတြင္ ေမွာက္လ်က္အေနအထားျဖင့္ ဦးေခါင္းထိပ္ ျပတ္ရွ ဒဏ္ရာ(၂)ခ်က္ရရွိကာ ေသဆံုးေနသည္ကုိ ေတြ႕ရွိရပါသည္။

ယင္းကဲ့သုိ႔ ဦးေအးၿငိမ္းေသဆံုးရျခင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ စံုစမ္းအေရးယူေပး ပါရန္ ေညာင္ပင္ေက်းရြာအုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴ း ဦးခင္ေမာင္ဦးမွ တုိင္တန္းလာ သျဖင့္ ဒဂံုၿမိဳ႕သစ္(ဆိပ္ကမ္း)ၿမိဳ႕နယ္၊ သရက္ပင္ေခ်ာင္နယ္ေျမရဲစခန္း
(ပ)၂၄/၂၀၁၄၊ ျပစ္မႈပုဒ္မ-၃၀၂ ျဖင့္အမႈဖြင့္ကာ ျပစ္မႈက်ဴ းလြန္သူကုိ စံုစမ္း ေဖာ္ထုတ္လ်က္ရွိေၾကာင္း သတင္းရရွိပါသည္။

Yangon Police

Lazer World ကုမၸဏီ မွ တရားစြဲဆိုျခင္း အေပၚ အဆိုေတာ္ Cobra ၏ ေျဖရွင္းခ်က္

Lazer World ကုမၸဏီတြင္ Presenter အျဖစ္ လုပ္ကိုင္ခဲ့ဖူး ေသာ မဆုဆုေအာင္ ၏ ဇာတ္ညႊန္း မိတၱဴ အမႈကိစၥ အတြက္ ၾကားလူ တစ္ေယာက္ အေနျဖင့္ ေဖ့စ္ဘုတ္ တြင္ ျဖစ္စဥ္အား ေရးသားတင္ျပခဲ့ သည့္ ေတးသံရွင္ Cobra ကို Lazer World ကုမၸဏီ မွေက်ာက္တံတား ရဲစခန္းတြင္ ဧၿပီ ၉ရက္ေန႕က (ပ) ၁၄၄/၁၄ ပုဒ္မ ၃၄(ဃ)/ ၃၈ ျဖင့္ အမႈဖြင့္ အေရးယူထားေၾကာင္း သိရွိရသည္။
အဆိုပါ အမႈ ကိစၥႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ေတးသံရွင္ Cobra က “တကယ္ တမ္းေျပာရင္ေဖ့စ္ ဘုတ္က ျမန္မာႏိုင္ငံက ေထာင္ထားတာ မဟုတ္သလိုကိုယ့္ Wall ေပၚမွာ ဘယ္ သူ မဆို ဝင္ေရးၾကတာပဲ။ လူ တိုင္းလည္း ေရးေနၾကတာ။ အဲဒီလို သာလုပ္မယ္ ဆိုရင္ျမန္မာ တစ္ႏိုင္ငံ လုံးက လူေတြေတာင္ အကုန္ေထာင္ ထဲ ထည့္ထားလို႔ရတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ ေရးတာကလည္း ဘာရည္ ရြယ္ခ်က္မွ မရွိဘူး။ ရွင္းရွင္းေျပာရရင္ ကိုေအာင္ၾကဴဟိန္း နဲ႔ ကြၽန္ေတာ္ နဲ႔ ၾကားမွာ လည္း ဘာမွျပႆနာ မရွိဘူး။ အျမင္ မေတာ္တဲ့ ကိစၥေလးကို ကူညီႏိုင္တဲ့ သူေတြ႕သြားရင္ အဆင္ေျပ သြားေအာင္လို႔ပါ။ ဒီအမႈ ကိစၥမွာ လုံးဝမတရားဘူး ထင္လို႔ ဝင္ၿပီးေတာ့ ပါေပးတာ။ ေနာက္ၿပီး ေတာ့ ဒီ ေကာင္ မေလး ကို ဒီေလာက္ ကိစၥေလး နဲ႔ ခ်ဳပ္ ထားတယ္ ဆိုတာကလည္း မျဖစ္ သင့္ဘူး။ ကြၽန္ေတာ္လည္း ႐ုပ္ရွင္ ေလာကက လူေတြ နဲ႔ ဒီေလာက္ ခင္ေနတာ။ ဒီဇာတ္ညႊန္း ကိစၥက ဒီေလာက္ႀကီးလည္း မဟုတ္ဘဲနဲ႔ အခ်ဳပ္ထဲကို မရမက အတင္း ထည့္တယ္ ဆိုတာ အဲဒါ ႀကီးက မျဖစ္သင့္ဘူးေလ။ အခုက်ေတာ့ ကြၽန္ေတာ္ရယ္၊ တရား ခံ ေကာင္မေလးရယ္ ကြၽန္ ေတာ့္မိတ္ေဆြ တစ္ေယာက္ရယ္ သူလည္း ကြၽန္ေတာ့္ လိုပဲ။ ကိုေအာင္ ၾကဴဟိန္း ကို သြားၿပီး ေမတၱာ ရပ္ခံတာ။ သူ႔ကိုလည္း တရား စြဲထား တယ္။ ၃ေယာက္ စြဲထားတယ္”ဟုရွင္းလင္း ေျပာျပသည္။
ယခုလို တရားစြဲ ဆိုခံ ရသည့္ အတြက္ တစ္ကိုယ္ေတာ္ အေခြ အတြက္ ျပင္ ဆင္ေနေသာ ေတးသံ ရွင္ Cobra အေနျဖင့္ ၾကန္႔ၾကာမႈ မ်ားရွိေၾကာင္း၊ စိတ္ အေႏွာင့္အယွက္ လည္းျဖစ္မိေၾကာင္း ကို “အမွန္ အတိုင္းေျပာရရင္ ကြၽန္ေတာ္ က ႐ုံး ေတြဘာေတြ သိပ္ မသြားခ်င္ဘူး။ အဲဒီေတာ့ ေအာက္မွာ ပဲ ျဖတ္လို႔ရ ရင္ ျဖတ္မယ္။ ကြၽန္ေတာ့္ေရွ႕ေန ကလည္း ေျပာတယ္။ ႐ုံးသြားေတာ့ ဘာျဖစ္ လဲ ဆိုေတာ့ တကယ္တမ္းဒီ အမႈက ႐ုံးေပၚေရာက္လည္း ပယ္ လိုက္မွာပဲ။ ဒီအမႈက တကယ္တမ္း ကြၽန္ေတာ့္ကို ဘာမွေတာ့ လုပ္လို႔ မရ ဘူးေပါ့။ ဒါေပမဲ့ စိတ္အေႏွာင့္ အယွက္ေတာ့ ျဖစ္တာေပါ့။ သူ႔အေန နဲ႔ အဲဒီေလာက္ျဖစ္လည္း နည္းလား ဆိုတဲ့ ပုံစံမ်ဳိးျဖစ္ေနေတာ့ကဲ အဲဒါ ဆိုလည္း လုပ္ ပါေလ့ေစ။ ျဖစ္သင့္ တာက ေအာင္ၾကဴဟိန္း ကုိ ေျပာတာျဖစ္တဲ့ အတြက္ ေအာင္ၾကဴဟိန္း နာမည္ နဲ႕ပဲ တရားစဲြရမွာ။ ဒါေပမဲ့ သူ႔ရဲ႕ ဝန္ထမ္း အမ်ဳိးသမီး တစ္ေယာက္ နာမည္ နဲ႔ စြဲ ထားတယ္။ အမွန္တကယ္က ကိုေအာင္ၾကဴဟိန္း နာမည္နဲ႔ စြဲရ မွာေပါ့”ဟု Cobra က ဆိုသည္။
Cobra ႏွင့္ ခင္မၪၨဴခိုင္ တို႔၏ သမီးငယ္ေလး မွာလည္း ၂လအ ရြယ္သို႔ ေရာက္ ရွိေနၿပီး အိမ္နာမည္ ကို Cara ဟု ခ်စ္စႏိုး အမည္ေပးထား ေၾကာင္း သိရွိ ရသည္။ သမီးေလးႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး လည္း ဖခင္ျဖစ္သူ Cobra က”စိတ္ကူးေလးေတြ ကေတာ့ အမ်ားႀကီးေပါ့။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ အကုန္ လုံး လုပ္ေပး ခ်င္တယ္။ ပညာေရး က အစ အႏု ပညာကိုလည္း ဝါသနာ ပါရင္ လုပ္ေပးမယ္။ အခု ေလာေလာဆယ္ ကေတာ့ ရက္ ၁ဝဝျပည့္ နဲ႔ နာမည္ေပး ကင္ပြန္း တပ္ပြဲေလး လုပ္ဖုိ႔ ေတာ့ စဥ္းစား ထားပါ တယ္” ဟု ေျပာသည္။
P069

Popular Journal

ရဲတုိက္ ရဲ႕ ဇာတ္ကားေတြ ကို ေစ်းႏွိမ္ဝယ္ယူ လ်က္ရွိေန

သ႐ုပ္ေဆာင္ ရဲတိုက္ရဲ႕ ဗီဒီယို ဇာတ္ကားေတြကို အေတြးအေခၚ ပါတဲ့အတြက္ နားမလည္ဘူး ဆိုၿပီး ေစ်းႏွိမ္ ဝယ္ယူေနၾကတာမုိ႔ အ႐ႈံးခံကာ ေစ်းကြက္ အ တြင္း ျဖန္႔ ခ်ိေရာင္း ခ်ေနရေၾကာင္း ဆာတိုရီ ဗီဒီယို ထုတ္လုပ္ေရး ပ႐ိုဂ်ဴဆာ ဦးမ်ဳိးေဇာ္က ဖြင့္ဟေျပာျပသည္။

“မင္းသားသစ္ဆိုၿပီးေတာ့ နယ္ေစ်းကြက္ေတြ ကလည္း ေစ်းႏွိမ္ၿပီးေတာ့ ဝယ္ၾက တယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ထုတ္လုပ္ေရး ကလည္း ကိုယ္တင္ျပခ်င္ တာေတြကို ျပတာျဖစ္တဲ့ အတြက္ အ႐ႈံးခံ ၿပီးေတာ့ပဲ ဇာတ္ကားေတြ ကို ျဖန္႔ခဲ့တယ္။ နယ္ေစ်းကြက္ မွာလည္း အႏွိမ္ခံရတယ္။ ဇာတ္ကားေတြက အေတြးအေခၚ ပါတဲ့ အတြက္ နားမလည္ဘူး ဆိုၿပီး ေတာ့ ေစ်းႏွိမ္ၿပီး ဝယ္ တယ္။ အဲဒီေတာ့ အ႐ႈံးခံၿပီး ေရာင္းရတယ္။ ရဲတုိက္လည္း သ႐ုပ္ေဆာင္ ခ ေကာင္းေကာင္း မရရွာပါဘူး။ အျပင္ ထုတ္လုပ္ေရး နဲ႔ ႐ိုက္မွသာ ပိုက္ဆံေလး ဘာေလးရတယ္။ ရတဲ့ ပိုက္ဆံေလးေတြ ကိုလည္း သူက လွဴခ်င္ တန္းခ်င္၊ ေပးခ်င္ ကမ္းခ်င္တဲ့ ဆႏၵကမ်ားေတာ့ ေတြ႕တဲ့ေနရာမွာ ေတြ႕ သလို လွဴဒါန္းတယ္။ တျခား မင္းသားေတြလိုမ်ဳိး ပိုက္ဆံ ေကာင္းေကာင္း မရပါဘူး။ သူ႔ရဲ႕ႏွလံုးသား က ႏူးည့ံတယ္။ ထိခိုက္ေၾကကြဲ လြယ္တယ္။ သူက အဲဒီလို လူမ်ဳိးပါ”လို႔ ဦးမ်ဳိးေဇာ္က ရွင္းျပသည္။

ဆာတိုရီ ဗီဒီယို ထုတ္လုပ္ေရး အေနျဖင့္ လက္ရွိအခ်ိန္ အထိ သ႐ုပ္ေဆာင္ ရဲတုိက္ႏွင့္ ဇာတ္ကားေပါင္း ၄၆ ကားအထိ ႐ိုက္ကူး ၿပီးစီးခဲ့ၿပီး “နတိၳ ဟင္းလင္းျပင္” ဆုိသည့္ ဇာတ္ကား ကို ရန္ကုန္ ေစ်းကြက္ အတြင္း ျဖန္႔ခ်ိရန္ က်န္ရွိေနေၾကာင္း၊ ရဲတုိက္ အမႈေတြ အားလံုး ရင္ဆုိင္ၿပီး ေနာက္ပိုင္း မွာလည္း ရဲတိုက္ႏွင့္ ျပန္လည္ လက္တြဲၿပီး ႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ကားႀကီးမ်ား ႐ိုက္ကူး ထုတ္ လုပ္ သြားမွာျဖစ္ေၾကာင္း ဆာတိုရီ ထုတ္လုပ္ေရး ပ႐ုိဂ်ဴဆာ ဦးမ်ဳိးေဇာ္ က ေျပာျပသည္။

ထက္လူလူ
Popular Journal

တကယ္ပိန္ခ်င္သူမ်ားအတြက္သာ


ေဟာဒီမွာ တကယ္ပိန္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ ေဆး၀ါးအကူမလိုဘဲ၊ မိမိဖာသာ အစားအေသာက္ျဖင့္ ၀ိတ္ခ်လို ့ရတဲ့ နည္းလမ္း ေကာင္းရိွပါတယ္။ ဒီနည္းက ရက္သတတၱ (၁)ပတ္အတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၆ မွ ၈ ကီလိုထိ က်ေစတဲ့ နည္းလမ္းျဖစ္တယ္လို ့ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာလ (၄)ရက္ ေန ့စြဲပါ American Health Digest မွာ ေဖာ္ျပထားခဲ့ပါတယ္။ www.facebook.com/health.beauty.mm ။ သို ့ေသာ္ (၇)ရက္တိတိ သူ ့အညႊန္းအတိုင္း လိုက္နာနိုင္မွသာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သိသိသာသာေလ်ာ့က်ေစမွာျဖစ္လို ့၊ တကယ္ပိန္ခ်င္လိုစိတ္ျပင္းျပ သူမ်ား ၾကိဳးစားအားထုတ္္ၾကည့္ေစလိုပါတယ္။

ပထမေန ့
-----------
တသက္တာလံုးစားေသာက္လာခဲ့သမွွ် ခႏၵာကိုယ္ထဲမွာ ပုန္းေအာင္းေနတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ထုတ္ေပးရမွာျဖစ္လို ့ ပထမေန ့က အေရးၾကီးဆံုးပါဘဲ။ www.facebook.com/health.beauty.mm ။ ဒါေၾကာင့္ ေရဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ သစ္သီး၀လံမ်ားျဖစ္ၾကတဲ့ ဖရဲသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ၊ သခြား ေမႊး၊ ဂရိတ္ဖရု၊ နာနတ္၊ လိေမၼာ္၊ စပ်စ္သီး၊ သေဘၤာသီး၊ ပန္းသီး၊ တရုပ္ဇီးသီးၾကီး စသည့္ အဆင္ေျပရာ သစ္သီးတို ့ကို ဗိ္ုက္ ဆာတဲ့အခါတိုင္း ထမင္းလြတ္စားေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေသာက္ေရကိုေတာ့ အနည္းဆံုး ဖန္ခြက္ ၆-ခြက္မွ ၈-ခြက္အထိ ေသာက္ ေပးပါ။ (ပထမေန ့မွာ ဌက္ေပ်ာသီး စားခြင့္မရွိပါဘူးရွင္)

ဒုတိယေန ့
------------
ဒီေန ့မွာေတာ့ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း(ေခၚ)ဘရိုကိုလီ၊ မုန္လာဥနီ၊ ပဲသီးအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ သခြားသီး၊ ေဂၚဖီထုပ္ စတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို အစိမ္းလိုက္(သို ့မဟုတ္)ျပဳတ္၍(သို ့မဟုတ္)အပူေပးကာ ဟင္းခ်ိဳ/စြပ္ျပဳတ္ျဖစ္ျဖစ္ ႏွစ္သက္သလို စားနိုင္ပါတယ္။ www.facebook.com/health.beauty.mm ။ သို ့ေသာ္ ဆီ (လံုး၀) မထဲ့ပါနဲ ့။ ဒုတိယရက္မွာ အာလူးကို ေရွာင္နိုင္ေလေကာင္းေလးပါ။ အကယ္၍ အားလူးစားခ်င္စိတ္ရွိပါက ျပဳတ္၍ နံက္ စာအျဖစ္သာစားပါ။ (ပထမေန ့အတိုင္း ေရေသာက္ဖို ့မေမ့ပါနဲ ့)

တတိယေန ့
-------------
ဒီေန ့အတြက္ သစ္သီး၀လံ နဲ ့ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို တလွည့္စီစားလို ့ရပါျပီ။ ဒါေပမယ့္ အာလူးေတာ့ မစားပါနဲ ့ဦး။ နံက္စာ ကို သစ္သီး၀လံစားပါ။ ေန ့လည္စာကို ဟင္းသီးဟင္းရြက္စားပါ။ www.facebook.com/health.beauty.mm ။ ညေနပိုင္း အဆာေျပ သစ္သီးထပ္စားျပီးေနာက္၊ ညစာကိုေတာ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြေရာ သစ္သီး၀လံမ်ားပါ ၂-မ်ိဳးေရာစားနိုင္ပါတယ္။ (ပထမေန ့အတိုင္း ေရေသာက္ဖို ့မေမ့ပါနဲ ့)

စတုတၳေန ့
-----------
ဒီေန ့ကေတာ့ ေပ်ာ္စရာေန ့ေလးပါဘဲ။ တေန ့တာလံုးအတြက္ ဌက္ေပ်ာဌက္ေပ်ာသီး ၈-လံုးအထိစားလို ့ရျပီး၊ ႏြားနို ့၃-ခြက္ အထိ ေသာက္ခြင့္ရွိပါတယ္။ နံက္စာ၊ ေန ့လည္စာနဲ ့ ညစာေတြကို ဌက္ေပ်ာသီး ၂-လံုးနဲ ့၊ ႏြားနို ့ ၁-ခြက္ စီေသာက္ေပးပါ။ www.facebook.com/health.beauty.mm ။ ညေနစာကိုေတာ့ အဆာေျပ ဌက္ေပ်ာ္သီး ၂လံုးေလာက္စားေပးနိုင္ပါတယ္။ (ပထမေန ့အတိုင္း ေရေသာက္ဖို ့မေမ့ပါနဲ ့)

ပဥၥမေန ့
---------
ဒီေန ့မွာေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွည့္(အလံုးၾကီးၾကီး) ၁၀-လံုးနဲ ့ ထမင္း ပန္းကန္လံုးေသး ၁-ခြက္ စားလို ့ရပါတယ္။ www.facebook.com/health.beauty.mm ထမင္း ပန္းကန္ လံုးေသး ၁-ခြက္ကို ေန ့လည္စာအျဖစ္ စားျပီး၊ နံက္/ေန ့လည္/ညစာေတြအတြက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၁၀-လံုးကို အဆင္ေျပသလို စား နိုင္ပါတယ္။ ပဥၥမေန ့က ေရတုိးေသာက္ေပးရမယ့္ ေန ့ျဖစ္လို ့ ယခင္ေသာက္ေရ ဖန္ခြက္ ၈-ခြက္မွ ယခု ၁၂-ခြက္အထိ ေသာက္ ေပးရပါမယ္။

ဆဌမေန ့
----------
ဒီေန ့မွာလည္း ေန ့လည္စာကို ထမင္းပန္းကန္လံုးေသး ၁-ခြက္ စားလို ့ရပါတယ္။ သို ့ေသာ္ သစ္သီး၀လံတို ့စားခြင့္မရွိပါဘူး။ www.facebook.com/health.beauty.mm ။ ဒုတိယေန ့ကအတိုင္း ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကိုေတာ့ အလံုအေလာက္စားေပးနိုင္ပါတယ္။ (ပဥၥမေန ့ပမာဏအတိုင္း ေရမ်ားမ်ား တိုးေသာက္ဖို ့မေမ့ပါနဲ ့)

သတၱမေန ့
-------------
(အားတင္းထားေနာ္ ေနာက္ေန ့ကစလို ့ကိုယ္ၾကိဳက္တာ အစားစံု စားလို ့ရျပီေလ) ေပ်ာ္စရာေန ့ၾကီးပါ။ ဒီေန ့မွာေတာ့ ထမင္း ပန္းကန္လံုးေသး ၁-ခြက္စာ အျပင္၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြနဲ ့ သစ္သီး၀လံေတြပါ စားခြင့္ရွိပါတယ္။ www.facebook.com/health.beauty.mm ။ မွန္ၾကည့္လိုက္ပါဦး သင့္ မ်က္ႏွာအသားအေရပိုေကာင္းလာျပီး ယခင္ကထက္ ပိုမို၀င္းပေနတာကိုေတြ ့ရပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ခ်ိန္ၾကည့္တဲ့အခါ မွာလည္း အနည္းဆံုး ၆-ကီလိုေလာက္ က်သြားတာမို ့ ဒါဟာ သင့္ရဲ ့ မဆုတ္မနစ္ ဇြဲရွိရွိျဖင့္ ၾကိဳးစားအားထုတ္မႈ ရလာဘ္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

ေလးစားဂုဏ္ယူပါတယ္….မိတ္ေဆြ။
_____________________________________
ေပါက္ေပါက္ (Ref : American Health Digest )
----------------------------------------------------
က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပေရးရာ

နားက်န္းမာေရးုဆိုတာ

အၾကားအာရံုခ်ိဳ ့ယြင္းျခင္းေၾကာင့္ လူျဖစ္မရံႈးေသာ္လည္း၊ မိမိကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈကင္း ၍ လူ၀င္မဆန္ ့ျဖစ္လာတတ္တာ ဓမၼတာ ပါ။ အတိတ္ကံ၊ ကံ၏အက်ိဳးဆက္မ်ားေၾကာင့္ အခ်ိဳ ့ေသာသူမ်ားသည္ ေမြးရာပါ အၾကားအာရံုခ်ိဳ ့ယြင္းလာၾကသလို၊ လူအမ်ားစု က လည္း မၾကာခဏအိပ္ေရးပ်က္ျခင္း၊ ဖုန္းအၿမဲနားေထာင္၍ အလုပ္လုပ္ရျခင္း၊ ပတ္၀န္း က်င္ဆူညံသံမ်ား ဖံုးလႊမ္းေသာ ေနရာ တြင္ အလုပ္လုပ္ရျခင္း၊ နားၾကပ္တပ္၍ သီခ်င္း မ်ား နားေထာင္ေလ့ရွိျခင္း စသည့္ ေဘးပေယာဂမ်ားေၾကာင့္ နားအူ၊ နားေလ ထြက္၊ နားယားေရာဂါမႈိစြဲကပ္ခါ၊ အဆင္မသင့္ပါက နားကန္းသြားတတ္ပါသည္။ နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း တို ့ သည္ အာရံုေၾကာမ်ား ဆက္စပ္ေနၾကသည့္ျပင္ နားပိုး၀င္ပါက ဦးေႏွာက္ကိုပါ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစတတ္သျဖင့္ နားက်န္းမာေရး အသိ ပညာမ်ား ရွိထားၾကေစရန္ အထူးလိုအပ္ပါသည္။

နားသန္ ့ရွင္းေရး။
• နားအတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္ နားပတ္၀န္းက်င္ျပင္ပသန္ ့ရွင္းမႈကလည္း
အေရးၾကီးပါသည္္။ ထို ့ေၾကာင့္ ေရခ်ိဳးျပီးစ မ်က္ႏွာသုပ္ပု၀ါ စိုထုိင္းထိုင္း(သို ့မဟုတ္) တစ္ရႈးတို ့ျဖင့္ နားျပင္ပတ၀ိုက္ကို သန္ ့ရွင္းေရးလုပ္ေပးရပါမည္။
• Earwax(ေခၚ)နားက်ပ္ဆီတစ္မ်ိဳးျဖင့္ မိမိဖာသာ အိမ္တြင္နားသန္ ့စင္ေပးႏိုင္ ပါသည္။ သို ့ေသာ္ ထို Earwax မ်ား ပိုမိုသံုးစြဲျခင္းျဖင့္ ေခ်းေညွာ္တက္ကာ အၾကား အာရံုပိတ္ဆို ့တတ္ေသာေၾကာင့္ လိုအပ္သည္ထက္ပိုမသံုးသင့္ပါ။
• နားထဲတြင္ ယားယံ၍ နာက်င္လာပါက နီးစပ္ရာ ဆရာ၀န္တစ္ဦးျဖင့္ ကုသမႈ ခံယူပါ။
• အကယ္၍ နားကပ္ပန္ရန္ နားေဖာက္မည္ဆိုပါက၊ ေမးခိုင္ပိုးမ၀င္ေစရန္ ႏွင့္
အနာမရင္းေစရန္တို ့အတြက္ နားပတ္လည္ ႏွင့္ နားသီးတုိ ့ကို အရက္ျပန္ျဖင့္
ႏွံ ့ေအာင္သုပ္လိမ္းေပးပါ။
• ခြ်န္ထက္ေသာ ကလစ္၊ နားက်ပ္တံမ်ားသည္ နာအတြင္းနံရံမ်ားႏွင့္ နားစည္ကို
ထိခိုက္ဒဏ္ရာရေစတတ္သျဖင့္ ထိုပစၥည္းမ်ားျဖင့္ နားတြင္းသန္ ့ရွင္းေရးမလုပ္ သင့္ပါ။
• လူအခ်ိဳ ့ကလည္း နားကို သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေအာင္နားေပါက္ထဲေရ ထဲ့ေလ့ရွိၾက သည္။ ထိုနည္းလမ္းသည္ နားဖာေခ်းမ်ား ေနာက္သို ့ျပန္ေရာက္ကာ ပိတ္ဆို႔သြား တတ္ပါသည္။ သံလြင္ဆီသည္ နားဖာေခ်းမ်ားကို ေပ်ာ့သြားေစ၍ ထြက္သြား ေအာင္ လုပ္ႏိုင္စြမ္းရွိသျဖင့္၊ နားထဲသို ့သံလြင္ဆီႏွစ္စက္ ထည့္ေပးပါ။

ဖ်ားနာေပ်ာက္ေဆးမ်ား ႏွင့္ နားအႏၱရာယ္။
• ႏွာေခါင္းတစ္ဘက္ခ်င္းစီကို လက္ျဖင့္ပိတ္ျပီးမွသာလွ်င္ ႏွာေခ်းညွစ္ထုတ္ သင့္ ပါသည္။ သို ့မဟုတ္ပါက၊ နားထဲသို ့ ကူးစက္ပိုး၀င္ကာ နားအူေစတတ္ပါသည္။
• ဖ်ားနာေပ်ာက္ေဆးမ်ား ႏွင့္ အခ်ိဳ ့ေဆးျပင္းျပင္းမ်ားသည္ နားေလး သြားျခင္း (သို ့မဟုတ္) နားထဲတြင္ဆူညံသံမ်ား ဆက္တိုက္ၾကားျခင္း စသည္ျဖင့္ အၾကားအာရံုကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါသည္။ ထိုအေျခအေနမ်ိဳးတြင္ တတ္ကြ်မ္းနားလည္ ေသာဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမန္ဆံုးကုသမႈ ခံယူသင့္ပါသည္။
• နားထဲမွ အရည္မ်ားယိုစီးက်ျခင္းသည္ ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲကူးစက္ပိုး၀င္ျခင္းျဖစ္ ၍၊ နီးစပ္ရာဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမန္ဆံုးကုသမႈ ခံယူသင့္ပါသည္။

ဆူညံသံမ်ား။
• အခ်ိဳ ့အလုပ္ရံု၊ စက္ရံုမ်ား ႏွင့္ လုပ္ငန္းခြင္မ်ားသည္ နား၏ခံႏိုင္ရည္အသံလႈိုင္း ထက္ က်ယ္ေလာင္ကာ၊ နားစည္တုန္ခါမႈ ကိုအေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစေသာေၾကာင့္ နားအကာအကြယ္ကိရိယာမ်ား တပ္ဆင္ထားသင့္ပါသည္။
• IPOD ႏွင့္ MP3 player မ်ားျဖင့္ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္းက လည္း နားကို အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစသျဖင့္ သတိျပဳသင့္ပါသည္။
• အိမ္တြင္း စတူဒီယို ႏွင့္ အသံသြင္းခန္းမမ်ားတြင္နားစည္ကိုတုန္ခါမႈျဖစ္ေစ တတ္ သျဖင့္ အသံပမာဏႏႈန္းကို ႏွိမ့္ထား သင့္ပါသည္။
• မျဖစ္မေန နားက်ပ္တပ္၍ အလုပ္လုပ္ရေသာအခါမ်ားတြင္လည္း၊ ခဏတျဖဳတ္
အခ်ိန္ခဏနားေပးသင့္ပါသည္။
• တယ္လီဖုန္းမ်ား ႏွင့္ ဟန္းဖုန္း volume အသံမ်ားကို ေလ်ာ့ထားျခင္းျဖင့္ နားထိ ခိုက္မႈမွ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။

အႏၱရာယ္ကင္းေဘးရွင္း။
• ေခါင္းႏွင့္ နားကိုထိခိုက္ေစႏိုင္သည့္ ေမာ္ေတာ္ဆိုင္ကယ္၊ စကိတ္၊ ျမင္း စီးျခင္း စသည္တို ့အတြက္ နားကာဦးထုပ္မ်ားကို ေဆာင္းထားသင့္ပါတယ္။
• ေရထဲသို ့ဒိုင္ဗင္ထိုးခ်ျခင္း၊ ေရကူးျခင္း ႏွင့္ေရထဲတြင္အလုပ္လုပ္ရျခင္းေၾကာင့္ ေရထုဖိအားသည္နားကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစသျဖင့္ နားအကာအကြယ္ပစၥည္း တပ္ဆင္ထားသင့္ပါသည္။
• ေလယာဥ္စီးေနစဥ္ ေလထုဖိအားမွကာကြယ္ရန္အတြက္ အထူးဇကာပါေသာ
နားက်ပ္ကိုတပ္ဆင္ထားျခင္း၊ နားထဲရွိ ေလဖိအားကို မွ်ေျချဖစ္ေစရန္အတြက္ မၾကာ ခဏတံေတြးမ်ိဳခ်ျခင္း(သုိ ့မဟုတ္)ပါးစပ္ဟ၍သန္းျခင္း၊ အေအးပတ္ႏွာ ေစးေန ပါက ေလယာဥ္ေပၚမတက္ခင္ တစ္နာရီခန္ ့ၾကိဳတင္၍ႏွာေခ်ေပ်ာက္ေဆးေသာက္ ထားျခင္း စသည္ျဖင့္ မိမိ ကုိယ္ကိုကာကြယ္ထားသင့္ပါသည္။

အေထြြေထြေစာင့္ေရွာက္မႈ။
• အၾကားအာရံုေကာင္းမြန္ေသာ္ျငား၊ နားလည္တတ္ကြ်မ္းေသာဆရာ၀န္မ်ားျဖင့္
နားကိုပံုမွန္စစ္ေဆးျခင္း၊ ေနပူဒဏ္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္အႏၱရာယ္မွ ကာကြယ္ ရန္ နားတြင္ sunscreen ကိရိယာတပ္ဆင္ျခင္း၊ မေတာ္တဆထိ ခိုက္မႈေၾကာင့္ နားေရာင္ ရမ္းနာက်င္ပါက ဆရာ၀န္ႏွင့္ျပသျခင္း စသည္ျဖင့္ အေထြေထြေစာင့္ေရွာက္မႈ ျပဳလုပ္ သင့္ပါသည္။
• အၾကားအာရံုဆံုးရႈံးျခင္းကို ေအာက္ပါလကၡဏာမ်ားက နိမိတ္ေဖာ္ျပပါလိမ့္မည္။
(က) တစ္ဘက္လူ ေျဖဆိုေသာစကားကိုမၾကား၍ ထပ္ခါထပ္ခါတူညီေသာေမး ခြန္းျပန္ေမးေနရျခင္း။
(ခ) အေမးနဲ ့အေျဖတလြဲျဖစ္ေနျခင္း။
(ဂ) တယ္လီဖုန္းေျပာဆိုေသာအခါ ေသခ်ာမၾကားရျခင္း။
(ဃ) တီဗြီ/ေရဒီယိုကက္ဆက္အသံမ်ားကို သူမ်ားေတြထက္အသံခ်ဲ ့မွ ၾကားႏိုင္ျခင္း။
(င) မိမိကုိ စကားေျပာလာသည့္ တစ္ဖက္သူမ်ားအေပၚ စကားမပီမသေျပာေနၾက သည္ဟု မၾကာခဏသံသယ ၀င္မိျခင္း။
(စ) ပတ္၀န္းက်င္ရွိ ဌက္ေလးမ်ား တက်ည္က်ည္ ေအာ္ျမည္သံကို သဲသဲကြဲ ကြဲမၾကား ရျခင္း။
(ဆ) တဘက္သူေျပာဆိုေသာစကားကို သဲသဲကြဲကြဲမၾကားရသျဖင့္ ဟန္ေဆာင္၍
ေခါင္းညွိတ္/ေခါင္းခါ/ျပံဳးျပေန ရျခင္း။
(ဇ) ၾကည္ၾကည္လင္လင္မၾကားရ၍ ေျပာေနေသာစကား၀ိုင္းက် ေရွာင္ထြက္ လာရျခင္း။
(စ်) တဘတ္သူ၏ ႏႈတ္ခမ္းကိုၾကည့္ျပီးမွသာ ခက္ခဲပင္ပန္းစြာ စကားဆို ရင္းအဓိပၸါယ္ကိုနားလည္ျခင္း။
(ည) ျပင္ပ ပေယာဂ အသံေၾကာင့္မဟုတ္ဘဲ နားထဲတြင္ အလိုအေလ်ာက္ တ၀ီ၀ီ
အသံမ်ားအဆက္မျပတ္ ၾကားေန ရျခင္း။

“မ်က္ေစ့အဆံုး၊နားအရံႈး” ဆိုသည့္အတိုင္း၊ အာရံုခံ (၆)ပါးထဲတြင္ တပါးအပါအ ၀င္ျဖစ္ေသာ “ေသာတအာရံု” ေကာင္းမြန္ၾကပါ ေစရန္ ဆုေတာင္းရင္း။

(ဘာသာျပန္သူ……promise.pauk)
ကိုးကား ။ Health Library

From...က်န္းမာေရးစာတိုမ်ားစုစည္းမႈ

အမ်ိဳးသမီးအဂၤါထဲ ေသနတ္ဖြက္ယူလာတဲ့ ဆယ္ေက်ာ္္သက္မိန္းကေလး

အသက္ ၁၉ ႏွစ္အရြယ္ Dallas Archerဆုိသူ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ကို ဆုိင္းငံ့ ထားတဲ့ ယာဥ္ေမာင္းလုိင္စင္ ကိုင္ေဆာင္ မွဳနဲ ့ရဲေတြက ဖမ္းဆီးခဲ့ပါတယ္။

Tennessee ျပည္နယ္၊ Kingsport ျမိဳ ့သူ Archer ကို ေထာင္မိန္ ့ခ်ျပီးေနာက္ အမ်ိဳးသမီးေထာင္အရာရွိ တစ္ေယာက္က ရွာေဖြစစ္ေဆးခဲ့ရာ ေပါင္ျခံၾကားက အမည္မသိအရာ၀တၳဳတစ္ခုကို ေတြ ့ရွိခဲ့ပါတယ္။

ေထာင္မွဴးနဲ ့အမ်ိဳးသမီးရဲ၀န္ထမ္းတစ္ေယာက္က သူမကို သန္ ့စင္ခန္းဆီေခၚေဆာင္ျပီး စစ္ေဆးခဲ့ရာ Revolver ေသနတ္တစ္လက္ကို သူမရဲ့ မိန္းမအဂၤါအတြင္းက ေတြ ့ရွိခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။

ေလးလက္မအရြယ္ရွိတဲ့ Revolver ေသနတ္ကို ၂၀၀၃ ခုႏွစ္က အသက္ၾကီးအမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ရဲ့ ကားထဲကေန ခိုးယူခဲ့တယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။

ေသနတ္ပုိင္ရွင္ အသက္ ၇၀ အရြယ္ John Souther က ေသနတ္ေလးကို ျပန္လည္ တုိက္ခၽြတ္ျပီးမွ ျပန္ယူခ်င္တယ္လုိ ့ဆိုပါတယ္။

The Smoking Gun သတင္းဌာနရဲ့ အဆုိအရ Archer ကို ေသနတ္လက္၀ယ္ထားရွိမွဳ ၊ အက်ဥ္းေထာင္ထဲ တားျမစ္ပစၥည္း ခိုးသြင္းမွဳနဲ ့အမွဳဖြင့္ထားေၾကာင္း သိရပါတယ္။

Archer ကို အာမခံေဒၚလာ ၆၀၀၀ နဲ ့အခ်ဳပ္ေထာင္ကေန လက္ရွိလႊတ္ေပး ထားေၾကာင္း ေထာင္အာဏာပုိင္ တစ္ေယာက္က ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

တရား၀င္ရဲမွတ္တမ္းမွာ “ Ms.Archer ကို ေရခ်ိဳးခန္းတြင္ ေထာင္မွဴးက စစ္ေဆးခဲ့ရာမွာ NAA 22 LR revolver အေသးစားတစ္လက္ကို Ms Dallas ရဲ့ မိန္းမအဂၤါအတြင္းကေန က်ည္ျဖည့္ထားလ်က္နဲ ့ေတြ ့ရွိခဲ့ရတယ္” လုိ ့ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

Ref: Mirror.co.uk
Tewand Myanmar

ဝက္ျခံေပါက္ေနသူမ်ား စိတ္မပူပါနဲ႔

လူငယ္ေတြ အတြက္ မ်က္နွာေပၚတြင္ ဝက္ျခံေပါက္ ျခင္းဟာ ျပႆနာ တစ္ခု ျဖစ္မယ္ ထင္ပါတယ္။

မ်က္နွာေပၚတြင္ ဝက္ျခံေပါက္ လာျပီဆိုလွ်င္ ထိုဝက္ျခံကို အျမန္ေပ်ာက္ကင္း လိုသည့္ ဆႏၵရိွၾက ပါတယ္။ ထို႕ေၾကာင့္ နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးကို အသံုးျပဳျပီး ကုသၾကပါ တယ္။ အမ်ိဳး သားေတြ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ရင္ ၁ ရာခိုင္ႏႈန္းသာ ဝက္ျခံထြက္ ေပမယ့္ အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာေတာ့ ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းထိ ဝက္ျခံျပႆနာ ရွိေန ပါတယ္။

ဝက္ျခံ မေပါက္ေအာင္ ေရွာင္သင့္ေသာ အစားအစာမ်ား

ဝက္ျခံ မေပါက္ေအာင္ ေရွာင္သင့္ေသာ အစားအစာေတြ ကေတာ့ ပင္လယ္စာနဲ႔ အိုင္ အိုဒင္းပါတဲ့ ဆားေတြလို အိုင္အိုဒင္းဓာတ္ မ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕သူေတြမွာ ေခ်ာကလက္ စားရင္ ဝက္ၿခံထြက္တတ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ လူေတြၾကေတာ့ ႏြားႏို႔ထဲက အဆီေၾကာင့္ ဝက္ၿခံ ဖုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္နွာကို အဆီျပန္ေစမယ့္ အစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ အပူအစပ္ေတြကို အလြန္အမင္း စားသံုးျခင္းကိုလည္းကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

ဝက္ျခံမေပါက္ေအာင္ စားသင့္ေသာ အစားအစာမ်ား

အခြံခြ်တ္ မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ျပဳတ္၊ ဂ်ံဳ၊ ကမာ ၊ သစ္သီးနဲ႔ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးကို စားသင့္ပါတယ္။ မွီဝဲသင့္တဲ့ ျဖည့္စြက္ေဆးေတြ ကေတာ့ ဇင့္ (သြပ္) ဓာတ္၊ ဆီလီနီယမ္၊ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာ မင္ B6 နဲ႔ ဗီတာမင္အီးတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ေရာဂါကုထံုး

တကယ္လို ဝက္ျခံျဖစ္လာျပီ ဆိုရင္ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေတြကို အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။

(၁) ေရခဲကပ္ပါ။

(၂) ပင္လယ္ေရ စိမ္ပါ။

(၃) အာလူး ကပ္ပါ။

(၄) သခြားသီကပ္ပါ။

(၅) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အနွစ္သားကို လိမ္းပါ။

(၆) တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ ေလာက္ပဲ ဆပ္ျပာ အေပ်ာ့စားနဲ႔ မ်က္နွာကို ေဆးပါ။

(၇) သံလြင္ဆီ လိမ္းပါ။

(၈) တရားထိုင္ပါ။

အထက္ပါ နည္းလမ္းေတြကို အသံုးျပဳတာေၾကာင့္ သင္၏ ဝက္ျခံကို ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ ပါတယ္။

Credit To:ေက်ာ္လင္းနုိင္ (က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား )

အခ်စ္နဲ႔ေတြ႕တဲ့အခါ ေျပာင္းလဲလာတဲ့ အရာမ်ား

အခ်စ္နဲ႔ေတြ႕တဲ့အခါ စိတ္ခံစားမႈေတြ ေျပာင္းလဲလာတယ္ဆိုတာ အားလံုးသိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္မွာလည္း အခ်စ္စိတ္ေၾကာင့္ ေျပာင္းလဲသြားတာမ်ိဳးေတြ ရွိေနပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့

၁။ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈေတြ ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။

ျမင္ျမင္းခ်င္း ခ်စ္သြားမ်ိဳးက ျဖစ္ႏိုင္တယ္၊ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးဆိုတာ ျငင္းခုန္ၾကတဲ့အခါ Sexual Medicine ဂ်ာနယ္မွာေတာ့ ျမင္ျမင္ခ်င္းခ်စ္တာမ်ိဳးက ျဖစ္ႏိုင္တယ္လုိ႔ ဆိုထားၿပီး စကၠန္႔ပိုင္းေလးအတြင္းမွာ ခ်စ္သြားတတ္တယ္ လုိ႔လည္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

၂။ႏွလံုးခုန္တာ ေႏွးသြားတတ္ပါတယ္။

အခ်စ္နဲ႔ထိေတြ႕ေနသူတစ္ေယာက္ဟာ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲ ရွိကိုရွိပါတယ္။ ဒါဟာ ေသြးဖိအားနဲ႔ႏွလံုခုန္ႏႈန္းေတြနဲ႔လည္း ဆက္စပ္တာပါ။

၃။အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ ျပႆနာေလးေတြ ရွိလာပါတယ္။

လြမ္းရ၊ ေဆြးရတာေတြ၊ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ဆႏၵေတြေၾကာင့္ ညအိပ္မေပ်ာ္တာမ်ိဳးေတြေတာင္ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။

၄။သ၀န္တိုတတ္လာပါတယ္။

ကိုယ့္ခ်စ္သူက တျခားေကာင္မေလးတစ္ေယာက္နဲ႔ ရင္းရင္းႏွီးႏွီးစကားေျပာဆိုေနတာကို ျမင္လိုက္တာနဲ႔ သ၀န္တိုလာတတ္ေရာ။ ဖေလာ္ရီဒါ တကၠသိုလ္ရဲ႕ စာတမ္းေတြမွာ ေဖာ္ျပထားတာကေတာ့ အခ်စ္ေၾကာင့္ သူ/သူမဟာ ကုိယ့္ရဲ႕လက္တြဲေဖာ္ကို အလြန္အက်ဴးကာကြယ္ေပးတာမ်ိဳးေတြေတာင္ ျဖစ္လာပါသတဲ့။

၅။အရာရာတုိင္းဟာ ခ်ိဳျမိန္ေနပါတယ္။

အေမရိကန္စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အသင္းအဖြဲ႔ကေတာ့ ခ်စ္သူနဲ႔အဆင္ေျပေနတဲ့သူေတြဟာ အရာရာတုိင္းကို ခ်ိဳျမိန္တယ္လို႔ ခံစားမိၾကၿပီး စားေန၊ ေသာက္ေနတဲ့ အစားအစာေတြကိုေတာင္ ပိုမုိအရသာရွိတယ္လို႔ ခံစားတတ္ၾကပါသတဲ့။

၆။ပိုမိုခ်ိဳသာတဲ့ အသံနဲ႔ ဖုန္းေျပာတတ္လာတယ္။

ကိုယ့္ခ်စ္ရသူနဲ႔ ဖုန္းေျပာၿပီဆို ဘယ္သူမဆို ခ်ိဳခ်ိဳသာသာေလးပဲ ေျပာဆိုတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါကလည္း ေလ့လာမႈေတြထဲက တစ္ခုေပါ့။

၇။သင့္ရဲ႕အရိုးေတြဟာ ပိုမိုသန္မာလာပါတယ္။

ေလ့လာေတြ႕ရွိမႈေတြထဲက တစ္ခုကေတာ့ အိမ္ေထာင္ေရးသာယာတ့ဲ အတြဲေတြဟာ ပိုမုိေကာင္းမြန္ၿပီး သန္မာတဲ့ အရိုးေတြပိုင္ဆိုင္လာၾကပါသတဲ့။

Ref:womenshealthmag.com
Trend Myanmar

အမ်ိဳးသမီးအခ်င္းခ်င္း လိင္တူဆက္ဆံရင္လည္း HIV ကူးႏိုင္

အမ်ိဳးသမီး အခ်င္းခ်င္း လိင္တူဆက္ဆံစဥ္ HIV ပိုးကူးစက္ခံရေသာ ျဖစ္ရပ္တစ္ခုကို အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု တကၠဆက္ျပည္ နယ္တြင္ ေတြ႕ရွိရေသာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီး အခ်င္းခ်င္းလည္း HIV ကူးစက္ႏိုင္ေၾကာင္း အေမရိကန္ က်န္းမာေရး အရာရွိမ်ားက ဆိုသည္။

၂၀၁၂ ခုႏွစ္အတြင္း တကၠဆက္ျပည္နယ္တြင္ ေျခာက္လခန္႔ အတူေနထိုင္ခဲ့သည္႕ အမ်ိဳးသမီးအခ်င္းခ်င္း HIV ကူးစက္မႈကိုေတြ႕ရွိခဲ့ ျခင္းျဖစ္သည္။ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးတြင္ HIV ရွိၿပီး က်န္တစ္ဦး၌ HIV ကင္းစင္ခဲ့သည္။ လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳစဥ္ အကာအကြယ္ပစၥည္း တစ္စံုတစ္ရာ မသံုးခဲ့ဘဲ ဒဏ္ရာအနာတရ ျဖစ္မႈမွ တစ္ဆင့္ HIV ကူးစက္ျခင္းျဖစ္ႏိုင္သည္ဟုဆိုသည္။

HIVကူးစက္ခံရသည့္ အမ်ိဳးသမီးတြင္ ကူးစက္ခံရႏိုင္သည့္ အျခားနည္းလမ္း တစ္စံုတစ္ရာမေတြ႕ရဘဲ အတူေနသူ အမ်ိဳးသမီးထံမွသာ ကူးစက္ခံရႏိုင္ဟု က်န္းမာေရးအရာရွိမ်ားက ေျဖၾကားသည္။ အမ်ိဳးသမီးအခ်င္းခ်င္းလိင္ဆက္ဆံသည့္အခါ HIVကူးစက္ရန္အလားအလာ နည္းေသာ္လည္း ရာသီေသြး၊ ေယာနိတြင္း သဘာ၀အရည္မ်ားႏွင့္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာတစ္ခုခုထိေတြ႕မိသည့္အခါ HIV ကူးစက္ႏိုင္သည္။

အမ်ိဳးသမီးအခ်င္းခ်င္း လိင္ဆက္ဆံေသာ စံုတြဲမ်ားအပါအ၀င္ စံုတြဲတိုင္း HIV ပိုးကူးစက္မခံရေစရန္ အကာအကြယ္နည္းလမ္းမ်ားအသံုး ျပဳသင့္ေၾကာင္း အထက္ပါျဖစ္ရပ္ကို ရွာေဖြေဖာ္ထုတ္သူ သုေသတီမ်ားက ဆိုသည္။ HIV ပိုးပါ၀င္ႏိုင္ေသာ ေသြး၊ ကိုယ္တြင္းရည္တို႔ကို အေရ ျပားဒဏ္ရာ၊ ခံတြင္းႏွင့္မ်ိဳးပြားအဂၤါ ဒဏ္ရာမ်ားႏွင့္ ထိေတြ႕မႈမရွိေစရန္ ဂ႐ုျပဳသင့္သည္။

အေမရိကန္ေရာဂါကာကြယ္ေရးႏွင့္ထိန္းခ်ဳပ္ေရးဗဟို (CDC) ၏ မတ္လ (၁၃) ရက္ေန႔ ထုတ္စာေစာင္တြင္ အဆိုပါသတင္းျဖစ္ရပ္ကို ေဖာ္ျပထားၿပီး ဓမၼတာအတိုင္း လိင္ဆက္ဆံမႈ၊ ဓမၼတာႏွင့္ဆန္႔က်င္ေသာ လိင္ဆက္ဆံမႈမ်ားတြင္ HIV ပိုးမကူးစက္ေစရန္ အကာအကြယ္သံုး သင့္ေၾကာင္းCDC က တိုက္တြန္းထားသည္။

ေဇာ္ကို
Ref:NMD
Health Updates Journal

ဆင္႐ိုင္းတစ္ေကာင္မွ အစြယ္ျဖင့္ ထိုးသတ္၍ ရြာသား(၂)ဦးေသဆံုး

ေနျပည္ေတာ္၊ ဧၿပီ ၂၅

၂၀၁၄ ခုႏွစ္၊ ဧၿပီလ ၂၃ ရက္ေန႔ ည ၈ နာရီအခ်ိန္ စစ္ကိုင္းတိိုင္းေဒသႀကီး၊ ကေလး၀ၿမိဳ႕နယ္၊ ပလူဇ၀ေက်းရြာ ေခ်ာင္းစပ္အနီးတြင္ မည္သည့္အရပ္မွ၀င္ေရာက္လာမွန္းမသိေသာ ဆင္တစ္ေကာင္ေရာက္ရွိလာရာ ရြာအတြင္းသို႔၀င္ေရာက္မႈမရွိေစေရး ရြာသူ/သားမ်ားမွ ၀ါးမ်ားအား မီး႐ႈိ႕ၿပီး ေအာ္ဟစ္ေျခာက္လွန္မႈ႕မ်ားျပဳလုပ္ခဲ့သျဖင့္ ၎ဆင္မွာ ကေလး၀-ေမာ္လိုက္ကားလမ္းအတိုင္း ထြက္ခြာသြားခဲ့ေၾကာင္း၊ ထို႔ေနာက္ အဆိုပါဆင္မွာ ၂၄ ရက္ေန႔ နံနက္ ၄ နာရီအခ်ိန္ ကေလး၀- ေမာ္လိုက္ကားလမ္းေဘး၊ ကေလး၀ၿမိဳ႕နယ္၊ နန္းစလိန္ေက်းရြာအနီးရွိ ဦးအဲညီေထြး(၄၀)ႏွစ္၏ေနအိမ္ အတြင္းသို႔၀င္ေရာက္၍ ဦးအဲညီေထြးအား အစြယ္ျဖင့္ထိုးသတ္ခဲ့ကာ ကားလမ္းအတိုင္း ေမာ္လိုက္ဘက္သို႔ ဆက္လက္ထြက္ခြာသြားၿပီး နံနက္ ၇ နာရီအခ်ိန္ မန္ဖာေလးေက်းရြာအနီး၊ ကားလမ္းေဘးရွိ ဦးဘေသာင္း(၈၂)ႏွစ္၏လယ္တဲအားဖ်က္ဆီး၍ ဦးဘေသာင္းအား အစြယ္ျဖင့္ထိုးသတ္သြားခဲ့ေၾကာင္း သ   တင္းအရ ကေလး၀ၿမိဳ႕နယ္ရဲတပ္ဖြဲ႕မွတပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ား၊ ၿမိဳ႕နယ္အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးဦးစီးဌာန/ၿမိဳ႕နယ္သစ္ေတာ ဦးစီးဌာနမွ၀န္ထမ္းမ်ားႏွင့္ ကေလး၀ျပည္သူ႔ေဆး႐ံုမွတာ၀န္ရွိသူမ်ားပါ၀င္ေသာ ပူးေပါင္းအဖြဲ႕က သြားေရာက္စစ္ေဆးခဲ့ၿပီး အဆိုပါဆင္အား ေတာနက္ထဲသို႔ေမာင္းထုတ္ခဲ့ေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

ရဲဇာနည္


မိုးကုတ္တြင္ ရႈိ႕မီး ေလာင္ကြ်မ္းမွႈ ၂ ႀကိမ္ျဖစ္ပြား

မႏၱေလးတိုင္း ေဒသၾကီး  မိုးကုတ္ၿမိဳ႕နယ္မွာ ခုရက္ပိုင္းအတြင္း လူေနအိမ္ေတြကို  မီးရႈိ႕မႈ ၂ ႀကိမ္ျဖစ္ပြားခဲ့ၿပီး တရားခံေတြကိုေတာ့ ဖမ္းဆီးရမိျခင္းမရွိေသးဘဲ စံုစမ္းစစ္ေဆးေနဆဲပဲလို႔ မိုးကုတ္ၿမဳိ႕နယ္ မီးသတ္တပ္ဖြဲ႔က ေျပာပါတယ္။

မိုးကုတ္ၿမိဳ႕နယ္  ေအာင္နန္းရပ္ကြက္က လူေနအိမ္တလုံးနဲ႔ ၿမိဳ႕မရပ္ကြက္က ေနအိမ္္ ၂ လံုးမွာ ဒီရက္ပိုင္းအတြင္း  အမည္မသိလူေတြရဲ႕ မီးရႈိ႕မႈ ၂ ႀကိမ္ျဖစ္ပြားခဲ့တဲ့အတြက္  ရပ္ကြက္ေနျပည္သူနဲ႔ မီးသတ္တပ္ဖြဲ႔က အခ်ိန္မီၿငိမ္းသတ္ခဲ့ရ ပါတယ္။

ဧၿပီ ၂၁ ရက္ေန႔က  ေအာင္နန္းရပ္ ကြက္မွာ ေဆးခန္းနဲ႔ ပူးတြဲဖြင့္ထားတဲ့ ေနအိမ္ကို  မီးရႈိ႕ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ၿမိဳ႕မရပ္ကြက္က ေနအိမ္္ထဲမွာေတာ့ ဧၿပီ ၂၄ ရက္ေန႔က မီးရႈိ႕မႈ ျဖစ္ပြားခဲ့တာပါ။

မိုးကုတ္ၿမိဳ႕နယ္ မီးသတ္တပ္ဖြဲ႔ ဒုတပ္ရင္းမွဴး ဦးသာေဌးကေတာ့ ရႈိ႕မီး ၂ အနက္ ၁ ခုက  အ၀တ္စုတ္ကို ဓာတ္ဆီေလာင္းမီးရႈိ႕တာျဖစ္ၿပီး က်န္တခုကေတာ့ ဖေယာင္းတိုင္နဲ႔ ဂ်ပ္စကၠဴကို မီးရႈိ႕တာျဖစ္ေၾကာင္းနဲ႔ မီးေလာင္မႈ ထပ္မျဖစ္ေစဖို႔ ညဘက္မွာ လံုၿခံဳေရး ေဆာင္ရြက္ေနတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ မီးရႈိ႕သူေတြကို ဖမ္းဆီႏိုင္ျခင္းမရွိေသးသလို  ဘာေၾကာင့္ မီးရႈိ႕ရတယ္ဆိုတာကိုလည္း ရွင္းရွင္းလင္းလင္းမသိရေသးပါဘူး။

ၿမိဳ႕မရပ္ကြက္မွာ ေနထိုင္တဲ့  ဦးပါေလးကေတာ့ မီးေလာင္မူျဖစ္ခဲ့တဲ့ေနရာက ၿမိဳ႕ေပၚရပ္ကြက္ျဖစ္ၿပီး မီးေလာင္မႈဟာ ဘာသာေရးပဋိပကၡေၾကာင့္ မဟုတ္ဘူးလုိ႔ ေျပာပါတယ္။

မိုးကုတ္ၿမိဳ႕ ၿမိဳ႕မရပ္ကြက္မွာ  ယခင္ကလည္း လူငယ္ခ်င္းစကားမ်ားရာက မီးရႈိ႕မႈတခု ျဖစ္ပြားခဲ့ဖူးတယ္လို႔ ေဒသခံေတြရဲ႕ေျပာျပခ်က္အရ သိရပါတယ္။

အခုမီးရႈိမႈေတြမွာေတာ့ ပ်က္ဆီးဆံုးရႈံးမႈေတြနဲ႔ လူေတြ ထိိခိုက္ဒဏ္ရာရမႈ ႀကီးႀကီးမားမား မရွိခဲ့ပါဘူး။

  By ထြန္းထြန္းသိန္း (ဒီဗီြဘီ)

အျပည့္အစုံ အသံဖုိင္နားဆင္ရန္




အကယ္ဒမီလူမင္း ရုပ္ရွင္အစည္းအရံုး ဥကၠ႒ တာ၀န္မွ အနားယူမည္

၂၀၁၄-၂၀၂၅ ခုႏွစ္အတြက္ ျမန္မာႏိုင္ငံ ရုုပ္ရွင္အစည္းအရုံးက ျပန္လည္ေရြးခ်ယ္မယ့္ အမႈေဆာင္ေနရာမွာ ၀င္ေရာက္ အေရြးခ်ယ္ခံေတာ့မွာ မဟုတ္ဘူးလို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံ ရုပ္ရွင္အစည္းအရုံးဥကၠ႒ ဦးလူမင္းက ဒီဗြီဘီကို ေျပာဆိုပါတယ္။

အခုလို ျပန္လည္အေရြးခ်ယ္မခံခ်င္တာဟာ တျခားေ၀ဖန္မႈေတြ၊ တိုက္ခိုက္မႈေတြေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ သရုပ္ေဆာင္အလုပ္ကိုပဲ အခ်ိန္ေပးၿပီး လုပ္ခ်င္လို႔ျဖစ္ေၾကာင္း ရုပ္ရွင္သရုပ္ေဆာင္ အကယ္ဒမီ ဦးလူမင္းက ေျပာပါတယ္။

ရုပ္ရွင္အစည္းအရံုး အမႈေဆာင္ေန ရာ ေရြးခ်ယ္ပြဲကိုေတာ့ ဘယ္အခ်ိန္မွာ စမယ္ဆိုတာ မသ္ိရေသးပါဘူး။

ဒါရိုက္တာၾကည္စိုးထြန္း ကေတာ့ ရုပ္ရွင္ေလာက အလႊာအသီးသီး က ေကာ္မရွင္ အဖြဲ႔ေတြ ေခၚထားတဲ့ အဆင့္ပဲရွိေသးၿပီး နာယကေတြ နဲ႔ ေရြးခ်ယ္တာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ အမ်ားဆႏၵပဲ သြားမယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

မဲေပးမယ့္ လူစာရင္းေတြ၊ အေရြးခ်ယ္ခံပိုင္ခြင့္ ရွိတဲ့လူစာရင္းကိုလည္း အမ်ားသေဘာတူ ေရြးခ်ယ္ဖို႔အတြက္ ညႇိႏႈိင္းမႈေတြ လုပ္ရဦးမွာျဖစ္သလို အဲ့ဒီစာရင္းေတြကိုလည္း အသိးေပးေၾကညာသြားမယ္လုိ႔ ဆိုပါတယ္။
ရုပ္ရွင္အစည္းအရံုး ဥကၠ႒ ေနရာအတြက္ အခ်ိန္ေပးနိုင္တဲ့၊ တက္ၾကြတဲ့ လူေတြ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ေတာ့ ေကာင္းတယ္လို႔ ဦးၾကည္စိုးထြန္းက ေျပာပါတယ္။

အလားတူ ဒါရိုက္တာၾကည္ျဖဴသွ်င္ကလည္း အမႈေဆာင္သစ္ ဘယ္သူေတြ ျဖစ္လာမလဲဆိုတာ မေျပာႏုိင္ေသးေပမယ့္ ရုပ္ရွင္ေလာကအတြက္ အက်ိဳးရွိတဲ့ အလုပ္ေတြ လုပ္ႏုိင္တဲ့ လူမ်ိဴး ျဖစ္ေစခ်င္တယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

ျမန္မာႏုိင္ငံရုပ္ရွင္ အစည္းအရံုး အမႈေဆာင္အဖြဲ႔ကို ရုပ္ရွင္ေလာကသား အမ်ားစုရဲ႕ ဆႏၵနဲ႔ ၂၀၁၂ ဧၿပီလ ၁၀ ရက္ေန႔က စတင္ဖြဲ႔စည္းခဲ့တာျဖစ္ျပီး ဥကၠ႒ရာထူးကို ဦးလူမင္းမတိုင္ခင္ ဦးဇင္၀ိုင္းက တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

 By သာႏိုးေ၀(ဒီဗီြဘီ)

အျပည့္အစုံ အသံဖုိင္နားဆင္ရန္



၁၃၇၆ လူထုရပ္၀န္းေဟာကိန္း – စံ-ဇာဏီဘို

    စာေပအႏုပညာ ေလာကတြင္ အဓိက အထင္ကရ အႏုပညာရွင္ႀကီးမ်ား ေႂကြလြင့္ၾကလိမ့္မည္ စာနယ္ဇင္း မီဒီယာသမားမ်ား ဖမ္းဆီးခ်ဳပ္ေႏွာင္ ခံရလိမ့္မည္ စာေပေလာက အက်ပ္အတည္းႀကံဳမည္ ယၾတာမရွိ

4မဟာသႀကၤန္ ႏွစ္သစ္ကူးေျပာင္းမႈ အယူအဆအရ နတ္ျပည္တြင္ တည္ရွိေသာ ျဗဟၼာ့ဦးေခါင္းကို နတ္သမီးတို႔ အလွည့္က် တာ၀န္ယူ ထိန္းသိမ္းရသည္။ အလွည့္ေစ့၍ နတ္သမီး တစ္ပါးမွသည္ အျခားနတ္သမီးထံသို႔ ျဗဟၼာ့ဦးေခါင္း လက္ေျပာင္း လက္လႊဲေသာ ကာလကို အခ်ိန္ကာလ တစ္ႏွစ္တာဟု သတ္မွတ္သည္။ ကညာေဒ၀ီ နတ္သမီးကား အလွည့္ေစ့၍ ပရမီသြာနတ္မင္း၏သား ““အာသီ””အမည္ရွိေသာ ျဗဟၼာမင္း၏ ဦးေခါင္းကို ကမ္းသည္ရွိေသာ္ စံသီနတ္သမီးကား ရႊင္ေသာမ်က္ႏွာျဖင့္ လွမ္းလင့္၏။ ဤကား ျဗဟၼာ့ဦးေခါင္း လက္လႊဲ၍ ႏွစ္ကူးျခင္းဆိုင္ရာ အယူအဆျဖစ္သည္။

မဟာသႀကၤန္ အယူအဆအရ ေကာင္းကင္ထက္၌ေနမင္းကို သႀကၤန္မင္းဟု ေခၚသည္။ တနဂၤေႏြၿဂိဳဟ္ေနမင္း မိႆရာသီသို႔ ေရာက္ရွိခ်ိန္ကို မဟာသႀကၤန္အျဖစ္ သတ္မွတ္သည္။ ယခုကာလ မဟာသႀကၤန္ အယူအဆတြင္

ဘာဏုရာဇာမည္ေသာ တနဂၤေႏြ ၿဂိဳဟ္မင္းသည္ ႏြားႏို႔သစ္အဆင္းႏွင့္တူေသာ အ၀တ္တန္ဆာကို ၀တ္ဆင္ လ်က္ ေႁမြကိုစီး၍ လက္တစ္ဖက္ကား အဲေမာင္း၊ လက္တစ္ဖက္ကား ခၽြန္ေတာင္းကိုကိုင္လ်က္ အေနာက္ေျမာက္ေထာင့္ကသည္ ေတာင္သို႔၀င္၏။ ေဃာရႆေဒ၀ီ နတ္သမီးကား အျဖဴ၊ အနီ၊ အစိမ္း၊ အျပာ၊ အ၀ါအားျဖင့္ ငါးပါးေသာ အဆင္းျဖင့္ၿပီးေသာ အ၀တ္တန္ဆာကို ၀တ္ဆင္လ်က္ သႀကၤန္မင္းကို ေစာင့္လင့္၏။

5

၂၀၁၄၊ ဧၿပီ ၁၄ ရက္၊ တနလၤာေန႔ ျမန္မာစံေတာ္ခ်ိန္ နံနက္ ၁၀ နာရီ၊ ၁၈ မိနစ္၊ ၃၉ စကၠန္႔တြင္ မဟာသႀကၤန္ က်၍ ၂၀၁၄ ဧၿပီ ၁၆ ရက္၊ ဗုဒၶဟူးေန႔ခင္း ျမန္မာစံေတာ္ခ်ိန္ ၂ နာရီ၊ ၂၃ မိနစ္၊ ၂၀ စကၠန္႔တြင္ မဟာသႀကၤန္ တက္၏။ ၂၀၁၄ ဧၿပီလ ၁၇ ရက္ ၾကာသပေတးေန႔သည္ ျမန္မာသကၠရာဇ္ ၁၃၇၆ ၏ ႏွစ္ဆန္း တစ္ရက္ေန႔ ျဖစ္သည္။

ျမန္မာေကာဇာသကၠရာဇ္ ၁၃၇၆ တစ္ႏွစ္တာ အေတာအတြင္း အလႊာရပ္၀န္း အသီးသီးကို သံုးသပ္ေလေသာ္

- ကုန္သြယ္စီးပြား ျပဳသူမ်ားအတြက္ ဤတစ္ႏွစ္တာအတြင္း ၾကာသပေတးနံ “ေျမ”၊ ဗုဒၶဟူးနံ “ေရႊ”ႏွင့္ စေနနံ ““အထည္၊ ဓာတ္သတၳဳ၊ တြင္းထြက္”” ပစၥည္းမ်ား ေရာင္း၀ယ္စီးပြား ကေမာက္ကမ ျဖစ္မည္။ တနလၤာနံ၊ အဂၤါနံ လုပ္ငန္းမ်ား အထူးေကာင္းသည္။ ယခင္ ၄ ႏွစ္ဆက္တုိက္ ညံ့ေသာ အညံ့မွ လြတ္မည္။ အလုပ္စီးပြားမ်ား လုပ္ေသာအခါ ေအာင္ျမင္မႈမ်ားရေစရန္ သေျပၫြန္႔၊ သစၥာပန္းတုိ႔ မၾကာခဏ ဘုရားကပ္လွဴပါ။ အလွဴအတန္းမ်ားလုပ္ပါ။

- ေဆာက္လုပ္ေရးဆိုင္ရာ လုပ္ငန္းရွင္မ်ား ထူးထူးျခားျခား ထြန္းေပါက္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္လိမ့္မည္။ အရည္အခ်င္း ရွိလွ်င္ ရွိသေလာက္ တိုးတက္မည္။ ႏိုင္ငံတကာ အဆင့္အထိ ထြန္းေပါက္မည္။ ေဆာက္လုပ္ေရး လုပ္ငန္းရွင္ မ်ားသာမက အုတ္၊ သဲ၊ ေက်ာက္၊ ဘိလပ္ေျမ၊ သံေခ်ာင္းမွအစ ေဆာက္လုပ္ေရး ပစၥည္းမ်ားတြင္ စီးပြားျဖစ္ထြန္း ၾကကုန္မည္။ လုပ္ငန္းခိုင္မာ ေကာင္းမြန္ေစရန္ အလို႔ငွာ ဂႏၶမာပန္း၊ သစၥာပန္း၊ ႏွင္းဆီပန္းတို႔ကို မၾကာခဏ ဘုရား ကပ္လွဴျခင္းျပဳပါ။

- ပညာေရးဆိုင္ရာ ၀န္ေဆာင္မႈလုပ္ငန္း ရပ္၀န္း မွ သူမ်ားအဖို႔ အလုပ္စီးပြားမ်ားတြင္ မွန္းခ်က္မကိုက္၊ ေရွ႕တိုး အခက္၊ ေနာက္ဆုတ္အခက္ႏွင့္ အက်ိဳးအျမတ္ ရည္မွန္းသေလာက္ မျဖစ္၊ ေက်ာင္းသားတို႔အား ထိန္းသိမ္း အုပ္ခ်ဳပ္ျခင္းႏွင့္ သင္ၾကားမႈပိုင္း ကၽြမ္းက်င္သူ ဆရာတို႔အား ရရွိခက္ခဲေသာ ျပႆနာတို႔ ႀကံဳေပမည္။ အညံ့အဆိုး ကင္းေစရန္ အလို႔ငွာ သေျပၫြန္႔ မၾကာခဏ ဘုရားတင္ပါ။

- ပို႔ေဆာင္ေရးဆိုင္ရာလုပ္ငန္းမ်ား ခရီးသည္ပို႔ေဆာင္ေရး၊ ကုန္စည္ပို႔ ေဆာင္ေရး၊ အငွားယာဥ္ တကၠစီယာဥ္ေမာင္းမွအစ ကုန္က်စရိတ္၊ ျပဳျပင္ ထိန္းသိမ္းမႈ ဆိုင္ရာစရိတ္ႏွင့္ ေလာင္စာဆီတို႔ကို အေၾကာင္းျပဳ၍ အက်ိဳးအျမတ္ နည္းပါးမည္။ ေငြေၾကး အင္အား ေကာင္းသူသာ ရွင္သန္ႏိုင္မည္။ ဂႏၶမာအ၀ါပြင့္ ဓာတ္ပံုကို ေဆာင္ယူျခင္းျပဳပါ။

- စက္႐ံုႏွင့္ ကုန္ထုတ္လုပ္မႈ လုပ္ငန္း၀န္းက်င္ နယ္ပယ္တြင္ စြမ္းအင္ျပႆနာ၊ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အား ျပႆနာႏွင့္ အလုပ္သမားမတည္ၿမဲမႈ၊ လူ႔အရင္းအျမစ္ ျပႆနာတို႔ကို ရင္ဆုိင္ရကာ ကုန္ထုတ္လုပ္မႈဆိုင္ရာ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈမ်ား ေႏွးေကြးမည္။ အျဖဴေရာင္ပန္းမ်ား၊ သေျပၫြန္႔ႏွင့္ ႏွင္းဆီပန္းတို႔ကို မၾကာခဏ ဘုရားလွဴဒါန္းျခင္းျပဳပါ။

စာေပအႏုပညာေလာကတြင္ အဓိက အထင္ကရ အႏုပညာရွင္ႀကီးမ်ား ေႂကြလြင့္ၾကလိမ့္မည္။ စာနယ္ဇင္း မီဒီယာသမားမ်ား ဖမ္းဆီး ခ်ဳပ္ေႏွာင္ခံရလိမ့္မည္။ စာေပေလာက အက်ပ္အတည္း ႀကံဳမည္။ ယၾတာမရွိ။

ခ်မ္းေျမ႕ေမတၱာ တုံ႕ျပန္ပါသည္

စံ-ဇာဏီဘို

Myanmartandawsint Newspaper

အမွန္တရားဘက္က ရပ္တည္မယ္ဟု ထြန္းအိႁႏၵာဗုိေျပာၾကား

ထြန္းအိျႏၵာဗုိက လင္းလင္း၊ ခ်စ္သုေဝတုိ႔နဲ႔အတူ ၾသစေၾတးလ် ရန္ပုံေငြေဖ်ာ္ေျဖပြဲက ရရွိခဲ့တဲ့အလွဴ ေငြမ်ားကုိ ဧၿပီ ၄ရက္ေန႔က  MCC မွာ က်င္းပတဲ့ NLD ပညာေရးကြန္ရက္ဂုဏ္ျပဳပြဲ မွာ ေဒၚေအာင္ ဆန္းစုၾကည္ထံကုိ ေပးအပ္လွဴဒါန္းခဲ့ပါတယ္။
ဒီဓာတ္ပုံမ်ားကုိလည္း ပရိသတ္ေတြ ပြင့္လင္းျမင္သာမႈရွိေအာင္ ေနာက္ထပ္ ရန္ပုံေငြပြဲေတြထဲ သဒၶါေပါက္ေအာင္လုိ႔ ေဖ့စ္ဘုတ္ေပၚမွာ တင္ျဖစ္ ခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ထြန္းအိျႏၵာဗုိက ေျပာပါတယ္။ ၾသစေၾတးလ်မွာ ရရွိခဲ့တဲ့ဆုေၾကးေငြမ်ား ကုိေတာ့ လင္းလင္းတာဝန္ယူၿပီး ေကာ့မွဴးၿမိဳ႕ နယ္မွာရွိတဲ့ ဘကေက်ာင္းေတြမွာ သြား ေရာက္လွဴဒါန္းမွာျဖစ္ေၾကာင္း
သိရပါ တယ္။ အမ်ိဳး သားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပညာေရး
ကြန္ ရက္မ်ားအတြက္ ေနာက္ထပ္ရန္ပုံေငြပြဲမ်ားကုိ လည္း လုပ္ေဆာင္ႏုိင္သေလာက္ လုပ္ေဆာင္သြားမွာျဖစ္ေၾကာင္းကို
ထြန္းအိျႏၵာဗုိက
" အေမ့အတြက္ကုိ ေတာ့ ကြၽန္မကဘယ္ဘက္က ကူရ ကူရ ကူႏုိင္သမွ်ကူႏုိင္တဲ့ဘက္က ကူမွာပါပဲ။ အေမရိကကလည္း အလွဴပြဲလုပ္ဖုိ႔ ကမ္းလွမ္းလာတယ္။

အေမရိကလုိႏုိင္ငံမ်ိဳးက သိပ္လုပ္သင့္တဲ့ေနရာေပါ့။ ျမန္မာလည္းမ်ားတဲ့ အျပင္ ေဖ်ာ္ေျဖပြဲလုပ္ရမယ့္ စတိတ္ေတြလည္း သိပ္မ်ားတယ္။ ၾသစေၾတးလ်ဆုိရင္ အလြန္ဆုံး ၄ ၿမိဳ႕ေလာက္ပဲရွိတာ။ အေမရိကဆုိရင္ ၁ဝၿမိဳ႕ ေလာက္ အနည္းဆုံးရွိတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၿပီးခဲ့တဲ့ ၂ႏွစ္ကတည္းက လက္ခံထားတာက ရက္ေရႊ႕လာတာ။ အခု ဒီႏွစ္မွ သြားျဖစ္ သြားေတာ့ ကုိယ့္ရဲ႕အျပင္ပြဲနဲ႔ charity ပြဲနဲ႔သြားတုိက္ေနေတာ့ ရန္ပုံေငြပြဲက ေနာက္မွ လာေတာ့ရန္ပုံေငြပြဲ ကုိ ေနာက္ေရႊ႕လုိက္ရတယ္။ ေနာက္ ႏွစ္ႏွစ္ေလာက္ေနမွပဲ
သြားျဖစ္မယ္ထင္တယ္။

ႏုိင္ငံတကာမွာရွိတဲ့ ျမန္မာေတြက ျမန္မာႏုိင္ငံအတြင္းမွာ ရွိတဲ့ကေလးေတြရဲ႕ ပညာေရးအတြက္ လွဴလုိက္တာေပါ့။ အေမ့ကုိ ယုံၾကည္လုိ႔ လွဴ တယ္။ ကေလးေတြကုိ သဒၶါတရားေပါက္ၿပီး သားသမီးခ်င္းကုိယ္ခ်င္းစာၿပီး လွဴဒါန္းတာျဖစ္တဲ့အတြက္ တအားသာဓုေခၚပါတယ္" လုိ႔ ေျပာပါတယ္။
ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ကုိ ကူေပးႏုိင္သေလာက္ကူ ေပးျခင္းျဖစ္ေပမယ့္ ပါတီ၊ ႏုိင္ငံေရးကုိလုပ္ျဖစ္မွာ မဟုတ္ဘူးလုိ႔ေျပာတဲ့ ထြန္းအိျႏၵာဗုိက ...
" ႏုိင္ငံေရးမွာ တကယ္တမ္းလုပ္မယ္ဆုိရင္ ေလ့လာစရာေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေသးတယ္။ ကုိယ္လုပ္ႏုိင္သလားဆုိရင္လည္း အခ်ိန္ေပးဖုိ႔ တစ္ခုတည္းနဲ႔တင္ ကုိယ္နဲ႔ မကိုက္ညီဘူးလုိ႔ျမင္တယ္။ အဲဒီအတြက္ေၾကာင့္ ပါတီႏုိင္ငံေရး လုပ္ျဖစ္မွာမဟုတ္ဘူး။ ဒီေန႔အထိကေတာ့ လုံးဝမလုပ္ဘူးဆုိတဲ့ စိတ္နဲ႔ပဲ ေနေနတယ္။ အနာဂတ္ေတာ့ ကြၽန္မလည္း မသိဘူး။ ဒါေပမဲ့ လုပ္ျဖစ္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ အေမစုကုိေတာ့ တအားၾကည္ညိဳတ့ဲအတြက္ ဘယ္လုိမ်ားကူႏုိင္မလဲဆုိတဲ့ စိတ္နဲ႔စဥ္းစားေတာ့ ကူႏုိင္တဲ့ဘက္က
ကူမွာပဲ။ အေမ့ကုိ တအားယုံၾကည္တယ္။ ကြၽန္မတုိ႔ တုိင္းျပည္အတြက္လည္း တကယ္လုိအပ္တဲ့အတြက္ပါ။ အေမ့ရဲ႕ စည္း႐ုံးေရး ခရီးစဥ္ေတြမွာ ကုိယ္ကူႏုိင္ သေလာက္ လုိက္ကူမယ္။ အေမ သမၼတျဖစ္ဖုိ႔ကေတာ့ အေျခခံဥပေဒ မေျပာင္းမခ်င္းကေတာ့ မလြယ္ဘူး။ အေမ့ကုိ သမၼတျဖစ္ေစခ်င္ပါတယ္" လုိ႔ ေျပာ ပါတယ္။

အႏုပညာရွင္ေတြေရာ၊ ႏုိင္ငံသူႏုိင္ငံသားတုိင္းပါ အမွန္တရားဘက္က ပါဝင္ပံ့ပုိးသင့္ေၾကာင္းကုိ ထြန္းအိျႏၵာဗုိက
" အမွန္တရားဘက္ကေန လူတုိင္းပါဝင္သင့္တယ္။ ႏုိင္ငံသူႏုိင္ငံသားတုိင္းက အမွန္တရားတစ္ခုအေပၚမွာ ဝုိင္းဝန္းပံ့ပုိးသင့္တယ္။ ပံ့ပုိးတဲ့ ႏုိင္ငံသားရဲ႕ အေနအထားက သာမန္အရပ္သားဆုိရင္ သူႏုိင္သေလာက္ celebrity တစ္ေယာက္ျဖစ္ရင္လည္း သူလုပ္သမွ်က အင္အားပုိႀကီးတာေပါ့။
celebrity ေတြအေနနဲ႔ အမွန္တရားဘက္မွာ ပုိၿပီးေတာ့ ပါသင့္တယ္။ ကြၽန္မရဲ႕ စိတ္ထဲမွာလည္း အေမစုက အမွန္တရားလမ္းေၾကာင္းေပၚမွာသြားေနတယ္ ဆုိတာ ယုံၾကည္တဲ့အတြက္ အေမစုဘက္က အမွန္တရားဘက္ကုိပါတာပါ" လုိ႔ ေျပာပါတယ္။

ခုိင္ေဝလြင္
Popular Journal

ခိုင္ေသာ အ႐ိုးမ်ား တည္ေဆာက္ႏုိင္ေရး (သို႔မဟုတ္) အ႐ိုးပြေရာဂါ အေၾကာင္း

Osteoporosis ဟု ေခၚေသာ အ႐ိုးပြေရာဂါ အေၾကာင္း ေရးသားလိုသည္။

အ႐ိုးတြင္ အေပါက္ငယ္ ကေလးမ်ား ေပၚလာကာ အ႐ိုး၏ ခိုင္မာမႈကို ထိခိုက္ၿပီး အ႐ိုး က်ဳိးလြယ္သြားျခင္းျဖစ္သည္။ အသက္ ၃ဝ ေက်ာ္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားႏွင့္ အသက္ ၄ဝ ေက်ာ္လာေသာ အမ်ဳိးသားမ်ားတြင္ အ႐ိုးမ်ား တျဖည္းျဖည္း ပါးလႊာ လာကာ အ႐ိုးပြေရာဂါ ျဖစ္ပြားလာႏုိင္သည္။ အ႐ိုးပြေရာဂါ ျဖစ္ေနၿပီဟု သတ္မွတ္ ခံရေသာအခါ အ႐ိုးမွာ သိသာစြာ ပါးလႊာေနၿပီ ျဖစ္ၿပီး သာမန္ ထိခိုက္မႈ ကေလးေၾကာင့္ပင္ အ႐ိုး က်ဳိးႏုိင္သည္။ ထိခိုက္မိျခင္း မရွိဘဲ အလိုအေလ်ာက္ က်ဳိးသူမ်ားလည္း ရွိသည္။

အ႐ိုးပြျခင္း

ကယ္လ္စီယမ္ ထံုးဓာတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္းႏွင့္ အ႐ိုးပြေရာဂါ ဆက္စပ္လ်က္ ရွိသည္။ မ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ oestrogen သည္ အစာတြင္ ပါဝင္ေသာ ထံုးဓာတ္ကို အ႐ိုးအတြင္း စိမ့္ဝင္ ေစကာ အ႐ိုး ခိုင္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးရာတြင္ အဓိက အခန္းက႑မွ ပါဝင္ေနသည္။ ထို႔အျပင္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား၏ အ႐ိုးမွာ အမ်ဳိးသားမ်ားထက္ ပိုမိုပါး လႊာသည္။ ထိုအခ်က္မ်ား ေၾကာင့္ပင္ အ႐ိုးပြေရာဂါသည္ အမ်ဳိးသားမ်ားထက္ ေသြးဆံုးၿပီး အမ်ဳိးသမီး မ်ားတြင္ ပို အျဖစ္မ်ားသည္။

ေရာဂါ လကၡဏာမ်ား

ခါးနာျခင္း၊ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း၊ လက္ေကာက္ဝတ္ႏွင့္ တင္ပါးဆံု႐ိုး နာျခင္း၊ ေပါင္႐ိုးနာျခင္းတို႔ ခံစားရ တတ္သည္။ နာက်င္မႈသည္ အလိုအေလ်ာက္ သို႔မဟုတ္ ထိခိုက္မိျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚ လာတတ္သည္။ အရပ္ နိမ့္သြားတတ္သည္ (ခါး႐ိုးပြေရာဂါ ရွိသူမ်ားတြင္ ေတြ႕ရေလ့ရွိသည္) သာမန္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာေၾကာင့္ သို႔မဟုတ္ အလိုအေလ်ာက္ အ႐ိုးမ်ား က်ဳိးတတ္သည္။ ေပါင္႐ိုး က်ဳိးျခင္း၊ လက္ေကာက္ဝတ္႐ိုး က်ဳိးျခင္းႏွင့္ ခါး႐ိုး က်ဳိးျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္သည္။

ေရာဂါ ေဖာ္ထုတ္ျခင္း နည္းလမ္းမ်ား

Bone X-ray (အ႐ိုးဓာတ္မွန္) ႐ိုက္ျခင္း၊ DXA (Dual energy X-ray Absortiometry) X-ray ကို အသံုးျပဳကာ အ႐ိုး ပါးလႊာျခင္း ရွိ၊ မရွိ တိုင္းတာသည့္ နည္းစနစ္ ျဖစ္သည္။ T score-၁ ႏွင့္ - ၂ ဒသမ ၅ ၾကားတြင္ ရွိပါက အ႐ိုး ပါးလႊာေနၿပီ ျဖစ္ၿပီး ၂ ဒသမ ၅ ႏွင့္ ေအာက္ ဆိုပါက အ႐ိုးပြေရာဂါ ရွိေနၿပီ ျဖစ္သည္။

ကာကြယ္ရန္ နည္းလမ္းမ်ား

ကာကြယ္ျခင္းသည္ ကုသျခင္းထက္ ပိုမို ေကာင္းမြန္သည္။ ေရာဂါ စျဖစ္ေနလွ်င္ေတာင္ ေနထိုင္မႈပံုစံ ေျပာင္းလဲ ႏုိင္ပါလွ်င္ အ႐ိုးမ်ား က်ဳိးျခင္းကို ကာကြယ္တားဆီး ႏုိင္ပါလိမ့္မည္။ ကယ္လ္စီယမ္ ပါဝင္ေသာ အစားအစာမ်ား စားသံုးျခင္း။ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ႏြားႏို႔၊ ငါးေသးကေလးမ်ား၊ ဆာဒင္းငါးႏွင့္ ေဆာ္လမြန္ငါးမ်ား၊ Almond (မက္မြန္သီး) တို႔သည္ ထံုးဓာတ္ ၾကြယ္ဝၾကသည္။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား အားကစား။ ပံုမွန္ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ ေျပးျခင္းတို႔ကို ျပဳလုပ္ရမည္။ အ႐ိုးရွိ ထံုးဓာတ္ကို ေလ်ာ့နည္းေစေသာ အရည္မ်ား ေသာက္သံုးမႈကို ေရွာင္။ အရက္ အလြန္အကြၽံ ေသာက္သံုးျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ ေကာ္ဖီကို တစ္ေန႔ႏွစ္ခြက္ထက္ ပိုမ ေသာက္သင့္။ ကိုကာကိုလာ၊ Pepsi တို႔တြင္ ပါရွိေသာ Phosphoric Acid သည္ အ႐ိုး တည္ေဆာက္မႈကို အေႏွာင့္အယွက္ ေပးေသာေၾကာင့္ အလြန္အကြၽံ မေသာက္သင့္။ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း။ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းသည္ အ႐ိုး တည္ေဆာက္မႈ လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားကို အေႏွာင့္အယွက္ ေပးေသာေၾကာင့္ မေသာက္သင့္။ အ႐ိုးကို သက္ညႇာေစေသာ လုပ္ေဆာင္မႈမ်ား။ ထိုင္သည့္အခါ ခါးကို မတ္မတ္ထားပါ။ တံျမက္စည္းလွည္း၊ ၾကမ္းတိုက္သည့္အခါ ခါးမကုန္းဘဲ ဒူးႏွင့္ ေပါင္ဆစ္မ်ား (Knee and hip joints) ကိုေကြးပါ။ ၾကမ္းျပင္ေပၚသို႔ က်ေနေသာ ပစၥည္းကို ေကာက္ယူရာတြင္ လည္းေကာင္း၊ အိပ္ရာျပင္ရာတြင္ လည္းေကာင္း၊ အန္ဆြဲကို ဖြင့္ရာတြင္လည္းေကာင္း၊ ခါးမကုန္းဘဲ ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္၍ လုပ္ပါ။ အေလးအ ပင္မရန္ လိုပါက မႏိုင္ဝန္ မထမ္းပါႏွင့္။ မႏိုင္ပါက ေဘးလူ အကူအညီ ရယူပါ။ ေလးလံေသာ ပစၥည္းကို တြန္းေရႊ႕ပါ။ ဆြဲမေရႊ႕ပါႏွင့္။ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ႏွာေခ်လိုေသာအခါ ခါးကို မတ္မတ္ထား၊ ဒူးေကြးကာ လက္ႏွစ္ဖက္ ကို ေပါင္ႏွစ္ဖက္ေပၚ တင္ၿပီး ထိန္းကာ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ႏွာေခ်ပါ။ ခါး ႐ုတ္တရက္ လွည့္ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ ဘတ္စကား၊ ရထားေပၚသို႔ ေျပးတက္၊ ေျပးဆင္းျခင္းကို မျပဳလုပ္သင့္။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ေသာက္သံုးျခင္း။ ၂ဝဝ၂ ခုႏွစ္တြင္ ထိုင္ဝမ္၌ ျပဳလုပ္ေသာ သုေတသန တစ္ခုအရ တစ္ေန႔လွ်င္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ႏွစ္ခြက္ အနည္းဆံုး ပံုမွန္ ေသာက္သံုးပါက ေျခာက္ႏွစ္ၾကာေသာအခါ အ႐ိုးပြေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစ သည္ဟု ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကသည္။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းတြင္ မ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ႏွင့္ သဘာဝခ်င္း ဆင္ေသာ Flavonoids မ်ား ပါဝင္ေသာေၾကာင့္ဟု ဆိုသည္။

ေခတ္မီေနထိုင္ စားေသာက္မႈ ပံုစံသို႔ ေျပာင္းလဲ လာေသာေၾကာင့္ အ႐ိုးပြေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ျမင့္မား လာသည္။ အ႐ိုးပြျခင္းေၾကာင့္ ဆုိးရြားေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ေဝဒနာႏွင့္ ျပႆနာမ်ား ျဖစ္ပြားတတ္သည္။ ကုသျခင္းထက္ ကာကြယ္ျခင္းသည္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ထိုေရာဂါ အေၾကာင္း သိရွိနားလည္ သေဘာေပါက္ၿပီး ကာကြယ္ ႏုိင္ၾကေစရန္ ရည္သန္ကာ ေရွာင္ရန္၊ ေဆာင္ရန္ အခ်က္မ်ားကို ေရးသား ေဖာ္ျပ လိုက္ရေပသည္။ ။

ေမာင္ဥာဏ္မင္း

ျမ၀တီ


မ်က္ႏွာကို ျဖဴစင္၀င္းပလာေစမည့္ သဘာ၀နည္းလမ္းမ်ား

ေနေရာင္ျခည္ေအာင္မွာ သြားရင္းလာရင္း၊ အလုပ္လုပ္ရင္းျဖင့္ ညိုမဲလာေသာ အသားအေရေၾကာင့္ မွဲ့ကင္ဆာႏွင့္ အေရျပားကင္ဆာကဲ့သို့ေသာေရာဂါမ်ား မျဖစ္ရေလေအာင္ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ သဘာ၀နည္းလမ္းမ်ားျဖင့္ အလြယ္တကူ ေပ်ာက္ကင္းေစျပီး အသားအေရကို ပိုမို၀င္းပလာေစႏိုင္ပါတယ္။

၁။ သရက္သီးႏွင့္ ႏြားႏို့

ေမႊထားတဲ့ သရက္သီးအႏွစ္ထဲကို ႏြားႏို့ လက္ဖက္ရည္တစ္ဇြန္းခန့္ထည့္ေရာပါ။ ျပီးရင္ မ်က္ႏွာေပၚသုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ခန့္ထားျပီး မ်က္ႏွာသစ္လုိက္ပါ။ သရက္သီးမွာပါတဲ့ ဓါတ္တစ္ခုဟာ မ်က္ႏွာအေရျပားေပၚက အဖုအထစ္ေလးေတြကိုစုပ္ယူျပီး ႏြားႏို့က ေဆးေၾကားေပးလိုက္တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာကိုေခ်ာမြတ္ေတာက္ပလာေစျပီး အေရျပားကင္ဆာမွလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

သတိျပဳရန္ = သရက္သီးကို ယင္ေမႊထားစဥ္ ယင္ေကာင္းမ်ား မနားေစရပါ။ ေရေရာထားတဲ့ ႏြားႏို့မျဖစ္ေစရပါ။

၂။ ႏြားႏို့ႏွင့္ ပ်ားရည္

ႏြားႏို့စစ္စစ္ မတ္ခြက္တစ္၀က္ခန့္ကို ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းထည့္ျပီး ေမႊြပါ။ မ်က္ႏွာေပၚကို သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ သို့မဟုတ္ မိနစ္ ၂၀ ခန့္ထားျပီး မ်က္ႏွာသစ္၊ ေရခ်ိဳးလိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာကို ပိုမို ေတာင္ပလာေစပါတယ္။

၃။ ပ်ားရည္ႏွင့္ ေထာပတ္သီး

ေမႊထားတဲ့ ေထာပတ္သီးထဲကို ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းခန့္ထည့္ျပီး ေရာေမႊလိုက္ပါ။ လက္မ်ားကို ေသခ်ာသန့္စင္ပါေစ။ ေထာပတ္သီးကိုလည္း သန့္ေနပါေစ။ ျပီးရင္ မ်က္ႏွာေပၚကို သုတ္လိမ္းေပးပါ။ နာရီ၀က္ခန့္မတိုင္ခင္ ျပန္ခြါႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာအေရပ်ားမ်ားကို ေခ်ာမြတ္ေစပါတယ္။

၄။ ၾကက္ဥအကာႏွင့္ ပ်ားရည္

ၾကက္ဥအကာႏွင့္ ပ်ားရည္ကိုေခါက္ၿပီးမ်က္ႏွာဖံုးျပဳလုပ္ေပးပါ။
၁၅ မိနစ္ခန့္ၾကာေအာင္ထားျပီး ျပန္ခြါလိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာကို သစ္လုိက္ပါ။ ၁ ပတ္ကို ၂ ၾကိမ္ခန့္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

၅။ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္

မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ကို မၾကာမၾကာ ေသာက္သံုးေပးပါ။ မုန္လာဥနီမွာပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္ A ၊ Antioxidants တို႕ႏွင့္ အျခား ဓာတ္သတၴဳေတြပါဝင္မႈေၾကာင့္ မ်က္ႏွာကို ပိုမို၀င္းပလာေစရန္သာမက က်န္းမာေရးကိုလည္း မ်ားစြာ အေထာက္အကူေပးႏုိင္ပါတယ္။

Myawady News

အရက္နဲ႔ တဲြဖက္ မစားသင့္တဲ့ စားစရာမ်ား

(၁) မုန္လာဥနီ

မုန္လာဥနီထဲမွာ ပါတဲ႔ မုန္လာဥနီ ဓါတ္က အရက္ထဲမွာ ပါတဲ႔ အရက္ျပန္နဲ႔ ဓါတ္ေပါင္းရင္ အဆိပ္ပါတဲ႔ ဓါတ္ပစၥည္းေတြ ထြက္တတ္တယ္။

(၂) ပဲတီစိမ္းအဖတ္

ပဲတီစိမ္း အဖတ္ ခ်က္လုပ္တဲ့အခါ ေက်ာက္ခ်ဥ္ အသင့္အတင့္ ထည္႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပဲတီစိမ္း အဖတ္နဲ႔ အရက္ကုိ တဲြစားမိရင္၊ အရက္ျပန္က ေသြးထဲမွာ ေနတဲ႔အခ်ိန္ ၾကာရွည္ လာေစၿပီး အရက္ပုိမူး ေစတယ္လုိ႔ ဆုိတယ္။

(၃) ဝက္အူေခ်ာင္း

ဝတ္အူေခ်ာင္းထဲမွာ nitrosoamines ဓါတ္ပါလုိ႔ အရက္နဲ႔ တဲြျပီး စားေသာက္ရင္ အသည္းကုိ ထိခိုက္နုိင္တဲ့ အျပင္ အစာအိမ္နဲ႔ အူကင္ဆာ ေတြကုိလည္း ျဖစ္ေစနုိင္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

(၄) အသားကင္

အသားကင္တဲ႔အခါ benzpyrene လုိ႔ေခၚတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ေစနုိင္တဲ႔ ဓါတ္ပစၥည္း တစ္မ်ိဳး ေပၚထြက္ တတ္တယ္။ အရက္ထဲမွာ အရက္ျပန္ဟာ အစာအိမ္နဲ႔ အူရဲ့ ေသြးေၾကာေတြ က်ယ္လာေစျပီး ကင္ဆာ ျဖစ္ေစနုိင္တဲ႔ ဓါတ္ပစၥည္းေတြ ေသြးေၾကာထဲကုိ အလြယ္တကူ ဝင္လာ ေစနုိင္ပါတယ္။

Myawady News

အေရျပားေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈ မ်ားျပားလာသည္ကို အထူး ဂ႐ုျပဳရန္ လိုအပ္

ရန္ကုန္ ဧၿပီ ၂၃

ေႏြရာသီ၏ အပူခ်ိန္မွာ ျမင့္တက္လာျခင္းႏွင့္ အတူ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္႐ိုက္ ၫႊန္းကိန္းမွာ လည္း ျမင့္တက္လာေၾကာင္း မိုးေလဝသႏွင့္ ဇလေဗဒ ၫႊန္ၾကားမႈ ဦးစီးဌာန၏ ထုတ္ျပန ္ေၾကညာခ်က္မ်ား အရသိရသည္။

အပူခ်ိန္ သိသိသာသာ တိုးလာၿပီး ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္႐ိုက္ ၫႊန္းကိန္းျမင့္တက္ လာျခင္းႏွင့္အတူ ေနေရာင္ျခည္ႏွင့္ တိုက္႐ိုက္ ထိေတြ႕၍ အလုပ္ လုပ္ကိုင္သူမ်ား အေနျဖင့္လည္း အေရျပား ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈမ်ား ရွိေနေၾကာင္း အေရျပားေရာဂါ အထူးကုု ဆရာဝန္ႀကီးမ်ားႏွင့္ အေထြေထြ ေရာဂါကု ဆရာဝန္ႀကီးမ်ား၏ ေျပာၾကားမႈ အရ သိရသည္။

အေရျပားေရာဂါ ျဖစ္ပြားသူ အမ်ားစုမွာ ေနေရာင္ျခည္ႏွင့္ တိုက္႐ိုက္ ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ အသားအေရ ပ်က္စီးျခင္း၊ ယားနာမ်ားျဖစ္ေပၚျခင္းႏွင့္ အနီကြက္မ်ား ျဖစ္ေပၚလာေၾကာင္း အေရျပားေရာဂါ အထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး ဦးမင္းဟန္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

အေရျပားေရာဂါ ျဖစ္ပြားသူမ်ားကို သံုးသပ္ၾကည့္ပါက ေနေရာင္ျခည္ထဲ သြားလာရာတြင္ အကာအကြယ္ မပါဘဲ သြားလာျခင္းေၾကာင့္ အသားအေရမွာ ေနေရာင္ျခည္ႏွင့္ ထိေတြ႕သည့္အျပင္ ခႏၶာကိုယ္မွ ထြက္သည့္ ေခြၽးႏွင့္ ဖုန္မႈန္႔မ်ား ေရာေႏွာ ထိေတြ႕ၿပီး အေရျပားေရာဂါ မ်ား ျဖစ္ပြားျခင္း ျဖစ္သည္။

''ဒီရက္ပိုင္းမွာ အေရျပားေရာဂါ ျဖစ္တဲ့ လူနာေတြ မ်ားတယ္။ ေႏြရာသီမွာ မိတ္ေတြထြက္တယ္။ ေပါက္ၿပဲေအာင္ ကုတ္တယ္။ၿပီးရင္ ေက်ာက္ခ်ဥ္၊ သံပရာသီး၊ ဆားနဲ႔သိပ္တယ္။ အနာေတြ ျဖစ္ကုန္တာေပါ့။ တခ်ဳိ႕က ေနေရာင္ျခည္ထဲသြား၊ ေခြၽးကထြက္၊ ဖုန္နဲ႔ထိ၊ ယားလို႔ကုတ္ အေရျပားေတြ ပ်က္စီးကုန္တယ္'' ဟု ေဒါက္တာဉာဏ္လင္းတင့္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ျမ၀တီ


အပူလြန္ေရာဂါ ခံစားရေသာ ေဝဒနာရွင္ လူနာမ်ား အတြက္ မႏၱေလး အေထြေထြ ေရာဂါကု ေဆး႐ံုႀကီး ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္

မႏၲေလး ဧၿပီ ၂၃

ႏိုင္ငံတကာ ရာသီဥတု ခန္႔မွန္းခ်က္အရ ယခုရက္ပိုင္းတြင္ အပူခ်ိန္ ၄၄ ဒီဂရီ စင္တီဂရိတ္ ဝန္းက်င္ထက္ ပိုမို အပူလြန္ကာလ ျဖတ္သန္း ရႏုိင္ဖြယ္ ရွိသျဖင့္

ရာသီဥတု ပူျပင္းေသာ အခ်ိန္တြင္ အပူလြန္ေရာဂါ ခံစားရေသာ ေဝဒနာရွင္ လူနာမ်ားအတြက္ မႏၲေလး အေထြေထြေရာဂါကု ေဆး႐ံုႀကီး အေနျဖင့္ လိုအပ္ေသာ ေဆးဝါးမ်ားႏွင့္ ေဆးဝါးကုသေရး လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားကို စနစ္တက် ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္လ်က္ ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

၂ဝ၁ဝ ျပည့္ႏွစ္ မႏၲေလးၿမိဳ႕တြင္ အပူလြန္ကဲမႈ ျဖစ္ပြားခဲ့ရာ မႏၲေလး ၿမိဳ႕ေပၚရွိ ပရဟိတ လူမႈေရးအသင္း အဖြဲ႕မ်ား၊ ေရခဲစက္မ်ား၊ ေစတနာ လုပ္အားရွင္မ်ားက ေဆးဝါးမ်ား ေထာက္ပံ့လွဴဒါန္းျခင္း၊ ဝိုင္းဝန္းကူညီ ေဆာင္ရြက္ျခင္းမ်ားေၾကာင့္ အေသအေပ်ာက္ မမ်ားဘဲ ကုသ ေပးႏုိင္ခဲ့ၿပီး အဆုိပါ ႏွစ္မွစ၍ ေႏြရာသီ ေရာက္တိုင္း အပူလြန္ကဲမႈ မျဖစ္မီ ႀကိဳတင္ ျပင္ဆင္မႈမ်ား ေဆာင္ရြက္ခဲ့သည့္ နည္းတူ ယခုႏွစ္တြင္လည္း ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ေရး လုပ္ငန္းမ်ားကို မႏၲေလးတိုင္း ေဒသႀကီး က်န္းမာေရး ဦးစီးဌာနႏွင့္ ဆက္သြယ္ ေဆာင္ရြက္ျခင္း၊ အပူလြန္ကဲ လူနာမ်ား ေရာက္ရွိလာပါက အေရးေပၚ ကုသေပးႏိုင္ရန္ အတြက္ လုိအပ္မည့္ အခန္းမ်ား၊ ပစၥည္းမ်ား ႀကိဳတင္ျဖည့္ဆည္း ေဆာင္ရြက္ထားသည့္ အျပင္ ၾကက္ေျခနီ၊ မီးသတ္၊ မိခင္ႏွင့္ကေလး ေစာင့္ေရွာက္ေရး အသင္းမ်ားသို႔လည္း ႀကိဳတင္ အသိေပး အေၾကာင္းၾကားထားၿပီး လူမႈကူညီေရး ေဆာင္ရြက္ေနၾကသည့္ ပရဟိတ အသင္းအဖြဲ႕မ်ား၊ ေရခဲစက္မ်ား အေနျဖင့္လည္း ယခင္ ၂ဝ၁ဝ ျပည့္ႏွစ္ နည္းတူ ပူးေပါင္းကူညီပံ့ပိုး ေပးႏုိင္ရန္ မႏၲေလးၿမိဳ႕အေထြေထြ ေရာဂါ ကု ေဆး႐ံုႀကီးမွ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ လ်က္ရွိေၾကာင္း သတင္း ရရွိသည္။

ျမ၀တီ


ဘိုလီးဗီးယားမွ သရဲေျခာက္သည့္ ေဘာလံုးကြင္း

ဘိုလီးဗီးယား ႏုိင္ငံမွ ေဘာလံုးကြင္း တစ္ကြင္းသည္ သရဲေျခာက္ေၾကာင္း နာမည္ႀကီးေနသည့္ အျဖစ္ကို ပိုမိုလူေျပာမ်ားေစမည့္ အေျခအေနမ်ိဳး ႀကံဳေနရၿပီ ျဖစ္သည္။ ဟာနန္ဒိုဆိုင္းလ္စ္ ေဘာလံုးကြင္းသည္ လာပက္ဇ္ၿမိဳ႕ေတာ္တြင္ တည္ရွိသည္။

ယမန္ေန႔ညက ကစားေသာ ေဘာလံုးပြဲစဥ္ တစ္ခုကို တိုက္ရိုက္ ထုတ္လႊင့္ ျပသခဲ့ရာ ပြဲၾကည့္စင္၌ လူပံုသ႑န္ အရိပ္တစ္ခု ထူးျခားစြာ ေပၚလာသည္ကို ကင္မရာ မွတ္တမ္းမ်ား၌ ေတြ႕ျမင္ခဲ့ရသည္။

 ျပည္တြင္းကလပ္ႏွစ္ခု ယွဥ္ၿပိဳင္ကစားရင္း ပြဲၿပီးခါနီး အခ်ိန္တြင္ ကင္မရာက အေဝးမွ ဆြဲ၍ ရိုက္ျပခဲ့ရာ ပြဲၾကည့္စင္တစ္ေလွ်ာက္ ေျပးလႊားသြားသည့္ အဆုိပါ အမ်ိဳးအမည္မသိ ပံုရိပ္ကို ထင္ထင္ရွားရွား ေတြ႕ျမင္ခဲ့ၾကရသည္။

ထိုအရိပ္သည္ အတန္ငယ္ က်ဲပါးစြာ ထုိင္ေနသည့္ ပရိသတ္မ်ားၾကားမွ လ်င္ျမန္စြာ ျဖတ္သြားသလို အကာအကြယ္ နံရံတစ္ခ်ပ္ကိုပါ ေက်ာ္ျဖတ္ၿပီး တစ္ဖက္ျခမ္းသို႔ ေရြ႕လ်ားသြားသည္ကို TVမွ ၾကည့္ရႈေနသည့္ ပရိသတ္မ်ား အံ့ဩတႀကီး ျမင္ေတြ႕ခဲ့ၾကရသည္။

အဆိုပါ ပြဲစဥ္ကို ထုတ္လုပ္ျပသသည့္ ဗီဒီယို၏ ျဖတ္ပိုင္းမွ ထူးျခားေသာ ျဖစ္စဥ္ကို သတိျပဳမိသူမ်ားက အင္တာနက္တြင္ လႊင့္တင္ရာမွ လူေျပာမ်ားစရာ အေျခအေနမ်ိဳး ျဖစ္လာသည္။ သို႔ေသာ္လည္း အရိပ္ႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ရွင္းရွင္းလင္းလင္း အေျဖမသိရေသးေခ်။ ယင္းေဘာလံုးကြင္းတြင္ ယခင္ကလည္း သရဲေျခာက္ေၾကာင္း ေျပာဆိုမႈမ်ား ရွိေနသည့္တိုင္ ယံုတမ္းသက္သက္သာ ျဖစ္ေနခဲ့သည္။ ဘိုလီးဗီယား ႏုိင္ငံသား အမ်ားစုက ထိုကြင္းတြင္ ရွိေနေသာ သရဲမွာ ကြယ္လြန္သြားၿပီျဖစ္သည့္ သမၼတေဟာင္း ဟူဂိုခ်ားဗက္ဇ္ဟု ယံုၾကည္ၾကသည္။

ကိုလံဘီယာႏွင့္ ႏုိင္ငံတကာ ပြဲစဥ္ကို ယင္းကြင္းႀကီးတြင္ ကစားခဲ့ရာ ဂိုးတိုင္အေပၚဘက္၌ အရိပ္သ႑န္ တစ္ခုက ေဘာလံုးကို ပုတ္ထုတ္ဖယ္ရွားခဲ့သည္ကို ေတြ႕ျမင္ရေၾကာင္း ေကာလာဟလမ်ား ထြက္ေပၚခဲ့သည္။

 Planet Myanmar Network.


ဘိုလီးဗီးယားမွ သရဲေျခာက္သည့္ ေဘာလံုးကြင္း ျပည္တြင္းကလပ္ႏွစ္ခု ယွဥ္ၿပိဳင္ကစားရင္း ပြဲၿပီးခါနီး အခ်ိန္တြင္ ကင္မရာက အေဝးမွ ဆြဲ၍ ရိုက္ျပခဲ့ရာ ပြဲၾကည့္စင္တစ္ေလွ်ာက္ ေျပးလႊားသြားသည့္ အဆုိပါ အမ်ိဳးအမည္မသိ ပံုရိပ္ကို ထင္ထင္ရွားရွား ေတြ႕ျမင္ခဲ့ၾကရသည္။

ေတာင္ႀကီး အတက္လမ္းတြင္ ကားမီးေလာင္မႈျဖစ္

ေတာင္ႀကီး၊ မဇၥၽိမ။ ။ ရွမ္းျပည္နယ္ေတာင္ပိုင္း ေအးသာယာၿမိဳ႕မွ ေတာင္ႀကီးၿမိဳ႕သို႔ တက္လာသည့္ ဟြန္ဒါဖစ္ခဲေရာင္ အမ်ဳိးအစား ကားတစ္စီးသည္ ဧၿပီလ ၂၄ရက္ ညေန ၄နာရီ ၁၅ မိနစ္က ေတာင္ႀကီး အတက္လမ္း 'ပ'ေကြ႕ ရဲကင္းအနီး အေရာက္တြင္ အင္ဂ်င္အပူလြန္ကဲရာမွ ဝါယာေရွာ့ခ္ျဖစ္ကာ ကားတစ္စီးလံုး မီးေလာင္ကြ်မ္းခဲ့သည္ဟု အခင္းျဖစ္ပြားရာ ေနရာ တြင္ ေရာက္ရွိေနသည့္ ေတာင္ႀကီးၿမိဳ႕ မီးသတ္ဦးစီးဌာနက တာဝန္ရွိသူတစ္ဦးက မဇၥၽိမကို ေျပာသည္။

ကားမီးေလာင္ကြ်မ္းမႈေၾကာင့္ လူထိခိုက္မႈမရွိခဲ့ေပ။ ယာဥ္ေမာင္းႏွင့္ အတူပါသူ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးမွာ ထြက္ေျပးသြားခဲ့ၿပီး စံုစမ္းဆဲျဖစ္သည္ဟု အဆုိပါ တာဝန္ရွိသူက ေျပာသည္။

ကားမီးေလာင္ကြ်မ္းမႈကို ေတာင္ႀကီးၿမိဳ႕ မီးသတ္ဦးစီးဌာနမွဴး ဦးေအာင္သူၿငိမ္းႏွင့္ အဖြဲ႕ ႏွင့္ အမွတ္ (၂) ရဲတပ္ဖြဲ႕စခန္းမွ တပ္ဖြဲ႕ဝင္မ်ား ဝိုင္းဝန္းၿငိႇမ္းသတ္ခဲ့ရာ ညေန ၄နာရီ ၂၅မိနစ္တြင္ မီးၿငိမ္းခဲ့ၿပီး ယင္းကဲ့သို႔ ကားမီးေလာင္ကြ်မ္းျခင္းကို အေရးယူရန္ ေဆာင္ရြက္ဆဲျဖစ္သည္ဟု ဆုိသည္။

ဂြ်န္ခ်စ္ၿငိမ္း
Mizzima - News in Burmese



ကမၻာ့အျမင့္ဆုံးအေဆာက္အဦးကေန ကမၻာ့စံခ်ိန္တင္ဖုိ ့အတြက္ အလြတ္ခုန္ခ်ျပခဲ့တဲ့ လူစြန္ ့စားႏွစ္ဦး





 ဒူဘုိင္းႏိုင္ငံမွာ တည္ရွိတဲ့ ၈၂၉.၈ မီတာျမင့္တဲ့ ကမၻာအျမင့္ဆုံးအေဆာက္အဦးျဖစ္တဲ့ Burj Khalifa ကေန လူစြန္ ့စားႏွစ္ဦးက ခုန္ခ်ျပီး စတန္ ့ျပခဲ့တာပါ။

Vince Reffet နဲ ့Fred Fugen ဆုိသူႏွစ္ေယာက္အတြဲဟာ ဂင္းနစ္ကမၻာ့စံခ်ိန္မွတ္တမ္းမွာ ပါ၀င္ခြင့္ရဖုိ ့အတြက္ ဒီစိန္ေခၚမွဳကို ျပဳလုပ္ခဲ့တာျဖစ္တယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။ Burj Khalifa မုိးေမွ်ာ္တုိက္ရဲ့ ထိပ္ဖ်ားေနရာကေန ႏွစ္ေယာက္တြဲ အလြတ္ခုန္ခ်ခဲ့တာျဖစ္ျပီး ေလထုထဲမွာ အလွျပကြက္တစ္ခ်ိဳ ့ျပသခဲ့ျပီးမွ ေျမျပင္ကိုိ ေလထီးနဲ ့ ေအာင္ျမင္စြာ ဆင္းသက္ႏိုင္ခဲ့ၾကပါတယ္။

Base Jumping ကစားသမားေတြျဖစ္တဲ့ Vince နဲ ့Fred တုိ ့ဟာ အခုလုိ အသက္အႏၱရာယ္အမ်ားဆုံး စတန္ ့ ျပကြက္ကို ျပသဖုိ ့အတြက္ အာဏာပုိင္ေတြဆီကေန ခြင့္ျပဳခ်က္ကို ခက္ခက္ခဲခဲ ရယူခဲ့ရတာပါ။ Base Jumping ဟာ အသက္အႏၱရာယ္အမ်ားဆုံးကစားနည္းထဲကတစ္ခုျဖစ္ျပီး အျမင့္ဆုံးေနရာရဲ့ အစြန္အဖ်ား၊ ထိပ္ဖ်ားေတြကေန ေျမျပင္ေပၚကို အလြတ္ခုန္ခ်ရတဲ့ကစားနည္းပါ။ ေလထုထဲမွာ အလွျပကြက္ေတြျပသျပီးမွ ေလထီးကို အသုံးျပဳၾကတဲ့ ကစားနည္းျဖစ္ပါတယ္။

သူတုိ ့ႏွစ္ေယာက္ရဲ့ အလြတ္ခုန္ခ်မွဳကို တာ၀န္ယူစီစဥ္ေပးခဲ့တာက Skydive Dubai အဖြဲ ့အစည္းက ျဖစ္ပါတယ္။ The Burj Khalifa မုိးေမွ်ာ္တုိက္ဟာ မီတာေပါင္း ၈၃၀ နီးပါးျမင့္ျပီး Empire State အေဆာက္အဦးထက္ ႏွစ္ဆပုိျမင့္ပါတယ္။

Ref: Mirror.co.uk
Treand Myanmar

ကမၻာ့စံခ်ိန္တင္ အေလးခ်ိန္ရွိတဲ့ ငါးမန္းၾကီးကို ဖမ္းမိျပီး အသားကင္လုပ္စားခဲ့သူ

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ ဖေလာ္ရီဒါျပည္နယ္က အသက္ ၂၉ ႏွစ္အရြယ္ Joey Polk ဆုိသူဟာ ကမၻာ့စံခ်ိန္တင္ အေလးခ်ိန္ ၈၀၅ ေပါင္ ရွိတဲ့ ငါးမန္းၾကီးတစ္ေကာင္ကို ဖမ္းဆီးမိခဲ့ပါတယ္။

၂၀၀၉ ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္၀ါရီတုန္းက Earnie ဆိုသူ ဖမ္းဆီးရရွိခဲ့တဲ့ ေပါင္ခ်ိန္ ၇၃၀ ရွိတဲ့ ငါးမန္းၾကီးထက္ အေလးခ်ိန္ပုိမ်ားတာေၾကာင့္ ကမၻာ့စံခ်ိန္သစ္ကို ထပ္တင္ႏိုင္ခဲ့တာပါ။

၀ါရင့္ငါးဖမ္းသမားေတြဟာ ပုံမွန္အားျဖင့္ သူတုိ ့ဖမ္းဆီးရရွိမိတဲ့ ငါးေတြကို ျပန္လႊတ္ေပးတတ္ေပမယ့္ Joey နဲ ့ ၀မ္းကြဲညီအစ္ကိုႏွစ္ေယာက္ဟာ ငါးမန္းၾကီးနဲ ့တစ္နာရီေက်ာ္ၾကာ တုိက္ပြဲ၀င္ျပီးေနာက္ အရမ္းပင္ပန္းေနတာ ေၾကာင့္ ျပန္လႊတ္မေပးႏိုင္ခဲ့ဘူးလုိ ့ဆုိပါတယ္။

သူတို ့သုံးေယာက္ဟာ ကမၻာ့စံခ်ိန္တင္ ငါးမန္းၾကီးကုိ ကမ္းေျခမွာတင္ မီးေမႊးျပီး အသားကင္လုပ္စားကာ ေဒသခံ လူ အေယာက္ ၂၀၀ ေက်ာ္ကုိပါ ေ၀မွ်ေကၽြးခဲ့တယ္လုိ ့သိရပါတယ္။

“ ပထမ ေတြ ့ေတြ ့ခ်င္း ဒီေကာင္ၾကီးကို ငါးအၾကီးၾကီးလုိ ့ပဲထင္ေနတာ။ ေနာက္ေတာ့မွ ငါးမန္းၾကီးမွန္း သိတာဗ်ိဳ ့။ ကၽြန္ေတာ္ ခ်ာတိတ္ေလးအရြယ္ကတည္းက ငါးမွ်ားလာတာ။ ဒါေပမယ့္ ဒီေကာင္ၾကီးကို ေပါင္ ၇၀၀ ေလာက္ပဲရွိမယ္ေပါ့။ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့အေလးခ်ိန္ခ်ိန္ၾကည့္ေတာ့ ၈၀၅ ေပါင္တဲ့။ အရမ္းမုိက္တယ္”  လုိ ့ Mr.Polk က ျပန္ေျပာျပပါတယ္။

အခု ဖမ္းဆီးရမိတဲ့ ငါးမန္းအမ်ိဳးအစားဟာ Makos ငါးမန္းမ်ိဳးေတြျဖစ္ျပီး ငါးမန္းမ်ိဴးႏြယ္ေတြထဲမွာ အျမန္ဆန္ဆုံး ငါးမန္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ ေရမိုင္ တစ္နာရီ မုိင္ ၆၀ ေလာက္အထိ ကူးခတ္ႏိုင္တဲ့ ငါးမန္းမ်ိဳးေတြပါ။

Ref: Mirror.co.uk
Treand Myanmar

ဟိုဘက္နဲ႔ဒီဘက္ကို ကစားျပရင္း အဝတ္အစားလဲ ျပသြားတာေနာ္

ဟိုဘက္နဲ႔ဒီဘက္ကို ကစားျပရင္း အဝတ္အစားလဲ ျပသြားတာေနာ္ ျမင္ရသူေတာင္ ရင္ ခုန္တယ္သူတို႔ အစား ခံစားၾကည့္ပါအုံး

ထူးျခားတဲ့ အိႏၵိယစုံတဲြ အက

ထူးျခားတဲ့ စုံတဲြ အက ရုပ္/သံ ေလးပါ။


ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ႏွင့္ အေရျပားေရာဂါမ်ား

အေရျပားဟာ ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္မ်ားျခင္း၊ ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း၊ ေလတုိက္ျခင္း၊ ေနေလာင္ျခင္း၊ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ သင့္ျခင္းေၾကာင့္ အေရျပားေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိးခံစားရပါတယ။္ ကူးစက္ေရာဂါ

ယားနာအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ အသက္အရြယ္အလိုက္ အေရျပားေျပာင္းျခင္း အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ အေရျပားဟာ ေျပာင္းလာတယ္။ အသက္အရြယ္ အလိုက္ေျပာင္းတာကို မလြန္ဆန္ႏိုင္ေပမယ့္ ျပင္ပအေၾကာင္း အရင္းေၾကာင့္ အေရျပားေျပာင္းတာကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။ ျပင္ပအေၾကာင္းရင္းေၾကာင့္ အေရျပားေျပာင္းျခင္း ျပင္ပအေၾကာင္း အရင္းေၾကာင့္ အေရျပားေျပာင္းရတာဟာ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ျဖစ္တာ၊ ေနေရာင္ထိတဲ့ မ်က္ႏွာ၊လည္ပင္း၊ လက္ဖမိုးတို႔မွာ ေတြ႕ရမ်ားတယ္။ မတ္လက ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ အမွတ္၁၂ ဒသမ ၇ ထိေရာက္တယ္။ ပံုမွန္ ၈-၁အထိရွိသင့္တယ္။ ယခုအခါ ခရမ္းလြန္ေရာင္ ျခည္ေၾကာင့္ အေရျပားေအာက္ပိုင္း အထိအေရာင္ေျပာင္းျခင္း၊ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္း၊ အေရျပားေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိးျဖစ္ျခင္း၊ အေရျပား ကင္ဆာျဖစ္ျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

မ်က္ႏွာဆိုင္ရာ အမူအရာမ်ား ထပ္ကာထပ္ကာလုပ္ျခင္း၊ အသက္ ၃ဝ ေနာက္ပိုင္း အေရျပားဆန္႔ႏိုင္၊ က်ဳံ႕ႏုိင္စြမ္း က်ဆင္းကာ အေရျပားေလ်ာ့ျခင္း၊ တြဲျခင္း၊ ဆိုင္းျခင္း ျဖစ္လာ တယ္။ ေဆး လိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ အေရျပား ေရာဂါျဖစ္ရတဲ့ အဓိက လကၡဏာပဲ ျဖစ္တယ္။ အေရျပားၾကမ္းလာျခင္း၊ အေရျပား အဝါေရာင္သမ္းျခင္းကို ျဖစ္ေစတယ္။ ခရမ္း လြန္ေရာင္ျခည္ နဲ႔ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ အေရျပားမွာ အေရးအေၾကာင္း ျဖစ္လာျခင္း၊ ေနေလာင္ကြက္ေပၚျခင္း၊ တျခားအေရာင္ရွိ အကြက္ေပၚျခင္း၊ အေရျပား ၾကမ္းျခင္း၊ ေသြးေၾကာမွ်င္ေပၚ ဖလာျခင္း၊ မွဲ႕ေျခာက္မ်ား ေပၚလာျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အသက္အရြယ္ႀကီးလို႔ အေရျပားေျပာင္းလဲျခင္းမွာ Super Oxidics ေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။ Fibroblasts ဟာ အေရျပားဆဲလ္ရွိ Extramatrie ထုတ္လုပ္ျခင္း၊ ျပန္လည္ ဖ်က္ဆီးျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး အသက္ႀကီးပါက အေရဓာတ္နည္းျခင္း၊ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္စြမ္း က်ဆင္းျခင္းတို႔ျဖစ္ တယ္။ ေကာ္လာဂ်င္မ်ားဟာ အေပၚယံဆဲလ္ အစိတ္အပိုင္းအျဖစ္ အေရျပား ေအာက္လႊာကို ေထာက္ပံ့ေပးကာ အသက္ႀကီးလာပါက အသစ္ထုတ္ႏုိင္စြမ္း က်လာၿပီး၊ ေကာ္လာဂ်င္မ်ားျပန္လည္ ၿဖိဳဖ်က္ႏုိင္စြမ္း က်ဆင္းလာတယ္။ အီလက္စတစ္မ်ားမွ ဆဲလ္အေပၚယံ အျဖစ္နဲ႔ အေရျပားရဲ႕ က်ဳံ႕ႏိုင္၊ ဆန္႔ႏုိင္မႈျဖစ္ေစျခင္း၊ က်ဳံ႕ႏုိင္၊ ဆန္႔ႏုိင္စြမ္း က်ဆင္းလာေစတယ္။

ကာရက္တင္ဆုိက္မ်ားဟာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္နဲ႔ တျခားထိခိုက္မႈမ်ားမွ ကာကြယ္ျခင္း၊ ဆဲလ္အခ်က္ေပးျခင္း၊ အေရျပားေရာင္ျခယ္ ပစၥည္းသယ္ေဆာင္ျခင္းက အသက္အရြယ္ ႀကီးလာ၍ ကာကြယ္ေပးမႈ နည္းသြားၿပီး အေရျပားပါးလာတယ္။ မယ္လင္ႏိုဆိုက္မ်ားဟာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ကာကြယ္ေပးတဲ့ ေရာင္ျခယ္ဆဲလ္မ်ားကို ထုတ္လုပ္ေပးျခင္း၊ လြတ္ေနတဲ့ ဓာတ္တိုးပစၥည္းမ်ား ဖယ္ရွားေပးျခင္းေတြကို ေဆာင္ရြက္ေပးၿပီး အသက္ႀကီးလာရင္ အေရအတြက္ နည္းပါးကာ သက္တမ္းတိုလာတယ္။ လင္ဂါဟင္ဆဲလ္မ်ားက ဓာတ္ပစၥည္း ျပသေပးၿပီး ဆဲလ္အေရအတြက္ နည္းလာျခင္းနဲ႔ ပံုမွန္မဟုတ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္လာတယ္။ အသက္ႀကီးငယ္မေရြး အေရျပား အလွလိုခ်င္ေပမယ့္ ထိန္းသိမ္းမႈမရွိ သို႔မဟုတ္ လြဲမွားျခင္းေၾကာင့္ မလွမပျဖစ္ရတယ္။

ေနေရာင္ျခည္ကာကြယ္နည္း

ေနေရာင္ျခည္ဟာ ပိုးမ်ားကိုေသေစတယ္။ ေႏြမိုးေဆာင္း ရာသီဥတုေျပာင္းလဲမႈနဲ႔ လိုက္ ေအာင္ ဝတ္စားဆင္ယင္မႈ ပံုစံေျပာင္းလဲဖုိ႔ လိုအပ္တယ္။ အေရျပားကို ေနေရာင္ျခည္မွ ကာကြယ္ဖုိ႔၊ အဝတ္ပါးပါး အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ ဝတ္ဆင္သင့္တယ္။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အေရျပားတြန္႔ျခင္း၊ အစက္အေျပာက္ ထြက္ျခင္းေတြ ျဖစ္ေပၚႏိုင္တယ္။ ေနေရာင္ခံ လိမ္းေဆးဟာ ေနပူထဲ မထြက္မီ ၁၅ မိနစ္မွာ လိမ္းေပးရမယ္။ ၂ နာရီ ၾကာတိုင္းတစ္ႀကိမ္ လိမ္းရမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ သနပ္ခါးလိမ္းရမယ္။ ထီး၊ ဦးထုပ္၊ ယာဥ္ကိုအသံုးျပဳရမယ္။

ျမ၀တီ

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား